講座詳細

＜認定証発行・オンライン＞Pilates For WALK 　～100才まで元気に歩く！ためのとっておきのピラティス～

スキルアップ
ピラティス

アーカイブ2週間付き

日時：: 2024/8/10・8/24・9/21（土）9:00-12:00 ＜全3日間（9時間）のワークショップです＞

講師：: Portia Page（ポーシャ・ペイジ）

全３日間、９時間コース、８月１０日、２４日、９月２１日朝９時～１２時、マットとリフォーマー、チェアとタワー

・歩行基礎

・歩行周期

・歩行周期における下肢の関節運動

-股関節（骨盤）

-膝関節

-距骨関節etc

・歩行中の下肢

・骨盤・脊柱の動き・重心

・歩行に必要なこと

-股関節・脊柱の回旋の必要性

-股関節の伸展の必要性

-ニュートラルとエロンゲーションの必要性

-足部アーチの必要性

・歩行に必要なエクササイズ紹介

・症状別（O脚 etc・・・）必要なエクササイズ紹介

・高齢者向けエクササイズ紹介

Balancedbody・CEC・9P

日程

- 日程
- タイトル
- 場所
- 時間
- 持ち物
- 料金（税込）

Portia Page（ポーシャ・ペイジ）

大学講師であり、PMA に通じたピラティスのゴールド認定インストラクターです。

25年を超えるフィットネス業界での講師、プログラムディレクター、インターナショナルはプレゼンターとして活躍しています。Balanced Body ではプロクラム企画チームの一員であり、動きの振り付けや新プログラムの開発、大規模なフィットネスセンターの開発、最近ではCore Alignのマスターインストラクターにも就任しています。カリフォルニアサンディエゴでクラスで教えながら、Balanced Body:Pilates on Tour の講師として世界中に講師として出かけながら、カリフォルニアで5 スタジオの開発やカリフォルニアやタイ、韓国での200 を超えるインストラクターの養成を助けています。