呼吸・背骨・骨盤から紐解く、股関節の動きとピラティス指導
脚を上げると、腰や太ももの前側に力が入る。
そんな動きを見たとき、あなたは何を観察し、どのようなアプローチを選びますか？
腸腰筋は股関節の屈曲に関わるだけでなく、腰椎や骨盤との関係から、身体の動きやコントロールを考えるうえで重要な筋肉です。
このワークショップでは、腸腰筋の解剖学的な理解を土台に、呼吸・背骨・骨盤の動きとのつながりを実践を通して探究します。
まずは今の身体の動きをチェック。
さまざまなエクササイズやキューイングを通して条件を変え、動きや感覚にどんな違いが生まれるかを観察します。
大切なのは、正しい動きを一つ覚えることではなく、目の前の身体を観察し、変化を引き出す選択肢を増やすこと。
自分自身の身体への理解を深めながら、明日からのレッスンに活かせる視点を身につける2時間です。
【この講座で学べること】
* 大腰筋・腸骨筋の解剖と機能
* 呼吸・腰椎・骨盤・股関節の関係
* 動きのチェックと代償動作の観察
* 力みや動きにくさに対するエクササイズの選択
* キューイングによる動きや感覚の変化
* レッスンで活用できる観察・介入・再評価の考え方
【こんな方におすすめ】
* 腸腰筋について理解を深めたいインストラクター
* 腰や太ももに力が入りやすいクライアントへの指導の幅を広げたい方
* エクササイズを選ぶ理由を明確にしたい方
* 呼吸や骨盤の動きと股関節の関係を体験したい方
* 自分自身の身体の使い方を探究したいピラティス愛好家
アイスホッケーを４歳から始め今も継続中。ピラティスを始めて氷上での動きやすさ、からだの使い方を意識出来るようになりパフォーマンスが上がった経験からピラティスにより興味がわき、資格を取得。
現在は、zen placeIピラティスの資格コースの講師（マスターエデュケーター）として、全国で開催される養成コースを担当するとともに、社員教育、後輩の育成に携わる。
zen place スタジオにて一般向けのピラティスレッスンも担当。
≪資格≫
2015年 BASI Pilates Comprehensive (Machine&Mat)資格取得
2017年 あいうべ体操マスターコース修了／息育指導士
2019年 BASI創始者Rael Isacowitz氏のもと Mentor Program(上級コース) カリフォルニアの本部にて資格取得
他複数ワークショップ受講し、修了
2021年９月～BASI創始者Raelの認定を受け、日本人男性初Facultyとして活動開始
