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  • <Online・アーカイブ付き>PortiaPage・ガンサバイバーの為のエクササイズ(通訳:Saki Omoto)

    日時
    11月19日(土) 8:00-11:00(Japan Time)
    講師
    Portia Page(ポーシャ・ペイジ)
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • 指導者スキルアップ
    • ピラティス
    • BalancedBody・CEC

    「すべてのガン患者、ガンサバイバーの為のエクササイズスペシャリスト・ピラティス特化養成コース」のワークショップです。

     この3時間のワークショップでは、癌と診断されたクライアントや癌治療をしてサバイバーとなったクライアントのセッションの中でピラティスベースのエクササイズを提供する重要性と関連する適切な情報を学ぶことができます。 

    その中でも上半身と下半身のリンパドレナージュを学びます。 

    また癌患者にエクササイズを提供する際の一般的な情報や統計学をカバーし、ピラティスの法則であるアライメントや正確性をどのように利用することでそれらのクライアントに安全で効果的な彼らの助けになる意味がある動作を提供することができるのかを学びます。

    どなたにも、どこでも提供できるエクササイズです(マットエクササイズ)。


    参加対象:どなたでもご参加いただけます。資格なくてもOK

    シンガポールのムーブメントアカデミーによる、エビデンスを元に作り上げられた養成コースプログラム「CANCER EXERCISE SPECIAL IST TRAINING COURSE」のプレワークショップです。https://themovementacademy.myshopify.com/ 

    <参加方法>オンライン参加:Zoom使用 


    <スケジュール>2月・7月開催のワークショップと同じ内容です。

    2022年11月19日(土) 8:00-11:00 3時間
    資料と収録動画(視聴期限10日間)を提供したします!インストラクターの方は、すぐにレッスンに取り入れることができ、バリエーションが広がるでしょう。お忙しい方も参加いただけます。
    ※ お申込みいただいた皆様にアーカイブを配信させていただきます、欠席連絡は不要です。

    <受講料>11,000円


    受講に必要なZOOMのURLは開催日前日までにメールにてご案内いたします。なお申込みの締め切りは各開催日の前日18:00、クレジット決済とさせていただきます。
    ※ 万が一、当日7:00までにZoomURLを受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp
    ※Balancedbodyの資格更新対象ワークショップです。

    くわしく見る

  • PortiaPage来日<認定証発行>すべてのガン患者、ガンサバイバーの為のエクササイズスペシャリスト・ピラティス特化養成コース

    日時
    2023年2月25.26日(土日)
    講師
    Portia Page(ポーシャ・ペイジ)
    • スキルアップ
    • 指導者スキルアップ
    • 一般向け講座
    • セルフケア
    • ワークショップ
    • BalancedBody・CEC

    すべてのガン患者、ガンサバイバーの為のエクササイズスペシャリスト・ピラティス特化養成コース」です。

    詳細は後ほどご案内させていただきます。


    参加対象:どなたでもご参加いただけます。資格なくてもOK


    シンガポールのムーブメントアカデミーによる、エビデンスを元に作り上げられた養成コースプログラム「CANCER EXERCISE SPECIAL IST TRAINING COURSE」のプレワーク

     

    <スケジュール>

    2023年2月25.26日(土日)10:00-18:00頃(時間調整中)

    ※Balancedbodyの資格更新対象ワークショップです。

     

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  • <オンライン>ピラティスとキネティックチェーン  ~アクティブシニアの代表的な5つのトラブルを解決する方法を習得できます!~

    日時
    2022/ 9/3(土) 8:00--10:00 Mat & Props編 2022/9/19(月祝)8:00-10:00 Reformer編
    講師
    Portia Page(ポーシャ・ペイジ)
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • BalancedBody・CEC

    世界で活躍するPortiaPageのワークショップです。
    20年以上のピラティス指導経験を持つPortiaが新たなキネティックチェーントレーニングをご紹介いたします(通訳あり)。


    <スケジュール>
    Part1:マット & プロップス編 2022/ 9/3(土) 8:00--10:00
    Part2:リフォーマー編 2022/9/19(月祝)8:00-10:00  
    <講師>Portia Page @portiapage  (通訳:Saki.Omoto)

    今回のテーマは「アクティブシニア世代」のキネティックチェーンを活用したピラティスアプローチです。

    キネティックチェーンとは、「運動連鎖」と呼ばれており、動作に対して筋肉と関節が連携して繋がる仕組みのことです。人が動くとき一つの筋肉だけで動くのではなく、複数の筋肉を順番に使って動いています。
    ・・・例えば、ゴルフのスイング。下肢→殿部→体幹→上肢の順で筋肉が連携して力を伝えていきます。このように動作によって筋肉が順に連鎖していく流れがキネティックチェーンです。全ての動作に関係するのでスポーツのみならず日常生活の身体機能においても活用されています。
    日常生活の動作がスムーズでない場合、弱い筋肉にはストレスがかかり体の痛みやケガを引き起こす原因となりかねません。キネティックチェーンが機能すれば原因となる筋肉にもアプローチでき、ケガの予防やパフォーマンス改善に効果があります。

    <内容>
    「アクティブシニア世代」の一般的に多く見られる症状をチェックリスト化し、5つのパターンにカテゴリ分けします。それぞれのカテゴリごとに、アプローチ方法を紹介していきます。
    体全体を強化し、伸ばすだけでなく、クライアントの生活しやすく、効率的に役立つプログラムをデザインするためのエクササイズとマインドフルなムーブメントを紹介します。
     
    <5つのキネティックチェーンチェックポイント>
    1.    足:   a. 回内/回外  b. 足首の不安定さ/弱さ
    2.    膝:   a. ノック膝  b. 曲がった脚
    3.    腰骨盤股関節:   
    a.骨盤の前傾  b.骨盤後傾
    4.    肩の動き:   a. 丸まった肩   b.肩甲骨が翼状
    5.    頭部・頸部:   a. 前方頭部    b.可動域制限

    各セクションについて、日常生活動作に必要な標準的なニュートラルアライメントと各領域のトレーニングプロトコルを確認し、各要素に対応したエクササイズの修正と課題の両方を紹介します。


    アーカイブ配信あり(3週間 視聴可)。インストラクターの方はすぐにレッスンに取り入れることができ、バリエーションが広がるでしょう。お忙しい方も参加いただけます。アーカイブはお申込みいただいた方全員に配信させていただきます、欠席連絡は不要です。

    <参加対象者>運動指導者・ピラティスインストラクター、パーソナルトレーナー、ピラティス愛好家、健康に興味がある方。資格なくてもご参加いただけます。


    <参加方法>
    Part1:マット & プロップス編 2022/ 9/3(土) 8:00--10:00→オンラインのみ
     - 使用するプロップ:マット、セラバンド、フォームローラー
    Part2:リフォーマー編 2022/9/19(月祝)8:00-10:00 
    ① オンライン
     - リフォーマー使用します。
    ② スタジオライブ
     - 会場:ZPA1・五反田西口スタジオ併設
     - 定員14名、2名で1台使用
     - 前日の締切とさせていただきます。(「開催日」に9/18と表示されますが、システムの都合上申し訳ございません、ご了承下さい 。)

    <受講料>
    Part1:マット & プロップス編 10,000円
    Part2:リフォーマー編 スタジオ参加 12,000円
    Part2:リフォーマー編 オンライン参加 12,000円(締切:9/18
    ※「開催日」に9/18と表示されますが、システムの都合上申し訳ございません、ご了承下さい 。
    2Days:Part1,2共にオンライン参加 19,000円
    2Days:Part1オンライン参加、Part2スタジオ参加 19,000円(締切:9/2
    ※「開催日」に9/2と表示されますが、システムの都合上申し訳ございません、ご了承下さい 。
    問い合わせ先:info_bms@zenplace.co.jp

    Sat 9/3/22: 8-10a Japan time – Mat & Props 
    Mon 9/19/22: 8-10a Japan time – Reformer 
    Pilates & The Kinetic Chain – A Perfect Connection
    The kinetic chain is an engineering concept used to describe human movement. Anatomically, it is the interrelated groups of body segments, connecting joints, and muscles working together to perform movements and the portion of the spine to which they connect. Pilates is system of exercises designed to improve physical strength, flexibility, and posture, and enhance mental awareness. They fit perfectly together and this workshop focuses on five common issues that trainers encounter with clients and the exercises and mindful movements that will help them design programs that not only strengthen and lengthen the entire body, but help to add ease, efficiency and economy into their client’s lives.
    Part 1: Mat & Props (ball, band, roller, 
    Part 2: Reformer
     
    Mailto: info_bms@zenplace.co.jp

     

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  • Balancedbody ピラティス養成コース

    日時
    講師
    コースにより異なります。

    日時・会場・担当講師など、詳細確認はサイトにて確認をお願いします。

    https://www.yoga-pilates-yosei.com/balancedbody/

     

    お支払いに関しましては、

    申込み後担当者からご連絡させていただきます。

     

     

    mailお問合せ:balanced_body_japan@zenplace.co.jp

    振込の場合:三井住友銀行 渋谷駅前支店 普通 5306383 カ)ゼンプレイス

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  • BalancedBody養成コース フォローアップワークショップ

    日時
    講師
    コースにより異なります。
    • スキルアップ
    • ワークショップ
    • 一般向け講座
    • ピラティス

    Balancedbodyコース生を対象とした練習会>
    ・スタジオ開催のワークショップはすべて定員12名とさせていただきます(マット・マシン問わず)。オンラインオブザベーションの定員設定はございません。
    ・事前のリマインドメールはございませんので、お申込み&支払い後、直接お越しください。

    ◆インストラクター:Saki
    <オンライン・マット復習会>
    すべて20:00-21:00 アーカイブあり(視聴期間2週間)
    Mat1(全4回)7/13.20.27.8/3(水) 4回セット8,000円(各1回2,500円)
    Mat2(全4回)8/11.18.25.9/1(木) 4回セット8,000円(各1回2,500円)
    ※ マット1、2のエクササイズを各4回に分けて復習します。
    ※ オンラインでタイムリーに参加できない方、アーカイブ視聴のみでもお申込みOKです。
    ※ お申込みいただいた皆様に動画配信します。欠席連絡は不要です。
     
    <マシン練習会>3時間:6,000円・すべてオンラインオブザベーションなし
    2022年08月15日(月) Reformer1.2.3 時間13:00〜16:00​​​​​​
    2022年08月20日(土) Chair&Barrls&Trapeze 時間14:00〜17:00
    2022年09月19日(月) Reformer1.2.3 時間13:00〜16:00
     
     
    ◆インストラクター:Maru
    8/21㈰11:00~14:00   Mat試験対策 基礎編
    8/21㈰14:30~17:30   Refomer フォローアップ練習会
    8/22㈪10:30~13:30   TT   フォローアップ練習会
    8/22㈪14:00~17:00   Chair&Trapezeフォローアップ練習会
    9/4㈰ 14:30~17:30  Mat 試験対策
    9/12㈪12:00~15:00   TT   フォローアップ練習会
    9/1215:30~18:30   Refomer フォローアップ練習会
    9/1817:15~19:15 Refomer フォローアップ練習会
     
    ◆インストラクターMaki
    9/2(金)19:00~21:00 ティーチング練習会 
    内容:指導練習の時、セットアップ、エクササイズ名、目的、動き、回数、、、どのタイミングで、どう伝えたらよいか?迷っていませんか?
    「何から伝えたらいい?」
    「どのように感じてもらい、もっと上手くできるようになるには?」どうしたらいい?
    など、ティーチングの整理しするワークショップです。
    マットコース生を対象とした内容になりますが、ティーチングに自信のない方や不安のある方であればマシンコース生でもご参加いただけます。

    yesオンライン参加の場合
    ・スタジオで開催されている練習会ををZoomにて視聴しオブザベーションしていただくことができます。
    ・締め切りは勉強会前日、ZoomURLは練習会当日・昼までにメールでお送り致します。「開催日」が開催前日表示になっておりますが、システムの都合上、申し訳ございません。
    ・スタジオでの練習会をを中心に進行しますので、オンライン視聴の場合は、画像が見ずらくなる可能性がありますので、予めご了承ください。
    ・アーカイブ配信は行いません。
    ・連絡なしの当日欠席の場合、振替受講はできませんのでご了承ください。
     

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  • ムーブメントプリンシパル Movement Principles(動きの原則)

    日時
    7月土曜・9月水曜・10月月曜・11月土曜コース
    講師
    BalancedBody認定講師
    • 解剖学

    ピラティスインストラクター、パーソナルトレーナー、
    運動指導者を目指す人すべてに受けていただきたい。
    解剖学・評価・生体力学など、土台となる基本的なエクササイズと
    そのエクササイズの中で体がどのように動くのか?しっかり学びます。


    enlightenedこんなハテナ・わかりますか?enlightened
    ☑ 正しい姿勢"がなぜいいの?
    ☑ ストレッチはなぜ必要なの?
    ☑ なぜニュートラルが必要なの?
    ☑ 呼吸の重要性は?
    ☑ 上半身を鍛える効率的な順番は?
    Movement Principles(ムーブメントプリンシパル)でその理由がわかりますlaugh

    smileyこんな方にオススメ!
    ・ピラティス愛好家
    ・身体の動きのことに詳しくなりたい方
    ・インストラクター養成コースに興味のある方
    ・”動き”の基本を学びたいインストラクター(流派問わず)
    smiley  コース内容  
    ・各部位での必須の解剖学・運動学・トレーニング原理
    ・動きの原理ごとに基礎的なエクササイズ(プレピラティスの紹介)
    ・エクササイズでの最適なフォームと正し方
    ・優れたコミュニケーションのためのコーチング・キューイング・ティーチングのコツ
    こんなことを学びます! 
    ・インナーユニット・コアワーク
    ・アウターユニット・腰骨盤部の安定
    ・脊柱の可動性
    ・姿勢評価:下肢のアライメントを最適にする
    ・股関節・膝・足首でバランスの取れた可動域・筋力を作る
    最適な関節の可動性と安定とは?
    ・上半身のトレーニング:関節窩上腕関節の安定と耐久性
    ・肩甲骨の可動性とコーディネーションの重要性 など。。。

    yesスケジュール
    7/30・8/6(土)10:00-19:00
     - 会場:ZPA1スタジオ(五反田西口スタジオ併設)
    9/7・9/14・9/21(水)12:00-17:30
    - 会場:ZPA1スタジオ(五反田西口スタジオ併設)
    10/3・10/17・10/24(月)10:00-16:00
    - 会場:ZPA1スタジオ(五反田西口スタジオ併設)
    11/5・12(土)10:00-19:00
     - 会場:ZPA3 恵比寿スタジオ
    2023/1/6・1/13・1/27・2/3(金)13:30-17:30
    - 会場:吉祥寺スタジオ
     
    ※オンライン参加の場合、締切日は下記の通りです。
    2022年10月・月曜コース→オンライン開催はございません。
    2023年1月・金曜コース→オンライン開催はございません。
    申込み欄の「開催日」には締切日が記載ありますが、日程に変更はございません。予めご了承ください。

    enlightened受講料:クレジット決済のみ(BalancedBody養成コース初めての方のみの価格です。)49,000円
    yes参加条件:保有資格は問いません。
    この「ムーブメントプリンシパル」の受講は、Balancedbodyピラティス養成コースの単位としてカウントされます。
    ※ BalancedBody認定証が発行されます(電子)
    mailお問合せ:info_bms@zenplace.co.jp

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  • BalancedBody養成コース オブザベーション(見学)

    日時
    講師
    BalancedBody認定講師
    • 練習会

    オブザベーション
    参加時間数終日(基本)ご都合合わない方は事前にご連絡ください。
    料金1日:8,000円  
    ただし、1日4時間、4時間30分のマットコースは1日6,000円(2022年7月価格改定)
    定員:1日あたり3名前後(コース参加人数による)
    ルール
    ・遅刻、早退はできません。
    ・スタジオ内への持ち込みはマニュアル・筆記用具・スマホ・飲み物のみ(空きスタジオが少ないため)
    ・スタジオの空きスペースにて見学してください。エクササイズの参加、マシンを触ることはできません。
    上記ルール遵守いただけない場合は、次回よりオブザベーションをご遠慮いただきます。
    申込み下記より申込み日程を選択いただき、クレジット決済にてお支払いをお願いします。満席等により、受付していない日程もございます。銀行振込不可。
    キャンセルポリシー:ワークショップと同じく、開催日程7日前から返金不可とさせていただきますのでよろしくお願いします。マイページよりキャンセル処理をお願いします。
     
    会場。時間等の正しい情報はWebサイトで確認お願いします。
     
    mailお問合せ:balanced_body_japan@zenplace.co.jp

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  • BalancedBody養成コース  再受講(リテイク)

    日時
    講師
    BalancedBody認定講師
    • 練習会

    受講済みのコース・クラスを再受講いただくことができます。

     

     

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  • Balancedbody ピラティス養成コース:For Staff

    日時
    講師
    コースにより異なります。

    日時・会場・担当講師など、詳細確認はサイトにて確認をお願いします。
     
    お支払いに関しましては、
    申込み後担当者からご連絡させていただきます。
     
    mailお問合せ:balanced_body_japan@zenplace.co.jp
    振込の場合:三菱UFJ銀行・恵比寿支店 0802061

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  • balancedbody養成コース TestOut

    日時
    講師
    BalancedBody認定講師
    • ヨガ
    • 一般向け講座
    • ピラティス

    受講料支払い用サイトです。

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  • Online Anatomy Basic はじめての解剖  9/21スタート~未経験の方のための解剖学クラス~

    日時
    9/21.28.10/5,12 (水)20:00-21:30
    講師
    大本沙樹
    • 解剖学

    ピラティスを学ぶ際に必要な「基本的な解剖知識」をわかりやすく、楽しく学びます。解剖に触れることで、ピラティスのエクササイズがいままでより深く理解できるようになります。
    膝を曲げる主動筋は?surprise
    安定してレッグサークルができるようになるにはどうしたらいい?
    enlightenedこれほど基本的な解剖が学べるワークショップはこれしかありません!

    <内容>進行により前後する場合があります、予めご了承ください。
    ① 人体の区分・身体表現のきまり
     - 基本面、運動面と軸(矢状面、前額面)など
    ② 筋肉の構造と働き
     - 筋肉のさまざまな役割と分類
    ③ 関節の構造と働き
     - 関節の種類(肩甲骨・肘・股関節など)と運動の種類(屈曲・伸展)、可動域など
    ④ 筋肉の形状と分類
     - からだを動かす骨格筋の構造や特徴、筋繊維・腱についてなど
    ⑤ 骨の形状と分類
     - 脊柱(頸・胸・腰椎)の違いと運動性など
    ⑥ 筋収縮の性質
     - 短縮性・等尺性・伸張性収縮など、収縮の種類と発揮される力の大きさの特徴
    ⑦ 全身の主な筋肉と骨
     - インナー・アウターマッスル、ローテータカフなど主要筋肉とその重要性
     肩)三角筋、大胸筋、広背筋、烏口腕筋、大円筋、4つのローテーターカフ 
     肩甲骨)僧帽筋、前鋸筋、小胸筋、肩甲挙筋、大/小菱形筋 
     肘)上腕二頭筋、上腕三頭筋 
     股関節) 腸腰筋、臀筋、大腿筋膜張筋、縫工筋、深層外旋六筋、恥骨筋、内転筋、薄筋 
     膝)大腿四頭筋、ハムストリング、膝窩筋 
     足)下腿三頭筋、前脛骨筋 
     体幹) 腹直筋、腹斜筋、腹横筋、腰方形筋、肋間筋、脊柱起立筋、回旋筋、多裂筋、横隔膜、骨盤底筋

    <こんな方におススメ!>
    ・ピラティスを愛好家
    ・解剖学に触れてみたい方
    ・ピラティス養成コース生、コース前・後のコース生
    ・インストラクターの資格は取ったけど、解剖がよくわからない・・・という方
    ・ベテランインストラクターの定期的な復習に!

    <担当講師から>知識・自信がない人ほどおススメです。ピラティス歴が長い方、ベテランインストラクターの方も復習できますよ!「頭とからだに覚えて帰ってもらえるようなワークショップを心がけます。

    <スケジュール> 全4回・6時間・1回のみの参加も可能です。
    申し込みは開催日の前日15:00まで受付いたします。
    yes9/21.28.10/5,12 (水)20:00-21:30 online  「
     講義の録画記録を共有いたします(開催日含む7日間視聴可能)

    <準備物>
    「プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」、お持ちでない場合は各自で購入の上、当日ご用意ください。

    <受講料>(税込み)
    ・4回セット:15,000円
    ・4回セット(BalancedBody・BASI養成コース生特典):12,000円
    ・1回のみ:4,500円(養成生コース特典はございません)
    ※ 講義に必要なZoomのURLは講義日の前金曜日以降にメールにて配信いたします。受講料を銀行振込にてお支払いの方は入金確認後に配信いたします。
    万が一、当日開催日18:00までにZoomURLを受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

    <セットアップのご案内>
    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。
    ※ 開催時間の30分前からログインできます、環境確認をお願いします。
    ※ 参加者皆様(当日欠席者も含む)には録画動画をお送りしますので、ご自身の学習にお役立て下さい。(視聴期限・開催日含む7日間・視聴延長はできません)。

     
     
    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp
    https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/355
     

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  • Online Anatomy Functional 動きの解剖 10/19スタート

    日時
    10/19.26.11/2.9 (水)20:00-21:30 全4回
    講師
    大本沙樹
    • 解剖学

    <運動指導者・ピラティスインストラクター以外の一般の方もご参加いただけます。>

    受講に必要なZOOMのURLは開催日前日までにメールにてご案内いたします。

    体を大きく3つ(体幹・下半身・上半身)に分けて、骨格の構造・筋肉の働き、日常動作やエクササイズへの活用などを理解していきます。

    学んだことを日常的な動きやエクササイズに落とし込んで、実際に体を動かしながら、自分の身体を通して学びます。

    □ 正しい姿勢"がなぜいいの?
    □ なぜニュートラルが必要なの?
    □ 呼吸の重要性は?
    □ 上半身を鍛える効率的な順番は?

    surpriseこんな疑問・ハテナ?!を解決します!


    <プログラム> 進行により変更になる場合があります、予めご了承ください。
    1・2日目・体幹
    ① 呼吸の仕組みと重要性
    ② インナーユニット コアワーク(横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋)
    ③ アウターユニット 腰骨盤部の安定 
     - 深縦断システム
     - 前斜スリングシステム
     - 後斜スリングシステム
     - 側部システム
    ④ 脊柱の可動性(屈曲・回旋・伸展・側屈)と体幹部・全身への影響
     
    3日目・下半身
    ① 下半身アライメントの最適化
    ② 股関節・膝・足首の可動域と筋力の作り方
    ③ 機能的な活動のためのパワーと持久力をのトレーニング方法
     
    4日目・上半身
    ① 肩甲上腕関節の安定と持久性
    ② 肩甲骨の可動性とコントロール
    ③ 機能的な動きと上半身と下半身の統合のトレーニング方法

    <こんな方におススメ!>smiley
    ・からだの動き方を学びたい方
    ・ピラティスもっと効果的に受講したいピラティスファン
    ・インストラクターの資格は取ったけど、解剖がよくわからない・・・・というインストラクター
    ・ベテランインストラクターの定期的な復習に!

    <対象>
    ・資格問わず
    ・体のことを学びたい方、であればどなたでも参加いただける内容です。

    <スケジュール> 全4回・6時間・1回のみの参加も可能です。
    6月スタートコース: 6/8.15.22.29 (水)20:00-21:30 online
    10月スタートコース: 10/19.26.11/2,9 (水)20:00-21:30 online
     講師:大本沙樹
     講義の録画記録を共有いたします。
     ※ 開催日翌週の火曜日23:59まで視聴可能(開催日含め7日間視聴可能)

    <準備物>
    「プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」、お持ちでない場合は各自で購入の上、当日ご用意ください。

    <受講料>(税込み)
    ※ クレジット払いにて承ります。銀行振込ご希望の場合は、info_bms@zenplace.co.jpまで事前ご連絡ください。
    ・4回セット:15,000円
    ・4回セット(BalancedBody養成・BASI養成生特典):12,000円
    ・1回のみ:4,500円(養成生特典はございません)
    ※ 講義に必要なZoomのURLは講義日の前金曜日以降にメールにて配信いたします。受講料を銀行振込にてお支払いの方は入金確認後に配信いたします。万が一、開催日18:00までにZoomURLを受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

    <セットアップのご案内>
    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。
    ※ 開催時間の10分前からログインできます、環境確認をお願いします。
    ※ 参加者皆様(当日欠席者も含む)には録画動画をお送りしますので、ご自身の学習にお役立て下さい。
     ※ 開催日翌週の火曜日23:59まで視聴可能(開催日含め7日間視聴可能)
    視聴期限・開催日含む7日間・視聴延長はできません)。

    enlightenedこちらもどうぞ!enlightened
    <オンライン> Online Anatomy Basic 解剖入門

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

    https://www.yoga-pilates-yosei.com/balancedbody/

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  • <通学・オンライン>3D解剖 ~Anatomy in Three Dimensions™~ 10月・2月コース

    日時
    2022年10月・2023年2月
    講師
    大本沙樹
    • 解剖学

    ■開催日(休憩時間1時間含みます)
    通学・オンライン
    7月コース:21時間・3日間
    2022年7月3/4/5日(日/月/火)10:00-18:00
    ※ 7月コースのオンラインコースは受付終了しました

    10月コース:21時間・3日間
    2022年10月8/9/10日(土/日/月祝)10:00-18:00

    2023年2月コース:21時間・3日間
    2023年2月4/5/6日(土/日/月)10:00-18:00
     
    2023年5月コース:21時間・3日間
    2023年5月22/23/24日(月/火/水)

    担当: 大本 沙樹 (Saki Omoto)

    すべての方に受講をお勧めする、頭に刻み込みやすい解剖学基礎講座。本講座は、特別にデザインされた人体骨格模型に粘土を使用して、筋肉を構築しながら解剖学を学ぶユニークな方法の講座です。具体的な体の動きと照らし合わせて、座学の他、筋肉や関節の機能に関する動きを実際に体現しながらコースを進めます。頭と体に覚えてもらう、最高のピラティスインストラクターになるための解剖学基礎コースです。
    laughコチラにてイメージ動画もご覧ください。
     
    BalancedBody認定証が発行されます(電子)
    ※ テキストは英語版、講師の説明資料は日本語版でのご用意です。

    ■ 料金
    通学:¥99,000
    オンライン:¥99,000 
    オンラインペア割:¥150,000円(2名分)
    ※ 通学コースにペア割はございません。
     
    ■ 通学コースの会場
    ZPA zen place academy 五反田セミナールーム 
    東京都品川区西五反田3-6-20 いちご西五反田ビル9F 
     
    ◆受講条件: 解剖学の学習経験がある方(初級レベル可)
    ◆定員:18名 
    ◆最少催行人数:6名(コースキャンセルになる場合は、約2週間前にご連絡いたします)
    ◆持ち物:汚れてもいい服装(エプロンなど)
     
    ◆オンラインコースについて
    ・登録住所にスケルトンセットをお送りします。事前に骸骨模型を組み立てて準備をお願いします。
    キット送料については参加者にご負担いただきます、予めご了承ください。
    ・締め切り:開催日2週間前、2週間を過ぎてのキャンセルはできません。
    ◆オンラインコース:ペア割について
    2名セットでの申込みです。代表申込者の住所にスケルトンセットをお送りします。ペアで1つのスケルトンを使い、講義に参加しますので、2名が同じ場所に居る必要があります。ペアで申し込み後、1名が参加キャンセルとなった場合、残り1名様は1名分の参加費用との差額をお支払いいただき、ご参加いただけます。

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  • マット+プロップス(小道具)~広がるマットエクササイズのバリエーション~

    日時
    2022年
    講師
    BalancedBody認定講師

    マットとバンド、ボール、リング、フォームローラーを使ったエクササイズをしっかり学びます。
    シニアクラスから、アスリートが求める「パフォーマンスを広げる」より高度なマット指導ができるよう展開する講座です。

    balancedbodyマットコースの一部として展開していたプロップス(16時間)クラスを、単発で受講することができるようになりました。終了証発行(電子)。

    <参加条件>他団体でマット資格をお持ちの方はご参加いただけます(団体問わず)。

    こんな方におすすめ:プロップス (小道具) を使ったピラティスエクササイズのバリエーションを学びたい方

    <内容>プロップス (小道具)を使い、マットエクササイズの応用・展開

    ・プロップス (フォームローラー、リング、バンド、スモールボール) の目的と使用方法
    ・プロップスを取り入れたマットエクササイズのバリエーション
    ・全身の「強さ」と「柔軟性」を強化するトレーニング方法
    ・下半身のトレーニング原理
    ・上半身のトレーニング原理
    ・動的柔軟性と筋膜リリース
     
    <スケジュール>合計:16時間
    週末講座・(全2回)①10/15(土) ②10/29(土) 10:00 - 19:00<会場:五反田>
    平日講座・(全3回)①12/12(月) ②12/19(月) ③12/26(月) 10:00 - 16:00<会場:五反田>
    土曜講座・(全2回)①2023/2/11(土) ②2023/2/18(土)10:00 - 19:00<会場:恵比寿>
     
    <オンライン> 平日講座(12/12スタート)はオンライン開催はございません。 
    【オンライン受講する際に準備するもの】
    ③ セラバンド
    ④ TOGUボール、もしくはソフトギムニクボール
    ⑤ ピンキーボール、もしくはテニスボール
    参考: Balancedbody社のMat3プロップスセット Mat3 Bundle

    事前にマニュアル等をお送りしますので、締切を約2週間前とさせていただいております。「日程」欄には締切日程が記載されておりますが、システムの都合上、申し訳ございません。


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  • ピラティス用品 特別価格販売

    日時
    在庫なくなり次第終了 
    講師
    イベント

     

    おうちをスタジオに!

     

    ピラティスのオンライン受講の時に必要な用品を セット販売&単品販売を特別価格にて行います 

     

    在庫なくなり次第終了。

    yes 販売商品

     

    ・ピラティス Balanced Body ブラック  14,4000円(税込) 

     

     

     

     

     

     

    ・ピラティス・フォームローラー Balanced Body

     13,200円(税込)  

      カラー:グレー(写真はブルーですが、現在グレーの販売になります)

    ・ピラティス マジックサークル  Balanced Body

     ブラック  7,800円(税込)

     

      

     

     

    ・ピラティス・セラバンド 1.5M 緑 ,8800円(税込)

     

     

     

    ・3点セット

    (マット マジックサークル セラバンド)

     合計 ➡24,000円(税込)(送料込み)

     

    ・4点セット

    (マット フォームローラー マジックサークル セラバンド)

     合計 ➡33,600円(税込)(送料込み)

     

     

     

    yes 発送について

      

    Q:配送料はかかりますか?

    A:ご購入の合計金額が8000円未満の場合は、550円の配送料がかかります。8000円以上は配送料はかかりません。

     

    Q:受取日の指定は出来ますか?

    A:申し訳ございません。受取日はご指定出来ません。出荷までに3〜5日程度お時間を頂戴しています。出荷完了後「注文番号 #1003 の発送が完了しました」のメールが到着し、メール内に配達状況を追跡できる「ヤマト運輸の送り状番号」を記載しておりますため、お受け取り日時のご指定にご利用ください。

     

    下記のご購入はこちらからお入りくださ

      👇矢印

     

     

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  • ヨガ ピラティスインストラクターに特化した 骨盤底筋ケア指導者コース 認定試験

    日時
    2022年7月~8月
    講師
    半田 瞳(はんだ ひとみ)

    【課題&テスト】    

    (課題)所定プログラムのティーチングを30回行う    
    (テスト)筆記+実技     
     ※筆記 骨盤底筋基本内容     
     ※実技は所定プログラムのティーチング 及び 腹横筋のチェック方法    
     ※1回目試験は講座費に含む  追試の場合は5000円    
        
        

    (会場)    
    Zen  Place academy 1

    東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F

     

    Zen  Place academy 2

    東京都品川区西五反田3-6-20 いちご西五反田ビル9F

     

    Zen  Place academy 3
    東京都渋谷区広尾3-12-36 ワイマッツ広尾4F    

    ※更衣室がございません。ご容赦ください。

        
    【予約の取り方】    

    ※専用サイトより日程を選択お申し込みください 締め切りは開催日2日前18時まで(例 4月9日の締め切りは4月7日18時)    
    ※申し込みの際 初回のテストの際はお支払いを銀行振り込みにして振り込みをしないでください    
    (初回 試験料は無料ですがお振込みを選択いただかないと登録できないため)    
    ※再試の場合はクレジット決算かお振込みで追試料金5000円をお支払いください    
    ※キャンセル 振り替えは基本出来かねます。    
        
    【注意点&持ち物】    

    ※ 試験日は10分前にはお越しください 実技は5分前までにはお着替えをお願いします。    
    ※ 実技試験には動けるウェア 筆記試験には筆記用具をご持参ください。    
        
    筆記試験と実技試験合格者には認定書をメールにて送付させていただきます。    
     

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  • Academy 公式LINEがOPEN!

    日時
    講師
    イベント

    //////▼Academy 公式LINE お友達登録はこちら▼//////

    https://lin.ee/EVhae5i

    smiley初回特典smiley

    【オンライン講座】

    循環器内科医師 布施淳の Dr's CAFE「睡眠」を無料でご視聴いただけます。

    どうぞお楽しみください!

     

     

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  • ピラティス資格を取るなら今!【BASIピラティス指導者資格コース】

    日時
    随時
    講師
    コースにより異なります。
    • 資格取得
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ピラティス
    • 養成コースに興味がある

    全国のスタジオとオンラインで続々とピラティス資格コースがスタートしています!

    --- information ---

    札幌 初開催!2022年1月13日 

    ------------------------
     

    相談会(オンライン/スタジオ)ご予約受付中!

    ※詳細・ご予約はBASIピラティス養成スクール専用サイトよりお願いします。

     

    ▷ひとつでも当てはまる方は、相談会にご参加ください!
     

    • ・ピラティスインストラクターになりたい
    • ・ヨガインストラクターやスポーツトレーナーの幅を広げたい
    • ・医療従事者として幅を広げたい
    • ・「レッスンを受ける」だけから一歩先に進みたい
    • ・ピラティスをもっと知りたい
    • ・ピラティスが楽しい・好き

       

    ↓詳細・ご予約はこちら↓
    BASIピラティス養成スクール専用サイト

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  • 【RYT200資格取得講座】YogaWorks 10月開催土曜日コース

    日時
    2022年10月29日-2023年4月1日 毎週土曜日9:00-17:00
    講師
    Ken
    • ヨガ
    • 資格取得
    • RYT200

    全米ヨガアライアンス認定「RYT」とは?

    最も信頼のある国際的なヨガインストラクター資格

    RYT200は、全米ヨガアライアンス協会が、ヨガインストラクターのレベルを一定以上に保持するために設定した、国際的なヨガインストラクター資格。
    200時間の認定トレーニングを修了すると、全米ヨガアライアンス協会にRYT200の申請ができ、その後RYT200に認定されます。ヨガワークスは、全米ヨガアライアンス協会の正式認定校であり、その基準に沿ったカリキュラムのRYTを提供しております。

     

    ヨガワークスは、世界で一番最初にRYTを作った老舗スクール

    約30年前、アメリカ・カリフォルニアのヨガスタジオ「ヨガワークス」が、世界で一番最初にヨガの指導者養成コースを開始し、その後できたRYT200の基準となっています。

     


    <こんな方におすすめ!laugh

    • ヨガの経験があり、もっと深めたい、よさを人に伝えたいと思ったことのある方
    • 本格的な養成スクールで学びたい方
    • オンラインではなく、対面でしっかりと学びたい方
    • 他校で資格を取ったが、信頼のある養成スクールで学び直したい方
    • インストラクターや講師として確実に活躍したい方
    • 本気な仲間と一緒に学び4
     

    受講料(税込み):
    507,100円
    説明会、体験会 当日申込割引あり
     
    スケジュール:
    2022年10月29日-4月1日(全20回)
    毎週土曜日9:00-17:00
     
     

    enlightened今だけ!特典

    ・無料でレッスンにご招待
    ・当日申込で23,000円OFF

    ・早期申込特典あり

    他校との比較・RYT取得者からのご相談も大歓迎!

    説明会&体験会の申込はこちらから

    くわしく見る

  • 【RYT200資格取得講座】YogaWorks 11月開催水曜日コース

    日時
    2022年11月2日-2023年5月17日 (全25回)毎週水曜日9:00-15:30
    講師
    Yuu
    • ヨガ
    • 資格取得
    • RYT200

    全米ヨガアライアンス認定「RYT」とは?

    最も信頼のある国際的なヨガインストラクター資格

    RYT200は、全米ヨガアライアンス協会が、ヨガインストラクターのレベルを一定以上に保持するために設定した、国際的なヨガインストラクター資格。
    200時間の認定トレーニングを修了すると、全米ヨガアライアンス協会にRYT200の申請ができ、その後RYT200に認定されます。ヨガワークスは、全米ヨガアライアンス協会の正式認定校であり、その基準に沿ったカリキュラムのRYTを提供しております。

     

    ヨガワークスは、世界で一番最初にRYTを作った老舗スクール

    約30年前、アメリカ・カリフォルニアのヨガスタジオ「ヨガワークス」が、世界で一番最初にヨガの指導者養成コースを開始し、その後できたRYT200の基準となっています。

     


    <こんな方におすすめ!laugh

    • ヨガの経験があり、もっと深めたい、よさを人に伝えたいと思ったことのある方
    • 本格的な養成スクールで学びたい方
    • オンラインではなく、対面でしっかりと学びたい方
    • 他校で資格を取ったが、信頼のある養成スクールで学び直したい方
    • インストラクターや講師として確実に活躍したい方
    • 本気な仲間と一緒に学びたい方

     

     


    受講料(税込み):507,100円

    説明会、体験会 当日申込割引あり

     

    スケジュール:

    2022年11月2日-2023年5月17日(全25回)

    毎週土曜日9:00-17:00

     

     


     

    enlightened今だけ!特典

    ・無料でレッスンにご招待
    ・当日申込で23,000円OFF

    ・早期申込特典あり

    他校との比較・RYT取得者からのご相談も大歓迎!

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    資料請求はこちらから

     

    Yogaworks HP(https://www.yoga-works.jp/

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  • <スタジオ・オンライン>メディカル瞑想会

    日時
    2022年6月18日(土)、7月16日(土)、8月20日(土) 17:30-18:30
    講師
    シュミッツ千栄子
    • ヨガ
    • マインドフルネス
    • 瞑想

    第3土曜日に、みんなで瞑想しよう!

    たくさんのことに追われて、ストレスフルな現代社会を生きる忙しい人にこそ、実践してほしい「瞑想」を体験してみませんか?

     

    ■日付

    6月18日(土)

    7月16日(土)

    8月20日(土)

     

    ■価格

    1回3,850円

    オトクな3回セット9,000円

     

    ■参加方法

    スタジオ参加ZPA2  Zen Place Academy2(五反田)

    (住所:東京都品川区西五反田3-6-20 いちご西五反田ビル9F)

    オンライン参加:Zoomを使用します。タブレットでも参加できますがパソコンでの参加をおすすめします。

    スタジオの講義を配信します。講師とのインタラクティブな双方的なやりとりはできません、またスタジオでの講義を優先する為、音声・画像についてはわかりにくい場合もあるかと思いますが、ご了承の上お申込みください。

     

    ■講座内容

    1回目(6/18)
    自分の中にある不必要な感情や思考の取り扱い方を学びます。

    感情、執着心、どん欲さ、嫉妬、怒り、エゴ、自尊心、自己憐憫など自分を苦しめ落とし入れてしまう状態から、抜け出る智恵を知ろう!

    2回目(7/16)​​​​​​
    相対性理論Vs絶対性理論

    なぜ人は相手を非難するのだろうか
    怒りや嫉妬や執着などの感情はどのようにして起きるのだろうか。その原因と解決法を学びます。

    3回目(8/20)
    純粋意識のもたらす人生
    サンカルパの意義
    サンカルパ(目的、決意)の有意義なかかげ方を知り、快適に人生を送ることができる自己の追及をします。

     

    10月には【メディカル瞑想養成講座】がスタートします!!

    瞑想がもたらす効果を脳科学的に分析しながら、伝統的な瞑想からマインドフルネスといった様々な瞑想を学ぶことができる指導者養成講座です。

    瞑想歴35年、瞑想指導歴25年以上の シュミッツ千栄子から瞑想の素晴らしさを学び、
    現役のドクターでもある金光裕幸から脳科学を学ぶスペシャルな指導者養成講座になります。
    最上級の伝統的瞑想法、個々のマントラが伝授され特別な方法で瞑想をする

    「純粋意識瞑想(PCM)」の修得を含む至高の体験が得られます。

     

    ヨガの指導をされている方は、こちらの講座をご受講いただくことで、グループレッスンにも瞑想を組み込むことができるようになります。

    レッスンのに5分ほどの瞑想を付けることで、クライアント様の満足度もグッと高まることでしょう。

     

    養成講座についてはこちらをご覧ください

    https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/588

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  • Samantha Wood「怪我と病理の為のピラティスを学ぶ 3日間コース」★サマンサ来日!直接指導を受けられるチャンス!!

    日時
    2022年10月20 日(木)21日(金)24日(月) 8:30-15:30 (休憩あり)
    講師
    Samantha Wood

    BASIピラティス養成コース上級講師であるSamantha Woodによる、ピラティス上級者向けの認定コース。 
    理学療法のアプローチを基に、怪我や身体的制限、また運動機能障害のあるクライアントの対応法を講義・デモ・実技・ディスカッションの形式で学びます。
    6日間の中でそれぞれの怪我と病気に焦点を当て、その症状に対応する上での注意点や避けるべきことを学び、BASIピラティスのレパートリーの中から適切なエクササイズのオプションを理解していきます。 
    一般的な発症率の高いけがや病気に苦しむクライアントのための安全な指導法を学びましょう。

     

    日程:
    時間:各日 8:30-15:30 (休憩あり)

                     ※講義終了後12:30より自己練習の時間も設けております。

    ー講座内容(予定)ー

    Day1「脊柱・脊髄に関連する領域」 
    ①脊柱に関連する解剖学・生体力学・現在の文献を再検討する。 
    ②一般的な脊髄病変に対する予防措置および/または禁忌を学ぶ。 
    ③ピラティスのエクササイズの中でどの動きが脊髄損傷(病状)に適しているかを理解する。 
    ④脊髄損傷をもっているクライアントに適したオリジナル・又は新しいエクササイズのモディフィケーション(適合)の仕方を学ぶ

    Day2「肩・股関節に関する領域」 
    ①肩の複雑さと股関節に関連する解剖学、生体力学、現在の文献を再検討する。 
    ②一般的な肩や股関節病の予防措置および禁忌を学ぶ。 
    ③ピラティスのエクササイズの中でどの動きが肩・股関節の病状を持っている方に適しているかを理解する。 
    ④肩や股関節に問題のあるクライアントに適したオリジナル・又は新しいエクササイズのモディフィケーション(適合)の仕方を学ぶ。

    Day3「膝・足・足首に関する領域」 
    ①膝、足、足首に関連する解剖学、生体力学、現在の文献を再検討する。 
    ②一般的な膝、足および足首の病変に対する予防措置および/または禁忌を学ぶ。 
    ③ピラティスのエクササイズの中でどの動きが膝、足および足首の病変を持っている方に適しているかを理解する。 
    ④膝、足および足首に問題のあるクライアントに適したオリジナル・又は新しいエクササイズのモディフィケーション(適合)の仕方を学ぶ。

     

    smiley受講料

      ・初回参加の方   ¥138,000

      ・リテイクの方     ¥86,000

    smiley受講条件

      ・マシーンピラティスコンプリヘンシブ卒業の方(流派問わず)

     

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  • 木曜コース【オンライン】定員20名 BASI養成 Matコース モジュール1~6 Movement&Teaching 総復習会

    日時
    8月11日、9月29日、10月13日(木)10月20日、12月1日(木)、12月15日(木)
    講師
    Michiyo

    この講座は、Matコース生のためのMovement&Teaching復習&スキルアップ講座です。
    Teachingを行うためには、Movementの理解をしっかりとされていることが必要です。
    総復習会では、今までの復習会で取り上げてこなかったMovementを中心に、質問を受付けそ回答していいきます。
    Mat最終試験前のテスト対策講座・または練習で行き詰っている方の練習の指針を得るための講座としてご参加ください。

     

    【日時】

    ※ZOOMを使用したオンライン練習会

     

     2022年8月11日(木) 9:30~11:30 モジュール1~3の復習会・練習会

     2022年9月29日(木) 9:30~11:30 モジュール4~6の復習会・練習会

    2022年10月13日(木) 9:30~11:30 モジュール1~3の復習会・練習会

    2022年10月20日(木) 9:30~11:30 総復習会

    2022年12月1日(木)   9:30~11:30  モジュール4~6の復習会・練習会

    2022年12月15日(木) 9:30~11:30 総復習会

    ZOOM使用したオンライン練習会

     

    8月11日(木)10月13日(木)M1~M3復習会:下記6つのMovementの確認と指導練習をします

    1,Hamstring pull 1

    2, Roll Over

    3, Shoulder bridge prep

    4,Swimming

    5,Side Kick

    6,Leg Pull Front

     

    9月29日(木)12月1日(木)M4~M6復習会:下記5つのMovementの確認と指導練習をします

    1 Control Balance

    2 Side Kick Kneeling

    3 Neck Pull

    4 Rocking

    5 Push Up

     

    10月20日(木)12月15日(木) 総復習会

    養成コース生からの受けた質問をもとに行います。確認したい事項を聞きますので、分からないことをしっかりクリアにしましょう。

     

    【定員】15名

     

    【料金】8000円

     

    【講師】Michiyo

     

    ※ オンライン参加の方へ

    締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の18時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。


     

    <セットアップのご案内>

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※ 開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

     


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    問合せ先:info_bms@zenplace.co.jp

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  • シニアヨガ指導者向け講座

    日時
    2022年7月15日、22日、29日、8月5日、19日(金)全5回 
    講師
    伊藤典子
    • ヨガ
    • シニア
    • スキルアップ

    世界一の高齢者大国となった今こそ、ヨガで日本中のシニアを元気にしましょう!
    とは言うものの、シニアの暮らしって? 体って?
    数々の「?」を解決して安全で楽しく、健康維持からアップを目指せるクラスを作ります。
    親が高齢になってきたので…、通っている生徒さん達が高齢者になってきたので…、
    シニアクラスを作りたいので…、などなど動機は様々ですが、誰もが行く道です!
    ご自身の為にも、知っていて損はない話ですよ。

    ヨガの指導者はもちろん、介護職の方にも受けていただきたい講座です!

     

    ※各講座7日間録画視聴可能!

    ご都合が合わない方、じっくり復習したい方にもご参加いただけます。

    お申込みいただきました全ての方に録画視聴URLを講義後メールにてお送りさせていただきます。

     

    ■2022年7月15日(金)14時~15時半

    ※7日間アーカイブ付

    《シニアヨガって?シニアの暮らしと心と身体》

    超高齢化社会の現況を知る事でシニアヨガの立ち位置と、ヨガが出来る事 が見えて来ます。 年を重ねると、心と体はどう変わっていくのでしょうか? その変化に対してシニアヨガはどんな影響をもたらすのでしょうか?! クラスでの話を交えながら、シニアヨガを紐解いていきます。

     

    *用意する物:タオル・お水

    \2,500-

     

    ■2022年7月22日(金)14時~15時半

    ※7日間アーカイブ付

    椅子ヨガシークエンスの組み方

     無理なく、楽しく、順番に、正しく動かす、これが基本です。 心地よいシャバアーサナを味わうには?

    *用意する物:タオル・お水

    限定30名

    \3,500- 

     

    ■2022年7月29日(金)14時~15時半

    ※7日間アーカイブ付

    《 膝痛、腰痛でも大丈夫! 椅子ヨガを体験しましょう 》

    椅子があればどこでも簡単に体を動かせます。 シニアに多い変形性膝関節症、腰痛などでマットに座る事が困難な方にも 安心してヨガをお楽しみ頂けます。 介護施設やデイサービスなどでも《椅子ヨガ》は導入されています。

    講義のあと60分の椅子ヨガを行います。

    *用意する物:椅子(ひじ掛けが無く、背もたれのあるもの) タオル・お水

    限定30名

    \3,500-

     

     

    ■2022年8月5日(金)14時~15時半

    ※7日間アーカイブ付

    《 体の土台・足裏を整える! 足の関節、筋肉を解す 》

    ご自分の姿勢をチエックしましょう!

    いつの間にかついた身体の「くせ」をご存じですか? 「くせ」と言うと大した事はない様に感じますが「くせ」とは「歪み」です。 「歪み」はやがて「痛み」を引き起こします。 不安定な土台は、ポーズだけでなく呼吸も不安定にします。 まずは土台を整えましょう!

    シニアに限らず、全ての人に役立つ講座です。

    *用意する物:ゴルフボールまたはテニスボールでも(あれば) タオル・お水

    限定30名

    \3,500- 

     

     

    ■2022年8月19日(金)14時~17時

    ※7日間アーカイブ付

    《 シニア特有の疾患と、その予防法と改善策について!フレイル、変形性膝関節症、認知症など  》

    シニアの特有の疾患、高血圧、関節疾患、骨粗鬆症、フレイル、認知症などの 原因と予防についての講義です。

    原因を正しく理解して正しく予防しましょう。 シニアが動かすべき関節、鍛えるべき筋肉が自ずと分かります。 ヨガの可能性も大いに広がります。

    *用意する物:お水・タオル

    限定30名

    ヨガワークス卒業生:\8,000- 

    一般:¥9,000-

     

    ーーーーーーーーーーーーーーーーー

    ★お申込みは各回当日の朝9時まで★

    お申込みの方には事前にZoomログイン情報をメールにてお送りいたします。

    当日12時になってもZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

    ーーーーーーーーーーーーーーーーー

    <セットアップのご案内>

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※ 開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    ※最少催行人数:各回10名

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  • 【大人気!第6回】ヨガ ピラティスインストラクターに特化した 骨盤底筋ケア指導者コース(資格認定) 

    日時
    2022 /9/15(木)9:30-14:00  2022/9/22(木)9:30-15:00 2日間 (休憩はありますが昼食時間はありません) 詳細
    講師
    半田 瞳(はんだ ひとみ)

    今、 世界的に最も注目されている筋膜治療「筋膜マニピュレーション®」のスペシャリストからの徹底指導!

     

    あなたの骨盤底筋、本当に正しく使えていますか?

    あなたのクライアントさんの骨盤底筋、 

    本当に正しく使えるように指導できていますか?

       

    あなたも骨盤底筋セルフケアの専門家をめざしませんか?

     

     

    世界的に最も注目されている筋膜治療「筋膜マニピュレーション®」のスペシャリスト半田瞳先生(イタリア本部から認定。日本人女性ではたった4名しかいない/2019年3月現在)と 老若男女の多くの顧客をもつ ピラティスインストラクターMaki と ヨガインストラクター Mikuが 知識と実際の動きを掛け合わせ インストラクターに特化した 本当に使える骨盤底筋セルフケアの指導コースを作りました。

     

    surprise このコースを受けるとできること

     

    このコースは⾻盤底筋の正しい知識とトレーニング⽅法を⾝につけ、⾻盤底筋のプロフェッショナルになるコースです。⾻盤底筋を使えているのか⾃信がない。⾻盤底筋が⼤切なことは感じているけど・・・それをうまく伝えられない。クライアントさんが正しく⾻盤底筋を使えるようになるような指導がしたい。そんな悩みを解消できるコースです。

     

    ⾻盤底筋が正しく使えて、それをクライアント様へも伝えることができる。そして、クライアント様が正しく収縮できているかチェックし、フィードバックできるインストラクターになることがゴールとなります。

     

    そのために、⾻盤底筋の基礎からトレーニング⽅法、正しく使えているのかセルフチェックそして最新のエビデンスまですべてお伝えいたします。

     

     

    【コース内容】

     

    ・骨盤底筋とは?

    ・骨盤底筋の解剖学

    ・骨盤底筋の働き

    ・骨盤底筋と他の筋肉群・骨盤帯・腰痛・股関節・呼吸の関係

    ・横隔膜の理解 

    ・腹圧理解

    ・骨盤底筋のセルフチェックと他者チェック(主に腹横筋の動因で判断)

    ・骨盤底筋の収縮を促すための決められたプログラムの受講&解説&指導方法

     

     

    【課題&テスト】

     

    (課題)所定プログラムのティーチングを30回行う

     

    (テスト)筆記+実技 

     

     ※筆記 骨盤底筋基本内容 

     ※実技は所定プログラムのティーチング 及び 腹横筋のチェック方法

     ※1回目試験は講座費に含む  追試の場合は5000円

     

    【試験日程】

    試験日は追ってアップします。

    各日 定員あり

    筆記試験&グループでの実技試験

    試験の予約の取り方は 講座中に説明させていただきます。

     


     

    <受講資格あり>

    ・骨盤底筋ケアを指導するインストラクター 流派問わず 養成コースを卒業されている方 

    認定書提示をお願いしています。

     


     

    <受講料>

    ・ 受講費   78, 000円 (税込み) 

     


     

    mailこのワークショップについての質問はこちらまでinfo_bms@zenplace.co.jp

     

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  • キャンセル待ち【大好評につき第3回大阪発開催決定】側彎症ピラティス養成コース ※限定15名 

    日時
    2022年9月9日(金)10日(土) 9:30~17:30
    講師
    Mamoru

    おかげさまで、キャンセル待ちとなりました。「キャンセル待ち」を希望の方は下記のメールの

    「9月の側弯症養成講座キャンセル待ち希望」とご記入ください。

    info_bms@zenplace.co.jp

    smiley概要

    こんにちは。
    Mamoruです。


    2月開催の側弯症ピラティス養成コースがおかげさまで大好評でした!

    ご要望にお応えし大阪発開催いたします。

    ご参加おまちしております。



    ・側弯のある背骨は、どこが可動して、どこが動かなくなっているのでしょうか?

    ・側弯を悪化させる動きやパターンを知っていますか?

    ・ローリングライクアボール、オープンレッグロッカー、これらの動きは側弯において禁忌になります。理由がわかりますか?

    ・脚長差と側弯の関係を説明できますか?そして、調べることはできますか?

    ・肋骨、背骨、骨盤、股関節、足、どこからどの順番で整えていけば一番スムーズなのでしょうか?



    僕たちがクライアントと向き合ったとき、必ず力になってくれる知識やスキルをお伝えします。



    「今度、2月に側弯症ピラティスの養成コースを開催できることになったんです」

    僕のクライアントに雑談の中でそんなことを話すと、

    「私になにか手伝えることがあったら言ってください。もっといろんな人がこのスキルを身につけて、世の中の側弯で困っている人が減ってほしいから。私にできることがあれば協力します」

    こう言ってくれる人が、1人2人ではなく、たくさんいたんです。

    僕はそう言ってくれることが本当に嬉しかったし、それだけこのクライアンは体が変わったんだなと、感動しました。



    まだまだ側弯についての知識やスキルを持っている指導者は少ない。でも、側弯で困っている人はたくさんいる。

    側弯について学びたいと思っている指導者はたくさんいる。でも、どこで学べばいいのかわからない。

    そんな問題を少しずつ解決していきたいなと思っています。



    様々な期待を背負って、養成コースを開催します。

    あなたとお会いできるのを楽しみにしています。


     

    smiley参加対象!

    ・ピラティスの指導者

     


     

    smiley内容

     

    側弯症の解剖学と筋バランスについて・マットワークでの修正とグループレッスンでの対応

     

    側弯症の方の骨格はどのようになっているのでしょうか?脊柱や肋骨・骨盤がどのようになっているのか、そして筋バランスがどのようになっているのかを解説します。

     

    この解剖学を理解することで、なぜ通常のピラティスでは効果が出ないのか、そして効果を出す修正方法を深く学ぶことができ、その修正方法をマットワークで活用していきます。

     

    さらに、グループレッスンに側弯症の方が参加されたときのバリエーションやアレンジ方法をお伝えします。

     

    様々な側弯への対応方法とマシンを使った側弯症ピラティス

    人の骨格は様々であり、側弯症も人それぞれです。

    あなたは肋骨の形状に個人差があること、そして肋骨の形状が屈曲や伸展・側屈や回旋にどのように影響するか知っていますか?

     

    ここでは肋骨の形状によってどのようにアプローチを変化させていけばいいのかを学びます。

    さらに側弯症では頸胸部・胸部・腰部と主に3つの区画に脊柱のカーブが生じます。これらのカーブをどの順番でどのように改善していけばいいのでしょうか?そのための検査方法と修正への応用をお伝えします。

     

    それらの知識やスキルはマシンを使ったピラティスに統合され、側弯症の改善や日常生活を快適に過ごすための体づくりにつながっていきます。

     

    ✉info_bms@zenplace.co.jp  


    smiley用意するもの

      動きやすい服装 

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  • 幸福学  「Well-beingな人間関係の作り方」

    日時
    6月21日(火)& 8月24日(水)19:30-21:00 10月14日(金)19:00-21:00 (懇親会あり)
    講師
    前野 マドカ
    • セルフケア
    • ワークショップ
    • マインド
    • イベント
    • 一般向け講座
    • 幸福学

     

    社会とのつながりの中で生きていく私たちにとって、多くの悩みが人間関係からきていると言われています。

    Well-beingな人間関係に必要なことは、とてもシンプルです。そして、そのベースは幸せの4因子でわかっています。この4因子をどう日々の中で実践していくかということが大事です。
    講座ではわかりやすい身近な事例をご紹介しながら、すぐにできる幸せの習慣をお伝えいたします。

     


    幸せを感じる4つの「幸せ因子」をご紹介します。

    ”やってみよう”因子 自己実現と成長
    ”ありがとう”因子  つながりと感謝
    ”なんとかなる”因子 前向きと楽観
    ”ありのままに”因子 独立とマイペース

    この「幸せ4因子」をベースに、自分の良さを生かしながら、人とつながり、日々をより楽に、より良く生きられる心の持ち方の秘訣。そして実例を交えながら、円滑なコミュニケーションに役立つ対処法を学べます。 

    ハーバード大学 75年の調査結果によると 人々の幸福と健康を高めてくれるのたったひとつ それは”いい人間関係” ”必要なのはつながりあうこと”
    幸福度の高い人間関係をつくるにはどうすればいいのか? そのノウハウを学びます。

     <こんな方にぜひ参加していただきたいです>
    ・家族とのコミュニケーションをもっとうまく取りたい 方
    ・職場の雰囲気をよくしたい と考えている方
    仕事や職場の人間関係が「嫌だ!」と思った時、どうしたらいいか悩んでいる方
    ・人との付き合いに悩んでいる方

    ■日時 :

    第2回 8月24日(水) オンラインのみ  19:30-21:00  
    「Well-being な人間関係の作り方」
    <内容>
    ・基本の幸せのレクチャー(幸せとは?幸せの4因子について)
    ・Well-beingな人間関係に大切なこと(事例を交えて、すぐにできることをお伝えいたします)
    ・質疑応答

    第3回 10月14日(金) オンラインおよびスタジオで演習 +懇親会
    19:00-21:00 ( 懇親会あり)
    「Well-beingなライフデザインを」
    <内容>
    基本の幸せのレクチャー(幸せの4因子について)
    参加者の方がそれぞれ何を目指して生きたいのかを明確にして、ご自身を4因子で捉え直します。
    生き生きと幸せに生きる人生をデザインしましょう!

    ★ 前野マドカさんからのメッセージ ★

    幸せは伝染するという研究結果があるように、家庭や組織にひとりでも「幸せ」気質のメンバーがいると、それが波及し、少しずつ幸せの輪が広がります。家族の中心はお母さんです。お母さんが幸せであれば、子どもや夫も幸せになります。会社のリーダーも幸せであればチームも幸せになります。これからもこの4因子をたくさんの方に広め、世界中の人たちをハッピーにしたいですね。皆様にお会いできるのを楽しみにしております。

    著書:最新の「幸せの研究」でわかった しなやかで強い子になる 4つの心の育て方


    ■ 受講料:1回5,000円
    特別セット割:オンライン参加 2回:9,000円 
    ※ 「第1回・オンライン参加」と「第2回・スタジオ参加」のセット料金はございません。ご了承ください。
    ※ 第1回、第2回それぞれ1回のみの参加も歓迎です。
    ■ 参加方法
    第2回 オンラインのみ
    第3回 オンライン&スタジオライブ(懇親会あり)
    <オンライン参加について>
    ・Zoom 使用いたします。前日までにZoomのURLをメールにてご案内いたします。
    ■アーカイブ配信
    参加方法、出欠席問わず、お申込みいただいた皆様にアーカイブ配信いたします。
    開催日当日含め10日間視聴いただけます。
    タイムリーに参加いただけない方はアーカイブ視聴のみでもお申込みいただけます。欠席連絡は不要です。

    このワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

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  • メディカル瞑想養成講座

    日時
    2022年10月16日/23日/30日全3日間 各15:00-20:30 ※動画学習もあり
    講師
    シュミッツ千栄子
    • ヨガ
    • マインドフルネス
    • メディテーション
    • 瞑想

    瞑想がもたらす効果を脳科学的に分析しながら、伝統的な瞑想からマインドフルネスといった様々な瞑想を学ぶことができる指導者養成講座です。

    瞑想歴35年、瞑想指導歴25年以上の シュミッツ千栄子から瞑想の素晴らしさを学び、
    現役のドクターでもある金光裕幸から脳科学を学ぶスペシャルな指導者養成講座になります。
    最上級の伝統的瞑想法、個々のマントラが伝授され特別な方法で瞑想をする

    「純粋意識瞑想(PCM)」の修得を含む至高の体験が得られます。

    純粋意識瞑想は一度修得すると一生ご自宅で瞑想することが出来ます。

    純粋意識瞑想修得コースは単独での受講料は53900円(税込)となります。11月28日のみご参加されたい方も大歓迎です。info_bms@zenplace.co.jpまでご連絡くださいませ。

    全3日間ご参加希望の方には、純粋意識瞑想修得コース(53900円)が含まれた金額となります。

     

    すでにマントラをお持ちの方はアドバンスPCMの修得となります。

     

    瞑想を指導したい方はもちろん、ご自身の瞑想を深めたい方にもオススメです。

    ヨガの指導をされている方は、こちらの講座をご受講いただくことで、グループレッスンにも瞑想を組み込むことができるようになります。

    レッスンのに5分ほどの瞑想を付けることで、クライアント様の満足度もグッと高まることでしょう。

     

     

    ■スケジュール

    2022年10月16日/23日/30日全3日間

    各15:00-20:30

     

    ■カリキュラム

    ●1日目:11月16日(日)

     

    ●2日目:11月23日(日)

    ・イントロダクション

    ・個人のマントラ授与

    ・純粋意識的瞑想修得

    ※お花/フルーツ(何でもOK)/白い絹または綿の布(ハンカチ程度の大きさでOK)

    をお持ちください。

     

    ●3日目:11月30日

    ・瞑想プラクティス法

    ・瞑想の歴史

    ・人類と瞑想

    ・伝統的瞑想

    ・禅瞑想

    ・動く瞑想法

    ・OM瞑想

    ・簡単呼吸瞑想

    ・マインドフルネス

    ・宇宙意識

    ・至福体験

    ・瞑想レッスンの組み立て方

    ・瞑想指導法

    ・メディカル瞑想指導シミュレーション

    ・オンライン瞑想指導法

     

    ■選べる受講方法

    ①Zen Place Academy 五反田2スタジオ

    東京都品川区西五反田3-6-20 いちご西五反田ビル9F

    五反田駅 徒歩8分

     

    ②オンライン受講

    ご自宅などからZoomでのご受講OK!
     

    ■料金

    コース代金:通常 115,500円(税込み)

          早割(9月16日まで) 109,800円(税込み)

    テキスト代:2冊 8250円(税込み)

    合計:早割(9月16日まで)118,050円(税込み)

       通常 123,750円

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    ※最少催行人数:10名

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

     

    ●メディカル瞑想指導者養成コース受講者体験談●

    濃密な時間。
    すばらしい学びの時間をありがとうございました。

    今までおこなっていた瞑想と全く違う感覚や変化がこの講座参加中に起こりました。

    瞑想の経験が長い先輩方と一緒に学びの場にいられたことに、また新たな繋がりができたこと感謝します。

    講座修了後は、クラス前のマントラを覚えて毎日唱え、ヨガログの先生の動画でも練習を続けていますが、毎朝のプラクティスの集中力が格段に高まりました。進む道があって、朝それを楽しみに目覚めて、安心して日々歩いている感覚です。

    ヨガインストラクター N様

    ーーーーーーー

    素晴らしい時間でした。

    引き出しいっぱいです。

    金光氏のお話凄く解りやすく
    お話聴きながら身体にすーっと入ってきました。
    私自身が体験したヨガとの接点や経絡との繋がりもできました。

    初日の午前中のプジャやPCMの効果有りました。

    脳には神経系を通して瞑想が成り立っていて、そこに呼吸法を入れると更に瞑想が深まる仕組みが理解できたというか連携されました。

    頂いたテキスト、智慧を整理をしてますます幸せな自分へとつなげていきたいと思います。

     

    初めてのマントラ、初めての脳科学。
    戸惑いもありましたが、学んだ事は事実で整理して、少しずつ身につけ、頑張るというより鍛錬だと思います。

    早速ヨガレッスンの後半に呼吸法瞑想を取り入れました。
    初心者向けに、21呼吸瞑想をして、初回はカウント入れ、
    二回目にはご自分で無言で数えてもらいました。
    パンチャコーシャも短くしてシャバアサナーに入って頂きました。

    とっても気持ち良いとの感想を頂いております。

    T様

     

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    ~講師からのメッセージ~

    今、人類にとって重要なことは、心の持ちようであり、平穏な心を保つには、瞑想の実践が有効です。瞑想に対する理解を高めた上で、ご一緒に瞑想をして幸せをつかみましょう。

    また瞑想を人に伝え、より多くの人が瞑想を実践し、世界を繋げ、平和な社会を目指しましょう。

    【瞑想による潜在意識への変化】

    顕在意識はどのように貴方の中に存在しているのでしょうか。
    なぜ貴方は幸せを望んでいるのに幸せになれないのでしょうか。

    例えば、顕在意識が幸せになることを求めているのに、潜在意識が幸福を恐れていて「自分は幸せにふさわしくない」と信じ込んでいたりすることもあるのかもしれません。すなわち顕在意識の土台には潜在意識が存在しているのです。

    潜在意識から浮き出る感情、潜在意識の上に成り立つ顕在意識、潜在意識から形成される思考パターン。

    否定的な感情や邪魔な思考のパターンを知ることで緩和することが出来、さらには瞑想実践することでそれらと調和を取ることが出来ます。そのメカニズムをお伝えします。
    見えない潜在意識を改善することが出来るのは、純粋意識瞑想の実践が有効となります。

    【瞑想がもたらす脳科学】
    セロトニンは、“幸せホルモン”といわれています。
    脳科学では瞑想により、脳内物質のセロトニンが分泌することが実証されています。
    セロトニンは、感情や気分のコントロール力向上、精神の安定、平常心の維持に関係します。炎症を抑えたり、痛みの伝導路を抑制する作用があり、痛みを軽減します(内因性痛覚抑制系)。また感覚の制御作用をもちます。

    ノルアドレナリンやドーパミンの暴走を抑制する役割があります。
    瞑想に最も深く関係する神経伝達物質です。
    現役医師により、瞑想を脳科学の観点から、しっかりと科学的に学びます。

    【7つの存在】
    人には、7つの存在があります。
    その中の一つは身体です。
    感情や知識、理性なども存在しています。自我(エゴ)が貴方を邪魔することも多々あるでしょう。
    貴方の7つの存在を知ることで、自己を知ることができます。7つの貴方の中にある存在にアプローチをかけ、瞑想への理解を深めます。

    【瞑想して幸せをつかもう~ヨガの本質】


    不安や心配、そして怒りを覚えることもあるでしょう。
    この状況下、いかに平穏な心を保ち幸せをつかむことができるでしょうか。
    その答えはヨガにあります。
    ヨガの実践の最終プラクティスは瞑想です。
    すなわち、今人類に求められているのは瞑想の実践なのです。

    ヨガスートラ(ヨガの経典)に
    「ヨガとは心の作用を止滅すること」とありますが
    それはどうようなことでしょうか?
    そして、どのようにしたらできるのでしょうか?
    その方法を教えます。

    先ずは
    ヨガスートラ(ヨガの経典)の一章の2節にある
    「ヨガとは?」の理解を高めます。


    ヨガの基本ともなる
    YOGAS CHITTA VRTTI NIRODHA

    「ヨガ=心の作用を止滅すること」と一般的には訳されているようですが
    ここではCITTAの意味についてさらに理解を深めます。

    次にアシュタンガヨガの八支則についてお話しましょう。
    プラティヤハーラ(Pratyahara)/感覚の制御というのがあります。
     
    これは、感覚への意識を深め、繊細に感じ、外側に向いている五感の知覚を、内側に方向づけ、内的感覚を高めることです。

    具体的にどのような方法があるのかを実践します。
    これは、日々起きてくる様々な出来事や問題に、感情を振り回されるのではなく、何が起ころうともブレない自分を作る心の鍛錬につながっていきます。

    この先の「ダーラナ」「ディアーナ」「サマーディ」
    の3段階は、区切りの付けられない一連の心の流れとなります。
    それぞれ、瞑想状態の深さの程度が異なります。

    ダーラナ(Dharana)/集中・精神統一では、
    意識を特定の対象物に長時間留めておき、心を集中させます。

    さて、集中は簡単にできるのでしょうか?
    このレッスン中に、集中の捉え方を演習し、そのパワーを感じましょう。

    ディアーナ(Dhyana)/瞑想です。 

    意識が積極的な努力なしに一方向に深く、集中している状態のままに、プラティヤハーラ(感覚制御)とダーラナ(集中)が同時に深まっている状態です。


    「ディアーナ」を分かりやすく説明します。

    その上でデァアナ(瞑想)をより深く体験し、ご自身の美しい魂に触れていただきます。
    「サマーディ」に触れ各々の意識の上昇を目指します。

    さあ、輝き、幸せに生きていきましょう!

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  • 【オンライン】 骨盤底筋セルフケア講座〜ご自身のセルフケアを正しく行えるようになります アーカイブ7日間OK(別途料金)&骨盤底筋チェック

    日時
    【骨盤底筋セルフケア講座】 2022年8月22日(月)9:30-12:30  【骨盤底筋チェック】 2022年9月5日(月) 10:00~13:00
    講師
    半田 瞳(はんだ ひとみ)

      ご要望が多かったオンラインでの開催を行います!

    ■骨盤底筋セルフケア講座 

       ●日 時 2022/8/22(月)9:30-12:30  

       ●場 所 オンライン 

       ●料 金  アーカイブ付(7日付)    ¥18,000

             アーカイブなし         ¥15,000

             

    ■骨盤底筋チェック   

    エコーを用いて骨盤底筋の状態をチェックします!お一人様15分つづ半田先生が個別にチェックします!

     ●日 時 2022年9月5日(月) 10:00~13:00  

                 各15分 ¥3,000 

     ●場所  zenplace academy 五反田2

     ●定員  12名

     

     

    あなたの骨盤底筋、本当に正しく使えていますか?

     

    世界的に最も注目されている筋膜治療「筋膜マニピュレーション®」のスペシャリストとして、イタリア本部から認定(日本人女性ではたった4名しかいないの半田瞳先生から骨盤底筋セルフケアを直接指導していただける講座です。

     

    surprise 半田先生が伝えたい事

    ⾻盤底筋トレーニングをしている「つもり」になっていませんか? 8週間トレーニングを続けてみたけど効果が出ない⼈は、⾻盤底筋トレーニン グのやり⽅を間違えているかも・・・ 多くの⽅が、⾻盤底筋トレーニングのやり⽅を間違えています。エラーが起こっているサインを確認しながら正しい⾻盤底筋トレーニングを⾝に付けましょう!!

     

     

    【内容】

    ◽⾻盤底筋の基礎知識(解剖学・⽣理学)

     

    ◽⾻盤底筋と呼吸の関係について

     

    ◽⾻盤底筋を正しく使えているかチェックしてみましょう

     

    ◽⾻盤底筋の収縮を感じながらトレーニングをしましょう

     

     


     

    enlightened 準備物

     手足が広げられるスペース 

     


     


    enlightenedオンライン参加の皆様へ

     

    締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の16時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

     


     

    enlightenedセットアップのご案内

     

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※ 開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

     


    mailこのワークショップについての質問はこちらまで

    問合せ先:info_bms@zenplace.co.jp

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  • 【大人気!】第6弾 <オンライン>「産前産後のピラティス指導」9Days &事前特別クラス

    日時
    【本コース】2022年11月15(火)16(水)17(木)22(火)23(水)24(木)29(火)30(水) 12月2(木)  【特別クラス】10月18㈫25㈫ 11月1㈫8㈫
    講師
    Ashley Ritchie   (アシュリー リッチー)

    産前産後のピラティス指導」9Days ~Pilates through Pregnancy & Beyondを過去にご受講いただいた方へ早割の30%割引でコースリテイクが可能になりました。コースリテイクはテキスト付となっております。 ぜひご受講ください。

     

    この9日間のコースでは、妊娠中の母体がどのようなプロセスを経ていくのか、妊娠がきたす身体的・精神的変化。母親になる女性が通る過程について深い理解をもたらしてくれます。

     

    Ashley Ritchie (アシュリー リッチー)によるコース【産前産後のピラティス指導】9Days ~Pilates throughPregnancy & Beyond~を受講された皆様の継続教育として。

     

    また、2022年11月に受講をお考えの皆様にコース前の事前の学びとして、講師Ashleyによる 産前産後のマットクラスと プライベートレッスン オブザベーションも事前にを開催します。 (10月18㈫25㈫11月1㈫8㈫)

    このコースはBASIピラティスの認定証が発行される資格コースです。

    産後のクライアントへの指導方法、原則を学ぶためのコースです。
    経験, 資格については問いません。マット、マシーンを使用したワークの紹介も多数あります。通訳付き
     
    コースでは、妊娠中の母体がどのようなプロセスを経ていくのか、また妊娠がもたらす身体的な変化について深く理解することができます。妊娠期間を3つに分け、それぞれのレッドフラッグ "の条件、推奨される運動、エクササイズのモディフィケーションやアシストの使い方などについて学びます。また、ホルモンの影響は妊娠、出産だけでなく、産後にも及ぶため、産後トレーニングプロトコルも学んでいきます。産前、産後によく起きる腹直筋離開などへの対処法も説明していきます。

     

     ※オンタイムでの参加のみ 記録動画の配信は行っていません。

      9日間日程を調整のうえご参加ください。

    surprise<事前ワークショップ> 

    2022年10月18㈫25㈫11月1㈫8㈫

    surprise <本コースプログラム> 

    2022年11月15(火)16(水)17(木)22(火)23(水)24(木)29(火)30(水) 12月2(木)

     各日程 14:00~17:30 ※各日程通訳あり

    1.身体的およびホルモンの変化

     

    2.トレーニングプログラム への影響

     

    3.懸念すべき症状

     

    4.エクササイズの考慮

     

    5.レパートリー  

     

    6.出産の過程

     

    7.帝王切開および自然分娩後のエクササイズの考慮

     

    8.産後のホルモンの変化

     

    9.腹直筋離開の識別および修正エクササイズの考慮 ・レパートリー


    <対象>

    ・妊婦を指導するピラティスインストラクター 流派問わず

    ・ 資格については不問 ただし マット、マシーンを使用したワークの紹介多数あり。

     

    <準備物>

    ・テキスト 2冊 (開始までに郵送いたします)

     (下記のものがすべて準備できるようでしたら、 すべてのレパートリーに参加できます。

    ご用意ない場合は視聴のみでご参加ください)

     

    ・おなかをくくれる紐などのバインダー   

    ・大きなボール (バランスボールOK)

    ・小さなボール (オーバーボールOK)

    ・マジックサークル

    ・フォームローラー

    ・セラバンド

    ・ハンドウエイト最大2㎏  (ペットボトル代用OK)

    ・手足が広げられる スペースとマット

     


     

    講座期間中 Facebookにグループを作成します(限定公開)

    コース内でグループワークをやる際に、効率よく情報が全員にいきわたるように使用したり資料の共有を

    行わせていただくのに使用いたしますので Facebook参加申請必須となりますことご了承お願いします。

     


     

    <受講料>(税込み)

    ・ 受講費   112,000円 (税込み) 

    ・ 早割り  107,000円 (税込み)   

     

    ※ 受講料にはテキスト送料込み 

      申し訳ございませんが

      海外からご参加の方は実費を頂戴させていただきます。

     

    ※ 早割適応についての注意
     

    お申し込みから3日以内にお支払いない場合は運営側からキャンセル処理を行わせていただきす。       

    受講希望者多数のため、できるだけ多くの方に受講いただきたいため早期割引価格でのお申し込みは開催1カ月前の10/16以降のキャンセル不可とさせていただきます。ご了承ください。

    日程にご不安のある方は通常料金よりお申し込みくださいますようお願いいたします。

     

    ※ オンライン参加の方へ

     

    締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の16時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

     


     

    <セットアップのご案内>

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※ 開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

     


    mailこのワークショップについての質問はこちらまで

    問合せ先:info_bms@zenplace.co.jp

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  • 【スタジオ限定25名&オンラインもあります!】人気講師Mamoru★の足ぜ~んぶやります! 

    日時
    2022年9月23日(金・祝)13:00~17:00
    講師
    Mamoru

    【概 要】
    足・脚のWSでは以下のことが学べます
    □O脚とX脚の直し方とトレーニング方法
    □内股・ガニ股とO脚・X脚の違いと見分け方
    □外反母趾の直し方とトレーニングの注意点
    □胸腰筋膜の連動と連動を助ける手技テクニック
    □リフォーマーのバリエーション・現代人に適したアレンジ方法
    □足のファンダメンタル〜マットワーク
    □一般的に広がっている間違ったトレーニング方法と理論を正しく学ぶ


    以下の内容は今回取り扱いません
    □リスフラン関節・ショパール関節
    □足底筋膜
    □膝関節
    □股関節
    □神経学的なアプローチ

    今回の内容を学ぶと、こういった知識の大半が不必要になります

    ~講師からのメッセージ~
    こんにちは。
    Mamoruです。


    いきなりですが、
    「O脚を直すために内腿を鍛えましょう」
    例えばこういう情報がSNS等で大量に流れていますが、
    O脚の発生メカニズムに内腿はほとんど関係がないことを知っていますか?


    「外反母趾を直すために土踏まずを引き上げましょう。拇指球を使いましょう」
    外反母趾の方にこの指導をすると、悪化する可能性があることを解剖学的に理解していますか?
    どの程度の外反母趾まではこの指導が有効で、どこからは悪化させてしまうのか見極めることができますか?


    アスリート用の足に関する指導を一般の方にしてしまうと、
    指導者は伝わってると思ってる→一般の方もなんとなくわかった気になる
    でも、実際はわかっていなくて足に変化が出てこない。
    ということがあるのですが、どの知識がアスリート用なのか、
    どの知識が一般の方向けなのかすみ分けはできていますか?


    『一般的に広がっている情報は間違ってるから、みんなで正しい方法を身につけよう』
    今回僕がお伝えしたいのは、簡単にいうとこういうことです。


    よく例え話とか、笑い話でありますよね。


    「昔は運動中は水飲むなっていう時代があったんですよ」
    「うさぎ飛びで体を真剣に鍛えようとしていた時代があったんですよ」


    そして僕たちは、今の時代はそんなことはなくて、
    正しい情報で正しい運動ができていると思っている。


    実は、そんなことはないんです。


    まだまだ間違った情報は残っているし、
    習慣的に正しいと感じて疑問にも思わず非効率な指導をしてしまっていることが多い。


    もしくは、一昔前はその指導で良かったけど、現代人にはもう適していないよね。
    という指導を続けてしまっていることが多い。


    今回のWSでは足・脚に関して、
    指導や理論をまとめてアップデートして現代人に適した効率的で効果的なものにしていきます。


    実は今回の内容を活かしたグループレッスンを6月・7月と連続でおこなっていたのですが、
    お客様よりも指導者・エデュケーターからの反応がすごく良かったんです。


    「Mamoruさんのグループレッスンの内容をそのままクライアントに行ったら、一発で足のアライメントが良くなったんです。」
    こんな声をたくさんいただきました。


    僕は毎月グループレッスンの内容を変えているのですが、
    「来月もやってください」
    「私もグループレッスン受けたかった。またやってください」
    こういう声がとても多かったので2ヶ月連続で行いました。


    お客様よりも同業者からの反響が大きいということは、
    この知識を必要としている人はたくさんいるんじゃないだろうか?


    そう考えて今回、4時間という長丁場ですがWSを企画しました。
    長丁場な分、アーカイブも1ヶ月つけています。


    この機会に是非、新しい足・脚の知識を増やしていただけたらと思っています。
    皆様のご参加、お待ちしています。


    【料金】
     

      20,000円

     

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  • Nadis and the Mind ~ナディとマインド~

    日時
    9月2日(金)、3日(土)19時~21時
    講師
    Jeanne Heileman(ジーン・ハイルマン)
    • ヨガ
    • 指導者向け
    • 指導者スキルアップ
    • RYT500

    ※この講座はRYT200の卒業生向けです。

    来年1月から始まるRYT500の講師でもあるJeanneのワークショップです。RYT500受講を考えている方はぜひご受講ください☺RYT200修了の方や指導者向けのワークショップです。海外からZoomを繋いでの講座となります。

     

    Jeannはヨガ実践を30年以上続け、そのうち、20年以上アーサナ、アーユルヴェーダ、瞑想を含むヨガスタイルでエナジーを育む事の重きをおいた指導を行っています。
     

    日時:2022年9月2日(金)19:00~21:00、3日(土)19:00~21:00 全2日間

    会場:オンライン(zoomアプリを使います)

    ※zpa2スタジオもオンラインでつなぐ予定です。

     

    料金:26,000円

    対象:RYT200修了の方やすでに指導を行っている方が対象です

    通訳:Yoko Tokumoto

     

    講座内容:

    ナディは、サンスクリット語で「流れ」を意味する「nad」という言葉からきていて、プラーナ(生命エネルギー)の通り道を指します。

    身体の中には、72,000あると考えられており、その中でも、「スシュムナー」「イーダ」「ピンガラ」の3つが重要とされています。この3つのナディは、代表的な7つのエネルギーセンターであるチャクラを繋いでいると考えられ、中心にあるスシュムナーナディの周りを、イーダ(左)とピンガラ(右)が、螺旋のように交差しながら通っている。

    交差しているイーダとピンガラのバランスがとれていると、私たちのエネルギーは一日を通して活発な状態から静かな状態へと流れ、調和のとれた状態をもたらします。

    これらのナディのバランスは、左脳と右脳のバランスをとり、瞑想のために心を落ち着かせます。

    1日目のクラスでは、アーサナ、プラナヤマ、瞑想におけるナディについて学びます。 タントラの瞑想も紹介されます。

    2日目のクラスは、マインドに焦点を当て、マントラを含め、瞑想につながる穏やかな感覚をもたらすテクニックを学びます。別のタントラの瞑想も紹介予定です。

     

     

    ◇◇予告◇◇

    JeanneHeilemanによるワークショップは、11月にAll Level向けも開催されます!こちらもぜひチェックしてください^^

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  • しなやかな心(レジリエンス)を育てる2つのステップ!

    日時
    2022年9月21日(水)
    講師
    木下 芳隆
    • マインドフルネス
    • ワークショップ
    • マインド
    • 心理学

    コロナ禍もあり、先行き不透明で変化が激しい社会に突入する中、多くのヒトも組織も逆境や困難を抱えている現状があります。だからこそ、しなやかな心(レジリエンス)が大切です。レジリエンスを育むステップや心の筋肉を鍛えるポイント・トレーニング法をわかりやすく、ワークも交えながらお話いたします。そしてより良い人生に近づくためのウェルビーイングな好循環サイクルにも触れたいと思います。

     

    【セミナー・カリキュラム】*多少の変動の可能性あり

    1,あなたの「やる気度」は大丈夫?

    1. データから見る日本の「やる気度低位」と時代背景
    2. なぜ今レジリエンスが注目されるのか。
    3. <ワーク>「今の自分を知ろう!」~感情チェックシートを使用~

    , 自分を大切にする感情が折れない心をつくる!

    1. 自己を肯定する5つの感情の種類
    2. レジリエンスを高める感情でモチベーションアップ

    3,レジリエンスを高める2ステップ

    1. ステップ1・・・ネガティブ感情からの4つの脱出法
    2. ステップ2・・・「心の筋肉」を鍛える5つのポイント

    <事例:講師の逆境どん底から立ち直った事例話>

    ・簡易ワークを交えながら、体感していただく

    ■詳細・お申し込み: ※参加には事前のお申し込みが必要です。  

     

    ■料金

     

    3500円

     

     

    ・オンライン参加申込みは前日18:00です。「開催日」欄にはシステムの都合上開催日前日の日時が表示されます、予めご了承ください。

     

    Zoom 使用、前日までにZoomのURLをメールにてご案内いたします。

     

    タイムリーに参加いただけない方はアーカイブ視聴のみでもお申込みいただけます。欠席連絡は不要です。

     

    ・アーカイブ配信

     

    参加方法、出欠席問わず、お申込みいただいた皆様にアーカイブ配信いたします。

     

    開催日当日含め10日間視聴いただけます。

     

    【このセミナーで得られること】

    ●自分の存在価値を見つめる機会が得られる。<ワークを通じて>
    ●ネガティブな感情から脱出する方法を習得できる。
    ●レジリエンス力を高めるための5つの要素を知ることができる。
    ●折れない心をつくる部下指導の3つのトレーニング術を持ち帰れる。

    【お客様の声】

    OL40代)

    もっと深く知りたいと思いましたし、レジリエンスを整えたり自己肯定感を高める為に伴走していただきたい程でした(笑)他でもオンラインセミナーは何度か参加していますが運営がスムーズで受講しやすかったです。
     

    ・研修講師(女性30代)

    木下さんのお話の仕方は、全くよどみなく、すらすらとお話しくださるので非常に聞きやすかったです。データや理論などの知識付与とワークのバランスも抜群でした。重要なことは2回仰ってくださるのでメモも取りやすかったです。個人的には歴史的人物米沢藩のお話が興味深かったです。さすが歴史の先生、初めての方にも興味を持たせるのは上手だなと思いました。

     

    ・個人事業主(女性40代)

    前回のレジリエンスセミナーに参加しました。落ち込んで、自分に自信に持てなくなっていたのですが、
    少し前に進める気持ちになってきました。体と心って、つながてるんだなぁ~と実感。ブレイクアウト

    ルームでいろんな方とお話することで、多角的な視点で俯瞰できるようになるのがいいなと思いました。

     

     

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  • Ying and Yang Yoga 陰陽ヨガ

    日時
    2022年9月23日(金)9:00-11:00
    講師
    David Kim(デイヴィッド・キム)
    • ヨガ
    • マインドフルネス
    • マインド

    LAでも人気のDavid Kimによる2年ぶりのワークショップです。海外からZoomを繋いでの講座となります。

    Davidは、彼自身の瞑想の練習から生まれる創造的なシークエンスや、的確でわかりやすい繊細な誘導、思いやりにあふれたクラスを行う講師です。ぜひこの機会にご受講ください^^

     

    日時:2022年9月23日(金・祝)9:00~11:00

    会場:オンライン(zoomアプリを使います)

    料金:5,000円
    ※YogaWorks卒業生、受講生は4,000円で受講可能です

    対象:6ヶ月以上の定期的な練習をされていることをお勧めします。妊娠中の方、怪我をされている方には適していません。
     

    通訳:Tomoko

     

    このクラスは、腹斜筋の強化に焦点を当てたハタスタイルのポーズから始まります。腹斜筋とは、背骨をねじったり横に曲げたりする動きを助け、コアの安定化をサポートする筋肉です。 後半は、陰のポーズを長く続けることで、側面を和らげ、筋肉の緊張を緩和し、姿勢の軽さとサポート力を養います。

    また、zenplaceの皆さんにお会いできるのを楽しみにしています!

     

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  • The Power of Prana ~プラーナの力~

    日時
    2022年11月19日(土)20日(日)
    講師
    Jeanne Heileman(ジーン・ハイルマン)
    • ヨガ
    • 呼吸法
    • English Workshop with Translator

    いつも笑顔が素敵な Jeanneのワークショップです☺

    Jeanneはヨガ実践を30年以上続け、そのうち、20年以上アーサナ、アーユルヴェーダ、瞑想を含むヨガスタイルでエナジーを育む事の重きをおいた指導を行っています。
     

     

    日時:2022年11月19日(土)、20日(日)9:00~11:00

    会場:オンライン(zoomアプリを使います)

    料金:6,000円

    YogaWorksティーチャートレーニング受講生、卒業生の方は1000円引きで受講可能

    対象:All Level すべての人が対象です!

    通訳:Yoko Tokumoto

     

     

    プラーナは、エネルギーの質や流れ、機能など体のパーツに従い5つに定義されます。このプラーナはヴァーユと呼ばれ、それぞれのエネルギーの流れと昨日は、日常の行動(食べる・情報を受け取る・排泄する)につながっています。

    今回のワークショップは、プラーナが移動する主要な方向であるプラナヴァーユを紹介します。

    呼吸を広げると、ポーズ、体の機能、そして心のバランスに改善がもたらされます。

    ヴァーユを学び、そのパワフルな効果を体感しましょう。

    あなたのヨガの練習方法がポジティブに変わる2日間です☺

     

    くわしく見る

  • ヨガのアーサナ理解を深める ~逆転の解剖学~

    日時
    2022年11月12日(土)19:00~22:00
    講師
    Jennie Cohen(ジェニー・コーエン)
    • ヨガ
    • 指導者向け
    • 解剖学
    • RYT500

    ※この講座はRYT200の卒業生向けです。

    来年1月から始まるRYT500の講師でもあるJennie Cohenのワークショップです。RYT500受講を考えている方はぜひご受講ください☺RYT200修了の方や指導者向けのワークショップです。海外からZoomを繋いでの講座となります。

    Jennieは、生徒一人一人のニーズに応じながら、安全性を最も重視するアプローチでヨガを教えています。 細かいインストラクション、そしてそれに応じたシークエンスによって、アーサナの複雑さを掘り下げて観察すると同時に、冒険心をもってヨガのプラクティスに取り組んでいくことができます。 

     

    日時:2022年11月12日(土)19:00~22:00

    会場:オンライン(zoomアプリを使います)

    ※zpa2スタジオもオンラインでつなぐ予定です。

     

    料金:9,000円

    ※YogaWorks卒業生・在校生は1,000円オフで受講できます

    対象:RYT200修了の方やすでに指導を行っている方が対象です

    通訳:Yoko Tokumoto

     

    人間の肩は、体重を支える安定性のためには進化していません。
    上肢は体重を支えるためではなく、木からバナナを取るために手を伸ばしたり、後ろに回ったりするために使うのです。
    ...ヨガのクラスで逆転の練習をしない限り、です。

    逆転は、肩で体重を支えます。
    肩の解剖学と機能を理解することは、ヨガの逆転に向けたシークエンスに不可欠であり、逆転に挑戦の手助けになります。

    このワークショップでは、以下のことを学びます。
    - 肩関節と肩甲帯の骨格構造
    - 逆転の練習を促進したり、妨げたりする主要な肩の筋肉について
    - 逆転の動作で肩が取るポジションに関連する重要な肩のメカニズム 

    スライドを使った講義のあと、逆転をテーマにしたアーサナの練習に応用していくワークショップです。

    くわしく見る

  • *一般の申し込み不可 ZENPLACE社専用

    日時
    2022/9/21
    講師
    木下 芳隆
    • マインドフルネス
    • マインド

    くわしく見る

  • 【大好評につき第3回開催決定】側彎症ピラティス養成コース ※限定20名

    日時
    2022年11月26日(土)27日(日) 9:30~17:30
    講師
    Mamoru

    smiley概要

    こんにちは。
    Mamoruです。


    7月開催の側弯症ピラティス養成コースがおかげさまで大好評でした!

    場所の都合上キャンセル待ちとなり入れなかった方、前回日程が合わず参加できなかった方のために第3回を開催いたします。

    ご参加おまちしております。



    ・側弯のある背骨は、どこが可動して、どこが動かなくなっているのでしょうか?

    ・側弯を悪化させる動きやパターンを知っていますか?

    ・ローリングライクアボール、オープンレッグロッカー、これらの動きは側弯において禁忌になります。理由がわかりますか?

    ・脚長差と側弯の関係を説明できますか?そして、調べることはできますか?

    ・肋骨、背骨、骨盤、股関節、足、どこからどの順番で整えていけば一番スムーズなのでしょうか?



    僕たちがクライアントと向き合ったとき、必ず力になってくれる知識やスキルをお伝えします。



    「今度、2月に側弯症ピラティスの養成コースを開催できることになったんです」

    僕のクライアントに雑談の中でそんなことを話すと、

    「私になにか手伝えることがあったら言ってください。もっといろんな人がこのスキルを身につけて、世の中の側弯で困っている人が減ってほしいから。私にできることがあれば協力します」

    こう言ってくれる人が、1人2人ではなく、たくさんいたんです。

    僕はそう言ってくれることが本当に嬉しかったし、それだけこのクライアンは体が変わったんだなと、感動しました。



    まだまだ側弯についての知識やスキルを持っている指導者は少ない。でも、側弯で困っている人はたくさんいる。

    側弯について学びたいと思っている指導者はたくさんいる。でも、どこで学べばいいのかわからない。

    そんな問題を少しずつ解決していきたいなと思っています。



    様々な期待を背負って、養成コースを開催します。

    あなたとお会いできるのを楽しみにしています。


     

    smiley参加対象!

    ・ピラティスの指導者

     


     

    smiley内容

     

    側弯症の解剖学と筋バランスについて・マットワークでの修正とグループレッスンでの対応

     

    側弯症の方の骨格はどのようになっているのでしょうか?脊柱や肋骨・骨盤がどのようになっているのか、そして筋バランスがどのようになっているのかを解説します。

     

    この解剖学を理解することで、なぜ通常のピラティスでは効果が出ないのか、そして効果を出す修正方法を深く学ぶことができ、その修正方法をマットワークで活用していきます。

     

    さらに、グループレッスンに側弯症の方が参加されたときのバリエーションやアレンジ方法をお伝えします。

     

    様々な側弯への対応方法とマシンを使った側弯症ピラティス

    人の骨格は様々であり、側弯症も人それぞれです。

    あなたは肋骨の形状に個人差があること、そして肋骨の形状が屈曲や伸展・側屈や回旋にどのように影響するか知っていますか?

     

    ここでは肋骨の形状によってどのようにアプローチを変化させていけばいいのかを学びます。

    さらに側弯症では頸胸部・胸部・腰部と主に3つの区画に脊柱のカーブが生じます。これらのカーブをどの順番でどのように改善していけばいいのでしょうか?そのための検査方法と修正への応用をお伝えします。

     

    それらの知識やスキルはマシンを使ったピラティスに統合され、側弯症の改善や日常生活を快適に過ごすための体づくりにつながっていきます。

     

     


    smiley用意するもの

      動きやすい服装 

    くわしく見る

  • 合理的な動きの4原則 Somatic Flow®実技実践編 ヨガクラスもあるよ♪ 

    日時
    2022年9月8日(木)
    講師
    今村 泰丈

    大好評だった合理性を追求する神経統合メソッドSomatic Flow®の実技編

     

    smiley概要

    Somatic Flow®は全て動作に応用可能です。
    合理的な動きに必要な4原則「分離性」「均等性」「伸長性」「全体性」の視点から、人体が持つ反射的な運動制御のシステムエラーを改善します。全ての人間が持ち合わせる機能であるが故に、あなたが今提供している既存のサービスとの親和性と再現性が非常に高いメソッドです。
    今回は実技を中心とし、自身のカラダで「合理的な動き」を徹底的に体感していただきます。


    smileyこんな方にオススメ!

    ・ピラティス、ヨガ指導者
    ・アスリート、パフォーマー
    ・セラピスト、運動指導者
    ・身体の動きのことに詳しくなりたい方
    ・インストラクター養成コースに興味のある方
    ・”動き”の基礎を学びたいインストラクター(流派問わず)

     


    smiley参加対象!

    ・後屈スペシャルはどなたでも!

    ・合理性を追求する神経統合メソッド!は運動指導者が対象となります。


     

    smileyスケジュール&料金

    ●10:00-11:30  ヨガクラス       ¥4,000

    ●13:00-14:00   Somatic Flow®  \11,000


    smiley用意するもの

      動きやすい服装 水


     

    <参加方法>

    スタジオ参加ZPA2  zen place academy 五反田セミナールーム 

     

    オンライン参加:Zoomを使用します。タブレットでも参加できますがパソコンでの参加をおすすめします。

     

     

    smileyワークショップのアーカイブ配信

    ・講義終了後、出欠問わず申込みいただいた方全員に動画を配信いたします。動画の視聴のみでもお申込み可能です。

    ・開催日当日を含め7日間の視聴可能です。

     


    ※ 講義に必要なZoomのURLは講義日の前日16時までにメールにて配信いたします。

    万が一、当日開催前日18:00までにZoomURLを受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。


     

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

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