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座ったままピラティス!高齢者施設やケガの治療中の方にもピラティスが提供できます!
解剖学で考えるピラティスエクササイズ
身体のストレス・痛みを解放させて、心地よく動き続ける身体づくりを目指します。
プロフェッショナル・インスティテュート1(PI1基礎)
正しく動くからだを知り、エクササイズの理解を深めましょう。