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~筋膜の固さを取り除いて、バランスを整えるピラティス~
イクイップメントを通して動きの精度と感覚を探る
正しく動くからだを知り、エクササイズの理解を深めましょう。
解剖をはじめて学ぶ方・基礎をしっかり学びたい方・ベテラン方の復習に!
〜解剖学とピラティスで築く全身のつながり〜
過伸展とリブフレアを本質から読み解く2大テーマ実践講座
~今さら聞けない・ハテナ?を解消~
巻肩の原因となる筋バランスの崩れをリセット!
三井住友海上あいおい生命様A
~ピラティスの力で更年期を幸年期に~
アレクサンダーがピラティスの練習をどのように楽にするか
~万能な理論を学ぼう 自分で考え判断するエデュケーターへ~
Marie‑Joseに直接指導を受けた、Yumiの8年の研究と実践により開発した「人の意識と感情」に効くオリジナルメソッド!
この時期に”動く”ことの意味を学ぶ
Marie‑Joseに直接指導を受けた、Yumiの8年の研究と実践により開発した「人の意識と感情」に効くオリジナルメソッド!
一般向け
すべてのインストラクター・運動指導者に受けていただきたい。
セラバンド&オーバーボール使用して座ったままピラティス!
~Functional Hip Joint Movement ファンクショナル・ヒップジョイント・ムーブメント~