すべてのガン患者、ガンサバイバーの為のエクササイズスペシャリスト・ピラティス特化養成コース」です。
会場変更：変更前）ZPA1→変更後）ZPA2
参加対象：どなたでもご参加いただけます。資格なくてもOK
CETI(https://www.thecancerspecialist.com/)による、エビデンスを元に作り上げられた養成コースプログラム「CANCER EXERCISE SPECIAL IST TRAINING COURSE」のプレワーク
＜スケジュール＞
2023年2月25.26日（土日）10:00-18:00頃
※Balancedbodyの資格更新対象ワークショップです。
日時・会場・担当講師など、詳細確認はサイトにて確認をお願いします。
https://www.yoga-pilates-yosei.com/balancedbody/
お支払いに関しましては、
申込み後担当者からご連絡させていただきます。
お問合せ：balanced_body_japan@zenplace.co.jp
振込の場合：三井住友銀行 渋谷駅前支店 普通 5306383 カ）ゼンプレイス
受付開始前
1800年代には、更年期の女性は「ヒステリー」であると考えられていました。1950年代には、更年期は「変化」と呼ばれました。
そして今日、更年期の自然な進行を理解することで、45歳から65歳までの人生を、変化し適応していく自分の体を探求する機会として受け入れることができるのです。Portiaと一緒に、動き、遊び、学びを満喫する時間をを過ごしましょう。更年期の背後にある生理学の探求を通して、フィットネスとピラティスにインスパイアされた動きのトレーニングの可能性を実感し、生涯を通じて強く、健康で、活力ある身体を維持する力を与えてくれることでしょう。
脊柱を様々な方向、そして体の他の箇所と機能的に連携させる動きを習得出来ます。
プリパレーションエクササイズとして、またクールダウンとして活用する事も出来ます。ご自身のレッスンに活用できるとても実践的な講座です。ワークショップを受講した後でしっかり見直しができる写真付きレジメもあり、すぐにご自分のレッスンで活用できます。
是非「ファンクショナル スパイン ムーブメント」にご参加ください。
参加方法
お合わせ先：info_bms@zenplace.co.jpまでお願いします。
2023/02/23 15:30-16:30
2023/02/23 17:00-18:00
会場：ZPA1（Zenplace五反田西口スタジオ併設）
ピラティスインストラクター、パーソナルトレーナー、
運動指導者を目指す人すべてに受けていただきたい。
解剖学・評価・生体力学など、土台となる基本的なエクササイズと
そのエクササイズの中で体がどのように動くのか？しっかり学びます。
こんなハテナ・わかりますか？
こんな方にオススメ！ コース内容 スケジュール受講料：クレジット決済のみ（BalancedBody養成コース初めての方のみの価格です。）49,000円参加条件：保有資格は問いません。お問合せ：info_bms@zenplace.co.jp
お問合せ：balanced_body_japan@zenplace.co.jp
お問合せ：balanced_body_japan@zenplace.co.jp
・テスト受講申請：提出物の申請と受講料のお支払いが必要です。
・テスト開催日1週間前までには当日スケジュールをご連絡いたします。
・実技のテスト項目については、実技開始時間の約30分前に提示いたします（当日のスケジュールにより前後いたします）。
・締切日、過ぎての返金は致しかねます（米国への申請に費用がかかるため）。
・試験内容（筆記・実技内容）については一切第三者に漏洩してはなりません。
これほど基本的な解剖が学べるワークショップはこれしかありません！2023/1/25/・2/1・2/8・2/15 (水)20:00-21:30 online 「このワークショップについての質問はこちらまで：info_bms@zenplace.co.jp
＜運動指導者・ピラティスインストラクター以外の一般の方もご参加いただけます。＞
体を大きく3つ（体幹・下半身・上半身）に分けて、骨格の構造・筋肉の働き、日常動作やエクササイズへの活用などを理解していきます。
学んだことを日常的な動きやエクササイズに落とし込んで、実際に体を動かしながら、自分の身体を通して学びます。
□ 正しい姿勢"がなぜいいの？
□ なぜニュートラルが必要なの？
□ 呼吸の重要性は？
□ 上半身を鍛える効率的な順番は？
こんな疑問・ハテナ？！を解決します！
こちらもどうぞ！
担当： 大本 沙樹 (Saki Omoto)
コチラにてイメージ動画もご覧ください。このワークショップについての質問はこちらまで：info_bms@zenplace.co.jp
マットとバンド、ボール、リング、フォームローラーを使ったエクササイズをしっかり学びます。
シニアクラスから、アスリートが求める「パフォーマンスを広げる」より高度なマット指導ができるよう展開する講座です。
balancedbodyマットコースの一部として展開していたプロップス（16時間）クラスを、単発で受講することができるようになりました。終了証発行（電子）。
＜参加条件＞他団体でマット資格をお持ちの方はご参加いただけます（団体問わず）。
こんな方におすすめ：プロップス (小道具) を使ったピラティスエクササイズのバリエーションを学びたい方
＜内容＞プロップス (小道具)を使い、マットエクササイズの応用・展開
事前にマニュアル等をお送りしますので、締切を約2週間前とさせていただいております。「日程」欄には締切日程が記載されておりますが、システムの都合上、申し訳ございません。
このワークショップについての質問はこちらまで：info_bms@zenplace.co.jp
おうちをスタジオに！
ピラティスのオンライン受講の時に必要な用品を セット販売＆単品販売を特別価格にて行います
在庫なくなり次第終了。
販売商品
・ピラティス Balanced Body ブラック 14,400円（税込）
・ピラティス・フォームローラー Balanced Body
13,200円（税込）
カラー：グレー（写真はブルーですが、現在グレーの販売になります）
・ピラティス マジックサークル Balanced Body
ブラック 7,800円（税込）
・ピラティス・セラバンド 1.5M 緑 ,8800円（税込）
・3点セット
（マット マジックサークル セラバンド）
合計 ➡24,000円（税込）（送料込み）
・4点セット
（マット フォームローラー マジックサークル セラバンド）
合計 ➡33,600円（税込）（送料込み）
発送について
Q：配送料はかかりますか？
A：ご購入の合計金額が8000円未満の場合は、550円の配送料がかかります。8000円以上は配送料はかかりません。
Q：受取日の指定は出来ますか？
A：申し訳ございません。受取日はご指定出来ません。出荷までに3〜5日程度お時間を頂戴しています。出荷完了後「注文番号 #1003 の発送が完了しました」のメールが到着し、メール内に配達状況を追跡できる「ヤマト運輸の送り状番号」を記載しておりますため、お受け取り日時のご指定にご利用ください。
下記のご購入はこちらからお入りくださ
👇矢印
【課題＆テスト】
（課題）所定プログラムのティーチングを30回行う
（テスト）筆記＋実技
※筆記 骨盤底筋基本内容
※実技は所定プログラムのティーチング 及び 腹横筋のチェック方法
※1回目試験は講座費に含む 追試の場合は5000円
（会場）
Zen Place academy 1
東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F
Zen Place academy ２
東京都品川区西五反田3-6-20 いちご西五反田ビル9F
Zen Place academy ３
東京都渋谷区広尾3-12-36 ワイマッツ広尾４F
※更衣室がございません。ご容赦ください。
【予約の取り方】
※専用サイトより日程を選択お申し込みください 締め切りは開催日2日前18時まで（例 4月9日の締め切りは4月7日18時）
※申し込みの際 初回のテストの際はお支払いを銀行振り込みにして振り込みをしないでください
(初回 試験料は無料ですがお振込みを選択いただかないと登録できないため）
※再試の場合はクレジット決算かお振込みで追試料金5000円をお支払いください
※キャンセル 振り替えは基本出来かねます。
【注意点&持ち物】
※ 試験日は10分前にはお越しください 実技は5分前までにはお着替えをお願いします。
※ 実技試験には動けるウェア 筆記試験には筆記用具をご持参ください。
筆記試験と実技試験合格者には認定書をメールにて送付させていただきます。
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初回特典
【オンライン講座】
循環器内科医師 布施淳の Dr's CAFE「睡眠」を無料でご視聴いただけます。
どうぞお楽しみください！
2023年、ピラティス資格を取得しよう
全国のスタジオで続々と「ピラティス資格コース」がスタートしています！
--- information ---
説明会参加特典あり
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説明会（オンライン/スタジオ）ご予約受付中！
※詳細・ご予約はBASIピラティス養成スクール専用サイトよりお願いします。
▷ひとつでも当てはまる方は、お気軽に説明会にご参加ください！
↓詳細・ご予約はこちら↓
BASIピラティス養成スクール専用サイト
この講座は、Matコース生のためのMovement＆Teaching復習＆スキルアップ講座です。
Teachingを行うためには、Movementの理解をしっかりとされていることが必要です。
総復習会では、今までの復習会で取り上げてこなかったMovementを中心に、質問を受付けそ回答していいきます。
Mat最終試験前のテスト対策講座・または練習で行き詰っている方の練習の指針を得るための講座としてご参加ください。
【日時】
※ZOOMを使用したオンライン練習会
【モジュール1～3の復習会】
①2022年11月23日（水・祝）9:30～11:30
【モジュール4～6の復習会】
①2023年1月21日（土） 9:30～11:30
【総復習会】
①2022年12月15日（木） 9:30～11:30
②2023年２月４日（土） 9:30～11:30
---ZOOM使用したオンライン練習会---
🌷M1~M3復習会：下記6つのMovementの確認と指導練習をします🌷
1,Hamstring pull 1
2, Roll Over
3, Shoulder bridge prep
4,Swimming
5,Side Kick
6,Leg Pull Front
🌼M4~M6復習会：下記5つのMovementの確認と指導練習をし🌼
1 Control Balance
2 Side Kick Kneeling
3 Neck Pull
4 Rocking
5 Push Up
🌸 総復習会🌸
養成コース生からの受けた質問をもとに行います。確認したい事項を聞きますので、分からないことをしっかりクリアにしましょう。
【定員】15名
【料金】8000円
【講師】Michiyo
※ オンライン参加の方へ
締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の18時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。
＜セットアップのご案内＞
・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。
※ 開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。
このワークショップについての質問はこちらまで
問合せ先：info_bms@zenplace.co.jp
このオンラインの3日間のワークショップでは、ピラティスの指導者が乳がんとリハビリテーションについて知っておくべきすべてのことを包括的なピラティスにまとめて提供していきます。
アレクサンドラは、乳房切除後および再建に向けた女性を助けており、豊富な経験に基づいた方法を提供していきます。さまざまな治療法、症状、リンパ浮腫などの病態、また治療とリハビリテーションの過程にいる女性の心理状態やリハビリテーションそのものについても詳細に説明していきます。
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【概要／学べる事】
受講生は、再建のさまざまな方法とそれに応じた適切なエクササイズを選択する方法について学びます。
もし、環境条件が許せばアレクサンドラが乳房切除後リカバリー中のセッションを実演し、ディスカッションする機会を設けます。
実演がない場合も、さまざまな写真などの具体的なセッション内容がイメージしやすくなってます。また、参加者により様々なケーススタディをもとにしたセッションプログラム作りもあります。
毎回行われるアレクサンドラによるマットピラティスのクラスでは、適切なマシンや道具を使ってのデモンストレーションもあります。 マット、マシンの資格を問わず、また流派を問わず、乳がんのクライアントをもつどなたにとっても有益なものになるでしょう。
オンライン開催のため、ご自宅にある枕やソフトブロック、テニスボールなどがあるとより楽しめるものになると思います。
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≪カリキュラム≫
【1日目】
2023/3/10（金）13:30-17:30 （終了時間が30分ほど延期になる可能性あり）
・研究(リサーチ)
・治療
・更年期障害
・再建の方法
・リンパ浮腫について
【2日目】
2023/3/15（水）13:30-17:30 （終了時間が30分ほど延期になる可能性あり）
・女性をサポートするための心理面
・マインドフルメソッド
【3日目】
2023/3/17（金）13:30-17:30 （終了時間が30分ほど延期になる可能性あり）
・様々な事例をもとにクラスを作成します（実技が中心です）
≪こんな方におススメ≫
・ピラティス（流派問わず）養成生、卒業生
・ご自分のセッションに乳がんリカバリー指導を取り入れたい方
・乳がんリカバリー指導が必要なクライアントさんにもっとパーソナルアドバイスをしたい方
≪受講資格ついて≫
・ピラティス（流派問わず） マット資格のみも可
※ワークショップの中で、マット／マシーン両方のレパートリーも紹介あり
≪日程≫
2023/3/10(金)3/15(水)3/17（金) 13:30-17:30（3日間）
（終了時間が30分ほど延期になる可能性あり）
≪受講料≫ ※通訳・テキスト代込み
・受講料
早割 86,000円（税込）
※2023年1月10日まで入金済みの方適用
定価 96,000円（税込）
★過去に受けたことがあり再受講（リテイク）される方
＊リテイク価格 66,000円（税込）
( 海外からのご参加の方へ）
海外からご参加の方は、テキスト送料など実費を頂戴させていただきます。
コース検討中の方むけに≪無料≫Q＆A会開催します
２月３日（金）16：30より 質疑応答のセッションをZOOMにて設けます。
質問内容は、お申し込み後Forms(アンケート）より事前にお知らせください。
当日の質問も受付します。 こちらはご参加無料となります。
質疑応答終わり次第終了となります。
≪ 準備≫
・自宅で手足が伸ばせるスペース
・枕やソフトブロック、テニスボールなどがあると実践の時に役立ちます
・デモで利用するプロップ、セラバンド、フォームローラー
※なくても大丈夫ですが、上記使用してデモを行います。
≪セットアップのご案内≫
・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。
※ 開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。
（補足）
講座期間中 Facebookにグループを作成します（限定公開）
コース内でグループワークをやる際に、効率よく情報が全員にいきわたるように使用したり資料の共有を行わせていただくのに使用いたしますので Facebook参加申請必須となりますことご了承お願いします。
≪ログイン情報について≫
締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の16時ごろに一斉メールにて配信いたします。
前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。
このワークショップについての質問はこちらまで
問合せ先：info_bms@zenplace.co.jp
今、現代に必要なウェルビーイングとは何か…
もっと生きやすく、よりウェルビーイングに
「ヨガから生きるうえで大切なことを学ぶ」
zen place yoga
インストラクター資格コース
2023年2月19日（日）開講
～第2期生募集！ お申込み受付2022年12月1日（木）〜
生きるうえで大切なことをヨガから学ぶ。
zen placeは「ウェルビーイングとは何か」を15年の歳月をかけ徹底的に追求し、
今なお追求し続けています。
zen place yogaインストラクター資格コースでは、
様々なヨガの流派、ボディーワークをバランスよく取り入れ、解剖学や生理学、脳神経学を用いたテクニカル学習を導入。
ストレスへの理解や脳神経系についてを体系的に学びます。
「身体の使い方」と「思考の変化」を実体験し、心理学に基づく圧倒的なティーチング力を身につけます。
zen place yoga 資格コースは3部構成で学びます。
指導をする予定がない方は、アドバンスまでご受講いただくことで、ご自身が「よりよく生きるためのヨガ」を身につけることができます。
ベーシック＆アドバンスを受講：zen place yoga 資格発行
●ベーシック
Goal: ウェルビーイングとは何か？を理解し、
「よりよい人生を送り続ける」ための方法論を知る
詳細
・自分の現状と理想的な姿を知ることができる
（身体の使い方・姿勢・呼吸・思考・心拍数や自律神経の変化など）
・心と体と脳のつながりの理解
・背骨とインナーマッスルにフォーカスしたワークがなぜ、ウェルビーイングな状態を維持するのに有効であるか理解する
・様々なヨガの流派と、ヨガ以外のボディーワークに触れ、共通すること・大事なことを理解する
・動きの本質を学ぶ
・脳の構造の基本を学ぶ
●アドバンス
Goal:学んだことが生活に活かせるようになる
ベーシックで学んだ知識を、実践できるようになり
「よりよい人生を送るためにはご自身で何をしたらよいか」
が様々なワーク、知識を通して腑に落ちるようになります。
詳細
・マインドフルムーブメントや機能的な体の使い方を理解し実践できるようになる
・解剖学(特に背骨、インナーユニット、呼吸筋とその周辺の骨)への深い理解
・生理学(呼吸、自律神経、睡眠、脳の仕組み、神経伝達物質)への深い理解
・脳神経学の深い理解
・各種ボディーワークの技法(フィードフォワード、ボディマッピング)
マスター ※現在準備中
Goal:ベーシック&アドバンスで学んだことを人に伝え、指導ができることを目指します
指導法は、正しい知識と技術を伝えられるというこだけでなく「相手の心に届く」指導法を学びます。
【授業日程】
ベーシック（時間構成）
・動画授業 約10時間
・スタジオ授業4日間×8時間（休憩含む）
・自己練習12時間
スタジオ授業日程
2月19日（日）3月5日（日）3月12日（日）3月19日（日）
※ 2月26日(日)はお休みとなります
各日 9:00〜17:00
開催場所：2月19日 zen place academy C・旧五反田東口 ( JR五反田駅 徒歩3分 )
3月5日 zen place academy 五反田西口 ( JR五反田駅 徒歩4分)
3月12.19日 zen place academy 恵比寿 ( JR恵比寿駅 徒歩12分 )
アドバンス（時間構成）
・動画授業 約12時間
・スタジオ授業 4日間×8時間（休憩含む）
・自己練習 20時間
スタジオ授業日程
4月8日（土）4月15日（土）4月22日（土）4月29日（土）
各日 9:00〜17:00
開催場所：zen place academy2 五反田 ( JR五反田駅 徒歩5分)
【料金】
ベーシックとアドバンスを同時申込みの場合 特別割引価格 20％OFF
ベーシックを単発で申込の場合 10％OFF
ベーシック 価格
168,000円（税込）→10％OFF価格 151,200円
アドバンス 価格
270,000円（税込）→10％OFF価格 243,000円
ベーシック＆アドバンス同時申込み 20％OFFの特別割引価格（限定15名様適用）
総額438,000円 → 20％OFF価格 350,400円（税込）
※アドバンスはベーシックを受けた方がご参加できます
※【講師体調不良により13:00～「応用編」は開催中止となりました】
【全ての団体のMat卒業生＆Machine卒業生対象】
全世界のBASIピラティス養成コース講師の教育担当者であり、
かつて、30年以上プロのクラシックバレエダンサーとして活躍し、
ダンス医学療法のが学位も取得しているサンドラが、
2023年1月に再来日し、指導します
2022年11月～12月に滞在時に開催した Art of tactile cueingは、40名近くの方が参加した人気のワークショップです。
ワークショップ参加後は、「触り方によって、圧倒的に体への気づきが違い、一瞬で、どの筋肉を使うべきか、今体の中で何が起きているのかがわかる」
「プライベートレッスンの質が圧倒的に変わる予感がする」という声を多数いただきました。
前回参加できなかった人も、もう一回参加したい方も是非ご参加ください！
Art of tactile cueing／アートオブ タクタイル キューイング
・日時：1月26日（木）
基礎編：9：00～12：00
応用編：13：00～16：00（レパートリーの数が増えます）
※【講師体調不良により13:00～「応用編」は開催中止となりました】
※初めての方は、「基礎編」だけの単発受講／または 基礎編、応用編の両方の受講が可能です。
※前回参加者は、基礎編は同様の内容となるため、「応用編だけの受講」も可能です
（応用編は前回の続きになります）
・場所：zen place academy3(恵比寿）
東京都渋谷区広尾3-12-36 ワイマッツ広尾ビル4階（山種美術館同ビル)
・対象者
基本スキルのためすべての団体のMat卒業生～Machine卒業生参加推奨します
卒業して間もない方／クライアントにもっと効果的に気づきを与えたい方
レッスン中のコミュニケーションスキルを上げたい方
■内容■
この ワークショップは、すべてのティーチング スキルの基礎の 1 つである「Cueing キューイング」に焦点を当てます。
実際、この基本的な要素が、 先生と生徒。望ましい結果をもたらすには、情報をミリ秒以内に伝達、受信、統合する必要があるため、コミュニケーションには優れたスキルが必要です。
優れた手がかりは、熟練した指導セッションの基礎となるものであり、ピラティス メソッド全体の方法論に直接関係します。 この心身のプロセスを教えるために必要な独自のスキルについてワークショップで取り上げていきます。
料金について
＜単発受講＞定価：22,000円
基礎編（午前） 早割：20,000円（12/27まで）
応用編（午後） 早割：18,000円（12/27まで）
この講座に限り問い合わせは：BASI養成コース運営事務局へお問い合わせください
MAIL certification@basipilates.jp
TEL 03-6409-6504 (平日10：00～17：00）
※年末年始の問い合わせについて
12月27日（火）12：00まで／2023年 1月5日～ 順次返信いたします。
コアの安定筋を刺激し、歩行、姿勢、バランス、機能的な動きを向上させる非常にユニークなエクササイズを体感することができます。
詳細はこちらでご確認をお願いします。→https://balancedbody.co.jp/course/corealign/
料金：230,000円(通訳料込み)
※ 通常は220,000円ですが海外講師のため、通訳料が入ります。
ゴルフピラティスとは？
ゴルファーが、けがや故障を予防しながら飛距離アップと安定性を保つことを、目的に考案されたピラティスエクササイズです。腰痛改善や肩こり解消、美容・健康効果も高いです。ゴルフをより楽しめる身体をつくっていきます。
日時 2023年1月21日 土曜日
オンラインご希望の方 9:00-10:15
スタジオ参加ご希望の方 10:30-11:45（限定15名）
金額 3500 円
参加方法
＜参加方法＞
① オンライン：Zoomのログイン情報を前日までにメールにてご案内します。事前登録をお願いします。
アーカイブ配信あり（10日間 視聴可）。アーカイブはお申込みいただいた方全員に配信させていただきます、動画のみの参加もOK！当日の欠席連絡は不要です。
②スタジオ： ZPA3 zen place academy 恵比寿セミナールーム. 〒150-0012. 東京都渋谷区広尾3丁目12−36. ワイマッツ広尾ビル4F Zenplace（1F山種美術館）
この講座は修了証が発行されます。
リリー・ドワイヤー・ベッグの
全8日間 オンライン【産前産後ヨガ】指導者養成講座
★通訳付き
2023年２月１日(水)～２月24日(金)
毎週水＆金曜日 9:00-12:00 全8日間 計24時間
★こんな方におススメ★
・ヨガの指導者
・ヨガの指導者志望の方
・助産師
・妊娠中の方
・妊娠を望む方
・妊娠とヨガについてもっと学びたいと感じている方
4週間の集中講座を受講し、妊娠中、出産後、そしてその後も妊娠中の人々をサポートするための真のスキルと自信を身につけましょう。
妊娠中の生徒さんが、この変化する時期に強く、安定し、より官能的に感じ、成長する身体、心、魂をフルに受け入れることができるようになることを学びます。
このトレーニングは、ヨガの先生、先生を目指す人、助産師、妊娠中の人、妊娠しようとしている人、産後の人、そして妊娠とヨガについてもっと知りたいと感じている人なら誰でも参加することができます。
★トレーニング内容★
- 産前産後のヨガのポーズの利点、禁忌、修正方法を理解する
- 妊娠中によくある不調に対処する方法と、生徒の個別のニーズをサポートする方法を学びます。
- 深いコアを強化し、産後の新米ママをサポートする、Reclaim Your Centerプログラムを学びます。
- アサナ、瞑想、プラナヤーマを実践し、あなた独自の指導の声、存在感、自己探求、練習とのつながりを学びます
- マタニティヨガのクラスで、生徒が自分の体に心地よさを見出し、出産や子育てに必要なシークエンスとテーマの作り方を学んでいきます。
- 妊娠中のエネルギッシュな身体を探求する
- 陣痛や出産時に役に立つリラクゼーション法、呼吸法、マインドフルネスエクササイズを学びます。
- 出産の選択肢と出産に対する文化的態度について話し合います。
- 骨盤底筋理学療法士のゲスト講師と一緒に、女性の骨盤の解剖学について学びます。
リリーの「Reclaim Your Center(自分の軸を探す)」プログラムは、深いコアを強化し、産後の新米ママをサポートするためのプログラムとして高く評価されています。
※最少催行人数：10名
【受講料】110,000円
ヨガワークス卒業生：98,000円
早割（12月31日まで）：98,000円
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★卒業生の声★
「妊娠中のヨガだけでなく、妊娠前のこと、産後のことまでまるごと女性の身体に関して学べるので、すごくためになります。もっと学びたいし産前産後にヨガがとっても助けになることを知れて、たくさんの方に広めていきたいと思いました。理学療法士さんから直接解剖学を学べることも貴重な機会でした。そして何よりリリーが素敵な女性すぎて癒されます。またリリーのレッスンがあったら継続して受けて学びを深めていきたいです。」
「妊娠を望む望まないに関わらず、めちゃくちゃ学びになります！学校教育の性教育で行って欲しいです。 ホルモンの影響や骨盤底筋の機能など、知ることで身体とこころの、特にこころの理解が深まります。妊娠時期だけ身体とこころがセットな訳ではないので、どんな方でも学びになります。 妊娠前後は身体が大きく変化するので、どんなエクササイズを行うかや解剖学的に何が起こっているかなど実践的なことも学びますが、それ以上にこころを理解すること、寄り添うことがとても大切だと感じました。 そして講師のLilyの、私たちやクライアントへの接し方かとても素敵です。クラスの受講者人数を増やしたい指導者はLilyの指導方法から得られるものが必ずあります。Lilyはとてもクレバーな印象の指導者で、説明が分かりやすく「相手に分かりやすく伝えるには？」もLilyからたくさんのことを学べます。自分の指導スタイルがまだ固まっていなかったり、理想の指導者がいない人にも是非受けて欲しいです。」
「身体を預かる身として、知っておくべき留意点など、必要なことを学ぶことができました！」
「人間の身体を筋肉や骨だけでなく内部の働きなどトータル的に見るということを学びました。人の心身の状態というのは常に一定でなく揺れ動いていくものなんだなと感じました。 妊婦さんだけでなくても学ぶことがたくさんあり、それ以外のクライアントさんにも役立てると思います。」
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締め切り：講座開始前日15時。Zoomのログイン情報は前日の16時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。
＜セットアップのご案内＞
・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。
※ 開催時間の20分前からログインできます。ログインにご不安のある方はお早目にログインをお願い致します。初日は必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。
概要
こんにちは。
Mamoruです。
・側弯のある背骨は、どこが可動して、どこが動かなくなっているのでしょうか？
・側弯を悪化させる動きやパターンを知っていますか？
・ローリングライクアボール、オープンレッグロッカー、これらの動きは側弯において禁忌になります。理由がわかりますか？
・脚長差と側弯の関係を説明できますか？そして、調べることはできますか？
・肋骨、背骨、骨盤、股関節、足、どこからどの順番で整えていけば一番スムーズなのでしょうか？
僕たちがクライアントと向き合ったとき、必ず力になってくれる知識やスキルをお伝えします。
「今度、２月に側弯症ピラティスの養成コースを開催できることになったんです」
僕のクライアントに雑談の中でそんなことを話すと、
「私になにか手伝えることがあったら言ってください。もっといろんな人がこのスキルを身につけて、世の中の側弯で困っている人が減ってほしいから。私にできることがあれば協力します」
こう言ってくれる人が、1人2人ではなく、たくさんいたんです。
僕はそう言ってくれることが本当に嬉しかったし、それだけこのクライアンは体が変わったんだなと、感動しました。
まだまだ側弯についての知識やスキルを持っている指導者は少ない。でも、側弯で困っている人はたくさんいる。
側弯について学びたいと思っている指導者はたくさんいる。でも、どこで学べばいいのかわからない。
そんな問題を少しずつ解決していきたいなと思っています。
様々な期待を背負って、養成コースを開催します。
あなたとお会いできるのを楽しみにしています。
参加対象！
・ピラティスの指導者
内容
側弯症の解剖学と筋バランスについて・マットワークでの修正とグループレッスンでの対応
側弯症の方の骨格はどのようになっているのでしょうか？脊柱や肋骨・骨盤がどのようになっているのか、そして筋バランスがどのようになっているのかを解説します。
この解剖学を理解することで、なぜ通常のピラティスでは効果が出ないのか、そして効果を出す修正方法を深く学ぶことができ、その修正方法をマットワークで活用していきます。
さらに、グループレッスンに側弯症の方が参加されたときのバリエーションやアレンジ方法をお伝えします。
様々な側弯への対応方法とマシンを使った側弯症ピラティス
人の骨格は様々であり、側弯症も人それぞれです。
あなたは肋骨の形状に個人差があること、そして肋骨の形状が屈曲や伸展・側屈や回旋にどのように影響するか知っていますか？
ここでは肋骨の形状によってどのようにアプローチを変化させていけばいいのかを学びます。
さらに側弯症では頸胸部・胸部・腰部と主に３つの区画に脊柱のカーブが生じます。これらのカーブをどの順番でどのように改善していけばいいのでしょうか？そのための検査方法と修正への応用をお伝えします。
それらの知識やスキルはマシンを使ったピラティスに統合され、側弯症の改善や日常生活を快適に過ごすための体づくりにつながっていきます。
用意するもの：
動きやすい服装
概要
こんにちは。
Mamoruです。
・側弯のある背骨は、どこが可動して、どこが動かなくなっているのでしょうか？
・側弯を悪化させる動きやパターンを知っていますか？
・ローリングライクアボール、オープンレッグロッカー、これらの動きは側弯において禁忌になります。理由がわかりますか？
・脚長差と側弯の関係を説明できますか？そして、調べることはできますか？
・肋骨、背骨、骨盤、股関節、足、どこからどの順番で整えていけば一番スムーズなのでしょうか？
僕たちがクライアントと向き合ったとき、必ず力になってくれる知識やスキルをお伝えします。
「今度、２月に側弯症ピラティスの養成コースを開催できることになったんです」
僕のクライアントに雑談の中でそんなことを話すと、
「私になにか手伝えることがあったら言ってください。もっといろんな人がこのスキルを身につけて、世の中の側弯で困っている人が減ってほしいから。私にできることがあれば協力します」
こう言ってくれる人が、1人2人ではなく、たくさんいたんです。
僕はそう言ってくれることが本当に嬉しかったし、それだけこのクライアンは体が変わったんだなと、感動しました。
まだまだ側弯についての知識やスキルを持っている指導者は少ない。でも、側弯で困っている人はたくさんいる。
側弯について学びたいと思っている指導者はたくさんいる。でも、どこで学べばいいのかわからない。
そんな問題を少しずつ解決していきたいなと思っています。
様々な期待を背負って、養成コースを開催します。
あなたとお会いできるのを楽しみにしています。
参加対象！
・ピラティスの指導者
内容
側弯症の解剖学と筋バランスについて・マットワークでの修正とグループレッスンでの対応
側弯症の方の骨格はどのようになっているのでしょうか？脊柱や肋骨・骨盤がどのようになっているのか、そして筋バランスがどのようになっているのかを解説します。
この解剖学を理解することで、なぜ通常のピラティスでは効果が出ないのか、そして効果を出す修正方法を深く学ぶことができ、その修正方法をマットワークで活用していきます。
さらに、グループレッスンに側弯症の方が参加されたときのバリエーションやアレンジ方法をお伝えします。
様々な側弯への対応方法とマシンを使った側弯症ピラティス
人の骨格は様々であり、側弯症も人それぞれです。
あなたは肋骨の形状に個人差があること、そして肋骨の形状が屈曲や伸展・側屈や回旋にどのように影響するか知っていますか？
ここでは肋骨の形状によってどのようにアプローチを変化させていけばいいのかを学びます。
さらに側弯症では頸胸部・胸部・腰部と主に３つの区画に脊柱のカーブが生じます。これらのカーブをどの順番でどのように改善していけばいいのでしょうか？そのための検査方法と修正への応用をお伝えします。
それらの知識やスキルはマシンを使ったピラティスに統合され、側弯症の改善や日常生活を快適に過ごすための体づくりにつながっていきます。
用意するもの：
動きやすい服装
産前産後ピラティスに用いるバインダー（腰に巻くベルトのようなもの）購入用のページです。
1枚：5,000円（税込）送料込み
※色は選べませんのでご了承ください
今、現代に必要なウェルビーイングとは何か…
もっと生きやすく、よりウェルビーイングに
「ヨガから生きるうえで大切なことを学ぶ」
zen place yoga
インストラクター資格コース
2023年4月8日（土）開講
～第1期生募集！ お申込み受付2022年12月1日（木）〜
生きるうえで大切なことをヨガから学ぶ。
zen placeは「ウェルビーイングとは何か」を15年の歳月をかけ徹底的に追求し、
今なお追求し続けています。
zen place yogaインストラクター資格コースでは、
様々なヨガの流派、ボディーワークをバランスよく取り入れ、解剖学や生理学、脳神経学を用いたテクニカル学習を導入。
ストレスへの理解や脳神経系についてを体系的に学びます。
「身体の使い方」と「思考の変化」を実体験し、心理学に基づく圧倒的なティーチング力を身につけます。
zen place yoga 資格コースは3部構成で学びます。
指導をする予定がない方は、アドバンスまでご受講いただくことで、ご自身が「よりよく生きるためのヨガ」を身につけることができます。
ベーシック&アドバンスを受講：zen place yoga 資格発行
●ベーシック
Goal: ウェルビーイングとは何か？を理解し、
「よりよい人生を送り続ける」ための方法論を知る
詳細）
・自分の現状と理想的な姿を知ることができる
（身体の使い方・姿勢・呼吸・思考・心拍数や自律神経の変化など）
・心と体と脳のつながりの理解
・背骨とインナーマッスルにフォーカスしたワークがなぜ、ウェルビーイングな状態を維持するのに有効であるか理解する
・様々なヨガの流派と、ヨガ以外のボディーワークに触れ、共通すること・大事なことを理解する
・動きの本質を学ぶ
・脳の構造の基本を学ぶ
●アドバンス
Goal:学んだことが生活に活かせるようになる
Module1で学んだ知識を、実践できるようになり
「よりよい人生を送るためにはご自身で何をしたらよいか」
が様々なワーク、知識を通して腑に落ちるようになります。
(詳細）
・マインドフルムーブメントや機能的な体の使い方を理解し実践できるようになる
・解剖学(特に背骨、インナーユニット、呼吸筋とその周辺の骨)への深い理解
・生理学(呼吸、自律神経、睡眠、脳の仕組み、神経伝達物質)への深い理解
・脳神経学の深い理解
・各種ボディーワークの技法(フィードフォワード、ボディマッピング)
マスター ※現在準備中
Goal:ベーシック・アドバンスで学んだことを人に伝え、指導ができることを目指します
指導法は、正しい知識と技術を伝えられるというこだけでなく「相手の心に届く」指導法を学びます。
【授業日程】
ベーシック（時間構成）
・動画授業 約10時間
・スタジオ授業4日間×8時間（休憩含む）
・自己練習12時間
スタジオ授業日程
4月8日（土）4月9日（日）4月22日（土）4月23日（日）
各日 9:00〜17:00
開催場所：zen place yoga 心斎橋 ( 心斎橋駅 徒歩3分 )
アドバンス（時間構成）
・動画授業 約12時間
・スタジオ授業 4日間×8時間（休憩含む）
・自己練習 20時間
スタジオ授業日程
5月6日（土）5月7日（日）5月20日（土）5月21日（日）
各日 9:00〜17:00
開催場所：zen place yoga 心斎橋
【料金】
ベーシックとアドバンス同時申込みの場合 モニター価格 50％OFF
ベーシック を単発で申込の場合 10％OFF
ベーシック 価格
168,000円（税込）→10％OFF価格 151,200円
アドバンス 価格
270,000円（税込）→10％OFF価格 243,000円
ベーシック＆アドバンス同時申込み 50％OFFのモニター価格（限定15名様適用）
総額438,000円 → 50％OFF価格 219,000円（税込）
※アドバンスはベーシックを受けた方が参加できます
全世界のBASIピラティス養成コース講師の教育担当者であり、
かつて、30年以上プロのクラシックバレエダンサーとして活躍し、
ダンス医学療法のが学位も取得しているサンドラが、
2023年1月に再来日し、BASIのMachineの特徴である
”F2システム”について指導します。
【ワークショップ概要】
F2システムはこれまでのピラティスエクササイズの可能性をさらに拡げてくれる、BASI独自の方法論です。
このワークショップでは、革新的な新しいコンセプトを紹介し、BASIブロックシステムに簡単に加えることができる基礎レパートリーを学びます。
F2チェア、F2ステップバレル、F2ワンダチェアで学んだエクササイズは、あなたやあなたのクライアントの未知のムーブメントの領域を開拓するために活用することができます。
BASI Systemは、他社のマシンに比べて細かな調整ができることから、世界中の医療者からも注目を浴びているピラティスマシンです。
BASIシステムの最大の特徴である、F2システムを使いこなせるようになると、
今後の指導の深さ、指導できる対象者が大きく広がっていくことでしょう。
【対象者】
Comprehensive卒業生であればコースで少しだけ触れたことのある方も、コース内で学んだことのない方もご参加可能です。
（全く触れたこのない方は事前にF2システムを使ったクラス受講されることをお勧めします！）
【こんな人におすすめ！】
・教えられるエクササイズの幅を広げたい！
・コースで少し学んだけどF2 Systemを使いこなせてない・・・
・今後F2 Systemを取り入れたセッションに挑戦してみたい！
【日時】2023年1月20日（金）11：00～18：00（途中ランチ休憩あり）
【開催場所】zen place 下北沢リフォーマー専門スタジオ
【料金】
1月9日までの申込：36,000円
1月10日以降の申込：40,000円
このワークショップは、BASIピラティス養成コース事務局が主催しています。
お問い合わせは、certification@basipilates.jp へお願いいたします。
★冬期休暇のお知らせ★
2022年12月28日～1月3日は完全にお休みをいただいております。
期間中にいただいたお問い合わせには、1月4日以降順次返信いたします。
お問い合わせが多い際には、1月5日以降の連絡となることを予めご了承くださいませ。
■骨盤底筋セルフケア講座
●日 時 2023/３/20(月)9:30-12:30
●場 所 オンライン
●料 金 アーカイブ付（7日付） ￥18,000
アーカイブなし ￥15,000
■骨盤底筋チェック
エコーを用いて骨盤底筋の状態をチェックします！お一人様15分つづ半田先生が個別にチェックします！
●日 時 2023/３/15(水)10:０0-13:０0
各15分 ￥3,000
●場所 zenplace academy ３恵比寿
●定員 12名
あなたの骨盤底筋、本当に正しく使えていますか？
世界的に最も注目されている筋膜治療「筋膜マニピュレーション®」のスペシャリストとして、イタリア本部から認定（日本人女性ではたった4名しかいないの半田瞳先生から骨盤底筋セルフケアを直接指導していただける講座です。
半田先生が伝えたい事
⾻盤底筋トレーニングをしている「つもり」になっていませんか？ ８週間トレーニングを続けてみたけど効果が出ない⼈は、⾻盤底筋トレーニン グのやり⽅を間違えているかも・・・ 多くの⽅が、⾻盤底筋トレーニングのやり⽅を間違えています。エラーが起こっているサインを確認しながら正しい⾻盤底筋トレーニングを⾝に付けましょう！！
【内容】
◽⾻盤底筋の基礎知識（解剖学・⽣理学）
◽⾻盤底筋と呼吸の関係について
◽⾻盤底筋を正しく使えているかチェックしてみましょう
◽⾻盤底筋の収縮を感じながらトレーニングをしましょう
準備物
手足が広げられるスペース
オンライン参加の皆様へ
締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の16時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。
セットアップのご案内
・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。
※ 開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。
このワークショップについての質問はこちらまで
問合せ先：info_bms@zenplace.co.jp
今、 世界的に最も注目されている筋膜治療「筋膜マニピュレーション®」のスペシャリストからの徹底指導！
あなたの骨盤底筋、本当に正しく使えていますか？
あなたのクライアントさんの骨盤底筋、
本当に正しく使えるように指導できていますか？
あなたも骨盤底筋セルフケアの専門家をめざしませんか？
世界的に最も注目されている筋膜治療「筋膜マニピュレーション®」のスペシャリスト半田瞳先生（イタリア本部から認定。日本人女性ではたった4名しかいない／2019年3月現在）と 老若男女の多くの顧客をもつ ピラティスインストラクターMaki と ヨガインストラクター Mikuが 知識と実際の動きを掛け合わせ インストラクターに特化した 本当に使える骨盤底筋セルフケアの指導コースを作りました。
このコースを受けるとできること
このコースは⾻盤底筋の正しい知識とトレーニング⽅法を⾝につけ、⾻盤底筋のプロフェッショナルになるコースです。⾻盤底筋を使えているのか⾃信がない。⾻盤底筋が⼤切なことは感じているけど・・・それをうまく伝えられない。クライアントさんが正しく⾻盤底筋を使えるようになるような指導がしたい。そんな悩みを解消できるコースです。
⾻盤底筋が正しく使えて、それをクライアント様へも伝えることができる。そして、クライアント様が正しく収縮できているかチェックし、フィードバックできるインストラクターになることがゴールとなります。
そのために、⾻盤底筋の基礎からトレーニング⽅法、正しく使えているのかセルフチェックそして最新のエビデンスまですべてお伝えいたします。
【コース内容】
・骨盤底筋とは？
・骨盤底筋の解剖学
・骨盤底筋の働き
・骨盤底筋と他の筋肉群・骨盤帯・腰痛・股関節・呼吸の関係
・横隔膜の理解
・腹圧理解
・骨盤底筋のセルフチェックと他者チェック（主に腹横筋の動因で判断）
・骨盤底筋の収縮を促すための決められたプログラムの受講＆解説＆指導方法
【課題＆テスト】
（課題）所定プログラムのティーチングを30回行う
（テスト）筆記＋実技
※筆記 骨盤底筋基本内容
※実技は所定プログラムのティーチング 及び 腹横筋のチェック方法
※1回目試験は講座費に含む 追試の場合は5000円
【試験日程】
試験日は追ってアップします。
各日 定員あり
筆記試験&グループでの実技試験
試験の予約の取り方は 講座中に説明させていただきます。
＜受講資格あり＞
・骨盤底筋ケアを指導するインストラクター 流派問わず 養成コースを卒業されている方
認定書提示をお願いしています。
＜受講料＞
・ 受講費 78, 000円 （税込み）
このワークショップについての質問はこちらまでinfo_bms@zenplace.co.jp
参加対象！
・ピラティスの指導者
内容
側弯症の解剖学と筋バランスについて・マットワークでの修正とグループレッスンでの対応
側弯症の方の骨格はどのようになっているのでしょうか？脊柱や肋骨・骨盤がどのようになっているのか、そして筋バランスがどのようになっているのかを解説します。
この解剖学を理解することで、なぜ通常のピラティスでは効果が出ないのか、そして効果を出す修正方法を深く学ぶことができ、その修正方法をマットワークで活用していきます。
さらに、グループレッスンに側弯症の方が参加されたときのバリエーションやアレンジ方法をお伝えします。
様々な側弯への対応方法とマシンを使った側弯症ピラティス
人の骨格は様々であり、側弯症も人それぞれです。
あなたは肋骨の形状に個人差があること、そして肋骨の形状が屈曲や伸展・側屈や回旋にどのように影響するか知っていますか？
ここでは肋骨の形状によってどのようにアプローチを変化させていけばいいのかを学びます。
さらに側弯症では頸胸部・胸部・腰部と主に３つの区画に脊柱のカーブが生じます。これらのカーブをどの順番でどのように改善していけばいいのでしょうか？そのための検査方法と修正への応用をお伝えします。
それらの知識やスキルはマシンを使ったピラティスに統合され、側弯症の改善や日常生活を快適に過ごすための体づくりにつながっていきます。
✉info_bms@zenplace.co.jp
用意するもの：
動きやすい服装
ピラティスMat＆Machine養成コース生＆卒業生対象
皆さんは、ピラティスをしたことで、普段の歩き方が変わりましたか？
普段の動作でピラティスの動きが活かせていますか？
ピラティスはピラティス、日常の動きは日常の動きと分断されないように…
「姿勢と歩行とピラティス」をテーマに
養成コース生に必要な知識と気づきを学ぶワークショップです。
≪ワークショップ概要≫
私たちは、普段絶えず身体を動かしており、身体を動かすたびに重心は移動します。
本当は、重心の移動に合わせて動的なな安定性を作り出すことが大切なのに、ほとんどの人が誰からも教わりません。
ピラティスは、正しい体の使い方をエクササイズを通じて学んでいきますが、
まだまだ「ピラティスはピラティス」、日常の動きは日常の動きと分断されているように思います。
このつながりを強く持てたら、まずは皆さんの体が変わり、そして指導するときに見る目も変わってきます。
≪ワークショップの構成≫
前半2時間は、医師の塩野さおり氏からの講義（100ページにわたる資料付き）
・正しくない体の使い方で起こる病気のリスク
・解剖学…歩行と姿勢の維持に必要なパワーハウスの腹横筋と多裂筋を中心に学びます。
※横隔膜と骨盤底筋についても触れていきますが、このテーマだけでコースが作れるくらい深い内容になるため今回はさらっと触れていきます。
後半は、BASI養成コース講師Kazukiによる実践
講義で学んだ体の使い方を実際にピラティスのレッスンの中でどのように動きに落とし込んでいくかを実践を通して学んでいきます。
≪ワークショップを受けるメリット／学べる事≫
・解剖学的知識
・ピラティスの動きを日常にいかす考え方・意識の向け方
・ピラティスの可能性の広がり（今後インストラクターとして目指すべき姿）
解剖学や病気について専門的知識を持つ医師が実感しているピラティスの素晴らしさを改めて聞くことで、
今後、皆さんがどのようにピラティスを学んでいくか、資格取得後どのようにピラティスを生かしていくか
ヒントが詰まったワークショップとなることでしょう。
※ピラティスの動きはBAISピラティスで習うMovementとなりますが、他団体の養成コース生＆卒業生もご参加いただけます
≪料金≫
定価 15,000円 →（早割価格）10,000円 ※2023年2月1日（水）まで
≪お問い合わせ≫
BASI養成コース運営事務局
certification@basipilates.jp
股関節はからだを支える役割（＝安定性）とからだを動かす役割（＝可動性）という、相反する二つの性質を兼ね備えているため、股関節を患うと、日常の生活が途端に不便なものに変わります。
◆スケジュール◆
【参加方法】
世界的に最も注目されている筋膜治療「筋膜マニピュレーション®」のスペシャリスト(日本人女性では４名)で、骨盤底筋の機能障害に手技でアプローチできるプロの半田瞳先生のセミナー開催が決定しました！
その悩み、骨盤底筋が原因？
尿もれ、生理痛、性交痛、子宮脱、脱糞、痔、ED勃起不全、うつ、呼吸障害…
気になる不快感があっても、なかなか人に相談できないという場合が多いのでは。
今回は画面オフのウェビナーとして開催
興味があるけど聞きづらい内容を、安心してゆっくり聞いていただけるように、画面オフするウェビナーとして開催します。
質問は事前アンケートや当日のチャットで可能です。
骨盤底筋のプロがスピーカー
尿失禁や骨盤底筋の機能を専門的に研究し論文を発表しつづけている理学療法士の半田瞳先生がスピーカー。
ネットやSNSなどの情報は古かったり、正しくなかったりしますが、
今回は世界で最新の信頼できる情報が得られます！
ワークショップの内容
40分 他では聞けない、骨盤底筋の本当の話
20分 質疑応答
セミナーを受けるメリット
・尿もれのメカニズムがわかる！
・うつと骨盤底筋がわかる！
・素敵な年の取り方がわかる！
料金
３，０００円
早割２，０００円 (２０２３年２月２３日の申込まで)
“呼吸はエンジンであり、すべての動作の動力源となる”
-Joseph.H.Pilates-
【ワークショップ概要】
このワークショップでは、呼吸について、理論的に、そしてピラティスの実践と関連付けて理解を深めることを助けます。
呼吸という動作において、基本となる構造に気づくことができるでしょう。
呼吸がどのようにして起こるのか、またその多様性について観察し、、特定の動作をする際の身体準備となるエクササイズを行っていきます。
…過去にShayneの呼吸のワークショップを受講した卒業生より…
シェインから「呼吸」を学ぶことは、ピラティス指導者に欲しい内容が得られるでしょう。
レッスン中の呼吸へのキューの出し方が「ああそうだった。」
生徒を誘導するための呼吸は、「こうしたらよかったんだ」と思える内容でした。
呼吸に意識を向けることでピラティスの動きにどうつながっていくかが明確で、
呼吸が呼吸で別にならない学び方ができます。
【日時】
2023年3月7日（火）11:00-14:30
【開催スタジオ】
zen place pilates梅田スタジオ
〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田１丁目１２−１７ JRE梅田スクエアビル 10階
【料金】※通訳料込
定価 20,000円
2月12日まで早割 15,000円
【お問い合わせ】
BASIピラティス養成コース運営事務局
certification@basipilates.jp
世界中のBASI養成コース講師（ファカルティ）の指導者としても活躍している
Shayneにから直接Movement指導をしてもらえるチャンスです！
【ワークショップ概要】
BASIピラティスMachineコースModule６～Module12で習う
Movementレパートリーをレビューを行います。
なかなかできないエクササイズは、体の使い方・筋肉のつながり、エクササイズの目的・Machineの特性が深く理解できていないからかもしれません。
このワークショップでは、だんだんと難しくなるMachineのMovement（レパートリー）をしっかり、体で理解していきます。
ワークショップ後は、Machineレパートリーへの理解が進み、また同時に体の使い方も学びますので、力みのない体の使い方など…きっと普段の練習の仕方がかかわるでしょう。
【日時】
2023年3月13日（月）12:30-15:30
【開催場所】
zen place 梅田スタジオ
〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田１丁目１２−１７ JRE梅田スクエアビル 10階
【料金】※通訳料込
定価 18,000円
2月12日まで早割 13,200円
【来日中は、呼吸のワークショップも行います】
▼3月7日（火）開催「呼吸」ワークショップ
https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/641
【お問い合わせ】
BASIピラティス養成コース運営事務局
certification@basipilates.jp
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