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講座詳細

ヤムナでつなぐ、フットとピラティス

コラボ企画

日時:
4月21日(日) 13:15~15:15
講師:
鈴木 智
Yasuka

日時:4月21日(日) 13:15~15:15 


一般:10,000円(税込)
ZENPALACEスタジオ会員:9,000円(税込)※定義は別途記載


開催場所:zen place pilates 茗荷谷
〒112-0006 

東京都 文京区 小日向4-2-6 TS93ビル6F
講師:鈴木智 Yasuka

 

ヤムナでつなぐ、フットとピラティス

あなたの「足」、地面をしっかり踏めていますか?

本ワークショップでは、普段行っているピラティスと足の繋がりを深め、床からの力を自然に受けて動作と姿勢を改善します。

ピラティスと地面の繋がりを作るのに使用するのはヤムナメソッド、特殊なボールを使って骨格を整えて筋肉を活性化します。

床に力を伝えることを目的に、ヤムナとピラティスエクササイズを交互に実施し、運動の質を高めます。

今回は、股関節、腹部、胸郭、背骨を主にワークして活性化し、各パーツと足部との繋がりを作り、いつまでも重力に負けないカラダを目指しましょう!

 

※ZENPALACEスタジオ会員の定義

スタジオでピラティス、ヨガのクラスを受講されている方を指します。(月額会費が発生している方)

こちらのサイト登録とは異なります。本サイトの登録はAcademy会員となりワークショップの提供となります。

日程

    • 日程
    • タイトル
    • 場所
    • 時間
    • 持ち物
    • 料金(税込)
    • 2024年04月23日(火)
    • 【スタジオ会員】ヤムナでつなぐ、フットとピラティス
    • 支払い用
    • 00:00〜00:00
    • 9,000円
鈴木 智

鈴木 智

2004年、米国にて「公認アスレティックトレーナー」の資格を取得し、メジャーリーグでのインターンや、高校でのトレーナー業務を開始。日本に帰国後は、社会人ラグビーチームでリハビリ担当として5年間勤務、全国各地での試合や海外遠征にも帯同し、外国人コーチや選手の通訳も兼任する。
 
日々のトレーナー業務の中で「選手の慢性障害やケガを減らし、パフォーマンスを上げるには?」と模索していた時、ヤムナメソッドと出会う。

その後、創設者ヤムナ・ゼイクに、ヤムナメソッドの起源である手技の方法「ヤムナ・ボディ・ロジック」を直接本人から学ぶ。同時期に都内の整形外科に3年間勤務し、一般の方々や高齢者に対するセッションを提供。

2011年から「Studio plus a」(目黒区)にてヤムナレッスンとセッションを開始。
2014年から「Yamuna Studio & Store」(渋谷区)の設立と「ヤムナジャパン」の運営に従事し、ヤムナ指導者資格養成コースを展開。
2019年から高校生部活動(バスケットボール)におけるトレーニングや障害予防業務を開始。

サンディエゴ州立大学 運動科学部卒
米国公認アスレティックトレーナー
ヤムナボディローリング 資格トレーニングティーチャー

Yasuka

東京都出身です。3人姉弟の1番上で、3つ下の妹と8つ下の弟がいます。父が鍼灸師なので家でも身体の仕組みなどについて話すこともあります。

小学生のころから活発で、おままごとより鬼ごっこをするような子どもでした。水泳、エアロビクス、陸上、ダンスなどのスポーツをしてきました。

大学でほとんど運動をしなくなり、足のむくみや疲れやすくなったりと身体の不調に悩まされました。ピラティスに出会いそれらの不調が改善されたのはもちろん、身長が2.6㎝伸びたり、何事も前向きに考えられるようになったり、と毎日がより楽しくなりました。

ピラティスを通して、身体が良い状態になり、毎日がより楽しく過ごしていくサポートができるように努めます。今より明日を笑顔で楽しめるような、身体と心を作っていきましょう♪

2019年 BASI Comprehensive Certification取得
2021年 ヤムナ®ボディローリング(YBR®)
現在 ヤムナ®フットフィットネス(YFF®)取得中

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