ピラティスが一般的に解りにくいという声が聞かれるのは
激しく動いて発散させるフィットネスではないから一回では効果がはっきりしないから？

発祥はドイツ兵のリハビリの為にジョセフピラティス氏が考案した運動法。
だから身体を根本から整える為のゆ～っくりした動きから始まります。
ダンスやパフォーマー、アスリートと激しい運動での怪我
それをきっかけにピラティスを始め　魅了されていく事が多い

ピラティスを行なう時に大切にして欲しい事
それは呼吸とご自分の微細な動き　そして伸びやかに拡がるご自分の身体と精神に気付く事

基本はマット。それからより集中パフォーマンスを引き出すためにマシーンがあります。
身体に集中するから身体知識が必要になってくる。
より身体を知りいつまでも健康で過ごす。
高齢になっても続けられるピラティスにはまだまだ拡がる可能性が満ちています。

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