このワークショップはピラティスに特化した英語を学習する講座です。

こんな方におススメ！

スケジュール 全7時間・5日間

Day1～4：2021/7/7,7/21,8/4,8/18 (水)　20:00-21:30

Day5 :2021/8/21 (土)　8:00-9:00（Japan Time）

 

2週間に1回のペースで4回のワークショップ、復習もしっかりできます。

最終日はPortiaの英語レッスン！解説付きなのできっと楽しくレッスン受けられるようになるでしょう

講師：

内容

 

【アーカイブ配信】

・次のワークショップ開催日まで（Day4.5は開催日を含む14日間）配信します。

・資料はすべて共有いたしますので、アーカイブを見ながらの復習や、実際に英語でレッスンを行う際にお役立てください。

※　参加者全員にアーカイブ配信します（欠席連絡不要）

※　すべてアーカイブでの学習でも参加可能です。

 

 

【準備物】筆記用具・事前に資料を配信しますので、印刷、もしくはタブレットにダウンロードのご準備ください。

---

【受講料】

・5回セット：20,000円

・1回のみ（Day1.2,5）：5,500円

・Day3＋Day4：15,000円

※　講義に必要なZoomのURLは講義日の2日前までにメールにて配信いたします。受講料を銀行振込にてお支払いの方は入金確認後に配信いたします。

万が一、当日開催日18:00までにZoomURLを受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

---

このワークショップについての質問はこちらまで：info_bms@zenplace.co.jp

 

 

日時・会場・担当講師など、詳細確認はサイトにて確認をお願いします。

https://www.yoga-pilates-yosei.com/balancedbody/

お支払いに関しましては、

申込み後担当者からご連絡させていただきます。

お問合せ：balanced_body_japan@zenplace.co.jp

振込の場合：三菱UFJ銀行・恵比寿支店　0802061

日時・会場・担当講師など、詳細確認はサイトにて確認をお願いします。

https://www.yoga-pilates-yosei.com/balancedbody/

お支払いに関しましては、

申込み後担当者からご連絡させていただきます。

お問合せ：balanced_body_japan@zenplace.co.jp

振込の場合：三菱UFJ銀行・恵比寿支店　0802061

ピラティスインストラクター、パーソナルトレーナー、
運動指導者を目指す人すべてに受けていただきたい。
解剖学・評価・生体力学など、土台となる基本的なエクササイズと
そのエクササイズの中で体がどのように動くのか？しっかり学びます。

こんなハテナ・わかりますか？

Movement Principles（ムーブメントプリンシパル）でその理由がわかります

こんな方にオススメ！

  コース内容  

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日時：オンラインでの参加も承ります。

8月コース：2日間 計16時間
　-　2021年8月28・29日（土・日）10:00-19:00

　-　会場：ZPA zen place academy 五反田セミナールーム 1
10月平日コース：3日間 計16時間
　-　2021年10月1・5・8日（金・火・金）12:00-17:30

　会場：①　ZPA zen place academy 五反田セミナールーム 1　

　　　　②　Zenpalce浦和スタジオ

　　　　③　名古屋：ピラティスエッセンススタジオ

11月コース：2日間・計16時間
　-　2021年11月13・14 日（土・日）10:00-19:00

　-　会場：ZPA zen place academy 五反田セミナールーム 1

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受講料：49,000円

参加条件：保有資格は問いません。

この「ムーブメントプリンシパル」の受講は、Balancedbodyピラティス養成コースの単位としてカウントされます。

※ BalancedBody認定証が発行されます（電子）

お問合せ：info_bms@zenplace.co.jp

＜運動指導者・ピラティスインストラクター以外の一般の方もご参加いただけます。＞

体を大きく3つ（体幹・下半身・上半身）に分けて、骨格の構造・筋肉の働き、日常動作やエクササイズへの活用などを理解していきます。

学んだことを日常的な動きやエクササイズに落とし込んで、実際に体を動かしながら、自分の身体を通して学びます。

□ 正しい姿勢"がなぜいいの？
□ なぜニュートラルが必要なの？
□ 呼吸の重要性は？
□ 上半身を鍛える効率的な順番は？

こんな疑問・ハテナ？！を解決します！

＜こんな方におススメ！＞

こちらもどうぞ！

あなたの骨盤底筋、本当に正しく使えていますか？

あなたのクライアントさんの骨盤底筋、　

本当に正しく使えるように指導できていますか？

あなたも骨盤底筋セルフケアの専門家をめざしませんか？

世界的に最も注目されている筋膜治療「筋膜マニピュレーション®」のスペシャリスト半田瞳先生（イタリア本部から認定。日本人女性ではたった4名しかいない／2019年3月現在）と　老若男女の多くの顧客をもつ　ピラティスインストラクターMaki　と　ヨガインストラクター　Mikuが　知識と実際の動きを掛け合わせ　インストラクターに特化した　本当に使える骨盤底筋セルフケアの指導コースを作りました。

　このコースを受けるとできること

このコースは⾻盤底筋の正しい知識とトレーニング⽅法を⾝につけ、⾻盤底筋のプロフェッショナルになるコースです。⾻盤底筋を使えているのか⾃信がない。⾻盤底筋が⼤切なことは感じているけど・・・それをうまく伝えられない。クライアントさんが正しく⾻盤底筋を使えるようになるような指導がしたい。そんな悩みを解消できるコースです。

⾻盤底筋が正しく使えて、それをクライアント様へも伝えることができる。そして、クライアント様が正しく収縮できているかチェックし、フィードバックできるインストラクターになることがゴールとなります。

そのために、⾻盤底筋の基礎からトレーニング⽅法、正しく使えているのかセルフチェックそして最新のエビデンスまですべてお伝えいたします。

【コース内容】

・骨盤底筋とは？

・骨盤底筋の解剖学

・骨盤底筋の働き

・骨盤底筋と他の筋肉群・骨盤帯・腰痛・股関節・呼吸の関係

・横隔膜の理解　

・腹圧理解

・骨盤底筋のセルフチェックと他者チェック（主に腹横筋の動因で判断）

・骨盤底筋の収縮を促すための決められたプログラムの受講＆解説＆指導方法

【課題＆テスト】

（課題）所定プログラムのティーチングを30回行う

（テスト）筆記＋実技　

　※筆記　骨盤底筋基本内容　

　※実技は所定プログラムのティーチング　及び　腹横筋のチェック方法

　※1回目試験は講座費に含む　　追試の場合は5000円

【試験日程】

試験日は追ってアップします。

各日　定員あり

筆記試験&グループでの実技試験

試験の予約の取り方は　2021/10/17(日)に説明させていただきます。

＜受講資格あり＞

・骨盤底筋ケアを指導するインストラクター　流派問わず　養成コースを卒業されている方　

認定書提示をお願いしています。

＜受講料＞

・ 受講費　　　68000円　（税込み）　

 告知

このワークショップについての質問はこちらまでinfo_bms@zenplace.co.jp

BASI養成の受講生向けMovement練習会＆指導練習会です。

養成コース講師の中でも大ベテランMichiyoによる練習会です。 モジュール４で習ったMovement５種類の復習とTeaching練習をします。 また、今まで習ったエクササイズで分からないことの質問も受付けます

(確認と指導練習するエクササイズ） ①Hamstring Pull　②Jackknife　③Side Kick Kneeling,　④Side Bend, 　⑤Teaser

（事前準備） 上記エクササイズのマッスルフォーカス＆オブジェクティブを確認しておきましょう。

【日時】

2021年7月25日（日）9:30~11:30　ZOOMを使用したオンライン練習会

【定員】15名

【料金】8000円

【講師】Michiyo

※　オンライン参加の方へ

締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の16時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

＜セットアップのご案内＞

・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

※　開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

このワークショップについての質問はこちらまで

問合せ先：info_bms@zenplace.co.jp

おうちをスタジオに！

ピラティスのオンライン受講の時に必要な用品を　セット販売＆単品販売を特別価格にて行います　

在庫なくなり次第終了。

 販売商品

・ピラティス Balanced Body ブラック　　12000円（税込）　

・ピラティス・フォームローラー Balanced Body

　ブルー 　11000円（税込）

・ピラティス マジックサークル　 Balanced Body

　ブラック 　6500円（税込）

・ピラティス・セラバンド　1.5M 緑　1500円（税込）

・4点セット

（マット　マジックサークル　ファームローラー　セラバンド）

　合計　31000円（税込み）➡28000円（税込）（送料込み）

 送料について

　　ヤマト着払いでお送りします。　

　　4点セットのみ　送料込み

 発送について

　　申し訳ございませんが受取日はご指定出来ません。

　　出荷までに3〜5日程度お時間を頂戴しています。

　　出荷完了後、配達状況を追跡できる「送り状番号」をメール内にてお送りします。

　　お受け取り日時のご指定にご利用ください。

BASI養成の受講生向けMovement練習会＆指導練習会です。

養成コース講師の中でも大ベテランMichiyoによる練習会です。 モジュール6で習ったMovementの復習とTeaching練習をします。 また、今まで習ったエクササイズで分からないことの質問も受付けます

(確認と指導練習するエクササイズ）Neck pull, Twist,Push Up, Rocking, Teaser3

（事前準備） 上記エクササイズのマッスルフォーカス＆オブジェクティブを確認しておきましょう。

【日時】

2021年8月29日（日）13:30〜15:30　ZOOMを使用したオンライン練習会

【定員】15名

【料金】8000円

【講師】Michiyo

※　オンライン参加の方へ

締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の16時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

＜セットアップのご案内＞

・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

※　開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

このワークショップについての質問はこちらまで

問合せ先：info_bms@zenplace.co.jp

お申込み

【課題＆テスト】    

（課題）所定プログラムのティーチングを30回行う    
（テスト）筆記＋実技　    
　※筆記　骨盤底筋基本内容　    
　※実技は所定プログラムのティーチング　及び　腹横筋のチェック方法    
　※1回目試験は講座費に含む　　追試の場合は5000円    
    
    

（会場）    
Zen  Place　academy       
本部所在地: 150-0012　東京都渋谷区広尾3-12-36　ワイマッツ広尾４F    
電話番号 : 03-6409-6503     
    
【予約の取り方】    

※専用サイトより日程を選択お申し込みください　締め切りは開催日2日前18時まで（例　4月9日の締め切りは4月7日18時）    
※申し込みの際　初回のテストの際はお支払いを銀行振り込みにして振り込みをしないでください    
(初回　試験料は無料ですがお振込みを選択いただかないと登録できないため）    
※再試の場合はクレジット決算かお振込みで追試料金5000円をお支払いください    
※キャンセル　振り替えは基本出来かねます。    
    
【注意点&持ち物】    

※　試験日は10分前にはお越しください　実技は5分前までにはお着替えをお願いします。    
※　実技試験には動けるウェア　筆記試験には筆記用具をご持参ください。    
    
筆記試験と実技試験合格者には認定書をメールにて送付させていただきます。    
 

この講座は修了証が発行されます。

リリー・ドワイヤー・ベッグの

全8日間 オンライン【産前産後ヨガ】指導者養成講座Ⅰ

★通訳付き

2021年10月30日(土)～12月18日(土)

毎週土曜日　9:00-12:00　全8日間　計24時間
 
★こんな方におススメ★

・ヨガの指導者

・ヨガの指導者志望の方

・助産師

・妊娠中の方

・妊娠を望む方

・妊娠とヨガについてもっと学びたいと感じている方

8週間の集中的な学びの中で、産前・出産・産後の人たちをサポートするための実践的なのスキルと自信を身につけましょう。ヨガの古来の教えにより、妊娠期間中の心と体の変容に対して安定的な強さ、微細な感覚をもち、成長していく体・心・魂の充実感を受け入れることができるように学びます。

双子の母でもある理学療法士のジュリーから、産前産後の解剖学について学ぶ機会も用意されています。

トレーニング中はGoogleクラスルームを使って資料の共有や、事前に質問事項を聞いたりと、講師としっかりとコミュニケーションをとることができます。

★トレーニング内容★
 

● 産前・産後のヨガのポーズの利点、禁忌、修正点
●一般的な妊娠中の不調の対処法
●個々の妊婦のニーズに寄り添った指導法
●妊娠中の”自分の軸を探す”
●深いコアを強化し、産後の身体をサポートするためのプログラム構成づくり
●アーサナ、瞑想、プラーナヤマの練習
●すぐに実践できる、個々の能力を引き出したティーチングスキル、存在感、自己探求
●出産前のヨガクラスのシークエンスとテーマの決め方
●妊娠中の体に心地よさを見つけ、出産や子育てのための持久力とスタミナをつける
●思いやりの心を育み、厳しさに直面しても冷静でいるためのスキルを身につける
●妊娠中のエネルギッシュな身体を探り、自己をと向きあう
●アファメーション（肯定的な自己暗示）、リラクゼーションテクニック、呼吸法、マインドフルネスのエクササイズを学び、陣痛や分娩時の心の平静を養う
●出産の選択と出産に対する心構えについてのディスカッション
●女性の骨盤の解剖学（骨盤底理学療法士の専門家を招きます）

リリーの「Reclaim Your Center(自分の軸を探す)」プログラムは、深いコアを強化し、産後の新米ママをサポートするためのプログラムとして高く評価されています。

【テキスト】下記課題図書をご自身でご用意ください。

「アイナ・メイの自然出産ガイド」

https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784840429276

※最少催行人数：10名

【金額】

ヨガワークス卒業生：98,000円

一般生：108,000円

→8月31日まで　早割：98,000円

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

★第一期生卒業生の声★

「妊娠中のヨガだけでなく、妊娠前のこと、産後のことまでまるごと女性の身体に関して学べるので、すごくためになります。もっと学びたいし産前産後にヨガがとっても助けになることを知れて、たくさんの方に広めていきたいと思いました。理学療法士さんから直接解剖学を学べることも貴重な機会でした。そして何よりリリーが素敵な女性すぎて癒されます。またリリーのレッスンがあったら継続して受けて学びを深めていきたいです。」

「妊娠を望む望まないに関わらず、めちゃくちゃ学びになります！学校教育の性教育で行って欲しいです。 ホルモンの影響や骨盤底筋の機能など、知ることで身体とこころの、特にこころの理解が深まります。妊娠時期だけ身体とこころがセットな訳ではないので、どんな方でも学びになります。 妊娠前後は身体が大きく変化するので、どんなエクササイズを行うかや解剖学的に何が起こっているかなど実践的なことも学びますが、それ以上にこころを理解すること、寄り添うことがとても大切だと感じました。 そして講師のLilyの、私たちやクライアントへの接し方かとても素敵です。クラスの受講者人数を増やしたい指導者はLilyの指導方法から得られるものが必ずあります。Lilyはとてもクレバーな印象の指導者で、説明が分かりやすく「相手に分かりやすく伝えるには？」もLilyからたくさんのことを学べます。自分の指導スタイルがまだ固まっていなかったり、理想の指導者がいない人にも是非受けて欲しいです。」

「身体を預かる身として、知っておくべき留意点など、必要なことを学ぶことができました！」

「人間の身体を筋肉や骨だけでなく内部の働きなどトータル的に見るということを学びました。人の心身の状態というのは常に一定でなく揺れ動いていくものなんだなと感じました。 妊婦さんだけでなくても学ぶことがたくさんあり、それ以外のクライアントさんにも役立てると思います。」

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

締め切り：講座開始前日15時。Zoomのログイン情報は前日の16時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

＜セットアップのご案内＞

・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

※　開催時間の20分前からログインできます。ログインにご不安のある方はお早目にログインをお願い致します。初日は必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

 概要

まるでCafeでお友達とおしゃべりするような雰囲気の中、カラダのことや病気のこと・不安なことなどを、現役の医師とカジュアルにお話しできるオンラインコミュニケーションセミナーです。

 テーマを変えて1ヶ月に1度開催します

（7日間アーカイブ付　リアルタイムで参加できなくても視聴可能）

健康になるための情報は、巷にあふれています。しかしながら、ご自身が健康になるためにおこなっていることは、本当に正しいのでしょうか？情報が多いあまりに、何を選択したらいいのか迷っていませんか？もしかしてそんな不安を持った方は、多いのかもしれません。

現役の医師、布施医師によるお話はエビデンス（世界中の最新の研究データ）に基づいています。そして決して難しくなく、私たちの目線で分かりやすく、カフェでおしゃべりするように、コミュニケーションを取りながらお話を進めてくださいます。

今までに感じていた疑問や不安が解消でき、皆様が自信をもって、健康になるための行動を毎日してただけるようにお手伝いします。病気になる前に、不調が現れる前に、正しい選択と正しい行動をいたしましょう。

オンライン参加の皆様へ

締め切り講座　講座当日16時まで。Zoomのログイン情報は講座日前日　17時ごろに一斉メールにて配信いたします。18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

セットアップのご案内

・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

※開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

このワークショップについての質問はこちらまで　　info_bms＠zenplace.co.jp

世界一の高齢者大国となった今こそ、ヨガで日本中のシニアを元気にしましょう！
とは言うものの、シニアの暮らしって？ 体って？
数々の「？」を解決して安全で楽しく、健康維持からアップを目指せるクラスを作ります。
親が高齢になってきたので…、通っている生徒さん達が高齢者になってきたので…、
シニアクラスを作りたいので…、などなど動機は様々ですが、誰もが行く道です！
ご自身の為にも、知っていて損はない話ですよ。

ヨガの指導者はもちろん、介護職の方にも受けていただきたい講座です！

■8月27日(金)14:00-15:30　(90分)

【7日間アーカイブ視聴OK】

《シニアヨガって？シニアの暮らしと心と身体》

超高齢化社会の現況を知る事でシニアヨガの立ち位置と、ヨガが出来る事 が見えて来ます。 年を重ねると、心と体はどう変わっていくのでしょうか？ その変化に対してシニアヨガはどんな影響をもたらすのでしょうか？！ 実際のクラスの様子も交えながら、シニアヨガを紐解いていきます。

ご都合が合わない方のために、講義の録画を7日間視聴できるようにメールでお送りさせていただきます。

＊用意する物：タオル・お水

\2,500-

■9月3日(金)14:00-15:30　(90分)

【7日間アーカイブ視聴OK】

《シニアヨガクラス・シークエンスの組み方》

 無理なく、楽しく、順番に、正しく動かす、これが基本です。 心地よいシャバアーサナを味わうには？

＊用意する物：タオル・お水

限定30名

\3,500-　

■9月10日(金 )14:00-15:30　(90分)

【7日間アーカイブ視聴OK】

《 膝痛、腰痛でも大丈夫！ 椅子ヨガを体験しましょう 》

椅子があればどこでも簡単に体を動かせます。 シニアに多い変形性膝関節症、腰痛などでマットに座る事が困難な方にも 安心してヨガをお楽しみ頂けます。 介護施設やデイサービスなどでも《椅子ヨガ》は導入されています。

講義のあと60分の椅子ヨガを行います。

＊用意する物：椅子（ひじ掛けが無く、背もたれのあるもの） タオル・お水

限定30名

\3,500-

■9月17日(金)14:00-15:30　(90分)

【7日間アーカイブ視聴OK】

《 体の土台・足裏を整える！ 足の関節、筋肉を解す 》

ご自分の姿勢をチエックしましょう！

いつの間にかついた身体の「くせ」をご存じですか？ 「くせ」と言うと大した事はない様に感じますが「くせ」とは「歪み」です。 「歪み」はやがて「痛み」を引き起こします。 不安定な土台は、ポーズだけでなく呼吸も不安定にします。 まずは土台を整えましょう！

シニアに限らず、全ての人に役立つ講座です。

＊用意する物：ゴルフボールまたはテニスボールでも（あれば） タオル・お水

限定30名

\3,500-　

■9月24日(金)14:00-17:00　(3時間)

【7日間アーカイブ視聴OK】

《 シニアの疾患別対処法！ フレイル、骨粗鬆症など 》

シニアの特有の疾患、高血圧、関節疾患、骨粗鬆症、フレイル、認知症などの 原因と予防についての講義です。

原因を正しく理解して正しく予防しましょう。 シニアが動かすべき関節、鍛えるべき筋肉が自ずと分かります。 ヨガの可能性も大いに広がります。

＊用意する物：お水・タオル

限定30名

ヨガワークス卒業生：\8,000-　

一般：¥9,000-

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

★お申込みは各回当日の朝9時まで★

お申込みの方には事前にZoomログイン情報をメールにてお送りいたします。

当日12時になってもZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

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＜セットアップのご案内＞

・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

※　開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

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※最少催行人数：各回10名

//////▼Academy 公式LINE お友達登録はこちら▼//////

https://lin.ee/EVhae5i

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登録初回特典

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【オンライン】Dr's CAFE（7日間アーカイブ視聴OK）に無料招待！

https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/456

下記の日程よりひとつお選びいただき、お申込みください。

※注意　料金が1円になっていますが、無料参加いただけます。

　支払い方法は「銀行振込み」を選択ください。

　お振込みは行わないようにお願いします。

2021年07月28日（水）第4回目「睡眠」　　
　On Line ／ 19:00〜20:30 ／ 限定人数　250名
 

Zen Place Academy サイト使用が初回  の皆様へ

初回の方は会員登録が必要になります。

Zen　Place　のスタジオの会員番号とは連携されていませんので　改めて会員登録をお願いします。

オンライン参加の皆様へ

Zoomのログイン情報は講座日前日　17時ごろに一斉メールにて配信いたします。

18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合は

info_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

セットアップのご案内

・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

※開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

　オンタイム参加できない方へ

リアルタイムの講座が終了後　ご登録いただいた皆様のアドレスに講座の記録動画を配信します。

視聴期間内にご視聴ください。

このワークショップについての質問はこちらまで　

　info_bms＠zenplace.co.jp

ヨガワークスのRYT200オンラインコースのお申込み画面です。

水曜夜：19:00-22:00　Jennie Cohen

土曜日：9:00-14:00　Ashley Rideaux

日曜日：9:00-14:00　Olivia Barry

※通訳付き

12週間

■開催場所：オンライン（Zoomを使用します） 開催1週間前にZoomのログイン情報をお送りいたします。

【お持物について】

副読本3冊（個人にてご購入必須）のご準備をお願いいたします。 

【課題図書】・インテグラルヨーガ（新版・旧版どちらでも構いません）、ハタヨガの真髄、アイアンガー心のヨガ

【道具】

＊ヨガマット、ヨガブロック２つ、メキシカンブランケット（バスタオルでもOK）2枚、ボルスター（まくらでもOK）、ヨガストラップ（ベルト）

※お持物は初日にすべて揃えてください。

【ティーチャートレーニング事前宿題について】

講師より、簡単な事前宿題がございます。

コース初日に講師が確認いたしますので、ご準備よろしくお願いします。

レポート提出やテストではありませんのでご安心ください！ 

１）「心のヨガ」：‘はじめに’と‘第一章’を読んでおいてください（レポート提出等は不要） 

２）みなさんにとって‘ヨガ’とはなんですか？：初日の自己紹介の際にお伺いします。メモで構いませんのでご準備お願いします。

３）授業中、ヨガのポーズはサンスクリット語で進みます。必須ではありませんが簡単に単語に目を通していただくと良いかと思います。 

定価：398,000円

早割：380,000円（2021年6月末まで）

★こんな方におすすめ★

・栄養について学んでみたい方

・日々の食事をもっと栄養素のある献立にしたい方

・ヨガ/ピラティスインストラクターとして知識を深めたい方
・解剖学を実践的にヨガにと落とし込んでいきたい方
・東洋医学を学んでみたい方
・アーサナを一つの目線でなく、多方向からみられる視点を持ちたい方
・筋膜に興味がある方
・西洋医学と東洋医学を横につなげたい方
・パフォーマンスの向上をしたい方

東洋医学と西洋医学は全く違う学問だと思っていませんか？
実はこの二つには共通点があるんです。共通点を知り、それぞれの基礎を学ぶことで横のつながりを理解して、同じアーサナをとっても改善点をそれぞれの視点で考えることができます。

2021年6月6日(日)10:30-11:30　(60分)
7日間視聴OK【薬膳・栄養について学ぶ】

『生活に薬膳を取り入れませんか？』

あなたの薬膳にこんなイメージを持っていませんか？

・中華料理
・薬臭い
・火鍋
・おいしくない
・苦い

これらのイメージを持っているのであればこの講座でイメージががらりと変わります!!
薬膳は中国伝統医学を基に作られていますが、中華料理でないといけないという決まりはありませんし、「おいしい」ことが大前提になります。つまり、中華料理屋さんで提供されている「薬膳」と銘を打っている食べ物がおいしいと感じられなかったり、薬くさいと感じる時点で薬膳とは言えないものになります。
この講座では、薬膳に対して正しい認識を持ってもらうことを目的に、特に夏の薬膳を紹介していきます。
生活に薬膳を取り入れて、食事から夏に負けない強く美しいカラダを作っていきましょう。

\1,500-

2021年7月18日(日)10:30-11:30　(60分)
7日間視聴OK【経絡ヨガクラス】

経絡とは身体の中を流れるエネルギーのことです。
身体が硬くても、ヨガ初心者でも行うことができる60分のリラックスしたヨガクラスを行います。経絡を気持ちよく伸ばすことのできる基本の６ポーズをとっていき、身体のバランスを整えていきます。このクラスに参加することでで東洋医学の入り口を体験し、難しいポーズを取らなくても身体が変化することを体感しましょう。

\1,500-

2021年8月1日(日) 10:30-12:00　(90分)
7日間視聴OK【解剖学入門】

東洋医学と西洋医学の中でも、特に気になる経絡と筋膜の基本を学びます。そもそも経絡って何？というところから、基本となる正経12経脈を、筋膜ではその考え方と理学療法士の業界でもブームとなったアナトミートレインについて学習していきます。

\3,000-

2021年9月5日(日)10:00-13:30　(3.5時間)

7日間視聴OK【西洋医学から身体の使い方を学ぶ】

ヒトの体の基本的な身体の構造について学び、よりヨガやピラティスに反映することができる講座内容です。
骨のこと筋肉のことをはじめとして、人間の基本的な姿勢や内臓の働きについて学んでいきます。
身体についてを知ることで、ヨガやピラティスをする時間だけでなく、日常生活で何気なくしている動き自体がトレーニングになるようになります。

\9,800-

2021年9月19日(日)10:00-13:30　(3.5時間)
7日間視聴OK【東洋医学から身体の使い方をを学ぶ】

中国伝統医療と言われるいわゆる中医学や、アジアで発展したアーユルヴェーダをはじめとした伝統医療の総称です。
今回は中医学や日本で独自に発展した伝統医療の基本を学びます。
よく聞く、陰と陽気って何？気や経絡ってどういうものなの？というような自分で調べてみてもなかなか解決できないことから、東洋医学での内臓はどのような働きをしているのか、や感情で身体が変わる？！ということまで学ぶことができます。
 

\9,800-

2021年10月3日(日)10:00-13:30　(3.5時間)
7日間視聴OK【東洋医学×西洋医学】

基本の座学を学んだ上で東洋医学と西洋医学を経絡と筋膜を中心につなげていきます。この講座を受けることで、新しい視点をより実践で活用することができるようになります。

\9,800-

★9月5日／19日／10月3日　【３日セット】各10:00-13:30　←オススメ

\28,000-

※最少催行人数：各回8名

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★お申込みは各回前日の16時まで★

お申込みの方には前日18時までにZoomログイン情報をメールにてお送りいたします。

前日18時になってもZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

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＜セットアップのご案内＞

・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

※　開催時間の15分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始5分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

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この講座は、Matコース生のためのMovement＆Teaching復習＆スキルアップ講座です。
Teachingを行うためには、Movementの理解をしっかりとされていることが必要です。
総復習会では、今までの復習会で取り上げてこなかったMovementを中心に、質問を受付けそ回答していいきます。
Mat最終試験前のテスト対策講座・または練習で行き詰っている方の練習の指針を得るための講座としてご参加ください。

【日時】

2021年7月4日（日）・2021年8月29日（日）9：30～11：30　ZOOMを使用したオンライン練習会

【定員】15名

【料金】8000円

【講師】Michiyo

※　オンライン参加の方へ

締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の16時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

＜セットアップのご案内＞

・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

※　開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

このワークショップについての質問はこちらまで

問合せ先：info_bms@zenplace.co.jp

解剖学に基づいた安全なアーサナのコツを学びませんか？

たっぷり5日間のコースで、世界一歴史のあるヨガスクール、Yogaworksのメソッドにのっとり、充実のオリジナルテキストとともにレクチャーします。

自分の身体の使い方が変わり、普段のレッスン受講の質が格段にアップするでしょう。

ご自身の為にヨガを学ぶ時間をつくりませんか？

*******こんな方いらっしゃいませんか？**********

・ヨガのアーサナについて正しく学んでみたい

・アーサナで身体に痛みがでることがある

・このアーサナが気持ちよくない

・普段のレッスン受講が「なんとなく」スッキリ、気持ちいいい、けど日常への活かし方がわからない

*****************************************

コースを受講していただくことで、自分自身の身体への気づきがまず多くなります。

普段ご自身の身体をどのくらい向き合えていますか？

身体について、アーサナについて正しく理解することで、今までのレッスン受講して「なんとなく」スッキリ、から一段上の自分に出会うことができます✨

同じアーサナでも、トレーニングの中で行うと全然違う気づきが必ずあります。

また、いつも頭で物事をたくさん考えてしまう、という方にも、まずは身体を動かしてみることをおススメします。新しい気づき、新しい自分に出会えることも✨

＝＝＝＝＝＝＝トレーニング内容＝＝＝＝＝＝＝＝＝

解剖学に基づいた正しいアライメント（ポーズの形）でアーサナの理解を深めましょう。
練習の原則では、より一つ一つのポーズを深めるポイントを学んでいきます。
まずは自分の身体の使い方が変わり、普段のレッスン受講の質が格段にアップするでしょう。

・アーサナ

・解剖学

・練習の原則

・トピックレビュー

・自己実践10時間

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

＊＊＊＊＊コース詳細＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

9月 1日(水)9:00-17:00

9月 ８日(水)9:00-17:00

9月15日(水)9:00-17:00

9月22日(水)9:00-17:00

9月29日(水)9:00-17:00

【金額】

定価：130,000円

説明会当日割引：110,000円

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

★説明会参加はこちら★

★コースのお申込み・詳細はこちら★

※こちらのコースはヨガワークスのRYT200の一部です。

他のコースも参加していただくことで、RYT200を修了できます。

PI1プロフェッショナル・インスティテュート1 : 基礎  幼児から小学生への指導法

子どもへのヨガの指導法を学びます。呼吸法やポーズからゲームからリラクゼーションまで、健康をサポートしながら、子どもが安全で注意力や興味を引き寄せるヨガツールを身につけます。体育や保健の時間、アフタースクールプログラムやヨガスタジオなどで、子どもにヨガレッスンを指導したいという方に最適なプログラムです。

子どもへのヨガ&マインドフルネス　

〜子どもに関わるすべての人へ〜生きる力(エンパワメント)を育む

Yoga Ed.のプロフェッショナル・インスティテュート１：基礎は、子どもへヨガを教えたいと願う個人へ向けたプログラムです。全米ヨガアライアンスに認定されているプロフェッショナル・インスティテュート１は、ヨガが子どもへもたらす身体的、精神的、そして感情的な効果に主眼をおいています。講座終了後、あなたは、子どもたちがヨガを通して生涯の健康と幸福を築くサポートをするために十分なツールを身につけることができます。

プロフェッショナル・インスティテュート１への参加対象

• 子どもの健康と幸福をより良いものへとしたい方

• ヨガを通して子どもとのつながりを深めたい方

• 子どもにとってベストな状態を促進する方法を学びたい方

• コミュニティーの青年の人生に永続する変化をもたらしたい方

■指導対象年齢：3歳〜12歳 （未就学児~小学校6年生）

■講座内容

PI1では、子どもへヨガを効果的に教えるために必要な基本原則とツールを学びます。Yoga Ed.のカリキュラムは教育機関向けにデザインされていますが、ヨガスタジオ、ご家庭、医療機関を含む多様な環境でも容易に取り入れることができます。ここでは、子どもの身体的、精神的、感情的健康を促進するためのヨガテクニックを学びます。主眼は、子どもの発達、解剖学、生理学、そして学習領域への理解を通して、子どもの様子を理解することや子どもとの関わり方を学ぶことです。この変革的なトレーニングで、学校、家庭、または地域でのヨガクラスなど、子どものニーズに応える効果的なヨガクラスを作ることができるようになるでしょう。

■コース構成と目的

プロフェッショナル・インスティテュート１は、Yoga Ed.トレーナーによる４日間のプログラムです。１日８時間、合計３２時間となります。

この講座を修了すると、以下の事ができるようになります：

• ・子どもの解剖学と生理学を含む身体的、精神的、感情的そして社会的発達を理解する

• ・人間関係と感情の学習（social emotional learning)と脳ベースの学習の視点でヨガを教える

• ・Yoga Ed.の教育理念を体現する

• ・子どもの年齢に合わせたレッスンプランをデザインして発展させる

• ・子どものニーズに合わせてヨガの呼吸やポーズ、そしてゲームやリラクゼーションを効果的に利用する

• ・文部科学省制定の体育教育基準を満たすヨガクラスを作る

• ・３歳〜１２歳、未就学〜小学６年生までの子どもにヨガを教える

参加資格

資格も経験も問いません。子どもへのヨガや教育、そして健康と幸福に関して情熱をお持ちであれば、どなたでもご参加いただけます。

コース教材

子どもたちへより多くの緑を残すため、Yoga Ed.のコース教材はデジタル式でお渡しします。こちらのトレーニングには以下の教材が含まれます：

• ・コース紹介パケットのデジタルコピー

• ・カリキュラム（全カラー写真付き・３５０ページ）

• ・３歳〜１２歳 / 未就学〜小学６年生対象のレッスンプラン（全７２レッスンプラン）

Yoga Ed.のインスティテュートがあなたへもたらすもの

学校・教育機関

あなたがたとえ担任教師や体育教師、カウンセラーでも、または学校の運営・管理者やホームスクーラーであっても、プロフェッショナル・インスティテュート１は、以下の方法であなたをサポートします：

• ダイナミックティーチング・テクニックを用いて、生徒の行動やクラス管理を向上させる

• 生徒たちが、クラス前やテスト前の不安な気持ちを、ヨガの呼吸やリラクゼーションを用いて自己統制できるように育む

• 文部科学省制定の体育教育基準に対応した、楽しくて教育的なヨガクラスで、生徒の健康や幸福を促進する

ヨガインストラクター

ヨガインストラクターやスタジオ経営者の皆さんを、プロフェッショナル・インスティテュート１は以下の方法でサポートします：

• 子ども向けのヨガクラスを地域の学校や保育所、そして放課後用プログラムに導入して、あなたの仕事の幅を広げる

• 遊びを取り入れた楽しいヨガレッスンを通して、ヨガから得られるライフスキルをシェアしていく

• ヨガ教育を通して生涯の学習を見出す

• 幸せで健康に満ちた子どもの未来への活動に加わる

保護者

保護者は、プロフェッショナル・インスティテュート１を通して以下のことを学びます：

• 学校や課外活動、そして友人関係の中で、子どもが健康でいられて、活発でバランスのとれた生活を送れるようにサポートする

• 物事が思い通りに進まないとき、子どもがヨガのツールを使って気持ちを落ち着かせ自己統制できる能力を育む

• 子どもへ生涯の健康と幸福の種まきをする

医療専門家

看護師や作業療法士、理学療法士、チャイルド・ライフ・スペシャリスト、そして社会福祉士などの小児医療専門家へ、プロフェッショナル・インスティテュート１は、以下の方法でサポートします：

• 安全で発達段階に適切なヨガポーズで、患者の柔軟性や筋力を高める

• 患者が、ヨガの呼吸法とリラクゼーションで自己統制し、不安な気持ちを減少させ、睡眠の質を促進し、そして生活の質の認識度を高められるように育む

• ダイナミック・ティーチングのテクニックを使って、患者とプロバイダー間のコミュニケーションをより良いものへとし、患者ケアにおいて家族の関わりを増加させる

NPO（非営利団体）

青年向けのサービスを提供している非営利団体は、以下の理由からプロフェッショナル・インスティテュート１の受講を推奨します：

• 子どもの身体的や精神的、そして感情的や社会的な発達を総合的に理解し、子どもとのより良いコミュニケーションと関係作りを促進する

• 子どもが学校や人生において成功できるための健全な決断をくだせるように、ヨガの呼吸法とリラクゼーションで子どもが自己統制できるように育む

• 子どもが、将来より幸せで健康に過ごせるように行っている努力をサポートする

RCYT [ Children’s Yoga ] https://www.yogaalliance.org/Credentialing/For_Teachers/RCYT

子どもへのヨガ指導のスペシャリストになる！

YogaEd.認定ヨガ指導者とYoga Alliance RCYTの認定資格を取る

指導対象：3歳から12歳、中高生

YogaEd.認定ヨガ指導者とYoga Alliance 認定チルドレンズヨガティーチャーとなり、あなたの今持っている知識や技能をさらに高めましょう。認定資格を取るには下記のステップを踏むだけです：

1.  プロフェッショナルインスティテュート１とプロフェッショナルインスティテュート２を両方修了する。(32時間＋32時間）

2. １８時間の実習を完了する。指導練習（Yoga Ed.に提出分）

3. Elective Hours 8時間（宿題または推薦図書を読むなど）

上記すべて修了で95時間分の修了書が発行されます。この修了書とヨガアライアンスで定められたティーチングの必須時間やその他条件をクリアして、ヨガアライアンスへRCYTとして登録することができます。

ヨガ　ピラティスインストラクターに特化した　骨盤底筋ケア指導者コース

のティーチング練習会&復習会を行います。

【日時】2021年8月10日（火） 13:00~15:00　

　　　　ZPA2_zen place academy 五反田2

　　　　開催催行人数5名　開催決定は8月2日

【受講対象者】

ヨガ　ピラティスインストラクターに特化した　骨盤底筋ケア指導者コース受講者

【料金】2時間　　5000円

【講師】　Maki

解剖学に基づいた安全なアーサナのコツを学びませんか？

たっぷり5日間のコースで、世界一歴史のあるヨガスクール、Yogaworksのメソッドにのっとり、充実のオリジナルテキストとともにレクチャーします。

自分の身体の使い方が変わり、普段のレッスン受講の質が格段にアップするでしょう。

ご自身の為にヨガを学ぶ時間をつくりませんか？

*******こんな方いらっしゃいませんか？**********

・ヨガのアーサナについて正しく学んでみたい

・アーサナで身体に痛みがでることがある

・このアーサナが気持ちよくない

・普段のレッスン受講が「なんとなく」スッキリ、気持ちいいい、けど日常への活かし方がわからない

*****************************************

コースを受講していただくことで、自分自身の身体への気づきがまず多くなります。

普段ご自身の身体をどのくらい向き合えていますか？

身体について、アーサナについて正しく理解することで、今までのレッスン受講して「なんとなく」スッキリ、から一段上の自分に出会うことができます✨

同じアーサナでも、トレーニングの中で行うと全然違う気づきが必ずあります。

また、いつも頭で物事をたくさん考えてしまう、という方にも、まずは身体を動かしてみることをおススメします。新しい気づき、新しい自分に出会えることも✨

＝＝＝＝＝＝＝トレーニング内容＝＝＝＝＝＝＝＝＝

解剖学に基づいた正しいアライメント（ポーズの形）でアーサナの理解を深めましょう。
練習の原則では、より一つ一つのポーズを深めるポイントを学んでいきます。
まずは自分の身体の使い方が変わり、普段のレッスン受講の質が格段にアップするでしょう。

・アーサナ

・解剖学

・練習の原則

・トピックレビュー

・自己実践10時間

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

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★コースのお申込み・詳細はこちら★

※こちらのコースはヨガワークスのRYT200の一部です。

他のコースも参加していただくことで、RYT200を修了できます。

たっぷり6日間のコースで、世界一歴史のあるヨガスクール、Yogaworksのメソッドにのっとり、充実のオリジナルテキストとともにレクチャーします。

「哲学」というと難しく感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、

道徳の授業のように、日常生活によく起こることに置き換えディスカッションを交えて理解を深めます。

＝＝＝＝＝トレーニング内容＝＝＝＝＝＝

普段ヨガというと、アーサナ（ポーズ）の練習と思われがちですが、実はそれはヨガの実践の一部でしかありません。
より良く生きていくための規律として古代から説かれていた哲学や、呼吸法、瞑想など様々な角度からヨガに取り組んでいきます。
身体を動かすだけではなく、ヨガの持つ精神性に触れてみたい方に。

・哲学

・ヨガの歴史

・呼吸法

・瞑想

・哲学のエッセイ執筆課題あり

コース説明会・相談会のお申込みはこちら

コースのお申込みはこちら

①産前 2021年7月21日(水)27日(火)28日(水)13:00～14:30 
②産後 2021年8月11日(水)12日(木)13:00～14:30 　　　全5回  オンラインのみ。

ピラティスインストラクターMakiが、東京都周産産期センターである愛育病院で、ドクターや助産師のもとでのべ3000人近い産前産後指導を行ってきた経験や、 産前産後ピラティスのWS,養成コースを多数参加しながら今までの現場での多数の経験をもとに進めていきます。実践から得た知識を皆様にお伝えします。

 産前産後のピラティスの基礎を学びます。 
産前産後の身体の変化に伴い、ピラティスだからこそできることがたくさんあります。それらの基礎を学んでいくWSです。 
クライアントさんが妊娠した！さあ、どうする？産後のクライアントさんがクラスやプライベートにきた！
さあ、どうする？こんな経験ありませんか？ 
欧米諸国では妊娠したいならピラティス、妊娠中ももちろんピラティス、産後は絶対にピラティス、と言われているほど。
ピラティスが産前産後に対してとても効果的であることはいうまでもありません。
妊娠、出産を通して大きく変化する心身を学びましょう。サンプルクラスの提供もします。

ご自身の指導の幅を広げるきっかけを作りませんか？
​
※お申し込みの方にはログイン情報をお送りさせていただきました。

届いていない場合は　問合せ先：info_bms@zenplace.co.jpにお問合せください。

 こんな方におススメ！

・ピラティス（流派問わず）養成生、卒業生

・ご自分のセッションで産前産後に安心して対応したい人

・産前産後の方にもっとパーソナルアドバイスをしたい人

・ご自分の産前産後に役立てたい人

★ 講座内容

2021/7/21　①産前の心身を学ぶ　　（視聴期間2021/7/21～7/23）
2021/7/27　②産前ピラティスの内容　　　（視聴期間2021/7/27～7/29）
2021/7/28　③産前（産後）サンプルクラス（視聴期間2021/7/28～7/30）
2021/8/11　④産後の心身を学ぶ　　　　　（視聴期間2021/8/11～8/13）　　
2021/8/12　⑤産後ピラティスの内容　　　（視聴期間2021/8/12～8/14）

★受講料　第1回のスペシャル価格　17,500円（税込）次回以降は25,000円となります。

※　オンライン参加の方へ

締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の16時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

＜セットアップのご案内＞

・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

※　開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

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問合せ先：info_bms@zenplace.co.jp

★ 講座内容
①2021年8月27日(金) 　9:30～12:30 
 「ディープコア＆斜めにつながる筋を活性するワークのヴァリエーション」

〜 Ann McMillanアン マクミラン

〜 Madeline Black マデリン ブラック

▷WS概要：
日常的に高ストレスな環境下においては、わたしたちはただ強度が高いだけの運動を好む傾向にあり、自身の心身の状態への気づきをなくしがちです。
このWSでは、不要な筋緊張を取り除くリリースから入り、アドバンスレベルまでの動きにチャレンジすることでディープコアと斜めにつながる筋を活性し、センターにいる自己への気づきを高めるワークをご紹介します。

▷このWSで学べること：

・深いコアの意識とその動員が必要とされる全身フルレンジの動きのヴァリエーション

・伝統的なピラィスのレパートリーを元にしつつも、現代人のニーズに答える進化したワーク

・キャデラック、リフォーマー、マット、バレルの単体での使用はもとより、それらの機器にプロップを組み合わせたユニークなワーク

・トム・マイヤーズ「アナトミー トレイン」の前部深層（Deep Front Line）と背部浅層の筋筋膜のつながりを動きを通して理解する。

②2021年12月17日(金)　9:30～12:30

「側弯をとく」

〜 Kuan Hui Chewクァン フイ チュウ

日本ではまだあまり知られていませんが、マデリン ブラック氏も賞賛されているKuan （NY在住）氏の側弯のあるクライアントさんへのアプローチを紹介します。
理論よりもエクササイズが主体となります。

▷このWSで学べること： Coming soon.

★対象者

・ピラティス専用機器を使って運動指導を行っている方 流派問わず

★こんな方におススメ

・レッスンのヴァリエーションを増やしたい方

・筋のつながりを動きを通して理解したい方

★受講料　
・15,000円（税込）

このワークショップについての質問はこちらまで

問合せ先：info_bms@zenplace.co.jp

概要

ベーシックレッスン

きれいな姿勢と歩き方のコツを学ぶ基本レッスン。

ポスチャーウォーキングの基本メソッドを集中的に体験していただきます。
普段の生活の中で活かせるエクササイズウォーキングで、
見た目にも美しいのがポイント。魔法のような歩き方に驚かれることでしょう。

通常2週間ほどで、身体がどんどん引き締まってきます。
老若男女どなたでも受講することができます。

こんな方にオススメ！

・はじめてのかた／老若男女どなたでも

プログラム（予定）

●ご自身の携帯電話やカメラでBefore撮影

●体をほどく体操（手ぬぐいを使ったストレッチ）

●ポスチャーウォーキング法（簡単に伸びやかになる姿勢のとり方、腕の振り方）

●自宅でもできるセルフケアマッサージでクールダウン

●ご自身の携帯電話やカメラでAfter撮影

スケジュール

2021年９月1８日(土)　　13:30-15:30

用意するもの：

手ぬぐい　くつした（できれば5本指がおすすめです）

受講料：６,８00円

参考動画

・基本の立ち方

・美しい歩き方

・腕の振り方

・インタビュー

更新順に観ていただけたら、一通りの流れが見えるかなと思います。

https://youtube.com/channel/UCrUlXyqYBU5dG7UwqLa54Hg

●ポスチャーウォーキングとは

https://www.posturewalking.jp

武田先生もご推薦！

このワークショップについての質問はこちらまで：info_bms@zenplace.co.jp

概要

鎌倉スタジオのオープンを記念して、プロサーファー水野亜彩子のビーチピラティスレッスンを開催します！

ピラティスやったことないけど、興味のある方、サーフィンの上達に役立てたい方など、などどなたでもご参加いただけます。

太陽と青空の下で思い切り身体を動かして楽しみましょう❣

こんな方にオススメ！　

・ピラティスに興味のあるかた

・サーフィンにピラティスを役立てたい方

・開放的なビーチで気持ちよく身体を動かしたい方

・楽しみたい方

参加対象！

・どなたでも

スケジュール

8:00-9:00 　　ビーチピラティスレッスン　60分

用意するもの：

　　ヨガマット　バスタオル

受講料：3,000円

このワークショップについての質問はこちらまで：info_bms@zenplace.co.jp

医療従事者に向けたBASIピラティスインストラクター養成プログラムです。​
医師、理学療法士、理学療法士アシスタント、作業療法士、カイロプラクティック、柔道整復師、鍼灸師​、または運動科学の学位を取得した人向けに設計されています。

コース概要
ヘルスケア分野でも患者の目標達成のためにエクササイズをベースにした治療へと移行しつつあります。
そのような背景を踏まえ、ヘルスケアにかかわる医療従事者の皆様が、患者さん（生徒さん）をよりよい方向に導くためにはどのようにピラティスMovementを適用できるか、またご自身も実践することでどのように身体に変化が現れるか、知識・技術を体感をもって学ぶコースです。
​実際に医療従事者の皆様が指導する際に直面するであろう疾患や特徴的な症状がある方への指導に対しての質問についても、このコースの設計者であるSondraが回答していきます。​
​

【参加対象者】
①医療従事者または運動科学の学位を取得した人、同等の知識がある方​
例）医師（Dr) 看護師(Ns)理学療法士(PT)、理学療法士アシスタント、作業療法士(OT)、カイロプラクティック、鍼灸師、柔道整復師など…​
​②医療系学科専攻の学生​​
※通常のコースで行う基礎解剖学用語についての解説は行いません​​
​※ピラティス経験不問​

【コース内容】
●Matコース
・ピラティスメソッドとBASIの考え方
・ピラティスの歴史的概要​
・呼吸法と骨盤について
・解剖学（基礎解剖学用語は省きます）
・エクササイズの説明・分析・指導
・エクササイズの実践と練習
・キューイングの実践
・身体領域別の問題点と指導法
・アライメント、姿勢チェックの原則​
・効果を出すための指導ガイドライン

●Machineコース
・ピラティスMachineの特徴と使い方​
・マシンエクササイズの解説と実践(Reformer/Cadillac/Ped A Pull /Chair/Magic circle)​
・タクタイルとキューイング

【日程】
7月17日（土）​　　　8:30～11:30​    ​
7月23日（金・祝日）​​​8:00～15:00
7月24日（土）​　　　8:00～15:00　​​
7月31日（土）　　　8:00～15:00
8月21日（土）　　　8:00～15:00​​​​
8月28日（土）　　　8:00～15:00
9月11日（土）　　　8:00～15:00​
9月25日（土）　　　8:00～15:00

【料金】
●プロブリッジコース    　　　　　総額440,000円（税込）
●Mat指導者資格認定証も取りたい方​​　 総額550,000円（税込） ​
​​　★授業のほかに下記サポートがつきます。​​​
　　・Mat Movement動画​​​
　　・プライベートレッスン10回チケット​​​
　　・最終試験料金​    

■コースの詳細ページ

https://www.pilates-education.info/courses/healthcare

■申込フォームはこちらです。

https://www.pilates-education.info/apply/147

どなたでもご参加OK！

全米最大のYogaWorks講師が、日本のヨギーの為にオンラインレッスンを開催いたします。

7日間録画視聴OKのため、復習したい方、リアルタイムでのご参加が難しい方もお申込みいただけます。

※全日程通訳付き

All Levels

各¥2000-

Jennie/ Ashley/ Oliviaの3名がタッグを組んで、8月18日～日本のヨギーに向けたオンラインティーチャートレーニングを開催いたします。

レッスンの前後にはヨガワークス ティーチャートレーニング(TT)についての相談会/説明会を開催いたします。

ご興味のある方はそのままZoomにお残りください。

8月開催オンラインティーチャートレーニング詳細はこちら

■7月7日(水)19:00-20:15【7日間録画視聴OK】

レッスン担当講師：Jennie Cohen（ジェニー・コーエン）

Yogaworks Styleクラス　～ヒップオープナー～

股関節の縦方向・横方向の開きにフォーカスを当てた、伝統的なYogaworks Styleクラスです。股関節は上半身と下半身のつなぐ役割も担っているため、股関節の機能向上は動作の安定にもつながります。

18:00-18:45 ヨガワークスTT無料相談会　担当：Ally（沖本有沙）

■7月17日(土)9:30-10:45【7日間録画視聴OK】

レッスン担当講師：Ashley Rideaux（アシュリー・リドー）

Yogaworks Styleクラス　～ヨガ哲学とアーサナプラクティス～

クレシャ（練習を妨げる5つの障害）をテーマに、アーサナ（ヨガポーズ）の練習を行います。

ヨガ哲学的とフィジカルな練習を組み合わせたYogaWorks Styleクラスです。

Avidya-無知
Asmita-我性・エゴ
Ragas- 執着
Dvesa- 嫌悪
Abhinivesa- 恐怖／身体的生命への執着

10:45-11:30 ヨガワークスTT無料相談会　担当：Ally（沖本有沙）

■7月25日(日)9:30-10:45【7日間録画視聴OK】

レッスン担当講師：Olivia Barry（オリビア・バリー）

Yogaworks Styleクラス　～肩周りのセラピー～

理学療法士でもあるオリビアからは、肩周りをほぐすセラピー要素のある、伝統的なYogaworks Styleクラスです。リモートワークなどで肩周りが凝っている方にも。

10:45-11:30 ヨガワークスTT無料相談会　担当：Ally（沖本有沙）

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★お申込み・入金は各回レッスンの2時間前まで★

お申込みの方には前日18時までにZoomログイン情報をメールにてお送りいたします。

それ以降のお申込みの方には当日朝8時までにログイン情報をメールさせていただきます。

Zoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

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＜セットアップのご案内＞

・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

※　開催時間の20分前からログインできます、多くの方がご受講されますので、Zoom環境にご不安のある方はお早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

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今回開催されるオンラインレッスンの特色は、なんといっても充実した講師陣。世界中で活躍する　人気有名講師から、レッスンを受けることができる。自宅で　スタジオで　みんなで繋がって　レッスンを行いましょう！

 カリキュラム

　　　各日　　通訳あり　　　1時間レッスン

 こんな方におススメ！

　流派問わず　資格については不問　

・ピラティス（流派問わず）養成生、卒業生・初心者の方もOK　ぜひチャレンジください

 スケジュール　　　

●8/14（土） 18:00〜 Inge (南アフリカ)　　初中級

【BASI Flow】

最近は回旋動作を多く使うクラスがすごく好きなんだそうです。RotationalなSpirallyなクラスがきっと受けられます！お楽しみに～

●8/15（日） 10:00〜 Mira (インドネシア)　スタンディング　★日本向けオリジナル

【Standing to Floor Flow Matwork】 

ピラティスのエクササイズを足で立つことから始め、マットワークに移り、またスタンディングへと進めていきます。マシンとマットワークを組み合わせたBASIエクササイズを立った状態に再振付していきます。バランスとプロプリオセプション（固有受容感覚）を探求し、コーディネーションを向上させるのに最適な方法です。足の内在筋を使ってグラウンディングの感覚を見つけ、それを足や上半身につなげていきます。すべてがシンクロニシティで機能します。このクラスは、BASIの原則を尊重して、1つの流れるようなシークエンスで振り付けられています。 

●8/18（水） 19:00〜 Natascha (ドイツ)　　中上級

【Intermediate-Advanced BASI Flow 】

ナターシャのマットクラスは、ラエル・イサコウィッツの影響を強く受けており、彼女が18年間彼から学んだことを反映しています。このクラスではBASIの典型的なFlowに沿ったアスレチックなアプローチで、ピラティスの原理を深く掘り下げて適用し、健全な身体と心を体験していきます。 

BASI Japanにご招待いただき、マットクラスを皆さんと共有できることを大変誇りに、そして光栄に思います！一緒に喜び、楽しみ、呼吸し、汗をかく1時間を楽しみにしています。マットの上でお会いしましょう!!! 

●8/21（土） 9:00〜 Simone (ニュージーランド)　初中級

【Mat Work for Healthy Hips】

　レッスン内容　coming soon

●8/22（日） 16:30〜 Michiyo (日本）　オールレベル　どなたでも！　

【Back to Basic】

　基本に戻ろう ！旅の終わりに自分の家に戻るように、最後は自分の心と体に戻って、明日からの新たな冒険の旅に備えましょう。 じっくり、ゆっくり、でもしっかりと動いていきます。

ぜひ夏の終わりに、周りの空間を感じたり、自分の骨を感じたりしながら、「私」と出会う時間を共にしましょう。

 受講料　　

・受講料　2000円（税込）　　　　　　

 準備物

　手足が広げられるスペース　ピラティスマット

オンライン参加の皆様へ

こちらのサイトからお申し込みの方は

締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の16時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

 (※)zoomをはじめてご利用される会員様は、予 めzoomのダウンロードが必要です 

セットアップのご案内

・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

※　開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

このワークショップについての質問はこちらまで

問合せ先：info_bms@zenplace.co.jp

産前産後のピラティス指導」9Days ～Pilates through Pregnancy & Beyondを過去にご受講いただいた方へ早割の30%割引でコースリテイクが可能になりました。コースリテイクはテキスト付となっております。　ぜひご受講ください。

この9日間のコースでは、妊娠中の母体がどのようなプロセスを経ていくのか、妊娠がきたす身体的・精神的変化。母親になる女性が通る過程について深い理解をもたらしてくれます。

Ashley Ritchie （アシュリー リッチー）によるコース【産前産後のピラティス指導】9Days ～Pilates throughPregnancy & Beyond～を受講された皆様の継続教育として。

また、2021年11月に受講をお考えの皆様にコース前の事前の学びとして、講師Ashleyによる　産前産後のマットクラスと プライベートレッスン　オブザベーションも事前にを開催します。　

このコースはBASIピラティスの認定証が発行される資格コースです。

産後のクライアントへの指導方法、原則を学ぶためのコースです。
経験, 資格については問いません。マット、マシーンを使用したワークの紹介も多数あります。通訳付き
 
コースでは、妊娠中の母体がどのようなプロセスを経ていくのか、また妊娠がもたらす身体的な変化について深く理解することができます。妊娠期間を3つに分け、それぞれのレッドフラッグ "の条件、推奨される運動、エクササイズのモディフィケーションやアシストの使い方などについて学びます。また、ホルモンの影響は妊娠、出産だけでなく、産後にも及ぶため、産後トレーニングプロトコルも学んでいきます。産前、産後によく起きる腹直筋離開などへの対処法も説明していきます。

 ※オンタイムでの参加のみ　記録動画の配信は行っていません。

　　9日間日程を調整のうえご参加ください。

＜事前ワークショップ＞　

9月2日(木)　　 マットクラス　妊娠中期向け

                     ※バランスボール使います

9月16日(木) 　private オブザベーション（産前）

9月30日(木)  　マットクラス　妊娠後期向け　

                      ※プロップスなし

10月14日(木) 　private オブザベーション（産後）

  各日程　16：00～17：30　※各日通訳あり

　1時間セッション30分質疑応答（質問なければ終了）の構成で行います。

　＜本コースプログラム＞　

2021年11月23(火)24(水)25(木)30(火) 12月1(水)2(木)7(火)8(水)9(木)　

 各日程　14：00～17：30　※各日程通訳あり

１．身体的およびホルモンの変化

２．トレーニングプログラム への影響

３．懸念すべき症状

４．エクササイズの考慮

５．レパートリー 　

６．出産の過程

７．帝王切開および自然分娩後のエクササイズの考慮

8．産後のホルモンの変化

9．腹直筋離開の識別および修正エクササイズの考慮 ・レパートリー

＜対象＞

・妊婦を指導するピラティスインストラクター　流派問わず

・　資格については不問　ただし　マット、マシーンを使用したワークの紹介多数あり。

＜準備物＞

・テキスト　2冊　（開始までに郵送いたします）

 （下記のものがすべて準備できるようでしたら、 すべてのレパートリーに参加できます。

ご用意ない場合は視聴のみでご参加ください）

・おなかをくくれる紐などのバインダー 　　

・大きなボール （バランスボールOK）

・小さなボール （オーバーボールOK）

・マジックサークル

・フォームローラー

・セラバンド

・ハンドウエイト最大2㎏  （ペットボトル代用OK)

・手足が広げられる　スペースとマット

講座期間中　Facebookにグループを作成します（限定公開）

コース内でグループワークをやる際に、効率よく情報が全員にいきわたるように使用したり資料の共有を

行わせていただくのに使用いたしますので　Facebook参加申請必須となりますことご了承お願いします。

＜受講料＞(税込み)

・ 受講費　　　118,000円　（税込み）　

・　早割り　　10,3000円　（税込み）　　　

※　受講料にはテキスト送料込み　

　　申し訳ございませんが

　　海外からご参加の方は実費を頂戴させていただきます。

※　早割適応についての注意
 

2021年4月1日までの支払い済みの方適用　
お申し込みから3日以内にお支払いない場合は運営側からキャンセル処理を行わせていただきす。　　　　　　　

※　オンライン参加の方へ

締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の16時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

＜セットアップのご案内＞

・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

※　開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

このワークショップについての質問はこちらまで

問合せ先：info_bms@zenplace.co.jp

BASIピラティス養成コース上級講師であるSamantha Woodによる、ピラティス上級者向けの認定コース。 
理学療法のアプローチを基に、怪我や身体的制限、また運動機能障害のあるクライアントの対応法を講義・デモ・実技・ディスカッションの形式で学びます。
６日間の中でそれぞれの怪我と病気に焦点を当て、その症状に対応する上での注意点や避けるべきことを学び、BASIピラティスのレパートリーの中から適切なエクササイズのオプションを理解していきます。 
一般的な発症率の高いけがや病気に苦しむクライアントのための安全な指導法を学びましょう。

日程：2021年10月20日(水）21日（木）22日（金）27日（水）28日（木）29日（金）  8:00-12:00
時間：各日８:00〜12:00
 

ー講座内容（予定）ー

Day1,２「脊柱・脊髄に関連する領域」 
①脊柱に関連する解剖学・生体力学・現在の文献を再検討する。 
②一般的な脊髄病変に対する予防措置および/または禁忌を学ぶ。 
③ピラティスのエクササイズの中でどの動きが脊髄損傷（病状）に適しているかを理解する。 
④脊髄損傷をもっているクライアントに適したオリジナル・又は新しいエクササイズのモディフィケーション（適合）の仕方を学ぶ

Day３,４「肩・股関節に関する領域」 
①肩の複雑さと股関節に関連する解剖学、生体力学、現在の文献を再検討する。 
②一般的な肩や股関節病の予防措置および禁忌を学ぶ。 
③ピラティスのエクササイズの中でどの動きが肩・股関節の病状を持っている方に適しているかを理解する。 
④肩や股関節に問題のあるクライアントに適したオリジナル・又は新しいエクササイズのモディフィケーション（適合）の仕方を学ぶ。

Day5,6「膝・足・足首に関する領域」 
①膝、足、足首に関連する解剖学、生体力学、現在の文献を再検討する。 
②一般的な膝、足および足首の病変に対する予防措置および/または禁忌を学ぶ。 
③ピラティスのエクササイズの中でどの動きが膝、足および足首の病変を持っている方に適しているかを理解する。 
④膝、足および足首に問題のあるクライアントに適したオリジナル・又は新しいエクササイズのモディフィケーション（適合）の仕方を学ぶ。

受講料

　　・BASI養成コース卒業生　　　￥138,000

　　・リテイク　　　　　　 　　　￥86,000

【内容】

◆3つのドーシャについて

◆ドーシャチェック(体質診断)

◆ドーシャ別ピラティスの説明

【受講料】　　￥4,500（税込み）

【定員】　　　20名

こんな人におすすめ

【申込締切】

締め切り講座開始前日16時となります。ご不明な点がございましたらinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

筋肉の数十パーセントは骨に付着していないということをご存知でしたか？

からだを「筋―骨格―ファシアシステム」として捉えることで、動きの質が変わります。ファシアが健全に機能した「張力ネットワーク（テンセグリティ）」を働かせれば、よりしなやかで楽に動くことができるようになります。今や臓器としても考えられているファシアには感覚受容器が多く存在し、その不具合が腰痛の原因にもなっていることが最近わかってきました。

今回のWSでは、動きをみるプロであるアレクサンダー テクニック教師の石田康裕講師が、トム・マイヤーズの「アナトミートレイン」やステッコの原著等、数々な資料に自らあたり膨大な量の知見をわかりやすくまとめたものを惜しみなく提供させていただきます。

＊座学と動きの実践をミックスしたWSとなりますので動きやすい服装でお越しください。

★日程：

●１回目：9月8日（水）14：00-17：00 「ファシアの基本を知る〜からだの全体性」

●２回目：9月22日（水）14：00-17：00 「張力ネットワーク／感覚入力器官としてのファシア」

●３回目：9月29日（水）14：00-17：00 「ファシアと頭、腕、手、指の繊細な動き」

単発受講もできますがより包括的な理解のためにまとめて受講されることをお勧めします。

★対象者：

・からだのこと、動きのことに興味がある全ての方

★こんな方におすすめ：

・ヨガ、ピラティス、アレクサンダーテクニックなどボディマインド系ワークや運動指導者で、クライアントさんや生徒さんの動きを見るスキルをアップしたい方

・マッサージ等のセラピストの方

・自分のからだへの理解を深めたい方

・動きの質をアップしたい方

・ファシアについて包括的に知りたい方

★ 過去の同WSへの参加者のお声：

・「動きのことを理解する上で外せないファシアですが、どこから手をつけていいかわからず、勉強があとまわしになっていました。このWSに出たことでファシアの全体像を捉えることができ、自分の動きも変わり、クライアントさんの動きもよりよく見ることができるようになりました。また、資料が充実していてWS後の復習にとても役立っています。何度も見直したいです。」（Tさん ピラティス指導者）

・「資料の中の写真やWS中でビデオを見たことによって、部分ではなく全体を考えることの大切さに改めて気づきました。自分では絶対に調べきれないほどの情報を、まとめて教えて頂けてとても勉強になりました。」（Hさん）

・「ファシアの構造について、単純な筋膜という認識からもっと複雑な機構になっていることに驚きました。具体的な体の深層までの構造がわかって体の動きについて理解を新たにしました。筋紡錘の役割と固有感覚という言葉に興味を持ちました。」（Yさん）

概要

テキスト通りにやってもクライアントが良くならない
そもそもこの背骨はどうなっているんだ
なぜこんなに湾曲しているんだ
やっていいことと禁忌がわからない
クライアントの体が理解できない
お医者さんは治らないという
でも、クライアントのためになにかしてあげたい。できることがあるはずだ。

こういう疑問や想いを持った人達がたまたま側湾症ピラティスで実績を上げていた僕のところに集まってくれて、今まで定期的に勉強会を開催してきました。

参加してくれたみんなが勉強会で学んだことを多くの場所で実践してくれて、今まで全く手に負えなかった側湾症のクライアントがどんどん良くなり、活躍の場が増えていきました。

これによって僕だけが使えるスキルではなく、ちゃんと学べば誰でも使えるスキルだということが証明され、今回アカデミーのWSに選ばれました。

僕自身も側湾症を持っていました。今はもうほとんどありません。

「本当に側湾だったんですか？」
そう言われることが多いです。

勉強会に参加していたエデュケーターの中にも、側湾を持っている人がいます。その方もどんどん体が良くなっています。

僕は今 月に80〜90件、側湾症のPVを行なっています。
それだけ側湾症の方が多いし、悩んでいます。

病院でお医者さんに治らないと言われ、マッサージや整体に通ってもよくならず、本当に困っている人達がたくさんいます。

側湾症について相談されたことはありませんか？
一度や二度ではなく、複数の方から相談を受けているエデュケーターも多いはずです。

そんな人達の力になるためのスキルを今回お伝えします。
基礎編では側湾症の解剖学・マットワークでの修正方法、GLに側湾症の方が来たらどう対応すればいいか

応用編では各エクイップメントでの修正方法と更なる活用方法をお伝えします。
皆様のご参加、お待ちしています。

日程＆内容：

　　8月9日（月・祝）　　側湾症ピラティス・基礎　　18：00〜20：30
　　9月20日（月・祝） 　側湾症ピラティス・応用編　18：00〜20：30

開催場所：

　　　zenplace Pilates 門前仲町

参加費：

　　基礎編 応用編ともに16,500円（税込）

ピラティスインストラクターを目指す皆様にマシンの体験会を行います。

マットではなかなか得られない、微細な動き・身体気づきを体感してみてください。 養成コース授業の前後で行いますので、日程ご調整いただけますと幸いです。

ピラティスマシンの代表的なReformer ／Cadillacのムーブメントをいくつか紹介し、 皆様に実践していただきます。 体験会①と体験会②の内容は異なりますので両方受けることをお勧めします。

【日時】　

★体験会１

　8月1日（日）　17：45～18：45

　8月15日（日）　12：15～13：15　　　 定員　各回１0名

★体験会2　

　9月5日（日）　12：15～13：15　

　9月19日(日）12：15～13：15 　　　　定員　各回10名

【料金】

　1回　3,000円　（体験会① or ②をお申込みください）

　2回　5,000円　（体験会①と②を1つずつお申込みください）

　※2回お申込みの方は体験会②の1,000円割引価格（2,000円）をお選びください。

【申込締切】

締め切り講座開始前日16時となります。

【お問い合わせ】

info_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

この講座は、Matコース生のためのMovement＆Teaching復習＆スキルアップ講座です。
Teachingを行うためには、Movementの理解をしっかりとされていることが必要です。
総復習会では、今までの復習会で取り上げてこなかったMovementを中心に、質問を受付けそ回答していいきます。
Mat最終試験前のテスト対策講座・または練習で行き詰っている方の練習の指針を得るための講座としてご参加ください。

【日時】

※ZOOMを使用したオンライン練習会

2021年9月11日（土）　14：00～16：00　　モジュール１復習会

2021年9月25日（土）　14：00～16：00　　モジュール２復習会

2021年10月9日（土）　14：00～16：00　　モジュール３復習会

2021年10月23日（土）　14：00～16：00　 モジュール４復習会

2021年11月６日（土）　14：00～16：00　 モジュール５＆６復習会

2021年11月27日（土）　14：00～16：00　Movement＆Teaching

2021年12月4日（土）　14：00～16：00　　総復習会

ZOOMを使用したオンライン練習会

【内容】

●モジュール１復習会

（確認と指導練習するエクササイズ）

①Pelvic Curl,　② Spine twist Supine　③Chest Lift　④Side Lift　⑤BackExtension

●モジュール２復習会

（確認と指導練習するエクササイズ）

①Hundred, ②Double Leg Stretch　③Saw　④Corkscrew,　⑤Single Leg Kick

●モジュール３復習会

①Roll Over,Shoulder 　②Bridge Prep　③Double Leg Kick　④Leg Pull Front　⑤Leg Pull Back

●モジュール４復習会

①Hamstring Pull　②Jackknife　③Side Kick Kneeling,　④Side Bend, 　⑤Teaser

●モジュール5＆６復習会

①Neck pull　 ②Twist　③Push Up　④Rocking　⑤Teaser3
 

★（事前準備） 上記エクササイズのマッスルフォーカス＆オブジェクティブを確認しておきましょう。

●Movement＆Teaching

●総復習会

　Mat最終試験前のテスト対策講座・または練習で行き詰っている方の練習の指針を得るための講座

【定員】15名

【料金】8000円

【講師】Michiyo

※　オンライン参加の方へ

締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の18時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

＜セットアップのご案内＞

・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

※　開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

このワークショップについての質問はこちらまで

問合せ先：info_bms@zenplace.co.jp

今回開催されるオンラインレッスンの特色は、なんといっても充実した講師陣。世界中で活躍する　人気有名講師から、レッスンを受けることができる。

自宅で　スタジオで　みんなで繋がって　レッスンを行いましょう！

 カリキュラム

　　　各日　　　75分レッスン

 こんな方におススメ！

・海外講師のレッスンを受講してみたい

・いろいろな講師からのレッスンを受講してみたい

・自宅で本格ヨガを楽しみたい

・自宅で海外旅行気分を味わいたい

 スケジュール・詳細　　　

■8/13（金） 09:00〜10:15　7日間録画視聴OK！

Romy  Phillips（ロミー・フィリップス） (アメリカ東海岸から)　

通訳：Tomoko

　スタンディングポーズにフォーカスをあてたクラスです。立位のポーズが好きな方、苦手な方も大歓迎です！

■8/14（土） 09:00〜10:15　7日間録画視聴OK！

Lily Dwyer Begg（リリー・ドワイヤー・ベッグ）(アメリカ東海岸から)　　

通訳：Aya Itakura

　どなたでも受講OK！YogaWorksのの産前産後ヨガのマネージャーであるLilyから、これだけは知っておいてほしいマタニティ対応の基本についてのレクチャーです。突然妊婦さんがレッスンに来てくれた、クライアントさんが妊娠された！自分自身が将来妊娠を希望している、そんな方にオススメのレッスンです。

■8/15（日)　09:00～10:15　7日間録画視聴OK！

Carolina Goldberg（キャロリーナ・ゴールドバーグ）（アメリカ西海岸から）

通訳：Kosai Kato　

詳細Coming soon...

■8/22（日） 09:00〜10:15　7日間録画視聴OK！

Chad Hamrin (アメリカ西海岸から)　

★English Yoga★

※通訳なし　海外旅行での受講気分を味わいましょう♪

英語のできるアシスタントあり。

テーマ：ヨガのプラクティスで何を見つめるべきか、気づきを高めよう！

 受講料　　

・受講料　各2000円（税込）　　

 準備物

　手足が広げられるスペース　マット

ご参加の皆様へ

締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の18時までに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

セットアップのご案内

・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

※　開催時間の20分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、Zoom環境にご不安のある方はお早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

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問合せ先：info_bms@zenplace.co.jp

概要

このクラスを受けると夢が叶うと言う、伝説のクラス！受けた人皆さんにミラクルがおきます。
当時沢山の人達がミラクル奇跡を起こして行ったことからこの名前がつきました。
元劇団四季、現役ミュージカル俳優が創り出すエンターテイメントクラス！

このシークエンスを作った由来、ブラジルでサッカー選手としてプレーJリーグ、身体はサッカー選手、そんな中劇団四季のオーディションに合格し、いざダンサーさんと比べたら硬かった身体をなんとかしなきゃと思い、体育大学のスポーツ科学卒業と言う事もあり、スポーツサイエンスから、ヨガを見て医学的に根拠を分析し練習していたオリジナルシークエンス。

テクニック的には、ホートンテクニックなど、ダンステクニックを上手くヨガに生かしていれてあったり、JAZZダンスのウォーミングアップと繋げたり、音楽も自分がセレクトした良い曲ばかりをバックに、起承転結、ミュージカルを作るように作られたこのクラスです。

こんな方にオススメ！

・初心者から、上級者まで
・身体が硬くて悩んでる方や、上級者のここから進めないお悩み解決
・とにかくヨガを楽しみたい方
・夢を叶えてみたい方
・笑顔で、毎日過ごしたい方
・友達家族健康で居たい方
・これから出会う人とも、ミラクルな日々を過ごしたい方

スケジュール

　レッスンは　９０分

用意するもの：

運動しやすいウェア、タオル、飲み物、着替え

受講料：4,500円

　通常のミラクルくるくるヨガのワークショップは60分　5000円　zenplace会員のための特別価格❣かなりお得です💛

このワークショップについての質問はこちらまで：info_bms@zenplace.co.jp

概要

「チャチャトレ」はラテンダンス「チャチャチャ」をベースにした、"歩くように踊る"ダンス・エクササイズです。歩くことは最も日常的な動作であり、そして最高の健康法！
　100以上あるシンプルで多彩なステップを踏むことで、楽しみながらバランス感覚やリズム感を養うことが出来ます。
　音楽のビートとステップの繰り返しが生み出す波のようなグルーヴ感に、あなたは虜になることでしょう！


　チャチャトレの特徴は、「簡単」「楽しい」「健康的」！

■簡単
チャチャトレはパフォーマンスの為の踊りではなく、自分が楽しむ為の踊りです。
基本的には、足のステップを覚えれば踊れます。複雑な振付を覚える必要はありません。
ステップは沢山あります(150個以上)が、どれもシンプルなものですし、
段階的に少しずつ覚えていけば大丈夫。
ですので、ダンス初心者の方にとって非常にハードルの低いフォーマットだと思います。
（シンプルだからと言って、必ずしも底の浅いものということではありません。）

■楽しい
リズムを感じて自分の身体と対話するような感覚を、ぜひ味わって下さい☆
内側からの喜びが感じられるでしょう。
ステップが出来る／出来ないは、それほど重要ではありません。
まずは楽しむこと。楽しむことで技術は自然と後からついてきます。
レッスンで使用するラテン音楽の明るいトーンも、楽しい空気を演出してくれます。
また、グループが一丸となって踊る一体感と高揚感によって、楽しさはさらに倍増します！

■健康的
「歩くように踊る」はチャチャトレの基本コンセプトですが、
歩くことは人間にとって最も基本的な活動であり、それと同時に非常に高度な運動でもあります。
歩くことの延長線上にダンスを位置づけるチャチャトレは、安全かつ非常に健康効果が高いと考えます。
以下にチャチャトレによって期待できる健康効果をリストアップします。

　・リズム感
　・バランス感覚
　・コーディネーション能力
　・柔軟性
　・体幹コントロール
　・代謝UP
　・老化防止
　・感情表現
　・自己開示
　・コミュニケーション能力
　・自信をつける
　・ストレス解消
　・リラックス効果
　・瞑想　など

こんな方にオススメ！

■ダンスをやってみたい、ダンス未経験の方
　　・シンプルなステップを覚えるだけ！簡単に始められるダンスです。
　　・レッスンは段階的に少しずつ進んでいきますので、落ち着いて受けることができます。
　　・ニュートラルで癖のない、自然な動きが身につきます。

■ダンス経験者（初級～上級）
　　・リズムに合わせて身体を自由にコントロールする技術が学べます。
　　・トラディショナル＆オリジナル含めて総数150以上。チャチャトレはステップの宝庫！

■健康になりたい（運動不足解消）
　　・歩くことは、背骨および四肢を含めた全身のコントロールと、重心移動。
　　　それらを意識的におこなうことで、大きな健康効果が期待できます。
　　・さらに、そこにダンスとしての要素（リズムに合わせてステップ）が加わることで、
　　　効果が促進されます。
　　・歩くことの延長線上＝自然な動きなので、かなり安全と言えます。

■美しくなりたい（美容効果）
　　・美しい姿勢、美しい歩き方が身につきます。
　　・ヒップアップ効果　骨盤のコントロールが要です。
　　・ダイエット効果　息切れはしないけれど、じんわりと汗をかく程度の運動量です。

■楽しみたい、リラックスしたい（ストレス解消）
　　・「リズム」に合わせてステップを「繰り返す」ことが、集中と没頭（瞑想）を生み出します。
　　・音楽に身をゆだねることで、心身ともにリラックス。
　　・グループで踊ることで、「楽しい」感情が共有＆増幅されます。
　　・自己解放、自己開示の気持ち良さ。

■能力開発として
　　・しなやかで美しい動きが身につきます。
　　・リズム感を養うことができます。
　　・ステップを習得することは、脳のトレーニングとも言えます。
　　・表現力が向上します。

■新しい自分を発見（自己探求）
　　・新しいことにチャレンジすることで、人生が豊かに。
　　・子供？野生？に戻る感覚。
　　・鎧を脱ぎ去り、自分の本心に触れることができるかも知れません。
　　・自分の意外な一面を発見？
　

参加対象！

・興味のある方、どなたでも

スケジュール

用意するもの：

  動きやすい服装　シューズ（ない方は靴下）タオル　

受講料：４,000円

このワークショップについての質問はこちらまで：info_bms@zenplace.co.jp