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講座詳細

【アレクサンダー・テクニーク 】Tommy Thompson(トミー・トンプソン)来日ワークショップ

日時:
3/9~3/11 in大阪 3/13~3/18 in東京
講師:
Tommy Thompson(トミー・トンプソン)

【Workshop】

非会員の方のみこちらからお申込みください

会員・コース生の方はWebスケジュール・アプリからご予約下さい

【Small Group Lesson】

会員・非会員の方ともに、こちらからお申込みください

 

【アレクサンダー・テクニーク】

 マスターティーチャー 

Tommy Thompson

Worksho & Small Group Lesson

(アレクサンダー・テクニークのレッスンは「講座」と「動き」の構成で行われます)


 

***Workshop***

【3/9~3/11 in大阪】

アレクサンダー・テクニークから学ぶ「自分の使い方」 

日時:2024/3/9(土)15:00-18:00  

会場:zen place yoga 心斎橋 

対象となる方:どなたでも 

受講料: 非会員 15,000円、 会員・コース生 13,500円 

 

自分のアイデンティティや行動に対して「こうあるべき」「きっとこうだ」と定義してしまうと、自分への抑圧が生まれます。また、習慣的な言葉や行動は、無意識下の「自動操縦」状態です。これらが、体の痛みや精神の疲弊につながっていることがあります。しかし、全ては自分自身が「選択」して行っていることです。  

 

このワークでは、思い込みの「定義を保留」し「習慣を捨て」て、本来の「設計」に基づいた使い方で自分を使うとき「選択の自由」が生まれることを体験していきます。 

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マインドフルネス ~迷走神経とアレクサンダー・テクニーク~ 

日時:2024/3/10(日)15:00-18:00  

会場:zen place yoga 心斎橋 

対象となる方:どなたでも 

受講料: 非会員 15,000円、 会員・コース生 13,500円 

 

副交感神経のひとつである迷走神経。アレクサンダー・テクニークは迷走神経を調整するのに有効な方法のひとつです。トラウマや依存症、「自分はこうでなければ 」と思い込んできたアイデンティティを変えることに役立ちます。そもそもアレクサンダー・テクニークは、首に触れてワークするものです。首は、まさに迷走神経に作用するところでもあります。  

 

このワークでは、アレクサンダー・テクニークで単に体を整えるだけでなく、迷走神経も含めた自己調整能力を高めていきます。 

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ストーリーワーク ~アレクサンダー・テクニーク~ 

日時:2024/3/11(月)10:00-13:00  

会場:zen place yoga 心斎橋 

対象となる方:どなたでも 

受講料: 非会員 15,000円、 会員・コース生 13,500円 

 

人は誰もが自分のストーリーを持っています。中には、自分のアイデンティティを形成したものもあります。しかし、そのストーリーに執着や愛着があるあまり、自分自身の可能性が見えなくなっていることがあります。  

 

このワークでは、あなたに自分のストーリーを2回話してもらいます。1回目は、いつも通りに話します。2回目は、トミーのハンズオンを使ってあなたのコーディネーション全体を変えていく間に、同じストーリーを語ります。「こうだった」自分が語るのと「今こうある」自分が語るのでは、ストーリーがどう変わるのか、体感しにきてください。 

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Being(いる)とDoing(する)~アレクサンダー・テクニーク~ 

日時:2024/3/11(月)15:00-18:00  

会場:zen place yoga 心斎橋 

対象となる方:どなたでも 

受講料: 非会員 15,000円、 会員・コース生 13,500円 

 

私たちは慣れ親しんだもの、習慣的なものを携えていて、それらをする(Doing)ことに偏重します。今ある状況=いる(Being)に触れると、その人の潜在的可能性を体験することができます。アレクサンダー・テクニークは、進行中の現代に留まるための手助けをしてくれます。それは「自分が今している体験にどれだけ深く身を投じられるか」ということです。  

 

このワークでは、習慣的にただ「する(Doing)」のではなく、「いる(Being)」の中にある自分自身の潜在的可能性を洞察していきます。 

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【3/13~3/18 in東京】

瞑想とアレクサンダー・テクニーク 

日時:2024/3/13(水)13:00-16:00  

会場:zen place yoga 人形町 

対象となる方:瞑想の実践者、瞑想に興味のある方 

受講料: 非会員 15,000円、 会員・コース生 13,500円 

 

瞑想は長い歴史の中で、心身の成長の基礎となってきました。アレクサンダー・テクニークは、心身のバランスと安らぎを促し、「今この瞬間」に意識を向けるためのメソッドです。集中的なマインドを通して心身を整えるプロセスは、アレクサンダー・テクニークと瞑想が出会うところです。  

  

このワークでは、座って・寝て・動いて行う全ての瞑想の実践を支え、より深い状態を可能にしていきます。この学びは、様々な形式で行う瞑想に応用することができます。 

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コミュニケーションとアレクサンダー・テクニーク ~See and Look at~ 

日時:2024/3/13(水)18:00-21:00  

会場:zen place pilates 銀座二丁目 

対象となる方:どなたでも 

受講料: 非会員 15,000円、 会員・コース生 13,500円 

 

人を見たその瞬間に「この人はこうだ」と定義していませんか? 人の第一印象は3秒で決まり、その55%が視覚情報によるものだとされています。しかし、その3秒の間に「この人はこうだ」と決めた要因は、本当に「その人」なのでしょうか。それは「自分自身の思い込み」である可能性が高いです。人は誰かと出会ったときに「その人を見る(Look)」こともできるし、「見えてくるものと出会う(See)」こともできます。大切なのは、「自分の在り方」です。  

  

このワークでは、人の身体面での「使い方」がいかに思考・感情・知覚の質を反映しているか、部分部分がいかに全体と一致しているかという視点から、自分ではない他者を観察してみます。さらに自分への観察力も身につけ日常のコミュニケーションをストレスのない豊かなものにしていきます。

 

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ストーリーワーク ~アレクサンダー・テクニーク~ 

日時:2024/3/14(木)10:00-13:00  

会場:zen place yoga 二子玉川 

対象となる方:どなたでも 

受講料: 非会員 15,000円、 会員・コース生 13,500円 

 

人は誰もが自分のストーリーを持っています。中には、自分のアイデンティティを形成したものもあります。しかし、そのストーリーに執着や愛着があるあまり、自分自身の可能性が見えなくなっていることがあります。  

  

このワークでは、あなたに自分のストーリーを2回話してもらいます。1回目は、いつも通りに話します。2回目は、トミーのハンズオンを使ってあなたのコーディネーション全体を変えていく間に、同じストーリーを語ります。「こうだった」自分が語るのと「今こうある」自分が語るのでは、ストーリーがどう変わるのか、体感しにきてください。 

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何にでも応用できるアレクサンダー・テクニーク 

日時:2024/3/14(木)16:00-19:00  

会場:zen place pilates 自由が丘 

対象となる方:どなたでも 

受講料: 非会員 15,000円、 会員・コース生 13,500円 

 

ピラティスやヨガをする。怪我から回復したい。物事をうまく進める能力を向上させたい。アレクサンダー・テクニークは、肉体的・精神的状態をより良いものに変えるための実践的な方法です。練習を重ねることで、意識的な気づきやマインドフルネスの状態を可能にします。  

  

このワークでは、アレクサンダー・テクニークの基本を学びます。この学びは、生涯にわたって自己を成長させ、幸福になるための基礎となるでしょう。 

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アレクサンダー・テクニークから学ぶ「自分の使い方」 

日時:2024/3/15(金)10:00-13:00  

会場:zen place pilates 目黒 

対象となる方:どなたでも 

受講料: 非会員 15,000円、 会員・コース生 13,500円 

 

自分のアイデンティティや行動に対して「こうあるべき」「きっとこうだ」と定義してしまうと、自分への抑圧が生まれます。また、習慣的な言葉や行動は、無意識下の「自動操縦」状態です。これらが、体の痛みや精神の疲弊につながっていることがあります。しかし、全ては自分自身が「選択」して行っていることです。  

  

このワークでは、思い込みの「定義を保留」し「習慣を捨て」て、本来の「設計」に基づいた使い方で自分を使うとき「選択の自由」が生まれることを体験していきます。  

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Being(いる)とDoing(する)~アレクサンダー・テクニーク~ 

日時:2024/3/15(金)16:00-19:00  

会場:zen place pilates 麻布十番 

対象となる方:どなたでも 

受講料: 非会員 15,000円、 会員・コース生 13,500円 

 

私たちは慣れ親しんだもの、習慣的なものを携えていて、それらをする(Doing)ことに偏重します。今ある状況=いる(Being)に触れると、その人の潜在的可能性を体験することができます。アレクサンダー・テクニークは、進行中の現代に留まるための手助けをしてくれます。それは「自分が今している体験にどれだけ深く身を投じられるか」ということです。  

  

このワークでは、習慣的にただ「する(Doing)」のではなく、「いる(Being)」の中にある自分自身の潜在的可能性を洞察していきます。

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マインドフルネス ~迷走神経とアレクサンダー・テクニーク~ 

日時:2024/3/16(土)16:00-19:00  

会場:zen place yoga 五反田 

対象となる方:どなたでも 

受講料: 非会員 15,000円、 会員・コース生 13,500円 

 

副交感神経のひとつである迷走神経。アレクサンダー・テクニークは迷走神経を調整するのに有効な方法のひとつです。トラウマや依存症、「自分はこうでなければ 」と思い込んできたアイデンティティを変えることに役立ちます。そもそもアレクサンダー・テクニークは、首に触れてワークするものです。首は、まさに迷走神経に作用するところでもあります。  

  

このワークでは、アレクサンダー・テクニークで単に体を整えるだけでなく、迷走神経も含めた自己調整能力を高めていきます。 

 


 

***Small Group Lesson***

日時・受講料:2024/3/18(月)

※申込み締切り3/15(金)

システムの都合上、お申込みフォームの「日程」に締切日を表記させております。ご注意ください。

※4名に満たなかった場合、中止とさせていただきます。

 中止連絡は3/16(土)にさせていただきます。

【1回目】10:00-12:00(6名様まで・受講料20,000円/人)

【2回目】14:00-16:00(6名様まで・受講料20,000円/人)

会場:ZPA1_zen place academy 五反田1 

対象となる方:どなたでも 

 

1枠6名までのグループレッスンです。

トミーの指導をより深く、細やかに受講していただけます。

ワークしたい課題をお持ちの上、ご参加ください。

 


持ち物:特になし(メモを取りたい方は筆記用具)

服装:動きやすいもの

このワークショップの質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

 

 

日程

    • 日程
    • タイトル
    • 場所
    • 時間
    • 持ち物
    • 料金(税込)
    • 2024年03月09日(土)
    • 【非会員用】アレクサンダー・テクニークから学ぶ「自分の使い方」
    • zen place 心斎橋
    • 15:00〜18:00
    • 15,000円
    • 2024年03月10日(日)
    • 【非会員用】マインドフルネス ~迷走神経とアレクサンダー・テクニーク~
    • zen place 心斎橋
    • 15:00〜18:00
    • 15,000円
    • 2024年03月11日(月)
    • 【非会員用】ストーリーワーク ~アレクサンダー・テクニーク~
    • zen place 心斎橋
    • 10:00〜13:00
    • 15,000円
    • 2024年03月11日(月)
    • 【非会員用】Being(いる)とDoing(する)~アレクサンダー・テクニーク~
    • zen place 心斎橋
    • 15:00〜18:00
    • 15,000円
    • 2024年03月14日(木)
    • 【非会員用】ストーリーワーク ~アレクサンダー・テクニーク~
    • zen place yoga 二子玉川
    • 10:00〜13:00
    • 15,000円
    • 2024年03月14日(木)
    • 【非会員用】何にでも応用できるアレクサンダー・テクニーク
    • zen place 自由が丘
    • 16:00〜19:00
    • 15,000円
    • 2024年03月15日(金)
    • 【非会員用】アレクサンダー・テクニークから学ぶ「自分の使い方」
    • zen place 目黒
    • 10:00〜13:00
    • 15,000円
    • 2024年03月15日(金)
    • 【非会員用】Being(いる)とDoing(する)~アレクサンダー・テクニーク~
    • zen place pilates 麻布十番
    • 16:00〜19:00
    • 15,000円
    • 2024年03月15日(金)
    • 【会員・非会員用】Small Group Lesson 【1回目】※3/15(金)は申込み締切日。レッスン開催日は3/18(月)。
    • ZPA1_zen place academy 五反田1
    • 10:00〜12:00
    • ※Small Group Lessonお申込みの注意点 ※3/15(金)は申込み締切日となります。レッスン開催日は3/18(月)です。
    • 20,000円
    • 2024年03月15日(金)
    • 【会員・非会員用】Small Group Lesson 【2回目】※3/15(金)は申込み締切日。レッスン開催日は3/18(月)。
    • ZPA1_zen place academy 五反田1
    • 14:00〜16:00
    • ※Small Group Lessonお申込みの注意点 ※3/15(金)は申込み締切日となります。レッスン開催日は3/18(月)です。
    • 20,000円
    • 2024年03月16日(土)
    • 【非会員用】マインドフルネス ~迷走神経とアレクサンダー・テクニーク~
    • zen place yoga 五反田スタジオ
    • 16:00〜19:00
    • 15,000円
Tommy Thompson(トミー・トンプソン)

アレクサンダー・テクニーク・インターナショナル(ATI)の創設者であり、チャーターメンバー、初代会長でもある。 

ATIへの貢献により、ATI生涯会員賞を受賞。また、ATIフランス(ATIF)名誉会員、アイルランド・アレクサンダー・テクニーク教師協会(ISATT)名誉会員、日本アレクサンダー・テクニーク協会(JATA)ティーチング・メンバーでもあり、BodyChanceの日本アレクサンダー教師教育プログラムのアソシエート・ディレクターを務めた。また、アレクサンダー・テクニーク・センター・アット・ケンブリッジの創設者兼ディレクターであり、同センターはマサチューセッツ州ケンブリッジ市から「代替医療とホリスティックヘルスにおける最優秀賞」を受賞している。 

 

トミー・トンプソンは1966年から教鞭をとり、最初はカリフォルニア大学サンタバーバラ校で演技、演出を教えていた。 その後、マサチューセッツ州ボストンにあるタフツ大学で教鞭をとっていた時、アレクサンダー・テクニークの科学的権威であったフランク・ピアース・ジョーンズ博士に出会い、1975年から3年間ジョーンズ教授のもとでアレクサンダー・テクニークを学んだ。(ジョーンズ博士は、アレクサンダー・テクニークの創始者であるF・マティアス・アレクサンダー本人のもとで訓練を受けていた。) 

 

今まで49年間、何千人もの人々をより満足のいく人生へと導いてきた。その中にはオリンピックのアスリート、馬術選手、科学者、医師、企業や大学の専門家、ミュージシャン、ダンサー、俳優、子どもたち、トラウマの被害者、性的虐待を受けた人、生命を脅かす病気や障害を持つ人などがいた。 

さらに、世界各地で30ものティーチャートレーニングコースを教え、フランス、ドイツ、オーストリアなど15カ国で、国際ワークショップを1,000回以上開催している。 

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    お問い合わせ先:info_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。