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講座詳細

PortiaPage来日:更年期ルネッサンス~Menopausal Renaissance~

  • ヨガ
  • スキルアップ
  • 指導者向け
  • ヨガワークス

日時:
2023/2/23(木祝)10:00-12:00(Mat&props),13:00-1500(Reformer)
講師:
Portia Page(ポーシャ・ペイジ)

受付開始前 

1800年代には、更年期の女性は「ヒステリー」であると考えられていました。1950年代には、更年期は「変化」と呼ばれました。

そして今日、更年期の自然な進行を理解することで、45歳から65歳までの人生を、変化し適応していく自分の体を探求する機会として受け入れることができるのです。Portiaと一緒に、動き、遊び、学びを満喫する時間をを過ごしましょう。更年期の背後にある生理学の探求を通して、フィットネスとピラティスにインスパイアされた動きのトレーニングの可能性を実感し、生涯を通じて強く、健康で、活力ある身体を維持する力を与えてくれることでしょう。


<こんなことを学びます>
・更年期障害は何が原因か?
・更年期障害の影響とは?
‐更年期に起こるホルモン変化により起こる、関節の痛み、頭痛、イライラ感、無気力感など精神的な症状への繋がり
・更年期の女性はなぜとにかく運動したほうがいいのか?
・ピラティスの更年期障害への効果とは。
・エクササイズ
 - ARM WORK
 - UPPER BODY WORK
 - HIP WORK
 - GLUT WORK
 - ABDOMINALS
    - PELVIC FLOOR WORK 
・一般的な更年期障害に対処するためのピラティスセッションの考え方。
・骨粗しょう症、身体の状態に合わせてエクササイズ修正の考え方。

<スケジュール>
2023/2/23(木祝)
10:00-12:00 (マット&プロップス編)
13:00-1500 (リフォーマー編)

<参加方法>
・スタジオ参加(定員20名)会場:ZPA1(Zenplace五反田西口スタジオ併設)
・オンラインでの配信はございません。 
 ※ 当日のワークショップを収録し、後日アーカイブ提供を検討いたします。

<受講料>
「マット&プロップス編」 9,000円
「マット&プロップス編」+「リフォーマー編」 17,000円
※ 「リフォーマー編」のみのお申込みはできません。

※ ワークショップで聞きたいことがあれば、事前にお知らせください。
→こちらのシートに記入お願いします。https://forms.gle/uTmwFVH2yWtejv8R9
※ 同日開催のPortiaのリフォーマーグループもどうぞ!→https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/36
 
※ このワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp
 

日程

    • 日程
    • タイトル
    • 場所
    • 時間
    • 持ち物
    • 料金(税込)
    • 2023年02月23日(木)
    • 「マット&プロップス編」更年期ルネッサンス:スタジオ参加
    • ZPA1_zen place academy 五反田1
    • 10:00〜12:00
    • 動きやすい服装・筆記用具
    • 9,000円
    • 2023年02月23日(木)
    • 「マット&プロップス編」+「リフォーマー編」更年期ルネッサンス:スタジオ参加
    • ZPA1_zen place academy 五反田1
    • 10:00〜15:00
    • 動きやすい服装・筆記用具
    • 17,000円
Portia Page(ポーシャ・ペイジ)

大学講師であり、PMA に通じたピラティスのゴールド認定インストラクターです。

25年を超えるフィットネス業界での講師、プログラムディレクター、インターナショナルはプレゼンターとして活躍しています。Balanced Body ではプロクラム企画チームの一員であり、動きの振り付けや新プログラムの開発、大規模なフィットネスセンターの開発、最近ではCore Alignのマスターインストラクターにも就任しています。カリフォルニア サンディエゴでクラスで教えながら、Balanced Body:Pilates on Tour の講師として世界中に講師として出かけながら、カリフォルニアで5 スタジオの開発やカリフォルニアやタイ、韓国での200 を超えるインストラクターの養成を助けています。

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    お問い合わせ先:info_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。