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講座詳細

<Online・アーカイブ付>ピラティスに基づくモーターコントロール Mat&Reformer(通訳:Saki.Omoto)

  • 初心者向け講座
  • スキルアップ
  • ピラティス
  • BalancedBody・CEC

日時:
2024/6/22(土)8:00-11:00(Japan Time)
講師:
Portia Page(ポーシャ・ペイジ)

世界で活躍するPortiaPageのワークショップです。
20年以上のピラティス指導経験を持つPortiaが新たなモーターコントロールトレーニングをご紹介いたします(通訳あり)。

モーターコントロール(運動制御)とは・・・
「運動するために必要なさまざまな機構を調整する能力である」
 「運動」とは・・・エクササイズではなく、歩く、走る、手を伸ばす、食べる、コミュニケーションをとる、働くなど、人が生きていくためのすべてのことを指します。
「制御」とは・・・思い通りに動かすという意味
 
身体を思い通りに動かすために、脳→脊髄→関節→筋肉→皮膚へと「動きが実行されるまでの処理や伝達」がどのように行われているのか?そしてピラティスワークへ取り入れませんか?

ピラティスに基づくモーターコントロール
ピラティスは繰り返し行うことにより行われる神経のモーターコントロールを構築することができます。
例えば・・・
・肩甲帯の筋肉を強化し、正しい姿勢や動作パターンを身につけることで、肩甲帯の安定性や動きの調整を改善し、肩こりを予防できます。
・同じく、腰痛の発症や慢性化を防ぐ効果が期待されます。
・背骨を支える筋肉が協調的な動きをするだけで、可動性や強さを得て、身体の効率的に動かすことができる。
ピラティスは非常にバランスの取れた方法で、身体のすべての主要な筋肉群の可動性と強さを促進することができるのです。
モーターコントロールの仕組み(プロセス)は、「筋肉の記憶の構築」とも呼ばれています。 「筋肉の記憶の構築」は比較的シンプルな表現ですが、その仕組み(プロセス)は複雑です。 
ピラティスの原理を学ぶことで、安全かつ簡単に、論理的な順序でクライアントを次のステージに移行させることができます。


このワークショップでは、モーターコントロールの3つの要素を探求します
① 人 - 目の前のクライアントと現在のアライメントとコンディションを整える
② 課題 - エクササイズと目標までの流れ作り
③ 環境 - マット・リフォーマー・プロップス・アクセサリーを取り入れた場合

<ピラティスの原則>
1.    呼吸法
2.    集中力
3.    コントロール
4.    センタリング
5.    精度
6.    バランスの取れた筋肉の発達
7.    リズム・流れ
8.    全身運動
9.    リラクゼーション


<スケジュール>
マット & プロップス編 2024/ 6/22(土) 8:00-11:00
<講師>Portia Page @portiapage  (通訳:Saki.Omoto)
オンライン参加方法
・準備物:マット・リフォーマーでエクササイズできる環境
・ZoomURLは前日・昼までにメールでお送り致します。
アーカイブ配信について
スタジオ・オンライン参加の皆様へ配信します。30日間視聴可能です。
当日ライブで参加できない皆様にも配信しますので、アーカイブ参加も可能!どなたでもご参加いただけます。
<受講料>17,000円
早割:16,000円(6/17・月までにクレジット決済にてお申込みいただいた方)
 Pilates Day参加特典 
14,000円  ※5/6(月祝)までにクレジット決済に手お申込みいただいた方

問い合わせ先:info_bms@zenplace.co.jp
Balancedbody・CEC・3P

日程

    • 日程
    • タイトル
    • 場所
    • 時間
    • 持ち物
    • 料金(税込)
    • 2024年06月22日(Sat)
    • ピラティスに基づくモーターコントロール Mat&Reformer
    • Online
    • 08:00〜11:00
    • 16,000円
    • 2024年06月22日(Sat)
    • <PilatesDay特典>ピラティスに基づくモーターコントロール Mat&Reformer
    • Online
    • 08:00〜11:00
    • 17,000円
Portia Page(ポーシャ・ペイジ)

大学講師であり、PMA に通じたピラティスのゴールド認定インストラクターです。

25年を超えるフィットネス業界での講師、プログラムディレクター、インターナショナルはプレゼンターとして活躍しています。Balanced Body ではプロクラム企画チームの一員であり、動きの振り付けや新プログラムの開発、大規模なフィットネスセンターの開発、最近ではCore Alignのマスターインストラクターにも就任しています。カリフォルニア サンディエゴでクラスで教えながら、Balanced Body:Pilates on Tour の講師として世界中に講師として出かけながら、カリフォルニアで5 スタジオの開発やカリフォルニアやタイ、韓国での200 を超えるインストラクターの養成を助けています。

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    お問い合わせ先:info_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。