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講座：徹底的にファンダメンタル ～リフォーマ上肢編～

～今さら聞けない・ハテナ？を解消～

日時：

2026/3/30(月)13:00-16:00

講師：

半間 拓

◆2026/3/30（月）　

13:00-16:00 ファンダメンタルシリーズ　～Ref上肢編 

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こんな方におススメです！
・養成コース終了後、エクササイズの理解を深めたい方。
・基本に戻ってピラティスを学びたいインストラクター
・エクササイズの理解を深めたいインストラクター
・ピラティス養成コース生の復習に！

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リフォーマー：上肢編 
※ 好評につき上肢編・再度開催します！以前参加された方も、されなかった方もご参加いただけます。
こんなピラティスのハテナ？ありませんか？

肩甲骨は寄せる？広げる？どこを基準に考える？

腕を動かすとき、肩甲骨はどこまで動いていいの？

アームワークで、力はどこから出すのが正解？

手首は反らせない方がいい？

ロングボックスで肩がつらくなるのは合ってない？

プーリングストラップで「効いている感」が出ない理由は？

リフォーマー：下肢編 （今後開催予定）
・フットワーク、なぜかかとで押すの？

・ヒールフットワークの効果を説明できる？

・ショルダーブリッジの時の骨盤、この時はどうなっているのがいいの？
・エレファントのときの足の位置は何を目安にセットしたらいいの？・ダウンストレッチの下肢のアライメントはこれであってる？
 

対象：参加いただくワークショップのマシンピラティスを学んだ経験がある方（ピラティス資格発行団体問いません）

お持ちのリフォーマーマニュアルをお持ちいただき、メモしていても構いません。

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＜受講料＞　
一般：12,000円 

 早割：1,000円引き　
3/30 リフォーマー編 3/15までに、
・クレジット決済のみ早割適用

・万が一銀行振込された場合は、差額1,000円を振込お願いします。返金は致しかねます（他のワークショップへの振替受講とさせていただきます）。

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このワークショップについての質問はこちらまで：info_bms@zen-jp.info

※ Balancedbody認定資格更新（CEC）対象
ワークショップ 3P

日程

• • 日程
  • タイトル
  • 場所
  • 時間
  • 持ち物
  • 料金（税込）
• • 2026年03月30日(月)
  • 2026/3/30（月）　 13:00-16:00 ファンダメンタルシリーズ　～Ref上肢編
  • ZPA1_zen place academy 五反田1‗KANOビル
  • 13:00〜16:00
  • 11,000円
  • 2026年03月30日(月)
  • リフォーマーグループ（ワークショップ実践編）
  • ZPA1_zen place academy 五反田1‗KANOビル
  • 16:30〜17:30
  • 5,000円
  • 2026年03月30日(月)
  • リフォーマーグループ：オブザベーション
  • ZPA1_zen place academy 五反田1‗KANOビル
  • 16:30〜17:30
  • 3,000円