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講座詳細

<認定証発行・オンライン>Pilates For WALK  ~100才まで元気に歩く!ためのとっておきのピラティス~

  • スキルアップ
  • ピラティス

アーカイブ4週間付き・通訳:Saki.Omoto

日時:
2024/8/10・8/24・9/21(土)9:00-12:00 < 全3日間・9時間>
講師:
Portia Page(ポーシャ・ペイジ)

世界で活躍するPortiaPageの養成コースです。。
20年以上のピラティス指導経験を持つPortiaが新たな”歩行”についての養成コース”Pilates For WALK”を開催いたします。ぜひご参加ください!修了証発行あり。@portiapage


私たちの足は土台であり、地面からの衝撃を受け止め、バランスをとり、歩き、ジャンプし、しゃがみ、走り、階段を上り、更に機能を向上させ、
新たな高みへと到達することを可能にしています。

このコースでは、脚が私たちの歩行やモビライゼーション、バランス能力においていかに重要な役割を担っているかということから始め、下半身全体に焦点を当てます。
まず骨盤から始め、歩行と地面からの衝撃が、上半身の重さを支え背骨の底を支える骨盤にどのような影響を与えるかを学びます。
次に、歩いたり立ったりするときの体の土台である足に移ります。リフォーマーでの動きを探求します(フットワークとスプリングを様々な方法で使用)。
最後のパートは、下半身の真ん中、骨盤と足のジャンクション(交差するところ)、膝に注目します。
ここでは、チェアとタワーの上での動きに注目し、下からの地面からの力と上半身の重さの交わりをどのように和らげることができるかを探ります。
各セクションの最後には、実際に骨盤、脚、膝に焦点を当てたエクササイズの流れのサンプルレッスンがありますので、レッスンですぐに取り入れることができますよ!


スケジュール
全3日間、9時間コース

Day1:2024/8/10 9:00-21:00(土) マット・骨盤
Day2:2024/8/24 9:00-21:00 (土) リフォーマー・脚
Day3:2024/9/21 9:00-21:00 (土) タワー&チェア・膝&脚


<内容>
・歩行基礎
・歩行周期
・歩行周期における下肢の関節運動
-股関節(骨盤)
-膝関節
-距骨関節
・歩行中の下肢
・骨盤・脊柱の動き・重心
・歩行に必要なこと
-股関節・脊柱の回旋の必要性
-股関節の伸展の必要性
-ニュートラルとエロンゲーションの必要性
-足部アーチの必要性
・歩行に必要なエクササイズ紹介
・症状別(O脚 etc・・・)必要なエクササイズ紹介
・高齢者向けエクササイズ紹介

<対象>
・ピラティス指導者、資格保有者
・ピラティス養成コース生

参加方法<オンライン>
・準備物:テニスボールとフォームローラー
・ZoomURLは前日・昼までにメールでお送り致します。
アーカイブ配信について>
オンライン参加の皆様へ配信します。4週間視聴可能です。
参加方法<スタジオ参加>
・開催日の前日(8/9)を締切とさせていただきます。日程欄には8/9と表示されますが、開催は8/10です。わかりにくく申し訳ございません。
<受講料>53,000円
早割:49,000円(7/20・土までにクレジット決済にてお申込みいただいた方)

お合わせ先:info_bms@zenplace.co.jpまでお願いします。
Balancedbody・CEC・9P

日程

    • 日程
    • タイトル
    • 場所
    • 時間
    • 持ち物
    • 料金(税込)
    • 2024年08月10日(Sat)
    • オンライン参加)8/9_Pilates For WALK
    • Online
    • 09:00〜12:00
    • 49,000円
Portia Page(ポーシャ・ペイジ)

大学講師であり、PMA に通じたピラティスのゴールド認定インストラクターです。

25年を超えるフィットネス業界での講師、プログラムディレクター、インターナショナルはプレゼンターとして活躍しています。Balanced Body ではプロクラム企画チームの一員であり、動きの振り付けや新プログラムの開発、大規模なフィットネスセンターの開発、最近ではCore Alignのマスターインストラクターにも就任しています。カリフォルニア サンディエゴでクラスで教えながら、Balanced Body:Pilates on Tour の講師として世界中に講師として出かけながら、カリフォルニアで5 スタジオの開発やカリフォルニアやタイ、韓国での200 を超えるインストラクターの養成を助けています。

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