心と身体を座学と動きながら学ぶ Whole body Learning site

  • 日本最大規模!

    年間1,000講座

  • ヨガ/ピラティス実践者

    2,000人が受講

  • ワークショップ・セミナー

    5,000人が参加

賢く学んで心地よい状態へ
Smart well-being

  • Yoga

    ヨガインストラクターになりたい
    ヨガをもっと日常に生かす
    スキルアップしていきたい

  • pilates

    ピラティスインストラクターになりたい
    ピラティスをもっと深めたい
    スキルアップしていきたい

  • Body∞Mind

    心も身体も健康でいたい
    何か資格を取ってスキルを身につける
    自分も周りも心地よくなるヒント

講座クイックサーチ
Quick Search

  • いつ

  • テーマ

  • 講師

  • クリア

おすすめ講座
Feature

  • 2019年1月12日開校 資格コース「あいうべ体操マスターコース」

    日時
    1月12日(土)・1月13日(日)
    講師
    今井一彰
    • 資格取得
    • セルフケア
    • 動作の座学
    • セルフケア講座
    • 呼吸法
    • 医学関連

    鼻呼吸で人生を変える!あいうべ体操の指導ができる資格コースがスタート!

    インフルエンザ予防・アレルギーの改善体操としてTVや雑誌等でも著名な「あいうべ体操」

    あいうべ協会が本当に伝えたいことは、日本人の大半が「口呼吸」による弊害で病気になり、「鼻呼吸」にすることで様々な病気の予防・改善に促せるという事実です。
    食事の質で体が決まるように、呼吸の質でも体が決まってしまいます。

    このコースでは、これからますます大切になる「予防医療」の最前線を学び、 あなたの生活に活用することが出来ます。
    これからより元気に人生を送りたいという方も、自分の体調を管理したいという方にも受講をおすすめします。

    「あいうべ体操マスターコース」で学べること

    • 人間の身体とは
    • 本来呼吸とはどういうものか?
    • 現代の生活様式と呼吸・姿勢・歯並びの関係性
    • 口、鼻の仕組み
    • 口呼吸の弊害
    • 鼻呼吸に変わることで改善できる病気は、その理由は
    • あいうべ体操をモチベーション高く続けさせる秘訣

     

    ▼お申込みは、こちらのサイトではなく下記よりお願いいたします。

    https://aiube.jp/course/02.html

    詳しく見る

  • 「筋・筋膜」トリガーポイントへのアプローチを学ぶ講座~秋コース~

    日時
    2018年・9/9,10/7,11/4,12/2  全て日曜日
    講師
    波田野征美
    • スキルアップ
    • 疾患
    • リハビリテーション
    • 医療従事者向け
    • 一般向け講座
    • ワークショップ

    近年注目される「筋・筋膜」トリガーポイントへのアプローチを学ぶ講座です。テーマは「基礎編」。「頭頚部痛」「肩・上肢」「腰下痛」「下肢・膝痛」と各回テーマに沿って学んでいきます。治らないと諦めていらした患者さまへの施術が劇的に変わることをお約束します。 パーソナルに少し取り入れるだけでもクライアントの満足度は向上するでしょう。

     

    毎回好評のワークショップです!ぜひご参加ください。

     

    <料金>

    ・1回:13,800円

    ・コース時期問わず、全4回申し込みで48,000円(日程が合わない回がある場合は、冬コースへの振り替え受講OK!)

    ・全4回の受講で、終了証発行いたします。 

    ・1回のみのお申込みも承ります!!

    ① 頭頚部痛  9/9

    ② 肩・上肢 10/7

    ③ 腰下痛    11/4

    ④ 下肢・膝痛  12/2

     

    対象

    #看護師 #理学療法士 #作業療法士 #言語聴 覚士 #介護職

    分野

    #臨床看護 #診療・診察技術 #リハビリテーション #臨床看護 #その他#トリガー

    詳しく見る

  • 「筋・筋膜」トリガーポイントへのアプローチを学ぶ講座~冬コース~

    日時
    2019年1/20,2/17,3/17,4/21 全て日曜・10:00-16:00
    講師
    波田野征美
    • スキルアップ
    • 疾患
    • ワークショップ
    • 医療従事者向け
    • 一般向け講座

    近年注目される「筋・筋膜」トリガーポイントへのアプローチを学ぶ講座です。今回のテーマは「基礎編」。「頭頚部痛」「肩・上肢」「腰下痛」「下肢・膝痛」と各回テーマに沿って学んでいきます。治らないと諦めていらした患者さまへの施術が劇的に変わることをお約束します。 

    パーソナルに少し取り入れるだけでもクライアントの満足度は向上するでしょう。

     

    毎回好評のワークショップです!ぜひご参加ください。

     

     

    <料金>

    ・1回:13,800円

    ・時期問わず、全4回申し込みで48,000円 1回のみのお申込みも承ります!!

    対象

    #看護師 #理学療法士 #作業療法士 #言語聴 覚士 #介護職

    分野

    #臨床看護 #診療・診察技術 #リハビリテーション #臨床看護 #その他#トリガー

    詳しく見る

  • 現場に役立つ医療知識シリーズ全6回 

    日時
    金曜・19:30〜21:30
    講師
    永木和載
    • ヨガ
    • 指導者向け
    • 解剖学
    • ワークショップ
    • 医療従事者向け
    • 医学関連

    好評の永木先生の新シリーズです。

    日時:金曜 19:30~21:30

    第1回(9月28日)「ストレッチの原理と活用法」
    第2回(10月26日)「姿勢評価の考え方と進め方」
    第3回(11月23日)「生活習慣病の病態と対処法」
    第4回(12月21日) 「人工関節の原理と術後ケア」
    第5回(H31年2月1日) 「靴の役割とシューフィッテイング」(1/25から2/1へ変更になりました。)
    第6回(H31年2月22日) 「枕の役割とポジショニング」
     
    第1回「ストレッチの原理と活用法」
     「医学的に正しい、ストレッチの在り方」について学びます。
     ストレッチを基礎から学びたい方、技術のバリエーションを増やしたい方お勧めです。
     ◆なぜ、開脚にこだわるのか?
     ◆ストレッチ指導の盲点
     ◆ストレッチの原理と活用法
     ◆エコーで学ぶ、ストレッチ
     ◆坐骨神経痛に対するストレッチ
     
    第2回「姿勢評価の考え方と進め方」
    「症状がある方の姿勢評価の在り方」について学びます。姿勢評価を基礎から学びたい方、症状の原因のひも解き方を学びたい方にお勧めです。
     ◆良姿勢と不良姿勢の違い
     ◆静止状態での姿勢評価の限界
     ◆動的検査における姿勢評価
     ◆慢性頸部痛における姿勢評価のポイント
     ◆慢性腰部痛における姿勢評価のポイント
     
    第3回「生活習慣病の病態と対処法」
    「生活習慣病がある方への対処法(食事、運動指導等)」について学びます。生活習慣病そのものの理解を深めたい方、指導の在り方について深く学びたい方にお勧めです。
     ◆生活習慣病とは
     ◆生活習慣病と総死亡リスクとの関係
     ◆座り過ぎ症候群の存在
     ◆糖尿病患者に対する指導(予防、改善法)のポイント
     ◆メタボ患者に対する指導(予防、改善法)のポイント
     
    第4回「人工関節の原理と術後ケア」
    「人工関節の手術歴がある方に対する術後ケア」について学びます。
    人工関節に関する知見を学びたい方、術後ケアのポイントを学びたい方にお勧めです。
     ◆人工関節のUPDATE(膝関節)
     ◆人工関節のUPDATE(股関節)
     ◆人工関節の術後ケアのポイント
     ◆膝人工関節患者に対する術後ケアのポイント
     ◆股人工関節患者に対する術後ケアのポイント
     
    第5回(H31年1月25日) 「靴の役割とシューフィッテイング」
    「靴と構造と役割、シューフィッティング」について学びます。
    足と靴を包括的に学びたい方、靴選びのポイントを学びたい方にお勧めです。
     ◆足の構造と機能からみる靴の役割
     ◆靴の構造と靴市場の実情(老舗靴工場スタッフからの声)
     ◆足に良い靴、良くない靴
     ◆子供から、大人まで。シューフィッティングのポイント
     ◆外反母趾患者に対する靴選び
     
    第6回「枕の役割とポジショニング」
    「枕と症状、睡眠との関係、ポジショニング」について学びます。
    頸部痛や睡眠障害にお悩みの方、枕選びのポイントを学びたい方にお勧めです。
     ◆首の構造と機能からみる枕の役割
     ◆睡眠負債と枕との関係
     ◆首に良い枕、良くない枕
     ◆子供から、大人まで。枕選びのポイント
     ◆急性頸部痛(寝違い)に対する枕選びとポジショニング
     
    ・枕の重要性と様々な症状との関係性(睡眠、肩こり・頭痛、いびき)
    ・最適な枕の選び、配置について
     
    参考)永木先生の
    「図解入門よくわかる 腰・腰椎の動きとしくみ」が発売されました。

    詳しく見る

  • Stretch-eze®(ストレッチーズ)基礎編 ~運動資格・指導経験なくても参加OK!~

    日時
    11/30(金)12:00-18:00
    講師
    櫻井淳子
    • スキルアップ
    • ワークショップ
    • 一般向け講座
    • ピラティス

    ストレッチ―ズ 基礎編 11/30(金)  12:00-18:00

    <認定証発行します>

    Stretch-eze®(ストレッチーズ)とは・・・
    セラピストであり元ダンサーであったオーナーのダイナミック・ムーブメント社のCEOであるキンバリー・ダイによって生み出された、米国ではじまったプログラムです

    いつものマットクラスに画期的な変化をもたらします!

    12308541_887543158032671_3429991614948603988_n

    伸縮性のある特殊な布を使いながら、体の奥からの深い動き、全身の繋がり、心地よさ、創造性などを驚く程感じられます。
    ストレッチや、快適な状態で のへのアプローチ、身体機能の繋がりや連鎖の向上など多くの利点があります。
    また、骨粗しょう症の方へのアプローチでも、関節への適切な働きかけを促し良 い効果をもたらします。さらに、子供達へも楽しくエクササイズが提供できるようにもなります。
    是非、日本導入以来大反響が続いているストレッチーズをお楽しみ下さい。

     

    【受講料】

    64,800円  ストレッチーズ+DVD込み!

     

    <すでにストレッチーズ+DVDセットをお持ちの方>

    52,920円 ※ 当日、ご自身のストレッチーズをご持参ください。

     


    <再受講の方>

    26,460円 ※ 当日、ご自身のストレッチーズをご持参ください。


    【対象】

    ストレッチ―ズに興味をお持ちの方であればどなたでもご参加いただけます。運動指導経験は問いません。

    ※ 6時間コースの中で、10~15分程度の小休憩は何度か入ります。
    長時間になりますので、簡単に栄養補給が出来るものを持参されることをお勧めいたします。

    ※定員20名

    ※応用編はこちらから。

    詳しく見る

  • Stretch-eze®(ストレッチーズ)コンディショニング(応用編)

    日時
    10/8(月)・12/21(金) 12:00-17:30 1日(5.5時間)コース 
    講師
    櫻井淳子

    ストレッチ―ズ 応用編(お持ちのストレッチ―ズをご持参ください。)

    10/8と12/21の2日間開催します!(コースは1日で終了します)ぜひご参加ください!

    ストレッチ―ズって?

    こちらの公式サイトをご覧くださいlaugh
    http://stretcheze-jpa.com/

     

    これまでにない画期的なエクササイズツールとして、
    日本に導入して以来大反響をいただいているストレッチーズが更に進化!
    『コンディショニング(応用編)』開催です!!

    ・椅子を使ったエクササイズ
    ・ヨガのポーズ
    ・ストレッチ
    ・マットエクササイズのバリエーション

    など、さらに分野を広げていきます。
    体のコンディションや安定感が高まる他、低体力者や高齢者への指導、リハビリ分野にもスムーズに導入しやすくなります。

    ※ 当日はまとまった休憩時間を取らない予定ですのでご了承ください。

    ※ スタッフ割引対象外

    ※ 定員12名

    ※  基礎編のお申込みはこちらから。

    詳しく見る

  • Jennie Cohen ワークショップ& Yogaworks クラス【関西開催】

    日時
    2018年10月12日火曜日〜11月23日
    講師
    Jennie Cohen
    • ヨガ
    • ヨガレッスン
    • 一般向け講座
    • ヨガワークス

    Yogaworks RYT200 大阪で講師を務めるために再来日

    大人気講師 Jennie Cohen がワークショップとクラスを行います。

     

    生徒一人一人の身体や状態を尊重しながらその人の可能性を最大限に引き出してくれる、リピーターの多いJennieが皆さんのリクエストに応えてクラスとワークショップを開きます。

     

    ヨガ実践者、YogaWorksに興味のある方、世界中でヨガを教えているJennieのティーチングに興味のある方、ぜひこの機会にご参加ください。

     

    【 Yogaworks スタイルクラス 】

    Jennieのヨガワークストレーナー資格トレーニング期間を縫って、10月から11月にかけてヨガワークススタイルのクラスが受講頂けます。 

    レベル1から始まりレベル2とそして2-3のクラスに徐々にレベルアップ! ヨガプラスのスタジオ数か所で開催。

    そして滞在最終日の祝日の最後をレベル2で締めくくります。

    ≪ 受講について ≫

    一般参加 1レッスン受講 4000円

    ヨガプラス会員・ヨガワークストレーニング卒業生:3000円 

    こちらのサイトでの事前申込事前支払いをお願い致します。

    スタジオ会員様はスタジオでも受付いたします。

     

    ~~~~~~~スケジュール~~~~~~~

    10月12日金曜日 10:00-11:15  ヨガプラス千里中央 レベル 1

    10月19日金曜日 10:00-11:15  ヨガプラス千里中央 レベル1  

            13:00-14:15 ヨガプラス梅田 レベル1  

    10月24日水曜日 15:00-16:15 ヨガプラス三ノ宮  レベル1  

    10月26日金曜日 10:00-11:15   ヨガプラス千里中央 レベル2  

             12:30-13:45   ヨガプラス江坂   レベル2    

    11月2日金曜日  12:30-13:45 ヨガプラス梅田  レベル2    

    11月14日水曜日 13:00-14:15 ヨガプラス心斎橋 レベル2    

    11月16日金曜日 13:00-14:15 ヨガプラス梅田 レベル2-3

    11月23日 金曜祝日 16:30-17:45  ヨガプラス三宮 レベル2  

     

    【 一般向け ワークショップ 】 

    ● アーサナ・インサイド・アウト  ~セラピーボールを使って解剖学を学ぶ

    11月7日水曜日  13:00-16:00    ヨガプラス千里中央 

    Yoga Tune upセラピーボールを使い、アーサナに関わってくる主な筋肉の位置を明確にし、ヨガポーズを取る上でどの筋肉がどう作用しているのかを学んでいきましょう。このワークショップでは、主な筋肉の位置を把握し、これらの筋肉がどのようにヨガポーズを作るのか、又は妨げているのかを学びます。
    アーサナを練習するときに解剖学的に何が起こっているのかを探求したい方はもちろん、筋肉の解剖学的構造の理解を深めたい指導者、ティーチャートレーニング卒業生におすすめです。

    3時間ワークショップ参加費: 一般 8500円  9月末までの早割 7500円  Yogaworks 卒業生 7500円

     

     

    ● セラピーボールを使ったワークショップ 肩の荷を下ろす 

    11月23日金曜祝日 12:30-14:30 ヨガプラス江坂  

    姿勢の癖や日常生活の動作から、肩や首に凝りや緊張、痛みを抱えていませんか?このワークショップではYoga Tune Upセラピーボールを用いて、肩周りを解放していきます。また、ボールをあてることで、それまで無意識だった部分にも気づきをもたらしやすくなるでしょう。

    *セラピーボールお持ちの方は持参してください。 

    *購入希望の方はメールにて受付いたします。 

    *貸出も用意いたします。 

    2時間ワークショップ受講費: 一般参加費7000円  9月末までの早割 6500円  Yogaworks卒業生割引 6000円

     

     

    【 指導者向け ワークショップ 】 

    ● セラピーボール指導法講座  

    10月10日水曜日 14:00-17:00 ヨガプラス梅田 

    Jennieは早くからセラピーボールを取り入れて色々な講座を行ってきました。解剖学に精通しているので効果的な使い方とバリエーションを持ちます。効果的で安全なセラピーボールの使い方と指導法を学べます。

    ● シークエンス講座 

    10月12日金曜日 13:00-16:00 ヨガプラス梅田 

    YogaWorksメソッドの大きな特徴である知的なシークエンスづくり。しかし決まった正解がないからこそ、悩みの種になっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。解剖学の知識が深く、論理的なシークエンスに定評のあるJennieと一緒にスキルをブラッシュアップするワークショップです。

     

    各講座一般料金 10000円 9月末までの早割 9000円 Yogaworks卒業生割引 9000円 

    *ヨガマットやプロップスはスタジオにございます。

    *セラピーボールご購入希望の方は申し込み支払い確認後、事前にご連絡をお願い致します。 info_bms@zen-jp.info へ

    詳しく見る

  • プラナヤマの実践と指導 集中講座 ※キャンセル待ち

    日時
    2018-11-24
    講師
    John Gaydos
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • マインドフルネス
    • 一般向け講座
    • ヨガワークス
    • English Workshop with Translator

    プラナヤマの実践と指導 集中講座 

    ※現在キャンセル待ちです。お申込いただけますが【銀行振込】を選択し、お申込確定後にお支払をお願いいたします。

    YogaWorksティーチャートレーニング300時間でプラナヤマの講座を受け持つJohn Gaydosが、実践と指導実技を交えた集中講座を開催します。

    プラナヤマの自己実践を行いたい方は「実践」のみ参加も可能。

    自己実践と指導のノウハウも学びたい方は「実践と指導」の両方を受講していただきます。(実践と指導を受講した方は修了証が発行されます)

     

    ● 一般向け『プラナヤマの実践』(3時間)  

    -プラナヤマとは?  

    -ヨガ哲学におけるプラナヤマの役割  

    -プラナヤマのセッション(休憩時間を挟みながら数回)  

    -質疑応答

     

    ● 指導者向け『プラナヤマの指導』(8時間)

    -アーサナ・クラスでプラナヤマを取り入れる  

    -プラナヤマのクラスの構成  

    -セットアップとテクニックの復習  

    -指導実技  

    -質疑応答

     

    「プラーナには、『呼吸』『息』『生命』『生命力』『風』『エネルギー』『力』などの意味がある。また身体に対する『魂』という意味もあるが、

    ふつうは複数形で用いられ、生命を司る呼吸をあらわす。アーヤーマは『長さ』『広がり』『伸ばす』『制止』などを意味する。したがって、プラーナヤーマは、呼吸の延長と呼吸のコントロールという意味である。」 

    B.K.Sアイアンガー『ハタヨガの真髄』

     

    「プラーナを調整することによってわれわれは心を調整する―というのは、

    その二者は常に同行するからである。したがって一方がコントロールされたらもう一方もおのずからコントロールされる。」

    スワミ・サチーダナンダ『インテグラル・ヨーガ』

    ********

    多くのヨガの実践者がアーサナの練習を行っているのに対し、プラナヤマの練習をしたことがある、あるいは継続的に練習しているという人はあまり多くありません。

    また、ティーチャートレーニングでもアーサナの指導の練習に掛ける時間に比べプラナヤマの指導を練習する時間は大変短く、実際に指導する機会も少ないことでしょう。

     

    ★ こんな方にお勧め ★

    ・呼吸を意識しながらレッスン受講するのが苦手な方

    ・より瞑想的な練習をしたい方

    ・微細な練習に取り組みたい方

    ・指導の幅を広げたい方

    ・呼吸の浅い方

    ・自律神経を整えたい方

    -----------

    その他 John Gaydosは11/17(土)一般クラスも開催します。詳細はこちら

    詳しく見る

  • YogaWorksシニア講師 John Gaydos のヨガクラス

    日時
    2018-11-17
    講師
    John Gaydos
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • ヨガレッスン
    • ヨガワークス
    • English Workshop with Translator

    日程:2018年11月17日(土)

    時間・内容:

    17:30~18:45 LEVEL1-2

    19:15~20:30 LEVEL2-3  

    Level2-3は現在キャンセル待ちです。お申込いただけますが【銀行振込】を選択し、お申込確定後にお支払をお願いいたします。

    場所:ヨガプラス新宿

    講師:John Gaydos

    料金:YogaWorksTT卒3,500円 一般4,000円

    ---------

    その他、John Gaydosは、11/24(土)プラナヤーマ集中講座も開催します。詳細はこちら

    詳しく見る

  • Yogaティーチング練習会

    日時
    10/21(日)、11/3(土)、11/18(日)、12/1(土)、12/9(日)
    講師
    YogaWorks認定講師/アシスタント
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • ワークショップ

    ヨガの資格を取得する方は

    ・自分自身のためにヨガを深く学びたい

    ・ヨガのインストラクターを目指したい

    という理由が多いです。

     

    しかし取得後に指導をしている方は少ないように思います。

    ☑ 卒業後にティーチングをしたいけれどしていない方

    ☑ 家族や友人に教えているけれど不安な方

    ☑ 指導練習を始めたいけれど、ブランクのある方

    ☑ ヨガインストラクターのオーディションを受けたいと思っている方

    ☑ ティーチング練習を通して、自分自身のヨガを深めていきたい方

    ☑ ヨガインストラクターを始めてまもない方

    ひとつでも該当する方は、お気軽にご参加ください!

     

    少人数制で一人ひとりに自信をつけてもらえるよう指導を行います。

    資格を生かして、生活にヨガを浸透していただけると嬉しいです。

     

    レベル別 ・ カテゴリー別 の概要は下記の通りです。

    【レベル1編】
    この練習会では、レベル1で行われる基礎的なポーズのティーチングを行います。YogaWorksメソッドの原則を復習しながら、ポーズを安全に組み立てていく練習を行っていきましょう。

    *まだ指導に慣れていない、ティーチャートレーニング修了から大分時間が経ってしまったという方は、レベル1編からの参加をオススメします。

     

    【レベル1-2編】
    レベル1-2のクラスには基礎的なポーズに慣れてきた人が参加し、レベル1よりもチャレンジングなポーズに取り組みます。ピークポーズに向けてより効果的に指導していくために、シークエンスを分解しながらティーチングの練習に取り組みます。

     

    【カテゴリー別】
    後屈にフォーカスしたクラス、ツイストにフォーカスしたクラスなど、クラスのテーマに合わせ、アーサナポイントや解剖学の復習を交えながら、効果的なティーチングを練習します。

     

    詳しく見る

  • 機能解剖学に基づく足関節・足部へのピラティスアプローチ

    日時
    2018年11月18日(日)10:30~16:30
    講師
    吉永 健太郎

    今回のワークショップでは、足関節・足部の機能解剖学・運動学を理解して頂き、ピラティスアプローチにどのように活かしていくのかをエクササイズを交えて講義致します。
    内容詳細としましては、身体中心部から足部へ・足部から身体中心部への運動連鎖に関してや、足関節・足部の各種疾患の病態と私の臨床経験も含めた改善方法。また、膝関節に関しましても、多少機能解剖学と膝痛の病態や改善への考え方などもお話させて頂きます。
    実技はマットや床上でのピラティスアプローチがメインとなりますが、ハンズオンでのアライメント調整やイクイップメントエクササイズなども行えればと思っております。

     

    <プログラム・内容>
    1)前半:座学(10:30~13:00)
    ■足関節・足部の機能解剖学
    2)休憩(13:00~14:00)
    3)後半:実技(14:00~16:30)
    ■足関節・足部へのピラティスアプローチ


    ※多少、時間・内容が変更となる場合がございます。
    ※なるべく時間通りに終了致しますが、多少延長する場合がございます。予めご了承ください。

    定員:30名 最少催行人数:15名

    毎回好評の吉永先生のワークショップ、ぜひご参加くださいsmiley

    詳しく見る

  • ヨギーのためのコアムーブメント解剖学講座 2days 【11/15まで早期割】

    日時
    2018年12月11日(火)18日(火)各:13:00~18:00(休憩含む
    講師
    扇谷孝太郎 Kotaro Ogiya
    • ヨガ
    • 解剖学
    • スキルアップ
    • ヨガワークショップ
    • 動作の座学
    • 身体操作(フェルデン・アレクサンダー等)
    • 指導者スキルアップ
    • 一般向け講座
    • ヨガワークス

    しなやかで強い身体を目指すヨギーやダンサーにオススメの解剖学講座

     

    コアとインナーマッスルが目覚めると動きの質は劇的に変わります。インナーマッスルは関節に密着していて、アウターマッスルよりも先に動いて関節を保護し、コアの安定性と柔軟性を生み出します。このメカニズムを理解して実践することは、ヨガの動きを深める上でとても重要です。 

     

    本講座では、ヨガワークスインストラクタートレーニングマニュアルにも載っていない部分であるインナーマッスルにフォーカスさせた、より掘り下げたコアムーブメントをロルフィングのムーブメントプラクティショナーから学びます。トレーニング終了後のスキルアップ解剖学です。 

     

    6月に来日したヨガワークス講師 リズ・テリーも資格習得中の身体の使い方であるロルフィング。 

     

    呼吸・感覚・イメージにフォーカスすることで、ふつうの筋トレでは得られないパフォーマンスと安全性の向上につなげていきます。 

     

    ヨギー、プロダンサー、身体の使い方に興味のある方におすすめの内容を10時間にまとめ、2日に分けて勉強します。 

     

    【 講座の主な内容 】 

    ・故障しないための筋肉の使い分け(動作筋と安定化筋) 
    ・インナーマッスルの紹介(体幹、上肢、下肢) 
    ・インナーマッスルの連動による柔軟性の向上 
    ・背骨のS字カーブの保ち方と安定性/柔軟性の関係 
    ・柔軟性が向上する呼吸法と硬くなる呼吸法の違い 
    ・骨盤の整え方 
    ・手・足の整え方 

     

    【受講料】 

    一般参加費 29000円  

    ヨガワークストレーニング卒業生 26000円  

    11/15までの早期割 26000円 (11月15日中にお支払いでの早期割引適用となります。)

     

     

    【ロルフィングとは】 

     

    ロルフィング(R)(=Rolfing(R)・StructuralIntegration)はアメリカの生化学者アイダ・P・ロルフ博士によって開発された身体の再教育プログラムです。 

    姿勢や動きを重力に調和させ、人間の持つ潜在的な可能性を引き出すことを目的としています。 

    全身の筋肉や骨、内臓などをつなぐ「筋膜」と呼ばれる組織に、独特の手技によって働きか 

    け、それらが本来あるべき位置と状態に戻していきます。 

    同時に、ロルフムーブメントと呼ばれるエクササイズを通して身体の動きと感覚への気づきを深め、ケガや不調の原因となる基本動作の偏りを修正します。 

    単に痛みや不調を解消するのではなく、そのプロセス全体を通じて、自己成長のためのツールとしての「身体と対話する力」を育てていきます。 

    その結果として、不調の改善だけでなく、スポーツやダンス、ヨガ、武術、歌唱などのパフォーマンスの向上に役立ちます。 

    詳しく見る

  • 男性にもおすすめ!あなたの足を守る靴選び「足育セミナー」

    日時
    2018年12月2日(日)13:00~16:00
    講師
    上野清香
    • スキルアップ
    • シニア
    • 疾患
    • セルフケア
    • ワークショップ
    • キッズ
    • ボディワーク
    • 医学関連
    • 一般向け講座

    最近つまずきやすくないですか?
     
    椅子や机の角によく小指をぶつけませんか?
     
    足の小指の爪が消失していませんか?
     
    パンプスを履きたいけど「私には痛くて無理。。。」諦めてしまっていませんか?
     
     
    足指のスペシャリストならではの目線で、足に合った靴の選び方をご案内いたします。
     
    また、女性ならパンプスを履くことのできる足や身体のメンテナンス方法など、これまでとは違った知識を得ていただけるセミナーです。
     
    どうかワクワクな気持ちで、ご自身の足や靴と向き合ってみてください。

     

    講師は「足育インストラクター」「あいうべ体操指導士」としてみらいクリニックの今井一彰先生と共に講演活動などを行う上野清香さん。
    女性のための美容マガジンLARへの連載はじめ、 3S「足、食、息」セミナーや顔ヨガセミナーなど、健康予防と美容のための情報を女性ならではの細やかな視点で発信している人気講師。
    本業は歯科衛生士。
     
     
    ~セミナー概要~
     
     
    あなたが知らないあなたの足のコト。
    自分の足が訴える足に合う靴の選び方と自分の足が抱えている痛みや症状を解読し自分の足の取り扱い説明書を作ってみませんか?
     
    ・足の症状を知る(老化)
    ・自分の足型を見極める
    ・痛みの部位からその原因を解く
    ・つめ育
    ・足を守るパンプスの特徴
    ・採寸
    ・ゆびのば体操 等
     
    ゆびのばソックスの販売もいたします。(数量限定)
     
    足指のスペシャリストならではの目線で、足に合った靴の選び方をご案内いたします。
     
    また、女性ならパンプスを履くことのできる足や身体のメンテナンス方法など、これまでとは違った知識を得ていただけるセミナーです。
     
    どうかワクワクな気持ちで、ご自身の足や靴と向き合ってみてください。
     
    ※ご参加の際は、靴下などすぐに素足になれるもののご着用をお勧めします。

    ※男性の方にも対応するお話です!

     

    早割り500円引き(通常5,500円) 2018年10月31日まで!

    お早めにお申し込みください。

    詳しく見る

  • BASIピラティス養成コースに触れてみたい方の為の特別ワークショップ

    日時
    2018年11月19日(月)9:00~12:00
    講師
    Sayaka
    • 資格取得
    • ワークショップ
    • ボディワーク
    • 動作の座学
    • ピラティス

    BASIピラティス養成コースに参加して、インストラクターとしてデビューしたい!

    でも・・・

     

    解剖学の知識もない!

    私にも出来るのかな?

    など、実際にどんなことを学ぶか不安を抱えている方はたくさんいらっしゃいます。

    そんな不安を解消するプレワークショップが出来ました!


    【対象】
    こんな方におススメです!
    ☑ ピラティスをしっかり学ぼうと考えている方
    ☑ BASIピラティスマット養成コース申込ご検討中の方
    ☑ BASIピラティスマット養成コース申込後、コース参加前の方
    ☑ 養成コース説明会参加をしたが、もう少し詳しく知りたい方


    【学べること】
    ・BASIピラティスマット養成コース参加を検討している方の不安を解消させます
    ・BASIピラティスマット養成コースの内容がイメージ出来るようになります
    ・ピラティスの動きの理解が深まります
    ・養成コース開始までに必要な実践が理解できます


    【概要】
    BASIピラティスマット養成コースで実際に学んでいく内容の基礎講義、
    基礎エクササイズの理解、エクササイズ実践、ティーチング練習を3時間を通して行っていきます。


    ★ご質問&お問合せ
    TEL:03-6409-6504 平日10:00-18:00
    Email:certification@basipilates.jp

    詳しく見る

  • はじめての解剖<12月コース>

    日時
    2018年12月11・18・25日(火)(全3回)15:00-17:00
    講師
    石川沙樹
    • 解剖学
    • 一般向け講座
    • ピラティス

    はじめて解剖を勉強する方を対象におススメのワークショップです。

     

    ピラティスを学ぶ際に必要な「基本的な解剖知識」をわかりやすく、楽しく学びます。解剖に触れることで、ピラティスのエクササイズがいままでより深く理解できるようになります。

    養成コースに通われている方の試験対策にも役立ちます。


    <内容>

    ① 人体の区分・身体表現のきまり

     - 基本面、運動面と軸(矢状面、前額面)など

    ② 筋肉の構造と働き

     - 筋肉のさまざまな役割と分類

    ③ 関節の構造と働き

     - 関節の種類(肩甲骨・肘・股関節など)と運動の種類(屈曲・伸展)、可動域など

    ④ 筋肉の形状と分類

     - からだを動かす骨格筋の構造や特徴、筋繊維・腱についてなど

    ⑤ 骨の形状と分類

     - 脊柱(頸・胸・腰椎)の違いと運動性など

    ⑥ 筋収縮の性質

     - 短縮性・等尺性・伸張性収縮など、収縮の種類と発揮される力の大きさの特徴

    ⑦ 全身の主な筋肉と骨

     - インナー・アウターマッスル、ローテータカフなど主要筋肉とその重要性など


    <こんな方におススメ!>

    ・もっとピラティスを深く学びたい方、解剖学に触れてみたい方

    ・ピラティス養成コース生、コース前・後のコース生

    ・インストラクターの資格は取ったけど、解剖がよくわからない・・・という方


    <担当講師から>知識・自信がない人ほどおススメです。ピラティス歴が長い方、ベテランインストラクターの方も復習できますよ!「頭とからだに覚えて帰ってもらえるようなワークショップを心がけます。


    <持参物>

    「プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」

    お持ちでない場合は各自で購入の上、当日ご持参ください。


    <日程>

    12/11.18.25(火)(全3回)

    時間:15:00-17:00 計6時間を予定

    2019年1月コースはこちら

    2019年2月コースはこちら


    <受講料>

    ・24,000円(早割:23,000円)

    ・養成コース生:22,000円(早割:21,000円)

    yes 早割:12/4(火)までにお支払いください。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

    yes養成コース生用:BASIとBalancedBodyの養成コースに過去通われていたかたも対象です。

    yesスタッフ割引対象外

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

     

    詳しく見る

  • はじめての解剖<1月コース>

    日時
    2019年1月23・30日(水)(全2回)14:00-17:00
    講師
    萩野佳央理

    はじめて解剖を勉強する方を対象におススメのワークショップです。

     

    ピラティスを学ぶ際に必要な「基本的な解剖知識」をわかりやすく、楽しく学びます。解剖に触れることで、ピラティスのエクササイズがいままでより深く理解できるようになります。

    養成コースに通われている方の試験対策にも役立ちます。


    <内容>

    ① 人体の区分・身体表現のきまり

     - 基本面、運動面と軸(矢状面、前額面)など

    ② 筋肉の構造と働き

     - 筋肉のさまざまな役割と分類

    ③ 関節の構造と働き

     - 関節の種類(肩甲骨・肘・股関節など)と運動の種類(屈曲・伸展)、可動域など

    ④ 筋肉の形状と分類

     - からだを動かす骨格筋の構造や特徴、筋繊維・腱についてなど

    ⑤ 骨の形状と分類

     - 脊柱(頸・胸・腰椎)の違いと運動性など

    ⑥ 筋収縮の性質

     - 短縮性・等尺性・伸張性収縮など、収縮の種類と発揮される力の大きさの特徴

    ⑦ 全身の主な筋肉と骨

     - インナー・アウターマッスル、ローテータカフなど主要筋肉とその重要性


    <こんな方におススメ!>

    ・もっとピラティスを深く学びたい方、解剖学に触れてみたい方

    ・ピラティス養成コース生、コース前・後のコース生

    ・インストラクターの資格は取ったけど、解剖がよくわからない・・・という方


    <担当講師から>知識・自信がない人ほどおススメです。ピラティス歴が長い方、ベテランインストラクターの方も復習できますよ!「頭とからだに覚えて帰ってもらえるようなワークショップを心がけます。


    <スケジュール>1月コース 

    1/23・30(水)(全2回)

    時間:14:00-17:00 計6時間を予定

    2019年2月コースはこちら


    <持参物>

    「プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」お持ちでない場合は各自で購入の上、当日ご持参ください。


    <受講料>

    ・24,000円(早割:23,000円)

    ・養成コース生:22,000円(早割:21,000円)

    yes 早割:1/21(月)までにお支払いください。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

    yes養成コース生用:BASIとBalancedBodyの養成コースに過去通われていたかたも対象です。

    yesスタッフ割引対象外

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

    詳しく見る

  • はじめての解剖<2月コース>

    日時
    2019年2月2・3日、3月9・10日(土・日) 15:30-17:00
    講師
    石川沙樹

    はじめて解剖を勉強する方を対象におススメのワークショップです。

     

    ピラティスを学ぶ際に必要な「基本的な解剖知識」をわかりやすく、楽しく学びます。解剖に触れることで、ピラティスのエクササイズがいままでより深く理解できるようになります。


    <内容>

    ① 人体の区分・身体表現のきまり

     - 基本面、運動面と軸(矢状面、前額面)など

    ② 筋肉の構造と働き

     - 筋肉のさまざまな役割と分類

    ③ 関節の構造と働き

     - 関節の種類(肩甲骨・肘・股関節など)と運動の種類(屈曲・伸展)、可動域など

    ④ 筋肉の形状と分類

     - からだを動かす骨格筋の構造や特徴、筋繊維・腱についてなど

    ⑤ 骨の形状と分類

     - 脊柱(頸・胸・腰椎)の違いと運動性など

    ⑥ 筋収縮の性質

     - 短縮性・等尺性・伸張性収縮など、収縮の種類と発揮される力の大きさの特徴

    ⑦ 全身の主な筋肉と骨

     - インナー・アウターマッスル、ローテータカフなど主要筋肉とその重要性など


    <こんな方におススメ!>

    ・もっとピラティスを深く学びたい方、解剖学に触れてみたい方

    ・ピラティス養成コース生、コース前・後のコース生

    ・インストラクターの資格は取ったけど、解剖がよくわからない・・・という方


    <担当講師から>知識・自信がない人ほどおススメです。ピラティス歴が長い方、ベテランインストラクターの方も復習できますよ!「頭とからだに覚えて帰ってもらえるようなワークショップを心がけます。


    <スケジュール> 2月コース(全4回)15:30-17:00・計6時間を予定

    1日目:2/2(土)@BMS1

    2日目:2/3(日)@BMS1

    3日目:3/9(土)@BMS2

    4日目:3/10(日)@BMS2  yes注意!1.2日目と3.4日目、会場が異なります


    <持参物>

    「プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」、お持ちでない場合は各自で購入の上、当日ご持参ください。


    <受講料>

    ・24,000円(早割:23,000円)

    ・養成コース生:22,000円(早割:21,000円)

    yes 早割:1/31(木)までにお支払いください。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

    yes養成コース生用:BASIとBalancedBodyの養成コースに過去通われていたかたも対象です。

    yesスタッフ割引対象外

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

    詳しく見る

  • 〜Yoga 4 cancer〜  がん経験者のためのヨガ指導者養成コース

    日時
    2019年2月22日金・23日土・24日日/3月1日金・2日土・3日日 金曜 18:30-21:00  土日 9:00-18:00 
    講師
    Tari Prinster
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • 疾患
    • ヨガメディカル
    • リハビリテーション
    • 医学関連
    • 医学関連

    創始者から直接指導!6日間の週末集中コース  English training with Japanese translator.

     

    2019年2月開催 y4c 第3期生募集開始!

     

    Y4C ~Yoga 4 Cancer~

    がん治療の副作用によるカラダへの影響を軽減し免疫を高めることによって、回復を促すのに効果的なヨガを指導できるようになる為の養成コースです。
    これまで2000人以上の指導者を育てたY4C創始者Tari Prinster(タリ・プリンスター)による直接指導です。


    がん治療中、術後の回復を促すヨガを学びたい全ての方へ、がんサバイバーに関わる医療従事者の方へ、自信を持っておすすめするコースです。

     

    ヨガフォーキャンサー週末集中コース

    期間 6日間(45時間)

    定員 30名(最少催行人数15名)

    講師 Tari Prinster

    内容

    Y4cでは、がん患者、サバイバーがヨガに何を求めているか、どのようにヨガが免疫システムを強化するのか、再発を防ぐためには、早い回復法は何かを学びます。
    Y4Cのティーチャートレーニングは、才能豊かで献身的なヨガ講師と成長し続けています。ヨガTT200時間の卒業生や医療従事者、人の健康に携わる専門家に特におすすめのコースです。

    創始者であるTari Prinsterを中心に活動する、がん患者やがんサバイバーへヨガを指導する団体であり、同団体が開催するがん患者のためのヨガ指導資格コースです。 


    創設者Tari Prinster (タリ・プリンスター)はNew YorkにあるOMyogaの講師でありながら、自身が乳がんサバイバーでもあります。


    がん患者が世界的に増える一方、完全な治療薬がないために、抗がん剤治療が施されます。しかし、抗がん剤は身体の表面的な変化をもたらすだけでなく、心にも大きな負担となります。
    この45時間のトレーニングでは、ヨガ講師が安全で回復効果のあるヨガを患者に行うことにあたっての必要な基礎が学べます。
    人々の心にもたらすヨガの効果が認められてきた現在、Y4Cはアメリカで最も注目される団体であり、指導資格なのです。

    <サバイバーの心身の状態を学ぶ>
    ・ガンの基礎理解:ガンとその原因について
    ・人間の身体組織と免疫について
    ・ガン検診と診断法について
    ・主な副作用について

    <ヨガ学>
    ・Y4C方法論 基礎科学とは
    ・ヨガの効果について

    <Y4Cメソッドを学ぶ>
    ・Y4Cメソッドを知る
    ・効果的なポーズと禁忌のポーズ
    ・Y4Cツールを知る
    ・シークエンスを組み立て

    <指導の準備>
    ・自分のスタイルとY4Cメソッドの融合
    ・指導練習

    <最終課題>
    ・最終課題(実技・テスト)

    受講条件

    ・ヨガ指導されている方、練習歴がある程度ある方
    ・がんに関わる医療従事者の方で、ヨガを取り入れたい方
    ※全米ヨガアライアンス200時間取得済みの指導者。指導歴が1年あることをおすすめします。
    (実技6日間は終日、日本語通訳が入ります)

    受講料:148,000円(通訳付き 日本語テキスト付)
    【早割】1月末までのお申込みで138,000円

    *早割は期日内支払いにて割引適用です。早割支払い後のキャンセルの返金は出来かねますのでご注意下さい。

    詳細とお申し込みはこちらのy4c ホームページをご確認下さい。

     

    Yoga 4 cancer instructor training by Tari Prinster 

    2018 February 22th~March 3rd  6days by English and Japanese itererpreter.  

    If you need more information, just send us mail . yogaforcancer.jp@gmail.com

    Y4C NY will love to help you take this class in Tokyo, BMS R-Lab.

    https://y4c.com/

     

    INFORMATION

    y4c卒業生に寄る治療中、術後回復、再発予防のための 1時間ほどのヨガクラスを開催しています。無理なく動いて頂く事、そこで少固まりがちな身体と共に、心の伸びを感じて心地よい状態を感じて頂いています。

    がん治療経験者はもちろんですが、ケア側の方の参加も可能です。心と体の繋がりを感じ。ご自分の集中して見て下さい。

    情報は下記リンクからご覧ください。

    Y4Cクラス「がん経験者のためのヨガクラス」

    クラスの直接のPeatixでのお申し込みは 

       https://y4c-yogaforcancer.peatix.com/

    詳しく見る

  • 【 Vladimir Jandov 】アイアンガーヨガクラス 関東

    日時
    2018年12月12日水曜日〜16日 日曜日
    講師
    Vladimir Jandov  ウラジミールジャンドヴ
    • ヨガ
    • クラス
    • ヨガレッスン
    • ヨガワークス
    • English Workshop with Translator

     B.K.S. Iyengarから学んだアイアンガー講師歴16年になるウラジミールが今年も来日致します。

    ロスを拠点に各地でリトリートで周り、より深みを増したヨガ指導を体験頂けます。

    今回はアイアンガーご紹介クラス/初級/中級/オールレベルヴィンヤサ/インテンシブヴィンヤサ 90分のクラスを設定しました。

    貴方にあったクラスレベルを探求して体験してみませんか。

     

    【関東クラス】 

    アイアンガーヨガ入門

    12月12日(水) 19:00-21:00  ヨガプラス阿佐ヶ谷 

    アイアンガーヨガって?にお答えするアイアンガーご紹介の為のクラスです。まだ未体験の方やすこしぼんやりしたイメージしかない方、この機会に生アイアンガーを体験下さい。

     

    アイアンガーヨガ初級 

    12月12日(水) 11:30-13:00 ヨガプラス自由が丘  

    12月14日(金)  11:30-13:00 ヨガプラス西葛西  

     

    アイアンガーヨガ中級  

    12月13日(木) 10:00-11:30 ヨガプラス五反田 

    12月13日(木) 19:00-20:30  ヨガプラス三軒茶屋

     

      

    アイアンガー・ヴィンヤサは革新的な、アライメント・ベースのシークエンスで、ダイナミックな移行を含みながら立位、後屈、前屈、逆転、アームバランス、ツイストをカバーしていきます。アイアンガー・ヴィンヤサは身体的にアクティブで、基礎的なポーズに慣れており、躍動的でチャレンジングな実践を好む方にお勧めです。

    アイアンガー・ヴィンヤサ All Level  

    12月14日(金)  19:00-20:30  ヨガプラス吉祥寺  

     

    アイアンガー・ヴィンヤサ Intermediate   

    12月16日(日) 15:00-16:30     ヨガプラス銀座 

    クラス受講費:一般/4500円 ヨガワークス卒業生割引/4000円

     

    【プライベートレッスン】 

    限定3枠! お申し込みはメールにて 

    12月13日(木) ヨガプラス五反田   

    ① 12:00-13:15   

    ②  1:30-14:45  

     

    12月15日(土) ヨガプラス五反田 

    ③17:00-18:15 

    プライベートレッスン料金 15000円

    プライベート申し込みはこちらのメールへ info_bms@zen-jp.info

    詳しく見る

  • Vladmir Jandov 【オールレベルワークショップ】関東

    日時
    2018年12月14日(金)15:00-17:00 背骨を安全に保つ後屈の練習  12月15日(土)10:00-12:00 ツイスト/デトックスの謎を解き明かす
    講師
    Vladimir Jandov  ウラジミールジャンドヴ
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • ワークショップ
    • ヨガワークショップ
    • 一般向け講座
    • ヨガワークス
    • English Workshop with Translator

     B.K.S. Iyengarから学んだアイアンガー講師歴16年になるウラジミールが今年も来日致します。 

    ロスを拠点に各地でリトリートで周り、欧州ツアーで人気だったワークショップからオールレベルの方に向けてのワークショップを開催します。 より深みを増した指導で貴方の日々のヨガ実践での後屈・ツイストをアイアンガー視点で探求してみませんか。

    アイアンガーが初めての方も楽しんで頂けます。

     

    背骨を安全に保つ後屈の練習 

    12月14日(金)15:00-17:00 BMS R-Lab 2       

    このワークショップでは、多くの方にとって自然に行っていくことの難しい後屈ポーズを探求していきます。 

    最初は初歩的な後屈から始め、段階的に力強さと勇気を培っていきながら、ウルドヴァ・ダニュラーサナ(上向きの弓のポーズ)、それに関連したポーズへと向かっていきます。 

    折り畳みの椅子がある場合には、椅子を使って身体を開いていきながら違ったやり方での取り組みも学べます。 

    対象:オールレベル。 

     

    ツイスト/デトックスの謎を解き明かす 

    12月15日(土)10:00-12:00   ヨガプラス横浜    

    このワークショップでは、ツイストをより容易に、効果的に行っていくための要素をブレイクダウンし、磨き上げていきます。 

    多くの要因の中でもツイストを困難にしているのは、ポーズ中に呼吸をするのが困難であること、そして、股関節と肩の硬さです。 

    パールシュヴァ・バカーサナや多くの興味深いアーサナを導入しながら、バランスとツイストに取り組んでいきます。 

    軽減法も提示していきます。

    対象:オールレベル。 

     

    受講料:一般参加 7000円 

       11月15日までのお申し込みの早割 6000円

    *早割は期日内支払いにて割引適用です。早割支払い後のキャンセルの返金は出来かねますのでご注意下さい。

       ヨガワークス卒業生6000円

    詳しく見る

  • 【Vladmir Jandov 】アイアンガーヨガクラス 関西

    日時
    2018年12月17日月曜日〜19日 水曜日
    講師
    Vladimir Jandov  ウラジミールジャンドヴ
    • ヨガ
    • クラス
    • ヨガレッスン
    • ヨガワークス
    • English Workshop with Translator

     B.K.S. Iyengarから学んだアイアンガー講師歴16年になるウラジミールが今年も来日致します。 

    ロスを拠点に各地でリトリートで周り、より深みを増したヨガ指導を体験頂けます。 

    今回関西では 初級/中級/オールレベルヴィンヤサ のアイアンガークラスを設定しました。 

    貴方にあったクラスレベルを探求して体験してみませんか。

     

    アイアンガーヨガ初級  

    12月18日(火) 12:15-13:45(90分)ヨガプラス江坂 

    12月19日(水) 11:30-13:00(90分)ヨガプラス千里中央 

     

    アイアンガーヨガ中級   

    12月17日(月) 18:30-20:00(90分)ヨガプラス梅田 

    12月19日(水) 19:00-20:30(90分)ヨガプラス心斎橋 

     

    アイアンガー・ヴィンヤサ All Level 

    12月18日(火) 19:00-20:30(90分)ヨガプラス三ノ宮

     

    Private lesson  2枠のみ

    12月17日(月)ヨガプラス梅田 

    お申し込みはメールにて:info_bms@zen-jp.info

    ①16:15-17:15 

    ②17:30-18:30 

     

    詳しく見る

  • Vladmir Jandov 【背骨を安全に保つ後屈の練習 】関西 

    日時
    2018年12月19日水曜日 14:30-16:30
    講師
    Vladimir Jandov  ウラジミールジャンドヴ
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • ワークショップ
    • ヨガワークショップ
    • 一般向け講座
    • ヨガワークス
    • English Workshop with Translator

     B.K.S. Iyengarから学んだアイアンガー講師歴16年になるウラジミールが今年も来日! 

    ロスを拠点に各地でリトリートで周り、欧州ツアーで人気だったワークショップからオールレベルの方に向けてのワークショップを開催します。 より深みを増した指導で貴方の日々のヨガ実践での後屈・ツイストをアイアンガー視点で探求してみませんか。

    アイアンガーが初めての方も楽しんで頂けます。

     

    背骨を安全に保つ後屈の練習 

    12月19日(水)14:30-16:30 

    開催スタジオ:ヨガプラス千里中央 

     このワークショップでは、多くの方にとって自然に行っていくことの難しい後屈ポーズを探求していきます。 

    最初は初歩的な後屈から始め、段階的に力強さと勇気を培っていきながら、ウルドヴァ・ダニュラーサナ(上向きの弓のポーズ)、それに関連したポーズへと向かっていきます。 

    折り畳みの椅子がある場合には、椅子を使って身体を開いていきながら違ったやり方での取り組みも学べます。 

    対象:オールレベル。 

    受講料:一般参加 7000円 

        11月15日までの早期割引 6000円

    *早割は期日内支払いにて割引適用です。早割支払い後のキャンセルの返金は出来かねますのでご注意下さい。

        ヨガワークス卒業生6000円 

    詳しく見る

  • Vladmir Jandov  ハンズ・オン・アジャストメントと観察眼の技術【東京開催】

    日時
    2018年12月12日水曜日 15:00-17:00
    講師
    Vladimir Jandov  ウラジミールジャンドヴ
    • ヨガ
    • 指導者向け
    • ワークショップ
    • ヨガワークショップ
    • 指導者スキルアップ
    • ヨガワークス
    • English Workshop with Translator

    アイアンガーシニア講師 指導歴16年になるウラジミールがIyengar ファミリーから直接学んだ指導法を伝授します。

     

    【指導者向けワークショップ】 

    ハンズ・オン・アジャストメントと観察眼の技術  

    12月12日(水)15:00-17:00 BMS R-Lab 2  

      

    他者をアシスト、サポートすることを学びながら、自分自身の実践も向上させていきましょう。 

    目の前にある身体を観察し、微細でエネルギー的な、口頭でのキューイングを始め、必要に応じてより物理的でダイナミックなアジャストを行うなど、様々なアプローチ法を理解していきます。 

    アーサナがそれぞれ違った身体のタイプにどのように影響を与えるのか理解するため、パートナーワークを織り交ぜながら、楽しく効果的なアクティビティを通して体感しフィードバックし合っていきます。 

      

    このワークショップは、ヨーロッパ・北米ツアー中のBKSアイアンガー氏生誕100周年記念として捧げられます。

    ウラジミールは20年以上にわたる実践での経験をシェアすることに情熱を燃やし、2002年からカリフォルニアと国際的なベースで指導しています。 

     

    受講料:一般参加 7000円 

        11月15日までの申し込み早割 6000円

    *早割は期日内支払いにて割引適用です。早割支払い後のキャンセルの返金は出来かねますのでご注意下さい。

        ヨガワークス卒業生6000円 

    詳しく見る

  • Vladimir Jandov 〜ハンズ・オン・アジャストメントと観察眼の技術 〜【大阪開催】

    日時
    2018年12月18日火曜日 15 :30-17:30
    講師
    Vladimir Jandov  ウラジミールジャンドヴ
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ヨガワークショップ
    • ヨガワークス
    • English Workshop with Translator

    アイアンガーシニア講師 指導歴16年になるウラジミールがIyengar ファミリーから直接学んだ指導法を伝授します。

     

    【指導者向けワークショップ】 

    ハンズ・オン・アジャストメントと観察眼の技術  

    12月18日(火)15:30-17:30 ヨガプラス梅田 

      

    他者をアシスト、サポートすることを学びながら、自分自身の実践も向上させていきましょう。 

    目の前にある身体を観察し、微細でエネルギー的な、口頭でのキューイングを始め、必要に応じてより物理的でダイナミックなアジャストを行うなど、様々なアプローチ法を理解していきます。 

    アーサナがそれぞれ違った身体のタイプにどのように影響を与えるのか理解するため、パートナーワークを織り交ぜながら、楽しく効果的なアクティビティを通して体感しフィードバックし合っていきます。 

      

    このワークショップは、ヨーロッパ・北米ツアー中のBKSアイアンガー氏生誕100周年記念として捧げられます。

    ウラジミールは20年以上にわたる実践での経験をシェアすることに情熱を燃やし、2002年からカリフォルニアと国際的なベースで指導しています。 

     

    受講料:一般参加 7000円 

        11月15日までの申し込み早割 6000円

    *早割は期日内支払いにて割引適用です。早割支払い後のキャンセルの返金は出来かねますのでご注意下さい。

        ヨガワークス卒業生6000円 

    詳しく見る

  • Vladmir Jandov 【セラピーヨガワークショップ】関東

    日時
    2018年12月15日(土)側弯症の為のヨガ/ 12月16日(日)セラピー的なアーサナの適応
    講師
    Vladimir Jandov  ウラジミールジャンドヴ
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • 疾患
    • セルフケア
    • ヨガメディカル
    • 一般向け講座
    • ヨガワークス
    • English Workshop with Translator

     B.K.S. Iyengarから学んだアイアンガー講師歴16年になるウラジミールが今年も来日致します。  

    ロスを拠点に各地でリトリートで周り、より深みを増したヨガ指導を体験頂けます。  

     

    ウラジミールは自身が慢性的な足首の怪我と、幼少時からの軽度な側弯症がアイアンガーヨガで改善しています。  

    ヨガとセラピーの分野で学び、彼のメンターであるアイアンガーシニア指導者のマヌーソ・マノスによる3年にわたるセラピューティック・ヨガトレーニングを習得。  

    2009年にもElise Millerの集中講座を受け、現在も脊柱側弯症や他の脊柱の病気を定期的に患っている学生へ指導しています。  

    今回は2つのテーマを取り上げて該当の症状のある方、周りの方、指導者に向けてワークショップを行います。  

     

    側弯症の為のヨガワークショップ  

    12月15日(土)19:00-21:00 BMS R-Lab 1  

    3時間のワークショップで、一般的な4つのタイプの側弯症と、痛みや不快感を軽減するためのプロップを用いた治癒的なテクニックを学びます。  

    ウラジミールは、シニア・アイアンガー認定指導員であり世界的に側弯症のためのヨガで知られるElise Millerと共に学んだケース・スタディをシェアします。  

    対象:側弯症を抱えた生徒自身/アイアンガー認定指導員にもお勧めです。  

    *参加者にはハンドアウトが配布されます。  

    受講料:一般参加 7000円  

    11月15日までの早割 6000円 (期日中での申し込みと支払いで1000円の割引適用になります。)

    ヨガワークス卒業生6000円 

     

    アイアンガー家に教わる セラピー的なアーサナの適応  

     12月16日(日)10:00-13:00 ヨガプラス阿佐ヶ谷

    アイアンガー家によって指導法は、医療患者に対する治療の効果を広く文書化されている事が知られています。ウラジミールはヨガをベースにしたセレピーの分野に興味を持ち、指導に当たっています。  

    このワークショップでは生徒によく問題の見受けられる部位にフォーカスします。腰、膝の痛み、肩の問題、またワークショップ中にリクエストのあった部位を見ていきます。そして実践的なセッションを行っていきます。  

    対象:指導者にも、前述の問題を抱えた生徒にもお勧めです。  

     

    受講料:一般参加 8500円  

    11月15日までの早割 7500円  (期日中での申し込みと支払いで1000円の割引適用になります。)

    ヨガワークス卒業生7500円 

     

    詳しく見る

  • あいうべ体操マスターコース卒業生対象 ブラッシュアップセミナー

    日時
    2019年1月14日(月・祝)9:30-11:30
    講師
    今井一彰
    • セルフケア
    • ワークショップ
    • 疾患知識
    • 医学関連

    あいうべ体操マスターコース卒業生のためのブラッシュアップセミナーです。
    マスターコースの卒業生であれば、どなたでもご参加いただけます。
    学ぶことが大好きな今井一彰先生より、最新の情報を提供します。
    あいうべ体操の講演を行っている方にも、身近な人に広める活動を行っている方にも、
    ご満足いただける毎回大好評のワークショップです。
     

    【料金】 5,500円

    詳しく見る

  • あなたのセミナーが満員に!あいうべ体操集客UPセミナー

    日時
    2019年1月14日(月・祝)13:00-15:30
    講師
    上野清香
    • スキルアップ
    • ワークショップ
    • 一般向け講座

    今井先生考案のあいうべ体操に共感し、あいうべ体操マスターコースを修了したけれど、自身のセミナーの集客に行き詰まりを感じていませんか?

     

    その柔らかい雰囲気とユーモア溢れる話術を生かし、今井先生と共に『あいうべbeauty講座』を全国各地で行っている歯科衛生士 上野清香さんの、セミナー集客講座です。
    高齢者や子供には伝えやすいけれど、女性には広がりにくかったあいうべ体操を、女性ならではの視点で『あいうべbeauty』して広める活動をされています。

     

    清香さんが副院長を務める歯科医院は、ホームページもなく、駅から医院までの200mに歯科医院が7軒ある状況。
    そのような状況にもかかわらず、予約は3か月先まで満杯。
    そのノウハウをセミナー集客にも応用し、毎回講座は大盛況です。

     

    すぐにでも実践できるスキルを確実に習得して頂けます。

     

        
    ~セミナー概要~


    ・顔のどの筋肉に効いているか
    ・舌の体操や正しい位置
    ・『あいうべ体操』を『あいうべ〇〇体操』に変換するには
    ・『あいうべbeauty体操』のやり方
    ・禁忌事項や注意点
    ・どのような仕事にいかせるか
    ・クライアントから受ける質問のQ&A
    ・写真の撮り方

        


    ~対象~

     

    こんな方におススメです!

    ☑ あいうべ体操マスターコースを修了した方
    ☑ あいうべ体操を全国に普及させたいと考えている方
    ☑ セミナーの集客に苦戦している方
    ☑ あいうべ体操の伝え方に迷っている方
    ☑ 医院であいうべ体操を利用する方法に迷っている方
    ☑ あいうべ体操アドバイザーになりたいとお考えの方
    ☑ 医師ではないがあいうべ体操を広めたいと思っている方
    ☑ あいうべマスターコースの内容は難しいと感じている方

     

    早割り500円引き(通常6,000円) 2018年11月30日まで!

    お早めにお申し込みください。

    詳しく見る

  • Samantha Wood「怪我と病理の為のピラティスを学ぶ 3日間コース」

    日時
    2019年4月5日(金)‐ 7日(日)9:00〜16:00
    講師
    Samantha Wood
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • 解剖学
    • 疾患
    • リハビリテーション
    • 指導者スキルアップ
    • 医学関連
    • ピラティス

    BASIピラティス養成コース上級講師であるSamantha Woodによる、ピラティス上級者向けの認定コース。 
    理学療法のアプローチを基に、怪我や身体的制限、また運動機能障害のあるクライアントの対応法を講義・デモ・実技・ディスカッションの形式で学びます。
    3日間の中でそれぞれの怪我と病気に焦点を当て、その症状に対応する上での注意点や避けるべきことを学び、BASIピラティスのレパートリーの中から適切なエクササイズのオプションを理解していきます。 
    一般的な発症率の高いけがや病気に苦しむクライアントのための安全な指導法を学びましょう。

     

    日程:4/5(金)4/6(土)4/7(日)
    時間:各日9:00〜16:00
    場所:basiピラティス 本郷三丁目
    ※五反田BMSスタジオではございません。お気を付けください。
     

    ー講座内容(予定)ー

    Day1「脊柱・脊髄に関連する領域」 
    ①脊柱に関連する解剖学・生体力学・現在の文献を再検討する。 
    ②一般的な脊髄病変に対する予防措置および/または禁忌を学ぶ。 
    ③ピラティスのエクササイズの中でどの動きが脊髄損傷(病状)に適しているかを理解する。 
    ④脊髄損傷をもっているクライアントに適したオリジナル・又は新しいエクササイズのモディフィケーション(適合)の仕方を学ぶ

    Day2「肩・股関節に関する領域」 
    ①肩の複雑さと股関節に関連する解剖学、生体力学、現在の文献を再検討する。 
    ②一般的な肩や股関節病の予防措置および禁忌を学ぶ。 
    ③ピラティスのエクササイズの中でどの動きが肩・股関節の病状を持っている方に適しているかを理解する。 
    ④肩や股関節に問題のあるクライアントに適したオリジナル・又は新しいエクササイズのモディフィケーション(適合)の仕方を学ぶ。

    Day3「膝・足・足首に関する領域」 
    ①膝、足、足首に関連する解剖学、生体力学、現在の文献を再検討する。 
    ②一般的な膝、足および足首の病変に対する予防措置および/または禁忌を学ぶ。 
    ③ピラティスのエクササイズの中でどの動きが膝、足および足首の病変を持っている方に適しているかを理解する。 
    ④膝、足および足首に問題のあるクライアントに適したオリジナル・又は新しいエクササイズのモディフィケーション(適合)の仕方を学ぶ。

    詳しく見る

  • シニアピラティス:全2回

    日時
    マット編:2018/12/7(金)マシン編:2019/2/22(金)
    講師
    Maki
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • シニア
    • ワークショップ
    • 一般向け講座
    • ピラティス

    Makiのノウハウを直接聞くことができる貴重なお時間です!

    超高齢化社会に向かって、今後シニア層へのピラティスが大きく広まっていくでしょう。マット養成コースでは学ぶ機会の少ない「シニアピラティス」。ご自身の指導の幅を広げるきっかけを作りませんか?

     

    yesマット編・内容

    前半:座学

    1)ピラティスとシニアピラティス

    ・シニアと運動(エクササイズで気を付けるべきこと)

    ・シニアの身体の変化と悩み

    ・シニア層への接し方で気を付けるべきこと

    2)どうすれば QOLを維持・向上できるのか?

    ・ピラティスで何ができるのか?

     

    後半:エクササイズ紹介

    3)シニアのピラティスセッション:30-40分

    4)セッションの解説

    5)ホームケア(家族ケア)

     

    yesマシン編・内容

    前半:座学

    1)マット編・座学振り返り

    2)マットとマシンの違い

    ・ピラティスマシンで解決できること。

    ・マシンエクササイズで気を付けるべきこと。(マシンの扱い方・キューイング含む)

    後半:エクササイズ紹介

    3)シニアのマシンセッション:30-40分

    4)セッションの解説

     

    yesこんな方におススメ!

    ・マシンコース養成生、卒業生

    ・ご自分のセッションにシニア世代の方が参加されるとに緊張してしまうインストラクター

    ・シニア世代の方にもっとパーソナルアドバイスをしたい人

    ・シニアのご家族にピラティスを教えたい人

     

    smiley担当講師・Makiからのメッセージ

     

     

    yesスケジュール

    マット編:2018年12月7日(金)14:00-16:30

    マシン編:2019年2月22日(金)13:00-17:00

    場所(共通):BMS1

    ※ どちらか1コースのみの参加も歓迎です!

    enlightened受講料

    <セットコ―ス価格>

    ・一般価格:21,000円 (早割 19,000円)

    ・養成生価格:19,000円(早割 17,000円)

    <マット編・マシン編どちらか1コースのみ>

    ・一般価格:11,000円・養成生価格:10,000円

    enlightened早割:セットコースのみ早割あります。11/29(木)までにお支払いください。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

    養成生価格:BASIとBalancedBodyの養成コース生・卒業生対象です。

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

    詳しく見る

  • がん患者のためのピラティスクラス リンパのお話付き

    日時
    2018年11月24日土曜日 15:50〜17:00 (15:30 受付開始) 
    講師
    米原恵理子
    • セルフケア
    • ワークショップ
    • リハビリテーション
    • 医療従事者向け
    • 一般向け講座
    • ピラティス

    ピラティスを通じて自分のからだと対話し、集中することでいまここにある生き方をまなんでみませんが? 

    リクエストにお答えしてついに週末開催が実現! 

    内容が充実でもっと聞きたい!の声にお応えして、引き続きリンパの先生からリンパについてのお話とセルフケアできるようにマッサージについて教えて頂きます。 

    キャンサーアドバイザーとして特定非営利活動法人 Smile Girls 代表 善本考香さんが参加頂いていますので、がん患者に安心してご参加頂けます。
     

    手術後、治療後、治療中の心と体のケア・身体的な不快の改善の場として皆様に感じて頂ければと思います。

    がん患者を支える方、ご家族の方も一緒にご参加下さい。 

     

    ~ ぜん とSmile Girls の共同開催 ~

    【がん患者のためのピラティス体験会】 

     

    2018年11月24日土曜日 15:50〜17:00 (15:30 受付開始) 

    参加費:一般の方 2500円  

    要事前予約・当日現金にてのお支払 

    (Smile girls 会員またはY4C卒業生と乳がん講座生割引あり。 それぞれのご案内からお申込みください) 

     *要事前予約・当日現金にてのお支払 (申し込みご自動で振り込みのご案内がいきますが当日のお支払いで結構です。当日はお釣りの無い様ご用意頂くとスムーズです)

     *体調によりやむなくキャンセルの場合はご連絡をお願い致します。

      電話:03-6409-6504  メール:info_bms@zen-jp.info

     

     

    15:30 受付開始   

    15:50 

     講師とワークショップについてのご紹介

     リンパのお話 担当:米原恵理子先生

     がん患者のためのピラティス体験レッスン 

            担当:Yayoi

    17:00 終了予定 自由解散

       プログラム終了後 質疑応答と交流のための自由時間となります。

    18:00 会場クローズ 

     

     

    対象者:
    ・がん患者/経験者の方 (がん種、進行度問わず) 
    ・がん患者/経験者を支えるケアギバー(ご家族、友人、医療従事者など)
    ※開放創を持つ方(傷が開いている方)はご参加いただけません。
    ※治療中の方は、参加される前に医師にご相談ください。

    *今回は女性限定とさせて頂きます。

    *ピラティスのできる楽な服装でお越しください。更衣室もあります。 

    *激しい運動ではありません。ご自分のできる範囲で動いて頂きます。 

    *マット・プロップスは会場にて無料でご用意しています。 

    *お食事はできれば2時間ほど前までにお済ませください。

     

    【 Messege from Eriko Yonehara 】

    約10年間後藤学園にてリンパ浮腫の治療とケア、教育に携わってまいりました。昨年より小さな一歩でしたが地域密着で身近な方のケアができたらいいなと、練馬と所沢にめぐみ治療室を開設しました。
    たくさんの患者様との出会いの中で感じることは、いつも誰かのため何かのために頑張ってこられた方が多いように思います。ほんのひとときでも、ご自分の心とからだに向きあえる時間がより良い時間となるようお手伝いできたら嬉しく思います。
    一人でも多くの患者様へリンパ浮腫の治療が行き届き、日々の生活が過ごしやすくなるようこれからも努めていきたいと思っております。
    何かお困りの事がございましたら、些細なことでも結構ですのでいつでもご相談ください。

     

    [りんぱの先生プロフィール]

    米原恵理子(よねはらえりこ)

    大学卒業後、学校法人後藤学園 東京衛生学園専門学校にて東洋医学を学ぶ

    2008年後藤学園附属マッサージ治療室・リンパ浮腫研究所勤務 2012年学校法人後藤学園附属リンパ浮腫研究所主任従事

    2017年10月より学校法人後藤学園附属リンパ浮腫研究所所員として勤務

    2017年12月 めぐみ治療室開設(練馬サロン・所沢サロン)

    【資格】

    2008年はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師取得

    2008年NPO日本医療リンパドレナージ協会認定医療リンパドレナージセラピスト取得

    2009年NPO日本医療リンパドレナージ協会認定上級セラピスト取得

    2012年NPO日本医療リンパドレナージ協会認定教師取得

    2012年リンパ浮腫療法士取得

     

     

    【 Messege from Yayoi 】

     

    「乳がん」と告知を受けたその日、ショックは大きかったですが、私は大丈夫。と、告知後すぐに前をむくことが出来たのはピラティスのおかげです。今の自分の身体に気付きながら、動く。その積み重ねは身体のリハビリにはもちろん、精神的な安定として私を助けてくれました。サバイバーの方へ、このクラスが、前を向いて進めるきっかけになれば幸いです。  

     

    Yayoi プロフィール 

    BASI Certified Comprehensive Instructor 

    インストラクター歴6年。2016年5月乳癌発症。2017年2月よりJoy Puielo「乳癌ヒーリングピラティス」を学ぶ。一般社団法人ウイメンズヘルス協会 乳癌術後ケアピラティスコース 修了。  

     

     

    【 Messege from Toshika 】

     

    がんの告知は私達の心と体を一気に闇へと落としていきます。ですが、私達は健康であっても病気であっても自分の体と立ち合わなければなりません。自分の呼吸を感じる事、呼吸から体に流れる血液を感じる事、それは生きていることを感じることができます。 

    ピラティスを心と身体のリハビリにと思い、皆様にぜひ体験して頂きたいと思います。 

     

    [キャンサーアドバイザー プロフィール]

    善本考香 Toshika Yoshimoto / 特定非営利法人 Smile Girls 代表 

    2011年子宮頸がん告知。手術、抗がん剤治療、放射線治療後 肺や肝臓など全身転移をし数々の治療を経て余命3か月より生還。 

    現在はNPO法人Smile Girlesの代表として活動中。2016年には講談社より「このまま死んでる場合じゃないを出版 

     

    著書:このまま死んでる場合じゃない!  がん生存率0%から「治ったわけ」「治せるわけ」 

     

     

     

    BMS R-Labより  

     

    弊社 株式会社ぜんの特徴であるピラティス・ヨガ運営 訪問看護運営の特性を生かし、これまで「がん患者ヨガ交流会」 Joy PileoによるBreast cancer healing 「乳がんヒーリング講座」 Tari Prinster によるy4c Yoga for Cancer 「がん経験者の為のヨガ インストラクター養成講座」など開催し、プロのインストラクター育成を目指しています。 

     

    多くの講師や患者の方から、がんという病気は私達のごく身近な存在としてあり、そしてなかった事にできない存在、だからがんと生きる、という命と精神の力強さに触れ、敬意の念を持ちます。 

     

    多くの方からのご協力を得ながら2018年からがん経験者に向けたクラススタート。 

    ヨガやピラティスが身体のリハビリを助け、精神の安定に導く事を体験して頂く場を作りました。 今後も継続していきたいと考えていますので応援お願いいたします!

                                     

    講座担当:Yasuyo 

     

    詳しく見る

  • ヤムナ® でセルフケアシリーズ ③肩甲骨・鎖骨・上腕骨と首

    日時
    2018年11月25日(日)16:00~18:00
    講師
    村上智恵
    • ヨガ
    • セルフケア講座
    • 一般向け講座
    • ピラティス

    エクササイズ・ストレッチ・リラクゼーション・癒しの要素を網羅したボディワーク「ヤムナ®」。
     
    長年積み重ねてきた身体のストレス・痛みを解放させて、心地よく動き続ける身体づくりを目指します。身体の中心「骨格」と、骨格を作り出す[骨]そのものを整えることにフォーカス。表層の筋肉から深層部を、ヤムナボールでワークしていきます。
    「ヤムナ・メソッド」によるセルフケアを身近に取り入れていただくための講座をご用意いたしました。
    通常のヤムナクラスでは伝えきれないヤムナの魅力を存分にお伝えします。

    講座の3回目は、上背部と胸、首肩とアゴにかけて行います。

    肩周りへのストレスは、気付かないうちに積み重なります。長く続く筋肉の緊張は、動きの制限と共に、血圧や頭部へのストレスにも関わり、思考にも影響を与えます。
    セルフケアとして常に二ーズの高い「首肩こり対策」。どのように効率よく日々セルフケアできるか、今回は肩甲骨・鎖骨まわりにフォーカスしてワークします。
     
    smiley気になる「あごのたるみと首のしわ」は、本当に年齢だけが原因なのでしょうか?さまざまな自覚症状をできるだけ減らし、快適に過ごすために何をしたらよいか?ヤムナメソッドの特徴である「骨への刺激」で、健康面と美容面の両方で気になっている首肩周りのセルフケアと見た目の変化もご堪能ください。
     
    yesプログラム内容
    ・セルフケアの意義・目的
    ・ヤムナメソッドの特徴を知る
    ・身体のしくみと動きのスムーズさを知る(肩甲骨・鎖骨・上腕骨・首と下顎・顎関節含む頭部)
    ・ワークと解放(リリース)法を実践する
    ・ヤムナボールを使う上での注意事項
     
    yes対象
    ・ケガ・炎症がなく、運動をする上で特に問題がないと診断された方。
    ・運動経験は問いません
     
    yesこんな方におススメ!
    ・首肩こりを自分でケアしたい方
    ・頭痛や血圧が気になる方
    ・動くときに力んでリラックスが難しいと思う方
    ・歯ぎしり対策をしたい方
    ・美容面で首やアゴのたるみが気になる方
    ・耳の聞こえ・視界の狭さなどを気にし始めた方
    ・冷え性・むくみが気になる方
     
    yes持ち物
    ・動きやすい運動着(身体の動きがわかる、肌の露出が少ないウエアをお勧めします)
    yes受講料
    ・スタジオの会員様:6,000円
    ・早割:11月16日までの申込み&入金で5,000円(締め切りを過ぎての入金の場合は当日差額を申し受けます。)
    ・スタジオ非会員様は会員様と同伴で参加OK(会員様と同条件・同金額)

     

    詳しく見る

  • ヨガ・ピラティス・禅 Vivi Lotsou  初来日スケジュール

    日時
    2019年1月5日~7日/関西 1月9日~13日/関東
    講師
    Vivi Lotsou ヴィヴィ・ルソー
    • ヨガ
    • マインドフルネス
    • ピラティス
    • スキルアップ
    • 瞑想

     

     ピラティス・ヨガ・禅思想を指導 

    Vivi Lotsou がギリシャより20191月初来日
    瞑想とヨガ・ピラティス実践でゆるぎないパワーマインドを持った人。身体と動きにフォーカスしマインドフルネス状態になると進む方向が自然と見えてくる。それを実践されているヴィヴィ。

    仕事のストレス、ヨガと瞑想との出会い、BASIピラティスとの出会い。ご自分で極めたヨガをABHAYA Yoga アブハヤヨガをギリシャで教えスタジオ経営、ピラティス指導、そして美しいマニ島でのリトリートツアー開催と指導。パワフルに生きる彼女にはベースに多くの学びの積み重ねがあり、彼女の活動への信頼と交流を支えています。彼女のパワーの源であるヨガ・ピラティス・瞑想のワークショップを開催します。
     

    【アブハヤヨガとは?】

    ABHAYAヨガは恐れない「NO FEAR」を意味するヒンドゥー教と仏教ムドラに触発された、人生のすべてを心、内面の真理、すべての存在の中にある神の本質と調和させるヨガの道。

     

    30年の禅瞑想実践と修行からもたらされる精神と運動指導実践で、ヨーロッパ各地やアメリカBasi pilates本社にも招かれた彼女のマインドに注目!

    blush 2019年は「恐れないマインド」に挑戦したい。

     

    【スケジュール】

    関西 2019年1月5日土曜日~7日月曜日

    関東 2019年1月9日水曜日~13日日曜日

     

    【関西】 

    ピラティスワークショップ セラピー的アライメントとピラティスエクササイズ 

     1月5日 (土)10:00~12:00  ピラティススタイル千里中央 

    2時間ワークショップ  

    7000円(BASI養成コース生・卒業生6000円)  

    早割料金:6,500円(税込)   

     

    ヴィンヤサクラマの今:アーサナ、バンダ&プラナヤマ プラクティスワークショップ 

    1月5日 (土)13:45~17:45 ヨガプラス三宮 

    10000円(ヨガワークストレーニング生・卒業生9000円)  

    早割料金:9,500円(税込)   

     

    アシュタンガ・ヴィンヤサの修正:自己確立の為のヴィンヤサの構築と演習ワークショップ 

    1月6日(日) 13:00~17:00 ヨガプラス江坂 

    10000円(ヨガワークストレーニング生・卒業生9000円)  

    早割料金:9,500円(税込)   

     

    バンダ、バランス・アーサナと逆転 

    1月7日(月) 18:30~20:30   ヨガプラス心斎橋  

    6500円(ヨガワークストレーニング生・卒業生6000円)  

    早割料金:6000円(税込)   

     

     

    【関東】

     ヨガ指導者向け集中講座 

    シークエンスとアジャストへのフォーカス  

    1月9日(水) / 10日(木)/ 11日(金) 10:00~18:00  @BMS R-Lab 1 

    78000円(ヨガプラス外部講師 70000円)  

    早割料金(一括):70000円(税込)   

     

    オールレベルクラス (指導者向け講座内)

    1月9日(水) / 10日(木) 16:00~18:00  @BMS R-Lab 1 

    参加費一律 6000円 

     

     

    実践大全:ダイナミックなアーサナから禅の瞑想まで  

    1月12日(土) 11:00~12:30  ヨガプラス人形町 

    受講費:5000円(ヨガワークストレーニング生・卒業生4500円) 

    早割料金:4500円(税込)   

     

    ヴィンヤサ・フロー 〜肩・股関節を解放し腰痛を解消する  

    1月12日(土) 14:00-16:00   ヨガプラス学芸大学 

    受講費:6500円(Yogaworksトレーニング生・卒業生6000円) 

    早割料金:6000円(税込)   

     

    座禅: 禅の練習の喜びを見出す 

    1月13日(日) 9:00-10:00   BASIピラティス新宿 

    参加費:2000円 *単発受講 要事前予約当日払い可 

     

    ピラティスワークショップ セラピー的アライメントとピラティスエクササイズ  

    1月13日(日) 10:30-13:30  BASIピラティス新宿 

    3時間ワークショップ 12,500円(BASI養成コース生・卒業生10,000円)  

    早割料金:11,000円(税込)   

     

    それぞれのタイトルをクリックすると詳細とお申込みの画面に移動します。

    詳しく見る

  • キッズチェアヨガ 指導法講座

    日時
    2019年2月17日 日曜日 9:30-17:30 (8時間)
    講師
    岡崎ともみ
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • ワークショップ
    • キッズ
    • ヨガビジネス
    • 一般向け講座

    教師指導ツール 子どもへのチェアヨガワークショップ
     
    マットが無くてもできるヨガ
    お子様と一緒にヨガを取り入れたい方や、生徒さんにヨガ指導をしたい先生の学びの場♪
     
    Yoga Ed.のプロフェッショナル・ティべロップメント (教師指導ツール) は、教育者、医療従事者、保護者のために作られています。ヨガツールアクティビティはすべて学校環境に合わせて作られているので前もってのヨガ経験や特別な道具や場所の必要がありません。ヨガツールには呼吸法、チェアヨガポーズ、ゲーム、そしてリラクゼーションが含まれています。
     
    8時間のワークショップでは、クラスルーム内へ短いヨガブレイクを導入するための基本原則とツールを身につける指導法の練習を経験します。ここでは、生徒の健康、学習、達成感を促進するためのヨガツールを学びます。相互的な実践練習とフィードバック提供のアクティビティを通して、一日の学校生活の中で、(集中力が切れるなど) 生徒が直面する困った時間帯を特定し、ヨガツールを使って上手く学習準備状態に切り替えられるように自信をつけます。ワークショップ終了後、あなたは、ヨガツールの理解を深め、自信を持ってクラス内で実践していくことができるでしょう。
     
    対象:幼少期、小学生
    教材:教師指導ツール・児童指導マニュアル (小学校向け)
     
    受講料: ¥15,000(税抜き)
     
    修了書発行致します。
    ※こちらの受講は全米ヨガアライアンスの
    継続教育ユニットYACEPに加算されます。
     
    ※継続教育(登録から3年以内に①45時間のクラス指導+②30時間のトレーニング)が必要とされています。
     
     
    Yoga Ed.(ヨガエド)について
    Yoga Ed.は、ヨガの実践を通して教育の変革に取り組む教育プログラムです。私たちの使命は、幼少の子どもたちや十代 の若者たちの健康と幸福を育むために、ヨガを通して学校教育コミュニティを支援することにあります。証拠に裏付けられ たプロフェッショナル・インスティテュート(養成機関)、プロフェッショナル・ディベロップメント(人材育成)、教育資源を携えて、Yoga Ed.は、教育者たちにヨガツールという技能を授け、幼少の子ども、また十代の若者向けのヨガを教育の場に融合していくことを目指します。
     
    *このコースにお申込みお支払い後 Yoga Edに登録、受講前に教材データを送信します。
    講座にはこのデータをPDFでプリントアウトするか ipadなどでお持ちの上講座にご参加頂きます。 登録時にはデータの受け取れるメールアドレスをご提示頂きます。

    詳しく見る

  • ウラジミール・ジャンドヴ 2018年12月 来日スケジュール 

    日時
    【関東】2018年12月12日水曜日〜16日 日曜日 【関西】 2018年12月17日月曜日〜19日 水曜日
    講師
    Vladimir Jandov  ウラジミールジャンドヴ
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ヨガレッスン
    • ヨガワークショップ
    • English Workshop with Translator

     

    【アイアンガーヨガクラス】 関東

    アイアンガーヨガ入門

    12月12日(水) 19:00-21:00  ヨガプラス阿佐ヶ谷 

    アイアンガーヨガ初級 

    12月12日(水) 11:30-13:00 ヨガプラス自由が丘  

    12月14日(金)  11:30-13:00 ヨガプラス西葛西  

    アイアンガーヨガ中級  

    12月13日(木) 10:00-11:30 ヨガプラス五反田 

    12月13日(木) 19:00-20:30  ヨガプラス三軒茶屋

    アイアンガー・ヴィンヤサ All Level  

    12月14日(金)  19:00-20:30  ヨガプラス吉祥寺  

    アイアンガー・ヴィンヤサ Intermediate   

    12月16日(日) 15:00-16:30     ヨガプラス銀座 

    クラス受講費:一般/4500円 ヨガワークス卒業生割引/4000円

    関東クラス詳細と申し込みのリンクはこちら

    https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/100

     

     

    【オールレベルワークショップ】関東

    背骨を安全に保つ後屈の練習 

    12月14日(金)15:00-17:00 BMS R-Lab 2     

    ツイスト/デトックスの謎を解き明かす 

    12月15日(土)10:00-12:00   ヨガプラス横浜 

    受講料:一般参加 7000円  11月15日までのお申し込みの早割 6000円 

    *早割は期日内支払いにて割引適用です。早割支払い後のキャンセルの返金は出来かねますのでご注意下さい。

     ヨガワークス卒業生6000円 

    こちらのワークショップ詳細と申し込みのリンクはこちら

    https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/101

     

     

    【ヨガ指導者向けワークショップ】関東

    ハンズ・オン・アジャストメントと観察眼の技術  

    12月12日(水)15:00-17:00 BMS R-Lab 2 

    受講料:一般参加 7000円  11月15日までの申し込み早割 6000円 

    *早割は期日内支払いにて割引適用です。早割支払い後のキャンセルの返金は出来かねますのでご注意下さい。

     ヨガワークス卒業生6000円  

    こちらのワークショップ詳細と申し込みのリンクはこちら

    https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/104

     

     

    【セラピーヨガワークショップ】関東

    側弯症の為のヨガワークショップ  

    12月15日(土)19:00-21:00 BMS R-Lab 1  

    受講料:一般参加 7000円  ヨガワークス卒業生6000円 

    11月15日までの早割 6000円 (期日中での申し込みと支払いで1000円の割引適用になります。)

     

    アイアンガー家に教わる セラピー的なアーサナの適応  

     12月16日(日)10:00-13:00 ヨガプラス阿佐ヶ谷

    受講料:一般参加 8500円  ヨガワークス卒業生7500円 

    11月15日までの早割 7500円  (期日中での申し込みと支払いで1000円の割引適用になります。)

    こちらのワークショップ詳細と申し込みのリンクはこちら

    https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/106

     

     

    【アイアンガーヨガクラス】 関西

    アイアンガーヨガ初級  

    12月18日(火) 12:15-13:45(90分)ヨガプラス江坂 

    12月19日(水) 11:30-13:00(90分)ヨガプラス千里中央 

     

    アイアンガーヨガ中級   

    12月17日(月) 18:30-20:00(90分)ヨガプラス梅田 

    12月19日(水) 19:00-20:30(90分)ヨガプラス心斎橋 

     

    アイアンガー・ヴィンヤサ All Level 

    12月18日(火) 19:00-20:30(90分)ヨガプラス三ノ宮

    クラス受講費:一般/4500円 ヨガワークス卒業生割引/4000円

    関西クラス詳細と申し込みのリンクはこちら

    https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/102

     

     

    【オールレベルワークショップ】関東

    背骨を安全に保つ後屈の練習 

    12月19日(水)14:30-16:30 開催スタジオ:ヨガプラス千里中央 

    受講料:一般参加 7000円 ヨガワークス卒業生6000円 

     11月15日までの早期割引 6000円

    *早割は期日内支払いにて割引適用です。早割支払い後のキャンセルの返金は出来かねますのでご注意下さい。

    こちらのワークショップ詳細と申し込みのリンクはこちら

    https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/103

     

     

    【ヨガ指導者向けワークショップ】関西

    ハンズ・オン・アジャストメントと観察眼の技術  

    12月18日(火)15:30-17:30 ヨガプラス梅田 

    受講料:一般参加 7000円  11月15日までの申し込み早割 6000円 

    *早割は期日内支払いにて割引適用です。早割支払い後のキャンセルの返金は出来かねますのでご注意下さい。

     ヨガワークス卒業生6000円  

    こちらのワークショップ詳細と申し込みのリンクはこちら

    https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/105

     

     

    【プライベートレッスン】 

    関東 限定3枠! 

    12月13日(木) ヨガプラス五反田   

    ① 12:00-13:15   

    ②  1:30-14:45  

     

    12月15日(土) ヨガプラス五反田 

    ③17:00-18:15 

     

    関西  2枠のみ

    12月17日(月)ヨガプラス梅田 

    ①16:15-17:15 

    ②17:30-18:30 

    プライベートレッスン料金 15000円

    プライベート申し込みはこちらのメールへ info_bms@zen-jp.info

    詳しく見る

  • BASIピラティス 医療従事者向け無料勉強会

    日時
    11月15日(木)- 12月13日(木)各19:00~21:00
    講師
    BASIピラティスインストラクター

    医療従事者に向けたBASIピラティスインストラクター養成プログラムが新設されます。
    この特別プログラムは、理学療法士、理学療法士アシスタント、作業療法士、カイロプラクティックまたは運動科学の学位を取得した人向けに設計されています。

    このコースをご検討されている方向けに無料の勉強会を開催します!

     

    PT資格保持者を含め、医療現場に精通したBASIピラティスインストラクターが、医療従事者の皆さんへ勉強会を行います。

    毎回テーマを変えてBASIピラティスを医療現場に用いることではどんなものなのか学ぶことが出来ます。

    1回のみの参加も可能です。ピラティスの経験がない方もお気軽にお申込みください!

     

    対象者:
    ・医療従事者または運動科学の学位を取得した人 
    (医師、看護師、理学療法士、理学療法士アシスタント、作業療法士、カイロプラクティックなど) 

    ・医療従事者向け養成コース受講検討者

     

    下記のテーマでピラティスのアプローチを学んでいただきます。医療従事者コースのイメージの内容がイメージできるようになります。
    実際に身体を動かす時間もありますので、動きやすい服装をお持ちください。
     

    時間:19:00~21:00
    開催場所:BMS-R-Lab1(五反田)
    各回テーマ
    ①11月15日(木):腰痛
    ②11月22日(木):肩甲骨、上肢帯
    ③11月29日(木):産前産後
    ④12月6日(木):体幹
    ⑤12月13日(木):立位

    詳しく見る

  • アスリートピラティス資格コース Athlete Pilates AP

    日時
    開催日時:2019年 1月23日(水)24日(木)30日(水)31日(木)  各日  9:00~17:00(昼休憩1時間込 合計32時間) 
    講師
    本橋恵美
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ボディワーク
    • 指導者スキルアップ
    • 一般向け講座
    • ピラティス

    解剖学・運動学・生理学・栄養学 運動指導のプロ達が信頼する知識力 

    待望の本橋恵美さんとE.M.I講師直接指導のアスリートピラティス資格をBMS R-Labで開催! 

     

     

    《Athlete Pilates AP (TM)》とは 

     

    アスリートピラティス Athlete Pilates AP™は、基礎的なピラティスエクササイズにより、身体の機能不全を改善します。また、スポーツパフォーマンス向上の為に体幹を強化し、スムーズな動作を獲得できます。機能解剖や運動力学、また体幹トレーニング本来の目的である、『内臓機能向上』のため、免疫系・神経系・内分泌系の機能改善を図り、恒常性を高めることができます。予防医学の考えを基本とし、高齢者や低体力者、そしてアスリートまで幅広い方々に応用できます。 

     

     この養成コースの最大の特徴は体幹トレーニング本来の目的である、『内臓機能向上』のため、免疫系・神経系・内分泌系を追求し、恒常性を高めるトレーニング 理論について、予防医学の考えを基本に学習します。高齢者または低体力者からアスリートまでを指導するには、正しい理論や知識を身につけることが大切で す。体幹トレーニングについて徹底的に掘り下げプロとしてのスキルアップを目指します。運動指導や臨床の現場で活用できる内容となっています。 

     また、ピラティスメソッドだけではなく、最新の米国の進歩したコアパフォーマンスメソッドも学習し、ストレングス&コンディショニングの指導能力を高めます。 

     

    【講師】 本橋恵美・下新井田 佳奈・金子 智裕・川満 盛仁

    1月23日
    ・座学(本橋 恵美・下新井田 佳奈)
    ・実技(本橋 恵美
    1月24日
    ・座学(金子 智裕)
    ・実技(本橋 恵美・川満 盛仁)
    1月30日
    ・実技(川満 盛仁)
    1月31日
    ・テスト(本橋 恵美)

    【養成講座内容】 

    ・体幹概論 

    ・機能解剖学 

    ・局所解剖学 

    ・運動生理学 

    ・人体機能学 

    ・生体力学 

    ・ファンクショナルトレーニング概論 

    ・Athlete Pilates AP 

    ・ピラティスの原理原則 

    ・コミュニケーションスキル 

    ・ビジネススキル(技術をビジネスに生かすための講座) 

     

    ■アジェンダ(下新井田)
    ▷免疫と運動の関係
    1, 免疫とは何か?
    2, 自然免疫と獲得免疫
    3, 免疫と運動の関係
    ▷内分泌系と運動
    1, 内分泌とは?
    2, ホルモンとは?
    3, 内分泌とホルモンから見る生体内運動

     

    【受講対象者】 

    男女、年齢、ピラティスの経験問わず、どなたでも受講可能です。 

      

    【試験】 

    筆記・実技試験有 

     

    ◆正規料金(一括):240,000円(税込) 

    ◆早割料金(一括):222,000円(税込) 

    (12月25日まで にお支払いでの早期割引適用となります。

    期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。)

    ◆学割料金(一括):204,000円(税込)  

    *早期割 12月25日まで 

    *テキスト付き 

    *受講修了書を発行致します。 

     

    【催行人数】8名から

    【定員】28名

     

    【講師:下新井田 佳奈 プロフィールご紹介】 

    <資格>
    ・社)Educate Movement Institute認定 Core Power Yoga CPY®インストラクター
    ・全米ヨガアライアンス(RYT200)ヨガインストラクター
    ・Medical Representative(MR)資格
    ・剣道四段、居合道弐段

     学生時代、武道を学び、自身の興味のあった医療分野の道へ進む。医療業界に携わりながらヘルスケアに関心を持ち、病気にならない身体づくりの大切さを感じ、ヨガに出会う。現在は企業、個人を中心に、若い世代からシニアまで幅広くヨガを指導。日常の機能改善に取り組む他、ホルモンバランスや疾患に対する対処・薬物療法のアドバイス

     

    【講師:川満 盛仁 プロフィールご紹介】

    コンディショニングトレーナー

    一般社団法人 Educate Movement Institute講師

    National Academy of Sports Medicine認定Performance Enhancement Specialist

    Educate Movement Institute認定 Core Power Yoga CPY®・Athlete Pilates AP™・ Aroma Foot Therapy AFTマスタートレーナー

    HYPERICE🄬認定トレーナー

    ラグビー・野球などトップアスリートを指導。また指導者養成コース・専門学校等の講師を務める。CPYを一般の方にも体験していただけるopen classを担当(https://ssl.form-mailer.jp/fms/57f68a23389685)

    〈トレーニング実績〉

    ・ラグビー

    東芝・東海大学・専修大学・東京大学・佐倉高校 他

    ・プロ野球

    菊沢竜佑・日隈ジュリアス 他

    〈講師〉

    ・社)Educate Movement Institute 養成コース

    ・日本工学院八王子専門学校スポーツカレッジ

    ・株式会社ウェルネスフロンティア認定 Core Functional Yoga養成コース

    ・株式会社LIFE CREATE 社員研修

     

    【講師:金子智裕 プロフィールご紹介】

    ストレングス&コンディショニングトレーナー

    学生時代から野球を続け、大学卒業後にフロリダベースボールアカデミーへ留学。競技とともに様々なトレーニングを学び、その後はクラブチームにて競技生活を続ける。

    チーム退団後、現在はフリーランスのトレーナーとして活動中。野球に限らず競技者向けの傷害予防やストレングストレーニングに加え、ヨガやピラティスなどのボディワークについても学び、呼吸や姿勢不良から起こる不調改善、歩行や日常動作などの運動機能向上といった、様々な身体の問題解消を目的としたトレーニング指導をおこなっている。

     

    <資格>

    ・NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト

    ・社)Educate Movement Institute認定Core Power Yoga CPY®アドバンストレーナー

    ・社)Educate Movement Institute認定Athlete Pilates AP™アドバンストレーナー

    ・Body Element System Japan認定ピラティストレーナー(マット/マシン)

    ・HYPERICE®トレーナー認定コース修了

    ・全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター

    ・日本コアコンディショニング協会認定ベーシックインストラクター

    <トレーニング実績>

    ・東海大学ラグビー部

    ・東京大学ラグビー部

    ・全調布硬式野球倶楽部

     

    <講師アシスタント>

    ・社) Educate Movement Institute主催 指導者養成コー

    詳しく見る

  • モーターコントロールに基づく頸部へのピラティスアプロ―チ

    日時
    2019年1月13日(日)
    講師
    田沢 優

    開始時間につきまして、2018年11月末までに決定し、このサイトに掲載いたします。このページの下部を参照ください。

    モーターコントロールのアプローチを指導に取り入れたい方!

    モーターコントロールに興味はあるけど、わからない・・・という方!

    頸部アプローチの指導力をアップしたい方!など。。。おススメです!

    ピラティスマット資格をお持ちの方であれば、指導歴は問わず参加いただけます。

    大人気の田沢先生のワークショップです!早めにお申し込みくださいlaugh

     


    ピラティスをしたら首が痛くなった」というお声。以前よりはだいぶ減りましたが、まだ稀に聞くことがあります。

    そのようなクライアントは、適切な頸部のムーブメントを獲得できていない可能性が高いです。

    私たちピラティスインストラクターは、正しい機能解剖に基づく指導を実践することで、ピラティス時のほとんどの首のトラブルは予防することができます。

    どのような動きをすると頸部に痛みが生じやすく、どのように指導すると頸部への負担が減るのか?

    モーターコントロールの仕組みや、代表的な頸部周囲の障害などを学びつつ、それに対応するピラティス指導法を学びます。

    同時に、普段首にトラブルを抱えていない方でも、さらに首回りがフワフワ、スッキリするようなアプローチについてもご紹介します。

    機能解剖学レベル ★★★★☆

    実践しやすさ ★★★★☆


    【プログラム】

    【1部】90分

    (理論)

    ・頸部アプローチのための機能解剖学入門

    ・頸部に関わる代表的な不良姿勢

    (実践)

    ・頸部の安全を守るためのピラティスムーブメント

    ・代表的な不良姿勢に対するピラティスアプローチ(マット&マシン)

    【2部】90分

    (理論)

    ・モーターコントロール概要

    ・頸部に関わる代表的な障害の特徴とピラティスインストラクターが出来ること

    (実践)

    ・症例別ピラティスアプローチ(マット&マシン)

    ・ふわふわな首回りを作るピラティスアプローチ(マット&マシン)


    【対象者】ピラティス資格保有者(マシン資格なくてもOK)

    マシンを使ってのエクササイズもご紹介予定ですが、ベーシックなエクササイズですので、マシンの資格がなくても参加いただけます。


    yes「運動療法としてのピラティスメソッド」(文光堂)の田沢先生のパートをご一読の上ご参加ください。


    【最少催行人数】15名:万が一中止を判断した場合は12月29日以降ご連絡差し上げます。


    yes時間につきまして、2018年11月末までに決定いたします。

    【開始予定時間】11時~13時

    【会場】ピラティススタイル自由が丘 東京都目黒区自由が丘2-2-12 


    【受講料】(税込)

    15,000円(早割:14,000円)

    yes早割:12月21日(金)までの申込&お支払いで14,000円、期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

    indecision開催時間・会場決定後のキャンセルは承ります

     

    mailこのワークショップについてのお問合せはこちらまで:info_bms@zen-jp.info

    詳しく見る

  • 腸内細菌叢(腸内フローラ)でインナービューティ!

    日時
    2018年12月1日(土)13:00-
    講師
    志田結(SHIDA YUI)
    • ワークショップ
    • メデュケーション
    • イベント
    • 一般向け講座

    最近、「腸内フローラ」が私たちの健康に密接に関係していることが解明されています。「腸内フローラ」とは腸内に生息する常在最近の集合体で、私たちの腸内には約600-1000兆個の細菌が住み着いています。

    また、腸内フローラの乱れにより様々な病気にかかる危険性が高まることもわかってまいりました。腸炎・大腸がん・乳がん・肥満・アレルギー・動脈硬化・糖尿病・自閉症など・・・

    ご自身の腸内フローラのバランスを知り、ご自身にあった生活習慣の改善をすることが重要です。

    yes 下痢や便秘などお腹の悩みでお困りの方

    yes 糖尿病・アレルギー等の疾患をお持ちの方

    yes お肌のトラブルをかかえている方

    yes なかなかダイエットが成功しない方!

     「腸内フローラ」が関係しているかもしれません。

    一度ご自身の腸内フローラを調べてみませんか?

     

    <内容

    ・なぜ「腸」が大切なのか?

    ・腸内細菌の働き

    ・腸内フローラが乱れる原因と関わりある病気

    ・腸内検査のおススメ、検査内容と結果レポート、活用方法

    ・改善までの食生活のご提案

    ※ 当日は別途検査キット特別価格にて販売いたします。

     

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

    詳しく見る

  • テンセグリティ(筋膜リリース)ピラティス        

    日時
    2019年1月25日(金)12:30-17:30
    講師
    石川沙樹
    • スキルアップ
    • ワークショップ
    • ボディワーク
    • 指導者スキルアップ
    • イベント
    • ピラティス

    こんな方におススメ!

    ・身体が硬い部分があるのにストレッチをしても一向に変化しないクライアントがいるけど、どうすれば改善できるのか?crying解決策に悩んでいるような方。

    一般的な肩こりや腰痛、姿勢改善、そして股関節・膝関節などの変形予防へのアプローチ方法を学びたい方

    ・ご自身の身体の痛みや悩みがある方にもおすすめします

     

    学ぶことyes

    ・筋膜の固さを取り除いて、バランスを整えるピラティスエクササイズを学びます。

    ・トーマスメイヤー氏の「アナトミートレイン」を参考に学習し、身体の筋・筋膜の繋がりを学びます。

    ・今回はフォームローラーやバンドを使ったエクササイズをご紹介!すぐにセッションに取り入れることができるようになりますlaugh

    習得できるスキルyes

    ・身体のバランスが悪い部分を認識しエクササイズの前にその繋がり全体にアプローチをすることができるようになります。

    ・身体のバランスが悪い状態でエクササイズを行い、更に悪化させるような事を防ぐことができます。

    ・クライアントの持つ様々な症状を改善し、セッションの効果を更にアップさせることができるようになります。

     

    そもそも・・・「テンセグリティ(Tensegrity)」って

     

    「張力のバランス」という意味で、建設業界で生まれた造語です。
    Tension(テンション:張力)
    Integrity(インテグリティー:統合)
    テンセグリティーを人間の構造で考えると、とても重要なことなのです。

    写真のテンセグリティのおもちゃを人間の身体とイメージしてください。各棒(骨)に伸び縮みのするゴム(筋膜)が付いています。ゴム(筋膜)を片方に引っ張ると、棒(骨)は引っ張られて傾きます。このおもちゃ(身体)を構成すべての要素に影響がでます。伸びたり、収縮したり、代償が起きたりします。

    人間の身体も同じです。一部が動くと、それに連動して身体全体に何かしら影響がでます。筋膜が引っ張られると骨も動きますし、引っ張られ続けると、それにかかわる骨もずれてしまいます。関節がずれることになります。

    長時間のデスクワークなどによる習慣化された姿勢や怪我、アンバランスな体の使い方が続いた場合、筋肉や筋膜が引っ張られ続けて固くなり、張力が落ちて、関節がずれる、痛みがおきる、という現象がおきます。痛みを除く方法の1つが「テンセグリティ(筋膜リリース)ピラティス」です。

     

    プログラム

    【前半】(理論&実践)
    ①テンセグリティとは?筋膜の性質は?
    ②「アナトミートレイン」のラインを学び(復習し)、それぞれのライン上での代償パターンとアプローチ法
     
    enlightened「アナトミートレイン」とは?・・・・「筋筋膜経線・きんきんまくけいせん」のこと。筋肉のラインを示しており、”筋肉のつながり”を表現する考え方をさします。
     
    <主要なライン・例>
    1・浅層フロントライン:「頭~骨盤」「骨盤~つま先」の2つ
    2・浅層バックライン:2足歩行を可能にする、身体の後ろを通っているライン
    3・ラテラルライン:両サイドの左右の動き(ふらつき)を抑制するライン
    4・スパイラルライン:前後から身体に巻き付くライン
     
    全身で12のラインがあり、それぞれに役割があります。ライン別によく起きる症状と代償のパターン、アプローチ方法を学びます。
     
    winkラインの関係性がわかると普段行っているストレッチやエクササイズの効果も上がりますよ!
     
    【後半】(実践)
    ・サンプルクラス:今日から実践できるテンセグリティ(筋膜リリース)アプローチ

    <対象>

    ピラティス資格保有者、養成コース生(マシン資格がなくてもOK)
    <持ち物>
    筆記用具、動きやすい服装

    <受講料>16,000円(早割:15,000円)

    yes 早割:1/11(金)までにお支払いください。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

    詳しく見る

  • 【東京/大坂】セラピー的アライメントとピラティスエクササイズ

    日時
    2018年1月5日(土)2時間WS @千里中央/ 1月13日(日)3時間WS&禅瞑想 @新宿
    講師
    Vivi Lotsou ヴィヴィ・ルソー
    • スキルアップ
    • ピラティス
    • マインドフルネス
    • ワークショップ
    • 瞑想

    30年の禅瞑想実践と修行からもたらされる精神
          ヨガ・ピラティスの運動実践と指導者
       Vivi Letsou ヴィヴィ・ルソー初来日講座
    
    アメリカBasi pilates本社にも招かれた彼女のマインドとコネクトしたムーブメントのピラティスにフォーカスした一般向けワークショップを大阪と東京 2都市で開催!
    
    

    全てのマインドフルネスなピラティスムーブメントに興味のある方が対象です。

     

    【セラピー的アライメントとピラティスエクササイズ】 
     
    自分自身の身体の最適なアライメントを理解し、体感する事は優れた健康状態の鍵になります。

    立位、座位、背臥位でのエクササイズを通して、身体のエネルギーの通り道を発見しアライメントが整った時にどの様にエネルギーが流れるのかを体感します。 
    アライメントが完璧に整っている時にBASI Pilatesのフローは、完璧に感じられるでしょう! 


    私たちの師が言うように: 
    優れたセラピーとは優れたアライメントであり、 
    優れたアライメントは優れたセラピーとなります。  

     


    Therapeutic Alignment and Pilates Exercise  

    【大阪開催】

    【セラピー的アライメントとピラティスエクササイズ 2時間レッスン 】

    1月5日土曜日 10:00-12:00  
    開催会場:ヨガプラス千里中央
    ピラティスワークレッスン2時間 7000円(BASI養成コース生・卒業生6000円) 

    ◆ 早割料金(一括):6,500円(税込)  

    12月15日まで にお支払いでの早期割引適用となります。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

     

    【東京開催】

    【セラピー的アライメントとピラティスエクササイズ 3時間コース】

    1月13日(日)10:30-13:30
    開催会場:BASIピラティス新宿スタジオ  
    ピラティスワークショップ3時間 12,500円(BASI養成コース生・卒業生10,000円) 

    ◆ 早割料金(一括):11,000円(税込)  

    12月15日まで にお支払いでの早期割引適用となります。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

     

    「東京のみ同日特別開催」

    座禅: 禅の練習の喜びを見出す

    Zazen:  rediscovering the joy of Zen practice     

    1月13日(日)9:00-10:00 

    開催会場:BASIピラティス新宿スタジオ  

    参加費:2000円

    詳しく見る

  • 座禅:禅の練習の喜びを見出す

    日時
    2019年1月13日(日) 9:00-10:00
    講師
    Vivi Lotsou ヴィヴィ・ルソー
    • マインドフルネス
    • メディテーション
    • ワークショップ
    • 瞑想
    • 一般向け講座
    • English Workshop with Translator

    ただ座る 「只管打坐」の実践も頭の中に次々浮かぶ思考に邪魔され雑念いっぱいで落ち着かないまま終わる事もしばしば。何が楽しいのでしょう? 何を期待して座るのか?

    Mindfull いっぱいいっぱんの状態から 

    Mindfulness  思考や何事にもとらわれない状態へ

     

    禅・ヨガ・ピラティスの実践と指導者であるVivi Letsou(ヴィヴィ・ルソー)が30年以上になる座禅の取り組みで見出している事をずっとシェアしています。

    いつも恐れる事のないマインドの持ち主 いつも穏やかで邁進し続ける彼女のパワフルな状態は人を引きつけていく。

    そんなViviと一緒に彼女の実践している禅 瞑想に取り組みます。

     

    *参加希望の方は当日現金のお支払いで結構ですので申し込みのみこちらから振込を選択して登録してください。

    申し込み後ご都合が悪くなりましたらメールにてご連絡をお願いいたします。 info_bms@zen-jp.info

     

    座禅会の後 ピラティス実践者へのワークショップもございます。

    【セラピー的アライメントとピラティスエクササイズ】

    正しいアライメントに集中する事で体験するエネルギーの流れから生まれるBASIピラティスフローから完璧さを感じて頂けるワークショップです。10:30から開始です。

    そちらの詳細と申し込みはこちらから

    https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/127

     

    詳しく見る

  • 【関西】ヴィンヤサクラマのいま 

    日時
    1月5日 (土)13:45~17:45 ヨガプラス三宮
    講師
    Vivi Lotsou ヴィヴィ・ルソー
    • ヨガ
    • ワークショップ
    • ヨガワークショップ
    • マインド
    • 呼吸法
    • 一般向け講座
    • English Workshop with Translator

    バンダ:丹田を使い

    プラナヤーマ:呼吸に合わせ

    ヴィンヤサクラマ:アーサナを流れるように行うハタヨガシークエンス

     

    身体・心の内を活性化させて行う事でヨガアーサナの練習は違う次元に行きつきます。

    このワークショップではちょっと良く感じにくいと言われる方の多い丹田を感じて頂き、内なる力を引き出し、呼吸法を使ってヴィンヤサフローへ向けて準備していきます。丹田を意識して行う呼吸に合わせたアーサナシークエンスのフローは、強いパワーを生み出します。

    ご自身でいつも行っているヨガを、より深く味わう為の丹田呼吸法の使い方を練習していきましょう。

    講師Viviはヨガとピラティスの実践者であれ指導者で、禅思想に基づく瞑想も行いリトリートなど様々な活動を手掛けるパワーのある女性。

    常に「こころとからだが繋がる」状態で、彼女の創造したAbuhayaYogaを教えています。

    【対象】

    ・ヨガを身体の内側から動きたい方や、その感覚をまだ体験していない方

    ・呼吸と丹田を使うヨガが好きな方または体験してみたい方

    ・ある程度ヨガを実践されていればどなたでも参加が可能です。

     

    【アブハヤヨガとは】

    「NO FEAR」を意味するヒンドゥー教と仏教ムドラからインスパイアされたABHAYAは、私たちの人生のすべての部分を、心の中、内なる真実、すべての存在の神の本質と調和させるためのヨガの道です。最高のパワーをアライメントし恐れのない私達に深い信頼を作ります。

    〜Abhaya ヨガの恐れのない道〜は、ダイナミックなハタヨガの動きと正確なアライメント、禅の瞑想、実践的な生活姿勢を組み合わせた、viviによって創造されたmudraに触発されたヨガです。 

    明確な命の哲学、強力なヨガアーサナの練習、そして恐れのない勇気を兼ね備えたアブハヤヨガを体感してください。

     

    【4時間ワークショップ受講費】

    一般10000円(ヨガワークス養成コース生・卒業生9000円) 

    ◆ 早割料金(一括):9,500円(税込) 

    12月15日まで にお支払いでの早期割引適用となります。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

    詳しく見る

  • 【関西】アシュタンガ・ヴィンヤサの修正

    日時
    2019年1月6日(日) 13:00~17:00
    講師
    Vivi Lotsou ヴィヴィ・ルソー
    • ヨガ
    • マインドフルネス
    • ワークショップ
    • ヨガワークショップ
    • マインド
    • English Workshop with Translator
    • 一般向け講座

    アーサナを流れるように行うアシュタンガ、上級の困難なポーズへ向かうのが目的ではなく、ヨガを行う前には、まず自我と身体が内側の自分の内面から繋がってから身体が動かなければ、それはただ動くという次元となってしまいます。 

    自分のマインドに何が起こっているかを見つめながらアーサナに集中していく事が大切です。このワークショップではマインドと身体が繋がった状態から自分を見つめ、ご自身の個性を確立する事を目指す、自己確立の為のシークエンス構築のプラクティスを行います。 

     

    講師Viviはヨガとピラティスの実践者であれ指導者で、禅思想に基づく瞑想も行いリトリートなど様々な活動を手掛けるパワーのある女性。 

    常に「こころとからだが繋がる」状態で、彼女の創造したAbuhayaYogaを教えています。 

     

     

    【アビーヤヨガとは】 

    「NO FEAR」を意味するヒンドゥー教と仏教ムドラからインスパイアされたABHAYAは、私たちの人生のすべての部分を、心の中、内なる真実、すべての存在の神の本質と調和させるためのヨガの道です。最高のパワーをアライメントし恐れのない私達に深い信頼を作ります。 

    〜Abhaya ヨガの恐れのない道〜は、ダイナミックなハタヨガの動きと正確なアライメント、禅の瞑想、実践的な生活姿勢を組み合わせた、viviによって創造されたmudraに触発されたヨガです。  

    明確な命の哲学、強力なヨガアーサナの練習、そして恐れのない勇気を兼ね備えたアブハヤヨガを体感してください。 

     

    【4時間ワークショップ受講費のご案内】 

    ◆ 一般10000円

    ◆ 早割料金(一括):9,500円(税込)  

    12月15日まで にお支払いでの早期割引適用となります。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。 

    ◆ ヨガワークストレーニング生・卒業生9000円

    詳しく見る

  • 【関西】バンダ、バランス・アーサナと逆転

    日時
    2019年1月7日(月) 18:30~20:30
    講師
    Vivi Lotsou ヴィヴィ・ルソー

    30年の禅瞑想実践と修行からもたらされる精神        

    ヨガ・ピラティスの運動実践と指導者     

    Vivi Letsou ヴィヴィ・ルソー初来日 

     

     

    Viviが大切にしているのはマインドとボディのつながり 

    この2時間ワークショップでは氣の流れの源であるバンダ=丹田を起動させ、マインドとボディバランスを整えた上でアーサナを行い、逆転ポーズへと導くヴィンヤサフローを行っていきます。 

    流されないでしっかりと今にとどまるマインドフルネスなヨガを楽しんで頂きます。 
     

    講師Viviはヨガとピラティスの実践者であれ指導者で、禅思想に基づく瞑想も行いリトリートなど様々な活動を手掛けるパワーのある女性。 

    常に「こころとからだが繋がる」状態で、彼女の創造したAbuhayaYogaを教えています。 

     

    【対象】

    ヨガの経験が浅い方でも、どなたでもご参加頂けます。

     

    【アビーヤヨガとは】 

    「NO FEAR」を意味するヒンドゥー教と仏教ムドラからインスパイアされたABHAYAは、私たちの人生のすべての部分を、心の中、内なる真実、すべての存在の神の本質と調和させるためのヨガの道です。最高のパワーをアライメントし恐れのない私達に深い信頼を作ります。 

    〜Abhaya ヨガの恐れのない道〜は、ダイナミックなハタヨガの動きと正確なアライメント、禅の瞑想、実践的な生活姿勢を組み合わせた、viviによって創造されたmudraに触発されたヨガです。  

    明確な命の哲学、強力なヨガアーサナの練習、そして恐れのない勇気を兼ね備えたアブハヤヨガを体感してください。 

     

    120分のヨガクラス

    ◆ 一般参加 6500円

    ◆ 早割料金(一括):6000円(税込)  

    *12月15日まで にお支払いでの早期割引適用となります。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。 

    ◆ ヨガワークス養成コース生・卒業生6000円) 

    詳しく見る

  • 【ヨガ指導者向け】 シークエンスとアジャストへのフォーカス

    日時
    2019年1月9・10・11日(水木金)10:00〜18:00 
    講師
    Vivi Lotsou ヴィヴィ・ルソー
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ヨガワークショップ
    • English Workshop with Translator

    30年の禅瞑想実践と修行からもたらされる精神 
     ヨガ・ピラティスの運動実践と指導者 
     

    Vivi Letsou ヴィヴィ・ルソー ヨガ指導者向けワークショップ 

     Focus on Sequencing and Adjustments

     

    この指導者向け集中講座では、指導スキルを磨きあげを行います。 
    太陽礼拝、立位、ヒップオープナー、後屈、逆転、座位、リストラティブの全てのカテゴリーを含んだヴィンヤサ・クラスにおける、ポーズごとの正しいアライメントとアジャスト法を学びます。 
    お互いにハンズ・オン・アジャストメントの練習をし、1日の終わりには実際のクラスでどの様に活かす事ができるのかを見ていきます。  
    ワークショップ内でコンプリート・シークエンス(完全なシークエンス)をお伝えするので、そこから自分のクラスを作り上げる事ができます。 

     

    講師Viviはヨガとピラティスの実践者であり指導者ある。

    禅思想に基づく瞑想も行い、ギリシャのマニ海岸での美しいリトリート活動をヨガピラティス指導をし、各地でワークショップを行いながら自身でヨガスタジオを経営し指導者の育成に努めるなど、様々な活動を手掛けるパワーのある女性。

    彼女の数々の資格習得数とそのリストからも、ヴィヴィの様々な知識と人をひきつける能力とバイタリティーを感じて頂けるでしょう。

     

    常に「こころとからだが繋がる」状態で、彼女の創造したAbuhayaYogaを教えています。 

     

    【アビーヤヨガとは】 

    「NO FEAR」を意味するヒンドゥー教と仏教ムドラからインスパイアされたABHAYAは、私たちの人生のすべての部分を、心の中、内なる真実、すべての存在の神の本質と調和させるためのヨガの道です。最高のパワーをアライメントし恐れのない私達に深い信頼を作ります。 

    〜Abhaya ヨガの恐れのない道〜は、ダイナミックなハタヨガの動きと正確なアライメント、禅の瞑想、実践的な生活姿勢を組み合わせた、viviによって創造されたmudraに触発されたヨガです。  

    明確な命の哲学、強力なヨガアーサナの練習、そして恐れのない勇気を兼ね備えたアビーヤヨガ精神と指導法を学んで頂きます。

    ギリシャを拠点にヨーロッパの中心に主にヨガ指導者に向けて講座を開講、BASIピラティス指導者でもあり長年の禅瞑想修行で得たマインドフルネスな考えが支持されているヴィヴィの初来日指導講座

     

    【指導者向け】3日間集中講座

    催日時:2019年1月9・10・11日(水木金) 10:00〜18:00  
    開催会場:BMS R-Lab 1 ピラティススタイル五反田併設 
    78,000円(外部講師含む ヨガプラス講師割引70,000円) 

    ◆ 早割料金(一括):70,000円(税込)  

    12月15日まで にお支払いでの早期割引適用となります。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。 

     

     

    【オープンクラス】 

    同日開催 前半の2日間最後に講座内でオープンクラスが行われます。 

    こちらはどなたでもご参加頂く事が出来ます。 

    こころとコネクトしたヨガエクササイズをお勧めしたい生徒さん。

    是非お誘い頂きご参加下さい。

     
    2019年1月9・10日(水木のみ) 16:00〜18:00 
    *集中講座の一部を一般公開するクラス 一律6000円 

    オープンクラスお申込み:https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/133

    詳しく見る

  • アビーヤヨガ・ヴィンヤサ・フロークラス

    日時
    2019年1月9日(水)10日(木) 各16:00〜18:00
    講師
    Vivi Lotsou ヴィヴィ・ルソー
    • ヨガ
    • クラス
    • ヨガレッスン
    • 一般向け講座

    創設者Vivi Letsou 

    ヴィヴィ・ルソー ギリシャから 初来日! 

    STRONG ALIGNMENT - FEARLESS ACTION 

      力強いアライメントー恐れない行動

     

    【アビーヤヨガとは】 

    「NO FEAR」を意味するヒンドゥー教と仏教ムドラからインスパイアされたABHAYAは、私たちの人生のすべての部分を、心の中、内なる真実、すべての存在の神の本質と調和させるためのヨガの道です。最高のパワーをアライメントし恐れのない私達に深い信頼を作ります。 

    〜Abhaya ヨガの恐れのない道〜は、ダイナミックなハタヨガの動きと正確なアライメント、禅の瞑想、実践的な生活姿勢を組み合わせた、viviによって創造されたmudraに触発されたヨガです。  

    明確な命の哲学、強力なヨガアーサナの練習、そして恐れのない勇気を兼ね備えたアブハヤヨガのヴィンヤサクラスを体験!

     

    禅瞑想修行とヨガ・ピラティス 様々な学びと実践から生まれたマインドとボディが繋がったヨガメソッド

     

    この初来日でヨガ指導者向けの3日間集中講座の中の、どなたでも参加頂けるオープンクラスです。

    詳しく見る

  • 実践大全:ダイナミックなアーサナから禅の瞑想まで

    日時
    2019年1月12日(土) 11:00~12:30 
    講師
    Vivi Lotsou ヴィヴィ・ルソー
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ヨガワークショップ
    • 一般向け講座
    • English Workshop with Translator

     ピラティス・ヨガ・禅思想を指導 
    Vivi Lotsou がギリシャより2019年1月初来日!
    
    瞑想とヨガ・ピラティス実践でゆるぎないパワーマインドを持った人。身体と動きにフォーカスしマインドフルネス状態になると進む方向が自然と見えてくる。
    それを実践されているヴィヴィのヨガと禅が結びついて2時間ワークショップです。

     

    【概要】

    鍵となるのは、身体、ムーブメント、呼吸をその瞬間その瞬間に繋げていくことです。これは処方箋(マニュアル)に従うのではなく、新鮮で、正直で、生きているやり方であるべき。  
    このワークショップにおいてはA-Zの練習を使いながら、ダイナミックなアーサナを教えて練習していき、プラナヤマの鍛錬し磨く事を実感して頂きます。そしてこれらを禅の瞑想の静寂にまでの流れとして、完全に導いて行くワークショップです。

     

    講師Viviはヨガとピラティスの実践者であれ指導者で、禅思想に基づく瞑想も行いリトリートなど様々な活動を手掛けるパワーのある女性。 

    常に「こころとからだが繋がる」状態で、彼女の創造したAbuhayaYogaを教えています。 

     

     

    【アビーヤヨガとは】 

    「NO FEAR」を意味するヒンドゥー教と仏教ムドラからインスパイアされたABHAYAは、私たちの人生のすべての部分を、心の中、内なる真実、すべての存在の神の本質と調和させるためのヨガの道です。最高のパワーをアライメントし恐れのない私達に深い信頼を作ります。 

    〜Abhaya ヨガの恐れのない道〜は、ダイナミックなハタヨガの動きと正確なアライメント、禅の瞑想、実践的な生活姿勢を組み合わせた、viviによって創造されたmudraに触発されたヨガです。  

    明確な命の哲学、強力なヨガアーサナの練習、そして恐れのない勇気を兼ね備えたアブハヤヨガを体感してください。 

     

    受講費:5000円(ヨガワークストレーニング生・卒業生4500円)

    ◆ 早割料金:4500円(税込)  

    12月15日まで にお支払いでの早期割引適用となります。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

    詳しく見る

  • ヴィンヤサ・フロー 〜肩・股関節を解放し腰痛を解消する

    日時
    2019年1月12日(土) 14:00-16:00
    講師
    Vivi Lotsou ヴィヴィ・ルソー
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • ヨガワークショップ
    • 一般向け講座
    • English Workshop with Translator

     ピラティス・ヨガ・禅思想を指導 

    Vivi Lotsou がギリシャより2019年1月初来日!

     

     瞑想とヨガ・ピラティス実践でゆるぎないパワーマインドを持った人。身体と動きにフォーカスしマインドフルネス状態になると進む方向が自然と見えてくる。 それを実践されているヴィヴィのヨガと禅が結びついて2時間ワークショップです。 

     

    【概要】 

    この深く開放感のあるクラスでは伝統的なヴィンヤサ・フローを行っていきます。そして常に新しい動きにフォーカスして体感し、回旋運動を通して肩や股関節を開いていきます。 
    これはヴィヴィの独創的でセラピー的な要素を取り入れた、新しいアーサナへのアプローチ法です。 
    真に活力をもたらしてくれるワークアウトの中で、この瞬間に自分の身体と呼吸を新たに発見していきましょう!  
     

    講師Viviはヨガとピラティスの実践者であれ指導者で、禅思想に基づく瞑想も行いリトリートなど様々な活動を手掛けるパワーのある女性。  

    常に「こころとからだが繋がる」状態で、彼女の創造したAbuhayaYogaを教えています。  

     

     

     

     

    【アビーヤヨガとは】  

    「NO FEAR」を意味するヒンドゥー教と仏教ムドラからインスパイアされたABHAYAは、私たちの人生のすべての部分を、心の中、内なる真実、すべての存在の神の本質と調和させるためのヨガの道です。最高のパワーをアライメントし恐れのない私達に深い信頼を作ります。  

    〜Abhaya ヨガの恐れのない道〜は、ダイナミックなハタヨガの動きと正確なアライメント、禅の瞑想、実践的な生活姿勢を組み合わせた、viviによって創造されたmudraに触発されたヨガです。   

    明確な命の哲学、強力なヨガアーサナの練習、そして恐れのない勇気を兼ね備えたアブハヤヨガを体感してください。 

     

    一般参加 6500円(ヨガワークストレーニング生・卒業生6000円)

    ◆ 早割料金:6,000円(税込)  

    12月15日まで にお支払いでの早期割引適用となります。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

    詳しく見る

  • 【ヨガ哲学】オフマットでどの様にヨーガを実践していくのか

    日時
    2019年1月18日/2月1日/2月8日 隔日(金)14:00~16:30
    講師
    Padmini / 濱 奈津代
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • ヨガレッスン
    • ヨガワークショップ
    • 哲学
    • 東洋思想
    • 呼吸法
    • 一般向け講座

    【内容】

    カルマとは” 行為 “と “ 行為の結果 “であり、私達は無意識的にでも、意識的にでも、常にカルマ/ 行為を行ない、過去のカルマ/ 行為の結果が目の前にやってきます。

     

    ヨーガとは” 繋がる” “統合”を意味し、私達の身体と内側の意識を繋げ、意思の力で身体と内側の意識をコントロールする事に寄って内側に調和と平和を築いて行きます。

     

    カルマヨガとは意識的な行為に寄って、内側の世界と外の世界に調和と平和を築いて行く事です。

     

    私達は一人で生きているのでは無く、自然や動物や多くの人達と支え合ってこの宇宙に生きています。多くを与えられている事を知り、その恩恵に感謝する事、そして私達がどの様にこの宇宙に貢献して行くのか。考え方が自己中心的なものからヨーガに向かって行く事によって、調和に沿ったヨガ的な生き方が可能になります。

     

    では、どうやってそこに向かって行くのか。

    一緒に練習していきませんか?

     

    【プログラム】

    この WSは、座学+呼吸法と瞑想+アーサナを行います。

     

    1日目 1月18日 ~ 準備~

    知識を受け取る為には、私達自身の準備が大切になります。準備さえ出来ていれば、すぐに理解する事が可能です。哲学を理解する為にどういった準備が必要なのかを一緒に学んで行きましょう。

     

    2日目 2月1日 ~カルマの法則とダルマ~

    カルマの意味とカルマの法則、ダルマ(正しい行い)について一緒に学びましょう。

     

    3日目 2月8日  ~ 障害をどう取り除くのか~

    正しく生きる方法を知り、それを望んでも、継続的に実践する事が難しいのは何故でしょう?

    内側にあると言われている障害を知り、どう取り除いて行くのかについて一緒に学びましょう。

     

    【対象】

    定期的にアーサナを練習をしている方

    アーサナの練習以外の日常でどの様にヨガを実践していくかに興味ある方

     

    【受講について】

    3回シリーズ受講をお勧め致しますが1回のみの参加も可能です。

    各2時間半 1講座参加受講費 6000円(税込み)

    早割12月25日まで 5500円(税込み)

    3回シリーズ受講割引 15000円(税込み)

    *12月25日まで にお支払いでの早期割引適用となります。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

    *シリーズ受講割引での途中不参加については払い戻しは致しません。継続講座が決まった際は振替頂けるようにさせて頂きます。

     

    お勧めするわけ**********

    Padmini Natsuyo さんは透明感がありながらもまっすぐな意思をもつオーラの強くてきれいな方。NYスタイルのジバムクティを教えるアートスクール出のおしゃれな女性のイメージとは違い、10年間インドに学びに行く時期を持ち実践されている暖かいマインドをお持ちです。

    そして凄いのはご自身でヨガスタジオを始めインドから講師を東京に連れてきてしまった。行動力と意思の強さを持ちながらお話するととても謙虚である。そんな彼女のマインドはどこからくるのでしょう。それはヨガの精神や考えや出会いからかもしれません。

    2018年10月のインド滞在コースから戻られました。そして何かを持ち帰ってくれたみたいです。ひたむきに素直にヨガに向きあう姿勢、アーサナを超えたヨガからの学びをシェア頂きたいと思います。

    詳しく見る


Member Login

  • 初めての方はこちら