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  • <Online・アーカイブ付き>PortiaPage・ガンサバイバーの為のエクササイズ(通訳:Saki Omoto)

    日時
    2022年7月2日(土) 11月19日(土) 8:00-11:00(Japan Time)
    講師
    Portia Page(ポーシャ・ペイジ)
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • 指導者スキルアップ
    • ピラティス

    「すべてのガン患者、ガンサバイバーの為のエクササイズスペシャリスト・ピラティス特化養成コース」のワークショップです。

     この3時間のワークショップでは、癌と診断されたクライアントや癌治療をしてサバイバーとなったクライアントのセッションの中でピラティスベースのエクササイズを提供する重要性と関連する適切な情報を学ぶことができます。 

    その中でも上半身と下半身のリンパドレナージュを学びます。 

    また癌患者にエクササイズを提供する際の一般的な情報や統計学をカバーし、ピラティスの法則であるアライメントや正確性をどのように利用することでそれらのクライアントに安全で効果的な彼らの助けになる意味がある動作を提供することができるのかを学びます。

    どなたにも、どこでも提供できるエクササイズです(マットエクササイズ)。


    参加対象:どなたでもご参加いただけます。資格なくてもOK

    シンガポールのムーブメントアカデミーによる、エビデンスを元に作り上げられた養成コースプログラム「CANCER EXERCISE SPECIAL IST TRAINING COURSE」のプレワークショップです。https://themovementacademy.myshopify.com/ 

    <参加方法>オンライン参加:Zoom使用 


    <スケジュール>2日間とも同じ内容です。
    2022年7月2日(土)8:00-11:00 3時間
    2022年11月19日(土) 8:00-11:00 3時間
    資料と収録動画(視聴期限10日間)を提供したします!インストラクターの方は、すぐにレッスンに取り入れることができ、バリエーションが広がるでしょう。お忙しい方も参加いただけます。
    ※ お申込みいただいた皆様にアーカイブを配信させていただきます、欠席連絡は不要です。

    <受講料>11,000円


    受講に必要なZOOMのURLは開催日前日までにメールにてご案内いたします。なお申込みの締め切りは各開催日の前日18:00、クレジット決済とさせていただきます。
    ※ 万が一、当日7:00までにZoomURLを受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

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  • PortiaPage来日<修了証発行>すべてのガン患者、ガンサバイバーの為のエクササイズスペシャリスト・ピラティス特化養成コース

    日時
    2023年2月
    講師
    Portia Page(ポーシャ・ペイジ)
    • スキルアップ
    • 指導者スキルアップ
    • 一般向け講座
    • セルフケア
    • ワークショップ

    すべてのガン患者、ガンサバイバーの為のエクササイズスペシャリスト・ピラティス特化養成コース」です。

    詳細は後ほどご案内させていただきます。


    参加対象:どなたでもご参加いただけます。資格なくてもOK


    シンガポールのムーブメントアカデミーによる、エビデンスを元に作り上げられた養成コースプログラム「CANCER EXERCISE SPECIAL IST TRAINING COURSE」のプレワーク

     

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  • Balancedbody ピラティス養成コース

    日時
    講師
    コースにより異なります。

    日時・会場・担当講師など、詳細確認はサイトにて確認をお願いします。

    https://www.yoga-pilates-yosei.com/balancedbody/

     

    お支払いに関しましては、

    申込み後担当者からご連絡させていただきます。

     

     

    mailお問合せ:balanced_body_japan@zenplace.co.jp

    振込の場合:三井住友銀行 渋谷駅前支店 普通 5306383 カ)ゼンプレイス

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  • <オンライン・アーカイブ付き>Portia Page:肩甲帯の問題に迫る! ~ 肩甲帯のスペシャリストを目指す2日間!~

    日時
    Mat編:5/7(土)・ Reformer編:6/4 (土) 7:30-9:30(Japan Time)通訳:Saki Omoto
    講師
    Portia Page(ポーシャ・ペイジ)
    • ヨガ
    • ワークショップ
    • ヨガワークショップ
    • イベント

    世界で活躍するPortiaPageのワークショップです。
    20年以上のピラティス指導経験を持つPortiaの「肩甲帯」ワークショップ。
    BalancedBodyのPOT(Pilates on Tour)で非常に人気のワークショップを通訳を通じてお伝えします。アーカイブ付き。@portiapage

    <スケジュール> Japan Time 2日間を通しての参加をお勧めしますが、1日のみの参加も可能です。
    Mat編:5/7(土) 7:30-9:30
    Reformer編:6/4 (土) 7:30-9:30
    講師:Portia Page(通訳:Saki.Omoto)
    ※ リフォーマー編はZPA五反田スタジオを開放しますので、スタジオでも受講いただけます.

    laugh今回のワークショップでは、上半身に頻繁に起こりうる
    身体力学的なストレス
    様々な肩回りの症状
    普段の姿勢がどのように腕や上半身の動きの可動性や効率性に影響を与えるのかを理解し、
    ピラティスエクササイズによってそれらのストレスや症状をどのように改善するのかを学びます。
    ・腕が挙がらない。
    ・デスクワークで肩こりがつらい。
    そんな悩みを体系的に解決できる指導者を目指したい方、最新のピラティス指導方法を学びたい方はぜひご参加ください。

    <学ぶことsmiley
    ・上半身全ての可動性(可動範囲)と安定性(コントロール)について
    ・ 全ての肩甲上腕関節や肩甲胸郭間接の動作に関して、「バランスの取れた筋肉の強化と可動域の改善」方法
    ・上記について、体幹とコアに統合させて全身の繋がりを作っていくエクササイズを学び、体験します。
    ・リリースと筋力強化のエクササイズ(抵抗とリラクゼーション)

    yes準備物
    Mat編:5/7(土) ピラティスマット・TOGUボール・フォームローラー・バンド・リング、ない場合は代替できるもので参加OK!
    TOGUボール参考
    Reformer編:6/4 (土) リフォーマーを使用

    <参加方法>
    ① Mat編:オンライン参加:Zoom使用
    ② Reformer編
    ・オンライン参加の場合:Zoom使用
    ・スタジオ参加の場合:ZPA1(Zenplace Academy1・五反田西口スタジオ併設(オンラインでスタジオのスクリーンで参加いただきます。)通訳・Sakiもスタジオにてフォローします。
    ※ スタジオ参加の場合は、締切を6/3とさせていただきます。「日程」が6/3と表示されますがご了承下さい。
    ※ 申込み時、オンライン参加を、スタジオ参加へ変更、もしくはスタジオ参加をオンライン参加へ変更希望の場合は、メールにて承ります。 
     

    yesアーカイブ配信:視聴期限10日間)いたします!
    お忙しい方も参加いただけます。
    インストラクターの方は、すぐにレッスンに取り入れることができ、バリエーションが広がるでしょう。
    ※ お申込みいただいた皆様にアーカイブを配信させていただきます、欠席連絡は不要です。
    yes参加対象者:ピラティスインストラクター、パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター、ピラティス愛好家、健康に興味がある方
    yes受講料:
    ・各9,000円
    ・2日セット:17,000円
    <早割>4/15までの申込みで16,000円、早割はセット申込みのみとさせていただきます。
    yesお申込み・お支払い方法
    ・お支払いは、クレジットにてお願いします。銀行振込ご希望の場合は、振り込み後info_bms@zenplace.co.jpまでご連絡下さい。
    smiley講義に必要なZoomのURLは講義日の前金曜日以降にメールにて配信いたします。
    万が一、当日開催前日18:00までにZoomURLを受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

    We will be looking at the common biomechanical stresses on the upper body, common shoulder issues, how posture affects the range of motion and efficiency of the arms and upper body, and Pilates exercises to address these issues and stresses. The mobility (range of motion) and stability (control) of the entire upper body will be addressed and we will discuss and perform exercises to develop balanced muscle strength and ROM in all arms and shoulder movements and integrate them through the trunk and core for better efficiency and engagement overall.
    A look at releases, strengthening exercises, and the use of tension and relaxation to do both will be covered with Pilates Mat and props (TOGU ball, roller, band, ring) on May 7th, and the same on the Reformer on June 4th.
     
    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

     

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  • <オンライン・スタジオLive>PortiaPage:チェアとスパインコレクターレッスン★アーカイブあり!

    日時
    チェア: 6/18(土)8:30-9:30 ・スパインコレクター: 6/25(土)8:30-9:30
    講師
    Portia Page(ポーシャ・ペイジ)
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • ヨガレッスン
    • マインド

    ① Chairグループレッスン 6/18(土)8:30-9:30
    ② スパコレグループレッスン 6/25(土)8:30-9:30
     
    参加方法
    1)Zoomでオンライン参加
    定員設定なし
    ※ 申込み締切:開催日の前日、「日程」欄には開催日前日が表示されます。ご了承ください。
     
    2)ZPA1(Zenplace五反田西口スタジオ併設)にて参加
    定員:チェア:12名(2名で1台のチェアを使用予定)
    スパインコレクター:9名(1名で1台のスパインコレクターを使用予定)
     
    ◆アーカイブについて
    お申込みいただいた皆様にアーカイブ配信します(当日の欠席連絡は不要です)。
    10日間、視聴可能
     
     

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  • <スタジオLive & Online>ファンクショナル スパイン ムーブメント

    日時
    2022/07/20(水)13:00-16:00 アーカイブ10日間つき!
    講師
    大本沙樹
    • スキルアップ
    • セルフケア

    脊柱を様々な方向、そして体の他の箇所と機能的に連携させる動きを習得出来ます。

    プリパレーションエクササイズとして、またクールダウンとして活用する事も出来ます。ご自身のレッスンに活用できるとても実践的な講座です。ワークショップを受講した後でしっかり見直しができる写真付きレジメもあり、すぐにご自分のレッスンで活用できます。

    ・気持ち良い機能的な脊柱の動きを体験したい方
    ・周りの方の脊柱の動作を改善させたい方。
    ・レッスン、指導のバリエーションを広げたいインストラクター・トレーナー・運動指導者

    是非とも「ファンクショナル スパイン ムーブメント」にご参加ください。


    <対象>
    ・資格問わず
    ・体のことを学びたい方、であればどなたでも参加いただける内容です。

    <スケジュール> 2022/7/20(水) 3時間
    <講師>大本沙樹
     
    yes参加方法
    スタジオ参加の場合
    ・会場:ZPA1(五反田西口スタジオ併設)
    ・住所:東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F
    ・必要な持ち物:動きやすい服装・筆記用具
    ・スタジオ参加の場合、締め切りは開催前日「開催日」が開催前日(7/19)表示になっておりますが、システムの都合上、申し訳ございません。
    オンライン参加の場合
    ・スタジオで開催されている練習会ををZoomにてオンライン参加いただきます。
    ・準備物:マット
    ・ZoomURLは当日・昼までにメールでお送り致します。
     
    smileyアーカイブ配信について
    スタジオ・オンライン参加の皆様へ配信します。10日間視聴可能です。
    当日ライブで参加できない皆様にも配信しますので、アーカイブ参加も可能!どなたでもご参加いただけます。
    <受講料>11,000円
    早割:10,000円(6/20までにクレジット決済にてお申込みいただいた方)

    お合わせ先:info_bms@zenplace.co.jpまでyes

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  • ムーブメントプリンシパル Movement Principles(動きの原則)

    日時
    1月土曜コース・3月平日・5月平日・週末コース
    講師
    BalancedBody認定講師
    • 解剖学

    ピラティスインストラクター、パーソナルトレーナー、
    運動指導者を目指す人すべてに受けていただきたい。
    解剖学・評価・生体力学など、土台となる基本的なエクササイズと
    そのエクササイズの中で体がどのように動くのか?しっかり学びます。


    enlightenedこんなハテナ・わかりますか?enlightened
    ☑ 正しい姿勢"がなぜいいの?
    ☑ ストレッチはなぜ必要なの?
    ☑ なぜニュートラルが必要なの?
    ☑ 呼吸の重要性は?
    ☑ 上半身を鍛える効率的な順番は?
    Movement Principles(ムーブメントプリンシパル)でその理由がわかりますlaugh

    smileyこんな方にオススメ!
    ・ピラティス愛好家
    ・身体の動きのことに詳しくなりたい方
    ・インストラクター養成コースに興味のある方
    ・”動き”の基本を学びたいインストラクター(流派問わず)
    smiley  コース内容  
    ・各部位での必須の解剖学・運動学・トレーニング原理
    ・動きの原理ごとに基礎的なエクササイズ(プレピラティスの紹介)
    ・エクササイズでの最適なフォームと正し方
    ・優れたコミュニケーションのためのコーチング・キューイング・ティーチングのコツ
    こんなことを学びます! 
    ・インナーユニット・コアワーク
    ・アウターユニット・腰骨盤部の安定
    ・脊柱の可動性
    ・姿勢評価:下肢のアライメントを最適にする
    ・股関節・膝・足首でバランスの取れた可動域・筋力を作る
    最適な関節の可動性と安定とは?
    ・上半身のトレーニング:関節窩上腕関節の安定と耐久性
    ・肩甲骨の可動性とコーディネーションの重要性 など。。。

    yes日時:オンラインでの参加も承ります。
    2022年1月・土曜日コース:2日間・計16時間 
     - 2022年1月29 日、2月5日(土)10:00-19:00
     - 会場:ZPA zen place academy 五反田セミナールーム 
    2022年3月・平日コース:4日間・計16時間 
     - 2022年3月2・9・16・23 日(水)13:00-17:00
     - 会場:zen place pilates & yoga 西葛西スタジオ
         zen place pilates浦和スタジオ
         Pilates Studio Yuie(静岡)
    2022年5月・週末コース:2日間・計16時間 
     - 2022年5月14・21 日(土)10:00-19:00
     - 会場:ZPA zen place academy 五反田セミナールーム 
    2022年5月・木曜コース:4日間・計16時間 
     - 2022年5月12・19・26日・6月2 日(木)13:30-17:30
     - 会場:Balancedbody吉祥寺本校
    ※オンライン参加の場合、締切日は下記の通りです。
    1月・土曜コース:1/15
    3 月・平日コース:2/20
    5月・週末コース:4/20
    5月・木曜コース:4/25
    申込み欄の「開催日」には締切日が記載ありますが、日程に変更はございません。予めご了承ください。

    enlightened受講料:クレジット決済のみ(BalancedBody養成コース初めての方のみの価格です。)49,000円
    yes参加条件:保有資格は問いません。
    この「ムーブメントプリンシパル」の受講は、Balancedbodyピラティス養成コースの単位としてカウントされます。
    ※ BalancedBody認定証が発行されます(電子)
    mailお問合せ:info_bms@zenplace.co.jp

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  • BalancedBody養成コース observation(オブザベーション)・TestOut

    日時
    講師
    BalancedBody認定講師
    • 練習会

    TestOut:
    ・日時・会場・担当講師など、詳細確認はサイトにて確認をお願いします。(https://www.yoga-pilates-yosei.com/balancedbody/
     
    ・開催当日のスケジュールはテスト1週間くらい前までにご案内させていただきます。余裕をもったスケジュールでお願いします。
    ・お支払い後のテスト参加費用の返金、日程振替は一切致しかねます。

    オブザベーション
    参加時間数終日(基本)ご都合合わない方は事前にご連絡ください。
    料金1日:6,000円  
    ただし、1日4時間、4時間30分のマットコースは1日4,000円
    定員:1日あたり3名前後(コース参加人数による)
    ルール:スタジオ内への持ち込みはマニュアル・筆記用具・スマホ・飲み物のみ(空きスタジオが少ないため)
    申込み下記より申込み日程を選択いただき、クレジット決済にてお支払いをお願いします。満席等により、受付していない日程もございます。銀行振込不可。
    キャンセルポリシー:ワークショップと同じく、開催日程7日前から返金不可とさせていただきますのでよろしくお願いします。マイページよりキャンセル処理をお願いします。
     
    会場。時間等の正しい情報はWebサイトで確認お願いします。
     
    mailお問合せ:balanced_body_japan@zenplace.co.jp

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  • BalancedBody養成コース_フォローワークショップ

    日時
    講師
    BalancedBody認定講師
    • 練習会

    Balancedbodyコース生を対象とした練習会>
    ・スタジオ開催のワークショップはすべて定員12名とさせていただきます(マット・マシン問わず)。オンラインオブザベーションの定員設定はございません。
    ・事前のリマインドメールはございませんので、お申込み&支払い後、直接お越しください。

    ◆インストラクター:Maki 
    <リフォーマーの基礎の基礎を学ぶワークショップ>
    4/15(金) 18:00-20:00
    4/22(金) 18:00-20:00 <中止>
    4/27(水) 18:30-20:30→時間注意!
    追加:5/6(金) 18:30-20:30→時間注意!
    会場:ZPA1オンラインなし
     
    ◆インストラクター:Saki
    <オンライン・マット復習会>
    すべて20:00-21:00 アーカイブあり(視聴期間2週間)
    Mat1(全4回)2/1.8.15.22(火) 4回セット6,000円(各1回2,000円)
    Mat2(全4回)3/1.8.15.22(火) 4回セット6,000円(各1回1,500円)
    ※ オンラインでタイムリーに参加できない方、アーカイブ視聴のみでもお申込みOKです。
    ※ お申込みいただいた皆様に動画配信します。欠席連絡は不要です。
     
    <マシン練習会>3時間:6,000円・すべてオンラインオブザベーションなし
     TraepezeTable /Chair/Barrels 4/11(月) 13:00-16:00 
    Reformer 1/2/3  5/16(月)13:00-16:00 
     
     ◆インストラクター:Maru
    会場:ZPA1・五反田スタジオ・3時間 6,000円

    5/15(日)11:00〜14:00 Matテスト対策基礎編
    6/6(月)18:00〜21:00 Matテスト対策応用編

    5/13(金) 17:30〜20:30 TT  TraepezeTable (オンライン無し)
    5/15(日)14:30〜17:30 Refomer Refomer(オンラインあり)
     
    6/3(金)15:00-18:00 Refomer(オンラインあり)
    6/6(月)14:30-17:30  TraepezeTable (オンライン無し)
    6/9(木)13:00-16:00 Chair Barrel (オンライン無し)

    yesオンライン参加の場合

    ・スタジオで開催されている練習会ををZoomにて視聴しオブザベーションしていただくことができます。
    ・締め切りは勉強会前日、ZoomURLは練習会当日・昼までにメールでお送り致します。「開催日」が開催前日表示になっておりますが、システムの都合上、申し訳ございません。
    ・スタジオでの練習会をを中心に進行しますので、オンライン視聴の場合は、画像が見ずらくなる可能性がありますので、予めご了承ください。
    ・アーカイブ配信は行いません。
    ・連絡なしの当日欠席の場合、振替受講はできませんのでご了承ください。
     

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  • Balancedbody ピラティス養成コース:For Staff

    日時
    講師
    コースにより異なります。

    日時・会場・担当講師など、詳細確認はサイトにて確認をお願いします。
     
    お支払いに関しましては、
    申込み後担当者からご連絡させていただきます。
     
    mailお問合せ:balanced_body_japan@zenplace.co.jp
    振込の場合:三菱UFJ銀行・恵比寿支店 0802061

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  • Online Anatomy Basic はじめての解剖  9/21スタート~未経験の方のための解剖学クラス~

    日時
    9/21.28.10/5,12 (水)20:00-21:30
    講師
    大本沙樹
    • 解剖学

    ピラティスを学ぶ際に必要な「基本的な解剖知識」をわかりやすく、楽しく学びます。解剖に触れることで、ピラティスのエクササイズがいままでより深く理解できるようになります。
    膝を曲げる主動筋は?surprise
    安定してレッグサークルができるようになるにはどうしたらいい?
    enlightenedこれほど基本的な解剖が学べるワークショップはこれしかありません!

    <内容>進行により前後する場合があります、予めご了承ください。
    ① 人体の区分・身体表現のきまり
     - 基本面、運動面と軸(矢状面、前額面)など
    ② 筋肉の構造と働き
     - 筋肉のさまざまな役割と分類
    ③ 関節の構造と働き
     - 関節の種類(肩甲骨・肘・股関節など)と運動の種類(屈曲・伸展)、可動域など
    ④ 筋肉の形状と分類
     - からだを動かす骨格筋の構造や特徴、筋繊維・腱についてなど
    ⑤ 骨の形状と分類
     - 脊柱(頸・胸・腰椎)の違いと運動性など
    ⑥ 筋収縮の性質
     - 短縮性・等尺性・伸張性収縮など、収縮の種類と発揮される力の大きさの特徴
    ⑦ 全身の主な筋肉と骨
     - インナー・アウターマッスル、ローテータカフなど主要筋肉とその重要性
     肩)三角筋、大胸筋、広背筋、烏口腕筋、大円筋、4つのローテーターカフ 
     肩甲骨)僧帽筋、前鋸筋、小胸筋、肩甲挙筋、大/小菱形筋 
     肘)上腕二頭筋、上腕三頭筋 
     股関節) 腸腰筋、臀筋、大腿筋膜張筋、縫工筋、深層外旋六筋、恥骨筋、内転筋、薄筋 
     膝)大腿四頭筋、ハムストリング、膝窩筋 
     足)下腿三頭筋、前脛骨筋 
     体幹) 腹直筋、腹斜筋、腹横筋、腰方形筋、肋間筋、脊柱起立筋、回旋筋、多裂筋、横隔膜、骨盤底筋

    <こんな方におススメ!>
    ・ピラティスを愛好家
    ・解剖学に触れてみたい方
    ・ピラティス養成コース生、コース前・後のコース生
    ・インストラクターの資格は取ったけど、解剖がよくわからない・・・という方
    ・ベテランインストラクターの定期的な復習に!

    <担当講師から>知識・自信がない人ほどおススメです。ピラティス歴が長い方、ベテランインストラクターの方も復習できますよ!「頭とからだに覚えて帰ってもらえるようなワークショップを心がけます。

    <スケジュール> 全4回・6時間・1回のみの参加も可能です。
    申し込みは開催日の前日15:00まで受付いたします。
    yes9/21.28.10/5,12 (水)20:00-21:30 online  「
     講義の録画記録を共有いたします(開催日含む7日間視聴可能)

    <準備物>
    「プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」、お持ちでない場合は各自で購入の上、当日ご用意ください。

    <受講料>(税込み)
    ・4回セット:15,000円
    ・4回セット(BalancedBody・BASI養成コース生特典):12,000円
    ・1回のみ:4,500円(養成生コース特典はございません)
    ※ 講義に必要なZoomのURLは講義日の前金曜日以降にメールにて配信いたします。受講料を銀行振込にてお支払いの方は入金確認後に配信いたします。
    万が一、当日開催日18:00までにZoomURLを受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

    <セットアップのご案内>
    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。
    ※ 開催時間の30分前からログインできます、環境確認をお願いします。
    ※ 参加者皆様(当日欠席者も含む)には録画動画をお送りしますので、ご自身の学習にお役立て下さい。(視聴期限・開催日含む7日間・視聴延長はできません)。

     
     
    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp
    https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/355
     

    くわしく見る

  • Online Anatomy Functional 動きの解剖 6/8スタート

    日時
    6/8.15.22.29 (水)20:00-21:30 全4回
    講師
    大本沙樹
    • 解剖学

    <運動指導者・ピラティスインストラクター以外の一般の方もご参加いただけます。>

    受講に必要なZOOMのURLは開催日前日までにメールにてご案内いたします。
    申し込みは開催日前日12:00で終了いたします。

    体を大きく3つ(体幹・下半身・上半身)に分けて、骨格の構造・筋肉の働き、日常動作やエクササイズへの活用などを理解していきます。

    学んだことを日常的な動きやエクササイズに落とし込んで、実際に体を動かしながら、自分の身体を通して学びます。

    □ 正しい姿勢"がなぜいいの?
    □ なぜニュートラルが必要なの?
    □ 呼吸の重要性は?
    □ 上半身を鍛える効率的な順番は?

    surpriseこんな疑問・ハテナ?!を解決します!


    <プログラム> 進行により変更になる場合があります、予めご了承ください。
    1・2日目・体幹
    ① 呼吸の仕組みと重要性
    ② インナーユニット コアワーク(横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋)
    ③ アウターユニット 腰骨盤部の安定 
     - 深縦断システム
     - 前斜スリングシステム
     - 後斜スリングシステム
     - 側部システム
    ④ 脊柱の可動性(屈曲・回旋・伸展・側屈)と体幹部・全身への影響
     
    3日目・下半身
    ① 下半身アライメントの最適化
    ② 股関節・膝・足首の可動域と筋力の作り方
    ③ 機能的な活動のためのパワーと持久力をのトレーニング方法
     
    4日目・上半身
    ① 肩甲上腕関節の安定と持久性
    ② 肩甲骨の可動性とコントロール
    ③ 機能的な動きと上半身と下半身の統合のトレーニング方法

    <こんな方におススメ!>smiley
    ・からだの動き方を学びたい方
    ・ピラティスもっと効果的に受講したいピラティスファン
    ・インストラクターの資格は取ったけど、解剖がよくわからない・・・・というインストラクター
    ・ベテランインストラクターの定期的な復習に!

    <対象>
    ・資格問わず
    ・体のことを学びたい方、であればどなたでも参加いただける内容です。

    <スケジュール> 全4回・6時間・1回のみの参加も可能です。
    6月スタートコース: 6/8.15.22.29 (水)20:00-21:30 online
    10月スタートコース: 10/19.26.11/2,9 (水)20:00-21:30 online
     講師:大本沙樹
     講義の録画記録を共有いたします。
     ※ 開催日翌週の火曜日23:59まで視聴可能(開催日含め7日間視聴可能)

    <準備物>
    「プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」、お持ちでない場合は各自で購入の上、当日ご用意ください。

    <受講料>(税込み)
    ※ クレジット払いにて承ります。銀行振込ご希望の場合は、info_bms@zenplace.co.jpまで事前ご連絡ください。
    ・4回セット:15,000円
    ・4回セット(BalancedBody養成・BASI養成生特典):12,000円
    ・1回のみ:4,500円(養成生特典はございません)
    ※ 講義に必要なZoomのURLは講義日の前金曜日以降にメールにて配信いたします。受講料を銀行振込にてお支払いの方は入金確認後に配信いたします。万が一、開催日18:00までにZoomURLを受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

    <セットアップのご案内>
    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。
    ※ 開催時間の10分前からログインできます、環境確認をお願いします。
    ※ 参加者皆様(当日欠席者も含む)には録画動画をお送りしますので、ご自身の学習にお役立て下さい。
     ※ 開催日翌週の火曜日23:59まで視聴可能(開催日含め7日間視聴可能)
    視聴期限・開催日含む7日間・視聴延長はできません)。

    enlightenedこちらもどうぞ!enlightened
    <オンライン> Online Anatomy Basic 解剖入門

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

    https://www.yoga-pilates-yosei.com/balancedbody/

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  • <通学・オンライン>3D解剖 ~Anatomy in Three Dimensions™~ 2022年4月・7月・10月コース

    日時
    7月・10月・2月
    講師
    大本沙樹
    • 解剖学

    ■開催日(休憩時間1時間含みます)
    通学・オンライン
    7月コース:21時間・3日間
    2022年7月3/4/5日(日/月/火)10:00-18:00
    ※ 7月コースのオンラインコースは受付終了しました。

    10月コース:21時間・3日間
    2022年10月8/9/10日(土/日/月祝)10:00-18:00

    2023年2月コース:21時間・3日間
    2023年2月4/5/6日(土/日/月)10:00-18:00
     
    2023年5月コース:21時間・3日間
    2023年5月22/23/24日(月/火/水)

    担当: 大本 沙樹 (Saki Omoto)

    すべての方に受講をお勧めする、頭に刻み込みやすい解剖学基礎講座。本講座は、特別にデザインされた人体骨格模型に粘土を使用して、筋肉を構築しながら解剖学を学ぶユニークな方法の講座です。具体的な体の動きと照らし合わせて、座学の他、筋肉や関節の機能に関する動きを実際に体現しながらコースを進めます。頭と体に覚えてもらう、最高のピラティスインストラクターになるための解剖学基礎コースです。
    laughコチラにてイメージ動画もご覧ください。
     
    BalancedBody認定証が発行されます(電子)
    ※ テキストは英語版、講師の説明資料は日本語版でのご用意です。

    ■ 料金
    通学:¥99,000
    オンライン:¥99,000 
    オンラインペア割:¥150,000円(2名分)
    ※ 通学コースにペア割はございません。
     
    ■ 通学コースの会場
    ZPA zen place academy 五反田セミナールーム 
    東京都品川区西五反田3-6-20 いちご西五反田ビル9F 
     
    ◆受講条件: 解剖学の学習経験がある方(初級レベル可)
    ◆定員:18名 
    ◆最少催行人数:6名(コースキャンセルになる場合は、約2週間前にご連絡いたします)
    ◆持ち物:汚れてもいい服装(エプロンなど)
     
    ◆オンラインコースについて
    ・登録住所にスケルトンセットをお送りします。事前に骸骨模型を組み立てて準備をお願いします。
    キット送料については参加者にご負担いただきます、予めご了承ください。
    ・締め切り:開催日2週間前、2週間を過ぎてのキャンセルはできません。
    ◆オンラインコース:ペア割について
    2名セットでの申込みです。代表申込者の住所にスケルトンセットをお送りします。ペアで1つのスケルトンを使い、講義に参加しますので、2名が同じ場所に居る必要があります。ペアで申し込み後、1名が参加キャンセルとなった場合、残り1名様は1名分の参加費用との差額をお支払いいただき、ご参加いただけます。

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

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  • ピラティス用品 特別価格販売

    日時
    在庫なくなり次第終了 
    講師
    イベント

     

    おうちをスタジオに!

     

    ピラティスのオンライン受講の時に必要な用品を セット販売&単品販売を特別価格にて行います 

     

    在庫なくなり次第終了。

    yes 販売商品

     

    ・ピラティス Balanced Body ブラック  12000円(税込) 

     

     

     

     

     

     

    ・ピラティス・フォームローラー Balanced Body

     11000円(税込)  

      カラー:グレー(写真はブルーですが、現在グレーの販売になります)

    ・ピラティス マジックサークル  Balanced Body

     ブラック  6500円(税込)

     

      

     

     

    ・ピラティス・セラバンド 1.5M 緑 1500円(税込)

     

     

     

    ・3点セット

    (マット マジックサークル セラバンド)

     合計 ➡20,000円(税込)(送料込み)

     

    ・4点セット

    (マット フォームローラー マジックサークル セラバンド)

     合計 ➡28,000円(税込)(送料込み)

     

     

     

    yes 発送について

      

    Q:配送料はかかりますか?

    A:ご購入の合計金額が8000円未満の場合は、550円の配送料がかかります。8000円以上は配送料はかかりません。

     

    Q:受取日の指定は出来ますか?

    A:申し訳ございません。受取日はご指定出来ません。出荷までに3〜5日程度お時間を頂戴しています。出荷完了後「注文番号 #1003 の発送が完了しました」のメールが到着し、メール内に配達状況を追跡できる「ヤマト運輸の送り状番号」を記載しておりますため、お受け取り日時のご指定にご利用ください。

     

    下記のご購入はこちらからお入りくださ

      👇矢印

     

     

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  • ヨガ ピラティスインストラクターに特化した 骨盤底筋ケア指導者コース 認定試験

    日時
    2022年5月
    講師
    半田 瞳(はんだ ひとみ)

    【課題&テスト】    

    (課題)所定プログラムのティーチングを30回行う    
    (テスト)筆記+実技     
     ※筆記 骨盤底筋基本内容     
     ※実技は所定プログラムのティーチング 及び 腹横筋のチェック方法    
     ※1回目試験は講座費に含む  追試の場合は5000円    
        
        

    (会場)    
    Zen  Place academy 1

    東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F

     

    Zen  Place academy 2

    東京都品川区西五反田3-6-20 いちご西五反田ビル9F

     

    Zen  Place academy 3
    東京都渋谷区広尾3-12-36 ワイマッツ広尾4F    

    ※更衣室がございません。ご容赦ください。

        
    【予約の取り方】    

    ※専用サイトより日程を選択お申し込みください 締め切りは開催日2日前18時まで(例 4月9日の締め切りは4月7日18時)    
    ※申し込みの際 初回のテストの際はお支払いを銀行振り込みにして振り込みをしないでください    
    (初回 試験料は無料ですがお振込みを選択いただかないと登録できないため)    
    ※再試の場合はクレジット決算かお振込みで追試料金5000円をお支払いください    
    ※キャンセル 振り替えは基本出来かねます。    
        
    【注意点&持ち物】    

    ※ 試験日は10分前にはお越しください 実技は5分前までにはお着替えをお願いします。    
    ※ 実技試験には動けるウェア 筆記試験には筆記用具をご持参ください。    
        
    筆記試験と実技試験合格者には認定書をメールにて送付させていただきます。    
     

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  • Academy 公式LINEがOPEN!

    日時
    講師
    イベント

    //////▼Academy 公式LINE お友達登録はこちら▼//////

    https://lin.ee/EVhae5i

    smiley初回特典smiley

    【オンライン講座】

    循環器内科医師 布施淳の Dr's CAFE「睡眠」を無料でご視聴いただけます。

    どうぞお楽しみください!

     

     

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  • 【オンライン】2022年5月21日(土)28日(日)2日間 資格コース 「息育(そくいく)指導士養成コース~あいうべ体操~」

    日時
    2022年5月21日(土)28日(土)18:00-21:00
    講師
    今井一彰

    鼻呼吸で人生を変える!

    息育の指導ができる資格コースがスタート!

    インフルエンザ予防・アレルギーの改善体操としてTVや雑誌等でも著名な「あいうべ体操」
     

    あいうべ協会が本当に伝えたいことは、日本人の大半が「口呼吸」による弊害で病気になり、「鼻呼吸」にすることで様々な病気の予防・改善に促せるという事実です。食事の質で体が決まるように、呼吸の質でも体が決まってしまいます。
     

    このコースでは、これからますます大切になる「予防医療」「セルフケア」の最前線を学び、 あなたの生活に活用することが出来ます。

     

    息育(そくいく)指導士と活躍したいという方はもちろん、これからより元気に人生を送りたいという方も、自分の体調を管理したいという方にも受講をおすすめします。

    「息育(そくいく)指導士養成コース~あいうべ体操~」で学べること

    • 人間の身体とは
    • 本来呼吸とはどういうものか?
    • 現代の生活様式と呼吸・姿勢・歯並びの関係性
    • 口、鼻の仕組み
    • 口呼吸の弊害
    • 鼻呼吸に変わることで改善できる病気は、その理由は
    • あいうべ体操をモチベーション高く続けさせる秘訣

     

    息育指導士養成コース(第12期生募集要項)

     

    皆様により受講していただきやすいように、コースをリニューアル3つのジャンルに分けました!

    「メディカルコース」は医療関係者などの方に、
    「エデュケーションコース」は教育機関などの方に
    「エクササイズコース」はスポーツ指導者などの方に 
     
     例)主婦の方は将来目指す方向をお選びください。
     ※上記に当てはまらい方、迷った場合はお問い合わせください。
      
    みなさまの生活あったコースをお選びいただき息育指導士「呼吸のスペシャリスト」として鼻呼吸の大切さを全国に広めてください。
    ジャンルは分けていますが、どのコースを選択しても同じ息育指導士の資格を取得できます。


    ●日程    2日間
    2022年5月21日(土) 18:00~21:00(オンライン)
    2022年5月28日(土) 18:00~21:00(オンライン)

    ※開始10分前までにはお入りください。
    ※途中休憩時間あり

    ●講座内容
     A メディカルコース      理学療法士、看護師、歯科医師、歯科衛生士
     B エデュケーションコース   学校の先生、保育士、保健の先生
     C エクササイズコース     ヨガ、ピラティスのインストラクター、ジムのトレーナー

    今回より3つのジャンルにコースが分かれます。

     
    ●受講内容と受講料
     【息育指導士養成コース】
      
      ◆事前学習 (自宅で動画視聴)    4時間
        講師:考案者今井 一彰先生         
     
      ◆オンライン講義(Zoom参加)
        5月21,28日各3時間づつ     6時間 
        講師:息育指導士認定の講師 

      ◆オンライン試験 (自宅で受験)

        ※合格者には「息育指導士」の認定書が発行されます 


      ★講座料+テキスト代    合計 ¥32,000(税込み)  


    ---------------------------------------------------------------------------------------------------
    息育指導士認定資格取得後には


     【息育指導士マスターコース(上級コース)】開催予定

       
      息育指導士認定資格取得後受講し試験合格した方に向けた方ための専門的な上級クラスになります。

       ※受講者にはマスター息息指導士」の認定書が発行されます


      ★講座料   ¥30,000(税込み)予定  
           

     

    ▼お申込みは、こちらのサイトではなく下記よりお願いいたします。

    https://aiube.jp/course/02.html

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  • ピラティス資格を取るなら今!【BASIピラティス指導者資格コース】

    日時
    随時
    講師
    コースにより異なります。
    • 資格取得
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ピラティス
    • 養成コースに興味がある

    全国のスタジオとオンラインで続々とピラティス資格コースがスタートしています!

    --- information ---

    札幌 初開催!2022年1月13日 

    ------------------------
     

    相談会(オンライン/スタジオ)ご予約受付中!

    ※詳細・ご予約はBASIピラティス養成スクール専用サイトよりお願いします。

     

    ▷ひとつでも当てはまる方は、相談会にご参加ください!
     

    • ・ピラティスインストラクターになりたい
    • ・ヨガインストラクターやスポーツトレーナーの幅を広げたい
    • ・医療従事者として幅を広げたい
    • ・「レッスンを受ける」だけから一歩先に進みたい
    • ・ピラティスをもっと知りたい
    • ・ピラティスが楽しい・好き

       

    ↓詳細・ご予約はこちら↓
    BASIピラティス養成スクール専用サイト

    くわしく見る

  • 【6/9第3弾開催!!】今村泰丈のSomatic Flow合理性を追求する神経統合メソッド(正しい姿勢)&後屈スペシャル!★7日間アーカイブ付き

    日時
    2022年4月14日(木)、6月9日(木)
    講師
    今村 泰丈

     

    smiley概要

    合理性を追求する神経統合メソッドは「分離性・均等性・全体性・伸張性」の4原則に基づいたプログラムにて身体パフォーマンスを最大限に引き出します。
     


    smileyこんな方にオススメ!

    ・理学療法士、作業療法士、鍼灸師、トレーナー、ヨガ・ピラティスインストラクターといった身体の専門家からパフォーマー、アーティストにものおすすめ。

     


    smiley参加対象!

    ・後屈スペシャルはどなたでも!

    ・合理性を追求する神経統合メソッド!は運動指導者が対象となります。


     

    smileyスケジュール&料金

    第1回:2022/2/3(木)

    ●10:00-11:10 

     後屈スペシャルワークショップ ¥5,000

    ●13:00-16:00 

      Postual Control

    「機能的な姿勢の定義と神経系アプローチを学ぶ 姿勢制御編」 ¥15,000

    ※2月28日までアーカイブお申し込みを受け付けます!

     

    第2回・2022/4/14(木)

    ●10:00-11:10 

     後屈スペシャルワークショップ ¥5,000

    ●13:00-16:00 

     Psychosomatic Correlation

    「心と身体の具体的相関機序と身体へのアプローチを学ぶ心身相関編」 ¥15,000

     

    第3回・2022/6/9(木)

    ●10:00-11:10 

     後屈スペシャルワークショップ ¥5,000

    ●13:00-16:00 

     Motor Development

     「運動の成り立ちと身体の秩序を学び、体幹する運動発達編」 ¥15,000

     


    smiley用意するもの

      動きやすい服装 水


     

     


    <参加方法>

    スタジオ参加ZPA3  zen place academy 恵比寿セミナールーム 

    (住所:東京都渋谷区広尾 )

    オンライン参加:Zoomを使用します。タブレットでも参加できますがパソコンでの参加をおすすめします。

    スタジオの講義を配信します。講師とのインタラクティブな双方的なやりとりはできません、またスタジオでの講義を優先する為、音声・画像についてはわかりにくい場合もあるかと思いますが、ご了承の上お申込みください。

     

    smileyワークショップのアーカイブ配信

    ・講義終了後、出欠問わず申込みいただいた方全員に動画を配信いたします。動画の視聴のみでもお申込み可能です。

    ・開催日当日を含め7日間の視聴可能です。

     


    ※ 講義に必要なZoomのURLは講義日の前金曜日以降にメールにて配信いたします。

    万が一、当日開催前日18:00までにZoomURLを受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。


     

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

     

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  • 【満席!キャンセル待ち】第5弾 <オンライン>「産前産後のピラティス指導」9Days &事前特別クラス

    日時
    【本コース】2022年5月17(火)18(水)19(木)24(火)25(水)26(木)31(火) 6月1(水)2(木)  【特別クラス】●4/4 (月) 13:00~14:30  マットGL ●4/11 (月) 13:00 ~14:30 産前PVオブザ ●4/21 (木) 13:30~15:00 産後PVオブザ ●5/3 (火) 16:30 ~18:00 マットGL
    講師
    Ashley Ritchie   (アシュリー リッチー)

    産前産後のピラティス指導」9Days ~Pilates through Pregnancy & Beyondを過去にご受講いただいた方へ早割の30%割引でコースリテイクが可能になりました。コースリテイクはテキスト付となっております。 ぜひご受講ください。

     

    この9日間のコースでは、妊娠中の母体がどのようなプロセスを経ていくのか、妊娠がきたす身体的・精神的変化。母親になる女性が通る過程について深い理解をもたらしてくれます。

     

    Ashley Ritchie (アシュリー リッチー)によるコース【産前産後のピラティス指導】9Days ~Pilates throughPregnancy & Beyond~を受講された皆様の継続教育として。

     

    また、2022年5月に受講をお考えの皆様にコース前の事前の学びとして、講師Ashleyによる 産前産後のマットクラスと プライベートレッスン オブザベーションも事前にを開催します。 (日程未定)

    このコースはBASIピラティスの認定証が発行される資格コースです。

    産後のクライアントへの指導方法、原則を学ぶためのコースです。
    経験, 資格については問いません。マット、マシーンを使用したワークの紹介も多数あります。通訳付き
     
    コースでは、妊娠中の母体がどのようなプロセスを経ていくのか、また妊娠がもたらす身体的な変化について深く理解することができます。妊娠期間を3つに分け、それぞれのレッドフラッグ "の条件、推奨される運動、エクササイズのモディフィケーションやアシストの使い方などについて学びます。また、ホルモンの影響は妊娠、出産だけでなく、産後にも及ぶため、産後トレーニングプロトコルも学んでいきます。産前、産後によく起きる腹直筋離開などへの対処法も説明していきます。

     

     ※オンタイムでの参加のみ 記録動画の配信は行っていません。

      9日間日程を調整のうえご参加ください。

    surprise<事前ワークショップ> 

    ●4/4 (月)  13:00~14:30  マットGL 産後12週以降向け オーバーボールを使用します

    ※産後12週以降のクライアントも参加可能です!

    ●4/11  (月) 13:00 ~14:30 産前PVオブザ➡マットGLに変更になります 産前向け バランスボール使います

    ●4/21  (木) 13:30~15:00 産後PVオブザ

    ●5/3  (火) 16:30 ~18:00 マットGL➡産前PVオブザに変更になります 

     レッスンの時間は60分 そのあと30分は質問タイムを設けています!

    surprise <本コースプログラム> 

    2022年5月17(火)18(水)19(木)24(火)25(水)26(木)31(火) 6月1(水)2(木)

     各日程 14:00~17:30 ※各日程通訳あり

    1.身体的およびホルモンの変化

     

    2.トレーニングプログラム への影響

     

    3.懸念すべき症状

     

    4.エクササイズの考慮

     

    5.レパートリー  

     

    6.出産の過程

     

    7.帝王切開および自然分娩後のエクササイズの考慮

     

    8.産後のホルモンの変化

     

    9.腹直筋離開の識別および修正エクササイズの考慮 ・レパートリー


    <対象>

    ・妊婦を指導するピラティスインストラクター 流派問わず

    ・ 資格については不問 ただし マット、マシーンを使用したワークの紹介多数あり。

     

    <準備物>

    ・テキスト 2冊 (開始までに郵送いたします)

     (下記のものがすべて準備できるようでしたら、 すべてのレパートリーに参加できます。

    ご用意ない場合は視聴のみでご参加ください)

     

    ・おなかをくくれる紐などのバインダー   

    ・大きなボール (バランスボールOK)

    ・小さなボール (オーバーボールOK)

    ・マジックサークル

    ・フォームローラー

    ・セラバンド

    ・ハンドウエイト最大2㎏  (ペットボトル代用OK)

    ・手足が広げられる スペースとマット

     


     

    講座期間中 Facebookにグループを作成します(限定公開)

    コース内でグループワークをやる際に、効率よく情報が全員にいきわたるように使用したり資料の共有を

    行わせていただくのに使用いたしますので Facebook参加申請必須となりますことご了承お願いします。

     


     

    <受講料>(税込み)

    ・ 受講費   118,000円 (税込み) 

    ・ 早割り  103,000円 (税込み)   

     

    ※ 受講料にはテキスト送料込み 

      申し訳ございませんが

      海外からご参加の方は実費を頂戴させていただきます。

     

    ※ 早割適応についての注意
     

    お申し込みから3日以内にお支払いない場合は運営側からキャンセル処理を行わせていただきす。       

    受講希望者多数のため、できるだけ多くの方に受講いただきたいため早期割引価格でのお申し込みは開催1カ月前の4/16以降のキャンセル不可とさせていただきます。ご了承ください。

    日程にご不安のある方は通常料金よりお申し込みくださいますようお願いいたします。

     

    ※ オンライン参加の方へ

     

    締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の16時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

     


     

    <セットアップのご案内>

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※ 開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

     


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  • 【見逃し配信限定 週間 申込締切5/14まで】Mamoru★ GWスペシャル 

    日時
    2022年4月29日(金)5月3日(火)4日(水)5日(木)
    講師
    Mamoru

    ■4月29日 
    『ネックケア』 【アーカイブ14日付】
    あなたは解剖学的な首と機能的な首の違いを理解していますか?
    首の筋膜はどこにつながり、どこに影響を与えているのでしょうか?そして、どこから影響を受けるのでしょうか?
    首がツラい・痛い、そんなクライアントの問題には、いくつかのパターンがあります。
    このWSでは、各パターンの解決方法をお伝えします。
    首はデリケートな部分ですから、指導を苦手に感じている方も多いと思います。
    このパターンを理解すると、どこを見て・どう動かせばいいのかが明確になり、指導のレベルアップにつながります。
     

     


    ■5月3日 
    『Core & Shoulder』 【アーカイブ14日付】
    〜体幹と肩・肩甲骨はどのように連動し、どんな原因で連動が途切れるのか〜
    四十肩・五十肩で腕が上がらない。
    そんなクライアントが来たときに、どのように指導していますか?
    「痛みのない範囲で動いてみましょう」
    そんな感じでしょうか。

    そもそも、ピラティスは四十肩・五十肩の改善に適しているのでしょうか?
    それとも、それら肩の問題の予防として用いるべきなのでしょうか?
    予防として用いるのなら、どのように行えばいいのでしょうか?
    この質問に明確に答えることができますか?

    肩に痛みを抱えたクライアントへの対応
    痛みを改善する方法
    肩の痛みを予防するにはどこに気をつけてどこを動かせばいいのか

    このWSではこのような内容とともにより深く肩・肩甲骨について学んでいきます。


    ■5月4日 
    PV200件シリーズ第4弾
    『マインドフル・コミュニケーション』 【アーカイブ14日付】

     

     

    〜心理カウンセリングのスキルをいかにピラティス指導に用いるか〜
    心と体のつながりとは?
    クライアントの心理的な課題に対して私たちはピラティス指導を通じて何を提供できるのか?
    その時、クライアントのマインドはどのように変化し、何が芽生えるのか?
    心理カウンセラーとしても8年間活躍したMamoruが実際に使える、効果的なコミュニケーションスキル・ティーチングスキルをお伝えします。


    ■5月5日 
    『解剖学と体の歪み』 【アーカイブなし】
    僕のところにくる要望で今、1番多いのが「解剖学を教えてください」です。
    僕でよければいくらでもお教えするんですが、一つ問題があるんです。
    それは『僕自身、一般的な方法で解剖学を学んできていないので、普通に教えることができない』ということなんです。
    座学で解剖学を教えるスキルがない。

    僕が影響を受けた、ある医師の言葉をここで紹介します
    『私は今まで2万件近く、肩の手術に携わってきた。しかし、解剖学の本に書かれているような肩の患者は1人もいなかった』
    解剖学の本に書かれている筋や骨格は、あくまでも平均的なものであり、ちょうど平均の人なんているはずがありません。
    解剖学は、実際にクライアントの体に触れて、実際の筋・骨格を確認するスキルを身につけつつ学ばないと活かせないのです。

    【解剖学は難しい】この誰もが直面する問題はなぜ生じるのでしょうか?
    解剖学の活かし方や応用方法を同時に学んでいないからだと思うのです。

    僕は運良く、整体をやっていましたから、解剖学を学び、体への作用とどのように体を歪めるか、その確認方法と修正方法を同時に学ぶことができました。
    このWSではその流れに則って、筋・骨格の配置と役割、そしてその作用と体の歪みにどうつながるか、その確認方法と修正方法をシェアしていきます。

    なぜ、この人の体は傾いているんだ?
    どこからアプローチすればこの歪みは解消するんだ?
    そんな疑問に答えます。

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  • 【7日間視聴OK】<オンライン>シニアピラティス指導 

    日時
    【基礎編】2022年6月1日(水)、6月8日(水) 【応用編】6月15日(水)6月22日(水)、6月29日(水)13:00~15:00
    講師
    Maki

    超高齢化社会に向かって、今後シニア層へのピラティスが大きく広まっていくでしょう。ですが本格的にシニアピラティスを実践で学ぶチャンスはまだまだ少ないのが現状です。

     

    多くのシニアにピラティス指導を行い、疾患をお持ちのシニアでも、症状に合わせて指導ができるピラティスインストラクターMaki。実践から得た知識を皆様にお伝えします。

     

    本当に指導ができるシニアピラティス。ご自身の指導の幅を広げるきっかけを作りませんか?

     

     

    yesカリキュラム(基礎編)

     

    第1日目  2022/6/1(水)13:00~15:00 

     

    (理論) 

    ・ピラティスがシニアにもたらすもの

    ・シニアピラティスの目的

    ・シニアの心身  

    ・シニアの運動で気をつけること

    ・シニアのグループレッスンの構成

     

    第2日目  2022/6/8(水)13:00~15:00 

     

    (実技)実際にグループレッスンを受けよう

    ・シニアのピラティスセッション:30-40分

    ・セッションの解説

    ・ホームケア(家族ケア)

     


    yesこんな方におススメ!

     

    ・ピラティス(流派問わず)養成生、卒業生

     

    ・ご自分のセッションにシニア世代の方が参加されると

     緊張してしまうインストラクター

     

    ・シニア世代の方にもっとパーソナルアドバイスをしたい人

     

    ・シニアのご家族にピラティスを教えたい人

     


     

    yesカリキュラム(応用編)

    2022/6/15(水)、22(水)、29(水) 13:00~15:00 

    シニアのプライベートレッスンの考え  

     

    何をみて、何を優先して、セッションの内容を決めたらよいのだろう?と思ったことがある方は多いかと思います。Makiの長年の経験からくるその着眼点、セッションのゴール設定の考え方をみなさんにお渡ししていきます。 

     

     

    ・カウンセリングは何を聞くのか?

    ・アセスメントはどうしたらよいの?(ロールダウンは本当に必要か?)

    ・シニアのプライベートレッスンゴール設定とは?

     

     

     

    シニアへのピラティスによる骨盤底筋へのアプローチ

     

    シニアにとってこの骨盤底の問題は人生の豊かさと直結しています。姿勢はもちろん歩行にも関与します。ピラティスでどのようにアプローチしていくのかを学んでいきましょう。

     

    ・骨盤底の構造を知る

    ・骨盤底の障害の現状を知る

    ・実際のアプローチを学ぶ

     

     

    骨減少症、骨粗鬆症のシニアへのピラティス

     

    骨粗鬆症を知り、シニアへどのように対応していくのかを学んでいきましょう。

     

    ・骨粗鬆症のシニアにピラティスだからこそできること

    ・禁忌なムーブメントを理解し、どのようにモディフィケーションしていくのかのポイントを学びます。

    ・骨粗鬆症のピラティス、サンプルクラス受講

     

     

     

    シニアとマインドフルネス

     

    シニアのピラティスは、身体的効果よりもこの心的効果による改善、成果は大きいと感じます。
    マインドフルネスとは何かを学びながら、シニアピラティスの最後のまとめは、シニアの心に寄り添える私達になるためのテーマを掘り下げていきます。

     

    ・マインドフルネスとは?

    ・シニアにどのようにアプローチするのがよいか

     

     


    yesこんな方におススメ!

     

    ・ピラティス(流派問わず)養成生、卒業生

     

    ・ご自分のセッションにシニア世代の方が参加されると

     緊張してしまうインストラクター

     

    ・シニア世代の方にもっとパーソナルアドバイスをしたい人

     

    ・シニアのご家族にピラティスを教えたい人

     

     


    yesスケジュール   

     

    ・シニアピラティス指導/基礎編 

     2022年6月1日(水)、6月8日(水)13:00~15:00

     

    ・シニアピラティス指導/応用編 

     6月15日(水)6月22日(水)、6月29日(水)13:00~15:00

      

     


    enlightened受講料

    シニアピラティス指導/基礎編

     

    ・受講料 15,000円(税込)

     

    ・シニアピラティス指導/応用編 

     

    受講料 20,000円(税込)

     

    ・基礎編+応用編 

     セット価格 30,000円(税込)

     


     

    締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の16時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

     

     


     

    <セットアップのご案内>

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※ 開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

     


     

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    問合せ先:info_bms@zenplace.co.jp

     

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  • ピラティスによる乳がんリカバリー指導 Pilates for breast Cancer Recovery

    日時
    2022/6/3(金)4(土)  15:00-19:00   6/10(金) 15:00-20:00(終了時間が30分ほど延期になる可能性あり)
    講師
    Alexandra Rossopoulou (アレクサンドラ・ロッソプルー)

    BASI公式のワークショップのご案内になります

    ============================================

     

    このオンラインの3日間のワークショップでは、ピラティスの指導者が乳がんとリハビリテーションについて知っておくべきすべてのことを包括的なピラティスにまとめて提供していきます。アレクサンドラは、乳房切除後および再建に向けた女性を助けており、豊富な経験に基づいた方法を提供していきます。さまざまな治療法、症状、リンパ浮腫などの病態、また治療とリハビリテーションの過程にいる女性の心理状態やリハビリテーションそのものについても詳細に説明していきます。

     

    ============================================

     

    受講生は、再建のさまざまな方法とそれに応じた適切なエクササイズを選択する方法について学びます。もし、環境条件が許せばアレクサンドラが乳房切除後リカバリー中のセッションを実演し、ディスカッションする機会を設けます。実演がない場合も、さまざまな写真などの具体的なセッション内容がイメージしやすくなってます。また、参加者により様々なケーススタディをもとにしたセッションプログラム作りもあります。

     

    毎回行われるアレクサンドラによるマットピラティスのクラスでは、適切なマシンや道具を使ってのデモンストレーションもあります。 マット、マシンの資格を問わず、また流派を問わず、乳がんのクライアントをもつどなたにとっても有益なものになるでしょう。

     

    自宅で参加されても問題ありません。その場合は、是非、枕やソフトブロック、テニスボールなどがあるとより楽しめるものになると思います。

     

    ============================================

     

    yes カリキュラム

     

    第1日目  2022/6/3(金)15:00~19:00 (終了時間が30分ほど延期になる可能性あり)

     

    研究(リサーチ)

    治療

    更年期障害

    再建の方法

    リンパ浮腫について

     

    第2日目  2022/6/4(土)15:00~19:00 (終了時間が30分ほど延期になる可能性あり)

     

    女性をサポートするための心理面

    マインドフルメソッド

     

    第3日目  2022/6/10(金)15:00~19:00 (終了時間が30分ほど延期になる可能性あり)

     

    様々な事例をもとにクラスを作成します 実技

     

     


    yes こんな方におススメ!

     

    ・ピラティス(流派問わず)養成生、卒業生

     

    ・ご自分のセッションに乳がんリカバリー指導を取り入れたい方

     

    ・乳がんリカバリー指導が必要なクライアントさんにもっとパーソナルアドバイスをしたい方

     


     

    enlightened 受講資格ついて

     

    ・ピラティス(流派問わず) マット資格のみも可

     

     ただし ワークショップの中で マット マシーン

     どちらのレパートリーも紹介あり

     

     


     

    enlightened 受講料

    ピラティスによる乳がんリカバリー指導

     

    2022/6/3(金)6/4(土)6/10(金) 15:00-19:00(3日間) 

    (終了時間が30分ほど延期になる可能性あり)

     

    通訳・テキスト代込み

     

    ・受講料  早割  86000円(税込) 

              2021年4月16日まで入金済みの方適用

              (問い合わせ多数のため早割期間延長しました)

         

          定価  96000円(税込)

     

    ※ 受講料にはテキスト送料込み  申し訳ございませんが

      海外からご参加の方は実費を頂戴させていただきます。

     


     

    講座期間中 Facebookにグループを作成します(限定公開)

    コース内でグループワークをやる際に、効率よく情報が全員にいきわたるように使用したり資料の共有を

    行わせていただくのに使用いたしますので Facebook参加申請必須となりますことご了承お願いします。

     


     

    yes 準備

    ・ 受講の際スタジオにいる必要はありません。

     自宅でOK 手足が伸ばせるスペース

     

    ・枕やソフトブロック、テニスボールなどがあると便利です

     

    ・デモで利用するプロップ、セラバンド、フォームローラー

     


     

    オンライン参加の皆様へ

    締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の16時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

     


     

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  • 【7 日間視聴OK】<オンライン>★指導者対象★産前産後ピラティスの基礎を学ぶ

    日時
    2022/7/1(金)7/7(木)7/8 (金)7/14 (木)7 /15 (金)13:00~14:30 
    講師
    Maki

    ①産前 2022年7月1日(金)7日(木)8日(金)13:00~14:30 
    ②産後 2022年7月14日(木)15日(金)13:00~14:30    全5回  オンラインのみ。


    ピラティスインストラクターMakiが、東京都周産産期センターである愛育病院で、ドクターや助産師のもとでのべ3000人近い産前産後指導を行ってきた経験や、 産前産後ピラティスのWS,養成コースを多数参加しながら今までの現場での多数の経験をもとに進めていきます。実践から得た知識を皆様にお伝えします。

     産前産後のピラティスの基礎を学びます。 
    産前産後の身体の変化に伴い、ピラティスだからこそできることがたくさんあります。それらの基礎を学んでいくWSです。 
    クライアントさんが妊娠した!さあ、どうする?産後のクライアントさんがクラスやプライベートにきた!
    さあ、どうする?こんな経験ありませんか? 
    欧米諸国では妊娠したいならピラティス、妊娠中ももちろんピラティス、産後は絶対にピラティス、と言われているほど。
    ピラティスが産前産後に対してとても効果的であることはいうまでもありません。
    妊娠、出産を通して大きく変化する心身を学びましょう。サンプルクラスの提供もします。

    ご自身の指導の幅を広げるきっかけを作りませんか?

    ※お申し込みの方にはログイン情報をお送りさせていただきました。

    届いていない場合は 問合せ先:info_bms@zenplace.co.jpにお問合せください。


     こんな方におススメ!

    ・ピラティス(流派問わず)養成生、卒業生

    ・ご自分のセッションで産前産後に安心して対応したい人

    ・産前産後の方にもっとパーソナルアドバイスをしたい人

    ・ご自分の産前産後に役立てたい人

    ★ 講座内容

     ①産前の心身を学ぶ  
     ②産前ピラティスの内容   
     ③産前(産後)サンプルクラス
     ④産後の心身を学ぶ       
     ⑤産後ピラティスの内容   

     

    ※ オンライン参加の方へ

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  • 【オンライン】定員15名 BASI養成 Matコース モジュール1~6 Movement&Teaching 総復習会

    日時
    5月1日(日)、5月15日(日) 
    講師
    Michiyo

    この講座は、Matコース生のためのMovement&Teaching復習&スキルアップ講座です。
    Teachingを行うためには、Movementの理解をしっかりとされていることが必要です。
    総復習会では、今までの復習会で取り上げてこなかったMovementを中心に、質問を受付けそ回答していいきます。
    Mat最終試験前のテスト対策講座・または練習で行き詰っている方の練習の指針を得るための講座としてご参加ください。

     

    【日時】

    ※ZOOMを使用したオンライン練習会

     

    2022年2月23日(水・祝) 9:00~11:00 モジュール1&2の復習会・練習会

    2022年3月13日(日) 9:00~11:00 モジュール3の復習会・練習会

    2022年3月27日(日) 9:00~11:00 モジュール4の復習会・練習会

    2022年5月1日(日)  9:00~11:00 モジュール5,6の復習会・練習会

    2022年5月15日(日) 9:00~11:00 総復習

    ZOOMを使用したオンライン練習会

     

    【内容】

    ●モジュール1&2復習会

    (確認と指導練習するエクササイズ)

    ①Pelvic Curl ②100‘prep Saw ③Corkscrew ④BackExtension

    ●モジュール3復習会

    ①Roll Over,Shoulder  ②Bridge Prep ③Double Leg Kick ④Leg Pull Front ⑤Leg Pull Back

    ●モジュール4復習会

    ①Hamstring Pull ②Jackknife ③Side Kick Kneeling, ④Side Bend,  ⑤Teaser

    ★(事前準備) 上記エクササイズのマッスルフォーカス&オブジェクティブを確認しておきましょう。

    ●Movement&Teaching

    ●総復習会

     Mat最終試験前のテスト対策講座・または練習で行き詰っている方の練習の指針を得るための講座

     

    【定員】15名

     

    【料金】8000円

     

    【講師】Michiyo

     

    ※ オンライン参加の方へ

    締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の18時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。


     

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    ※ 開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

     


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  • RCYTを取得して子どもへのヨガ指導のスペシャリストになろう【キッズヨガ講師養成講座】

    日時
    2022年6月3日/10日/17日/24日/7月1日/8日 金曜日 全6回 10:00-15:00(1日目&6日目は10:00-16:00)
    講師
    岡崎ともみ
    • ヨガ
    • 資格取得
    • キッズ

    PI1プロフェッショナル・インスティテュート1 : 基礎  幼児から小学生への指導法

    子どもへのヨガの指導法を学びます。呼吸法やポーズからゲームからリラクゼーションまで、健康をサポートしながら、子どもが安全で注意力や興味を引き寄せるヨガツールを身につけます。体育や保健の時間、アフタースクールプログラムやヨガスタジオなどで、子どもにヨガレッスンを指導したいという方に最適なプログラムです。

     

    子どもへのヨガ&マインドフルネス 

    〜子どもに関わるすべての人へ〜生きる力(エンパワメント)を育む

    Yoga Ed.のプロフェッショナル・インスティテュート1:基礎は、子どもへヨガを教えたいと願う個人へ向けたプログラムです。全米ヨガアライアンスに認定されているプロフェッショナル・インスティテュート1は、ヨガが子どもへもたらす身体的、精神的、そして感情的な効果に主眼をおいています。講座終了後、あなたは、子どもたちがヨガを通して生涯の健康と幸福を築くサポートをするために十分なツールを身につけることができます。

     

    プロフェッショナル・インスティテュート1への参加対象

    • 子どもの健康と幸福をより良いものへとしたい方

    • ヨガを通して子どもとのつながりを深めたい方

    • 子どもにとってベストな状態を促進する方法を学びたい方

    • コミュニティーの青年の人生に永続する変化をもたらしたい方

     

    ■指導対象年齢:3歳〜12歳 (未就学児~小学校6年生)

     

    ■講座内容

    PI1では、子どもへヨガを効果的に教えるために必要な基本原則とツールを学びます。Yoga Ed.のカリキュラムは教育機関向けにデザインされていますが、ヨガスタジオ、ご家庭、医療機関を含む多様な環境でも容易に取り入れることができます。ここでは、子どもの身体的、精神的、感情的健康を促進するためのヨガテクニックを学びます。主眼は、子どもの発達、解剖学、生理学、そして学習領域への理解を通して、子どもの様子を理解することや子どもとの関わり方を学ぶことです。この変革的なトレーニングで、学校、家庭、または地域でのヨガクラスなど、子どものニーズに応える効果的なヨガクラスを作ることができるようになるでしょう。

     

    ■コース構成と目的

    プロフェッショナル・インスティテュート1は、Yoga Ed.トレーナーによるプログラムです。

    この講座を修了すると、以下の事ができるようになります:

    • ・子どもの解剖学と生理学を含む身体的、精神的、感情的そして社会的発達を理解する

    • ・人間関係と感情の学習(social emotional learning)と脳ベースの学習の視点でヨガを教える

    • ・Yoga Ed.の教育理念を体現する

    • ・子どもの年齢に合わせたレッスンプランをデザインして発展させる

    • ・子どものニーズに合わせてヨガの呼吸やポーズ、そしてゲームやリラクゼーションを効果的に利用する

    • ・文部科学省制定の体育教育基準を満たすヨガクラスを作る

    • ・3歳〜12歳、未就学〜小学6年生までの子どもにヨガを教える

      

    参加資格

    資格も経験も問いません。子どもへのヨガや教育、そして健康と幸福に関して情熱をお持ちであれば、どなたでもご参加いただけます。

     

    コース教材

    子どもたちへより多くの緑を残すため、Yoga Ed.のコース教材はデジタル式でお渡しします。こちらのトレーニングには以下の教材が含まれます:

    • ・コース紹介パケットのデジタルコピー

    • ・カリキュラム(全カラー写真付き・350ページ)

    • ・3歳〜12歳 / 未就学〜小学6年生対象のレッスンプラン(全72レッスンプラン)

     

    Yoga Ed.のインスティテュートがあなたへもたらすもの

    学校・教育機関

    あなたがたとえ担任教師や体育教師、カウンセラーでも、または学校の運営・管理者やホームスクーラーであっても、プロフェッショナル・インスティテュート1は、以下の方法であなたをサポートします:

    • ダイナミックティーチング・テクニックを用いて、生徒の行動やクラス管理を向上させる

    • 生徒たちが、クラス前やテスト前の不安な気持ちを、ヨガの呼吸やリラクゼーションを用いて自己統制できるように育む

    • 文部科学省制定の体育教育基準に対応した、楽しくて教育的なヨガクラスで、生徒の健康や幸福を促進する

     

    ヨガインストラクター

    ヨガインストラクターやスタジオ経営者の皆さんを、プロフェッショナル・インスティテュート1は以下の方法でサポートします:

    • 子ども向けのヨガクラスを地域の学校や保育所、そして放課後用プログラムに導入して、あなたの仕事の幅を広げる

    • 遊びを取り入れた楽しいヨガレッスンを通して、ヨガから得られるライフスキルをシェアしていく

    • ヨガ教育を通して生涯の学習を見出す

    • 幸せで健康に満ちた子どもの未来への活動に加わる

     

    保護者

    保護者は、プロフェッショナル・インスティテュート1を通して以下のことを学びます:

    • 学校や課外活動、そして友人関係の中で、子どもが健康でいられて、活発でバランスのとれた生活を送れるようにサポートする

    • 物事が思い通りに進まないとき、子どもがヨガのツールを使って気持ちを落ち着かせ自己統制できる能力を育む

    • 子どもへ生涯の健康と幸福の種まきをする

     

    医療専門家

    看護師や作業療法士、理学療法士、チャイルド・ライフ・スペシャリスト、そして社会福祉士などの小児医療専門家へ、プロフェッショナル・インスティテュート1は、以下の方法でサポートします:

    • 安全で発達段階に適切なヨガポーズで、患者の柔軟性や筋力を高める

    • 患者が、ヨガの呼吸法とリラクゼーションで自己統制し、不安な気持ちを減少させ、睡眠の質を促進し、そして生活の質の認識度を高められるように育む

    • ダイナミック・ティーチングのテクニックを使って、患者とプロバイダー間のコミュニケーションをより良いものへとし、患者ケアにおいて家族の関わりを増加させる

     

    NPO(非営利団体)

    青年向けのサービスを提供している非営利団体は、以下の理由からプロフェッショナル・インスティテュート1の受講を推奨します:

    • 子どもの身体的や精神的、そして感情的や社会的な発達を総合的に理解し、子どもとのより良いコミュニケーションと関係作りを促進する

    • 子どもが学校や人生において成功できるための健全な決断をくだせるように、ヨガの呼吸法とリラクゼーションで子どもが自己統制できるように育む

    • 子どもが、将来より幸せで健康に過ごせるように行っている努力をサポートする

     

    RCYT [ Children’s Yoga ] https://www.yogaalliance.org/Credentialing/For_Teachers/RCYT

    子どもへのヨガ指導のスペシャリストになる!

    YogaEd.認定ヨガ指導者とYoga Alliance RCYTの認定資格を取る

    指導対象:3歳から12歳、中高生

    YogaEd.認定ヨガ指導者とYoga Alliance 認定チルドレンズヨガティーチャーとなり、あなたの今持っている知識や技能をさらに高めましょう。認定資格を取るには下記のステップを踏むだけです:

     

    1.  プロフェッショナルインスティテュート1とプロフェッショナルインスティテュート2を両方修了する。(32時間+32時間)

    2. 18時間の実習を完了する。指導練習(Yoga Ed.に提出分)

    3. Elective Hours 8時間(宿題または推薦図書を読むなど)

     

    上記すべて修了で95時間分の修了書が発行されます。この修了書とヨガアライアンスで定められたティーチングの必須時間やその他条件をクリアして、ヨガアライアンスへRCYTとして登録することができます。

     

    ※最少催行人数10名に達しない場合は中止、または変更となる可能性がございますので予めご了承ください。

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  • 【RYT200資格取得講座】Yogaworks 5月開催水曜日コース

    日時
    2022年5月18日-9月28日 毎週水曜日9:00-17:00
    講師
    Yuu
    • ヨガ
    • 資格取得
    • RYT200

    全米ヨガアライアンス認定「RYT」とは?

    最も信頼のある国際的なヨガインストラクター資格

    RYT200は、全米ヨガアライアンス協会が、ヨガインストラクターのレベルを一定以上に保持するために設定した、国際的なヨガインストラクター資格。
    200時間の認定トレーニングを修了すると、全米ヨガアライアンス協会にRYT200の申請ができ、その後RYT200に認定されます。ヨガワークスは、全米ヨガアライアンス協会の正式認定校であり、その基準に沿ったカリキュラムのRYTを提供しております。

     

    ヨガワークスは、世界で一番最初にRYTを作った老舗スクール

    約30年前、アメリカ・カリフォルニアのヨガスタジオ「ヨガワークス」が、世界で一番最初にヨガの指導者養成コースを開始し、その後できたRYT200の基準となっています。

     


    <こんな方におすすめ!laugh

    • ヨガの経験があり、もっと深めたい、よさを人に伝えたいと思ったことのある方
    • 本格的な養成スクールで学びたい方
    • オンラインではなく、対面でしっかりと学びたい方
    • 他校で資格を取ったが、信頼のある養成スクールで学び直したい方
    • インストラクターや講師として確実に活躍したい方
    • 本気な仲間と一緒に学びたい方

     

     


    受講料(税込み):

    507,100円

    説明会、体験会 当日申込で23,000円OFF

     

    スケジュール:

    2022年4月16日-8月27日(全20回)

    毎週土曜日9:00-17:00

     

     


     

    enlightened今だけ!特典

    ・無料でレッスンにご招待
    ・当日申込で23,000円OFF

    ・早期申込特典あり

    他校との比較・RYT取得者からのご相談も大歓迎!

    説明会&体験会の申込はこちらから

    資料請求はこちらから

     

    Yogaworks HP(https://www.yoga-works.jp/

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  • YogaWorks単位制受講生&卒業生向け 【指導モジュール】

    日時
    4月17日、24日、5月22日、29日(日曜日)全4回
    講師
    Tomoko
    • ヨガ
    • 資格取得
    • 養成コース生

    指導に自信の持てるインストラクターになろうlaugh

     

    yes こんな方におすすめ 

    ☑  RYT200は卒業したけれど、指導をするためのスキルや技術が足りなく一歩が踏み出せない方
    ☑  実際に指導を始めたけれど、インストラクションがうまく伝わらない
    ☑  家族や友人に教えているけれど不安な方
    ☑  指導練習を始めたいけれど、ブランクのある方
    ☑  ヨガインストラクターのオーディションを受けたいと思っている方
    ☑  ティーチング練習を通して、自分自身のヨガを深めていきたい方

    ひとつでも該当する方は、お気軽にご参加ください!

     


     

    enlightened内容

    ・指導理論/指導実技

    ・産前産後の方への指導法

    ・初心者への指導

    ・アジャスト練習

    ・シークエンスについて

    ・安全で安心なシークエンスづくり

    ・指導練習課題

    ※一部動画での受講となります

     

    enlightened日程(全4回)

    4月17日(日) 指導理論、シークエンスの原則1

    4月24日(日) 練習の原則のレビュー、シークエンスの原則2

    5月22日(日) 初心者への指導、ハンズ・オン・アジャストメント

    5月29日(日) 妊娠中のヨガ、怪我の対処法

    13:00~19:00

     

    enlightened会場

    ZPA zen place academy 五反田セミナールーム 2

    (東京都品川区西五反田3-6-20 いちご西五反田ビル9F)

     

    enlightened料金

    4回セット 75,000円

    1日ずつ受講の場合 20,000円

     

    YogaWorks事務局(MAIL:yogaworks@yoga-plus.jp)

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  • <スタジオ・オンライン>メディカル瞑想会

    日時
    2022年6月18日(土)、7月16日(土)、8月20日(土) 17:30-18:30
    講師
    シュミッツ千栄子
    • ヨガ
    • マインドフルネス
    • 瞑想

    第3土曜日に、みんなで瞑想しよう!

    たくさんのことに追われて、ストレスフルな現代社会を生きる忙しい人にこそ、実践してほしい「瞑想」を体験してみませんか?

     

    ■日付

    6月18日(土)

    7月16日(土)

    8月20日(土)

     

    ■価格

    1回3,850円

    オトクな3回セット9,000円

     

    ■参加方法

    スタジオ参加ZPA2  Zen Place Academy2(五反田)

    (住所:東京都品川区西五反田3-6-20 いちご西五反田ビル9F)

    オンライン参加:Zoomを使用します。タブレットでも参加できますがパソコンでの参加をおすすめします。

    スタジオの講義を配信します。講師とのインタラクティブな双方的なやりとりはできません、またスタジオでの講義を優先する為、音声・画像についてはわかりにくい場合もあるかと思いますが、ご了承の上お申込みください。

     

    ■講座内容

    意識について

    7つの意識の状態についてお話いたします。

    普段わたしたちは起きているときの意識の状態と寝ているときの意識状態しか知りませんが、実は7つの意識の状態があります。

    瞑想を実践することで
    意識を高めていくことが出来ます。

    その結果どんな意識の状態が生じるのかをお伝えします。

     

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    ~講師シュミッツ千栄子からのメッセージ~

    今、人類にとって重要なことは、心の持ちようであり、平穏な心を保つには、瞑想の実践が有効です。瞑想に対する理解を高めた上で、ご一緒に瞑想をして幸せをつかみましょう。

    また瞑想を人に伝え、より多くの人が瞑想を実践し、世界を繋げ、平和な社会を目指しましょう。

    【瞑想による潜在意識への変化】

    顕在意識はどのように貴方の中に存在しているのでしょうか。
    なぜ貴方は幸せを望んでいるのに幸せになれないのでしょうか。

    例えば、顕在意識が幸せになることを求めているのに、潜在意識が幸福を恐れていて「自分は幸せにふさわしくない」と信じ込んでいたりすることもあるのかもしれません。すなわち顕在意識の土台には潜在意識が存在しているのです。

    潜在意識から浮き出る感情、潜在意識の上に成り立つ顕在意識、潜在意識から形成される思考パターン。

    否定的な感情や邪魔な思考のパターンを知ることで緩和することが出来、さらには瞑想実践することでそれらと調和を取ることが出来ます。そのメカニズムをお伝えします。
    見えない潜在意識を改善することが出来るのは、純粋意識瞑想の実践が有効となります。

    【瞑想がもたらす脳科学】
    セロトニンは、“幸せホルモン”といわれています。
    脳科学では瞑想により、脳内物質のセロトニンが分泌することが実証されています。
    セロトニンは、感情や気分のコントロール力向上、精神の安定、平常心の維持に関係します。炎症を抑えたり、痛みの伝導路を抑制する作用があり、痛みを軽減します(内因性痛覚抑制系)。また感覚の制御作用をもちます。

    ノルアドレナリンやドーパミンの暴走を抑制する役割があります。
    瞑想に最も深く関係する神経伝達物質です。
    現役医師により、瞑想を脳科学の観点から、しっかりと科学的に学びます。

    【7つの存在】
    人には、7つの存在があります。
    その中の一つは身体です。
    感情や知識、理性なども存在しています。自我(エゴ)が貴方を邪魔することも多々あるでしょう。
    貴方の7つの存在を知ることで、自己を知ることができます。7つの貴方の中にある存在にアプローチをかけ、瞑想への理解を深めます。

    【瞑想して幸せをつかもう~ヨガの本質】


    不安や心配、そして怒りを覚えることもあるでしょう。
    この状況下、いかに平穏な心を保ち幸せをつかむことができるでしょうか。
    その答えはヨガにあります。
    ヨガの実践の最終プラクティスは瞑想です。
    すなわち、今人類に求められているのは瞑想の実践なのです。

    ヨガスートラ(ヨガの経典)に
    「ヨガとは心の作用を止滅すること」とありますが
    それはどうようなことでしょうか?
    そして、どのようにしたらできるのでしょうか?
    その方法を教えます。

    先ずは
    ヨガスートラ(ヨガの経典)の一章の2節にある
    「ヨガとは?」の理解を高めます。


    ヨガの基本ともなる
    YOGAS CHITTA VRTTI NIRODHA

    「ヨガ=心の作用を止滅すること」と一般的には訳されているようですが
    ここではCITTAの意味についてさらに理解を深めます。

    次にアシュタンガヨガの八支則についてお話しましょう。
    プラティヤハーラ(Pratyahara)/感覚の制御というのがあります。
     
    これは、感覚への意識を深め、繊細に感じ、外側に向いている五感の知覚を、内側に方向づけ、内的感覚を高めることです。

    具体的にどのような方法があるのかを実践します。
    これは、日々起きてくる様々な出来事や問題に、感情を振り回されるのではなく、何が起ころうともブレない自分を作る心の鍛錬につながっていきます。

    この先の「ダーラナ」「ディアーナ」「サマーディ」
    の3段階は、区切りの付けられない一連の心の流れとなります。
    それぞれ、瞑想状態の深さの程度が異なります。

    ダーラナ(Dharana)/集中・精神統一では、
    意識を特定の対象物に長時間留めておき、心を集中させます。

    さて、集中は簡単にできるのでしょうか?
    このレッスン中に、集中の捉え方を演習し、そのパワーを感じましょう。

    ディアーナ(Dhyana)/瞑想です。 

    意識が積極的な努力なしに一方向に深く、集中している状態のままに、プラティヤハーラ(感覚制御)とダーラナ(集中)が同時に深まっている状態です。


    「ディアーナ」を分かりやすく説明します。

    その上でデァアナ(瞑想)をより深く体験し、ご自身の美しい魂に触れていただきます。
    「サマーディ」に触れ各々の意識の上昇を目指します。

    さあ、輝き、幸せに生きていきましょう!

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  • BASI Pilates Pre Course~ピラティスを体系的に学びたい・養成コースに興味がある方へ~

    日時
    随時更新
    講師
    コースにより異なります。

    smiley〈概要〉

    「ピラティスを体系的に学びたい」「インストラクターに興味がある」 「マットピラティスとマシンピラティスを両方試してみたい」 と思っている方向けのワークショップです。

    BASI Pialtes 養成コースで習う内容の一部を体験することができます 座学と実技(マット&マシン)がバランスよく学べます。 すでに参加した方からは、深い、楽しい、ちょうどよい量で満足感がある。と好評です。

     


     

    smiley〈講座内容〉


    ピラティスとは
    BASIピラティス10の原則
    呼吸について
    姿勢チェック
    代表的なMOVEMENTの解説と実践
    (MAT & MACHINE)
    TEACHING練習をしてみよう !
    質疑応答

     


     

    smiley <参加方法>

     サイトにて決算いただき 当日開催スタジオに直接お越しください

     


     

    smiley <当日の流れ>

    開催スタジオに プレコース参加の旨 オンライン決算済みをお伝えください。

     

    スタジオにお着替えの更衣室 鍵付きロッカーはございます。ピラティスができる服装・筆記用具・飲み水をお持ちください。

     

    講座開始30分前から入室可能 開始5分前までにはお着替えを済ませてください。時間になりましたらスタジオにて講座開始となります。

     


     

    smiley

    このワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

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  • 満員!キャンセル待ち【大好評につき第2回開催決定】側彎症ピラティス養成コース ※限定20名

    日時
    2022年7月30日(土)31日(日) 9:30~17:30
    講師
    Mamoru

    おかげさまで満員となりました。申し訳ございませんが、これ以降はキャンセル待ちとさせていただきます。

    キャンセル待ち希望の方は

    ✉info_bms@zenplace.co.jpにお名前と「キャンセル待ち希望」と送信をお願いします。

    キャンセルが出ましたらご連絡させていただきます。

     

     

    smiley概要

    こんにちは。
    Mamoruです。


    2月開催の側弯症ピラティス養成コースがおかげさまで大好評でした!

    場所の都合上キャンセル待ちとなり入れなかった方、前回日程が合わず参加できなかった方のために第2回を開催いたします。

    ご参加おまちしております。



    ・側弯のある背骨は、どこが可動して、どこが動かなくなっているのでしょうか?

    ・側弯を悪化させる動きやパターンを知っていますか?

    ・ローリングライクアボール、オープンレッグロッカー、これらの動きは側弯において禁忌になります。理由がわかりますか?

    ・脚長差と側弯の関係を説明できますか?そして、調べることはできますか?

    ・肋骨、背骨、骨盤、股関節、足、どこからどの順番で整えていけば一番スムーズなのでしょうか?



    僕たちがクライアントと向き合ったとき、必ず力になってくれる知識やスキルをお伝えします。



    「今度、2月に側弯症ピラティスの養成コースを開催できることになったんです」

    僕のクライアントに雑談の中でそんなことを話すと、

    「私になにか手伝えることがあったら言ってください。もっといろんな人がこのスキルを身につけて、世の中の側弯で困っている人が減ってほしいから。私にできることがあれば協力します」

    こう言ってくれる人が、1人2人ではなく、たくさんいたんです。

    僕はそう言ってくれることが本当に嬉しかったし、それだけこのクライアンは体が変わったんだなと、感動しました。



    まだまだ側弯についての知識やスキルを持っている指導者は少ない。でも、側弯で困っている人はたくさんいる。

    側弯について学びたいと思っている指導者はたくさんいる。でも、どこで学べばいいのかわからない。

    そんな問題を少しずつ解決していきたいなと思っています。



    様々な期待を背負って、養成コースを開催します。

    あなたとお会いできるのを楽しみにしています。


     

    smiley参加対象!

    ・ピラティスの指導者

     


     

    smiley内容

     

    側弯症の解剖学と筋バランスについて・マットワークでの修正とグループレッスンでの対応

     

    側弯症の方の骨格はどのようになっているのでしょうか?脊柱や肋骨・骨盤がどのようになっているのか、そして筋バランスがどのようになっているのかを解説します。

     

    この解剖学を理解することで、なぜ通常のピラティスでは効果が出ないのか、そして効果を出す修正方法を深く学ぶことができ、その修正方法をマットワークで活用していきます。

     

    さらに、グループレッスンに側弯症の方が参加されたときのバリエーションやアレンジ方法をお伝えします。

     

    様々な側弯への対応方法とマシンを使った側弯症ピラティス

    人の骨格は様々であり、側弯症も人それぞれです。

    あなたは肋骨の形状に個人差があること、そして肋骨の形状が屈曲や伸展・側屈や回旋にどのように影響するか知っていますか?

     

    ここでは肋骨の形状によってどのようにアプローチを変化させていけばいいのかを学びます。

    さらに側弯症では頸胸部・胸部・腰部と主に3つの区画に脊柱のカーブが生じます。これらのカーブをどの順番でどのように改善していけばいいのでしょうか?そのための検査方法と修正への応用をお伝えします。

     

    それらの知識やスキルはマシンを使ったピラティスに統合され、側弯症の改善や日常生活を快適に過ごすための体づくりにつながっていきます。

     

     

    ※会場については、第1日目がZenplace academy セミナールーム恵比寿、第2日目はZenplace academy セミナールーム五反田2を予定しております。

    ✉info_bms@zenplace.co.jp 宛 「キャンセル待ち」とご連絡ください。


    smiley用意するもの

      動きやすい服装 

    くわしく見る

  • Samantha Wood「怪我と病理の為のピラティスを学ぶ 3日間コース」★サマンサ来日!直接指導を受けられるチャンス!!

    日時
    2022年10月20 日(木)21日(金)24日(月) 8:30-15:30 (休憩あり)
    講師
    Samantha Wood

    BASIピラティス養成コース上級講師であるSamantha Woodによる、ピラティス上級者向けの認定コース。 
    理学療法のアプローチを基に、怪我や身体的制限、また運動機能障害のあるクライアントの対応法を講義・デモ・実技・ディスカッションの形式で学びます。
    6日間の中でそれぞれの怪我と病気に焦点を当て、その症状に対応する上での注意点や避けるべきことを学び、BASIピラティスのレパートリーの中から適切なエクササイズのオプションを理解していきます。 
    一般的な発症率の高いけがや病気に苦しむクライアントのための安全な指導法を学びましょう。

     

    日程:
    時間:各日 8:30-15:30 (休憩あり)

                     ※講義終了後12:30より自己練習の時間も設けております。

    ー講座内容(予定)ー

    Day1「脊柱・脊髄に関連する領域」 
    ①脊柱に関連する解剖学・生体力学・現在の文献を再検討する。 
    ②一般的な脊髄病変に対する予防措置および/または禁忌を学ぶ。 
    ③ピラティスのエクササイズの中でどの動きが脊髄損傷(病状)に適しているかを理解する。 
    ④脊髄損傷をもっているクライアントに適したオリジナル・又は新しいエクササイズのモディフィケーション(適合)の仕方を学ぶ

    Day3「肩・股関節に関する領域」 
    ①肩の複雑さと股関節に関連する解剖学、生体力学、現在の文献を再検討する。 
    ②一般的な肩や股関節病の予防措置および禁忌を学ぶ。 
    ③ピラティスのエクササイズの中でどの動きが肩・股関節の病状を持っている方に適しているかを理解する。 
    ④肩や股関節に問題のあるクライアントに適したオリジナル・又は新しいエクササイズのモディフィケーション(適合)の仕方を学ぶ。

    Day5「膝・足・足首に関する領域」 
    ①膝、足、足首に関連する解剖学、生体力学、現在の文献を再検討する。 
    ②一般的な膝、足および足首の病変に対する予防措置および/または禁忌を学ぶ。 
    ③ピラティスのエクササイズの中でどの動きが膝、足および足首の病変を持っている方に適しているかを理解する。 
    ④膝、足および足首に問題のあるクライアントに適したオリジナル・又は新しいエクササイズのモディフィケーション(適合)の仕方を学ぶ。

     

    smiley受講料

      ・初回参加の方   ¥138,000

      ・リテイクの方     ¥86,000

    smiley受講条件

      ・マシーンピラティスコンプリヘンシブ卒業の方(流派問わず)

     

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  • <オンライン>「息育(そくいく)指導士養成コース~あいうべ体操 上級コース ★ブラッシュアップセミナー★

    日時
    2022年7月18(月・祝)9:30~11:30
    講師
    今井一彰

    【今井先生からのメッセージ🎵】

     

    勉強すればするほど分からないことが増えていく、知らなかった自分に気づく。そんな毎日を送っています。

     

    あなたはいかがですか?

    何気なく行っている呼吸も知れば知るほど不思議なことが増えていく、そんな気がしませんか?

     

    2022年になっても口呼吸や呼吸そのものに関するいろんな知見が積み上がってきています。

     

     なのに、口呼吸についてまだまだ知らない人が多い、マウステープも半信半疑の人が多い。

     

    どうやったら納得してもらえるんだろう、

    取り組んでもらえるんだろう、

    そんなもどかしい思いをすることもあるでしょう。

     

     キーワードに挙げた言葉、どれか一つでもしっていますか?

     

    いずれも呼吸に関係があり(無呼吸あいうべはもちろんですね)、これらは呼吸についてさらに深く知ることの出来る単語です。

     

    呼吸を制するものは人生を制する!呼吸は自律神経をコントロールできる!

     

    そんなことも聞きますが、どのように制御されているのでしょうか。

    そして、それが私たちの心身とどのように繋がっているのでしょうか。 

     

    そんなことを学べる機会をつくりました。この夏のブラッシュアップセミナーでお伝えします。

     

    #キーワード

     ベッツィンガー複合体、

     PACAP、

     無呼吸あいうべ

     

    ー-----------------------------------------------------------------

    インフルエンザ予防・アレルギーの改善体操としてTVや雑誌等でも

    著名な「あいうべ体操」。

     

    あいうべ協会が本当に伝えたいことは、日本人の

    大半が「口呼吸」による弊害で病気になり、「鼻呼吸」にすることで

    様々な病気の予防・改善に促せるという事実です。

     

    食事の質で体が決まるように、呼吸の質でも体が決まってしまいます。

    このコースでは、これからますます大切になる「予防医療」の最前線を

    学びあなたの生活に活用することが出来ます。これからより元気に人生を

    送りたいという方も、自分の体調を管理したいという方にも受講をおすすめします。

     

     

    【協会の考え方】


    アレルギー性鼻炎や花粉症の改善・インフルエンザ予防としても著名な

    「あいうべ体操」の考案者である今井 一彰先生の信念は

     ”医者の存在意義は病気を治すことではなく

    病気にならないようにすること” ”元気な方を増やすこと”というもの。

     

    この信念をもとに、鼻呼吸を文化にしよう!

     

    ラジオ体操と同じくらいの認知度を目指し、今井先生が一人で広める

    のではなく、それぞれの立場から情報発信をしていだくことを目指し

    あいうべ協会を設立いたしました。

     

     

    「息育指導士」とは

     

    口呼吸から鼻呼吸へとを変えることで、 子供~高齢者まで貧富の差も

    関係なく病気の「予防」も「改善」も自分でできる!という考え方

    事実を世の中に伝えていただく、呼吸の指導者です。

     

    誰でも知識さえあれば広められる、あいべ体操の内容を集中的に

    学べるコースを作ることで、参加した皆様が地域のリーダーとして

    活躍してくださることを目的としております。

     

    まずはご自身と身近な人の健康を そして、世界中の人々を健康にしていく

    リーダとなってください。

     

     

    【資格を取ればできるこ】

     

     

    <対象>

    ・息育指導士養成講座を受講し合格した方

     

     


    <受講料>

    ・6000円(税込み)

    ※ 講義に必要なZoomのURLは講義日の前日の4月16日金曜日にメールにて配信いたします。受講料を銀行振込にてお支払いの方は入金確認後に配信いたします。万が一、開催日7:00までにZoomURLを受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。


    <セットアップのご案内>

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※ 開催時間の10分前からログインできます、環境確認をお願いします。

     


    mailこのワークショップについての質問はこちらまでinfo_bms@zenplace.co.jp

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  • 日曜コース【オンライン】定員20名 BASI養成 Matコース モジュール1~6 Movement&Teaching 総復習会

    日時
    5月22日、7月3日、7月24日
    講師
    Michiyo

    この講座は、Matコース生のためのMovement&Teaching復習&スキルアップ講座です。
    Teachingを行うためには、Movementの理解をしっかりとされていることが必要です。
    総復習会では、今までの復習会で取り上げてこなかったMovementを中心に、質問を受付けそ回答していいきます。
    Mat最終試験前のテスト対策講座・または練習で行き詰っている方の練習の指針を得るための講座としてご参加ください。

     

    【日時】

    ※ZOOMを使用したオンライン練習会

     

    2022年5月22日(日) 9:30~11:30 モジュール1~3の復習会・練習会

    2022年7月3日(日) 9:30~11:30 モジュール4~6の復習会・練習会

    2022年7月24日(日) 9:30~11:30 総復習会

    ZOOM使用したオンライン練習会

     

    5月22日(日) M1~M3復習会:下記6つのMovementの確認と指導練習をします

    1,Hamstring pull 1

    2, Roll Over

    3, Shoulder bridge prep

    4,Swimming

    5,Side Kick

    6,Leg Pull Front

     

    7月3日(日)M4~M6復習会:下記5つのMovementの確認と指導練習をします

    1 Control Balance

    2 Side Kick Kneeling

    3 Neck Pull

    4 Rocking

    5 Push Up

     

    7月24日(日) 総復習会

    養成コース生からの受けた質問をもとに行います。確認したい事項を聞きますので、分からないことをしっかりクリアにしましょう。

     

    【定員】15名

     

    【料金】8000円

     

    【講師】Michiyo

     

    ※ オンライン参加の方へ

    締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の18時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。


     

    <セットアップのご案内>

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※ 開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

     


    mailこのワークショップについての質問はこちらまで

    問合せ先:info_bms@zenplace.co.jp

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  • 木曜コース【オンライン】定員20名 BASI養成 Matコース モジュール1~6 Movement&Teaching 総復習会

    日時
    7月28日、9月29日、10月20日
    講師
    Michiyo

    この講座は、Matコース生のためのMovement&Teaching復習&スキルアップ講座です。
    Teachingを行うためには、Movementの理解をしっかりとされていることが必要です。
    総復習会では、今までの復習会で取り上げてこなかったMovementを中心に、質問を受付けそ回答していいきます。
    Mat最終試験前のテスト対策講座・または練習で行き詰っている方の練習の指針を得るための講座としてご参加ください。

     

    【日時】

    ※ZOOMを使用したオンライン練習会

     

    2022年7月28日(木) 9:30~11:30 モジュール1~3の復習会・練習会

    2022年9月29日(木) 9:30~11:30 モジュール4~6の復習会・練習会

    2022年10月20日(木) 9:30~11:30 総復習会

    ZOOM使用したオンライン練習会

     

    7月28日(木) M1~M3復習会:下記6つのMovementの確認と指導練習をします

    1,Hamstring pull 1

    2, Roll Over

    3, Shoulder bridge prep

    4,Swimming

    5,Side Kick

    6,Leg Pull Front

     

    9月29日(木)M4~M6復習会:下記5つのMovementの確認と指導練習をします

    1 Control Balance

    2 Side Kick Kneeling

    3 Neck Pull

    4 Rocking

    5 Push Up

     

    10月20日(木) 総復習会

    養成コース生からの受けた質問をもとに行います。確認したい事項を聞きますので、分からないことをしっかりクリアにしましょう。

     

    【定員】15名

     

    【料金】8000円

     

    【講師】Michiyo

     

    ※ オンライン参加の方へ

    締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の18時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。


     

    <セットアップのご案内>

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※ 開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

     


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  • 優木まおみの はじめよう🎵おうちピラティス💛 オンラインオンリー

    日時
    2022年5月12日(木)19日(木)26(木)6月2日(木)21:00~22:00
    講師
    優木まおみ

     

     

    🎵4WEEKレッスン内容🎵

     

    【1WEEK】5月12日(木)  サクラバンド🌸

     全身のストレッチから筋肉強化もできる!

      ポーズの負荷を調整したり、補助として使用することで無理なくポーズがとれます!

     

    【2WEEK】5月19日(木)  アボカドボール

     筋力・体幹トレーニングにおすすめ!

      ボールに乗ったり、挟んだりすることで、筋力強化のサポート!

     

     

    【3WEEK】5月26日(木)  スノーマンボール

     筋膜リリースや背骨、骨盤調整のサポートにおすすめ

      筋肉の固まっているところに押し当ててゆっくり移動することでリンパを刺激し程よい刺激でリラックス!

      

     

    【4WEEK】6月2日(木)   ショコラローラー

     リセットローラーを使って筋膜をリリースして全身リラックス!

     

     

    ●料金

      1回  2,000円   4回セット 6,000円  レッスン参加のみの料金です

     

     

    ●グッズの購入について

    下記の購入ボタンを押すと購入ページのリンクに飛びます。商品発送までに数日かかりますのでお早目の購入をお願いします。

    ※レッスンの効果を得るために指定のグッズの購入をお勧めしますが、代用品でも参加も可能です。

     

     

     

     


    ※ オンライン参加の方へ

    締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の18時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。


     

    <セットアップのご案内>

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※ 開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

     


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    問合せ先:info_bms@zenplace.co.jp

     

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  • シニアヨガ指導者向け講座

    日時
    2022年7月15日、22日、29日、8月5日、19日(金)全5回 
    講師
    伊藤典子
    • ヨガ
    • シニア
    • スキルアップ

    世界一の高齢者大国となった今こそ、ヨガで日本中のシニアを元気にしましょう!
    とは言うものの、シニアの暮らしって? 体って?
    数々の「?」を解決して安全で楽しく、健康維持からアップを目指せるクラスを作ります。
    親が高齢になってきたので…、通っている生徒さん達が高齢者になってきたので…、
    シニアクラスを作りたいので…、などなど動機は様々ですが、誰もが行く道です!
    ご自身の為にも、知っていて損はない話ですよ。

    ヨガの指導者はもちろん、介護職の方にも受けていただきたい講座です!

     

    ※各講座7日間録画視聴可能!

    ご都合が合わない方、じっくり復習したい方にもご参加いただけます。

    お申込みいただきました全ての方に録画視聴URLを講義後メールにてお送りさせていただきます。

     

    ■2022年7月15日(金)14時~15時半

    ※7日間アーカイブ付

    《シニアヨガって?シニアの暮らしと心と身体》

    超高齢化社会の現況を知る事でシニアヨガの立ち位置と、ヨガが出来る事 が見えて来ます。 年を重ねると、心と体はどう変わっていくのでしょうか? その変化に対してシニアヨガはどんな影響をもたらすのでしょうか?! クラスでの話を交えながら、シニアヨガを紐解いていきます。

     

    *用意する物:タオル・お水

    \2,500-

     

    ■2022年7月22日(金)14時~15時半

    ※7日間アーカイブ付

    椅子ヨガシークエンスの組み方

     無理なく、楽しく、順番に、正しく動かす、これが基本です。 心地よいシャバアーサナを味わうには?

    *用意する物:タオル・お水

    限定30名

    \3,500- 

     

    ■2022年7月29日(金)14時~15時半

    ※7日間アーカイブ付

    《 膝痛、腰痛でも大丈夫! 椅子ヨガを体験しましょう 》

    椅子があればどこでも簡単に体を動かせます。 シニアに多い変形性膝関節症、腰痛などでマットに座る事が困難な方にも 安心してヨガをお楽しみ頂けます。 介護施設やデイサービスなどでも《椅子ヨガ》は導入されています。

    講義のあと60分の椅子ヨガを行います。

    *用意する物:椅子(ひじ掛けが無く、背もたれのあるもの) タオル・お水

    限定30名

    \3,500-

     

     

    ■2022年8月5日(金)14時~15時半

    ※7日間アーカイブ付

    《 体の土台・足裏を整える! 足の関節、筋肉を解す 》

    ご自分の姿勢をチエックしましょう!

    いつの間にかついた身体の「くせ」をご存じですか? 「くせ」と言うと大した事はない様に感じますが「くせ」とは「歪み」です。 「歪み」はやがて「痛み」を引き起こします。 不安定な土台は、ポーズだけでなく呼吸も不安定にします。 まずは土台を整えましょう!

    シニアに限らず、全ての人に役立つ講座です。

    *用意する物:ゴルフボールまたはテニスボールでも(あれば) タオル・お水

    限定30名

    \3,500- 

     

     

    ■2022年8月19日(金)14時~17時

    ※7日間アーカイブ付

    《 シニア特有の疾患と、その予防法と改善策について!フレイル、変形性膝関節症、認知症など  》

    シニアの特有の疾患、高血圧、関節疾患、骨粗鬆症、フレイル、認知症などの 原因と予防についての講義です。

    原因を正しく理解して正しく予防しましょう。 シニアが動かすべき関節、鍛えるべき筋肉が自ずと分かります。 ヨガの可能性も大いに広がります。

    *用意する物:お水・タオル

    限定30名

    ヨガワークス卒業生:\8,000- 

    一般:¥9,000-

     

    ーーーーーーーーーーーーーーーーー

    ★お申込みは各回当日の朝9時まで★

    お申込みの方には事前にZoomログイン情報をメールにてお送りいたします。

    当日12時になってもZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

    ーーーーーーーーーーーーーーーーー

    <セットアップのご案内>

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※ 開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    ※最少催行人数:各回10名

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  • YogaWorks卒業生集合!みんなでティーチングリレー

    日時
    6月4日(土)17:30~
    講師
    Ken


    ヨガワークス卒業生集合!!

    YogaWorksTT200時間最終実技試験で行ったように、1つのシークエンスをみんなで振り分けてリレー形式でクラスを行った後、講師よりフィードバックを行います。
    懇親会も行いますので、YogaWorks卒業生のつながりを深めましょう^^♪

    ■時間
    17:30~ティーチングリレー
    19:30~懇親会
     

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    ■スタジオ
    Zen  Place academy 2  
    東京都品川区西五反田3-6-20 いちご西五反田ビル9F

     

    ■受講料
    2,000円(※懇親会費用も含まれます)

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  • 【大人気!第6回】ヨガ ピラティスインストラクターに特化した 骨盤底筋ケア指導者コース(資格認定) 

    日時
    2022 /9/15(木)9:30-14:00  2022/9/22(木)9:30-15:00 2日間 (休憩はありますが昼食時間はありません) 詳細
    講師
    半田 瞳(はんだ ひとみ)

    今、 世界的に最も注目されている筋膜治療「筋膜マニピュレーション®」のスペシャリストからの徹底指導!

     

    あなたの骨盤底筋、本当に正しく使えていますか?

    あなたのクライアントさんの骨盤底筋、 

    本当に正しく使えるように指導できていますか?

       

    あなたも骨盤底筋セルフケアの専門家をめざしませんか?

     

     

    世界的に最も注目されている筋膜治療「筋膜マニピュレーション®」のスペシャリスト半田瞳先生(イタリア本部から認定。日本人女性ではたった4名しかいない/2019年3月現在)と 老若男女の多くの顧客をもつ ピラティスインストラクターMaki と ヨガインストラクター Mikuが 知識と実際の動きを掛け合わせ インストラクターに特化した 本当に使える骨盤底筋セルフケアの指導コースを作りました。

     

    surprise このコースを受けるとできること

     

    このコースは⾻盤底筋の正しい知識とトレーニング⽅法を⾝につけ、⾻盤底筋のプロフェッショナルになるコースです。⾻盤底筋を使えているのか⾃信がない。⾻盤底筋が⼤切なことは感じているけど・・・それをうまく伝えられない。クライアントさんが正しく⾻盤底筋を使えるようになるような指導がしたい。そんな悩みを解消できるコースです。

     

    ⾻盤底筋が正しく使えて、それをクライアント様へも伝えることができる。そして、クライアント様が正しく収縮できているかチェックし、フィードバックできるインストラクターになることがゴールとなります。

     

    そのために、⾻盤底筋の基礎からトレーニング⽅法、正しく使えているのかセルフチェックそして最新のエビデンスまですべてお伝えいたします。

     

     

    【コース内容】

     

    ・骨盤底筋とは?

    ・骨盤底筋の解剖学

    ・骨盤底筋の働き

    ・骨盤底筋と他の筋肉群・骨盤帯・腰痛・股関節・呼吸の関係

    ・横隔膜の理解 

    ・腹圧理解

    ・骨盤底筋のセルフチェックと他者チェック(主に腹横筋の動因で判断)

    ・骨盤底筋の収縮を促すための決められたプログラムの受講&解説&指導方法

     

     

    【課題&テスト】

     

    (課題)所定プログラムのティーチングを30回行う

     

    (テスト)筆記+実技 

     

     ※筆記 骨盤底筋基本内容 

     ※実技は所定プログラムのティーチング 及び 腹横筋のチェック方法

     ※1回目試験は講座費に含む  追試の場合は5000円

     

    【試験日程】

    試験日は追ってアップします。

    各日 定員あり

    筆記試験&グループでの実技試験

    試験の予約の取り方は 講座中に説明させていただきます。

     


     

    <受講資格あり>

    ・骨盤底筋ケアを指導するインストラクター 流派問わず 養成コースを卒業されている方 

    認定書提示をお願いしています。

     


     

    <受講料>

    ・ 受講費   78, 000円 (税込み) 

     


     

    mailこのワークショップについての質問はこちらまでinfo_bms@zenplace.co.jp

     

    くわしく見る

  • 【大好評レッスン!】解剖学付きの特別体験レッスン YogaWorks Style クラス

    日時
    2022年6月20日(月)
    講師
    Yuu
    • ヨガ
    • 解剖学
    • 養成コース生
    • 養成コースに興味がある

    ヨガワークスティーチャートレーニングプログラム参加検討している方、解剖学に興味がある方、ヨガのポーズを学びたい方、ヨガが好きな方、お気軽にご参加ください♪

     

     

    2022年6月20日(月) (講師Yuu)

    13:00~14:30ヨガワークス特別体験会(解剖学・アーサナ)
    14:30~15:00ヨガワークス説明会

     

    レッスンテーマ確定次第発表します!

     

    ヨガワークスの認定講師からのヨガワークスティーチャートレーニングの一部を体験いただけます。ヨガワークスの特長でもあるアーサナ(ポーズ)を解剖学的に学んでいただくことができます。

    体験レッスンとティーチャートレーニングの相談会のセット体験会です。
     

     

    ■会場
    ZPA2 
     Zen Place Academy2(五反田)
    (住所:東京都品川区西五反田3-6-20 いちご西五反田ビル9F)

    TTご検討中の方は、当日お申込みで特別価格でティーチャートレーニングにお申込みいただけます。
     

    ■金額

    体験会料金:6,000円

    体験会&説明会セット料金:3,000円
    YW卒業生(※特別クラス後の説明会(30分)にもご参加頂き、受講して感じたことや学んだことをお話しいただける方):3,000円

     

    RYT200時間の開催日程

    通学コース
    2022年10月29日-4月1日 毎週土曜日9:00-17:00

    2022年11月2日-5月17日 毎週水曜日9:00-15:30


    オンラインコース
    2022年8月10日-10月23日 毎週水・木曜日:19:00-21:00 日曜日:9:00-14:00


    ■RYT500(300時間)開催日程

    2022年1月頃開催予定

    https://www.yoga-works.jp/lessons

     

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  • 【大好評につき第3回大阪発開催決定】側彎症ピラティス養成コース ※限定20名 Coming Soon

    日時
    2022年9月9日(金)10日(土) 9:30~17:30
    講師
    Mamoru

     

    smiley概要

    こんにちは。
    Mamoruです。


    2月開催の側弯症ピラティス養成コースがおかげさまで大好評でした!

    ご要望にお応えし大阪発開催いたします。

    ご参加おまちしております。



    ・側弯のある背骨は、どこが可動して、どこが動かなくなっているのでしょうか?

    ・側弯を悪化させる動きやパターンを知っていますか?

    ・ローリングライクアボール、オープンレッグロッカー、これらの動きは側弯において禁忌になります。理由がわかりますか?

    ・脚長差と側弯の関係を説明できますか?そして、調べることはできますか?

    ・肋骨、背骨、骨盤、股関節、足、どこからどの順番で整えていけば一番スムーズなのでしょうか?



    僕たちがクライアントと向き合ったとき、必ず力になってくれる知識やスキルをお伝えします。



    「今度、2月に側弯症ピラティスの養成コースを開催できることになったんです」

    僕のクライアントに雑談の中でそんなことを話すと、

    「私になにか手伝えることがあったら言ってください。もっといろんな人がこのスキルを身につけて、世の中の側弯で困っている人が減ってほしいから。私にできることがあれば協力します」

    こう言ってくれる人が、1人2人ではなく、たくさんいたんです。

    僕はそう言ってくれることが本当に嬉しかったし、それだけこのクライアンは体が変わったんだなと、感動しました。



    まだまだ側弯についての知識やスキルを持っている指導者は少ない。でも、側弯で困っている人はたくさんいる。

    側弯について学びたいと思っている指導者はたくさんいる。でも、どこで学べばいいのかわからない。

    そんな問題を少しずつ解決していきたいなと思っています。



    様々な期待を背負って、養成コースを開催します。

    あなたとお会いできるのを楽しみにしています。


     

    smiley参加対象!

    ・ピラティスの指導者

     


     

    smiley内容

     

    側弯症の解剖学と筋バランスについて・マットワークでの修正とグループレッスンでの対応

     

    側弯症の方の骨格はどのようになっているのでしょうか?脊柱や肋骨・骨盤がどのようになっているのか、そして筋バランスがどのようになっているのかを解説します。

     

    この解剖学を理解することで、なぜ通常のピラティスでは効果が出ないのか、そして効果を出す修正方法を深く学ぶことができ、その修正方法をマットワークで活用していきます。

     

    さらに、グループレッスンに側弯症の方が参加されたときのバリエーションやアレンジ方法をお伝えします。

     

    様々な側弯への対応方法とマシンを使った側弯症ピラティス

    人の骨格は様々であり、側弯症も人それぞれです。

    あなたは肋骨の形状に個人差があること、そして肋骨の形状が屈曲や伸展・側屈や回旋にどのように影響するか知っていますか?

     

    ここでは肋骨の形状によってどのようにアプローチを変化させていけばいいのかを学びます。

    さらに側弯症では頸胸部・胸部・腰部と主に3つの区画に脊柱のカーブが生じます。これらのカーブをどの順番でどのように改善していけばいいのでしょうか?そのための検査方法と修正への応用をお伝えします。

     

    それらの知識やスキルはマシンを使ったピラティスに統合され、側弯症の改善や日常生活を快適に過ごすための体づくりにつながっていきます。

     

     

    ※会場については、第1日目がZenplace academy セミナールーム恵比寿、第2日目はZenplace academy セミナールーム五反田2を予定しております。

    ✉info_bms@zenplace.co.jp 宛 「キャンセル待ち」とご連絡ください。


    smiley用意するもの

      動きやすい服装 

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