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下肢編・上肢編・体幹編
正しく動くからだを知り、エクササイズの理解を深めましょう。
解剖をはじめて学ぶ方・基礎をしっかり学びたい方・ベテラン方の復習に!
PILANDES ~アレクサンダーのボディマッピングとタクタイル
~運動機能障害と身体的制限、アスリート、すべての人への応用を学ぶ~
長寿/マインドフルムーブメント/背骨(スパイン)
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