スタンディング・ピラティス

講座：スタンディング・ピラティス

日時：: 日程調整中

講師：: 大本沙樹

ピラティスのエクササイズは健康的で機能的な身体を作りますが、マットやエクイップメントでのエクササイズだけでは日常生活を送る中での正しい立位姿勢や歩行を教えることが困難なことが多いです。伝統的なピラティスエクササイズを立位で行う「スタンディングピラティス」エクササイズを習得して、セッションに取り入れましょう！

こんな方におススメ！

・クライアントが日常生活を送る中で一番多い姿勢である「立位姿勢」を改善指導ができるようになりたい方

・下半身の正しいアライメント、バランスの良い筋肉を作っていくことの知識を得たい方

・スタンディングピラティスのセッションを取り入れたいインストラクター

学ぶこと

・効果的な足裏の筋肉の使い方、立位姿勢、足のケアの方法

・解剖学を考慮しながら、効果的な意識づけやキューイングを理解

・伝統的なピラティスエクササイズを立位で行う「スタンディングピラティス」エクササイズを習得していきます。

・学んだエクササイズを資料で持ち帰ることができるので、すぐにセッションに取り入れることができるようになります

＜＜プログラム＞＞

1）足について（機能と解剖）

2）足にかかる圧力

3）足のセルフケア

4）足裏から連動する下半身全体の筋収縮と立位の練習

5）スタンディングピラティスレッスン、エクササイズ（実践）

＜対象＞

ピラティス資格保有者、養成コース生

＜持ち物＞

筆記用具、動きやすい服装

＜受講料＞16,000円（早割：15,000円）

早割：〇/〇(×)までにお支払いください。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

<日時>調整中　講義時間5時間予定

このワークショップについての質問はこちらまで：info_bms@zen-jp.info

日程

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- 料金（税込）

大本沙樹

ミズーリ州ウエブスター大学卒業、ダンス学位取得

BalancedBodyマスタートレーナー
FTPピラティス教育ディレクター
STOTTピラティス IMP、IRコースを修了
Longbeach Dance Conditioning Core Intelligence　コース認定
Polestarピラティス　PF,S1,S2,S3（コンプリヘンシブ）コース認定
Pilates for Golf コース認定
Pilates on the Pole コース認定
BOSUマスタートレーナー認定
Gravityマスタートレーナー認定
スリムBzダイエット指導士認定
バレトンマスタートレーナー認定
ロート製薬スマートキャンプ　プロジェクトメンバー
鍼灸師（国家資格）
骨盤底筋エクササイズ「Pfilates(R)」インストラクター認定
Barre WRX　マスタートレーナー
からだスキャンセルフマッサージ　プログラムディレクター

プロフィール
幼少時代より器械体操、バトントワラーズ、新体操、乗馬、フィギュアスケートなどの経験があり。高校卒業後、単身で渡米。
ミズーリ州セントルイス、ウエブスター大学でコンピュータサイエンス科、ダンス科のダブルメジャーで卒業帰国。事務員を務めている間に自分の姿勢が悪くなったことに気付き、ピラティスに出会う。
ピラティスインストラクターの資格取得後は、英語を活かし、海外トレーナーが行う研修などの通訳も行う。
クラス指導、インストラクター養成、国内でのイベントやワークショップなどの講師、海外でのトレードショーなどのプレゼンターを努める傍ら、鍼灸師（国家資格）としても活躍中。