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  • 2019年1月12日開校 資格コース「あいうべ体操マスターコース」

    日時
    1月12日(土)・1月13日(日)
    講師
    今井一彰
    • 資格取得
    • セルフケア
    • 動作の座学
    • セルフケア講座
    • 呼吸法
    • 医学関連

    鼻呼吸で人生を変える!あいうべ体操の指導ができる資格コースがスタート!

    インフルエンザ予防・アレルギーの改善体操としてTVや雑誌等でも著名な「あいうべ体操」

    あいうべ協会が本当に伝えたいことは、日本人の大半が「口呼吸」による弊害で病気になり、「鼻呼吸」にすることで様々な病気の予防・改善に促せるという事実です。
    食事の質で体が決まるように、呼吸の質でも体が決まってしまいます。

    このコースでは、これからますます大切になる「予防医療」の最前線を学び、 あなたの生活に活用することが出来ます。
    これからより元気に人生を送りたいという方も、自分の体調を管理したいという方にも受講をおすすめします。

    「あいうべ体操マスターコース」で学べること

    • 人間の身体とは
    • 本来呼吸とはどういうものか?
    • 現代の生活様式と呼吸・姿勢・歯並びの関係性
    • 口、鼻の仕組み
    • 口呼吸の弊害
    • 鼻呼吸に変わることで改善できる病気は、その理由は
    • あいうべ体操をモチベーション高く続けさせる秘訣

     

    受講料:54,000円(税込み)テキスト・修了証付き

     

    ▼お申込みは、こちらのサイトではなく下記よりお願いいたします。

    https://aiube.jp/course/02.html

    詳しく見る

  • 「筋・筋膜」トリガーポイントへのアプローチを学ぶ講座~冬コース~

    日時
    2019年1/20,2/17,3/17,4/21 全て日曜・10:00-16:00
    講師
    波田野征美
    • スキルアップ
    • 疾患
    • ワークショップ
    • 医療従事者向け
    • 一般向け講座

    近年注目される「筋・筋膜」トリガーポイントへのアプローチを学ぶ講座です。今回のテーマは「基礎編」。「頭頚部痛」「肩・上肢」「腰下痛」「下肢・膝痛」と各回テーマに沿って学んでいきます。治らないと諦めていらした患者さまへの施術が劇的に変わることをお約束します。 

    パーソナルに少し取り入れるだけでもクライアントの満足度は向上するでしょう。

     

    毎回好評のワークショップです!ぜひご参加ください。

     

     

    <料金>

    ・1回:13,800円

    ・時期問わず、全4回申し込みで48,000円 1回のみのお申込みも承ります!!

    <会場>

    ①頭頚部痛​ ​2019年01月20日(日) 10:00〜16:00 ​

    会場:株式会社 ぜん 本部​

    ②肩・上肢​ 2019年02月17日(日)10:00〜16:00 ​

    BMS R Lab 1 ピラティススタイル五反田併設スタジオ

    ③腰下痛​ ​2019年03月17日(日)10:00〜16:00 ​

    BMS R Lab 1 ピラティススタイル五反田併設スタジオ

    ④下肢・膝痛​​ 2019年04月21日(日)10:00〜16:00 ​

    BMS R Lab 1 ピラティススタイル五反田併設スタジオ

    <対象>

    #看護師 #理学療法士 #作業療法士 #言語聴 覚士 #介護職

    分野

    #臨床看護 #診療・診察技術 #リハビリテーション #臨床看護 #その他#トリガー

    詳しく見る

  • 現場に役立つ医療知識シリーズ全6回 

    日時
    金曜・19:30〜21:30
    講師
    永木和載
    • ヨガ
    • 指導者向け
    • 解剖学
    • ワークショップ
    • 医療従事者向け
    • 医学関連

    好評の永木先生の新シリーズです。

    日時:金曜 19:30~21:30

    第1回(9月28日)「ストレッチの原理と活用法」
    第2回(10月26日)「姿勢評価の考え方と進め方」
    第3回(11月23日)「生活習慣病の病態と対処法」
    第4回(12月21日) 「人工関節の原理と術後ケア」
    第5回(H31年2月1日) 「靴の役割とシューフィッテイング」(1/25から2/1へ変更になりました。)
    第6回(H31年2月22日) 「枕の役割とポジショニング」
     
    第1回「ストレッチの原理と活用法」
     「医学的に正しい、ストレッチの在り方」について学びます。
     ストレッチを基礎から学びたい方、技術のバリエーションを増やしたい方お勧めです。
     ◆なぜ、開脚にこだわるのか?
     ◆ストレッチ指導の盲点
     ◆ストレッチの原理と活用法
     ◆エコーで学ぶ、ストレッチ
     ◆坐骨神経痛に対するストレッチ
     
    第2回「姿勢評価の考え方と進め方」
    「症状がある方の姿勢評価の在り方」について学びます。姿勢評価を基礎から学びたい方、症状の原因のひも解き方を学びたい方にお勧めです。
     ◆良姿勢と不良姿勢の違い
     ◆静止状態での姿勢評価の限界
     ◆動的検査における姿勢評価
     ◆慢性頸部痛における姿勢評価のポイント
     ◆慢性腰部痛における姿勢評価のポイント
     
    第3回「生活習慣病の病態と対処法」
    「生活習慣病がある方への対処法(食事、運動指導等)」について学びます。生活習慣病そのものの理解を深めたい方、指導の在り方について深く学びたい方にお勧めです。
     ◆生活習慣病とは
     ◆生活習慣病と総死亡リスクとの関係
     ◆座り過ぎ症候群の存在
     ◆糖尿病患者に対する指導(予防、改善法)のポイント
     ◆メタボ患者に対する指導(予防、改善法)のポイント
     
    第4回「人工関節の原理と術後ケア」
    19:00-19:30 BasiインストラクターMakiによる股関節ピラティスエクササイズ
    19:30-21:30
    「人工関節の手術歴がある方に対する術後ケア」について学びます。
    人工関節に関する知見を学びたい方、術後ケアのポイントを学びたい方にお勧めです。
     ◆人工関節のUPDATE(膝関節)
     ◆人工関節のUPDATE(股関節)
     ◆人工関節の術後ケアのポイント
     ◆膝人工関節患者に対する術後ケアのポイント
     ◆股人工関節患者に対する術後ケアのポイント
     
    第5回(H31年2月1日) 「靴の役割とシューフィッテイング」
    「靴と構造と役割、シューフィッティング」について学びます。
    足と靴を包括的に学びたい方、靴選びのポイントを学びたい方にお勧めです。
     ◆足の構造と機能からみる靴の役割
     ◆靴の構造と靴市場の実情(老舗靴工場スタッフからの声)
     ◆足に良い靴、良くない靴
     ◆子供から、大人まで。シューフィッティングのポイント
     ◆外反母趾患者に対する靴選び
     
    第6回「枕の役割とポジショニング」
    「枕と症状、睡眠との関係、ポジショニング」について学びます。
    頸部痛や睡眠障害にお悩みの方、枕選びのポイントを学びたい方にお勧めです。
     ◆首の構造と機能からみる枕の役割
     ◆睡眠負債と枕との関係
     ◆首に良い枕、良くない枕
     ◆子供から、大人まで。枕選びのポイント
     ◆急性頸部痛(寝違い)に対する枕選びとポジショニング
     
    ・枕の重要性と様々な症状との関係性(睡眠、肩こり・頭痛、いびき)
    ・最適な枕の選び、配置について
     
    参考)永木先生の
    「図解入門よくわかる 腰・腰椎の動きとしくみ」が発売されました。

    詳しく見る

  • Stretch-eze®(ストレッチーズ)コンディショニング(応用編)

    日時
    10/8(月)・12/21(金) 12:00-17:30 1日(5.5時間)コース 
    講師
    櫻井淳子

    ストレッチ―ズ 応用編(お持ちのストレッチ―ズをご持参ください。)

    10/8と12/21の2日間開催します!(コースは1日で終了します)ぜひご参加ください!

    ストレッチ―ズって?

    こちらの公式サイトをご覧くださいlaugh
    http://stretcheze-jpa.com/

     

    これまでにない画期的なエクササイズツールとして、
    日本に導入して以来大反響をいただいているストレッチーズが更に進化!
    『コンディショニング(応用編)』開催です!!

    ・椅子を使ったエクササイズ
    ・ヨガのポーズ
    ・ストレッチ
    ・マットエクササイズのバリエーション

    など、さらに分野を広げていきます。
    体のコンディションや安定感が高まる他、低体力者や高齢者への指導、リハビリ分野にもスムーズに導入しやすくなります。

    ※ 当日はまとまった休憩時間を取らない予定ですのでご了承ください。

    ※ スタッフ割引対象外

    ※ 定員12名

    ※  基礎編のお申込みはこちらから。

    詳しく見る

  • はじめての解剖<12月コース>

    日時
    2018年12月11・18・25日(火)(全3回)15:00-17:00
    講師
    石川沙樹
    • 解剖学
    • 一般向け講座
    • ピラティス

    はじめて解剖を勉強する方を対象におススメのワークショップです。

     

    ピラティスを学ぶ際に必要な「基本的な解剖知識」をわかりやすく、楽しく学びます。解剖に触れることで、ピラティスのエクササイズがいままでより深く理解できるようになります。

    養成コースに通われている方の試験対策にも役立ちます。


    <内容>

    ① 人体の区分・身体表現のきまり

     - 基本面、運動面と軸(矢状面、前額面)など

    ② 筋肉の構造と働き

     - 筋肉のさまざまな役割と分類

    ③ 関節の構造と働き

     - 関節の種類(肩甲骨・肘・股関節など)と運動の種類(屈曲・伸展)、可動域など

    ④ 筋肉の形状と分類

     - からだを動かす骨格筋の構造や特徴、筋繊維・腱についてなど

    ⑤ 骨の形状と分類

     - 脊柱(頸・胸・腰椎)の違いと運動性など

    ⑥ 筋収縮の性質

     - 短縮性・等尺性・伸張性収縮など、収縮の種類と発揮される力の大きさの特徴

    ⑦ 全身の主な筋肉と骨

     - インナー・アウターマッスル、ローテータカフなど主要筋肉とその重要性など


    <こんな方におススメ!>

    ・もっとピラティスを深く学びたい方、解剖学に触れてみたい方

    ・ピラティス養成コース生、コース前・後のコース生

    ・インストラクターの資格は取ったけど、解剖がよくわからない・・・という方


    <担当講師から>知識・自信がない人ほどおススメです。ピラティス歴が長い方、ベテランインストラクターの方も復習できますよ!「頭とからだに覚えて帰ってもらえるようなワークショップを心がけます。


    <持参物>

    「プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」

    お持ちでない場合は各自で購入の上、当日ご持参ください。


    <日程>

    12/11.18.25(火)(全3回)

    時間:15:00-17:00 計6時間を予定

    2019年1月コースはこちら

    2019年2月コースはこちら


    <受講料>

    ・24,000円(早割:23,000円)

    ・養成コース生:22,000円(早割:21,000円)

    yes 早割:12/4(火)までにお支払いください。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

    yes養成コース生用:BASIとBalancedBodyの養成コースに過去通われていたかたも対象です。

    yesスタッフ割引対象外

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

     

    詳しく見る

  • はじめての解剖<1月コース>

    日時
    2019年1月23・30日(水)(全2回)14:00-17:00
    講師
    萩野佳央理

    はじめて解剖を勉強する方を対象におススメのワークショップです。

     

    ピラティスを学ぶ際に必要な「基本的な解剖知識」をわかりやすく、楽しく学びます。解剖に触れることで、ピラティスのエクササイズがいままでより深く理解できるようになります。

    養成コースに通われている方の試験対策にも役立ちます。


    <内容>

    ① 人体の区分・身体表現のきまり

     - 基本面、運動面と軸(矢状面、前額面)など

    ② 筋肉の構造と働き

     - 筋肉のさまざまな役割と分類

    ③ 関節の構造と働き

     - 関節の種類(肩甲骨・肘・股関節など)と運動の種類(屈曲・伸展)、可動域など

    ④ 筋肉の形状と分類

     - からだを動かす骨格筋の構造や特徴、筋繊維・腱についてなど

    ⑤ 骨の形状と分類

     - 脊柱(頸・胸・腰椎)の違いと運動性など

    ⑥ 筋収縮の性質

     - 短縮性・等尺性・伸張性収縮など、収縮の種類と発揮される力の大きさの特徴

    ⑦ 全身の主な筋肉と骨

     - インナー・アウターマッスル、ローテータカフなど主要筋肉とその重要性


    <こんな方におススメ!>

    ・もっとピラティスを深く学びたい方、解剖学に触れてみたい方

    ・ピラティス養成コース生、コース前・後のコース生

    ・インストラクターの資格は取ったけど、解剖がよくわからない・・・という方


    <担当講師から>知識・自信がない人ほどおススメです。ピラティス歴が長い方、ベテランインストラクターの方も復習できますよ!「頭とからだに覚えて帰ってもらえるようなワークショップを心がけます。


    <スケジュール>1月コース 

    1/23・30(水)(全2回)

    時間:14:00-17:00 計6時間を予定

    2019年2月コースはこちら


    <持参物>

    「プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」お持ちでない場合は各自で購入の上、当日ご持参ください。


    <受講料>

    ・24,000円(早割:23,000円)

    ・養成コース生:22,000円(早割:21,000円)

    yes 早割:1/21(月)までにお支払いください。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

    yes養成コース生用:BASIとBalancedBodyの養成コースに過去通われていたかたも対象です。

    yesスタッフ割引対象外

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

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  • はじめての解剖<2月コース>

    日時
    2019年2月2・3日、3月9・10日(土・日) 15:30-17:00
    講師
    石川沙樹

    はじめて解剖を勉強する方を対象におススメのワークショップです。

     

    ピラティスを学ぶ際に必要な「基本的な解剖知識」をわかりやすく、楽しく学びます。解剖に触れることで、ピラティスのエクササイズがいままでより深く理解できるようになります。


    <内容>

    ① 人体の区分・身体表現のきまり

     - 基本面、運動面と軸(矢状面、前額面)など

    ② 筋肉の構造と働き

     - 筋肉のさまざまな役割と分類

    ③ 関節の構造と働き

     - 関節の種類(肩甲骨・肘・股関節など)と運動の種類(屈曲・伸展)、可動域など

    ④ 筋肉の形状と分類

     - からだを動かす骨格筋の構造や特徴、筋繊維・腱についてなど

    ⑤ 骨の形状と分類

     - 脊柱(頸・胸・腰椎)の違いと運動性など

    ⑥ 筋収縮の性質

     - 短縮性・等尺性・伸張性収縮など、収縮の種類と発揮される力の大きさの特徴

    ⑦ 全身の主な筋肉と骨

     - インナー・アウターマッスル、ローテータカフなど主要筋肉とその重要性など


    <こんな方におススメ!>

    ・もっとピラティスを深く学びたい方、解剖学に触れてみたい方

    ・ピラティス養成コース生、コース前・後のコース生

    ・インストラクターの資格は取ったけど、解剖がよくわからない・・・という方


    <担当講師から>知識・自信がない人ほどおススメです。ピラティス歴が長い方、ベテランインストラクターの方も復習できますよ!「頭とからだに覚えて帰ってもらえるようなワークショップを心がけます。


    <スケジュール> 2月コース(全4回)15:30-17:00・計6時間を予定

    1日目:2/2(土)@BMS1

    2日目:2/3(日)@BMS1

    3日目:3/9(土)@BMS2

    4日目:3/10(日)@BMS2  yes注意!1.2日目と3.4日目、会場が異なります


    <持参物>

    「プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」、お持ちでない場合は各自で購入の上、当日ご持参ください。


    <受講料>

    ・24,000円(早割:23,000円)

    ・養成コース生:22,000円(早割:21,000円)

    yes 早割:1/31(木)までにお支払いください。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

    yes養成コース生用:BASIとBalancedBodyの養成コースに過去通われていたかたも対象です。

    yesスタッフ割引対象外

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

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  • 〜Yoga 4 cancer〜  がん経験者のためのヨガ指導者養成コース

    日時
    2019年2月22日金・23日土・24日日/3月1日金・2日土・3日日 金曜 18:30-21:00  土日 9:00-18:00 
    講師
    Tari Prinster
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • 疾患
    • ヨガメディカル
    • リハビリテーション
    • 医学関連
    • 医学関連

    創始者から直接指導!6日間の週末集中コース  English training with Japanese translator.

     

    2019年2月開催 y4c 第3期生募集開始!

     

    Y4C ~Yoga 4 Cancer~

    がん治療の副作用によるカラダへの影響を軽減し免疫を高めることによって、回復を促すのに効果的なヨガを指導できるようになる為の養成コースです。
    これまで2000人以上の指導者を育てたY4C創始者Tari Prinster(タリ・プリンスター)による直接指導です。


    がん治療中、術後の回復を促すヨガを学びたい全ての方へ、がんサバイバーに関わる医療従事者の方へ、自信を持っておすすめするコースです。

     

    ヨガフォーキャンサー週末集中コース

    期間 6日間(45時間)

    定員 30名(最少催行人数15名)

    講師 Tari Prinster

    内容

    Y4cでは、がん患者、サバイバーがヨガに何を求めているか、どのようにヨガが免疫システムを強化するのか、再発を防ぐためには、早い回復法は何かを学びます。
    Y4Cのティーチャートレーニングは、才能豊かで献身的なヨガ講師と成長し続けています。ヨガTT200時間の卒業生や医療従事者、人の健康に携わる専門家に特におすすめのコースです。

    創始者であるTari Prinsterを中心に活動する、がん患者やがんサバイバーへヨガを指導する団体であり、同団体が開催するがん患者のためのヨガ指導資格コースです。 


    創設者Tari Prinster (タリ・プリンスター)はNew YorkにあるOMyogaの講師でありながら、自身が乳がんサバイバーでもあります。


    がん患者が世界的に増える一方、完全な治療薬がないために、抗がん剤治療が施されます。しかし、抗がん剤は身体の表面的な変化をもたらすだけでなく、心にも大きな負担となります。
    この45時間のトレーニングでは、ヨガ講師が安全で回復効果のあるヨガを患者に行うことにあたっての必要な基礎が学べます。
    人々の心にもたらすヨガの効果が認められてきた現在、Y4Cはアメリカで最も注目される団体であり、指導資格なのです。

    <サバイバーの心身の状態を学ぶ>
    ・ガンの基礎理解:ガンとその原因について
    ・人間の身体組織と免疫について
    ・ガン検診と診断法について
    ・主な副作用について

    <ヨガ学>
    ・Y4C方法論 基礎科学とは
    ・ヨガの効果について

    <Y4Cメソッドを学ぶ>
    ・Y4Cメソッドを知る
    ・効果的なポーズと禁忌のポーズ
    ・Y4Cツールを知る
    ・シークエンスを組み立て

    <指導の準備>
    ・自分のスタイルとY4Cメソッドの融合
    ・指導練習

    <最終課題>
    ・最終課題(実技・テスト)

    受講条件

    ・ヨガ指導されている方、練習歴がある程度ある方
    ・がんに関わる医療従事者の方で、ヨガを取り入れたい方
    ※全米ヨガアライアンス200時間取得済みの指導者。指導歴が1年あることをおすすめします。
    (実技6日間は終日、日本語通訳が入ります)

    受講料:148,000円(通訳付き 日本語テキスト付)
    【早割】1月末までのお申込みで138,000円

    *早割は期日内支払いにて割引適用です。早割支払い後のキャンセルの返金は出来かねますのでご注意下さい。

    詳細とお申し込みはこちらのy4c ホームページをご確認下さい。

     

    Yoga 4 cancer instructor training by Tari Prinster 

    2018 February 22th~March 3rd  6days by English and Japanese itererpreter.  

    If you need more information, just send us mail . yogaforcancer.jp@gmail.com

    Y4C NY will love to help you take this class in Tokyo, BMS R-Lab.

    https://y4c.com/

     

    INFORMATION

    y4c卒業生に寄る治療中、術後回復、再発予防のための 1時間ほどのヨガクラスを開催しています。無理なく動いて頂く事、そこで少固まりがちな身体と共に、心の伸びを感じて心地よい状態を感じて頂いています。

    がん治療経験者はもちろんですが、ケア側の方の参加も可能です。心と体の繋がりを感じ。ご自分の集中して見て下さい。

    情報は下記リンクからご覧ください。

    Y4Cクラス「がん経験者のためのヨガクラス」

    クラスの直接のPeatixでのお申し込みは 

       https://y4c-yogaforcancer.peatix.com/

    詳しく見る

  • 【 Vladimir Jandov 】アイアンガーヨガクラス 関東

    日時
    2018年12月12日水曜日〜16日 日曜日
    講師
    Vladimir Jandov  ウラジミールジャンドヴ
    • ヨガ
    • クラス
    • ヨガレッスン
    • ヨガワークス
    • English Workshop with Translator

     B.K.S. Iyengarとファミリーから学んだアイアンガー認定講師

    指導歴も16年になるウラジミールが今年も来日致します。

    ロスを拠点に各地でリトリートで周り、より深みを増したヨガ指導を体験頂けます。

    今回はアイアンガーご紹介クラス/初級/中級/オールレベルヴィンヤサ/インテンシブヴィンヤサ 90分のクラスを設定しました。

    貴方にあったクラスレベルを探求して体験してみませんか。

     

    【関東クラス】 

    アイアンガーヨガ【入門】

    12月12日(水) 19:00-21:00  ヨガプラス阿佐ヶ谷 

    アイアンガーヨガって?にお答えするアイアンガーご紹介の為のクラスです。まだ未体験の方やすこしぼんやりしたイメージしかない方、この機会に生アイアンガーを体験下さい。

     

    アイアンガーヨガ【初級 】

    12月12日(水) 11:30-13:00 ヨガプラス自由が丘  

    12月14日(金)  11:30-13:00 ヨガプラス西葛西  

     

    アイアンガーヨガ【中級】

    12月13日(木) 10:00-11:30 ヨガプラス五反田 

    12月13日(木) 19:00-20:30  ヨガプラス三軒茶屋

     

      

    アイアンガー・ヴィンヤサ

    このクラスは革新的な、アライメント・ベースのシークエンスで、ダイナミックな移行を含みながら立位、後屈、前屈、逆転、アームバランス、ツイストをカバーしていきます。アイアンガー・ヴィンヤサは身体的にアクティブで、基礎的なポーズに慣れており、躍動的でチャレンジングな実践を好む方にお勧めです。

    アイアンガー・ヴィンヤサ 【All Level 】

    12月14日(金)  19:00-20:30  ヨガプラス吉祥寺  

    【対象】どのレベルの方にも気軽にご参加頂けます。

     

    アイアンガー・ヴィンヤサ Intermediate 【上級】

    12月16日(日) 15:00-16:30     ヨガプラス銀座 

    【対象】いつもアイアンガーヨガを実践されている方はもちろん、アイアンガーは初めてでもヨガを実践されている方にもお勧めです。

     

    クラス受講費:一般/4500円 ヨガワークス卒業生割引/4000円

     

    【プライベートレッスン】 

    限定3枠! 残り一席!!!

    アイアンガーはもともとプライベートでその方に合わせたプラクティスを指導する事が起源です。ご自分で気づいていない癖や中々直せないところを正しいアライメントにする事が出来る絶好のチャンスです。

    お申し込みはメールにて 

    12月13日(木) ヨガプラス五反田   

    ① 12:00-13:15   (予約済 キャンセル待ち)

    ②  1:30-14:45  

     

    12月15日(土) ヨガプラス五反田 

    ③17:00-18:15    (予約済 キャンセル待ち)

    プライベートレッスン料金 15000円

    (通訳付き・通訳の有無をお知らせください。)

    プライベート申し込みはこちらのメールへ info_bms@zen-jp.info

    詳しく見る

  • Vladmir Jandov 【オールレベルワークショップ】関東

    日時
    2018年12月14日(金)15:00-17:00 背骨を安全に保つ後屈の練習  12月15日(土)10:00-12:00 ツイスト/デトックスの謎を解き明かす
    講師
    Vladimir Jandov  ウラジミールジャンドヴ
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • ワークショップ
    • ヨガワークショップ
    • 一般向け講座
    • ヨガワークス
    • English Workshop with Translator

     B.K.S. Iyengarから学んだアイアンガー講師歴16年になるウラジミールが今年も来日致します。 

    ロスを拠点に各地でリトリートで周り、欧州ツアーで人気だったワークショップからオールレベルの方に向けてのワークショップを開催します。 より深みを増した指導で貴方の日々のヨガ実践での後屈・ツイストをアイアンガー視点で探求してみませんか。

    アイアンガーが初めての方こそ、安全なヨガ実践の為にお勧めします。

     

    背骨を安全に保つ後屈の練習 

    12月14日(金)15:00-17:00 BMS R-Lab 2       

    このワークショップでは、多くの方にとって自然に行っていくことの難しい後屈ポーズを探求していきます。 

    最初は初歩的な後屈から始め、段階的に力強さと勇気を培っていきながら、ウルドヴァ・ダニュラーサナ(上向きの弓のポーズ)、それに関連したポーズへと向かっていきます。 

    折り畳みの椅子がある場合には、椅子を使って身体を開いていきながら違ったやり方での取り組みも学べます。 

    【対象】

    ・すべてのヨガを練習している方

    ・安全なアーサナを推奨するアイアンガーでスキルアップを目指したい方

    【習得できる事】

    後屈エクササイズの時に感じる背骨や腰の負担を軽減するやり方を順を追って覚えて頂きます。ケガが心配で苦手感のある後屈をできる様になる事で楽しいエクササイズに変えていきます。

     

    ツイスト/デトックスの謎を解き明かす 

    12月15日(土)10:00-12:00   ヨガプラス横浜    

    このワークショップでは、ツイストをより容易に、効果的に行っていくための要素をブレイクダウンし、磨き上げていきます。 

    多くの要因の中でもツイストを困難にしているのは、ポーズ中に呼吸をするのが困難であること、そして、股関節と肩の硬さです。 

    パールシュヴァ・バカーサナや多くの興味深いアーサナを導入しながら、バランスとツイストに取り組んでいきます。 

    軽減法も提示していきます。

    【対象】

    ・すべてのヨガを練習している方

    ・ヨガの身体の効果をもっと知りたい方

    ・ツイストの効果を高めたい方

     

    【習得できる事】

    脊柱を柔軟にする事でデトックスの効果を引き出したい方へ、順にほぐす事で効果を引き出すやり方を一緒に行います。

     

    受講料:一般参加 7000円 

       11月15日までのお申し込みの早割 6000円

    *早割は期日内支払いにて割引適用です。早割支払い後のキャンセルの返金は出来かねますのでご注意下さい。

       ヨガワークス卒業生6000円

    詳しく見る

  • 【Vladmir Jandov 】アイアンガーヨガクラス 関西

    日時
    2018年12月17日月曜日〜19日 水曜日
    講師
    Vladimir Jandov  ウラジミールジャンドヴ
    • ヨガ
    • クラス
    • ヨガレッスン
    • ヨガワークス
    • English Workshop with Translator

     B.K.S. Iyengarから学んだアイアンガー認定講師

    指導歴16年になるウラジミールが今年も来日致します。 

    ロスを拠点に各地でリトリートで周り、より深みを増したヨガ指導を体験頂けます。 

    今回関西では 初級/中級/オールレベルヴィンヤサ のアイアンガークラスを設定しました。 

    貴方にあったクラスレベルを探求して体験してみませんか。

     

    アイアンガーヨガ【初級】 

    12月18日(火) 12:15-13:45(90分)ヨガプラス江坂 

    12月19日(水) 11:30-13:00(90分)ヨガプラス千里中央 

     

    アイアンガーヨガ【中級 】 

    12月17日(月) 18:30-20:00(90分)ヨガプラス梅田 

    12月19日(水) 19:00-20:30(90分)ヨガプラス心斎橋 

     

     アイアンガー・ヴィンヤサ 

    このクラスは革新的な、アライメント・ベースのシークエンスで、ダイナミックな移行を含みながら立位、後屈、前屈、逆転、アームバランス、ツイストをカバーしていきます。アイアンガー・ヴィンヤサは身体的にアクティブで、基礎的なポーズに慣れており、躍動的でチャレンジングな実践を好む方にお勧めです。

     

    アイアンガー・ヴィンヤサ All Level 

    12月18日(火) 19:00-20:30(90分)ヨガプラス三ノ宮

     

    【プライベートレッスン】 

    限定2枠! 

    アイアンガーはもともとプライベートでその方に合わせたプラクティスを指導する事が起源です。ご自分で気づいていない癖や中々直せないところを正しいアライメントにする事が出来る絶好のチャンスです。

    12月17日(月)ヨガプラス梅田 15500円通訳込み

    (申し込みは12月15日までとさせて頂きます)

    ①16:15-17:15 

    ②17:30-18:30 

    お申し込みはメールにて:info_bms@zen-jp.info

    詳しく見る

  • Vladmir Jandov 【背骨を安全に保つ後屈の練習 】関西 

    日時
    2018年12月19日水曜日 14:30-16:30
    講師
    Vladimir Jandov  ウラジミールジャンドヴ
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • ワークショップ
    • ヨガワークショップ
    • 一般向け講座
    • ヨガワークス
    • English Workshop with Translator

     B.K.S. Iyengarから学んだアイアンガー講師歴16年になるウラジミールが今年も来日! 

    ロスを拠点に各地でリトリートで周り、欧州ツアーで人気だったワークショップからオールレベルの方に向けてのワークショップを開催します。 より深みを増した指導で貴方の日々のヨガ実践での後屈・ツイストをアイアンガー視点で探求してみませんか。

    アイアンガーが初めての方も楽しんで頂けます。

     

    背骨を安全に保つ後屈の練習 

    12月19日(水)14:30-16:30 

    開催スタジオ:ヨガプラス千里中央 

     このワークショップでは、多くの方にとって自然に行っていくことの難しい後屈ポーズを探求していきます。 

    最初は初歩的な後屈から始め、段階的に力強さと勇気を培っていきながら、ウルドヴァ・ダニュラーサナ(上向きの弓のポーズ)、それに関連したポーズへと向かっていきます。 

    折り畳みの椅子がある場合には、椅子を使って身体を開いていきながら違ったやり方での取り組みも学べます。 

     【対象】 

    ・すべてのヨガを練習している方

    ・安全なアーサナを推奨するアイアンガーでスキルアップを目指したい方

     【習得できる事】 

    後屈エクササイズの時に感じる背骨や腰の負担を軽減するやり方を順を追って覚えて頂きます。

    ケガが心配で苦手感のある後屈をできる様になる事で楽しいエクササイズに変えていきます。

     

    受講料:一般参加 7000円 

        11月15日までの早期割引 6000円

    *早割は期日内支払いにて割引適用です。早割支払い後のキャンセルの返金は出来かねますのでご注意下さい。

        ヨガワークス卒業生6000円 

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  • ハンズ・オン・アジャストメントと観察眼の技術 【大阪開催】

    日時
    2018年12月18日火曜日 15 :30-17:30
    講師
    Vladimir Jandov  ウラジミールジャンドヴ
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ヨガワークショップ
    • ヨガワークス
    • English Workshop with Translator

    アイアンガーシニア講師 指導歴16年になる

    Vladimir Jandov/ウラジミール・ジャンドヴ

    ヨガ指導者スキルアップ講座

     

     【習得できる事】 

    ・アイアンガーファミリーから直接学んだ 「生徒を見る目」と「適切なアジャストを使う指導法」が学べる

    セラピューティックヨガも習得している講師から「安心して指導に使えるアジャスト」を学んで頂けます。

     

     【対象者】 

    ・すべてのヨガ指導者が対象です。

    ・指導歴が少なくてもすぐに役立つ指導法が学べます。

    ・経験豊富な方にもアイアンガー技術を取り入れのスキルアップ

     

    【指導者向けワークショップ】 

    ハンズ・オン・アジャストメントと観察眼の技術  

    12月18日(火)15:30-17:30 ヨガプラス梅田 

      

     【講座の内容】 

    他者をアシスト、サポートすることを学びながら、自分自身の実践も向上させていきましょう。 

    目の前にある身体を観察し、微細でエネルギー的な、口頭でのキューイングを始め、必要に応じてより物理的でダイナミックなアジャストを行うなど、様々なアプローチ法を理解していきます。 

    アーサナがそれぞれ違った身体のタイプにどのように影響を与えるのか理解するため、パートナーワークを織り交ぜながら、楽しく効果的なアクティビティを通して体感しフィードバックし合っていきます。 

      

    このワークショップは、ヨーロッパ・北米ツアー中のBKSアイアンガー氏生誕100周年記念として捧げられます。

    ウラジミールは20年以上にわたる実践での経験をシェアすることに情熱を燃やし、2002年からカリフォルニアと国際的なベースで指導しています。 

     

     【受講料】 

    一般参加 7000円 

        11月15日までの申し込み早割 6000円

    *早割は期日内支払いにて割引適用です。早割支払い後のキャンセルの返金は出来かねますのでご注意下さい。

        ヨガワークス卒業生6000円 

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  • アイアンガー認定講師【セラピーヨガワークショップ】関東

    日時
    2018年12月15日(土)側弯症の為のヨガ/ 12月16日(日)セラピー的なアーサナの適応
    講師
    Vladimir Jandov  ウラジミールジャンドヴ
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • 疾患
    • セルフケア
    • ヨガメディカル
    • 一般向け講座
    • ヨガワークス
    • English Workshop with Translator

     B.K.S. Iyengarから学んだアイアンガー認定講師ウラジミール

    セラピューティックヨガにフォーカスしたワークショップを特別開催

     

    12/15  側弯症の為のヨガ

    12/16  セラピー的なアーサナの適応

     

    ウラジミールは自身が慢性的な足首の怪我と、幼少時からの軽度な側弯症がアイアンガーヨガで改善しています。  

    ヨガとセラピーの分野で学び、彼のメンターであるアイアンガーシニア指導者のマヌーソ・マノスによる3年にわたるセラピューティック・ヨガトレーニングを習得。  

    2009年にもElise Millerの集中講座を受け、現在も脊柱側弯症や他の脊柱の病気を定期的に患っている学生へ指導しています。  

    今回は2つのテーマを取り上げて該当の症状のある方、周りの方、指導者に向けてワークショップを行います。  

     

     

    側弯症の為のヨガワークショップ  

    12月15日(土)19:00-21:00 BMS R-Lab 1  

     

     【習得できる事】 

    2時間のワークショップで、一般的な4つのタイプの側弯症と、痛みや不快感を軽減するためのプロップを用いた治癒的なテクニックを学びます。  

    ウラジミールは、シニア・アイアンガー認定指導員であり世界的に側弯症のためのヨガで知られるElise Millerと共に学んだ、症例と指導法のケース・スタディをシェアします。

     

     【対象】 

    ・側弯症を抱えた生徒ご自身

    ・アイアンガー認定指導員

    ・すべてのヨガの指導者のスキルアップの為  

     

     【受講料】 

    一般参加 7000円  

    11月15日までの早割 6000円 (期日中での申し込みと支払いで1000円の割引適用になります。)

    ヨガワークス卒業生6000円 

    *参加者にはハンドアウトが配布されます。  

     

     

     

    アイアンガー家に教わる セラピー的なアーサナの適応  

     12月16日(日)10:00-13:00 ヨガプラス阿佐ヶ谷

    アイアンガー家によって指導法は、医療患者に対する治療の効果を広く文書化されている事が知られています。ウラジミールはヨガをベースにしたセレピーの分野に興味を持ち、指導に当たっています。  

     【習得できる事】 

    このワークショップでは生徒によく問題の見受けられる部位にフォーカスします。腰、膝の痛み、肩の問題、またワークショップ中にリクエストのあった部位を見ていきます。そして実践的なセッションを行っていきます。  

     

     【対象】 

    ・腰、膝の痛み、肩の問題を抱えいる方

    ・腰、膝の痛み、肩に問題を抱える生徒を持つ指導者

    ・アイアンガー認定指導員

    ・すべてのヨガの指導者のスキルアップの為  

     

     【受講料】 

    一般参加 8500円  

    11月15日までの早割 7500円  (期日中での申し込みと支払いで1000円の割引適用になります。)

    ヨガワークス卒業生7500円 

     

    詳しく見る

  • あいうべ体操マスターコース卒業生対象 ブラッシュアップセミナー

    日時
    2019年1月14日(月・祝)9:30-11:30
    講師
    今井一彰
    • セルフケア
    • ワークショップ
    • 疾患知識
    • 医学関連

    あいうべ体操マスターコース卒業生のためのブラッシュアップセミナーです。
    マスターコースの卒業生であれば、どなたでもご参加いただけます。
    学ぶことが大好きな今井一彰先生より、最新の情報を提供します。
    あいうべ体操の講演を行っている方にも、身近な人に広める活動を行っている方にも、
    ご満足いただける毎回大好評のワークショップです。
     

    【料金】 5,500円

    詳しく見る

  • あなたのセミナーが満員に!あいうべ体操集客UPセミナー

    日時
    2019年1月14日(月・祝)13:00-15:30
    講師
    上野清香
    • スキルアップ
    • ワークショップ
    • 一般向け講座

    今井先生考案のあいうべ体操に共感し、あいうべ体操マスターコースを修了したけれど、自身のセミナーの集客に行き詰まりを感じていませんか?

     

    その柔らかい雰囲気とユーモア溢れる話術を生かし、今井先生と共に『あいうべbeauty講座』を全国各地で行っている歯科衛生士 上野清香さんの、セミナー集客講座です。
    高齢者や子供には伝えやすいけれど、女性には広がりにくかったあいうべ体操を、女性ならではの視点で『あいうべbeauty』して広める活動をされています。

     

    清香さんが副院長を務める歯科医院は、ホームページもなく、駅から医院までの200mに歯科医院が7軒ある状況。
    そのような状況にもかかわらず、予約は3か月先まで満杯。
    そのノウハウをセミナー集客にも応用し、毎回講座は大盛況です。

     

    すぐにでも実践できるスキルを確実に習得して頂けます。

     

        
    ~セミナー概要~


    ・顔のどの筋肉に効いているか
    ・舌の体操や正しい位置
    ・『あいうべ体操』を『あいうべ〇〇体操』に変換するには
    ・『あいうべbeauty体操』のやり方
    ・禁忌事項や注意点
    ・どのような仕事にいかせるか
    ・クライアントから受ける質問のQ&A
    ・写真の撮り方

        


    ~対象~

     

    こんな方におススメです!

    ☑ あいうべ体操マスターコースを修了した方
    ☑ あいうべ体操を全国に普及させたいと考えている方
    ☑ セミナーの集客に苦戦している方
    ☑ あいうべ体操の伝え方に迷っている方
    ☑ 医院であいうべ体操を利用する方法に迷っている方
    ☑ あいうべ体操アドバイザーになりたいとお考えの方
    ☑ 医師ではないがあいうべ体操を広めたいと思っている方
    ☑ あいうべマスターコースの内容は難しいと感じている方

     

    早割り500円引き(通常6,000円) 2018年11月30日まで!

    お早めにお申し込みください。

    詳しく見る

  • Samantha Wood「怪我と病理の為のピラティスを学ぶ 3日間コース」

    日時
    2019年4月5日(金)‐ 7日(日)9:00〜16:00
    講師
    Samantha Wood
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • 解剖学
    • 疾患
    • リハビリテーション
    • 指導者スキルアップ
    • 医学関連
    • ピラティス

    BASIピラティス養成コース上級講師であるSamantha Woodによる、ピラティス上級者向けの認定コース。 
    理学療法のアプローチを基に、怪我や身体的制限、また運動機能障害のあるクライアントの対応法を講義・デモ・実技・ディスカッションの形式で学びます。
    3日間の中でそれぞれの怪我と病気に焦点を当て、その症状に対応する上での注意点や避けるべきことを学び、BASIピラティスのレパートリーの中から適切なエクササイズのオプションを理解していきます。 
    一般的な発症率の高いけがや病気に苦しむクライアントのための安全な指導法を学びましょう。

     

    日程:4/5(金)4/6(土)4/7(日)
    時間:各日9:00〜16:00
    場所:basiピラティス 本郷三丁目
    ※五反田BMSスタジオではございません。お気を付けください。
     

    ー講座内容(予定)ー

    Day1「脊柱・脊髄に関連する領域」 
    ①脊柱に関連する解剖学・生体力学・現在の文献を再検討する。 
    ②一般的な脊髄病変に対する予防措置および/または禁忌を学ぶ。 
    ③ピラティスのエクササイズの中でどの動きが脊髄損傷(病状)に適しているかを理解する。 
    ④脊髄損傷をもっているクライアントに適したオリジナル・又は新しいエクササイズのモディフィケーション(適合)の仕方を学ぶ

    Day2「肩・股関節に関する領域」 
    ①肩の複雑さと股関節に関連する解剖学、生体力学、現在の文献を再検討する。 
    ②一般的な肩や股関節病の予防措置および禁忌を学ぶ。 
    ③ピラティスのエクササイズの中でどの動きが肩・股関節の病状を持っている方に適しているかを理解する。 
    ④肩や股関節に問題のあるクライアントに適したオリジナル・又は新しいエクササイズのモディフィケーション(適合)の仕方を学ぶ。

    Day3「膝・足・足首に関する領域」 
    ①膝、足、足首に関連する解剖学、生体力学、現在の文献を再検討する。 
    ②一般的な膝、足および足首の病変に対する予防措置および/または禁忌を学ぶ。 
    ③ピラティスのエクササイズの中でどの動きが膝、足および足首の病変を持っている方に適しているかを理解する。 
    ④膝、足および足首に問題のあるクライアントに適したオリジナル・又は新しいエクササイズのモディフィケーション(適合)の仕方を学ぶ。

    詳しく見る

  • シニアピラティス:マット編・マシン編

    日時
    マット編:2018/12/7(金)マシン編:2019/2/22(金)
    講師
    Maki
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • シニア
    • ワークショップ
    • 一般向け講座
    • ピラティス

    Makiのノウハウを直接聞くことができる貴重なお時間です!

    超高齢化社会に向かって、今後シニア層へのピラティスが大きく広まっていくでしょう。マット養成コースでは学ぶ機会の少ない「シニアピラティス」。ご自身の指導の幅を広げるきっかけを作りませんか?

     

    yesマット編・内容

    前半:座学

    1)ピラティスとシニアピラティス

    ・シニアと運動(エクササイズで気を付けるべきこと)

    ・シニアの身体の変化と悩み

    ・シニア層への接し方で気を付けるべきこと

    2)どうすれば QOLを維持・向上できるのか?

    ・ピラティスで何ができるのか?

     

    後半:エクササイズ紹介

    3)シニアのピラティスセッション:30-40分

    4)セッションの解説

    5)ホームケア(家族ケア)

     

    yesマシン編・内容

    前半:座学

    1)マット編・座学振り返り

    2)マットとマシンの違い

    ・ピラティスマシンで解決できること。

    ・マシンエクササイズで気を付けるべきこと。(マシンの扱い方・キューイング含む)

    後半:エクササイズ紹介

    3)シニアのマシンセッション:30-40分

    4)セッションの解説

     

    yesこんな方におススメ!

    ・マシンコース養成生、卒業生

    ・ご自分のセッションにシニア世代の方が参加されるとに緊張してしまうインストラクター

    ・シニア世代の方にもっとパーソナルアドバイスをしたい人

    ・シニアのご家族にピラティスを教えたい人

    yesスケジュール

    マット編:2018年12月7日(金)14:00-16:30

    マシン編:2019年2月22日(金)14:00-17:00

    場所(共通):BMS1

    ※ どちらか1コースのみの参加も歓迎です!

    enlightened受講料

    <セットコ―ス価格>

    ・一般価格:21,000円 (早割 19,000円)

    ・養成生価格:19,000円(早割 17,000円)

    <マット編・マシン編どちらか1コースのみ>

    ・一般価格:11,000円・養成生価格:10,000円

    enlightened早割:セットコースのみ早割あります。11/29(木)までにお支払いください。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

    養成生価格:BASIとBalancedBodyの養成コース生・卒業生対象です。

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

    詳しく見る

  • Y4C がん患者の心身の健康をサポートするヨガワークショップ 

    日時
    2018年2月26日(火) 19:00 ~ 21:00
    講師
    Tari Prinster
    • ヨガ
    • セルフケア
    • ヨガメディカル
    • ヨガワークショップ
    • リハビリテーション
    • 医学関連
    • 一般向け講座
    • English Workshop with Translator

    Yoga4cancer がん経験者の為のヨガレッスン

    このY4Cのワークショップでは、がん術後・治療中・治療後にヨガを行う効果と恩恵を学んで頂きます。アメリカでタリ先生が14年間 数千人のがん経験者とともに築いてきたヨガ練習法とその効果についてお話しします。

     

    【講座の対象と目的】

    ・がん経験者にはご自分の状態を知って頂き、動く事での心地良さを感じて頂きます。

    ・ヨガ指導者には貴方の生徒を少しでも助けるために知識を持って頂くきっかけとして出来る事を体験して頂きます。

    ・医療従事者の方には患者さんがご自分の身体を健康に導くためのやりかたがある事、そしてそれがご自分でも実践可能だという事を知って頂きます。


    ~~~Cancer Survivor and Interested Professional Workshop~~~

    【概要】


    現在、世界人口の40%ががんにかかると言われておりますが、様々な治療法も広がり生存率も増えると予想されています。しかし多くのがん経験者は、回復後もがんや治療による後遺症に悩まされています。

    ヨガは、副作用を軽減し、回復を促す効果があると証明されています。

    このワークショップでは、私たちの最新の調査と豊富な経験を基に、ヨガがどのように副作用の軽減、回復の促進、長い人生の基盤づくりに役立つかを一緒に探究していきます。

    Y4C(Yoga for Cancer)プログラム創始者であるタリが、がん患者のためのヨガはなぜ事実と経験に基づいた特別な訓練を要するのか、そして、がんに対する知識や経験の欠如がいかにがん患者/経験者にとって安全でないか、効果的でないかを例を踏まえながらご説明します。

    そして専門家が知っておくべきガンの知識とヨガ指導の基本原則を学びます。 ヨガの経験は必要ありません。

    ※このワークショップには日本語通訳が入ります。

     

    【受講をお薦めしたい方】

    がん患者、治療後、あらゆる医療専門家、ウェルネス専門家、ヨガインストラクターの方にご参加いただきたいワークショップです。


    対象者
    ・看護師、医療管理者、医師、理学療法士、ソーシャルワーカーなど
    あらゆる医療専門家
    ・ヨガの教師、ピラティス、マッサージセラピスト、鍼灸師などのウェルネス専門家

    持ち物
    動きやすい服装、お飲み物、筆記用具など。

     

    がん経験者の方へ:治療中の方は主治医にご確認の上ご参加ください。クラス2時間前までにお食事をお済ませになる事をお勧めします。無理に動く必要はございません。お話を聞くだけでも結構です。動きたくなったら一緒に動きましょう。でもほとんどの方が動けるご自分を実感されます。

    服装は本当に楽な動ける服で大丈夫です。

    会場にはお水がございませんのでお好みで水分補給のお飲み物ご持参頂いて下さい。

    料金
    5,000円
    YogaWorks卒業生・y4c TT卒業生 4,500円

    場所
    BMS R Lab 2 新設スタジオ
    東京都品川区西五反田3-6-20 いちご西五反田ビル9F


    ■お問い合わせはメールまたはお電話で
    info_bms@zen-jp.info
    03-6409-6504 (月〜金 9:00〜19:00)

    Teacn Yoga for cancer ~y4c.com~
    Lean the facts, tools & science
    Yoga class by Tari Prinster in Tokyo (English with Japanese translator.) info_bms@zen-jp.info

    指導者養成講座も同時期開催

     

     

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  • 【12月20日まで早割延長】ヨガ・ピラティス・禅 Vivi Letsou  初来日スケジュール

    日時
    2019年1月5日~7日/関西 1月9日~13日/関東
    講師
    Vivi Letsou ヴィヴィ・ルソー
    • ヨガ
    • マインドフルネス
    • ピラティス
    • スキルアップ
    • 瞑想

     

     ピラティス・ヨガ・禅思想を指導 

    Vivi Letsou がギリシャより20191月初来日
    瞑想とヨガ・ピラティス実践でゆるぎないパワーマインドを持った人。身体と動きにフォーカスしマインドフルネス状態になると進む方向が自然と見えてくる。それを実践されているヴィヴィ。

    仕事のストレス、ヨガと瞑想との出会い、BASIピラティスとの出会い。ご自分で極めたヨガをABHAYA Yoga アビーヤヨガをギリシャで教えスタジオ経営、ピラティス指導、そして美しいマニ島でのリトリートツアー開催と指導。パワフルに生きる彼女にはベースに多くの学びの積み重ねがあり、彼女の活動への信頼と交流を支えています。彼女のパワーの源であるヨガ・ピラティス・瞑想のワークショップを開催します。
     

    【アビーヤヨガとは?】

    ABHAYAヨガは恐れない「NO FEAR」を意味するヒンドゥー教と仏教ムドラに触発された、人生のすべてを心、内面の真理、すべての存在の中にある神の本質と調和させるヨガの道。

     

    30年の禅瞑想実践と修行からもたらされる精神と運動指導実践で、ヨーロッパ各地やアメリカBasi pilates本社にも招かれた彼女のマインドに注目!

    blush 2019年は「恐れないマインド」に挑戦したい。

     

    【スケジュール】

    関西 2019年1月5日土曜日~7日月曜日

    関東 2019年1月9日水曜日~13日日曜日

     

    【関西】 

    ピラティスを用いたセラピー的アライメントヨガエクササイズ

     1月5日 (土)10:00~12:00  ヨガプラス千里中央 

    2時間ワークショップ  

    7000円(ヨガワークス・BASI卒業生6000円)  

    早割料金:6,500円(税込)   

     

    ヴィンヤサクラマの今:アーサナ、バンダ&プラナヤマ プラクティスワークショップ 

    1月5日 (土)13:45~17:45 ヨガプラス三宮 

    10000円(ヨガワークストレーニング生・卒業生9000円)  

    早割料金:9,500円(税込)   

     

    アシュタンガ・ヴィンヤサの修正:自己確立の為のヴィンヤサの構築と演習ワークショップ 

    1月6日(日) 13:00~17:00 ヨガプラス江坂 

    10000円(ヨガワークストレーニング生・卒業生9000円)  

    早割料金:9,500円(税込)   

     

    バンダ、バランス・アーサナと逆転 

    1月7日(月) 18:30~20:30   ヨガプラス心斎橋  

    6500円(ヨガワークストレーニング生・卒業生6000円)  

    早割料金:6000円(税込)   

     

     

    【関東】

     ヨガ指導者向け集中講座 

    シークエンスとアジャストへのフォーカス  

    1月9日(水) / 10日(木)/ 11日(金) 10:00~18:00  @BMS R-Lab 1 

    78,000円(外部講師含む ヨガプラス講師割引70,000円) 

    一日のみ参加 一律料金 26000円

    ◆ 早割料金(一括):3日間 70,000円(税込)  / 1日のみ 24000円

     

    アビーヤヨガ・ヴィンヤサ・フロークラス (指導者向け講座内)

    1月9日(水) / 10日(木) 16:00~18:00  @BMS R-Lab 1 

    参加費一律 6000円 

     

     

    実践大全:ダイナミックなアーサナから禅の瞑想まで  

    1月12日(土) 11:00~12:30  ヨガプラス人形町 

    受講費:5000円(ヨガワークストレーニング生・卒業生4500円) 

    早割料金:4500円(税込)   

     

    ヴィンヤサ・フロー 〜肩・股関節を解放し腰痛を解消する  

    1月12日(土) 14:00-16:00   ヨガプラス学芸大学 

    受講費:6500円(Yogaworksトレーニング生・卒業生6000円) 

    早割料金:6000円(税込)   

     

    座禅: 禅の練習の喜びを見出す 

    1月13日(日) 9:00-10:00   BASIピラティス新宿 

    参加費:2000円 *単発受講 要事前予約当日払い可 

     

    ピラティスワークショップ セラピー的アライメントとピラティスエクササイズ  

    1月13日(日) 10:30-13:30  BASIピラティス新宿 

    3時間ワークショップ 12,500円(BASI養成コース生・卒業生10,000円)  

    早割料金:11,000円(税込)   

     

    それぞれのタイトルをクリックすると詳細とお申込みの画面に移動します。

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  • キッズチェアヨガ 8時間の指導法講座

    日時
    2019年2月17日 日曜日 9:30-17:30 (8時間)
    講師
    岡崎ともみ
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • ワークショップ
    • キッズ
    • ヨガビジネス
    • 一般向け講座

    ビジネスマンにも気分の転換と固まった身体をほぐすストレッチを提供するヨガブレイクが、集中力を取り戻し作業の効率化や健康に良い影響を及ぼすとして、オフィスヨガやオフィスチェアヨガが話題に♪

     

    これは勉強中の子供たちへのショートブレイクで集中力を高めるのは同じく効果が期待されます。では大人と同じチェアヨガでいいのかな?

    キッズヨガ講師が親御さんも学校の先生も塾の先生も、どなたでも子どもへのチェアヨガのやり方を教えるワークショップです。

     

    マットが無くてもできるヨガ

    お子様と一緒にヨガを取り入れたい方や、生徒さんにヨガ指導をしたい先生の学びの場です ♪

     
    Yoga Ed.のプロフェッショナル・ティべロップメント (教師指導ツール) は、教育者、医療従事者、保護者のために作られています。ヨガツールアクティビティはすべて学校環境に合わせて作られているので前もってのヨガ経験や特別な道具や場所の必要がありません。ヨガツールには呼吸法、チェアヨガポーズ、ゲーム、そしてリラクゼーションが含まれています。
     
    8時間のワークショップでは、クラスルーム内へ短いヨガブレイクを導入するための基本原則とツールを身につける指導法の練習を経験します。ここでは、生徒の健康、学習、達成感を促進するためのヨガツールを学びます。相互的な実践練習とフィードバック提供のアクティビティを通して、一日の学校生活の中で、(集中力が切れるなど) 生徒が直面する困った時間帯を特定し、ヨガツールを使って上手く学習準備状態に切り替えられるように自信をつけます。ワークショップ終了後、あなたは、ヨガツールの理解を深め、自信を持ってクラス内で実践していくことができるでしょう。
     
    対象:幼少期、小学生
    教材:教師指導ツール・児童指導マニュアル (小学校向け)
     
    受講料: ¥15,000(税抜き)
     
    修了書発行致します。
    ※こちらの受講は全米ヨガアライアンスの
    継続教育ユニットYACEPに加算されます。
     
    ※継続教育(登録から3年以内に①45時間のクラス指導+②30時間のトレーニング)が必要とされています。
     
     
    Yoga Ed.(ヨガエド)について
    Yoga Ed.は、ヨガの実践を通して教育の変革に取り組む教育プログラムです。私たちの使命は、幼少の子どもたちや十代 の若者たちの健康と幸福を育むために、ヨガを通して学校教育コミュニティを支援することにあります。証拠に裏付けられ たプロフェッショナル・インスティテュート(養成機関)、プロフェッショナル・ディベロップメント(人材育成)、教育資源を携えて、Yoga Ed.は、教育者たちにヨガツールという技能を授け、幼少の子ども、また十代の若者向けのヨガを教育の場に融合していくことを目指します。
     
    *このコースにお申込みお支払い後 Yoga Edに登録、受講前に教材データを送信します。
    講座にはこのデータをPDFでプリントアウトするか ipadなどでお持ちの上講座にご参加頂きます。 登録時にはデータの受け取れるメールアドレスをご提示頂きます。

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  • ウラジミール・ジャンドヴ 2018年12月 来日スケジュール 

    日時
    【関東】2018年12月12日水曜日〜16日 日曜日 【関西】 2018年12月17日月曜日〜19日 水曜日
    講師
    Vladimir Jandov  ウラジミールジャンドヴ
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ヨガレッスン
    • ヨガワークショップ
    • English Workshop with Translator

    B.K.S. Iyengarから学んだアイアンガー認定講師ウラジミール

    Yoga-PlusスタジオとBMS R-Labにてクラスとワークショップ開催

     

     

    【アイアンガーヨガクラス】 関東

    アイアンガーヨガ【入門】

    12月12日(水) 19:00-21:00  ヨガプラス阿佐ヶ谷 

    アイアンガーヨガ【初級 】

    12月12日(水) 11:30-13:00 ヨガプラス自由が丘  

    12月14日(金)  11:30-13:00 ヨガプラス西葛西  

    アイアンガーヨガ【中級】 

    12月13日(木) 10:00-11:30 ヨガプラス五反田 

    12月13日(木) 19:00-20:30  ヨガプラス三軒茶屋

    アイアンガー・ヴィンヤサ 【All Level 】

    12月14日(金)  19:00-20:30  ヨガプラス吉祥寺  

    アイアンガー・ヴィンヤサ Intermediate  【上級】 

    12月16日(日) 15:00-16:30     ヨガプラス銀座 

     

    対象:ヨガをされている方 どのジャンルの方もご参加頂けます。

    クラス受講費:一般/4500円 ヨガワークス卒業生割引/4000円

    関東クラス詳細と申し込みのリンクはこちら

    https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/100

     

     

    【オールレベルワークショップ】関東

    アイアンガーの魅力は安全で正しいアライメントを極める事。苦手に思う後屈やツイストもできるように徐々にプラクティスをさせて身体のめぐりやデトックスの効果を引き出す領域へと導きます。

     

    背骨を安全に保つ後屈の練習 

    12月14日(金)15:00-17:00 BMS R-Lab 2     

    ツイスト/デトックスの謎を解き明かす 

    12月15日(土)10:00-12:00   ヨガプラス横浜 

    受講料:一般参加 7000円  11月15日までのお申し込みの早割 6000円 

    *早割は期日内支払いにて割引適用です。早割支払い後のキャンセルの返金は出来かねますのでご注意下さい。

     ヨガワークス卒業生6000円 

    こちらのワークショップ詳細と申し込みのリンクはこちら

    https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/101

     

     

    【ヨガ指導者向けワークショップ】関東

     

     【対象者】 

    ・すべてのヨガ指導者が対象です。

    ・指導歴が少なくてもすぐに役立つ指導法が学べます。

    ・経験豊富な方にもアイアンガー技術を取り入れのスキルアップ

    ハンズ・オン・アジャストメントと観察眼の技術  

    12月12日(水)15:00-17:00 BMS R-Lab 2 

    【習得できる事】 

    ・アイアンガーファミリーから直接学んだ 「生徒を見る目」と「適切なアジャストを使う指導法」が学べる

    セラピューティックヨガも習得している講師から「安心して指導に使えるアジャスト」を学んで頂けます。

    受講料:一般参加 7000円  11月15日までの申し込み早割 6000円 

    *早割は期日内支払いにて割引適用です。早割支払い後のキャンセルの返金は出来かねますのでご注意下さい。

     ヨガワークス卒業生6000円  

    こちらのワークショップ詳細と申し込みのリンクはこちら

    https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/104

     

     

    【セラピーヨガワークショップ】関東

    側弯症の為のヨガワークショップ  

    12月15日(土)19:00-21:00 BMS R-Lab 1  

     【対象】 

    ・側弯症を抱えた生徒ご自身

    ・アイアンガー認定指導員

    ・すべてのヨガの指導者のスキルアップの為  

    受講料:一般参加 7000円  ヨガワークス卒業生6000円 

    11月15日までの早割 6000円 (期日中での申し込みと支払いで1000円の割引適用になります。)

     

    アイアンガー家に教わる セラピー的なアーサナの適応  

     12月16日(日)10:00-13:00 ヨガプラス阿佐ヶ谷

     【対象】 

    ・腰、膝の痛み、肩の問題を抱えいる方

    ・腰、膝の痛み、肩に問題を抱える生徒を持つ指導者

    ・アイアンガー認定指導員

    ・すべてのヨガの指導者のスキルアップの為  

    受講料:一般参加 8500円  ヨガワークス卒業生7500円 

    11月15日までの早割 7500円  (期日中での申し込みと支払いで1000円の割引適用になります。)

    こちらのワークショップ詳細と申し込みのリンクはこちら

    https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/106

     

     

    【アイアンガーヨガクラス】 関西

    アイアンガーヨガ初級  

    12月18日(火) 12:15-13:45(90分)ヨガプラス江坂 

    12月19日(水) 11:30-13:00(90分)ヨガプラス千里中央 

     

    アイアンガーヨガ中級   

    12月17日(月) 18:30-20:00(90分)ヨガプラス梅田 

    12月19日(水) 19:00-20:30(90分)ヨガプラス心斎橋 

     

    アイアンガー・ヴィンヤサ All Level 

    12月18日(火) 19:00-20:30(90分)ヨガプラス三ノ宮

    クラス受講費:一般/4500円 ヨガワークス卒業生割引/4000円

    関西クラス詳細と申し込みのリンクはこちら

    https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/102

     

     

    【オールレベルワークショップ】関西

    背骨を安全に保つ後屈の練習 

    12月19日(水)14:30-16:30 開催スタジオ:ヨガプラス千里中央 

    受講料:一般参加 7000円 ヨガワークス卒業生6000円 

     11月15日までの早期割引 6000円

    *早割は期日内支払いにて割引適用です。早割支払い後のキャンセルの返金は出来かねますのでご注意下さい。

    こちらのワークショップ詳細と申し込みのリンクはこちら

    https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/103

     

     

    【ヨガ指導者向けワークショップ】関西

    ハンズ・オン・アジャストメントと観察眼の技術  

    12月18日(火)15:30-17:30 ヨガプラス梅田 

    受講料:一般参加 7000円  11月15日までの申し込み早割 6000円 

    *早割は期日内支払いにて割引適用です。早割支払い後のキャンセルの返金は出来かねますのでご注意下さい。

     ヨガワークス卒業生6000円  

    こちらのワークショップ詳細と申し込みのリンクはこちら

    https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/105

     

     

    【プライベートレッスン】 

    関東 限定3枠! 

    12月13日(木) ヨガプラス五反田   

    ① 12:00-13:15   

    ②  1:30-14:45  

     

    12月15日(土) ヨガプラス五反田 

    ③17:00-18:15 

     

    関西  2枠のみ

    12月17日(月)ヨガプラス梅田 

    ①16:15-17:15 

    ②17:30-18:30 

    プライベートレッスン料金 15000円

    プライベート申し込みはこちらのメールへ info_bms@zen-jp.info

    詳しく見る

  • BASIピラティス 医療従事者向け無料勉強会

    日時
    11月15日(木)- 12月13日(木)各19:00~21:00
    講師
    BASIピラティスインストラクター

    医療従事者に向けたBASIピラティスインストラクター養成プログラムが新設されます。
    この特別プログラムは、理学療法士、理学療法士アシスタント、作業療法士、カイロプラクティックまたは運動科学の学位を取得した人向けに設計されています。

    このコースをご検討されている方向けに無料の勉強会を開催します!

     

    PT資格保持者を含め、医療現場に精通したBASIピラティスインストラクターが、医療従事者の皆さんへ勉強会を行います。

    毎回テーマを変えてBASIピラティスを医療現場に用いることではどんなものなのか学ぶことが出来ます。

    1回のみの参加も可能です。ピラティスの経験がない方もお気軽にお申込みください!

     

    対象者:
    ・医療従事者または運動科学の学位を取得した人 
    (医師、看護師、理学療法士、理学療法士アシスタント、作業療法士、カイロプラクティックなど) 

    ・医療従事者向け養成コース受講検討者

     

    下記のテーマでピラティスのアプローチを学んでいただきます。医療従事者コースのイメージの内容がイメージできるようになります。
    実際に身体を動かす時間もありますので、動きやすい服装をお持ちください。
     

    時間:19:00~21:00
    開催場所:BMS-R-Lab1(五反田)
    各回テーマ
    ①11月15日(木):腰痛
    ②11月22日(木):肩甲骨、上肢帯
    ③11月29日(木):産前産後
    ④12月6日(木):体幹
    ⑤12月13日(木):立位

    詳しく見る

  • アスリートピラティス指導資格コース Athlete Pilates AP

    日時
    開催日時:2019年 1月23日(水)24日(木)30日(水)31日(木)  各日  9:00~17:00(昼休憩1時間込 合計32時間) 
    講師
    本橋恵美
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ボディワーク
    • 指導者スキルアップ
    • 一般向け講座
    • ピラティス

    解剖学・運動学・生理学・栄養学 運動指導のプロ達が信頼する知識力 

    待望の本橋恵美さんとE.M.I講師直接指導のアスリートピラティス資格をBMS R-Labで開催! 

     

     

    《Athlete Pilates AP (TM)》とは 

     

    アスリートピラティス Athlete Pilates AP™は、基礎的なピラティスエクササイズにより、身体の機能不全を改善します。また、スポーツパフォーマンス向上の為に体幹を強化し、スムーズな動作を獲得できます。機能解剖や運動力学、また体幹トレーニング本来の目的である、『内臓機能向上』のため、免疫系・神経系・内分泌系の機能改善を図り、恒常性を高めることができます。予防医学の考えを基本とし、高齢者や低体力者、そしてアスリートまで幅広い方々に応用できます。 

     

     この養成コースの最大の特徴は体幹トレーニング本来の目的である、『内臓機能向上』のため、免疫系・神経系・内分泌系を追求し、恒常性を高めるトレーニング 理論について、予防医学の考えを基本に学習します。高齢者または低体力者からアスリートまでを指導するには、正しい理論や知識を身につけることが大切で す。体幹トレーニングについて徹底的に掘り下げプロとしてのスキルアップを目指します。運動指導や臨床の現場で活用できる内容となっています。 

     また、ピラティスメソッドだけではなく、最新の米国の進歩したコアパフォーマンスメソッドも学習し、ストレングス&コンディショニングの指導能力を高めます。 

     

    【講師】 本橋恵美・下新井田 佳奈・金子 智裕・川満 盛仁

    1月23日
    ・座学(本橋 恵美・金子 智裕)
    ・実技(本橋 恵美
    1月24日
    ・座学(下新井田 佳奈)
    ・実技(本橋 恵美・川満 盛仁)
    1月30日
    ・実技(川満 盛仁)
    1月31日
    ・テスト(本橋 恵美)

    【養成講座内容】 

    ・体幹概論 

    ・機能解剖学 

    ・局所解剖学 

    ・運動生理学 

    ・人体機能学 

    ・生体力学 

    ・ファンクショナルトレーニング概論 

    ・Athlete Pilates AP 

    ・ピラティスの原理原則 

    ・コミュニケーションスキル 

    ・ビジネススキル(技術をビジネスに生かすための講座) 

     

    ■アジェンダ(下新井田)
    ▷免疫と運動の関係
    1, 免疫とは何か?
    2, 自然免疫と獲得免疫
    3, 免疫と運動の関係
    ▷内分泌系と運動
    1, 内分泌とは?
    2, ホルモンとは?
    3, 内分泌とホルモンから見る生体内運動

     

    【受講対象者】 

    男女、年齢、ピラティスの経験問わず、どなたでも受講可能です。 

      

    【試験】 

    筆記・実技試験有 

     

    ◆正規料金(一括):240,000円(税込) 

    ◆早割料金(一括):222,000円(税込) 

    (12月25日まで にお支払いでの早期割引適用となります。

    期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。)

    ◆学割料金(一括):204,000円(税込)  

    *早期割 12月25日まで 

    *テキスト付き 

    *受講修了書を発行致します。 

     

    【催行人数】8名から

    【定員】28名

     

    【講師:下新井田 佳奈 プロフィールご紹介】 

    <資格>
    ・社)Educate Movement Institute認定 Core Power Yoga CPY®インストラクター
    ・全米ヨガアライアンス(RYT200)ヨガインストラクター
    ・Medical Representative(MR)資格
    ・剣道四段、居合道弐段

     学生時代、武道を学び、自身の興味のあった医療分野の道へ進む。医療業界に携わりながらヘルスケアに関心を持ち、病気にならない身体づくりの大切さを感じ、ヨガに出会う。現在は企業、個人を中心に、若い世代からシニアまで幅広くヨガを指導。日常の機能改善に取り組む他、ホルモンバランスや疾患に対する対処・薬物療法のアドバイス

     

    【講師:川満 盛仁 プロフィールご紹介】

    コンディショニングトレーナー

    一般社団法人 Educate Movement Institute講師

    National Academy of Sports Medicine認定Performance Enhancement Specialist

    Educate Movement Institute認定 Core Power Yoga CPY®・Athlete Pilates AP™・ Aroma Foot Therapy AFTマスタートレーナー

    HYPERICE🄬認定トレーナー

    ラグビー・野球などトップアスリートを指導。また指導者養成コース・専門学校等の講師を務める。CPYを一般の方にも体験していただけるopen classを担当(https://ssl.form-mailer.jp/fms/57f68a23389685)

    〈トレーニング実績〉

    ・ラグビー

    東芝・東海大学・専修大学・東京大学・佐倉高校 他

    ・プロ野球

    菊沢竜佑・日隈ジュリアス 他

    〈講師〉

    ・社)Educate Movement Institute 養成コース

    ・日本工学院八王子専門学校スポーツカレッジ

    ・株式会社ウェルネスフロンティア認定 Core Functional Yoga養成コース

    ・株式会社LIFE CREATE 社員研修

     

    【講師:金子智裕 プロフィールご紹介】

    ストレングス&コンディショニングトレーナー

    学生時代から野球を続け、大学卒業後にフロリダベースボールアカデミーへ留学。競技とともに様々なトレーニングを学び、その後はクラブチームにて競技生活を続ける。

    チーム退団後、現在はフリーランスのトレーナーとして活動中。野球に限らず競技者向けの傷害予防やストレングストレーニングに加え、ヨガやピラティスなどのボディワークについても学び、呼吸や姿勢不良から起こる不調改善、歩行や日常動作などの運動機能向上といった、様々な身体の問題解消を目的としたトレーニング指導をおこなっている。

     

    <資格>

    ・NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト

    ・社)Educate Movement Institute認定Core Power Yoga CPY®アドバンストレーナー

    ・社)Educate Movement Institute認定Athlete Pilates AP™アドバンストレーナー

    ・Body Element System Japan認定ピラティストレーナー(マット/マシン)

    ・HYPERICE®トレーナー認定コース修了

    ・全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター

    ・日本コアコンディショニング協会認定ベーシックインストラクター

    <トレーニング実績>

    ・東海大学ラグビー部

    ・東京大学ラグビー部

    ・全調布硬式野球倶楽部

     

    <講師アシスタント>

    ・社) Educate Movement Institute主催 指導者養成コー

    詳しく見る

  • 【開催決定!!】モーターコントロールに基づく頸部へのピラティスアプロ―チ

    日時
    2019年1月13日(日)12:00-
    講師
    田沢 優

    <こんな方に参加していただきたい!>
    ・「チェフトリフトすると首が痛い」というクライアントさんの悩みを解消したい方!
    ・リハビリワークやシニアへの指導を深めたい方
    ・首まわりの指導に自信がない方! 

    ****************************

    モーターコントロール(運動制御)とは・・・

    「運動するために必要なさまざまな機構を調整する能力である」

     

     「運動」とは・・・エクササイズではなく、歩く、走る、手を伸ばす、食べる、コミュニケーションをとる、働くなど、人が生きていくためのすべてのことを指します。
    「制御」とは・・・思い通りに動かすという意味
     

    身体を思い通りに動かすために、脳→脊髄→関節→筋肉→皮膚へと「動きが実行されるまでの処理や伝達」がどのように行われているのか?そしてピラティスワークへ取り入れませんか?

     
    大人気の田沢先生のワークショップです!早めにお申し込みくださいlaugh

    ピラティスをしたら首が痛くなった」というお声。以前よりはだいぶ減りましたが、まだ稀に聞くことがあります。

    そのようなクライアントは、適切な頸部のムーブメントを獲得できていない可能性が高いです。

    私たちピラティスインストラクターは、正しい機能解剖に基づく指導を実践することで、ピラティス時のほとんどの首のトラブルは予防することができます。

    どのような動きをすると頸部に痛みが生じやすく、どのように指導すると頸部への負担が減るのか?

    モーターコントロールの仕組みや、代表的な頸部周囲の障害などを学びつつ、それに対応するピラティス指導法を学びます。

    同時に、普段首にトラブルを抱えていない方でも、さらに首回りがフワフワ、スッキリするようなアプローチについてもご紹介します。

    機能解剖学レベル ★★★★☆

    実践しやすさ ★★★★☆


    【プログラム】

    【1部】90分

    (理論)

    ・頸部アプローチのための機能解剖学入門

    ・頸部に関わる代表的な不良姿勢

    (実践)

    ・頸部の安全を守るためのピラティスムーブメント

    ・代表的な不良姿勢に対するピラティスアプローチ(マット&マシン)

    【2部】90分

    (理論)

    ・モーターコントロール概要

    ・頸部に関わる代表的な障害の特徴とピラティスインストラクターが出来ること

    (実践)

    ・症例別ピラティスアプローチ(マット&マシン)

    ・ふわふわな首回りを作るピラティスアプローチ(マット&マシン)


    【対象者】ピラティス資格保有者(マシン資格なくてもOK)

    マシンを使ってのエクササイズもご紹介予定ですが、ベーシックなエクササイズですので、マシンの資格がなくても参加いただけます。


    yes「運動療法としてのピラティスメソッド」(文光堂)の田沢先生のパートをご一読の上ご参加ください。


    【最少催行人数】15名:万が一中止を判断した場合は12月29日以降ご連絡差し上げます。開催決定です。


    【予定時間】12:00~15:30

    【会場】ピラティススタイル自由が丘 東京都目黒区自由が丘2-2-12 


    【受講料】(税込)

    15,000円(早割:14,000円)

    yes早割:12月21日(金)までの申込&お支払いで14,000円、期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

    indecision開催時間・会場決定後のキャンセルは承ります

     

    mailこのワークショップについてのお問合せはこちらまで:info_bms@zen-jp.info

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  • テンセグリティ(筋膜リリース)ピラティス        

    日時
    2019年1月25日(金)12:30-17:30
    講師
    石川沙樹
    • スキルアップ
    • ワークショップ
    • ボディワーク
    • 指導者スキルアップ
    • イベント
    • ピラティス

    こんな方におススメ!

    ・身体が硬い部分があるのにストレッチをしても一向に変化しないクライアントがいるけど、どうすれば改善できるのか?crying解決策に悩んでいるような方。

    一般的な肩こりや腰痛、姿勢改善、そして股関節・膝関節などの変形予防へのアプローチ方法を学びたい方

    ・ご自身の身体の痛みや悩みがある方にもおすすめします

     

    学ぶことyes

    ・筋膜の固さを取り除いて、バランスを整えるピラティスエクササイズを学びます。

    ・トーマスメイヤー氏の「アナトミートレイン」を参考に学習し、身体の筋・筋膜の繋がりを学びます。

    ・今回はフォームローラーやバンドを使ったエクササイズをご紹介!すぐにセッションに取り入れることができるようになりますlaugh

    習得できるスキルyes

    ・身体のバランスが悪い部分を認識しエクササイズの前にその繋がり全体にアプローチをすることができるようになります。

    ・身体のバランスが悪い状態でエクササイズを行い、更に悪化させるような事を防ぐことができます。

    ・クライアントの持つ様々な症状を改善し、セッションの効果を更にアップさせることができるようになります。

     

    そもそも・・・「テンセグリティ(Tensegrity)」って

     

    「張力のバランス」という意味で、建設業界で生まれた造語です。
    Tension(テンション:張力)
    Integrity(インテグリティー:統合)
    テンセグリティーを人間の構造で考えると、とても重要なことなのです。

    写真のテンセグリティのおもちゃを人間の身体とイメージしてください。各棒(骨)に伸び縮みのするゴム(筋膜)が付いています。ゴム(筋膜)を片方に引っ張ると、棒(骨)は引っ張られて傾きます。このおもちゃ(身体)を構成すべての要素に影響がでます。伸びたり、収縮したり、代償が起きたりします。

    人間の身体も同じです。一部が動くと、それに連動して身体全体に何かしら影響がでます。筋膜が引っ張られると骨も動きますし、引っ張られ続けると、それにかかわる骨もずれてしまいます。関節がずれることになります。

    長時間のデスクワークなどによる習慣化された姿勢や怪我、アンバランスな体の使い方が続いた場合、筋肉や筋膜が引っ張られ続けて固くなり、張力が落ちて、関節がずれる、痛みがおきる、という現象がおきます。痛みを除く方法の1つが「テンセグリティ(筋膜リリース)ピラティス」です。

     

    プログラム

    【前半】(理論&実践)
    ①テンセグリティとは?筋膜の性質は?
    ②「アナトミートレイン」のラインを学び(復習し)、それぞれのライン上での代償パターンとアプローチ法
     
    enlightened「アナトミートレイン」とは?・・・・「筋筋膜経線・きんきんまくけいせん」のこと。筋肉のラインを示しており、”筋肉のつながり”を表現する考え方をさします。
     
    <主要なライン・例>
    1・浅層フロントライン:「頭~骨盤」「骨盤~つま先」の2つ
    2・浅層バックライン:2足歩行を可能にする、身体の後ろを通っているライン
    3・ラテラルライン:両サイドの左右の動き(ふらつき)を抑制するライン
    4・スパイラルライン:前後から身体に巻き付くライン
     
    全身で12のラインがあり、それぞれに役割があります。ライン別によく起きる症状と代償のパターン、アプローチ方法を学びます。
     
    winkラインの関係性がわかると普段行っているストレッチやエクササイズの効果も上がりますよ!
     
    【後半】(実践)
    ・サンプルクラス:今日から実践できるテンセグリティ(筋膜リリース)アプローチ

    <対象>

    ピラティス資格保有者、養成コース生(マシン資格がなくてもOK)
    <持ち物>
    筆記用具、動きやすい服装

    <受講料>16,000円(早割:15,000円)

    yes 早割:1/11(金)までにお支払いください。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

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  • 【東京】セラピー的アライメントとピラティスエクササイズ

    日時
    1月13日(日)3時間WS&禅瞑想 @新宿
    講師
    Vivi Letsou ヴィヴィ・ルソー
    • スキルアップ
    • ピラティス
    • マインドフルネス
    • ワークショップ
    • 瞑想

    30年の禅瞑想実践と修行からもたらされる精神  ヨガ・ピラティスの運動実践と指導者    

    Vivi Letsou ヴィヴィ・ルソー初来日講座

    アメリカBasi pilates本社にも招かれた彼女のマインドとコネクトしたムーブメントのピラティスにフォーカスした一般向けワークショップを大阪と東京 2都市で開催!

    全てのマインドフルネスなピラティスムーブメントに興味のある方が対象です。

    【12月20日まで早割延長】

    【セラピー的アライメントとピラティスエクササイズ】 
     
    自分自身の身体の最適なアライメントを理解し、体感する事は優れた健康状態の鍵になります。

    立位、座位、背臥位でのエクササイズを通して、身体のエネルギーの通り道を発見しアライメントが整った時にどの様にエネルギーが流れるのかを体感します。 
    アライメントが完璧に整っている時にBASI Pilatesのフローは、完璧に感じられるでしょう! 


    私たちの師が言うように: 
    優れたセラピーとは優れたアライメントであり、 
    優れたアライメントは優れたセラピーとなります。  

     


    Therapeutic Alignment and Pilates Exercise  

     

    【東京開催】

    【セラピー的アライメントとピラティスエクササイズ 3時間コース】

    1月13日(日)10:30-13:30
    開催会場:BASIピラティス新宿スタジオ  
    ピラティスワークショップ3時間 12,500円(BASI養成コース生・卒業生10,000円) 

    ◆ 早割料金(一括):11,000円(税込)  

    12月15日まで にお支払いでの早期割引適用となります。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

     

    「東京のみ同日特別開催」

    座禅: 禅の練習の喜びを見出す

    Zazen:  rediscovering the joy of Zen practice     

    1月13日(日)9:00-10:00 

    開催会場:BASIピラティス新宿スタジオ  

    参加費:2000円

    詳しく見る

  • 座禅:禅の練習の喜びを見出す

    日時
    2019年1月13日(日) 9:00-10:00
    講師
    Vivi Letsou ヴィヴィ・ルソー
    • マインドフルネス
    • メディテーション
    • ワークショップ
    • 瞑想
    • 一般向け講座
    • English Workshop with Translator

    ただ座る 「只管打坐」の実践も頭の中に次々浮かぶ思考に邪魔され雑念いっぱいで落ち着かないまま終わる事もしばしば。何が楽しいのでしょう? 何を期待して座るのか?

    Mindfull いっぱいいっぱいの状態から 

    Mindfulness  思考や何事にもとらわれない状態へ

     

    禅・ヨガ・ピラティスの実践と指導者であるVivi Letsou(ヴィヴィ・ルソー)が30年以上になる座禅の取り組みで見出している事をずっとシェアしています。

    いつも恐れる事のないマインドの持ち主 いつも穏やかで邁進し続ける彼女のパワフルな状態は人を引きつけていく。

    そんなViviと一緒に彼女の実践している禅 瞑想に取り組みます。

     

    *参加希望の方は当日現金のお支払いで結構ですので申し込みのみこちらから振込を選択して登録してください。

    申し込み後ご都合が悪くなりましたらメールにてご連絡をお願いいたします。 info_bms@zen-jp.info

     

    座禅会の後 ピラティス実践者へのワークショップもございます。

    【セラピー的アライメントとピラティスエクササイズ】

    正しいアライメントに集中する事で体験するエネルギーの流れから生まれるBASIピラティスフローから完璧さを感じて頂けるワークショップです。10:30から開始です。

    そちらの詳細と申し込みはこちらから

    https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/127

     

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  • 【関西】ヴィンヤサクラマのいま 

    日時
    1月5日 (土)13:45~17:45 ヨガプラス三宮
    講師
    Vivi Letsou ヴィヴィ・ルソー
    • ヨガ
    • ワークショップ
    • ヨガワークショップ
    • マインド
    • 呼吸法
    • 一般向け講座
    • English Workshop with Translator

    ヨガとピラティスの実践者であれ指導者で、禅思想に基づく瞑想も行いリトリートなど様々な活動を手掛けるパワーのある女性 Vivi Letsou

    常に「こころとからだが繋がる」状態で、彼女の創造したAbhayaYogaを教えています。

    【12月20日まで早割延長】

     

    【講座内容】

    ヴィンヤサ・クラマ・ヨガは、現代のヨガの祖父であるクリシュナマチャリア T.D.Kの伝統的なヨガを指します。  

    それは呼吸と同調するアーサナの進行性の連続体です。

    アーサナは集中力のあるゆっくりとしたペースで行われます。それは、身体ー呼吸ー心を調和させる論理的で進歩的なシーケンスによってリンクされています。

    このようにシンプルとより複雑なアーサナを練習し、完全な息吹と集中力で、私たちの神経系と脳を復活させます。

    それは私たちに身体と生命力の新しい感覚を与えます。私たちは、内なる世界と外界の活動との間に、より中心を置いて、より統合されていきます。 

     

    【対象】

    ・ヨガとピラティスのすべてのレベルの学生と教師

    ・ヨガを身体の内側から動きたい方や、その感覚をまだ体験していない方

    ・バンダ(3つのエネルギーロック)とプラナヤマ(呼吸)に興味のある方

     

    【この講座の利点】

    ・呼吸法、内的バランス、集中を学びます。 

     ・神経系がリラックスします。 

     ・脳は新鮮な酸素と空気を得てリフレッシュした気分になります。 

     ・運動練習、生活、仕事において、より良く内側へフォーカスする事が出来ます。

     

    【アビーヤヨガとは】

    「NO FEAR」を意味するヒンドゥー教と仏教ムドラからインスパイアされたABHAYAは、私たちの人生のすべての部分を、心の中、内なる真実、すべての存在の神の本質と調和させるためのヨガの道です。最高のパワーをアライメントし恐れのない私達に深い信頼を作ります。

    〜Abhaya ヨガの恐れのない道〜は、ダイナミックなハタヨガの動きと正確なアライメント、禅の瞑想、実践的な生活姿勢を組み合わせた、Viviによって創造されたmudraに触発されたヨガです。 

    明確な命の哲学、強力なヨガアーサナの練習、そして恐れのない勇気を兼ね備えたアビーヤヨガを体感してください。

     

    【4時間ワークショップ受講費】

    一般10000円(ヨガワークス養成コース生・卒業生9000円) 

    ◆ 早割料金(一括):9,500円(税込) 

    12月20日まで にお支払いでの早期割引適用となります。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

    詳しく見る

  • 【関西】アシュタンガ・ヴィンヤサの修正 ~内側から繋がり、動き、指導する~

    日時
    2019年1月6日(日) 13:00~17:00
    講師
    Vivi Letsou ヴィヴィ・ルソー
    • ヨガ
    • マインドフルネス
    • ワークショップ
    • ヨガワークショップ
    • マインド
    • English Workshop with Translator
    • 一般向け講座

    ヨガとピラティスの実践者であれ指導者で、禅思想に基づく瞑想も行いリトリートなど様々な活動を手掛けるパワーのある女性 Vivi Letsou ヴィヴィ・ルソー

    常に「こころとからだが繋がる」状態で、彼女の創造したAbhayaYoga 教えています。

    【12月20日まで早割延長】

     

    【講座概要】

    ヨガ指導者のためのツール:燃え尽き症候群を乗り越え、滋養して、エネルギーに満ちた状態を保てるようにしましょう!

    アシュタンガ・ファースト・シリーズのようなヴィンヤサのシークエンスの構造を見てみましょう。それをシンプルに解体します。

    全世界プラーナ、そして自分自身のプラーナを用いて、この瞬間と繋がります。

    自分が何を必要としているのか、自分自身の内側の感覚によってどのように導かれているのか見つめ、実践を個人的な経験へと変えていきます。自分の身体が理解し、必要としているやり方で、軽減し、適応し、動いていきます。

    自分自身を開放し、実践に向け新鮮なアプローチをとっていきましょう。そのやり方はあなた自身を癒し、また、癒しを求める生徒の需要に応えることでしょう。

    アシュタンガ・ファースト・シリーズのアシュタンガヴィンヤサを練習し、より柔らかいトーンで、バンダ(3つのエネルギーロック)とプラナヤマ(呼吸)の深い感覚を体感してください。 私たちは、アーサナの練習がどのように見えるかという構造や方法に集中するのではなく、現時点での私たちの体の感覚に焦点を当てます 

    こうして私たちは、プラナ/意識の内部の流れにつながります。 この練習は、個人的で新鮮で生き生きとした経験になります。 癒しと変容はまさにその後に起こります。 

     

    ★こんな方にお勧め 

    ・アシュタンガ未経験者を含むすべてのレベルのヨガを学ぶ人と指導者 

    ・特にアシュタンガヨガ練習されている方にはご自身の練習へ新しい取り組みとなる事をお教えします。

     

    ★受講で得られる事 

     ご自分の身体に対する知恵と優しさと忍耐を持って練習することを学ぶときに、癒しと変容を得られます。

     

     

    【アビーヤヨガとは】 

    「NO FEAR」を意味するヒンドゥー教と仏教ムドラからインスパイアされたABHAYAは、私たちの人生のすべての部分を、心の中、内なる真実、すべての存在の神の本質と調和させるためのヨガの道です。最高のパワーをアライメントし恐れのない私達に深い信頼を作ります。 

    〜Abhaya ヨガの恐れのない道〜は、ダイナミックなハタヨガの動きと正確なアライメント、禅の瞑想、実践的な生活姿勢を組み合わせた、viviによって創造されたmudraに触発されたヨガです。  

    明確な命の哲学、強力なヨガアーサナの練習、そして恐れのない勇気を兼ね備えたアビーヤヨガを体感してください。 

     

    【4時間ワークショップ受講費のご案内】 

    ◆ 一般10000円

    ◆ 早割料金(一括):9,500円(税込)  

    12月15日まで にお支払いでの早期割引適用となります。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。 

    ◆ ヨガワークストレーニング生・卒業生9000円

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  • 【関西】バンダ、バランス・アーサナと逆転

    日時
    2019年1月7日(月) 18:30~20:30
    講師
    Vivi Letsou ヴィヴィ・ルソー
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • ヨガワークショップ
    • English Workshop with Translator

    30年の禅瞑想実践と修行からもたらされる精神        

    ヨガ・ピラティスの運動実践と指導者     

    Vivi Letsou ヴィヴィ・ルソー初来日 

    【12月20日まで早割延長】

     

    【講座内容】

    Abhaya Yogaの練習は呼吸から始まります。

    私達の呼吸は、普遍的なエネルギーと流れへ繋がっていきます。 

    そこから、私たちの身体の3つのエネルギーロックであるバンダの応用を使って精力的に動いていきます。 

      立っている姿勢や股関節から、我々は呼吸をオントロールし、集中力を発揮し、アームバランスと逆転に進むための正確なアライメントの原則を適用います。 

    我々は、身体と心の隠された強さを発見するために、強力なエネルギーとアーサナのダイナミックなシーケンスを通じての気づき、強い力を構築います。このクラスは、自分自身への自信と人生における勇気づける態度を構築します。

     

    ★こんな方にお勧め 

    経験者・中級上級レベルのヨガ受講者と指導者にとても楽しんで頂けるワークショップです。

    ★受講で得られる事 

    ・プラクティショナーは、このクラスによってエネルギーを感じ、力を与えられます。 

     ・私達の身体のアライメントの内側 息切れ、集中力の調整には、サラピー的な感覚: 私たちの存在のすべての層が調和します。 

     ・私たちは強くて健康的で、よりバランスが取れていると感じます 

     ・外見上の変容の奇跡を目撃します。

     

     

    【アビーヤヨガとは】 

    「NO FEAR」を意味するヒンドゥー教と仏教ムドラからインスパイアされたABHAYAは、私たちの人生のすべての部分を、心の中、内なる真実、すべての存在の神の本質と調和させるためのヨガの道です。最高のパワーをアライメントし恐れのない私達に深い信頼を作ります。 

    〜Abhaya ヨガの恐れのない道〜は、ダイナミックなハタヨガの動きと正確なアライメント、禅の瞑想、実践的な生活姿勢を組み合わせた、viviによって創造されたmudraに触発されたヨガです。  

    明確な命の哲学、強力なヨガアーサナの練習、そして恐れのない勇気を兼ね備えたアブハヤヨガを体感してください。 

     

    120分のヨガクラス

    ◆ 一般参加 6500円

    ◆ 早割料金(一括):6000円(税込)  

    *12月20日まで にお支払いでの早期割引適用となります。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。 

    ◆ ヨガワークス養成コース生・卒業生6000円) 

    詳しく見る

  • 【ヨガ指導者向け】ABHAYA YOGA シークエンスとアジャスト 3日間集中講座

    日時
    2019年1月9・10・11日(水木金)10:00〜18:00 
    講師
    Vivi Letsou ヴィヴィ・ルソー
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ヨガワークショップ
    • English Workshop with Translator

    30年の禅瞑想実践と修行からもたらされる精神 
     ヨガ・ピラティスの運動実践と指導者 
     

    Vivi Letsou ヴィヴィ・ルソー 

     Focus on Sequencing and Adjustments

    ヨガ指導者向け3日間集中講座

    ~~12月20日まで早割延長~~

    【 講座内容 】

    この指導者向け集中講座では、指導スキルを磨きあげを行います。
    太陽礼拝、立位、ヒップオープナー、後屈、逆転、座位、リストラティブの全てのカテゴリーを含んだヴィンヤサ・クラスにおける、ポーズごとの正しいアライメントとアジャスト法を学びます。
    お互いにハンズ・オン・アジャストメントの練習をし、1日の終わりには実際のクラスでどの様に活かす事ができるのかを見ていきます。
    ワークショップ内でコンプリート・シークエンス(完全なシークエンス)をお伝えするので、そこから自分のクラスを作り上げる事ができます。最も重要な事は原則に基ずく正確なアライメントに導くためのアジャストメントです。どの位置でどこに手を添えるか、生徒を見る目を持つ事で生徒に有益な練習を提供できるようになる事です。

    このプログラムではすべてのヨガ指導者と特に豊富な経験を持つヨガ指導者に向け、自分の指導スキルを磨き上げ、強い言葉と自信に満ちたアライメントと素晴らしいアジャスト経験を持つ講師になるよう指導します。

    また普段の生活に意味を持たせる視点、意義を見つけるやり方も教えます。受講した後、刺激を受け力強く成長した貴方は、新しい方法で指導に向かい、生徒、友人、家族といった貴方が大切にしている人々への慈しみを持つ事が出来るようになります。

     

    【プログラム】

    --ミックスさせたヴィンヤサクラス 90分プログラム 

    --アーサナの全てのカテゴリーを用いた完璧なシークエンスの作成と指導法 

    --それぞれのアーサナのカテゴリーのための鍵になるアライメント 

    --各アーサナカテゴリーのための効率的なインストラクショとアジャストメントの手引き 

    --生徒に必要性に一致する安全で的確なアジャストメント 

    --自信を持って自分の声と立ち姿を使う 

    --興味をそそり高揚させるクラステーマを創造する 

     

    【おすすめする方】 

    すべての新人と経験豊富なヨガ指導者に、さまざまなレベルとニーズの学生とへ、より効率的に働く能力と、教えるスキルを大幅に向上させます。

     

    【利点】 

    ・指導スキルを磨く 

    ・本物の素晴らしいヨガ指導者になる

     


    【受講料】

    78,000円(ヨガワークストレーニング生・卒業生70,000円)

    一日のみ参加 一律料金 26000円

    ◆ 早割料金(一括):3日間 70,000円(税込) / 1日のみ 24000円

    12月20日まで にお支払いでの早期割引適用となります。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

     

    ABHAYAYoga SKILLS TEACHING with Vivi Letsou(Youtube 英語)
     


    【同日開催 オープンクラス】

    前半の2日間最後に講座内でオープンクラスが行われます。
    アビーヤヨガ2時間クラスでどなたでも参加頂けます。

    ご自身が指導している生徒さんも是非お誘い頂きご参加下さい。

    開催日時:2019年1月9・10日(水木のみ) 16:00〜18:00
    *集中講座の一部を一般公開するクラス 一律6000円

    オープンクラスお申込み:https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/133
     


    【 講師について 】

    Vivi Letsou ヴィヴィ・ルソーはヨガとピラティスの実践者であり指導者です。

    禅思想に基づく瞑想も行い、ギリシャのマニ海岸での美しいリトリート企画の活動や、ヨガピラティスの指導、各地でワークショップを行いながら自身でヨガスタジオを経営し、主に指導者の育成に努めるなど、様々な活動を手掛けるパワーのある女性です。

    彼女の数々の資格習得数とそのリストからも、ヴィヴィの様々な知識と人をひきつける能力とバイタリティーを感じて頂けるでしょう。

    常に「こころとからだが繋がる」状態で、彼女の創造したAbhayaYogaを教えています。



    【アビーヤヨガとは】

    「NO FEAR」を意味するヒンドゥー教と仏教ムドラからインスパイアされたABHAYAは、私たちの人生のすべての部分を、心の中、内なる真実、すべての存在の神の本質と調和させるためのヨガの道です。最高のパワーをアライメントし恐れのない私達に深い信頼を作ります。

    〜Abhaya ヨガの恐れのない道〜は、ダイナミックなハタヨガの動きと正確なアライメント、禅の瞑想、実践的な生活姿勢を組み合わせた、viviによって創造されたmudraに触発されたヨガです。

    明確な命の哲学、強力なヨガアーサナの練習、そして恐れのない勇気を兼ね備えたアビーヤヨガ精神と指導法を学んで頂きます。

    詳しく見る

  • アビーヤヨガ・ヴィンヤサ・フロークラス 【12月20日まで早割】

    日時
    2019年1月9日(水)10日(木) 各16:00〜18:00
    講師
    Vivi Letsou ヴィヴィ・ルソー
    • ヨガ
    • クラス
    • ヨガレッスン
    • 一般向け講座

    創設者Vivi Letsou 

    ヴィヴィ・ルソー ギリシャから 初来日! 

    STRONG ALIGNMENT - FEARLESS ACTION 

      力強いアライメントー恐れない行動

     

    【講座内容】 

    このクラスは、中級および上級レベルのヨガプラクティショナーに対して開かれます。 

     呼吸と意識を持ち、私たちは身体を理解し強化するためのアラインメントの原則を使用して、楽しく創造的なヴィンヤサシリーズに進んでいきます。 

    私達の身体のアライメントの内側、呼吸、集中力の調整には、サラピー的な感覚:私たちの存在のすべての層が調和します。 

    私たちは強くて健康的で、よりバランスが取れていると感じます。  

    外見上の変容の奇跡を目撃します。 

     

    ★ こんな方におすすめ 

    ヨガ中級、上級レベルの生徒や教師には、この完全で実践的なプラクティスが役立ちます。  

    ウォーミングアップ、サンサルテーション、立位、ヒップオープナーと逆転、バックベンド、ムドラ、プラナヤマ、そして瞑想のすべてのカテゴリで正しいシーケンスで、完全なヴィンヤサクラスを練習します。

     

    ★受講で得られる事 

    アライメントを実践し、完全なシーケンスを学ぶ新しい方法は、ヨガについての新しい理解をもたらします。  

    私たちは新しい力、調和、体とのつながり、呼吸と心を感じます。

     

    12月20日まで にお申込みとお支払いで1000円の早期割引適用となります。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします

     

    【アビーヤヨガとは】 

    「NO FEAR」を意味するヒンドゥー教と仏教ムドラからインスパイアされたABHAYAは、私たちの人生のすべての部分を、心の中、内なる真実、すべての存在の神の本質と調和させるためのヨガの道です。最高のパワーをアライメントし恐れのない私達に深い信頼を作ります。 

    〜Abhaya ヨガの恐れのない道〜は、ダイナミックなハタヨガの動きと正確なアライメント、禅の瞑想、実践的な生活姿勢を組み合わせた、viviによって創造されたmudraに触発されたヨガです。  

    明確な命の哲学、強力なヨガアーサナの練習、そして恐れのない勇気を兼ね備えたアブハヤヨガのヴィンヤサクラスを体験!

     

    *このクラスは初開催のアビーヤヨガ指導者向けの3日間集中講座の中の、どなたでも参加頂けるオープンクラスです。

    詳しく見る

  • 実践大全:ダイナミックなアーサナから禅の瞑想まで アビーヤヨガの完璧な練習

    日時
    2019年1月12日(土) 11:00~12:30 
    講師
    Vivi Letsou ヴィヴィ・ルソー
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ヨガワークショップ
    • 一般向け講座
    • English Workshop with Translator

     ピラティス・ヨガ・禅思想を指導 

    Vivi Letsou がギリシャより2019年1月初来日! 瞑想とヨガ・ピラティス実践でゆるぎないパワーマインドを持った人。身体と動きにフォーカスしマインドフルネス状態になると進む方向が自然と見えてくる。 それを実践されているヴィヴィのヨガと禅が結びついて2時間ワークショップです。

    ~~12月20日まで早割~~

    【概要】

    鍵となるのは、身体、ムーブメント、呼吸をその瞬間その瞬間に繋げていくことです。これは処方箋(マニュアル)に従うのではなく、新鮮で、正直で、生きているやり方であるべき。  
    このワークショップにおいてはA-Zの練習を使いながら、ダイナミックなアーサナを教えて練習していき、プラナヤマの鍛錬し磨く事を実感して頂きます。そしてこれらを禅の瞑想の静寂にまでの流れとして、完全に導いて行くワークショップです。

     

    私たち呼吸の自覚と身体の動きを同調させ、ダイナミックなアサナの練習に没頭し、瞑想のためにプラナヤマの後で完璧な落ち着きに到達します。 強さ、幸福、自由と創造性に向けた素早く変容的な旅となります。 

     

    ★こんな方におすすめ 

    すべてのレベルでのヨガを学ぶ方と、指導者がこのワークショップからメリットが得て頂けます。

     

    ★受講で得られる事 

    ・自身のすべての行動の中で動きと呼吸と気づき、ここのとどまり、集中の新しいやり方 

    ・自身の新しい強さ、調和と自分の身体との繋がり、呼吸とマインドを感じて頂きます。

     

     

    【アビーヤヨガとは】 

    「NO FEAR」を意味するヒンドゥー教と仏教ムドラからインスパイアされたABHAYAは、私たちの人生のすべての部分を、心の中、内なる真実、すべての存在の神の本質と調和させるためのヨガの道です。最高のパワーをアライメントし恐れのない私達に深い信頼を作ります。 

    〜Abhaya ヨガの恐れのない道〜は、ダイナミックなハタヨガの動きと正確なアライメント、禅の瞑想、実践的な生活姿勢を組み合わせた、viviによって創造されたmudraに触発されたヨガです。  

    明確な命の哲学、強力なヨガアーサナの練習、そして恐れのない勇気を兼ね備えたアビーヤヨガを体感してください。 

     

    受講費:5000円(ヨガワークストレーニング生・卒業生4500円)

    ◆ 早割料金:4500円(税込)  

    12月15日まで にお支払いでの早期割引適用となります。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

    詳しく見る

  • ヴィンヤサ・フロー 〜肩・股関節を解放し腰痛を解消する

    日時
    2019年1月12日(土) 14:00-16:00
    講師
    Vivi Letsou ヴィヴィ・ルソー
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • ヨガワークショップ
    • 一般向け講座
    • English Workshop with Translator

     ピラティス・ヨガ・禅思想を指導 

    Vivi Letsou がギリシャより2019年1月初来日!

     

     瞑想とヨガ・ピラティス実践でゆるぎないパワーマインドを持った人。身体と動きにフォーカスしマインドフルネス状態になると進む方向が自然と見えてくる。 それを実践されているヴィヴィのヨガと禅が結びついて2時間ワークショップです。 

    ~~12月20日まで早割!~~

     

    【概要】 

    この深く開放感のあるクラスでは伝統的なヴィンヤサ・フローを行っていきます。そして常に新しい動きにフォーカスして体感し、回旋運動を通して肩や股関節を開いていきます。 
    これはヴィヴィの独創的でセラピー的な要素を取り入れた、新しいアーサナへのアプローチ法です。 
    真に活力をもたらしてくれるワークアウトの中で、この瞬間に自分の身体と呼吸を新たに発見していきましょう!  
     

    講師Viviはヨガとピラティスの実践者であれ指導者で、禅思想に基づく瞑想も行いリトリートなど様々な活動を手掛けるパワーのある女性。  

    常に「こころとからだが繋がる」状態で、彼女の創造したAbhayaYogaを教えています。  

     

     

     

     

    【アビーヤヨガとは】  

    「NO FEAR」を意味するヒンドゥー教と仏教ムドラからインスパイアされたABHAYAは、私たちの人生のすべての部分を、心の中、内なる真実、すべての存在の神の本質と調和させるためのヨガの道です。最高のパワーをアライメントし恐れのない私達に深い信頼を作ります。  

    〜Abhaya ヨガの恐れのない道〜は、ダイナミックなハタヨガの動きと正確なアライメント、禅の瞑想、実践的な生活姿勢を組み合わせた、viviによって創造されたmudraに触発されたヨガです。   

    明確な命の哲学、強力なヨガアーサナの練習、そして恐れのない勇気を兼ね備えたアブハヤヨガを体感してください。 

     

    一般参加 6500円(ヨガワークストレーニング生・卒業生6000円)

    ◆ 早割料金:6,000円(税込)  

    12月20日まで にお支払いでの早期割引適用となります。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

    詳しく見る

  • 【ヨガ哲学】オフマットでどの様にヨーガを実践していくのか

    日時
    2019年1月18日/2月1日/2月8日 隔日(金)14:00~16:30
    講師
    Padmini / 濱 奈津代
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • ヨガレッスン
    • ヨガワークショップ
    • 哲学
    • 東洋思想
    • 呼吸法
    • 一般向け講座

    ヨガの哲学3回講座 

    ジバムクティヨガ講師から形としてのアーサナを超え、マインドに染み込ませたいヨガ精神を日常でもどのようにヨガを生かしていくかを学んでいきます。

     

    【講師メッセージ】

    カルマとは” 行為 “と “ 行為の結果 “であり、私達は無意識的にでも、意識的にでも、常にカルマ/ 行為を行ない、過去のカルマ/ 行為の結果が目の前にやってきます。

     

    ヨーガとは” 繋がる” “統合”を意味し、私達の身体と内側の意識を繋げ、意思の力で身体と内側の意識をコントロールする事に寄って内側に調和と平和を築いて行きます。

     

    カルマヨガとは意識的な行為に寄って、内側の世界と外の世界に調和と平和を築いて行く事です。

     

    私達は一人で生きているのでは無く、自然や動物や多くの人達と支え合ってこの宇宙に生きています。多くを与えられている事を知り、その恩恵に感謝する事、そして私達がどの様にこの宇宙に貢献して行くのか。考え方が自己中心的なものからヨーガに向かって行く事によって、調和に沿ったヨガ的な生き方が可能になります。

     

    では、どうやってそこに向かって行くのか。

    一緒に練習していきませんか?

     

    【プログラム】

    この WSは、座学+呼吸法と瞑想+アーサナを行います。

     

    1日目 1月18日 ~ 準備~

    知識を受け取る為には、私達自身の準備が大切になります。準備さえ出来ていれば、すぐに理解する事が可能です。哲学を理解する為にどういった準備が必要なのかを一緒に学んで行きましょう。

     

    2日目 2月1日 ~カルマの法則とダルマ~

    カルマの意味とカルマの法則、ダルマ(正しい行い)について一緒に学びましょう。

     

    3日目 2月8日  ~ 障害をどう取り除くのか~

    正しく生きる方法を知り、それを望んでも、継続的に実践する事が難しいのは何故でしょう?

    内側にあると言われている障害を知り、どう取り除いて行くのかについて一緒に学びましょう。

     

    【対象】

    定期的にアーサナを練習をしている方

    アーサナの練習以外の日常でどの様にヨガを実践していくかに興味ある方

     

    【受講について】

    3回シリーズ受講をお勧め致しますが1回のみの参加も可能です。

    各2時間半 1講座参加受講費 6000円(税込み)

    早割12月25日まで 5500円(税込み)

    3回シリーズ受講割引 15000円(税込み)

    *12月25日まで にお支払いでの早期割引適用となります。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

    *シリーズ受講割引での途中不参加については払い戻しは致しません。継続講座が決まった際は振替頂けるようにさせて頂きます。

     

    BMSからのお勧め*******

    Padmini Natsuyo さんは透明感がありながらもまっすぐな意思をもつオーラの強くてきれいな方。NYスタイルのジバムクティを教えるアートスクール出のおしゃれな女性のイメージとは違い、10年間インドに学びに行く時期を持ち実践されている暖かいマインドをお持ちです。

    そして凄いのはご自身でヨガスタジオを始めインドから講師を東京に連れてきてしまった。 行動力と意思の強さを持ちながらお話するととても謙虚である。そんな彼女のマインドはどこからくるのでしょう。それはヨガの精神や考えや出会いからかもしれません。

    2018年10月のインド滞在コースから戻られました。そして何かを持ち帰ってくれたみたいです。ひたむきに素直にヨガに向きあう姿勢、アーサナを超えたヨガからの学びをシェア頂きたいと思います。

    詳しく見る

  • ヤムナでセルフケア トータルレッグ 4days

    日時
    2019年1月26日(土)~4月14日(日)
    講師
    村上智恵
    • スキルアップ
    • セルフケア
    • ボディワーク
    • セルフケア講座
    • 一般向け講座

    ヤムナメソッドの中でも、足に特化したプログラム「ヤムナ・フット・フィットネス」。

    足のお悩みなら、お任せください。ヤムナフットウエイカーを使って、自分でケアできる方法覚えて実践しましょう。身体の長期ケア計画を立てて、あなたの目標達成をお手伝いいたします。

    <日程>
    第1回目 1/26(土) 10:00-12:30
    第2回目 2/23(土) 10:00-12:30
    第3回目 3/30(土) 10:00-12:30
    第4回目 4/14(日) 15:30-18:00
     
    こんな方におススメ!
    ・履きたい靴を履き、好きなファッションを着こなしたい方。 
    ・痛みのせいで、登山やトレーニングを控えている方。 
    ・パフォーマンスを高めたい方。 
    ・ケガの予防をしたい 
    ・お子様の脚のケアをしたいと考える方
     
    習得できるスキルyes
    ・自分で自分の足をケアする方法が身につく。 
    ・痛みとストレスを放置せず、自分でケガや痛みを回避する智恵を身に付け
    ・ヤムナフットウェイカーを使って、脚(股関節~足先)のセルフケアができるようになります。
     

    担当講師からのメッセージ

    足のお悩みなら、お任せください。自分でケアできる方法を覚えて実践しましょう。身体の長期ケア計画を立てて、あなたの目標達成をお手伝いいたします。
     
    「O脚」や「X脚」は、自分で整えられる?外反母趾・ハンマートゥ・モートン症など、なぜ起きるのか?
    足が身体の部位と違う特徴は、「体重を受け止めながら、安定した動きを実現すること」。からだが動くためには、不安定でありながら安定させるコツを理解する必要があります。この事が理解できたら、足を整えるケア法を実践しましょう。
     
    「子供はあなたを映し出す鏡」!身近な親の姿勢と歩き方を、お子様は無意識下で真似ているといわれます。もしお子様の歩き方や姿勢、動作が気になったら、それはあなたの歩き方と姿勢を修正する絶好の機会です。
     
    猫背や疲労姿勢。
    からだは、常に下へ下がろうとします。「からだの動き方」がわかると、上に持ち上げ引き上げ続けられます。
    からだは常に変化し続けます。足はからだの土台。土台づくりをじっくり行うことで、からだは心地よく変われます。
    ヤムナメソッド考案者「ヤムナ・ゼイク」が語る、からだの摂理「ボディ・ロジック」を知って、あなたの脚と足を「本来、あるべき状態」へ向かわせましょう。
     
    プログラム
    第1回・1/26(土):足とからだの構造を知る セルフワークの継続で何が変わるか? 
    ・実技 フットウエイカーで「足を覚醒」新しい足の感覚を体得する  
    ・自宅でのセルフワークの具体的な進め方 
    第2回・2/23(土):課題の復習  
    ・脚と股関節のワーク 
    ・足底から整える  
    第3回・3/30(土):課題の復習  
    ・ふくらはぎとすね 
    ・足の甲と足底から整える 
    第4回・4/14(日):課題の復習  
    ・フットウェイカーの扱い方
    ・リリース法
    ・第1~3回までのワークの振り返り
    ・今後の課題 質疑応答
     
    ※ 4回を通しての参加をお勧めしていますが、各回、単発でも参加いただけるような構成になってます。ご安心してご参加ください。

    <対象>
    ・足の健康を取り戻し、からだと向き合ってじっくり取り組みたい方。 
    ・セルフケアの概念を知って、自分の目標に向かって進みたい方 
     
    enlightened以下の方は、ご参加できません。 
    ・骨折している方 
    ・妊娠している方 
    ・腫れと炎症がある方

    enlightened持ち物
    ヤムナフットウェイカー(ご購入の上ご参加ください) 
    お持ちでない方は貸し出コースをお申込みください。
    enlightened貸し出しとご購入について
    お申込みの際、こちらにご連絡ください。 
    ・問い合わせ先:info_bms@zen-jp.info(ワークショップ担当)

    <受講料>
    yesフットウェイカーご持参コース
    ・9000
    ・4回セット32,000円
    yesフットウェイカー貸し出しコース
    ・10,000
    ・4回セット36,000円
    ※開催中のコース変更は承りかねます
     
    enlightened申し込み締め切り
    <日程>
    第1回目 1/18(金)
    第2回目 2/15(金) 
    第3回目 3/22(金) 
    第4回目 4/5(金) 
    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

    詳しく見る

  • 【関西】ピラティスを用いたセラピー的アライメントヨガエクササイズ

    日時
    2018年1月5日(土) 10:00~12:00
    講師
    Vivi Letsou ヴィヴィ・ルソー
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • ワークショップ
    • ヨガワークショップ

    30年の禅瞑想実践と修行からもたらされる精神
      ヨガ・ピラティスの運動実践と指導者

       Vivi Letsou ヴィヴィ・ルソー初来日講座

     

    ~~~12月20日まで早割~~~

     

    ★このワークショップで学ぶ事 

    より良い健康で、強く最適なエネルギーの流れのために、あなたの体と関節を再調整します。 正確なアライメントは、問題、肩の肩こり、首の痛みを克服するのに役立ちます。 健康と癒しのために息を使い、体の正しい姿勢を学びます。

     

    【講座概要】

    ヨガに活かすピラティス運動のセラピー的アライメント - あなたの体と関節を再調整し、より健康で、強く、そして最適なエネルギーの流れを整えます。 正確なアライメントは、腰痛などの問題を克服するのに役立ちます。 健康と癒しのために息を使って、体の正しい姿勢がどんな状態なのかを学んでいきます。

     

    【対象】

    ・ヨガで腰痛など身体の不調を改善したいと思うかた。

    ・全てのマインドフルネスなムーブメントに興味のある方

    ・ヨガ・ピラティスを普段から実践されている方

    ・ヨガ指導者でクライアントの健康を導き出す正しいアライメント確認のスキルアップを目指す方

     

    【習得できる事】 

    受講者はヨガ、ピラティスの練習だけでなく、忙しい生活のすべての時間を通して、立って座っている仕事でも非常に有益である事が証明される、ご自身の正しいアライメントの心地よい感覚を得る事が出来ます。


     
    自分自身の身体の最適なアライメントを理解し、体感する事は優れた健康状態の鍵になります。

    立位、座位、背臥位でのエクササイズを通して、身体のエネルギーの通り道を発見しアライメントが整った時にどの様にエネルギーが流れるのかを体感します。 
     

    ヨガのルーツを持つViviのプラクティスの奥底からヨガの実践者と指導者に得て頂きたい事:

    —呼吸

    —アライメント

    —セラピー的アライメントは腰痛、肩の悩み、膝の痛みなどを助ける事

    —アジャストでは正しいアジャストが与える整ったアライメントの作り方

    —アーサナからアーサナの素晴らしい強さと自由なポジションに入っていく動きを一歩一歩どう動くべきかシークエンスの重要性

    私たちの師が言うように: 
    優れたセラピーとは優れたアライメントであり、 
    優れたアライメントは優れたセラピーとなります。  


    Therapeutic Alignment Yoga Exercise  

     

    【参加費】
    ピラティスワークレッスン2時間 7000円

    (ヨガワークス・BASIピラティス卒業生6000円) 

    ◆ 早割料金(一括):6,500円(税込)  

    12月15日まで にお支払いでの早期割引適用となります。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

    詳しく見る

  • 最高の美肌と快眠を作るセルフチネイザン

    日時
    2019年2月23日(土) 13:30~16:30
    講師
    Yuki
    • セルフケア
    • ワークショップ
    • セルフケア講座

    ~チネイザンで身体も心も綺麗になるセルフケアを学ぶシリーズ~

    【講座の目的】

    自律神経の乱れで失われがちな質の良い睡眠を引き出すために、就寝前のオススメする行動や食についてお話と
    内臓ほぐしのマッサージ「チネイザン」をご自身で行い溜まった悪い思いも一緒に快便に導くケアを取り入れて、内側からキレイになるケア法を学んで頂きます。

    【対象】

    ・どなたでもご参加可能です。
    ・睡眠が浅い。朝起きてもすっきりしない。
    ・日常に起こるストレスの流し方をお探しの方
    ・ニキビなど肌トラブルを内側から治したい方
    ・チネイザン またはセルフケアに興味のある方


    【 このワークショップでは】

    美肌=快眠(睡眠)は切っても切り離せない関係にあります。
    同様に、
    ブス肌=睡眠不足も切っても切り離せない関係です。


    なぜなら、最高の美容液は体内から生まれているからです。

    そして、その美容液は夜寝ている間に、
    内臓から作られています。

    恋しているときに、女性が綺麗に見えるのは、
    実は、気のせいではなく、医学的にも証明されています。

    恋しているときは、
    エストロゲンの分泌が盛んになります。

    人間が、動物たる本能を残しているが所以のことですよね。

    女性は、普段よりも、肌がきれいになり、
    胸がふくよかになり、くびれが生まれ、
    声まで可愛くなって、
    そんな女性らしさを磨いてくれるのがこの、
    エストロゲンという女性ホルモンです。


    では、恋しているときではないと分泌されないのか?

    いえ、そうではなくて、
    「美肌ホルモン=エストロゲン」は、
    排卵期にも多く分泌されます。


    逆に、分泌が過少になってしまうのは、

    ①睡眠不足

    ②ストレス

    ③食生活の乱れ


    この3つの要素によるものが大きいです。
    そこで、今回のセルフチネイザンでは、

    快眠を導く、
    「心(しん)の反射区」を和らげ
    「頭蓋骨」の疲れをほぐし、
    成長ホルモンが多く分泌される

    22時~2時までに眠りにつける習慣を身に着けるとともに
    美肌を作る「卵巣マッサージ」を、
    女性ホルモンの分泌を促し
    快眠に導いてくれるアロマの香の力を使いながら、
    学んでいく、

    そんな美肌と快眠のセルフチネイザンの講座を、
    開催したいと思います。
     

    ■受講費
    ¥8000 オリジナルテキストとアロマオイル付き

     

    詳しく見る

  • 子宮美人講座ーpms・婦人科系トラブル・冷え

    日時
    2019年3月2日(火) 13:30~16:30
    講師
    Yuki

    本当の健康とは、心と身体、そして魂が元気なこと。

    Yukiさんが世界各国を旅して修行し、習得してきたヨーガ、マクロビオティック、カウンセリング心理学、アロマテラピー、タイ式マッサージ、タオ指圧、チネイザン、トークセン内観療法などを融合させたオリジナルのセルフチネイザンケア法で、内側から美しくなる心身に響くワークショップです。



    【 子宮美人講座 】

    ~~氣のめぐり 血の流れを浄化する~~

    実は一番ストレスを溜め込みやすいのは子宮!と言われています。
    どの臓器よりも一番下にあって、普段は機能している事を実感しづらい臓器でありますが、東洋医学では生殖器は『腎』と密接な関係があり、生命力、精力を司ると考えられています。

    つまり、子宮に元気がないと、生きるチカラ、バイタルエナジーが損なわれてしまうのです。チネイザンでは臓器が感情えを消化し消化しきれなかった感情が臓器に蓄積すると考えられていますが、どの臓器でも消化しきれないもやもやした感情は子宮へと溜まり、それが血行の悪さ、冷えなどに繋がっていくのです。

    生理の前にイライラしたり、生理が終わるとスッキリしたりするのは、血の道が淀んでいる証拠です。それが、東洋医学で言う「血の道」です。

    この血の道の通りを良くすることで、驚くほど身体が変わります。
    内側と外側から血の道をキレイにするセルフチネイザンを実践し、女性特有の悩みを自分でケアできるようになりましょう!



    【 チネイザンとは 】
    チネイザン(氣内臓 )マッサージは手のひらを使ってお腹をやさしく刺激する
    ことで溜まった病気の原因(負の気)をプラスに変えるマッサージです。
    第二の脳と呼ばれる内臓のコリやコブをほぐし、
    老化や疲労により下がってしまった 内臓を元の位置にもどし、
    本来の機能を取り戻します。

    チネイザンは心と身体を癒すタオ(道教)に伝わる伝統療法です。

    オリジナルテキストとテーマに合わせたアロマオイル付き!

    ■プログラム・講座内容
    ・オリエンテーション
    ・季節のお話(マクロビオティックや陰陽五行から)
    ・チネイザンについて
    ・動のチネイザン
    ・静のチネイザン

    ■対象者
    Yukiの子宮美人講座は、
    チネイザンマッサージ、そしてアーユルヴェーダの考え方をもとに、チネイザンの施術の経験を軸に開発されたもので、特に次の症状をお持ちの方にお勧めです。

    ・PMSにお悩みの方、
    ・冷え性、便秘、肩こり、神経痛、関節痛、頭痛、腰痛、
    ・ニキビ、めまい、更年期障害、月経異常、痛風、産後の肥立ち、
    ・不妊症、不育症、痔、痩せすぎ、腹痛、シミ・肌荒れ、赤ら顔、
    ・麻痺・痙攣、熱・悪寒、外傷、ひふの出血、肛門の痛み


    ■持ち物
    オイルがついても良いゆったりできる服装。 少しヨガストレッチもやります。(更衣室あり)大きめのタオル2枚。メモを取りたい方は筆記用具。
     

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  • 【15名限定】イクイップメントワークショップ & グループマットクラス

    日時
    2019年1月20日(日)WS:10:00-15:45 GL:16:00-17:00
    講師
    吉永 健太郎

    「イクイップメントワークショップ」と「マットグループレッスン」の2部構成です!

    yesこんな方におススメ

    第1部 イクイップメントワークショップ
    ・今までの吉永先生のワークショップ内容の理解を深めたい方
    ・ピラティスセッションにマシンの取り入れたいと考えている方
    ・イクイップメントエクササイズを深く学びたい方
    ・使用するイクイップメント(予定):チェア・リフォーマー

    第2部 グループマットレッスン

     ・グループレッスンの構成、ティーチング方法等を学びたい方

     

    yesこんなことを学びます

    第1部:イクイップメントワークショップ

    イクイップメントの様々なエクササイズの目的・注意点・ティーチング方法等を解説しながら実践していきます。エクササイズはベーシックなもので吉永先生が良く使用するものがメインとなりますsmiley

    特に、これまでのワークショップ内容を踏まえて胸郭・股関節・足関節にフォーカスしたエクササイズを行う予定ですが、これまでのワークショップを受講されていない方でもわかるように解説致します。

    第2部:グループマットレッスン

    これまでの受講者様の希望の声にお応えしlaugh、60分間のグループマットレッスンを行います。特にテーマは決めずに全身を使って機能的に動けるように組み立てていきます。 

     

    yesプログラム

    第1部:ワークショップ
    10:00~12:15:イクイップメントエクササイズ(前半)
    12:15~13:15:昼休憩
    13:15~15:30:イクイップメントエクササイズ(後半)
    15:30~15:45:質疑応答
     
    第2部:グループレッスン
    16:00~17:00:グループマットレッスン
    17:00~17:15:質疑応答
     
    ※多少、時間・内容が変更となる場合がございます。
    ※なるべく時間通りに終了致しますが多少前後する可能性があることを予めご了承ください。

     


    <対象>
    ピラティスインストラクター
    ・イクイップメントメインの実技ワークショップですが、基本的なワークですので、イクイップメント資格をお持ちでない方でもご参加頂けます。

    <持ち物>

    筆記用具、動きやすい服装、バスタオル1枚


    <受講料>

    ① 第1部:ワークショップ:18,000円 
    ② 第2部:グループレッスン: 3,500円 
    ①+② 第1部+第2部両方参加:20,000円
     
    ※ 定員:各15名(先着順)、最少催行人数10名
    ※ ②の参加は①受講者を優先します。
     

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

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  • がん患者のためのワークショップ 新春スペシャル!

    日時
    2019年1月26日(土) 13:30~16:00 受付開始13:20
    講師
    布施 淳
    • ヨガ
    • マインドフルネス
    • 疾患
    • セルフケア
    • ワークショップ
    • リハビリテーション
    • ボディワーク
    • 栄養学
    • 一般向け講座
    • ピラティス

       ~ ぜん とSmile Girls の共同開催 ~

    【がん患者のためのワークショップ 新春スペシャルblush

     

    手術後、治療後、治療中の心と体のケア・身体的な不快の改善の場

     

    新春スペシャルとして今回はエクササイズと医師のお話に加え、キャンサーアドバイザーとリンパの先生が加わって、参加者同士の交流と情報交換になるようお茶の時間を持ちました。


    がん患者を支える方、治療後の運動指導に興味のある方

    ご家族の方も一緒にご参加下さい。

     

    【内容】

    ◾️ワークアウト (45分)

    がん患者のための運動指導資格を持ったピラティス・ヨガの経験豊かな講師3名が、それぞれの得意な分野を生かしたヨガとピラティスミックスさせ、がん手術後、治療後、治療中、身体的な不快の改善のために適したワークアウトを提供します。

     

    ◾️医師のお話 (45分)

    「医師が伝える 根拠に基づくがん予防の食事」

    循循環器専門医 布施淳先生は心臓病・生活習慣病の診療に従事する中、予防の重要性に着目。根拠に基づく正しい生活習慣、心と身体の関わりやポジティブヘルス等を推進しています。より包括的に医療を捉え個人や社会のウェルビーイング向上を目指し啓蒙活動を行なっています。2018年9月「ウェルビーイングクリニック駒沢公園」開院されている先生からがん予防に有効な食事の話をして頂きます。

     

    ◾️Free Talk Tea Time

    このワークショップを開くのはキャンサーサバイバーとがん患者さんをケアする側、したい人達。がん治療に詳しいキャンサーアドバイザーの善本さんとリンパ浮腫のケアをされて来た米原先生、がん治療や手術後も運動をされてきた指導者の方も交えて、治療についてや術後の事で知りたい聞きたい事があれば質問もOKのお茶会をいたします。自分の悩みもシェアしてもよし、聞くだけでもよし。時間がない方は帰ってもいいよというフリーな時間です。

    身体に良いお茶とちょっとお菓子をご用意します。気軽のご参加ください。

     

    【 プログラム 】

    13:20 受付開始 
    13:30 
    ・講師とワークショップについてのご紹介 5〜10分
    ・がん患者のためのワークアウト 45分
      担当:Mica (BASIピラティス)&Nagisa (Yogaplus 所属)
    ・布施 淳医師からの食についてのお話 45分

    ・自由参加で自由解散のティータイムトーク 

      こちらでお茶お菓子をご用意します。

      お好みのお茶お菓子を持ち込んで頂いても構いません。

    16:00 会場クローズ


    【対象者】
    ・がん患者/経験者の方 (がん種、進行度問わず) 
    ・がん患者/経験者を支えるケアギバー(ご家族、友人、医療従事者など)

     

    【参加について】

    参加費: 2500円 
    *要事前予約・当日現金にてのお支払

    BMSサイトから申し込みの際には振込を選択しご予約。その後自動メールで振り込みのご案内がいきますが、当日のお支払いで結構です。当日はお釣りの無い様ご用意頂くとスムーズです

    (Smile girls 会員様割引あり。 ご案内からお申込みください)

     

    体調によりやむなくキャンセルの場合はご連絡をお願い致します。

      電話:03-6409-6504  メール:info_bms@zen-jp.info

     


    ※開放創を持つ方(傷が開いている方)はエクササイズのご参加はいただけません。
    ※治療中の方は、エクササイズに参加される前に医師にご相談ください。

    *エクササイズのできる楽な服装でお越しください。更衣室もあります。
    *激しい運動ではありません。ご自分のできる範囲で動いて頂きます。
    *マット・プロップスは会場にて無料でご用意しています。
    *お食事はできれば2時間ほど前までにお済ませください。

     

    [ りんぱの先生プロフィール ]

    米原恵理子(よねはらえりこ)

    大学卒業後、学校法人後藤学園 東京衛生学園専門学校にて東洋医学を学ぶ
    2008年後藤学園附属マッサージ治療室・リンパ浮腫研究所勤務 2012年学校法人後藤学園附属リンパ浮腫研究所主任従事
    2017年10月より学校法人後藤学園附属リンパ浮腫研究所所員として勤務
    2017年12月 めぐみ治療室開設(練馬サロン・所沢サロン)

    【資格】
    2008年はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師取得
    2008年NPO日本医療リンパドレナージ協会認定医療リンパドレナージセラピスト取得
    2009年NPO日本医療リンパドレナージ協会認定上級セラピスト取得
    2012年NPO日本医療リンパドレナージ協会認定教師取得
    2012年リンパ浮腫療法士取得

     

    [ キャンサーアドバイザー プロフィール ]

    善本考香 Toshika Yoshimoto / 特定非営利法人 Smile Girls 代表

    2011年子宮頸がん告知。手術、抗がん剤治療、放射線治療後 肺や肝臓など全身転移をし数々の治療を経て余命3か月より生還。
    現在はNPO法人Smile Girlesの代表として活動中。

    2016年には講談社より
    著書:このまま死んでる場合じゃない!  がん生存率0%から「治ったわけ」「治せるわけ」
     

    [ ヨガ指導者プロフィール ]

    Nagisaさん (ヨガプラス勤務ホールボディエデュケーター)

    インストラクター歴5年
    2014年ヨガワークスRYT200習得
    2018年ヤムナ phase2 終了
    2017年に乳がん発症
    2018年にyoga4cancer(がん患者の為のヨガ) 養成コース 終了

     

    [ ピラティス指導者プロフィール ]

    Micaさん (BASI Certified Comprehensive Instructor)

    インストラクター歴9年。2016年9月乳癌発症。治療と平行して、TariPrinster 「YogaForCancer」、Joy Puielo「乳癌ヒーリングピラティス」を学ぶ。3大治療中にもピラティスが有効であることを自身の経験をもって知る。

    [ ピラティス指導アシスト ]

    Yayoiさん (BASI Certified Comprehensive Instructor)

    インストラクター歴6年。2016年5月乳癌発症。2017年2月よりJoy Puielo「乳癌ヒーリングピラティス」を学ぶ。一般社団法人ウイメンズヘルス協会 乳癌術後ケアピラティスコース 修了。

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  • 腸内細菌叢(腸内フローラ)検査キット

    日時
    19,440円(税込み)
    講師
    腸内細菌叢キット

    最近、「腸内フローラ」が私たちの健康に密接に関係していることが解明されています。「腸内フローラ」とは腸内に生息する常在最近の集合体で、私たちの腸内には約600-1000兆個の細菌が住み着いています。

    また、腸内フローラの乱れにより様々な病気にかかる危険性が高まることもわかってまいりました。腸炎・大腸がん・乳がん・肥満・アレルギー・動脈硬化・糖尿病・自閉症など・・・

    ご自身の腸内フローラのバランスを知り、ご自身にあった生活習慣の改善をすることが重要です。

    yes 下痢や便秘などお腹の悩みでお困りの方

    yes 糖尿病・アレルギー等の疾患をお持ちの方

    yes お肌のトラブルをかかえている方

    yes なかなかダイエットが成功しない方!

     「腸内フローラ」が関係しているかもしれません。

    一度ご自身の腸内フローラを調べてみませんか?

    検査キット「マイキンソー」 https://mykinso.com/ のお申込みを承ります。

     

     

    mailご質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

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