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  • Online・PILATES IN ENGLISH (基礎編)~YouTubeやインスタライブの外国人講師のレッスンを受けたい方!~

    日時
    :2021/7/7 ・7/21・8/4・8/18  (水)20:00-21:30、8/21(土)8:00-9:00 Online
    講師
    大本沙樹
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ワークショップ
    • 指導者スキルアップ
    • イベント
    • ピラティス

    このワークショップはピラティスに特化した英語を学習する講座です。

    winkこんな方におススメ!
    ・YouTubeやインスタライブの外国人講師のピラティスレッスンを受けたい方
    ・外国人の講師やクライアントさんとコミュニケーションをとりたい方
    ・将来、英語でピラティスを指導したいと考えている方
     
    enlightenedスケジュール 全7時間・5日間
    Day1~4:2021/7/7,7/21,8/4,8/18 (水) 20:00-21:30
    Day5 :2021/8/21 (土) 8:00-9:00(Japan Time)
     
    2週間に1回のペースで4回のワークショップ、復習もしっかりできます。
    最終日はPortiaの英語レッスン!解説付きなのできっと楽しくレッスン受けられるようになるでしょうheart
     
    enlightened講師:
    Day1~5:大本沙樹
    Day5:ワークショップ講師:大本沙樹・グループレッスン講師・PortiaPage
     
    【目標】
    ① 基本的なピラティスマットレッスンを英語 で指導できるようになること
    ② 外国人講師の英語ピラティスマットレッスンに参加できるようになること
    【内容】
    1.ピラティスで使われる身体に関する英単語
    2.レッスンで使われる動作のフレーズ・言い回し
    3.実際にレッスンできるようになろう!
    サンプルレッスン(約60分) ウォームアップ~エクササイズ~クールダウン 
    4。実際に外国人のレッスンを受けてみよう!
     
    【対象】英語のレベルは問いません!
    ・ピラティスインストラクター、養成コース生
    ・英語でのピラティス指導に興味のある方(基本的なピラティスのエクササイズを理解されている方)

    enlightened内容
    Day1・ピラティスで使われるからだに関する英単語(約130単語)
    ‐ 主な筋肉や骨、関節の名前など
    Day2・レッスンで使われる動作のフレーズ・言い回し(約30語)
    -   スタートポジションをセットするために必要な英語表現など
    Day3Day4 英語サンプルレッスンの解説
    ① イントロダクション~
    ② ストレッチ(肩甲帯、ハムストリング、内転筋と体側、股関節屈筋群)
    ③ Cカーブの練習
    ④ ロールダウンして仰臥位へ
    ⑤ 骨盤の前傾と後傾
    ⑥ 脊柱のニュートラルポジション
    ⑦ 呼吸とコアを起動する練習
    ⑧ プレピラティス(マーチング、テーブルトップからスローハンドレッド)
    ⑨ エクササイズ(ハンドレッド・ロールアップ・ローリングライクアボール・シングルレッグストレッチ・クリスクロス・サイドキックフロント・スワン・
    ⑩ クールダウン(腰のストレッチ、足、ふくらはぎ)
    ⑪ ロールアップして立位へ
    Day5  外国人講師のレッスンを受けてみよう!
    ・30~40分のレッスン 講師:PortiaPage
    ・レッスン前後に解説、質疑応答

     
    【スケジュール】全7時間・5日間
    申し込みは開催日の前日12:00まで受付いたします。
     
    Day1:2021/7/7 (水) 20:00-21:30
    Day2:2021/7/21 (水) 20:00-21:30
    Day3:2021/8/4(水) 20:00-21:30
    Day4:2021/8/18 (水) 20:00-21:30
    Day5 :2021/8/21 (土) 8:00-9:00(Japan Time)
    ※ Day1.2.5は1日のみでも参加できます。Day3.4は1日のみの参加はできません(2日間セットで参加できます)。
     
    【アーカイブ配信】
    ・次のワークショップ開催日まで(Day4.5は開催日を含む14日間)配信します。
    ・資料はすべて共有いたしますので、アーカイブを見ながらの復習や、実際に英語でレッスンを行う際にお役立てください。
    ※ 参加者全員にアーカイブ配信します(欠席連絡不要)
    ※ すべてアーカイブでの学習でも参加可能です。
     
     
    【準備物】筆記用具・事前に資料を配信しますので、印刷、もしくはタブレットにダウンロードのご準備ください。

    【受講料】
    ・5回セット:20,000円
    ・1回のみ(Day1.2,5):5,500円
    ・Day3+Day4:15,000円
    ※ 講義に必要なZoomのURLは講義日の2日前までにメールにて配信いたします。受講料を銀行振込にてお支払いの方は入金確認後に配信いたします。
    万が一、当日開催日18:00までにZoomURLを受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp
     
     

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  • Balanedbody ピラティス養成コース:スタッフ用

    日時
    講師
    コースにより異なります。

    日時・会場・担当講師など、詳細確認はサイトにて確認をお願いします。

    https://www.yoga-pilates-yosei.com/balancedbody/

     

    お支払いに関しましては、

    申込み後担当者からご連絡させていただきます。

     

    mailお問合せ:balanced_body_japan@zenplace.co.jp

    振込の場合:三菱UFJ銀行・恵比寿支店 0802061

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  • Balanedbody ピラティス養成コース

    日時
    講師
    コースにより異なります。
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ワークショップ
    • 指導者スキルアップ
    • ピラティス

    日時・会場・担当講師など、詳細確認はサイトにて確認をお願いします。

    https://www.yoga-pilates-yosei.com/balancedbody/

     

    お支払いに関しましては、

    申込み後担当者からご連絡させていただきます。

     

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    振込の場合:三菱UFJ銀行・恵比寿支店 0802061

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  • Yamuna® 3Days「いつまでも元気に動き続けるために」<オンラインOK>

    日時
    2021/4/4,5/9,6/13 (日)13:00〜15:00 
    講師
    嵯峨マキ
    • イベント
    • ボディワーク
    • 一般向け講座
    • ピラティス
    • ヨガワークス

    「ヤムナ®」は、エクササイズ・ストレッチ・リラクゼーション・セルフケアの要素を網羅した、斬新なボディワークです。

    独自のボールを骨や筋肉に当て体重をかけることで、蓄積された疲労や痛みから身体を解放していくヤムナメソッドは場所や時間を選びません。 

    ボール一つで全身くまなくリリース&リセット、しなやかで疲れにくい心身へと導いてくれます。 

    普段のヤムナクラスでは伝えきれない、ヤムナの魅力を3回シリーズでお伝えします。


    <プログラム内容>
    Day1:パール・ゴールド・シルバーボール
    「ボールと呼吸ワークで全身リフトアップ」→ヤムナの呼吸法とボールで心身のバランスを整える。
     
    Day2:ブラックボール
    「大きい筋肉をほぐした後に骨盤・腕・すねなどの細部をワーク」→本来の動きを取り戻します。
    Day3:フットウェイカーズ 
    「足部から全身へ」→膝下のアライメントを正して足底アーチを引き上げる。

    <オンライン> スタジオ開催のワークショップをZoomにてご参加いただくことができます。ワークショップ中はインタラクティブ(双方)なやり取りはできませんが、質問等はチャットで受付し、進行状況みながら対応させていただきます。音声や照明等でわかりにくい場合がございますので予めご了承ください。

    <記録動画について>
    収録した動画を開催日含め8日間視聴可能です。お申込みいただいた皆様(スタジオ参加・オンライン参加すべての方)に動画を共有いたします。当日参加いただけない方も動画で学習することができますsmiley 欠席のご連絡は不要です。

    <こんな方におすすめ!laugh

    ※ 固まった身体を根本からリセットしたい方
    ※ 身体の癖を知ってもっとポジティブに自分を変えていきたい方
    ※ 呼吸を深めてエネルギーの質を高めたい方
    ※ 下半身を強化してより自由に快適に動きたい方
    初めての方でも安心して受講していただけます。
     

    用意するもの:
    <スタジオ参加の方>
    ・動きやすい服装
    ・Day3はフットウェイカーズをご持参ください。
      フットウェイカーズのレンタル:レンタル料1,100円 6/5までにお申込みください。
    <オンライン参加の方>
    ・Day1:
    ① ヤムナボール・ブラック
    ② ヤムナボール・パール・ゴールド・シルバー の中からいずれか1種以上
    ・Day2:
    ① ヤムナボール・ブラック
    ② ヤムナボール・パール・ゴールド・シルバー の中からいずれか1種以上
    ・Day3:
    ① ヤムナボール・ブラック
    ② フットウェイカーズ(レンタルは行っておりません)
    ③ 背もたれのある椅子
     
    これからボールを購入される方・どのボールを購入したら迷ってしまう方surpriseゴールド、パール、シルバーの順でご購入を検討ください。

    受講料(税込み):
    <スタジオ参加の方>・1回 6,000円 3回セット16,000円
     ※ Day3用「フットウェイカーズ」レンタル料:1,100円・・・受付6/4(金)まで
    <オンライン参加の方>・1回 5,000円 3回セット14,000円
     
    ※ ワークショップの申し込みは前日12:00までとさせていただきます。
    ※  受講料はクレジットにてお支払いをお願いします。銀行振込でのお支払いの場合はinfo_bms@zenplace.co.jp までご連絡下さい。
    ※ オンライン参加からスタジオ参加へ変更する場合は、差額をお支払いいただくことにより変更できます。
     スタジオ参加からオンライン参加への変更はできますが、差額返金は致しかねます。

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

     

    【ヤムナボール購入先】ヤムナジャパンHPにてご購入ください。

    発送期間を加味して、2週間くらい前にお申込みされることをお薦めします。

    ※ パール・ゴールド・シルバー・ブラックボールの購入について
    ヤムナストア(←クリック)よりご購入ください。
     
    ※ フットウェイカーズ購入について:
    1セット6400円でご購入いただけます。(通常は:DVD+フットウェイカーズのセットで9,000円)
    ヤムナストアお問い合わせ(←クリック) フォームより「6/13のワークショップに参加のため」と入力の上お申込みください。
    追って、担当者よりご連絡差し上げます。

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  • BalancedBody養成コース_フォローワークショップ

    日時
    講師
    BalancedBody認定講師
    • 練習会

    Balancedbodyコース生を対象とした練習会です。
     
    ◆インストラクター:Maru
     6/18(金)16:00〜19:00・トラッピーズテーブル 
     6/10(木)15:30〜18:30・リフォーマー
    7/3(土)12:30〜15:30 ・リフォーマー
    7/8(木)14:30〜17:30 ・TT
     
    ◆インストラクター:Saki
    ・トラッピーズテーブル 8/16(月)12:00〜15:00 
    ・リフォーマー 9/27(月)12:00〜15:00 
    ・チェア&バレル 10/25(月)12:00〜15:00 
    ・リフォーマー 11/15(月)12:00〜15:00 
     
    オンラインでの参加可能です。
    <オンラインオブザベーションについてlaugh
    ※  リフォーマー勉強会は、スタジオで開催されている練習会ををZoomにて視聴しオブザベーションしていただくことができます。
    ※ 締め切りは勉強会前日、ZoomURLは練習会当日・昼までにメールでお送り致します。
    ※ スタジオでの練習会をを中心に進行しますので、オンライン視聴の場合は、画像が見ずらくなる可能性がありますので、予めご了承ください。
    ※ アーカイブ配信は行いません。
    ※ 欠席の場合、振替受講はできませんのでご了承ください。
     

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  • <オンライン> Online Anatomy Basic 解剖入門

    日時
    6月コース:6/9.16.23.30(水)・9月コース:9/1.8.15.22 online 20:00-21:30
    講師
    大本沙樹
    • 解剖学

    ピラティスを学ぶ際に必要な「基本的な解剖知識」をわかりやすく、楽しく学びます。解剖に触れることで、ピラティスのエクササイズがいままでより深く理解できるようになります。
    膝を曲げる主動筋は?surprise
    安定してレッグサークルができるようになるにはどうしたらいい?
    enlightenedこれほど基本的な解剖が学べるワークショップはこれしかありません!

    <内容>進行により前後する場合があります、予めご了承ください。
    ① 人体の区分・身体表現のきまり
     - 基本面、運動面と軸(矢状面、前額面)など
    ② 筋肉の構造と働き
     - 筋肉のさまざまな役割と分類
    ③ 関節の構造と働き
     - 関節の種類(肩甲骨・肘・股関節など)と運動の種類(屈曲・伸展)、可動域など
    ④ 筋肉の形状と分類
     - からだを動かす骨格筋の構造や特徴、筋繊維・腱についてなど
    ⑤ 骨の形状と分類
     - 脊柱(頸・胸・腰椎)の違いと運動性など
    ⑥ 筋収縮の性質
     - 短縮性・等尺性・伸張性収縮など、収縮の種類と発揮される力の大きさの特徴
    ⑦ 全身の主な筋肉と骨
     - インナー・アウターマッスル、ローテータカフなど主要筋肉とその重要性
     肩)三角筋、大胸筋、広背筋、烏口腕筋、大円筋、4つのローテーターカフ 
     肩甲骨)僧帽筋、前鋸筋、小胸筋、肩甲挙筋、大/小菱形筋 
     肘)上腕二頭筋、上腕三頭筋 
     股関節) 腸腰筋、臀筋、大腿筋膜張筋、縫工筋、深層外旋六筋、恥骨筋、内転筋、薄筋 
     膝)大腿四頭筋、ハムストリング、膝窩筋 
     足)下腿三頭筋、前脛骨筋 
     体幹) 腹直筋、腹斜筋、腹横筋、腰方形筋、肋間筋、脊柱起立筋、回旋筋、多裂筋、横隔膜、骨盤底筋

    <こんな方におススメ!>
    ・ピラティスを愛好家
    ・解剖学に触れてみたい方
    ・ピラティス養成コース生、コース前・後のコース生
    ・インストラクターの資格は取ったけど、解剖がよくわからない・・・という方
    ・ベテランインストラクターの定期的な復習に!

    <担当講師から>知識・自信がない人ほどおススメです。ピラティス歴が長い方、ベテランインストラクターの方も復習できますよ!「頭とからだに覚えて帰ってもらえるようなワークショップを心がけます。

    <スケジュール> 全4回・6時間・1回のみの参加も可能です。
    申し込みは開催日の前日12:00まで受付いたします。
    yes6月コース:6/9.16.23.30(水) 20:00-21:30 online 
    yes9月コース:9/1.8.15,22(水) 20:00-21:30 online 
     講師:大本沙樹
     講義の録画記録を共有いたします(開催日含む7日間視聴可能)

    <準備物>
    「プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」、お持ちでない場合は各自で購入の上、当日ご用意ください。

    <受講料>(税込み)
    ・4回セット:15,000円
    ・4回セット(BalancedBody・BASI養成コース生特典):12,000円
    ・1回のみ:4,500円(養成生コース特典はございません)
    ※ 講義に必要なZoomのURLは講義日の前金曜日以降にメールにて配信いたします。受講料を銀行振込にてお支払いの方は入金確認後に配信いたします。
    万が一、当日開催日18:00までにZoomURLを受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

    <セットアップのご案内>
    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。
    ※ 開催時間の30分前からログインできます、環境確認をお願いします。
    ※ 参加者皆様(当日欠席者も含む)には録画動画をお送りしますので、ご自身の学習にお役立て下さい。(視聴期限・開催日含む7日間・視聴延長はできません)。

     
     
    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp
     

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  • <オンライン> Online Anatomy Functional  動きの解剖

    日時
    2021/7/20,27,8/3,10 (火)20:00-21:30 online
    講師
    大本沙樹
    • 解剖学

    <運動指導者・ピラティスインストラクター以外の一般の方もご参加いただけます。>

    受講に必要なZOOMのURLは開催日前日までにメールにてご案内いたします。
    申し込みは開催日前日12:00で終了いたします。

    体を大きく3つ(体幹・下半身・上半身)に分けて、骨格の構造・筋肉の働き、日常動作やエクササイズへの活用などを理解していきます。

    学んだことを日常的な動きやエクササイズに落とし込んで、実際に体を動かしながら、自分の身体を通して学びます。

    □ 正しい姿勢"がなぜいいの?
    □ なぜニュートラルが必要なの?
    □ 呼吸の重要性は?
    □ 上半身を鍛える効率的な順番は?

    surpriseこんな疑問・ハテナ?!を解決します!


    <プログラム> 進行により変更になる場合があります、予めご了承ください。
    1・2日目・体幹
    ① 呼吸の仕組みと重要性
    ② インナーユニット コアワーク(横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋)
    ③ アウターユニット 腰骨盤部の安定 
     - 深縦断システム
     - 前斜スリングシステム
     - 後斜スリングシステム
     - 側部システム
    ④ 脊柱の可動性(屈曲・回旋・伸展・側屈)と体幹部・全身への影響
     
    3日目・下半身
    ① 下半身アライメントの最適化
    ② 股関節・膝・足首の可動域と筋力の作り方
    ③ 機能的な活動のためのパワーと持久力をのトレーニング方法
     
    4日目・上半身
    ① 肩甲上腕関節の安定と持久性
    ② 肩甲骨の可動性とコントロール
    ③ 機能的な動きと上半身と下半身の統合のトレーニング方法

    <こんな方におススメ!>smiley
    ・からだの動き方を学びたい方
    ・ピラティスもっと効果的に受講したいピラティスファン
    ・インストラクターの資格は取ったけど、解剖がよくわからない・・・・というインストラクター
    ・ベテランインストラクターの定期的な復習に!

    <対象>
    ・資格問わず
    ・体のことを学びたい方、であればどなたでも参加いただける内容です。

    <スケジュール> 全4回・6時間・1回のみの参加も可能です。
     2021/7/20,27 ,8/3,10 (火) 20:00-21:30 online
     講師:大本沙樹
     講義の録画記録を共有いたします。
     ※ 開催日翌週の火曜日23:59まで視聴可能(開催日含め7日間視聴可能)

    <準備物>
    「プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」、お持ちでない場合は各自で購入の上、当日ご用意ください。

    <受講料>(税込み)
    ※ クレジット払いにて承ります。銀行振込ご希望の場合は、info_bms@zenplace.co.jpまで事前ご連絡ください。
    ・4回セット:15,000円
    ・4回セット(BalancedBody養成・BASI養成生特典):12,000円
    ・1回のみ:4,500円(養成生特典はございません)
    ※ 講義に必要なZoomのURLは講義日の前金曜日以降にメールにて配信いたします。受講料を銀行振込にてお支払いの方は入金確認後に配信いたします。万が一、開催日18:00までにZoomURLを受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

    <セットアップのご案内>
    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。
    ※ 開催時間の10分前からログインできます、環境確認をお願いします。
    ※ 参加者皆様(当日欠席者も含む)には録画動画をお送りしますので、ご自身の学習にお役立て下さい。
     ※ 開催日翌週の火曜日23:59まで視聴可能(開催日含め7日間視聴可能)
    視聴期限・開催日含む7日間・視聴延長はできません)。

    enlightenedこちらもどうぞ!enlightened
    <オンライン> Online Anatomy Basic 解剖入門

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

    https://www.yoga-pilates-yosei.com/balancedbody/

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  • <通学・オンライン>3D解剖 ~Anatomy in Three Dimensions™~ 2021年6月・7月・10月コース

    日時
    通学:2021/6/11.12.13(金.土.日) 10/18.19.20(月.火.水) オンライン:7/5(月).6(火).8(金).19(月).20(火).22(金)
    講師
    大本沙樹
    • 解剖学

     

    ■開催日(休憩時間1時間含みます)

    通学:6月コース・計18時間・3日間<満員御礼>
    2021年6月11.12.13日(金.土.日)10:00-17:00

     

    オンライン:7月コース・計18時間・6日間コース
    7/5(月).6(火).8(金).19(月).20(火).22(金)  12:00-15:00
     
    通学:10月コース・計21時間・3日間
    2021年10月18.19.20日(月.火.水)10:00~18:00

    担当: 大本 沙樹 (Saki Omoto)

     
    すべての方に受講をお勧めする、頭に刻み込みやすい解剖学基礎講座。本講座は、特別にデザインされた人体骨格模型に粘土を使用して、筋肉を構築しながら解剖学を学ぶユニークな方法の講座です。具体的な体の動きと照らし合わせて、座学の他、筋肉や関節の機能に関する動きを実際に体現しながらコースを進めます。頭と体に覚えてもらう、最高のピラティスインストラクターになるための解剖学基礎コースです。
    laughコチラにてイメージ動画もご覧ください。
     
    BalancedBody認定証が発行されます(電子)
    ※ テキストは英語版、講師の説明資料は日本語版でのご用意です。

    ■ 料金
    通学:¥99,000
    オンライン:¥99,000 
    オンラインペア割:¥150,000円(2名分)
    ※ 通学コースにペア割はございません。
     
    ■ 通学コースの会場
    ZPA zen place academy 五反田セミナールーム 
    東京都品川区西五反田3-6-20 いちご西五反田ビル9F 
     
    ◆受講条件: 解剖学の学習経験がある方(初級レベル可)
    ◆最少催行人数:6名(コースキャンセルになる場合は、約2週間前にご連絡いたします)
    ◆持ち物:汚れてもいい服装(エプロンなど)
     
    ◆オンラインコースについて
    ・登録住所にスケルトンセットをお送りします。事前に骸骨模型を組み立てて準備をお願いします。
    キット送料については参加者にご負担いただきます、予めご了承ください。
    ・締め切り:開催日2週間前、2週間を過ぎてのキャンセルはできません。
    ◆オンラインコース:ペア割について
    2名セットでの申込みです。代表申込者の住所にスケルトンセットをお送りします。ペアで1つのスケルトンを使い、講義に参加しますので、2名が同じ場所に居る必要があります。ペアで申し込み後、1名が参加キャンセルとなった場合、残り1名様は1名分の参加費用との差額をお支払いいただき、ご参加いただけます。

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

    詳しく見る

  • 週末コース決定!スタート ヨガ ピラティスインストラクターに特化した 骨盤底筋ケア指導者コース(資格認定) 

    日時
    2021/10/16(土)9:30-14:00   2021/10/17(日)9:30-15:00 2日間 (休憩はありますが昼食時間はありません)
    講師
    半田 瞳(はんだ ひとみ)

     

     

    あなたの骨盤底筋、本当に正しく使えていますか?

    あなたのクライアントさんの骨盤底筋、 

    本当に正しく使えるように指導できていますか?

       

    あなたも骨盤底筋セルフケアの専門家をめざしませんか?

     

     

    世界的に最も注目されている筋膜治療「筋膜マニピュレーション®」のスペシャリスト半田瞳先生(イタリア本部から認定。日本人女性ではたった4名しかいない/2019年3月現在)と 老若男女の多くの顧客をもつ ピラティスインストラクターMaki と ヨガインストラクター Mikuが 知識と実際の動きを掛け合わせ インストラクターに特化した 本当に使える骨盤底筋セルフケアの指導コースを作りました。

     

    surprise このコースを受けるとできること

     

    このコースは⾻盤底筋の正しい知識とトレーニング⽅法を⾝につけ、⾻盤底筋のプロフェッショナルになるコースです。⾻盤底筋を使えているのか⾃信がない。⾻盤底筋が⼤切なことは感じているけど・・・それをうまく伝えられない。クライアントさんが正しく⾻盤底筋を使えるようになるような指導がしたい。そんな悩みを解消できるコースです。

     

    ⾻盤底筋が正しく使えて、それをクライアント様へも伝えることができる。そして、クライアント様が正しく収縮できているかチェックし、フィードバックできるインストラクターになることがゴールとなります。

     

    そのために、⾻盤底筋の基礎からトレーニング⽅法、正しく使えているのかセルフチェックそして最新のエビデンスまですべてお伝えいたします。

     

     

    【コース内容】

     

    ・骨盤底筋とは?

    ・骨盤底筋の解剖学

    ・骨盤底筋の働き

    ・骨盤底筋と他の筋肉群・骨盤帯・腰痛・股関節・呼吸の関係

    ・横隔膜の理解 

    ・腹圧理解

    ・骨盤底筋のセルフチェックと他者チェック(主に腹横筋の動因で判断)

    ・骨盤底筋の収縮を促すための決められたプログラムの受講&解説&指導方法

     

     

    【課題&テスト】

     

    (課題)所定プログラムのティーチングを30回行う

     

    (テスト)筆記+実技 

     

     ※筆記 骨盤底筋基本内容 

     ※実技は所定プログラムのティーチング 及び 腹横筋のチェック方法

     ※1回目試験は講座費に含む  追試の場合は5000円

     

    【試験日程】

    試験日は追ってアップします。

    各日 定員あり

    筆記試験&グループでの実技試験

    試験の予約の取り方は 2021/10/17(日)に説明させていただきます。

     


     

    <受講資格あり>

    ・骨盤底筋ケアを指導するインストラクター 流派問わず 養成コースを卒業されている方 

    認定書提示をお願いしています。

     


     

    <受講料>

    ・ 受講費   68000円 (税込み) 

     


    enlightened 告知

     


    mailこのワークショップについての質問はこちらまでinfo_bms@zenplace.co.jp

     

     

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  • 【オンライン】定員10名 2021年6月27日(日)BASI養成 モジュール2 Movement 練習会&復習会

    日時
    2021年6月27日(日) 9:30~11:30 ZOOMを使用したオンライン練習会
    講師
    Michiyo
    • 資格取得
    • スキルアップ
    • ピラティス
    • 養成コース生

     

    BASI養成の受講生向けMovement練習会&指導練習会です。

     養成コース講師の中でも大ベテランMichiyoによる練習会です。 モジュール2で習ったMovement5種類の復習とTeaching練習をします。 また、今まで習ったエクササイズで分からないことの質問も受付けます 。

     

    (確認と指導練習するエクササイズ)

     

    ①Hundred, ②Double Leg Stretch ③Saw ④Corkscrew, ⑤Single Leg Kick

     

    (事前準備) 上記エクササイズのマッスルフォーカス&オブジェクティブを確認しておきましょう。

     

     

    【日時】2021年6月27日(日) 9:30~11:30 ZOOMを使用したオンライン練習会

    【定員】10名

    【料金】8000円

    【講師】Michiyo

     

    ※ オンライン参加の方へ

    締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の16時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。


     

    <セットアップのご案内>

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※ 開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

     


    mailこのワークショップについての質問はこちらまで

    問合せ先:info_bms@zenplace.co.jp

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  • 【オンライン】定員10名  2021年7月11日(日) BASI養成 モジュール3Movement 練習会&復習会

    日時
     2021年7月11日(日) 9:30~11:30 ZOOMを使用したオンライン練習会
    講師
    Michiyo
    • 資格取得
    • スキルアップ
    • ピラティス
    • 養成コース生

    BASI養成の受講生向けMovement練習会&指導練習会です。

    養成コース講師の中でも大ベテランMichiyoによる練習会です。

    モジュール3で習ったMovement5種類の復習とTeaching練習をします。 また、今まで習ったエクササイズで分からないことの質問も受付けます .

     

    (確認と指導練習するエクササイズ)

    ①Roll Over,Shoulder  ②Bridge Prep ③Double Leg Kick ④Leg Pull Front ⑤Leg Pull Back

     

     

    (事前準備) 上記エクササイズのマッスルフォーカス&オブジェクティブを確認しておきましょう。

     

     

    【日時】2021年7月11日(日)9:30~11:30 ZOOMを使用したオンライン練習会

    【定員】10名

    【料金】8000円

    【講師】Michiyo

     

     

    ※ オンライン参加の方へ

    締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の16時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。


     

    <セットアップのご案内>

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※ 開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

     


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    問合せ先:info_bms@zenplace.co.jp

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  • 【オンライン】定員10名  2021年7月25日(日) BASI養成 モジュール4Movement 練習会&復習会

    日時
    2021年7月25日(日)9:30~11:30 
    講師
    Michiyo
    • 資格取得
    • スキルアップ
    • ピラティス
    • 養成コース生

    BASI養成の受講生向けMovement練習会&指導練習会です。

     

    養成コース講師の中でも大ベテランMichiyoによる練習会です。 モジュール4で習ったMovement5種類の復習とTeaching練習をします。 また、今まで習ったエクササイズで分からないことの質問も受付けます

     

    (確認と指導練習するエクササイズ) ①Hamstring Pull ②Jackknife ③Side Kick Kneeling, ④Side Bend,  ⑤Teaser

     

    (事前準備) 上記エクササイズのマッスルフォーカス&オブジェクティブを確認しておきましょう。

     

     

    【日時】

    2021年7月25日(日)9:30~11:30 ZOOMを使用したオンライン練習会

    【定員】10名

    【料金】8000円

    【講師】Michiyo

     

    ※ オンライン参加の方へ

    締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の16時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。


     

    <セットアップのご案内>

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※ 開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

     


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  • 再入荷しました!  ピラティス用品 特別価格販売

    日時
    在庫なくなり次第終了 
    講師
    イベント

     

    おうちをスタジオに!

     

    ピラティスのオンライン受講の時に必要な用品を セット販売&単品販売を特別価格にて行います 

     

    在庫なくなり次第終了。

    yes 販売商品

     

    ・ピラティス Balanced Body ブラック  12000円(税込) 

     

     

     

     

     

     

    ・ピラティス・フォームローラー Balanced Body

     ブルー  11000円(税込)

    ・ピラティス マジックサークル  Balanced Body

     ブラック  6500円(税込)

     

      

     

     

    ・ピラティス・セラバンド 1.5M 緑 1500円(税込)

     

     

     

    ・4点セット

    (マット マジックサークル ファームローラー セラバンド)

     合計 31000円(税込み)➡28000円(税込)(送料込み)

     

     

    yes 送料について

      ヤマト着払いでお送りします。 

      4点セットのみ 送料込み

     

    yes 発送について

      申し訳ございませんが受取日はご指定出来ません。

      出荷までに3〜5日程度お時間を頂戴しています。

      出荷完了後、配達状況を追跡できる「送り状番号」をメール内にてお送りします。

      お受け取り日時のご指定にご利用ください。

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  • 【オンライン】定員10名 2021年6月27日(日)・2021年8月29日(日)BASI養成 モジュール5・6Movement 練習会&復習会

    日時
    2021年6月27日(日)13:30〜15:30・2021年8月29日(日)9:30-11:30
    講師
    Michiyo

    BASI養成の受講生向けMovement練習会&指導練習会です。

     

    養成コース講師の中でも大ベテランMichiyoによる練習会です。 モジュール5・6で習ったMovementの復習とTeaching練習をします。 また、今まで習ったエクササイズで分からないことの質問も受付けます

     

    (確認と指導練習するエクササイズ)Neck pull, Twist,Push Up, Rocking, Teaser3

     

    (事前準備) 上記エクササイズのマッスルフォーカス&オブジェクティブを確認しておきましょう。

     

     

    【日時】

    2021年6月27日(日)・2021年8月29日(日)13:30〜15:30 ZOOMを使用したオンライン練習会

    【定員】10名

    【料金】8000円

    【講師】Michiyo

     

    ※ オンライン参加の方へ

    締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の16時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。


     

    <セットアップのご案内>

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※ 開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

     


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    問合せ先:info_bms@zenplace.co.jp

     

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  • ヨガ ピラティスインストラクターに特化した 骨盤底筋ケア指導者コース 認定試験

    日時
    2021年5 月~6 月
    講師
    半田 瞳(はんだ ひとみ)

    【課題&テスト】    

    (課題)所定プログラムのティーチングを30回行う    
    (テスト)筆記+実技     
     ※筆記 骨盤底筋基本内容     
     ※実技は所定プログラムのティーチング 及び 腹横筋のチェック方法    
     ※1回目試験は講座費に含む  追試の場合は5000円    
        
        

    (会場)    
    Zen  Place academy       
    本部所在地: 150-0012 東京都渋谷区広尾3-12-36 ワイマッツ広尾4F    
    電話番号 : 03-6409-6503     
        
    【予約の取り方】    

    ※専用サイトより日程を選択お申し込みください 締め切りは開催日2日前18時まで(例 4月9日の締め切りは4月7日18時)    
    ※申し込みの際 初回のテストの際はお支払いを銀行振り込みにして振り込みをしないでください    
    (初回 試験料は無料ですがお振込みを選択いただかないと登録できないため)    
    ※再試の場合はクレジット決算かお振込みで追試料金5000円をお支払いください    
    ※キャンセル 振り替えは基本出来かねます。    
        
    【注意点&持ち物】    

    ※ 試験日は10分前にはお越しください 実技は5分前までにはお着替えをお願いします。    
    ※ 実技試験には動けるウェア 筆記試験には筆記用具をご持参ください。    
        
    筆記試験と実技試験合格者には認定書をメールにて送付させていただきます。    
     

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  • 第二弾 オンライン【産前産後ヨガ】指導者養成講座Ⅰ

    日時
    2021年10月30日~12月18日(土)9:00-12:00
    講師
    Lily Dwyer Begg(リリー・ドワイヤー・ベッグ)
    • ヨガ
    • 資格取得
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • マタニティー

    この講座は修了証が発行されます。

     

    リリー・ドワイヤー・ベッグの

    全8日間 オンライン【産前産後ヨガ】指導者養成講座Ⅰ

    ★通訳付き

     

    2021年10月30日(土)~12月18日(土)

    毎週土曜日 9:00-12:00 全8日間 計24時間
     
    こんな方におススメ★

    ・ヨガの指導者

    ・ヨガの指導者志望の方

    ・助産師

    ・妊娠中の方

    ・妊娠を望む方

    ・妊娠とヨガについてもっと学びたいと感じている方


    8週間の集中的な学びの中で、産前・出産・産後の人たちをサポートするための実践的なのスキルと自信を身につけましょう。ヨガの古来の教えにより、妊娠期間中の心と体の変容に対して安定的な強さ、微細な感覚をもち、成長していく体・心・魂の充実感を受け入れることができるように学びます。

    双子の母でもある理学療法士のジュリーから、産前産後の解剖学について学ぶ機会も用意されています。

    トレーニング中はGoogleクラスルームを使って資料の共有や、事前に質問事項を聞いたりと、講師としっかりとコミュニケーションをとることができます。

     

    ★トレーニング内容★
     

    ● 産前・産後のヨガのポーズの利点、禁忌、修正点
    ●一般的な妊娠中の不調の対処法
    ●個々の妊婦のニーズに寄り添った指導法
    ●妊娠中の”自分の軸を探す”
    ●深いコアを強化し、産後の身体をサポートするためのプログラム構成づくり
    ●アーサナ、瞑想、プラーナヤマの練習
    ●すぐに実践できる、個々の能力を引き出したティーチングスキル、存在感、自己探求
    ●出産前のヨガクラスのシークエンスとテーマの決め方
    ●妊娠中の体に心地よさを見つけ、出産や子育てのための持久力とスタミナをつける
    ●思いやりの心を育み、厳しさに直面しても冷静でいるためのスキルを身につける
    ●妊娠中のエネルギッシュな身体を探り、自己をと向きあう
    ●アファメーション(肯定的な自己暗示)、リラクゼーションテクニック、呼吸法、マインドフルネスのエクササイズを学び、陣痛や分娩時の心の平静を養う
    ●出産の選択と出産に対する心構えについてのディスカッション
    ●女性の骨盤の解剖学(骨盤底理学療法士の専門家を招きます)

     

    リリーの「Reclaim Your Center(自分の軸を探す)」プログラムは、深いコアを強化し、産後の新米ママをサポートするためのプログラムとして高く評価されています。

     

     

    【テキスト】下記課題図書をご自身でご用意ください。

    「アイナ・メイの自然出産ガイド」

    https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784840429276

     

    ※最少催行人数:10名

    【金額】

    ヨガワークス卒業生:98,000円

    一般生:108,000円

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    ★第一期生卒業生の声★

     

    「妊娠中のヨガだけでなく、妊娠前のこと、産後のことまでまるごと女性の身体に関して学べるので、すごくためになります。もっと学びたいし産前産後にヨガがとっても助けになることを知れて、たくさんの方に広めていきたいと思いました。理学療法士さんから直接解剖学を学べることも貴重な機会でした。そして何よりリリーが素敵な女性すぎて癒されます。またリリーのレッスンがあったら継続して受けて学びを深めていきたいです。」

     

    「妊娠を望む望まないに関わらず、めちゃくちゃ学びになります!学校教育の性教育で行って欲しいです。 ホルモンの影響や骨盤底筋の機能など、知ることで身体とこころの、特にこころの理解が深まります。妊娠時期だけ身体とこころがセットな訳ではないので、どんな方でも学びになります。 妊娠前後は身体が大きく変化するので、どんなエクササイズを行うかや解剖学的に何が起こっているかなど実践的なことも学びますが、それ以上にこころを理解すること、寄り添うことがとても大切だと感じました。 そして講師のLilyの、私たちやクライアントへの接し方かとても素敵です。クラスの受講者人数を増やしたい指導者はLilyの指導方法から得られるものが必ずあります。Lilyはとてもクレバーな印象の指導者で、説明が分かりやすく「相手に分かりやすく伝えるには?」もLilyからたくさんのことを学べます。自分の指導スタイルがまだ固まっていなかったり、理想の指導者がいない人にも是非受けて欲しいです。」

     

    「身体を預かる身として、知っておくべき留意点など、必要なことを学ぶことができました!」

     

    「人間の身体を筋肉や骨だけでなく内部の働きなどトータル的に見るということを学びました。人の心身の状態というのは常に一定でなく揺れ動いていくものなんだなと感じました。 妊婦さんだけでなくても学ぶことがたくさんあり、それ以外のクライアントさんにも役立てると思います。」

     

    ---------------------

    締め切り:講座開始前日15時。Zoomのログイン情報は前日の16時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

    <セットアップのご案内>

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※ 開催時間の20分前からログインできます。ログインにご不安のある方はお早目にログインをお願い致します。初日は必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

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  • 【オンライン】Dr's CAFE 7日間アーカイブ視聴OK

    日時
     第3回目 「食」 2021年6月23日(水曜日) 19時 ~  第4回目 「睡眠」 2021年7月28日(水曜日) 19時 ~
    講師
    布施淳(ふせ じゅん)

    yes 概要

     

    まるでCafeでお友達とおしゃべりするような雰囲気の中、カラダのことや病気のこと・不安なことなどを、現役の医師とカジュアルにお話しできるオンラインコミュニケーションセミナーです。

     

     テーマを変えて1ヶ月に1度開催します

    (7日間アーカイブ付 リアルタイムで参加できなくても視聴可能)

     

    健康になるための情報は、巷にあふれています。しかしながら、ご自身が健康になるためにおこなっていることは、本当に正しいのでしょうか?情報が多いあまりに、何を選択したらいいのか迷っていませんか?もしかしてそんな不安を持った方は、多いのかもしれません。

     

    現役の医師、布施医師によるお話はエビデンス(世界中の最新の研究データ)に基づいています。そして決して難しくなく、私たちの目線で分かりやすく、カフェでおしゃべりするように、コミュニケーションを取りながらお話を進めてくださいます。

     

    今までに感じていた疑問や不安が解消でき、皆様が自信をもって、健康になるための行動を毎日してただけるようにお手伝いします。病気になる前に、不調が現れる前に、正しい選択と正しい行動をいたしましょう。

     

     

    yes スケジュール   

     

    第3回目 「食」

    2021年6月23日(水曜日) 19時 ~

     

    食事に関する情報は巷に溢れていますが、どれがほんと??

    俗説や自己流健康法にダマされず、自分で見極める力を向上させ、正しい食事の取捨選択ができるようになることは、自分の健康を自分で守るための「セルフケア」に繋がります。

     

    様々な病気のリスク軽減や健やかな毎日を送るために重要なことは、月並みですが「食事」「睡眠」「運動」です。当たり前のことこそ重要なのです。

     

    ですが、この大切なことを教えてくれる食の学校はありません。

     

    臨床医による、最新医療データ、統計データなど医学的エビデンスに基づいた食の話のセミナーです。

    正しい知識を身に着けて、ご自身や大切な方の健康を守っていきましょう。

     

     

    ・糖質制限って身体に良いの?

     

    ・「茶色い炭水化物」なら大丈夫?

     

    ・グルテンフリーって意味ないの?

     

    ・タンパク質はどのくらい多くとって良いの?

     

    ・卵5個/日食べるように書いてある本もあるけれど、良いのかしら?

     

    ・人工甘味料なら大丈夫なの?

     

    事前にご質問も受け付けますので、気になることがある方はinfo_bms@zenplace.co.jp宛にご連絡をお待ちしております。 

     


     

    yes スケジュール   

     

    第4回目 「睡眠」

    2021年7月28日(水曜日) 19時 ~


    毎晩、心地よく眠れていますか?

     

    寝つきが悪い、眠りが浅い、夜中に目が覚めてしまう…などなど、睡眠に満足していない方は少なくないのではないでしょうか。日本人の平均睡眠時間は先進国の中でも短いことで知られており、さらにこの半世紀で約1時間短くなっています。

     

    少ない睡眠時間を効率よくしたいと思う気持ちは皆様同じで、睡眠に関する情報は溢れかえっています。

     

    睡眠に関しては、以下のような様々な疑問を抱いている人も多いのでは?

     

    ・睡眠ってどのくらい大事なの?

     

    ・睡眠時間はどのくらい取れば良いの?分割しても良いの?

     

    ・睡眠不足ではどんな健康問題が起こり得るの?

     

    ・眠くなければ短時間睡眠でも大丈夫?

     

    ・昼寝って身体に良いの?悪いの?

     

    ・よく眠るにはどうすれば良い?  

     

    そんな疑問に、臨床医の布施先生が様々な最新医療データ、統計データなど医学的エビデンスに基づいて 本当に信頼できる情報を提供しながら、お答えくださります。

     

    質のよい睡眠を手にいれて 自分の健康を守ってください。

     

    事前にご質問も受け付けますので、気になることがある方はinfo_bms@zenplace.co.jp宛にご連絡をお待ちしております。 

     

     


     

    enlightenedオンライン参加の皆様へ

     

    締め切り講座 講座当日16時まで。Zoomのログイン情報は講座日前日 17時ごろに一斉メールにて配信いたします。18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

     

     


     

    enlightenedセットアップのご案内

     

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

     


     

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  • 【オンライン】シニアヨガ指導者向け講座

    日時
    2021年8月27日/9月3日/10日/17日/24日 (金) 14:00-開催
    講師
    伊藤典子
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • シニア

    世界一の高齢者大国となった今こそ、ヨガで日本中のシニアを元気にしましょう!
    とは言うものの、シニアの暮らしって? 体って?
    数々の「?」を解決して安全で楽しく、健康維持からアップを目指せるクラスを作ります。
    親が高齢になってきたので…、通っている生徒さん達が高齢者になってきたので…、
    シニアクラスを作りたいので…、などなど動機は様々ですが、誰もが行く道です!
    ご自身の為にも、知っていて損はない話ですよ。

    ヨガの指導者はもちろん、介護職の方にも受けていただきたい講座です!

     

    ■8月27日(金)14:00-15:30 (90分)

    【7日間アーカイブ視聴OK】

    《シニアヨガって?シニアの暮らしと心と身体》

    超高齢化社会の現況を知る事でシニアヨガの立ち位置と、ヨガが出来る事 が見えて来ます。 年を重ねると、心と体はどう変わっていくのでしょうか? その変化に対してシニアヨガはどんな影響をもたらすのでしょうか?! 実際のクラスの様子も交えながら、シニアヨガを紐解いていきます。

    ご都合が合わない方のために、講義の録画を7日間視聴できるようにメールでお送りさせていただきます。

    *用意する物:タオル・お水

    \2,500-

     

    ■9月3日(金)14:00-15:30 (90分)

    【7日間アーカイブ視聴OK】

    《シニアヨガクラス・シークエンスの組み方》

     無理なく、楽しく、順番に、正しく動かす、これが基本です。 心地よいシャバアーサナを味わうには?

    *用意する物:タオル・お水

    限定30名

    \3,500- 

     

    ■9月10日(金 )14:00-15:30 (90分)

    【7日間アーカイブ視聴OK】

    《 膝痛、腰痛でも大丈夫! 椅子ヨガを体験しましょう 》

    椅子があればどこでも簡単に体を動かせます。 シニアに多い変形性膝関節症、腰痛などでマットに座る事が困難な方にも 安心してヨガをお楽しみ頂けます。 介護施設やデイサービスなどでも《椅子ヨガ》は導入されています。

    講義のあと60分の椅子ヨガを行います。

    *用意する物:椅子(ひじ掛けが無く、背もたれのあるもの) タオル・お水

    限定30名

    \3,500-

     

     

    ■9月17日(金)14:00-15:30 (90分)

    【7日間アーカイブ視聴OK】

    《 体の土台・足裏を整える! 足の関節、筋肉を解す 》

    ご自分の姿勢をチエックしましょう!

    いつの間にかついた身体の「くせ」をご存じですか? 「くせ」と言うと大した事はない様に感じますが「くせ」とは「歪み」です。 「歪み」はやがて「痛み」を引き起こします。 不安定な土台は、ポーズだけでなく呼吸も不安定にします。 まずは土台を整えましょう!

    シニアに限らず、全ての人に役立つ講座です。

    *用意する物:ゴルフボールまたはテニスボールでも(あれば) タオル・お水

    限定30名

    \3,500- 

     

     

    ■9月24日(金)14:00-17:00 (3時間)

    【7日間アーカイブ視聴OK】

    《 シニアの疾患別対処法! フレイル、骨粗鬆症など 》

    シニアの特有の疾患、高血圧、関節疾患、骨粗鬆症、フレイル、認知症などの 原因と予防についての講義です。

    原因を正しく理解して正しく予防しましょう。 シニアが動かすべき関節、鍛えるべき筋肉が自ずと分かります。 ヨガの可能性も大いに広がります。

    *用意する物:お水・タオル

    限定30名

    ヨガワークス卒業生:\8,000- 

    一般:¥9,000-

     

    ーーーーーーーーーーーーーーーーー

    ★お申込みは各回当日の朝9時まで★

    お申込みの方には事前にZoomログイン情報をメールにてお送りいたします。

    当日12時になってもZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

    ーーーーーーーーーーーーーーーーー

    <セットアップのご案内>

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※ 開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    ※最少催行人数:各回10名

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  • Academy 公式LINEがOPEN!(初回登録特典のご案内)

    日時
    (視聴特典)Dr's CAFE 第3回目(6/23)、第4回目(7/28)
    講師
    イベント

    //////▼Academy 公式LINE お友達登録はこちら▼//////

     

    https://lin.ee/EVhae5i

     

    -------------------

    登録初回特典

    -------------------

     

    【オンライン】Dr's CAFE(7日間アーカイブ視聴OK)に無料招待!

     

    https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/456

     

    下記の日程よりひとつお選びいただき、お申込みください。

     

    ※注意 料金が1円になっていますが、無料参加いただけます。

     支払い方法は「銀行振込み」を選択ください。

     お振込みは行わないようにお願いします。

     

     

    2021年06月23日(水)第3回目「食」  
     On Line / 19:00〜20:30 / 限定人数 250名

     

     

    2021年07月28日(水)第4回目「睡眠」  
     On Line / 19:00〜20:30 / 限定人数 250名
     

     


    enlightenedZen Place Academy サイト使用が初回  の皆様へ

     

    初回の方は会員登録が必要になります。

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    enlightenedオンライン参加の皆様へ

     

    Zoomのログイン情報は講座日前日 17時ごろに一斉メールにて配信いたします。

    18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合は

    info_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

     


     

    enlightenedセットアップのご案内

     

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。


    enlightened オンタイム参加できない方へ

    リアルタイムの講座が終了後 ご登録いただいた皆様のアドレスに講座の記録動画を配信します。

    視聴期間内にご視聴ください。

     

     

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  • 機能解剖学に基づく骨盤帯・股関節へのピラティスアプローチ

    日時
    2021/7/5(月)10:00-17:00
    講師
    吉永 健太郎
    • 解剖学

    7月5日(月)延期し、開催させていただくことになりました。
    東京都・岡山県において、緊急事態発令が発令された場合は再延期とさせていただきます。
     
    毎回好評の吉永健太郎先生のピラティスアプローチシリーズです。
    今回のテーマは「骨盤帯・股関節」
     
    indecisionこんなお悩みをお持ちの指導者にオススメのワークショップです。
    ・骨盤帯・股関節に関する知識をつけたい方
    ・機能的な骨盤帯・股関節をつくるアプローチ法を知りたい方
    ・股関節の問題を抱えたクライアント様に悩まれている方
    ・「股関節の可動性が出にくい」というクライアントさんにアドバイスできるようになりたい方!

    laugh内容
    ・骨盤帯・股関節の機能解剖学・運動学
    ・痛みがなぜ起きるのか?~変形性股関節症を始めとした股関節の機能障害や痛みについて~
    ・機能的な骨盤帯・股関節をつくるためのピラティスアプローチ 
      - 骨盤帯・股関節に対するアプローチ(主にマットエクササイズ)
     - 各エクササイズを行う意義
     - 骨盤帯・股関節に対するエクササイズの組み立て方

    angelスケジュール
    1)前半:座学(10:00~13:00)
      ■骨盤帯・股関節の機能解剖学・運動学
    2)休憩(13:00~14:00)
    3)後半:実技(14:00~17:00)
        ■骨盤帯・股関節へのピラティスアプローチ
    ※実技は基本マットエクササイズとなりますが、時間に余裕がある場合は
    イクイップメントエクササイズの紹介を致します。
    ※なるべく時間通りに終了致しますが多少前後する可能性があることを予めご了承ください。

    <対象>
    ・ピラティスインストラクター
    ・インストラクター、トレーナー
    ・運動指導者(骨盤帯・股関節へのアプローチ方法にご興味のある方)

    <準備物>
    動きやすい服装、筆記用具、バスタオル1枚

    <参加方法>
    スタジオ参加:ZPA・1  zen place academy 五反田セミナールーム 1 
    東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F 
    受講料:14,300円(税込)
    オンライン参加:Zoomを使用します。タブレットでも参加できますがパソコンでの参加をおすすめします。
    スタジオの講義を配信します。講師とのインタラクティブな双方的なやりとりはできません、またスタジオでの講義を優先する為、音声・画像についてはわかりにくい場合もあるかと思いますが、ご了承の上お申込みください。
    受講料:13,200円(税込)

    <ワークショップ録画視聴について>
    申し込みいただいた皆様に、オンライン配信したワークショップ動画を配信いたします(出欠席連絡不要)。
    視聴期限:2021年7月12日(火) 23:59

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp
     

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  • 理学療法士から学ぶ【東洋医学&西洋医学】~薬膳・栄養と解剖学~

    日時
    2021年6月6日(日)/7月18日(日)10:30-11:30 8月1日/9月5日/19日/10月3日 日曜日10:00-13:30
    講師
    田村健太
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • 解剖学

    ★こんな方におすすめ★

    ・栄養について学んでみたい方

    ・日々の食事をもっと栄養素のある献立にしたい方

    ・ヨガ/ピラティスインストラクターとして知識を深めたい方
    ・解剖学を実践的にヨガにと落とし込んでいきたい方
    ・東洋医学を学んでみたい方
    ・アーサナを一つの目線でなく、多方向からみられる視点を持ちたい方
    ・筋膜に興味がある方
    ・西洋医学と東洋医学を横につなげたい方
    ・パフォーマンスの向上をしたい方


    東洋医学と西洋医学は全く違う学問だと思っていませんか?
    実はこの二つには共通点があるんです。共通点を知り、それぞれの基礎を学ぶことで横のつながりを理解して、同じアーサナをとっても改善点をそれぞれの視点で考えることができます。

     

    2021年6月6日(日)10:30-11:30 (60分)
    7日間視聴OK【薬膳・栄養について学ぶ】

    『生活に薬膳を取り入れませんか?』


    あなたの薬膳にこんなイメージを持っていませんか?

    ・中華料理
    ・薬臭い
    ・火鍋
    ・おいしくない
    ・苦い


    これらのイメージを持っているのであればこの講座でイメージががらりと変わります!!
    薬膳は中国伝統医学を基に作られていますが、中華料理でないといけないという決まりはありませんし、「おいしい」ことが大前提になります。つまり、中華料理屋さんで提供されている「薬膳」と銘を打っている食べ物がおいしいと感じられなかったり、薬くさいと感じる時点で薬膳とは言えないものになります。
    この講座では、薬膳に対して正しい認識を持ってもらうことを目的に、特に夏の薬膳を紹介していきます。
    生活に薬膳を取り入れて、食事から夏に負けない強く美しいカラダを作っていきましょう。

    \1,500-

     

     

    2021年7月18日(日)10:30-11:30 (60分)
    7日間視聴OK【経絡ヨガクラス】

    経絡とは身体の中を流れるエネルギーのことです。
    身体が硬くても、ヨガ初心者でも行うことができる60分のリラックスしたヨガクラスを行います。経絡を気持ちよく伸ばすことのできる基本の6ポーズをとっていき、身体のバランスを整えていきます。このクラスに参加することでで東洋医学の入り口を体験し、難しいポーズを取らなくても身体が変化することを体感しましょう。

    \1,500-

     

    2021年8月1日(日) 10:30-12:00 (90分)
    7日間視聴OK【解剖学入門】

    東洋医学と西洋医学の中でも、特に気になる経絡と筋膜の基本を学びます。そもそも経絡って何?というところから、基本となる正経12経脈を、筋膜ではその考え方と理学療法士の業界でもブームとなったアナトミートレインについて学習していきます。

    \3,000-

     

    2021年9月5日(日)10:00-13:30 (3.5時間)

    7日間視聴OK【西洋医学から身体の使い方を学ぶ】

    ヒトの体の基本的な身体の構造について学び、よりヨガやピラティスに反映することができる講座内容です。
    骨のこと筋肉のことをはじめとして、人間の基本的な姿勢や内臓の働きについて学んでいきます。
    身体についてを知ることで、ヨガやピラティスをする時間だけでなく、日常生活で何気なくしている動き自体がトレーニングになるようになります。

    \9,800-

     

    2021年9月19日(日)10:00-13:30 (3.5時間)
    7日間視聴OK【東洋医学から身体の使い方をを学ぶ】

    中国伝統医療と言われるいわゆる中医学や、アジアで発展したアーユルヴェーダをはじめとした伝統医療の総称です。
    今回は中医学や日本で独自に発展した伝統医療の基本を学びます。
    よく聞く、陰と陽気って何?気や経絡ってどういうものなの?というような自分で調べてみてもなかなか解決できないことから、東洋医学での内臓はどのような働きをしているのか、や感情で身体が変わる?!ということまで学ぶことができます。
     

    \9,800-

     

    2021年10月3日(日)10:00-13:30 (3.5時間)
    7日間視聴OK【東洋医学×西洋医学】

    基本の座学を学んだ上で東洋医学と西洋医学を経絡と筋膜を中心につなげていきます。この講座を受けることで、新しい視点をより実践で活用することができるようになります。

     

    \9,800-

     

    ★9月5日/19日/10月3日 【3日セット】各10:00-13:30 ←オススメ

    \28,000-

     

    ※最少催行人数:各回8名

     

    ーーーーーーーーーーーーーーーーー

    ★お申込みは各回前日の16時まで★

    お申込みの方には前日18時までにZoomログイン情報をメールにてお送りいたします。

    前日18時になってもZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

    ーーーーーーーーーーーーーーーーー

     

    <セットアップのご案内>

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※ 開催時間の15分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始5分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

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  • 【オンライン】ヨガを仕事に!ヨガインストラクターデビュー準備講座

    日時
    2021年5月21日/6月4日/18日/7月2日(金)10:00~
    講師
    のぐち かなこ
    • ヨガ
    • 指導者向け
    • ヨガビジネス

    「ヨガインストラクターとして活動したい!けれど何から始めたらいいの?集客ってどうやるの?」

    そんな不安を一緒にひとつひとつ解消していきましょう。正社員・フリーランスどちらも経験した現役ヨガ講師から、デビューに必要な情報をお届けします。

     

    2021年5月21日(金)10:00-11:30  7日間アーカイブ視聴OK

    【ヨガインストラクターの働き方入門】

    ~ヨガと生きていく為の3つの選択肢~

    大好きなヨガを仕事にしたい!でもひと言で「ヨガインストラクター」といっても一体どんな働き方があるのでしょうか?このWSでは、ヨガを仕事として生きていく為の3 つの選択肢、そし現役ヨガ講師のリアルな経験談を包み隠さずお話ししていきます。ヨガスクール入学前の方から卒業して活動をスタートした方まで、是非これからのヒントを見つけにいらしてください。

     

    ・ヨガを仕事にする3つの選択肢

    ・正社員とフリーランスどっちがいいの?現役ヨガ講師の経験談

    ・ヨガを仕事にする為に!集客入門

     

    Zen Place Academy初回開催特別価格 ¥1,000-

     

    2021年6月4日(金)10:00-12:00  7日間アーカイブ視聴OK

    【リピートしたくなる!自主開催レッスン作りの“いろは”】

    ヨガレッスンを自主開催する場合、告知からお金のやりとりまで全て自分で行う必要があります。まずは基本となる流れを確認し、繰り返し参加したくなる居心地の良いレッスンを目指しましょう!すでに自主開催を始めたけれど、価格改定やレッスンの満足度を上げたいと考えている方にもお勧めです。

     

    ・ヨガインストラクター3つの心得

    ・自主開催の基礎(告知のタイミングからレッスン後の対応まで)

    ・集客に繋がるレッスンタイトル&告知文

    ・価格設定の考え方

    ・リピートしたくなるレッスンとは?

    ・見落としがち!同意書について

     

    ¥3,000-

     

    2021年6月18日(金)10:00-11:30  7日間アーカイブ視聴OK

    集客に繋がるインスタグラム活用術

     

    ヨガインストラクターとして活動するには、まずあなた自身やあなたのレッスンの存在を知ってもらわなければ何も始まりません。インスタグラムは使い方次第であなたの認知を広める手助けをしてくれます。さらにはインスタグラムの投稿からお仕事の依頼を頂くこともあるのです!実際に集客やお仕事に繋がった例を交えながら、投稿のポイントをお話ししていきます。

     

    ・インスタグラムを集客に繋げる最大のコツ

    ・フォローしたくなるアカウント作り

    ・投稿テーマ/基本の3つ

     

    Zen Place Academy初回開催特別価格 ¥2500-

     

     

    2021年7月2日(金)10:00-11:30  7日間アーカイブ視聴OK

    これだけは知っておきたい!妊婦さんへの対応“基本のき”

    「妊婦さんはマタニティヨガレッスンにしか来ないから、対応方法は知らなくても大丈夫」?!いいえ、ご妊娠中の方が通常レッスンやイベントレッスンに参加することだってありますし、フロントで対応が必要な場合も考えられます。ヨガインストラクターとして活動する全ての方に知ってほしい“妊婦さん対応の基本”を、産前産後TTトレーナーがお伝えします。またヨガインストラクター自身が妊娠した場合の働き方など、女性のライフステージについても触れていきます。

     

    ・これだけは知っておきたい!妊婦さん対応の基本3つ

    ・妊娠中やらない方がいいこと/やった方がいいこととは?

    ・ヨガインストラクターが妊娠したら~女性のライフステージ~

     

    ¥3,000-

     

    ーーーーーーーーーーーーーーーーー

    ★お申込み・入金は当日の朝8時まで★

    お申込みの方には前日18時までにZoomログイン情報をメールにてお送りいたします。

    それ以降のお申込みの方には当日朝8時までにログイン情報をメールさせていただきます。

    Zoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

    ーーーーーーーーーーーーーーーーー

    <セットアップのご案内>

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※ 開催時間の20分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

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  • オンライン【自分に優しく共感的に人生の方向性が見えてくる ACT第2弾】

    日時
    2021年6月13日(日)10:00-12:00
    講師
    光定博生
    • マインドフルネス
    • セルフケア

    アクセプタンス&コミットメント・トレーニング(ACT(アクト))

    【自分に優しく共感的に人生の方向性が見えてくるACT第2弾】

    6月13日(日)10:00-12:00 7日間録画視聴可能

     

    アクセプタンス&コミットメント・トレーニング(ACT(アクト))は機能的文脈主義、行動分析学、関係フレーム理論に基づく科学的なトレーニングです。ACTではマインドフルネスを手段として用いながら、心の柔軟性を育てます。この講座では、専門用語をなるべく使わずにわかりやすく解説し、楽しみながらACTを体験していただきます。

     

    今回の講座では特に価値とセルフ・コンパッションにフォーカスを当てます。価値を明確にし、セルフ・コンパッションのスキルを身に着けることで、思考や感情に振り回されず、これまでよりも本当に大切なことに取り組みやすくなります。

    ACTにおける価値とは「大切にしたい人生の方向性」を言葉にしたものです。人の評価ではなく、自分の大切にしている方向性を頼りに生きている人って素敵だと思いませんか?

    セルフ・コンパッションは困難な状況に置かれた自分自身に共感的に接することを表します。困難な状況で自分自身に冷たく批判的な態度をとるのと、優しく共感的に接するのとではどちらが役に立つと思いますか?

    今回の講座では、前回の講座を受講するなどしてACTマトリックスについてある程度理解していることを前提にお話をさせていただきます。

     

    <こんな方におすすめ>

    ・ACTについてもっと知りたい

    ・自分の生きるうえでの方向性を明らかにしたい

    ・自分自身に対して厳しく批判的に接している

    ・他人に対してもっと優しく接したい

    ・思考や感情に振り回されやすい

    ・グルグルと同じことを考えてしまう

    ・やりたいことがあるのに中々一歩が踏み出せない

    ・瞑想やマインドフルネスをどう生かしたら良いかわからない

    ・体だけで無く、心の柔軟性を身に着けたい

    ・日々の生活をもっと生き生きと充実させたい

    ・言葉を話し、嫌な感情や考えを抱くことがある(ほとんど誰でもですね)

     

     

    ※第一弾(見逃し配信含む)ご参加の方には再度復習していただけるよう、3月に開催した講義の録画を無料で配信いたします。

    配信時期:6月1日ごろ。6月13日まで視聴可能

     

    ※3月に開催した第一弾を見てからこの講義に参加いただくことを推奨いたします。ご参加されていない方は下記「第一弾見逃し配信」をお申込みください。

    配信時期:決済完了から5営業日以内に。6月13日まで視聴可能

    ※自動返信メールでは見られませんのでご了承ください
     

    ーーーーーーーーーーーーーーーーー

    ★お申込み・入金は前日の16時まで★

    お申込みの方には前日18時までにZoomログイン情報をメールにてお送りいたします。

    前日18時になってもZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

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    <セットアップのご案内>

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※ 開催時間の20分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

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  • 大好評 トラベルレッスン YOGA

    日時
    6月18日(金)/19日(土)/20日(日)
    講師
    世界中で活躍する講師
    • ヨガ
    • ワークショップ
    • イベント

    全米最大のYogaWorks講師から、日本のヨギーの為にオンラインレッスンを開催いたします。

    ご要望にお応えし、7日間録画視聴可能となりました!復習したい方、リアルタイムでのご参加が難しい方もお申込みいただけます。

    ※全日程通訳付き

    All Levels

    各¥2000-

     

    Jennie/ Ashley/ Oliviaの3名がタッグを組んで、8月18日~日本のヨギーに向けたオンラインティーチャートレーニングを開催いたします。

    レッスンの前後にはヨガワークス ティーチャートレーニング(TT)についての相談会/説明会を開催いたします。

    ご興味のある方はそのままZoomにお残りください。

    8月開催オンラインティーチャートレーニング詳細はこちら


     

     

    ■6月18日(金)19:00-20:15【7日間録画視聴OK】

    レッスン担当講師:Jennie Cohen(ジェニー・コーエン)

    Yogaworks Styleクラス ~座位の前屈~

    座位の前屈にフォーカスを当てた、伝統的なYogaworks Styleクラスです。

     

    18:00-18:45 ヨガワークスTT無料相談会 担当:Ally(沖本有沙)

     

    ■6月19日(土)9:30-10:45【7日間録画視聴OK】

    レッスン担当講師:Ashley Rideaux(アシュリー・リドー)

    Yogaworks Styleクラス ~ツイスト~

    ツイストにフォーカスを当てた、伝統的なYogaworks Styleクラスです。

    10:45-11:30 ヨガワークスTT無料相談会 担当:Ally(沖本有沙)

     

    ■6月20日(日)9:30-10:45【7日間録画視聴OK】

    レッスン担当講師:Olivia Barry(オリビア・バリー)

    Yogaworks Styleクラス ~後屈~

    後屈にフォーカスを当てた、伝統的なYogaworks Styleクラスです。

    10:45-11:30 ヨガワークスTT無料相談会 担当:Ally(沖本有沙)

    詳しく見る

  • 【オンライン】定員10名 2021年7月4日(日)・2021年9月12日(日)BASI養成 Matコース Movement&Teaching総復習会

    日時
    2021年7月4日(日)・2021年9月12日(日)9:30~11:30
    講師
    Michiyo


    この講座は、Matコース生のためのMovement&Teaching復習&スキルアップ講座です。
    Teachingを行うためには、Movementの理解をしっかりとされていることが必要です。
    総復習会では、今までの復習会で取り上げてこなかったMovementを中心に、質問を受付けそ回答していいきます。
    Mat最終試験前のテスト対策講座・または練習で行き詰っている方の練習の指針を得るための講座としてご参加ください。

     

    【日時】

    2021年7月4日(日)・2021年8月29日(日)9:30~11:30 ZOOMを使用したオンライン練習会

    【定員】10名

    【料金】8000円

    【講師】Michiyo

     

    ※ オンライン参加の方へ

    締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の16時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。


     

    <セットアップのご案内>

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※ 開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

     


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    問合せ先:info_bms@zenplace.co.jp

     

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  • ヨガワークス講師から学ぶ アーサナ基礎コース~解剖学に基づいた正しいアライメントを理解しましょう~

    日時
    2021年7月5日-8月2日 期間中の月曜日 9:00-17:00
    講師
    Yuu
    • ヨガ

    解剖学に基づいた安全なアーサナのコツを学びませんか?

    たっぷり5日間のコースで、世界一歴史のあるヨガスクール、Yogaworksのメソッドにのっとり、充実のオリジナルテキストとともにレクチャーします。

     

    自分の身体の使い方が変わり、普段のレッスン受講の質が格段にアップするでしょう。

    ご自身の為にヨガを学ぶ時間をつくりませんか?

     

    *******こんな方いらっしゃいませんか?**********

    ・ヨガのアーサナについて正しく学んでみたい

    ・アーサナで身体に痛みがでることがある

    ・このアーサナが気持ちよくない

    ・普段のレッスン受講が「なんとなく」スッキリ、気持ちいいい、けど日常への活かし方がわからない

    *****************************************

     

    コースを受講していただくことで、自分自身の身体への気づきがまず多くなります。

    普段ご自身の身体をどのくらい向き合えていますか?

     

    身体について、アーサナについて正しく理解することで、今までのレッスン受講して「なんとなく」スッキリ、から一段上の自分に出会うことができます✨

     

    同じアーサナでも、トレーニングの中で行うと全然違う気づきが必ずあります。

     

    また、いつも頭で物事をたくさん考えてしまう、という方にも、まずは身体を動かしてみることをおススメします。新しい気づき、新しい自分に出会えることも✨

     

     

    =======トレーニング内容=========

    解剖学に基づいた正しいアライメント(ポーズの形)でアーサナの理解を深めましょう。
    練習の原則では、より一つ一つのポーズを深めるポイントを学んでいきます。
    まずは自分の身体の使い方が変わり、普段のレッスン受講の質が格段にアップするでしょう。

     

    ・アーサナ

    ・解剖学

    ・練習の原則

    ・トピックレビュー

    ・自己実践10時間

     

    ===================

     

    *****コース詳細************

    7月 5日(月)9:00-17:00

    7月12日(月)9:00-17:00

    7月19日(月)9:00-17:00

    7月26日(月)9:00-17:00

    8月 2日(月)9:00-17:00

     

    【金額】

    定価:130,000円

    説明会当日割引:110,000円

    ******************

    ★説明会参加はこちら★

     

    ★コースのお申込み・詳細はこちら★

     

    ※こちらのコースはヨガワークスのRYT200の一部です。

    他のコースも参加していただくことで、RYT200を修了できます。

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  • 【キッズヨガ講師養成講座】

    日時
    2021年10月15日/22日/29日/11月5日/12日/19日 金曜日 全6回 10:00-15:00(1日目&6日目は10:00-16:00)
    講師
    岡崎ともみ
    • ヨガ
    • 資格取得
    • キッズ

    PI1プロフェッショナル・インスティテュート1 : 基礎  幼児から小学生への指導法

    子どもへのヨガの指導法を学びます。呼吸法やポーズからゲームからリラクゼーションまで、健康をサポートしながら、子どもが安全で注意力や興味を引き寄せるヨガツールを身につけます。体育や保健の時間、アフタースクールプログラムやヨガスタジオなどで、子どもにヨガレッスンを指導したいという方に最適なプログラムです。

     

    子どもへのヨガ&マインドフルネス 

    〜子どもに関わるすべての人へ〜生きる力(エンパワメント)を育む

    Yoga Ed.のプロフェッショナル・インスティテュート1:基礎は、子どもへヨガを教えたいと願う個人へ向けたプログラムです。全米ヨガアライアンスに認定されているプロフェッショナル・インスティテュート1は、ヨガが子どもへもたらす身体的、精神的、そして感情的な効果に主眼をおいています。講座終了後、あなたは、子どもたちがヨガを通して生涯の健康と幸福を築くサポートをするために十分なツールを身につけることができます。

     

    プロフェッショナル・インスティテュート1への参加対象

    • 子どもの健康と幸福をより良いものへとしたい方

    • ヨガを通して子どもとのつながりを深めたい方

    • 子どもにとってベストな状態を促進する方法を学びたい方

    • コミュニティーの青年の人生に永続する変化をもたらしたい方

     

    ■指導対象年齢:3歳〜12歳 (未就学児~小学校6年生)

     

    ■講座内容

    PI1では、子どもへヨガを効果的に教えるために必要な基本原則とツールを学びます。Yoga Ed.のカリキュラムは教育機関向けにデザインされていますが、ヨガスタジオ、ご家庭、医療機関を含む多様な環境でも容易に取り入れることができます。ここでは、子どもの身体的、精神的、感情的健康を促進するためのヨガテクニックを学びます。主眼は、子どもの発達、解剖学、生理学、そして学習領域への理解を通して、子どもの様子を理解することや子どもとの関わり方を学ぶことです。この変革的なトレーニングで、学校、家庭、または地域でのヨガクラスなど、子どものニーズに応える効果的なヨガクラスを作ることができるようになるでしょう。

     

    ■コース構成と目的

    プロフェッショナル・インスティテュート1は、Yoga Ed.トレーナーによる4日間のプログラムです。1日8時間、合計32時間となります。

    この講座を修了すると、以下の事ができるようになります:

    • ・子どもの解剖学と生理学を含む身体的、精神的、感情的そして社会的発達を理解する

    • ・人間関係と感情の学習(social emotional learning)と脳ベースの学習の視点でヨガを教える

    • ・Yoga Ed.の教育理念を体現する

    • ・子どもの年齢に合わせたレッスンプランをデザインして発展させる

    • ・子どものニーズに合わせてヨガの呼吸やポーズ、そしてゲームやリラクゼーションを効果的に利用する

    • ・文部科学省制定の体育教育基準を満たすヨガクラスを作る

    • ・3歳〜12歳、未就学〜小学6年生までの子どもにヨガを教える

      

    参加資格

    資格も経験も問いません。子どもへのヨガや教育、そして健康と幸福に関して情熱をお持ちであれば、どなたでもご参加いただけます。

     

    コース教材

    子どもたちへより多くの緑を残すため、Yoga Ed.のコース教材はデジタル式でお渡しします。こちらのトレーニングには以下の教材が含まれます:

    • ・コース紹介パケットのデジタルコピー

    • ・カリキュラム(全カラー写真付き・350ページ)

    • ・3歳〜12歳 / 未就学〜小学6年生対象のレッスンプラン(全72レッスンプラン)

     

    Yoga Ed.のインスティテュートがあなたへもたらすもの

    学校・教育機関

    あなたがたとえ担任教師や体育教師、カウンセラーでも、または学校の運営・管理者やホームスクーラーであっても、プロフェッショナル・インスティテュート1は、以下の方法であなたをサポートします:

    • ダイナミックティーチング・テクニックを用いて、生徒の行動やクラス管理を向上させる

    • 生徒たちが、クラス前やテスト前の不安な気持ちを、ヨガの呼吸やリラクゼーションを用いて自己統制できるように育む

    • 文部科学省制定の体育教育基準に対応した、楽しくて教育的なヨガクラスで、生徒の健康や幸福を促進する

     

    ヨガインストラクター

    ヨガインストラクターやスタジオ経営者の皆さんを、プロフェッショナル・インスティテュート1は以下の方法でサポートします:

    • 子ども向けのヨガクラスを地域の学校や保育所、そして放課後用プログラムに導入して、あなたの仕事の幅を広げる

    • 遊びを取り入れた楽しいヨガレッスンを通して、ヨガから得られるライフスキルをシェアしていく

    • ヨガ教育を通して生涯の学習を見出す

    • 幸せで健康に満ちた子どもの未来への活動に加わる

     

    保護者

    保護者は、プロフェッショナル・インスティテュート1を通して以下のことを学びます:

    • 学校や課外活動、そして友人関係の中で、子どもが健康でいられて、活発でバランスのとれた生活を送れるようにサポートする

    • 物事が思い通りに進まないとき、子どもがヨガのツールを使って気持ちを落ち着かせ自己統制できる能力を育む

    • 子どもへ生涯の健康と幸福の種まきをする

     

    医療専門家

    看護師や作業療法士、理学療法士、チャイルド・ライフ・スペシャリスト、そして社会福祉士などの小児医療専門家へ、プロフェッショナル・インスティテュート1は、以下の方法でサポートします:

    • 安全で発達段階に適切なヨガポーズで、患者の柔軟性や筋力を高める

    • 患者が、ヨガの呼吸法とリラクゼーションで自己統制し、不安な気持ちを減少させ、睡眠の質を促進し、そして生活の質の認識度を高められるように育む

    • ダイナミック・ティーチングのテクニックを使って、患者とプロバイダー間のコミュニケーションをより良いものへとし、患者ケアにおいて家族の関わりを増加させる

     

    NPO(非営利団体)

    青年向けのサービスを提供している非営利団体は、以下の理由からプロフェッショナル・インスティテュート1の受講を推奨します:

    • 子どもの身体的や精神的、そして感情的や社会的な発達を総合的に理解し、子どもとのより良いコミュニケーションと関係作りを促進する

    • 子どもが学校や人生において成功できるための健全な決断をくだせるように、ヨガの呼吸法とリラクゼーションで子どもが自己統制できるように育む

    • 子どもが、将来より幸せで健康に過ごせるように行っている努力をサポートする

     

     

    RCYT [ Children’s Yoga ] https://www.yogaalliance.org/Credentialing/For_Teachers/RCYT

    子どもへのヨガ指導のスペシャリストになる!

    YogaEd.認定ヨガ指導者とYoga Alliance RCYTの認定資格を取る

    指導対象:3歳から12歳、中高生

    YogaEd.認定ヨガ指導者とYoga Alliance 認定チルドレンズヨガティーチャーとなり、あなたの今持っている知識や技能をさらに高めましょう。認定資格を取るには下記のステップを踏むだけです:

     

    1.  プロフェッショナルインスティテュート1とプロフェッショナルインスティテュート2を両方修了する。(32時間+32時間)

    2. 18時間の実習を完了する。指導練習(Yoga Ed.に提出分)

    3. Elective Hours 8時間(宿題または推薦図書を読むなど)

     

    上記すべて修了で95時間分の修了書が発行されます。この修了書とヨガアライアンスで定められたティーチングの必須時間やその他条件をクリアして、ヨガアライアンスへRCYTとして登録することができます。

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  • 骨盤底筋コース ティーチング練習会&復習会

    日時
    2021年7月14日(水) 13:00~15:00   2021年8月10日(火) 13:00~15:00
    講師
    Maki

     

    ヨガ ピラティスインストラクターに特化した 骨盤底筋ケア指導者コース

    のティーチング練習会&復習会を行います。

     

    【日時】2021年7月14日(水) 13:00~15:00

        ZPA3_zen place academy恵比寿

        開催催行人数5名 開催決定は7月6日

     

        2021年8月10日(火) 13:00~15:00 

        ZPA2_zen place academy 五反田2

        開催催行人数5名 開催決定は8月2日

     

    【受講対象者】

    ヨガ ピラティスインストラクターに特化した 骨盤底筋ケア指導者コース受講者

     

    【料金】2時間  5000円

     

    【講師】 Maki

    詳しく見る

  • ヨガワークス講師から学ぶ アーサナ基礎コース~解剖学に基づいた正しいアライメントを理解しましょう~

    日時
    2021年8月7日(土)-11日(水) お盆集中5日間  9:00-17:00
    講師
    Ken

    解剖学に基づいた安全なアーサナのコツを学びませんか?

    たっぷり5日間のコースで、世界一歴史のあるヨガスクール、Yogaworksのメソッドにのっとり、充実のオリジナルテキストとともにレクチャーします。

     

    自分の身体の使い方が変わり、普段のレッスン受講の質が格段にアップするでしょう。

    ご自身の為にヨガを学ぶ時間をつくりませんか?

     

    *******こんな方いらっしゃいませんか?**********

    ・ヨガのアーサナについて正しく学んでみたい

    ・アーサナで身体に痛みがでることがある

    ・このアーサナが気持ちよくない

    ・普段のレッスン受講が「なんとなく」スッキリ、気持ちいいい、けど日常への活かし方がわからない

    *****************************************

     

    コースを受講していただくことで、自分自身の身体への気づきがまず多くなります。

    普段ご自身の身体をどのくらい向き合えていますか?

     

    身体について、アーサナについて正しく理解することで、今までのレッスン受講して「なんとなく」スッキリ、から一段上の自分に出会うことができます✨

     

    同じアーサナでも、トレーニングの中で行うと全然違う気づきが必ずあります。

     

    また、いつも頭で物事をたくさん考えてしまう、という方にも、まずは身体を動かしてみることをおススメします。新しい気づき、新しい自分に出会えることも✨

     

     

    =======トレーニング内容=========

    解剖学に基づいた正しいアライメント(ポーズの形)でアーサナの理解を深めましょう。
    練習の原則では、より一つ一つのポーズを深めるポイントを学んでいきます。
    まずは自分の身体の使い方が変わり、普段のレッスン受講の質が格段にアップするでしょう。

     

    ・アーサナ

    ・解剖学

    ・練習の原則

    ・トピックレビュー

    ・自己実践10時間

     

    ===================

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    ※こちらのコースはヨガワークスのRYT200の一部です。

    他のコースも参加していただくことで、RYT200を修了できます。

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  • 【オンライン】ヨガワークス講師から学ぶ ヨガ哲学基礎コース

    日時
    2021年8月12日-9月9日 毎週木曜日 全6回 19:00-21:00
    講師
    Tomoko
    • ヨガ

     

    たっぷり6日間のコースで、世界一歴史のあるヨガスクール、Yogaworksのメソッドにのっとり、充実のオリジナルテキストとともにレクチャーします。

     

     

    「哲学」というと難しく感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、

    道徳の授業のように、日常生活によく起こることに置き換えディスカッションを交えて理解を深めます。

     

    =====トレーニング内容======

     

    普段ヨガというと、アーサナ(ポーズ)の練習と思われがちですが、実はそれはヨガの実践の一部でしかありません。
    より良く生きていくための規律として古代から説かれていた哲学や、呼吸法、瞑想など様々な角度からヨガに取り組んでいきます。
    身体を動かすだけではなく、ヨガの持つ精神性に触れてみたい方に。

     

    ・哲学

    ・ヨガの歴史

    ・呼吸法

    ・瞑想

    ・哲学のエッセイ執筆課題あり

     

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  • 【3日間視聴OK】<オンライン>★指導者対象★産前産後ピラティスの基礎を学ぶ

    日時
    2021/7/21(水)7/27(火)7/28(水)8/11(水)8/12(木)13:00~14:30 
    講師
    Maki
    • 指導者スキルアップ
    • ピラティス

    ①産前 2021年7月21日(水)27日(火)28日(水)13:00~14:30 
    ②産後 2021年8月11日(水)12日(木)13:00~14:30    合計5回  オンラインのみ。


    ピラティスインストラクターMakiが、東京都周産産期センターである愛育病院で、ドクターや助産師のもとでのべ3000人近い産前産後指導を行ってきた経験や、 産前産後ピラティスのWS,養成コースを多数参加しながら今までの現場での多数の経験をもとに進めていきます。実践から得た知識を皆様にお伝えします。

    1回3,500円 産前産後のピラティスの基礎を学びます。 
    産前産後の身体の変化に伴い、ピラティスだからこそできることがたくさんあります。それらの基礎を学んでいくWSです。 
    クライアントさんが妊娠した!さあ、どうする?産後のクライアントさんがクラスやプライベートにきた!
    さあ、どうする?こんな経験ありませんか? 
    欧米諸国では妊娠したいならピラティス、妊娠中ももちろんピラティス、産後は絶対にピラティス、と言われているほど。
    ピラティスが産前産後に対してとても効果的であることはいうまでもありません。
    妊娠、出産を通して大きく変化する心身を学びましょう。サンプルクラスの提供もします。

    ご自身の指導の幅を広げるきっかけを作りませんか?

    ※お申し込みの方にはログイン情報をお送りさせていただきました。

    届いていない場合は 問合せ先:info_bms@zenplace.co.jpにお問合せください。


     こんな方におススメ!

    ・ピラティス(流派問わず)養成生、卒業生

    ・ご自分のセッションで産前産後に安心して対応したい人

    ・産前産後の方にもっとパーソナルアドバイスをしたい人

    ・ご自分の産前産後に役立てたい人

    ★ 講座内容

    2021/7/21 ①産前の心身を学ぶ  (視聴期間2021/7/21~7/23)
    2021/7/27 ②産前ピラティスの内容   (視聴期間2021/7/27~7/30)
    2021/7/28 ③産前(産後)サンプルクラス(視聴期間2021/7/28~7/31
    2021/8/11 ④産後の心身を学ぶ     (視聴期間2021/8/11~8/13)  
    2021/8/12 ⑤産後ピラティスの内容   (視聴期間2021/8/12~8/15)

    ★受講料 各日3,500円(税込)※一日のみの受講もOK

    ※ オンライン参加の方へ

    締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の16時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

    <セットアップのご案内>

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※ 開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

    このワークショップについての質問はこちらまで

    問合せ先:info_bms@zenplace.co.jp

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