はじめて解剖を勉強する方を対象におススメのワークショップです。

ピラティスを学ぶ際に必要な「基本的な解剖知識」をわかりやすく、楽しく学びます。解剖に触れることで、ピラティスのエクササイズがいままでより深く理解できるようになります。

膝を曲げる主動筋は？

安定してレッグサークルができるようになるにはどうしたらいい？

これほど基本的な解剖が学べるワークショップはこれしかありません！

＜内容＞

① 人体の区分・身体表現のきまり

　- 基本面、運動面と軸(矢状面、前額面)など

② 筋肉の構造と働き

　- 筋肉のさまざまな役割と分類

③ 関節の構造と働き

　- 関節の種類（肩甲骨・肘・股関節など）と運動の種類（屈曲・伸展）、可動域など

④ 筋肉の形状と分類

　- からだを動かす骨格筋の構造や特徴、筋繊維・腱についてなど

⑤ 骨の形状と分類

　- 脊柱（頸・胸・腰椎）の違いと運動性など

⑥ 筋収縮の性質

　- 短縮性・等尺性・伸張性収縮など、収縮の種類と発揮される力の大きさの特徴

⑦ 全身の主な筋肉と骨

　- インナー・アウターマッスル、ローテータカフなど主要筋肉とその重要性など

＜こんな方におススメ！＞

・もっとピラティスを効果的に受講したい方

・解剖学に触れてみたい方

・ピラティス養成コース生、コース前・後のコース生

・インストラクターの資格は取ったけど、解剖がよくわからない・・・という方

・ベテランインストラクターの定期的な復習に！

＜持参物＞

・「プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」、お持ちでない場合は各自で購入の上、当日ご持参ください。

 早割期日

養成コース生用：卒業生も対象です。

スタッフ割引対象外

このワークショップについての質問はこちらまで：info_bms@zenplace.co.jp

最近、「腸内フローラ」が私たちの健康に密接に関係していることが解明されています。「腸内フローラ」とは腸内に生息する常在最近の集合体で、私たちの腸内には約600-1000兆個の細菌が住み着いています。

また、腸内フローラの乱れにより様々な病気にかかる危険性が高まることもわかってまいりました。腸炎・大腸がん・乳がん・肥満・アレルギー・動脈硬化・糖尿病・自閉症など・・・

ご自身の腸内フローラのバランスを知り、ご自身にあった生活習慣の改善をすることが重要です。

　下痢や便秘などお腹の悩みでお困りの方

　糖尿病・アレルギー等の疾患をお持ちの方

　お肌のトラブルをかかえている方

　なかなかダイエットが成功しない方！

　「腸内フローラ」が関係しているかもしれません。

一度ご自身の腸内フローラを調べてみませんか？

検査キット「マイキンソー」 https://mykinso.com/ のお申込みを承ります。

18,500円（税別）

ご質問はこちらまで：info_bms@zen-jp.info

＜内容＞ 1人ずつ約10分のティーチングに対し、Michiyoのフィードバック指導を受けます。自分の指導に対しての見直し、そして、他の人の指導・Michiyoのフィードバック指導を聞くことにより、多くの気づきを得ることができるでしょう。

＜こんな方におススメ！＞

インストラクター（養成コース卒業後）の継続教育として

マット試験対策として

＜受講料＞16,000円 （早割・15,000円）

※早割：申し込み後、お支払いが期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

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＜5月コース＞

日時2020年5月23日（土）13:30-17:30

※早割：2020年5月7日（木）まで

 

＜9月コース＞

日時2020年9月12日（土）14:00-18:00

※早割：2020年8月27日（木）まで

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＜会場＞

ZPA1　zen place五反田併設スタジオ

東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F

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このワークショップについての質問はこちらまで：info_bms@zenplace.co.jp

グループレッスン・ワークショップも開催します！→ https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/212

インストラクター力をUPする！

クライアントさんの悩みやコンディションをどのように把握し、 どのような指導をしたらいいのでしょうか？

このワークショップでは、マシンプライベート指導に必要な観察力・コミュニケーション力・プログラミングの組み立て方など学びます。

指導者として成長・進化し、クライアントさんに喜んでいただける指導力をつけましょうご参加お待ちしています！

こんな方におススメ！

 － エヴァを控えている方はエヴァ当日のモデルの方をお連れしてもOKです。

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＜5月コース＞2020年5月24日（日）14:00-18:00

※早割：2020年5月7日（木）まで

 

＜9月コース＞2020年9月13日（日）14:00-18:00

※早割：2020年9月3日（木）まで

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＜会場＞ZPA1　zen place五反田併設スタジオ

東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F

＜定員＞10名　

＜受講料＞19,000円 （早割・18,000円）

※早割：期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

このワークショップについての質問はこちらまで：info_bms@zenplace.co.jp

 

「動きの分析」ワークショップも開催します！→ https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/212

申込はこちらから　https://www.yoga-pilates-yosei.com/balancedbody/course.html

日時・会場・担当講師など、詳細確認は上記サイトからお願いします。

お支払いに関しましては、

申込み後担当者からご連絡させていただきます。

そのため、指示がない場合はこちらは使用しないようにご協力をお願いいたします。

お問合せ：balanced_body_japan@zenplace.co.jp

振込の場合：三菱UFJ銀行・恵比寿支店　0802061

間違った筋トレは「コリ」や「痛み」を増やす！身体の不調を抜本的解決できる方法が学べる解剖学生まれの「筋・筋膜リリース（はがし）」講座。

筋膜とは？
筋膜は筋肉を包む膜で、全身の筋肉をボディースーツのように包み込んでいます。同時に筋肉の中にも入り込んでいるため、第二の骨格とも言える重要な存在です。長い時間同じ姿勢をとったり、筋肉を使いすぎたりすると、筋肉がギュッとがんばってしまい、その上にある筋膜も硬くなります。筋膜自身はコラーゲンでできており、８５％が水分です。
その水分の枯渇やストレス、同じ姿勢での長時間作業（パソコンやデスクワークなど）、筋肉の柔軟性の低下などにより、筋膜同士が癒着してしまい、筋肉自体の動きを阻害してしまいます。
また筋膜に機能障害が起きると筋膜は水分を失い柔軟性がなくなり、引っ張られたような窮屈な状態になります。水分を失い柔軟性をなくした筋膜はトリガーポイントと呼ばれ、痛みを誘発するポイントとなります。

筋膜の役割とは？
筋膜には様々な重要な役割があります。

• 筋膜には筋肉を保護する作用、筋収縮時の滑りを助ける作用、血管や神経、リンパ管を支えて通過させる機能を持つ。
• 各組織を包み込み、組織と組織の間に仕切りをつくり分けると同時に結びつけ、体の姿勢を保つ役割を持つ。
• 組織同士がこすれあうことで生じる摩擦から保護する。
• 筋膜は、筋線維を包んでいる3つ（筋外膜、筋周膜、筋内膜）に構成された構造から、筋線維の動きや支え、力の伝達を行う。

トリガーポイントとは？
トリガーポイントは筋膜、筋肉の中で炎症や怪我の引き金になるポイントです。それ自体が痛みを誘発する痛みの原因にもなりますが、機械的に連結する部位への過負荷により新たなトリガーポイントを生む原因にもなります。
トリガーポイントの発生部位はそれぞれ繊維方向の違う筋膜の癒合点であることが多く、それらの点は東洋の経穴（けいけつ・一般的には、ツボと呼ばれている）とも類似しているとされています。

筋肉リリースとは？
筋肉がスムーズに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。筋膜を柔らかくし滑りを良くして、解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います。筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。
筋膜リリースとは、筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したり、こすったりすることで、正常な状態に戻すことを言います。ねじれてよじれた筋膜をじっくりほぐして軟らかくし、それが全身につながって、肩凝りや腰痛など様々な場所に波及して良い効果を及ぼすのです。
従来は、手のひらでこするようにマッサージし、筋膜リリースを行なっていましたが、この方法は、抜本的解決にはなっておらず、翌日には戻ってしまいます。またマッサージにも高度な技術が必要で、時間もかかるものでした。しかも、筋肉本体は一時的に柔軟性を取り戻しても、筋膜の柔軟性がなければ、時間の経過とともに再び筋膜、筋肉は、萎縮してしまうのです。
筋膜組織の機能回復を図るためには、物理的に圧迫・刺激を加え、筋膜の乱れを取り除くことが必要であり、トリガーポイントという道具を使用して行うのがとても有効的です。

＜トリガーポイントによる筋膜リリースの効果＞

• 身体の動きの硬さや肩や首の凝り感の解消
• 腰痛、むくみ、バストアップなどの改善
• 身体のバランス調整、
• 身体の疲労感の軽減
• セルフコンディショニングとして活用が可能
• 柔軟性の向上
• 可動域の拡大
• 痛みの減少
• ライフスタイル全般での体の動きを向上

<こんな方にオススメ>

• 身体のコリを無くしたい方
• 身体の柔軟性向上させたい方
• パフォーマンスを向上させたい人
• 健康な体を手に入れたい人

・下記の職業の方にもオススメです。
#看護師 #理学療法士 #作業療法士 #言語聴覚士 #介護職
（＜分野＞#臨床看護 #診療・診察技術 #リハビリテーション #臨床看護 #その他#トリガー）

このワークショップについての質問はこちらまで：info_bms@zen-jp.info

2020/5/29（金）に行われるテストアウト対策が中心となります。

テストアウト受験資格をお持ちの方向けです。（練習会開催日の時点で）

※内容をご承知いただければ、今回テストアウトを受験なさらない方も参加は可能です。

内容

第一部：ムーブメントプリンシパルの内容を中心とした理論の復習、プログラミング演習、指導練習
第二部：第一部で行ったプログラミングの見直し・復習、エクササイズ内容の確認、指導練習
※第一部、第二部の双方を受講することをお勧めします

日程

＜キャンセル＞第一部：2020/4/25（土）15:00-18:00　＠zen place academy 五反田セミナールーム2（旧BMS2）

第二部：2020/5/15（金）13:00-16:00　＠zen place academy 五反田セミナールーム1（旧BMS1）

会場

zen place academy 五反田セミナールーム1（旧BMS1）:品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F

zen place academy 五反田セミナールーム2（旧BMS2）:品川区西五反田3-6-20 いちご西五反田ビル9F

料金

１回￥6,000・２回セットで￥11,000

＜最少催行人数＞3名

※ 万が一、練習会がキャンセルになる場合は、3日前にメールにてご連絡させていただきます。

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「親⼦ヨガ＋ YOGA DOT ART ドットアート」とは？

点と点で作業しながら「今ここ」にいられる集中力と微細運動能力、創造力を養います。アートは言葉では表現できない感情をあらわすのに最適な方法です。ヨガで自分のボディ（身体）とマインド（心）をつなげドットアートで更に自分自身を表現してみましょう。

※親⼦のヨガクラスは⼦ども向けに構成されていますが、小さなお子様からどなたでもご参加できます。ヨガの経験は問いません。

＜受講料・税込＞
・⼤⼈1⼈¥5000
・⼤⼈2⼈（ペア参加）¥8000
ママ友と！お⺟さまと！お⼦さまと！ご⼀緒にどうぞ！
・⼦ども：⼤⼈1⼈につき1名無料、2名以上の場合は2⼈⽬から500円

親⼦ヨガ＋ 夏休み⾃由研究「みんなでヨガを研究しよう！」

ダイナミックな「YogaEd.キッズヨガ」を親⼦で楽しみながら、呼吸法・ポーズ・ゲーム・リラクゼーションを通して、 ヨガのもたらす⾝体的、感情的、精神的、社会的な効果を実際に体験していきます。

歴史から脳へのアプローチ、実践までヨガの知識を学びます。

※小さなお子様からどなたでもご参加できます。ヨガの経験は問いません。

日時：2020年8⽉10日 （月祝） 13:00-15:00

＜受講料・税込＞
・⼤⼈1⼈¥5000
・⼤⼈2⼈（ペア参加）¥8000
ママ友と！お⺟さまと！お⼦さまと！ご⼀緒にどうぞ！
・⼦ども：⼤⼈1⼈につき1名無料、2名以上の場合は2⼈⽬から500円

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どなたでも参加できるピラティスグループレッスン

15:00~16:30　スタンディングピラティス　

健康的で機能的な身体を作るピラティスエクササイズ。マットやエクイップメント（小物）でのエクササイズだけでは日常生活を送る中での正しい立位姿勢や歩行を教えることが困難なことが多いです。

「スタンディングピラティス」では効果的な足裏の筋肉の使い方、立位姿勢など、解剖学を考慮しながら、伝統的なピラティスエクササイズを立位で行います、ぜひ体験してください！

＜受講料＞各5,000円（税込み）

このワークショップについての質問はこちらまで：info_bms@zen-jp.info

子どもへのヨガの指導法を学びます。呼吸法やポーズからゲームからリラクゼーションまで、健康をサポートしながら、子どもが安全で注意力や興味を引き寄せるヨガツールを身につけます。体育や保健の時間、アフタースクールプログラムやヨガスタジオなどで、子どもにヨガレッスンを指導したいという方に最適なプログラムです。

■　健やかな心身のコーディネーション

■　自分について考える力

■　相手に伝える表現力

ヨガの魅力を子どもの教育にも活かしてみませんか？

子どもへのヨガ&マインドフルネス　

〜子どもに関わるすべての人へ〜生きる力(エンパワメント)を育む

Yoga Ed.のプロフェッショナル・インスティテュート１：基礎は、子どもへヨガを教えたいと願う個人へ向けたプログラムです。全米ヨガアライアンスに認定されているプロフェッショナル・インスティテュート１は、ヨガが子どもへもたらす身体的、精神的、そして感情的な効果に主眼をおいています。講座終了後、あなたは、子どもたちがヨガを通して生涯の健康と幸福を築くサポートをするために十分なツールを身につけることができます。 

プロフェッショナル・インスティテュート１への参加対象：

子どもへのヨガの効果

身体的：バランス、コーディネーション、柔軟性、体力、忍耐力

精神的：注意力、集中力、自己効力感、問題解決スキル、責任ある意思決定

感情的：自己の気づきを通じたこころの知能（エモーショナルインテリジェンス）、ストレス管理、自己統制

学習的：ヨポジティブな行動、学習への前向きな姿勢（レディネス）、集中力

社会的：協力、コミュニケーション、共感、敬意

【本講座概要】

■講座名：プロフェッショナル・インスティテュート1（PI1基礎）「キッズヨガ講師養成講座」

■指導対象年齢：3歳〜12歳 （未就学児~小学校6年生）

Yoga Ed.（ヨガエドとは？）Yoga Ed.=Yoga×Education（教育）

※全米ヨガアライアンスのチルドレンズヨガスクール認定校(RCYS)として登録されています。

Yoga Ed.は、ヨガの実践を通して心身の健康維持と学習支援に取り組む教育プログラムです。活動は1999年サウスセントラル・ロス・アンジェルスの学校で始まり、現在では、米国42州世界16カ国の教育現場で活用されています。勝ち負けのない身体運動であるヨガのプログラムは日本の体育教育基準に対応しており、人間関係と感情の学習SELと脳ベース学習に深く基づいています。ツールである呼吸法やポーズ、リラクゼーションを効果的に活用することで、身体的、認知的、社会性的、学習的に不可欠な能力を育てます。運動能力の発達や体力・柔軟性の向上をはじめ、心身相関の認識では子ども教師共に自己への気づきと自己調整を向上させストレス対処力を高めるなど、ライフスキルを身につけることを主眼としています。参考：http://yogaed.jp/

講座内容：【基礎：3歳〜12歳 （未就学児~小学校6年生）】

PI 1では、子どもへヨガを効果的に教えるために必要な基本原則とツールを学びます。Yoga Ed.のカリキュラムは教育機関向けにデザインされていますが、ヨガスタジオ、ご家庭、医療機関を含む多様な環境でも容易に取り入れることができます。ここでは、子どもの身体的、精神的、感情的健康を促進するためのヨガテクニックを学びます。主眼は、子どもの発達、解剖学、生理学、そして学習領域への理解を通して、子どもの様子を理解することや子どもとの関わり方を学ぶことです。この変革的なトレーニングで、学校、家庭、または地域でのヨガクラスなど、子どものニーズに応える効果的なヨガクラスを作ることができるようになるでしょう。

コース構成と目的

プロフェッショナル・インスティテュート１は、Yoga Ed.トレーナーによる４日間のプログラムです。１日８時間、合計３２時間となります。

この講座を修了すると、以下の事ができるようになります：

・子どもの解剖学と生理学を含む身体的、精神的、感情的そして社会的発達を理解する

・人間関係と感情の学習（social emotional learning)と脳ベースの学習の視点でヨガを教える

・Yoga Ed.の教育理念を体現する

・子どもの年齢に合わせたレッスンプランをデザインして発展させる

・子どものニーズに合わせてヨガの呼吸やポーズ、そしてゲームやリラクゼーションを効果的に利用する

・文部科学省制定の体育教育基準を満たすヨガクラスを作る

・３歳〜１２歳、未就学〜小学６年生までの子どもにヨガを教える

CEU＋スタンダード

プロフェッショナル・インスティテュート１は全米ヨガアライアンスに認定されており、そして文部科学省制定の体育教育基準に対応しています。PI1を修了すると、全米ヨガアライアンス、チャイルド・ライフ・スペシャリスト（Child Life Council・米国）、また限られた地域のスクール・ディストリクト（米国）の継続教育ユニット（Continuing Education Units/ CEUs）に加算することができます。

参加資格

資格も経験も問いません。子どもへのヨガや教育、そして健康と幸福に関して情熱をお持ちであれば、どなたでもご参加いただけます。

コース教材

子どもたちへより多くの緑を残すため、Yoga Ed.のコース教材はデジタル式でお渡しします。こちらのトレーニングには以下の教材が含まれます：

・コース紹介パケットのデジタルコピー

・カリキュラム（全カラー写真付き・３５０ページ）

・３歳〜１２歳 / 未就学〜小学６年生対象のレッスンプラン（全７２レッスンプラン）

このワークショップについての質問はこちらまで：info_bms@zen-jp.info

ビジネスマンにも気分の転換と固まった身体をほぐすストレッチを提供するヨガブレイクが、集中力を取り戻し作業の効率化や健康に良い影響を及ぼすとして、オフィスヨガやオフィスチェアヨガが話題に♪

これは勉強中の子供たちへのショートブレイクで集中力を高めるのは同じく効果が期待されます。では大人と同じチェアヨガでいいのかな？

キッズヨガ講師が親御さんも学校の先生も塾の先生も、どなたでも子どもへのチェアヨガのやり方を教えるワークショップです。

マットが無くてもできるヨガ

お子様と一緒にヨガを取り入れたい方や、生徒さんにヨガ指導をしたい先生の学びの場です ♪

Yoga Ed.のプロフェッショナル・ティべロップメント (教師指導ツール) は、教育者、医療従事者、保護者のために作られています。ヨガツールアクティビティはすべて学校環境に合わせて作られているので前もってのヨガ経験や特別な道具や場所の必要がありません。ヨガツールには呼吸法、チェアヨガポーズ、ゲーム、そしてリラクゼーションが含まれています。

8時間のワークショップでは、クラスルーム内へ短いヨガブレイクを導入するための基本原則とツールを身につける指導法の練習を経験します。ここでは、生徒の健康、学習、達成感を促進するためのヨガツールを学びます。相互的な実践練習とフィードバック提供のアクティビティを通して、一日の学校生活の中で、(集中力が切れるなど) 生徒が直面する困った時間帯を特定し、ヨガツールを使って上手く学習準備状態に切り替えられるように自信をつけます。ワークショップ終了後、あなたは、ヨガツールの理解を深め、自信を持ってクラス内で実践していくことができるでしょう。

対象:幼少期、小学生

教材:教師指導ツール・児童指導マニュアル (小学校向け)

受講料: ¥15,000（税抜き）修了書発行致します。

会場：ZPA zen place academy 五反田セミナールーム 1
東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F

※こちらの受講は全米ヨガアライアンスの継続教育ユニットYACEPに加算されます。

※継続教育(登録から3年以内に①45時間のクラス指導＋②30時間のトレーニング)が必要とされています。

Yoga Ed.(ヨガエド)について

Yoga Ed.は、ヨガの実践を通して教育の変革に取り組む教育プログラムです。私たちの使命は、幼少の子どもたちや十代 の若者たちの健康と幸福を育むために、ヨガを通して学校教育コミュニティを支援することにあります。証拠に裏付けられ たプロフェッショナル・インスティテュート(養成機関)、プロフェッショナル・ディベロップメント(人材育成)、教育資源を携えて、Yoga Ed.は、教育者たちにヨガツールという技能を授け、幼少の子ども、また十代の若者向けのヨガを教育の場に融合していくことを目指します。https://yogaed.jp/

＊このコースにお申込みお支払い後　Yoga Edに登録、受講前に教材データを送信します。

講座にはこのデータをPDFでプリントアウトするか　ipadなどでお持ちの上講座にご参加頂きます。　登録時にはデータの受け取れるメールアドレスをご提示頂きます。

このワークショップについての質問はこちらまで：info_bms@zenplace.co.jp

こんな方におススメ！

・身体が硬い部分があるのにストレッチをしても一向に変化しないクライアントがいるけど、どうすれば改善できるのか？解決策に悩んでいるような方。

学ぶこと

・今回はフォームローラーやバンドを使ったエクササイズをご紹介！すぐにセッションに取り入れることができるようになります

習得できるスキル

・身体のバランスが悪い部分を認識しエクササイズの前にその繋がり全体にアプローチをすることができるようになります。

・身体のバランスが悪い状態でエクササイズを行い、更に悪化させるような事を防ぐことができます。

・クライアントの持つ様々な症状を改善し、セッションの効果を更にアップさせることができるようになります。

そもそも・・・「テンセグリティ（Tensegrity）」って何？

写真のテンセグリティのおもちゃを人間の身体とイメージしてください。各棒（骨）に伸び縮みのするゴム（筋膜）が付いています。ゴム（筋膜）を片方に引っ張ると、棒（骨）は引っ張られて傾きます。このおもちゃ（身体）を構成すべての要素に影響がでます。伸びたり、収縮したり、代償が起きたりします。

人間の身体も同じです。一部が動くと、それに連動して身体全体に何かしら影響がでます。筋膜が引っ張られると骨も動きますし、引っ張られ続けると、それにかかわる骨もずれてしまいます。関節がずれることになります。

長時間のデスクワークなどによる習慣化された姿勢や怪我、アンバランスな体の使い方が続いた場合、筋肉や筋膜が引っ張られ続けて固くなり、張力が落ちて、関節がずれる、痛みがおきる、という現象がおきます。痛みを除く方法の1つが「テンセグリティ（筋膜リリース）ピラティス」です。

「アナトミートレイン」とは？・・・・「筋筋膜経線・きんきんまくけいせん」のこと。筋肉のラインを示しており、”筋肉のつながり”を表現する考え方をさします。

ラインの関係性がわかると普段行っているストレッチやエクササイズの効果も上がりますよ！

持ち帰り資料もありますので、ご自身でセッションできるようになります

 早割：7/23(木)までにお支払いください。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

このワークショップについての質問はこちらまで：info_bms@zen-jp.info

FOUNDATIONS OF THE PILATES METHOD

プレ・ピラティス・テクニック

ピラティスメソッドの土台

「熟練」とは辞書の中で「練習と熟知によって得られる基本を自在に操ることができる巧みさ」と定義されています。そして「達人」という言葉は訓練を通して得られた上級レベルの能力という意味合いを持ちます。

ピラティスの指導者として熟練さを発展させることは、ピラティスエクササイズのレパートリーの根本にある動作の概念を学び続けることに直接関係しています。

デボラ・レッセンは、ジョセフ・ピラティスの直弟子であるキャローラ・ストラウス・トリアからピラティスメソッドの指導法を学びました。彼女は優れた洞察力を持ち、現代のピラティス産業が成した業績に関する情報にとても近い存在です。この度デボラはピラティスエクササイズレパートリーの根本となる動作の概念に対する彼女独自のアプローチ方法を紹介します。デボラは、私達がピラティスメソッドの根本にある動作の概念の基礎を明確にするために、キャローラ、イレーン・ダウド、そして他の影響を受けた多様な経歴から紹介します。

参加者はこのワークショップを受講することで、正確にクライアントを評価することができるようになり、クライアントの弱い部分や非対称なところを見つけて改善し、深い理解とともにクライアントを素早く発展させていく新しいメソッドを学びます。

必要な物：マット、ボール

参加対象：ピラティスインストラクター・ピラティス愛好家

 売上の一部を「新型コロナ」の治療にあたる関連機関へ寄付いたします。

講師：Deborah 

通訳：石川沙樹

あいうべ体操マスターコース卒業生向け

ブラッシュアップセミナーを開催いたします

ご自身であいうべ体操の講演を行ったとき・身近な人に広める活動を行っている時　
受講者の方から質問がきて回答に不安を抱いたことは、卒業後にございませんか？
皆様の疑問に直接今井先生がお答えします。

また、このワークショップでは日々更新される最新の情報も提供いたします！
復習と最新情報習得ができる内容となっておりますので皆様のご参加お待ちしております。
 

対象：あいうべマスターコース卒業生

日時：2020/6/14(日)13:00-15:00

料金：\6,000（税込）

内容：あいうべ体操の復習・最新情報のご提供

お支払＆申し込み期限について：

クレジット払いの方→前日までの申し込み期限とさせていただきます。支払いが確認でき次第参加に必要なURLをお送りいたします。

銀行振り込みの方→前日までの申し込み期限とさせていただきます。6/13以降に銀行振り込みをなさった場合はメールにてお振込み証明書をご提示ください。支払いが確認でき次第参加に必要なURLをお送りいたします。

＜オンライン参加でのご案内＞

・無料動画配信サービスを利用するためのアプリ「ZOOM」のインストールと無料アカウント作成をお願いします。
　スマートフォン、パソコンどちらでもご利用頂けます。https://zoom.us/download#mobile_app
・受講に必要なZoomのURLは事前に、ご登録のメールへ配信します。
・開催時間の10分前からログインできます、環境確認をお願いします

このワークショップについての質問はこちらまで：info_bms＠zenplace.co.jp

ヨガのオンラインレッスンを開催する際の自信をつけよう！！

画面を通してもヨガの魅力は伝えられます

オンラインでのヨガクラスを開催していきたいとお考えの方必見です！
今まではオンラインレッスンなんて担当したことないし。。
これって相手にどう伝わってるのかな？満足してもらえるのかな？etc.....
指導をするにあたって、疑問や不安を解消いたします。

今後オンラインレッスンにチャレンジしようとお考えの方はもちろん、
ヨガ指導者としてスタートを切ろうとお考えの方も
第一歩を一緒に踏み出しましょう！

内容：zoomを活用したヨガ指導の練習会（講義と実技を含みます）

対象：RYT200資格取得者、現在ヨガを指導している方

日時：2020年5月31日（日） 11:30-13:30

料金：ヨガワークス卒業生→3,500円・一般の方→4,000円

お支払＆申し込み期限について：

クレジット払いの方→開始30分前までの申し込み期限とさせていただきます。支払いが確認でき次第参加に必要なURLをお送りいたします。

銀行振り込みの方→前日までの申し込み期限とさせていただきます。5/30以降に銀行振り込みをなさった場合はメールにてお振込み証明書をご提示ください。支払いが確認でき次第参加に必要なURLをお送りいたします。

＜オンライン参加でのご案内＞

・無料動画配信サービスを利用するためのアプリ「ZOOM」のインストールと無料アカウント作成をお願いします。
　スマートフォン、パソコンどちらでもご利用頂けます。https://zoom.us/download#mobile_app
・受講に必要なZoomのURLは事前に、ご登録のメールへ配信します。
・開催時間の10分前からログインできます、環境確認をお願いします

このワークショップについての質問はこちらまで：yogaworks@yoga-plus.jp

あいうべ体操アドバイザー「息育指導士」になろう！

インフルエンザ予防・アレルギーの改善体操としてTVや雑誌等でも

著名な「あいうべ体操」。

あいうべ協会が本当に伝えたいことは、日本人の

大半が「口呼吸」による弊害で病気になり、「鼻呼吸」にすることで

様々な病気の予防・改善に促せるという事実です。

食事の質で体が決まるように、呼吸の質でも体が決まってしまいます。

このコースでは、これからますます大切になる「予防医療」の最前線を

学びあなたの生活に活用することが出来ます。これからより元気に人生を

送りたいという方も、自分の体調を管理したいという方にも受講をおすすめします。

 

【協会の考え方】

アレルギー性鼻炎や花粉症の改善・インフルエンザ予防としても著名な

「あいうべ体操」の考案者である今井 一彰先生の信念は

　”医者の存在意義は病気を治すことではなく

病気にならないようにすること”　”元気な方を増やすこと”というもの。

この信念をもとに、鼻呼吸を文化にしよう！

ラジオ体操と同じくらいの認知度を目指し、今井先生が一人で広める

のではなく、それぞれの立場から情報発信をしていだくことを目指し

あいうべ協会を設立いたしました。

「息育指導士」とは

口呼吸から鼻呼吸へとを変えることで、 子供～高齢者まで貧富の差も

関係なく病気の「予防」も「改善」も自分でできる！という考え方

事実を世の中に伝えていただく、呼吸の指導者です。

誰でも知識さえあれば広められる、あいべ体操の内容を集中的に

学べるコースを作ることで、参加した皆様が地域のリーダーとして

活躍してくださることを目的としております。

まずはご自身と身近な人の健康を　そして、世界中の人々を健康にしていく

リーダとなってください。

【資格を取ればできるこ】

※初級コースを受講の方　

　息育（そくいく）指導ジュニアアドバイザー

（できること）

ご家族・友人にぜひあいうべ体操を広く勧めるとともに、あいうべ協会の考え方方法についてお話しください。

考え方を理解していただくことで、身近な方の病気の予防・改善を促すこと

ができます。

※マスターコースを受講（認定試験を合格された方） 　

　息育（そくいく）指導マスターアドバイザー

マスターコースお申し込みの方はこちらからお願いします。https://aiube.jp/course/02.html

（できること）

・息育（そくいく）指導士としての認定書授与　協会に登録いただけます

・考案者今井先生が実際に各種講演に於いて実際に使用した資料の一部　

　を提供させていただきます。資料を使用しての講演活動や講座・セミナー

　ワークショップを開催することができます。

　　より多くの方の病気の予防・改善に努めることができます。

・今井先生が直接行う　講演の仕方や組み立て方のセミナーや最新情報

　が習得可能ブラッシュアップセミナーなど、継続セミナーに参加できる

　ようになります。

・弊社に講演依頼があった際、イベント主催者に紹介します

「息育（そくいく）指導士養成コース～あいうべ体操 初級コース～」

対象：一般　（（息育アドバイザーとな何かを知りたい方、あいうべ体操をご自身の生活に取り入れたい方、マスターコース受講された方も復習に受講いただけます）

日時：2020/6/14(日)10:00-12:00

料金：\6,000（税込）

内容：息育（そくいく）指導ジュニアアドバイザーとしての知識習得

お支払＆申し込み期限について：

クレジット払いの方→前日までの申し込み期限とさせていただきます。支払いが確認でき次第参加に必要なURLをお送りいたします。

銀行振り込みの方→前日までの申し込み期限とさせていただきます。6/13以降に銀行振り込みをなさった場合はメールにてお振込み証明書をご提示ください。支払いが確認でき次第参加に必要なURLをお送りいたします。

＜オンライン参加でのご案内＞

・無料動画配信サービスを利用するためのアプリ「ZOOM」のインストールと無料アカウント作成をお願いします。
　スマートフォン、パソコンどちらでもご利用頂けます。https://zoom.us/download#mobile_app
・受講に必要なZoomのURLは事前に、ご登録のメールへ配信します。
・開催時間の10分前からログインできます、環境確認をお願いします

このワークショップについての質問はこちらまで：info_bms＠zenplace.co.jp

【オンライン】RYT200養成講座

平日集中コース開催いたします！！！

全米ヨガアライアンス・指導者養成200時間をオンライン限定で開催いたします！！！
例年とは違う環境の2020年だからこそ、自宅でヨガを学べるカリキュラムを準備しました。
全米で最も歴史と人気のある「Yogaworks」のメソッドを一緒に学びませんか？
オンラインでRYT200を取得するためのガイドラインにしっかりと沿った内容で皆様に提供いたします
YogaWorksティーチャートレーニングHPは⇛こちら！

日程：2020年6月15日（月）～7月13日（金）
時間：期間中の平日8：30～17：30　
金額：￥360,000（税込）
含まれているもの
・テキスト
・zen place レッスン動画配信サービスを無料利用（お申し込み～トレーニング終了日まで）
・弊社運営スタジオ　zen place の養成生特別料金でのご案内
・トレーニング受講前のプライベートレッスン1回付
・ティーチャートレーニング修了後のワークショップに３回無料で参加
ご準備いただくもの
・プロップス（ヨガマット、ヨガブロック２つ、ベルト、メキシカンブランケット2枚）、課題本
ボルスターは必須ではありませんが推奨いたします
参加条件：半年以上の定期的なヨガ実践（目安計70時間以上のヨガ実践）
申し込み締め切り：2020年6月8日（月）※定員に達し次第締め切りとなります
※ 万が一、最小催行人数に満たず、未開催となる場合は６日前にメールにてご連絡させていただきます。ご了承くださいませ

※6/11（木）19:00-参加者オリエンテーションがございますので必ず参加をお願い致します。
＜オンライン参加でのご案内＞
・無料動画配信サービスを利用するためのアプリ「ZOOM」のインストールと無料アカウント作成をお願いします。
　スマートフォン、パソコンどちらでもご利用頂けます。https://zoom.us/download#mobile_app
・受講に必要なZoomのURLは事前に、ご登録のメールへ配信します。

【オンライン無料説明会開催いたします】
YogaWorksティーチャートレーニングの概要・オンラインでの進め方・質疑応答など！
少しでも興味があるかたはぜひご参加くださいませ
下記日程からお選びください

お問い合わせはメールにてお待ちしております。
Mail：yogaworks@yoga-plus.jp

体を大きく3つ（体幹・下半身・上半身）に分けて、骨格の構造・筋肉の働き、日常動作やエクササイズへの活用などを理解していきます。

学んだことを日常的な動きやエクササイズに落とし込んで、実際に体を動かしながら、自分の身体を通して学びます。

□ 正しい姿勢"がなぜいいの？
□ なぜニュートラルが必要なの？
□ 呼吸の重要性は？
□ 上半身を鍛える効率的な順番は？

こんな疑問・ハテナ？！を解決します！

＜こんな方におススメ！＞

こちらもどうぞ！

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