講座詳細

ピラティスグループレッスンの組み立て方 ~フロークラスから学ぶ~

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フロークラス(Flow=流れ)、1時間のレッスンの中で身体を流れるように止めることなく動かすフロークラスから学びます。

日時:
10月26日(金)13:30〜16:00
講師:
府川聡子(Satoko)

レッスンをどう組み立てたらいいの?
最近レッスンがマンネリ化してきた?と心配。 
といった悩みはありませんか?
「無駄のない効率的な1時間のレッスン」を行う上で、大切なポイントを学びます。
 
【内容】
① フローレッスン(60分)
② レッスンを組み立てるうえでの考え方・ポイント解説 
例)
・参加者のニーズ(運動量や改善ポイント)
・ウォーミングアップ、エクササイズ、クールダウンの構成
・クラスの中で気を付けること
・マットピラティスに特化したマスタートレーナー府川聡子が大切にしていること。
・ピラティスの4つの要素(Staminaスタミナ・Stretch柔軟性・Strength 筋力・Stabilityコアの安定)を取り入れ、W/UからC/Dまですべてにつながりと意義を持たせることを大切にしたフロークラスを例に学びます。
 
※ PSスタッフ割引適用外です。

 

日程

府川聡子(Satoko)
FTP Mat Pilates Basicマスタートレーナー

FTP Mat Pilates BasicPlusマスタートレーナー

FTP Equipment Pilatesトレーナー

会社員として航空会社で働く中、腰痛が悪化し、治まっていたアトピーが再発。

「何とかしなくては」と始めたのがピラティスとの出会い。

ピラティスのその「理にかなった」メソッドに魅了され、信じて続けるうちに悩まされていたほどんどの症状が改善し、

「自分のような人を救けてあげたい」とFTPマットピラティスの資格を取得。

その後、「ピラティスを伝える素晴らしさ」を知り、SATOKOピラティススクールと併設スタジオSATOKOLaboを主宰。

11周年を迎えたSATOKOピラティススクールの卒業生は今では1000人になり、全国で活躍をしている。

現在も、「人生において財産となる身体の使い方を身につけ、伝えられるように」という想いで養成コースやワークショップを開催している。


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