Smart Well-being
賢く学ぶストーリー

Yoga

増え続けるヨガ人口。 何がそんなに人を魅了するのか?

 

身体が柔らかいくて難しいポーズが出来るとか
ダイエット効果など話題に乗る事がヨガの価値ではありません。

呼吸に集中し ちょっと頑張ってアーサナをとる為に
自分の身体の隅々まで集中し 意識を集中する
そうしているうちに自然に氣を集め 体の中をめぐっていく感覚を感じる

最後のシャバアーサナですべてをリリースする事に成功すれば
ちょっと違う気持ちの自分に出会える

マインドセットの手助けをしてくれて 心も体も ゆっくり柔らかく
しなやかで強くしてくれるYogaもの魅力を探求します。


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