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講座詳細

ピラティスアプローチ3シリーズ:肩甲帯・コア・伸展

  • 解剖学

講師:Michiyo BASIプリンシパルファカルティ

日時:
2024/1/21,2/25,3/31(日)
講師:
Michiyo

「肩の安定と可動を学ぶ」:1/21(日) 14:00-16:30  ZPA1
「呼吸とコア」:2/25(日) 10:30-13:00  ZPA1
「胸椎と股関節の伸展」:3/31(日) 13:00-15:30  ZPA2

「肩の安定と可動を学ぶ」
お申込み→https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/788
肩は、可動域が広く、安定が難しいエリアです。
そして、肩は、首、腕、手、背中、胸、腹部、腰部、骨盤、と繋がっているため、全身に影響します。

肩の構造を理解することから始めて、安定させるために必要なこと、安定を学んだ上でスムーズに肩や、腕を動かすことを体で実感していくワークをしていきましょう。

「呼吸とコア」
お申込み→https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/789
最も基礎のコンセプトと捉えています。
皆さんそれぞれに、呼吸の捉え方、感じ方があるのではないかと思います。正解はないかと思いますが、一つの捉え方を提案できたらと思います。
コアについても、解剖学的な捉え方から、呼吸との連動での体感をワークしていきたいと思います。

「胸椎と股関節の滑らかな伸展」
お申込み→https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/790
私自身が、back extension 伸展という動作は、自分の体で理解するのも、人に伝えるのもちょっとハードル高いと感じていました。
1時間のセッションの中で、伝えきれないことを、このワークショップで時間をかけてまとめてお伝えしたいと思います。
背骨と股関節のメカニズムの理解から、実際に身体の動きを実践していくワークショップです。

<こんな方に参加していただきたい!>
・ピラティス愛好家:初心者の方から、長く愛好している方まで。
 
・ピラティスの指導者の方。
経験や資格問わず、このテーマに興味のある方、ぜひ私と学ぶ時間をともにしませんか?
特に解剖の知識などは要りません。ご参加お待ちしています。

<会場>

・ZPA1 東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F(zen place pilates五反田西口スタジオ併設) 
・ZPA2 東京都品川区西五反田3-6-20 いちご西五反田ビル9F 

<受講料>14,000円(税込)
<お支払い>クレジット決済。

・オンライン、アーカイブなし。
・筆記用具をお持ちいただき、動きやすい服装でお越しください。(配布資料はございません)
・<定員>各20名

このワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

#呼吸 #伸展 #肩甲帯 #CORE #横隔膜 #多裂筋 #腹横筋 #骨盤底筋 #ピラティス #Pilates

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日程

    • 日程
    • タイトル
    • 場所
    • 時間
    • 持ち物
    • 料金(税込)
    • 2024年03月31日(日)
    • 「胸椎と股関節の伸展」:3/31(日) 13:00-15:30  ZPA2【12/8以降申し込みの方用】
    • ZPA2_zen place academy 五反田2
    • 13:00〜15:30
    • 筆記用具・動きやすい服装
    • 14,000円
Michiyo
2007年8月 BASI Comprehensive Pilates Teacher Training Certification
2014年〜 BASI Fuclty (養成コースの講師資格)

私がピラティスを始めたきっかけは、自分自身の身体の不調でした。40歳台後半になろうというある日、突然右股関節が動かなくなりました。それまでフィットネスクラブに勤務して、毎日身体を動かして指導していて、全く不調を感じる事はなかったのに、、、なぜ?とてもショックでした。。。

それで、今までとは違う事をやったほうが良さそうだと考えて、たどり着いたのが、ピラティスでした。15年以上大網に住んでいて、東京まで通うのは大変でしたが、ピラティスのプライベートセッションを受けに月2〜3回通いました。ピラティスを受けると身体が軽くなり、心もうきうきとスキップしたくなる気分でした。ずっとクライアントとして続けたい。と思っていたのですが、気がつけば日本の「BASI Pilatesインストラクター養成コース」の1期生になっていました。

その後、ご縁があって(株)ぜんに入社し、ピラティスインストラクター(WholeBody Educator)として銀座スタジオで働くことになりました。
10年以上社員としてピラティスに関わり、多くのクライアントさんとのプライベートセッション、グループセッションを経験させて頂きました。
80歳代のクライアントさんから、Jリーグの選手まで担当させて頂きました。

多数の海外講師から学ぶチャンスもいただきました。2012年以降は毎年2〜3回アメリカ、イギリスに渡り、ピラティスの本場でのカンファレンスやWSに参加してきました。特に2013年には2ヶ月間、休職してアメリカのBASI本部を始め、ニューヨーク、コロラドなどで複数のマスターティーチャーからたくさんの事を吸収する機会を持てた事は大きな転機でした。

帰国後には、BASIFucltyとして、日本での養成コースの講師を担当できるようになり、より多くの方にピラティスをお伝えできるようになりました。

今、60歳を過ぎて人生で一番身体が軽く動く事を実感しています。

今後も学びを深めながら、私と関わって下さる方にピラティスをお伝えできたらと思っています。

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    お問い合わせ先:info_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。