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  • 【解剖学・入門編】はじめての解剖<7月・9月・11月コース>

    日時
    7/27スタート・9/2スタート・11/10スタート
    講師
    コースにより異なります。

    はじめて解剖を勉強する方を対象におススメのワークショップです。

    ピラティスを学ぶ際に必要な「基本的な解剖知識」をわかりやすく、楽しく学びます。解剖に触れることで、ピラティスのエクササイズがいままでより深く理解できるようになります。

    膝を曲げる主動筋は?surprise

    安定してレッグサークルができるようになるにはどうしたらいい?

    enlightenedこれほど基本的な解剖が学べるワークショップはこれしかありません!


    <内容>

    ① 人体の区分・身体表現のきまり

     - 基本面、運動面と軸(矢状面、前額面)など

    ② 筋肉の構造と働き

     - 筋肉のさまざまな役割と分類

    ③ 関節の構造と働き

     - 関節の種類(肩甲骨・肘・股関節など)と運動の種類(屈曲・伸展)、可動域など

    ④ 筋肉の形状と分類

     - からだを動かす骨格筋の構造や特徴、筋繊維・腱についてなど

    ⑤ 骨の形状と分類

     - 脊柱(頸・胸・腰椎)の違いと運動性など

    ⑥ 筋収縮の性質

     - 短縮性・等尺性・伸張性収縮など、収縮の種類と発揮される力の大きさの特徴

    ⑦ 全身の主な筋肉と骨

     - インナー・アウターマッスル、ローテータカフなど主要筋肉とその重要性など


    <こんな方におススメ!>

    ・もっとピラティスを効果的に受講したい方

    ・解剖学に触れてみたい方

    ・ピラティス養成コース生、コース前・後のコース生

    ・インストラクターの資格は取ったけど、解剖がよくわからない・・・という方

    ・ベテランインストラクターの定期的な復習に!


    <担当講師から>知識・自信がない人ほどおススメです。ピラティス歴が長い方、ベテランインストラクターの方も復習できますよ!「頭とからだに覚えて帰ってもらえるようなワークショップを心がけます。


    <スケジュール> 
    7月コース(全2回)14:00-17:00・計6時間を予定 →申しこみ16名(6/25現在)
     1日目:7/27(土)
     2日目:7/28(日)
     講師:萩野佳央理
     
    9月コース(全2回)13:00-16:00・計6時間を予定 →申しこみ4名(6/25現在)
     1日目:9/2(月)
     2日目:9/9(月)
     講師:石川沙樹
     
    11月コース(全2回)15:30-18:30・計6時間を予定
     1日目:11/10(日)
     2日目:11/17(日)
     講師:柴森雅子 ※講師変更になりました(5/22更新)

    <会場>BMS R Lab 1 ピラティススタイル五反田併設スタジオ


    <持参物>

    「プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」、お持ちでない場合は各自で購入の上、当日ご持参ください。


    <受講料>
    ・24,000円(早割:23,000円)
    ・養成コース生:22,000円(早割:21,000円)

    yes 早割期日
    7月コース:7/11(木)
    9月コース:8/22(木)
    11月コース:10/31(木)
    期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。
     

    yes養成コース生用:卒業生も対象です。

    yesスタッフ割引対象外

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

    詳しく見る

  • 【解剖学・基礎編】動きの解剖~運動とからだのメカニズムを学ぶ6時間~

    日時
    2019/9/16(月/祝)10:00-17:00(休憩含む)
    講師
    萩野佳央理
    • スキルアップ
    • 解剖学
    • 一般向け講座
    • 養成コース生

    体を大きく3つ(体幹・下半身・上半身)に分けて、骨格の構造・筋肉の働き、日常動作やエクササイズへの活用などを理解していきます。

    学んだことを日常的な動きやエクササイズに落とし込んで、実際に体を動かしながら、自分の身体を通して学びます。

    □ 正しい姿勢"がなぜいいの?
    □ なぜニュートラルが必要なの?
    □ 呼吸の重要性は?
    □ 上半身を鍛える効率的な順番は?

    surpriseこんな疑問・ハテナ?!を解決します!


    <プログラム>
    1部・体幹
    ① 呼吸の仕組みと重要性
    ② インナーユニット コアワーク(横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋)
    ③ アウターユニット 腰骨盤部の安定 
     - 深縦断システム
     - 前斜スリングシステム
     - 後斜スリングシステム
     - 側部システム
    ④ 脊柱の可動性(屈曲・回旋・伸展・側屈)と体幹部・全身への影響
     
    2部・下半身
    ① 下半身アライメントの最適化
    ② 股関節・膝・足首の可動域と筋力の作り方
    ③ 機能的な活動のためのパワーと持久力をのトレーニング方法
     
    3部・上半身
    ① 肩甲上腕関節の安定と持久性
    ② 肩甲骨の可動性とコントロール
    ③ 機能的な動きと上半身と下半身の統合のトレーニング方法

    <こんな方におススメ!>
    ・からだの動き方を学びたい方
    ・ピラティスもっと効果的に受講したいピラティスファン
    ・インストラクターの資格は取ったけど、解剖がよくわからない・・・・というインストラクター
    ・ベテランインストラクターの定期的な復習に!

    <対象>
    ・資格問わず
    ※ どなたでも参加いただけます。

    <受講料>
    ・24,000円(早割:23,000円)
    ・養成コース生:22,000円(早割:21,000円)
     
    ※早割:8月30日(金)期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。
     
    yes 養成コース生用:BASI・BalancedBody対象(卒業生も含む)です。
    yes スタッフ割引対象外
    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

     

    詳しく見る

  • 【解剖学・実践編】機能解剖とからだに優しい運動療法シリーズ:全6回

    日時
    金曜19:30-21:30 2019年3/29,4/26,5/24,6/28,7/26,8/30
    講師
    永木和載
    • 一般向け講座
    • ピラティス

    各部位の機能解剖と運動療法を安全に行う上で大切な知識と技術のポイントについて、

    超音波画像(エコー)を取り入れながら、分かりやすく解説します。

     

    金曜日:19:30~21:30

    第1回 3月29日 「頭頚部の機能解剖と運動療法」

    第2回 4月26日 「肩関節の機能解剖と運動療法」

    第3回 5月24日 「脊柱・骨盤帯の機能解剖と運動療法」

    第4回 6月28日 「股関節の機能解剖と運動療法」

    第5回 7月26日 「膝関節の機能解剖と運動療法」

    第6回 8月30日 「足関節・足部の機能解剖と運動療法」


    第1回(3月29日) 「頭頚部の機能解剖と運動療法」

    ◆頭頚部の機能解剖基礎

    ◆姿勢によってこんなに違う!頭頚部の筋活動をエコーで観察しよう
    ◆強く押さえると危険!頭頚部で強く触れてはいけない部位を確認しよう
    ◆理論上、効果的!解剖学と生理学から考える、安全で効果的な運動療法技術を学ぼう
     ・肩こり
     ・腕の痺れ(腕神経叢障害)


     

    第2回(4月26日) 「肩関節の機能解剖と運動療法」

    ◆肩関節の機能解剖基礎
    ◆強引に動かすと危険!肩関節に負担がかかる関節操作技術を確認しよう
    ◆関節運動によってこんなに違う!腱板筋群の筋活動をエコーで観察しよう
    ◆理論上、効果的!解剖学と生理学から考える、安全で効果的な運動療法技術を学ぼう
     ・四十肩
     ・腱板機能障害



    第3回(5月24日) 「脊柱・骨盤帯の機能解剖と運動療法」

    ◆脊柱・骨盤帯の機能解剖基礎
    ◆強引に動かすと危険!脊柱・骨盤帯に負担がかかる関節操作技術を確認しよう
    ◆呼吸様式によってこんなに違う!呼吸と体幹部の筋活動との関係性を確認しよう
    ◆理論上、効果的!解剖学と生理学から考える、安全で効果的な運動療法技術を学ぼう
     ・筋・筋膜性腰痛(いわゆる腰痛)
     ・仙腸関節性疼痛


    第4回 6月28日 「股関節の機能解剖と運動療法」

    ◆股関節の機能解剖基礎
    ◆強引に動かすと危険!股関節に負担がかかる関節操作技術を確認しよう
    ◆足の痺れに大きく影響する「坐骨神経」を、エコーで観察しよう
    ◆理論上、効果的!解剖学と生理学から考える、安全で効果的な運動療法技術を学ぼう
     ・坐骨神経痛
     ・股関節前部痛


    第5回 7月26日 「膝関節の機能解剖と運動療法」


    ◆膝関節を曲げ伸ばしする為のポイントを、解剖学と運動学で確認しよう
    ◆強引に動かすと危険!膝関節に負担がかかる関節操作技術を確認しよう
    ◆理論上、効果的!解剖学と生理学から考える、安全で効果的な徒手療法技術を学ぼう
     ・膝伸展障害(膝がのびない!)
     ・膝深屈曲障害(正座ができない!)


    第6回 8月30日 「足関節・足部の機能解剖と運動療法」
    ◆足関節を柔らかくする為のポイントを、解剖学と運動学で確認しよう
    ◆強引に動かすと危険!足関節に負担がかかる関節操作技術を確認しよう
    ◆理論上、効果的!解剖学と生理学から考える、安全で効果的な運動療法技術を学ぼう
     ・足関節拘縮(足首が固い!)
     ・外反母趾

     

    参考)永木先生の「図解入門よくわかる 腰・腰椎の動きとしくみ」が発売されました。

    永木和載 (著)


    mailお問い合わせ info_bms@zen-jp.info

    詳しく見る

  • アスリートピラティス指導資格コース Athlete Pilates AP

    日時
    2019年 11月14日(木)15日(金)21日(木)22日(金)  各日 9:00~17:00(合計32時間)
    講師
    本橋恵美
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ボディワーク
    • 指導者スキルアップ
    • 一般向け講座
    • ピラティス

    解剖学・運動学・生理学・栄養学 運動指導のプロ達が信頼する知識力 
    待望の本橋恵美さんとE.M.I講師直接指導のアスリートピラティス資格をBMS R-Labで開催! 

    Athlete Pilates AP (TM) とは・・・

    アスリートピラティス Athlete Pilates AP™は、基礎的なピラティスエクササイズにより、身体の機能不全を改善します。また、スポーツパフォーマンス向上の為に体幹を強化し、スムーズな動作を獲得できます。機能解剖や運動力学、また体幹トレーニング本来の目的である、『内臓機能向上』のため、免疫系・神経系・内分泌系の機能改善を図り、恒常性を高めることができます。予防医学の考えを基本とし、高齢者や低体力者、そしてアスリートまで幅広い方々に応用できます。 


    この養成コースの特徴 ・・・

    最大の特徴、は体幹トレーニング本来の目的である『内臓機能向上』のため、免疫系・神経系・内分泌系を追求し、恒常性を高めるトレーニング 理論について、予防医学の考えを基本に学習します。

    高齢者または低体力者からアスリートまでを指導するには、正しい理論や知識を身につけることが大切で す。

    体幹トレーニングについて徹底的に掘り下げプロとしてのスキルアップを目指します。運動指導や臨床の現場で活用できる内容となっています。 

    また、ピラティスメソッドだけではなく、最新の米国の進歩したコアパフォーマンスメソッドも学習し、ストレングス&コンディショニングの指導能力を高めます。 


    【講師】 本橋恵美・金子 智裕・川満 盛仁
     
    11月14日(木)
    ・座学(本橋 恵美・金子 智裕)
    ・実技(本橋 恵美)
    11月15日(金)
    ・座学
    ・実技(本橋 恵美・川満 盛仁)
    11月21日(木)
    ・実技(川満 盛仁)
    11月22日(金)
    ・テスト(本橋 恵美)
     
    ※ 担当講師は変更になる可能性がございます。
     
    smiley養成講座内容
    ・体幹概論 
    ・機能解剖学 
    ・局所解剖学 
    ・運動生理学 
    ・人体機能学 
    ・生体力学 
    ・ファンクショナルトレーニング概論 
    ・Athlete Pilates AP 
    ・ピラティスの原理原則 
    ・コミュニケーションスキル 
    ・ビジネススキル(技術をビジネスに生かすための講座) 
     
    ▷免疫と運動の関係
     1, 免疫とは何か?
     2, 自然免疫と獲得免疫
     3, 免疫と運動の関係
     
    ▷内分泌系と運動
     1, 内分泌とは?
     2, ホルモンとは?
     3, 内分泌とホルモンから見る生体内運動
     
    smiley試験
    筆記・実技試験有 
     
    laugh受講対象者
    男女、年齢、ピラティスの経験問わず、どなたでも受講可能です。   
     
    smiley受講料
    ◆正規料金(一括):245,000円(税込) 
    ◆早割料金(一括):227,000円(税込) 
    10月14日(月)まで にお支払いでの早期割引適用となります。
    期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。
    ◆学割料金(一括):209,000円(税込)  
     
    *テキスト付き 
    *受講修了書を発行致します。 
    【催行人数】8名から 【定員】28名

     
    講師:川満 盛仁 プロフィールご紹介
    コンディショニングトレーナー
    一般社団法人 Educate Movement Institute講師
    National Academy of Sports Medicine認定Performance Enhancement Specialist
    Educate Movement Institute認定 Core Power Yoga CPY®・Athlete Pilates AP™・ Aroma Foot Therapy AFTマスタートレーナー
    HYPERICE🄬認定トレーナー
    ラグビー・野球などトップアスリートを指導。また指導者養成コース・専門学校等の講師を務める。CPYを一般の方にも体験していただけるopen classを担当(https://ssl.form-mailer.jp/fms/57f68a23389685)
    〈トレーニング実績〉
    ・ラグビー
    東芝・東海大学・専修大学・東京大学・佐倉高校 他
    ・プロ野球
    菊沢竜佑・日隈ジュリアス 他
     
    〈講師〉
    ・社)Educate Movement Institute 養成コース
    ・日本工学院八王子専門学校スポーツカレッジ
    ・株式会社ウェルネスフロンティア認定 Core Functional Yoga養成コース
    ・株式会社LIFE CREATE 社員研修
     
    講師:金子智裕 プロフィールご紹介
    ストレングス&コンディショニングトレーナー
    学生時代から野球を続け、大学卒業後にフロリダベースボールアカデミーへ留学。競技とともに様々なトレーニングを学び、その後はクラブチームにて競技生活を続ける。
    チーム退団後、現在はフリーランスのトレーナーとして活動中。野球に限らず競技者向けの傷害予防やストレングストレーニングに加え、ヨガやピラティスなどのボディワークについても学び、呼吸や姿勢不良から起こる不調改善、歩行や日常動作などの運動機能向上といった、様々な身体の問題解消を目的としたトレーニング指導をおこなっている。
    <資格>
    ・NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
    ・社)Educate Movement Institute認定Core Power Yoga CPY®アドバンストレーナー
    ・社)Educate Movement Institute認定Athlete Pilates AP™アドバンストレーナー
    ・Body Element System Japan認定ピラティストレーナー(マット/マシン)
    ・HYPERICE®トレーナー認定コース修了
    ・全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター
    ・日本コアコンディショニング協会認定ベーシックインストラクター
    <トレーニング実績>
    ・東海大学ラグビー部
    ・東京大学ラグビー部
    ・全調布硬式野球倶楽部
     
    <講師アシスタント>
    ・社) Educate Movement Institute主催 指導者養成コース

    詳しく見る

  • 本橋恵美ワークショップ「スポーツ医科学に基づいたピラティス指導に必要な知識と心得」

    日時
    2019年8月10日(土) 18:30-20:30
    講師
    本橋恵美

    アスリート指導者に絶大なる信頼を持つ本橋恵美さんhttp://motohashiemi.com/main.html
    ラグビーワールドカップ選手、オリンピックのトップアスリートも指導されており、幅広い分野・多くのメディアからも注目を集めています。
    BMSでワークショップ開催です!smileyぜひ!ご参加ください!

     

    今や運動療法としても活用されるようになったピラティス。医師を含め多くの医療従事者が臨床で活用しています。

    その理由は、ピラティスの可能性を高く評価しているからです。医療の現場だけでなくスタジオ指導においても、スポーツ医科学に基づいたピラティスを指導することは可能です。

    本セミナーでは、それに必要な知識と心得をお伝えできればと思います。

     

     


    <こんな方におススメ!>
    ・すべての運動される方、運動指導者
    ・身体パフォーマンスを高めたいかた
    ※ 運動ジャンル、資格、経験に関わらずどなたでもご参加頂けます

    <スケジュール> 8月10日(土)18:30-20:30

    <会場>BMS R Lab 1 ピラティススタイル五反田併設スタジオ
     
    <受講料>7,000円

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

    詳しく見る

  • リフォーマー練習会~BalancedBody Method~

    日時
    2019年8月9日(金)14:30~17:30
    講師
    Maru
    • 練習会

     zen place pilates自由が丘スタジオ

    14:30~17:30 

    詳しく見る

  • 腸内細菌叢(腸内フローラ)検査キット

    日時
    19,440円(税込み)
    講師
    腸内細菌叢キット

    最近、「腸内フローラ」が私たちの健康に密接に関係していることが解明されています。「腸内フローラ」とは腸内に生息する常在最近の集合体で、私たちの腸内には約600-1000兆個の細菌が住み着いています。

    また、腸内フローラの乱れにより様々な病気にかかる危険性が高まることもわかってまいりました。腸炎・大腸がん・乳がん・肥満・アレルギー・動脈硬化・糖尿病・自閉症など・・・

    ご自身の腸内フローラのバランスを知り、ご自身にあった生活習慣の改善をすることが重要です。

    yes 下痢や便秘などお腹の悩みでお困りの方

    yes 糖尿病・アレルギー等の疾患をお持ちの方

    yes お肌のトラブルをかかえている方

    yes なかなかダイエットが成功しない方!

     「腸内フローラ」が関係しているかもしれません。

    一度ご自身の腸内フローラを調べてみませんか?

    検査キット「マイキンソー」 https://mykinso.com/ のお申込みを承ります。

     

     

    mailご質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

    詳しく見る

  • マットプライベート指導を徹底的に学ぶ

    日時
    東京:2019/8/19(月)・12/1(日) 大阪:8/27(火)
    講師
    Michiyo

    マットプライベート指導とプログラミングの組み立て方を学びます。

    1人ずつ約10分のティーチングに対し、Michiyoのフィードバック指導を受けます。自分の指導に対しての見直し、そして、他の人の指導・Michiyoのフィードバック指導を聞くことにより、多くの気づきを得ることができるでしょう。

    ※ エヴァを控えている方はエヴァ当日のモデルの方をお連れしてもOKです。

     

    <こんな方におススメ!>

    ・BASIのコース試験エヴァ対策として  
     - 1発合格・期間内で合格したい方   
     - 合格に向けて指導方法の指針を得たい方   
    ※ エヴァ合格者、マシン生も歓迎です
     
    ・現在の指導方法の方向性であっているか?確認したい方 ・あらゆるクライアントに対応できる指導力の底上げをしたい方
    ・マット指導の理解を深めたい方
     
    <対象者>
    ・マット資格保有者(流派・指導歴問わず)
    ・BASIマットコース生:  ティーチングを始めた方
     

    東京:8月19日(月)13:30~17:30 会場:BMS1
       12月1日(日)9:00-13:00 会場:BMS2
    大阪:8月27日(火) 13:00-17:00  
       会場zen place pilates梅田(旧ピラティススタイル梅田)
     

    <定員>12名 
    <受講料>15000円

     

     

    グループレッスンも開催します!→ https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/212

    詳しく見る

  • Liz Terry ワークショップ in 大阪

    日時
    2019年5月29日(水)~6月28日(金)
    講師
    Liz Terry
    • ヨガ
    • スキルアップ

     

     

    ★ Coregeousボールを使った呼吸の生理学  

    5/29(水) 11:30-13:30 zen place江坂

    Liz Terryと一緒に呼吸のフローを探求しましょう!このワークショップでは、呼吸と身体の関係にまつわる解剖学と生理学を学びます。Coregeousボールを使うことにより、呼吸が解放されることで、より自分自身の身体とムーブメントの実践に深く向き合えることに気付くでしょう。

    呼吸は、この瞬間にとどまることを常にリマインドしてくれます。身体に落とし込む素晴らしいツールでありながら、癒しの道をたどる中でしばしば見落とされがちです。ムーブメント、呼吸法やペアワークを通して学び、よりアーサナの実践を深めていくための新しいアイディアやツールを持ち帰ることができるでしょう。呼吸は身体が深い実践を体験することを可能にする、美しい手段です。

    訳注:Coregeousボールは『Yoga Tune Up(セラピーボール)』の創始者Jill Millerが開発した、腹部用のマッサージボールです。

     

    セラピーボールワークショップ  

    6/12(水) 13:30-15:30 zen place千里中央 

    私たちはよく背中や肩に緊張やストレスを抱えており、それによって感情の高まりを感じることもあるでしょう。 私たちが体に抱くストレスや緊張は、日頃の身体活動、または生命活動を妨げているものが何か、どんな感情を抑えていることで妨げられているのかという問いに対する答えになるかもしれません。

    ヨガボールセラピーでは、私たちの身体の自然で優れた智恵をより深く理解するために、特定の領域をターゲットにします。 使用するセラピーボールは、主要な筋肉群を超え、小さな筋肉群と筋膜を刺激して、筋肉や関節をより自由にし、関節の可動域を高めます。

    ボールセラピー
    ・緊張を和らげる
    ・神経系を下方制御する
    ・姿勢の改善
    ・筋肉のアンバランスを整える
    ・血流を増加させる
    ・運動前に筋肉を温める
    ・けがのリスクを避ける
    ・柔軟性を向上させる
    ・強さを向上させる

     

    ★ チャトランガをマスターしよう! 

    6/14(金) 18:15-20:15 zen place梅田

    ~あなたは正しく取り組めていますか?~


    多くのヨガクラスで取り入れられている「チャトランガ」(四肢で支える杖のポーズ)。
    一呼吸だけで通り過ぎてしまい、なかなかクラス内で探求することのないポーズ。しかしきちんと理解する必要のあるポーズです。

    チャトランガを行う際、

    ☑ 肘の高さよりも低く身体が沈みこんでいませんか?
    ☑ 肩が丸まっていませんか?
    ☑ ポーズの中で力強さは感じられますか?
    ☑ 身体を痛めるやり方になってしまっていないか?

    ヴィンヤサやアシュタンガの練習においてチャトランガは何度も繰り返し行われます。
    誤ったアライメントで取り組み続けると、やがては反復運動過多損傷を引き起こす要因となるでしょう。

    このWSで学べること
    ①肩周りと上半身の筋肉について
    ②動きの中での練習
    ③ポスチャーラボ
    ④パートナーワーク
    ⑤チャトランガのもたらす素晴らしい効果を追求
     

    チャトランガを正しく行う時の特別な心地よさを実感しにきてください!

     

    ■ 料金

    通常6,500円・早割(5/20まで)6,000円・YWTT卒業生6,000円

     

    ■ 開催場所

    zen place 江坂
    〒564-0051 大阪府吹田市豊津町9-44 ハートランド江坂

    zen place 千里中央
    〒560-0082 大阪府豊中市新千里東町1-4-2 千里ライフサイエンスセンタービル2F

    zen place 梅田
    〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田1−12−17 梅田スクエアビル B2

    詳しく見る

  • ★Jennie Cohen来日スケジュール一覧★

    日時
    6/10(月)~7/19(金)
    講師
    Jennie Cohen
    • ヨガ
    • スキルアップ

    6月から開催するYogaWorksティーチャートレーニング200時間のために大人気Jennie Cohen講師が来日します。

    生徒一人一人の身体や状態を尊重しながらその人の可能性を最大限に引き出してくれる、リピーターの多いJennie講師が皆さんのリクエストに答えてクラスやワークショップを開催。

    皆さんにとって学びの多い時間となるようご案内いたします。

     

    30時間解剖学をアーサナに繋げる集中講座

     

    日程:6/19(水)6/26(水)7/3(水)7/10(水)7/17(水)
    時間 9:00-16:00
    場所 BMS R Lab2

    ※ 30時間修了した方にはJennie Cohen講師より 30-hour Anatomy and Asana Series の修了証が付きます。

    お申込・詳細はここをクリック

     

    ワークショップ・クラス日程 

    6/10(月) 16:45-18:00 レベル2  @zen place五反田
    6/13(木) 11:30-12:45 レベル1  @zen place横浜
    6/13(木) 14:30-15:45 レベル1.5 @zen place銀座
    6/14(金) 09:30-11:30 アーユルヴェーダ入門 @zen place阿佐ヶ谷  
    6/14(金) 15:00-16:15 レベル2  @zen place三軒茶屋
    6/21(金) 09:30-10:45 レベル2  @zen place五反田
    6/21(金) 14:30-17:30 少ない道具でできるリストラティブ @zen place馬場
    6/18(火) 11:15-12:30 レベル1.5 @zen place吉祥寺
    7/05(金) 11:30-12:45 レベル2  @zen place人形町
    7/05(金) 15:00-16:15 レベル1.5 @zen place西葛西
    7/11(木) 10:00-11:15  レベル1.5 @zen place目黒
    7/12(金) 11:30-13:30 セラピーボールを使ったワークショップ(股関節編)@zen place自由が丘
    7/12(金) 15:00-16:15 レベル2  @zen place三軒茶屋
    7/15(月祝)09:45-11:00 レベル1.5 @zen place川越
    7/15(月祝)11:30-13:30 アーユルヴェーダ入門 @zen place川越
    7/15(月祝)16:00-18:00 セラピーボールを使ったワークショップ(肩甲帯編) @zen place学大
    7/19(金) 11:00-13:00 セラピーボールを使ったワークショップ(呼吸編)  @zen place銀座

    7/19(金) 14:30-15:45 レベル1.5 @zen place西葛西

    2019/6/24(月)・6/27(木) Jennie プライベートセッション
    10:00-,11:15-,13:30-,14:45- 
    @BMS2(東京都品川区西五反田3-6-20 いちご西五反田ビル9F)

     

    ★ お申込方法 ★

    【 ワークショップ ・プライベートセッション】

    クリックするとお申込詳細画面へ飛びますので、そちらよりお願いいたします。

    【 クラス 】

    各スタジオ名をクリックすると店舗のレッスンスケジュールへ飛びます。そちらよりお願いいたします。

    非会員の方は総合受付 050-5577-5722 へご連絡お願いします。

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  • 【キャンセルでました!】Arisa「キャンセル待ちがでるグループレッスン」の作り方3日間コース

    日時
    2019年6月10・17・24日(月)13:30-16:00
    講師
    Arisa
    • スキルアップ
    • ワークショップ
    • ピラティス

     
     
    ピラティスのマットグループレッスンにおいて必要な「構成要素」や、的確な「キューイング」・「モディフィケーション」を学び、自信をもってレッスンができるようになることを目指します!
     
    3週連続のワークショップです。
    学んだことを、実際にご自身が担当されているグループレッスンで取り入れ、翌週のワークショップで振り返りを行います。
     
    対象:ワークショップ期間中、マットグループレッスンを週に2本以上行う予定のあるインストラクター
     
    <プログラム(予定)>
    ① Day1・6/10 : クラスの作り方の基本的な考え・ご自身の課題作成
    ② 6/11~6/16:課題を踏まえたグループレッスンを行う(2本以上)
    ③ Day2・6/17:グループレッスンの振り返り
            - できたところとできないところの分解
            - 翌週への問題提起
    ④ 6/18~6/23:課題を踏まえたグループレッスンを行う(2本以上)
    ⑤ Day3・6/24:グループレッスンの振り返り
     
     
     
    自信をもったレッスン・キューイングができるようになりましょう!
     
    laughこんなインストラクターにおススメ!
    ・グループレッスンをもっと充実させた内容にしたい!インストラクター
    ・レッスンの作り方をしっかり学んだことのなく、自分のクラスは正しいのかわからないインストラクター
    ・どうしたらもっとお客さんがきてくれるんだろう・・・とお悩みのインストラクター!
     
     
    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info 

     

     

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  • Michiyo:特別グループレッスン

    日時
    2019/8/19(月)・11/30(土)
    講師
    Michiyo
    • 一般向け講座
    • ピラティス
    • 養成コース生

    8月19日(月)

    9:30-10:30  スパインコレクター →あと1名!

    11:00-12:00 フローグループ

     

    11 月30日(土) ※会場にご注意ください。

    13:30-14:30  ベーシック 会場:BMS2

    15:00-16:00 アドバンス 会場:BMS2

    17:00-18:00 スパインコレクター 会場:BMS1

     


    BMS1・・・品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F 

          BMS R Lab 1 zen place五反田併設スタジオ

    BMS2・・・品川区西五反田3-6-20 いちご西五反田ビル9F

          BMS R Lab 2 新設スタジオ
     



    yesMichiyoのワークショップも開催します。
    「Michiyo・マットプライベート指導を徹底的に学ぶ」
     
    「マシン指導の最も重要なことを学ぶ4時間」 →https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/213

     

    詳しく見る

  • 「マシン指導の最も重要なことを学ぶ4時間」

    日時
    2019年12月1日(日)14:00~18:00
    講師
    Michiyo
    • スキルアップ
    • 指導者スキルアップ
    • ピラティス
    • 養成コース生
    • 養成コースマシン卒業生

    <内容>

    マシンプライベート指導のティーチングとプログラミングの組み立て方を学びます。限定10名

    smileyこんな方におススメ!
    ・マシンをとってもうまくPVをとれていない方
    ・現在の指導方法の方向性であっているか?不安な方
    ・あらゆるクライアントに対応できる指導力の底上げをしたい方
    ・ペアワークを通じてマシンの理解を深めたい方
    ・BASIのコース試験エヴァ対策として
      - 1発合格・期間内で合格したい方
      - 合格に向けて指導方法の指針を得たい方
     
    smiley対象者
    ・マシン資格保有者(流派・指導歴問わず)
    ・BASIマシンコース生:
     - ティーチングを始めた方(目安・30H以上)
     - エヴァを控えている方はエヴァ当日のモデルの方をお連れしてもOKyesです。
     
    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info 

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  • Yogaティーチング練習会 講師:Ken, Ayano, Kanae

    日時
    7/27(土)8/3(土) 12/7(土)
    講師
    YogaWorks認定講師/アシスタント
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • ヨガワークショップ

    実践とフィードバックを繰返し行いヨガ指導のスキルアップを目指します。

    ※他団体でヨガ資格を取得した方もご参加いただけますが、YogaWorksのメソッドに基づいたクラス、フィードバックを行います。あらかじめご了承ください。

    ★ こんな方におすすめ ★

    • ☑ 指導を始めたいけれど、ブランクのある方
    • ☑ 指導を始めたけれど、インストラクションがうまく伝わらないと感じる方
    • ☑ 家族や友人に教えているけれど不安な方
    • ☑ ヨガインストラクターのオーディションを受けたいと思っている方
    • ☑ ヨガインストラクターを始めてまもない方
    • ☑ 間違ったアジャストをしていないか不安な方
    • ☑ クラスの流れや言いまわしがワンパターンになっている方

    ひとつでも該当する方は、お気軽にご参加ください!

    少人数制で一人ひとりが自信を持って指導ができるようフィードバックを行い練習を繰り返し行っていきます。

    【 参加者の声 】

    ・少人数制ですぐに馴染め、自分がインストラクションを行う機会も多く良かったです。

    ・参加者同士でコミュニケーションを取る機会が多くあり、悩みの共有など交流ができて良かったです。

    ・フィードバックの際「ほめるところ」と「これからの課題」を言ってもらえたことが良かったです。

    【 講師からのコメント 】

    アサナの勉強や練習はするけどインストラクションの練習って難しいですよね。僕も初めは全く言えませんでした。この練習会では皆さんの苦手を克服できるように丁寧にアドバイスをしていきます。今スムーズに言えなくても大丈夫。勇気をもってチャレンジして、みんなで一緒に経験を積んでいきましょう!!

    最後に・・・

    ◆ RYT200は卒業したけれど、指導をするためのスキルや技術が足りなく一歩が踏み出せない
    ◆ 解剖学やアーサナや哲学や呼吸法や瞑想・・・学ぶことが多すぎて何から始めたら良いか分からない

    こんな悩みを持つ方は、まず「復習会・レクチャー付 Yogaティーチング練習会」へご参加ください!

    みなさまのご活躍を願っています^^

    <予定>

    3/23(土)4/20(土)5/25(土)7/27(土)8/3(土) 12/7(土)

    時間: 18:30-20:30

    <最少催行人数>3名 
    ※ 万が一、練習会がキャンセルになる場合は、お申込みいただいた方には3日前の水曜日にメールにてご連絡させていただきます。

    詳しく見る

  • 「筋・筋膜」トリガーポイントへのアプローチを学ぶ講座<2019年>

    日時
    2019年 7/7,9/1,10/6,12/15 全日程:日曜・10:00-16:00
    講師
    波田野征美
    • スキルアップ
    • ボディワーク
    • 医療従事者向け
    • 一般向け講座

    近年注目される「筋・筋膜」トリガーポイントへのアプローチを学ぶ講座です。今回のテーマは「基礎編」。「頭頚部痛」「肩・上肢」「腰下痛」「下肢・膝痛」と各回テーマに沿って学んでいきます。治らないと諦めていらした患者さまへの施術が劇的に変わることをお約束します。 
     
    パーソナルに少し取り入れるだけでもクライアントの満足度は向上するでしょう。毎回好評のワークショップです!ぜひご参加ください。

    <料金>

    ・1回:13,800円

    ・時期問わず、全4回申し込みで48,000円 1回のみのお申込みも承ります!!

    <テーマ>

    ①頭頚部痛​ ​2019年7月7日(日) 10:00〜16:00 ​

    ②肩・上肢​ 2019年9月1日(日) 10:00〜16:00 ​

    ③腰下痛​ ​2019年10月6日(日) 10:00〜16:00 ​

    ④下肢・膝痛​​ 2019年12月15日(日) 10:00〜16:00 ​

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

     

    <対象>
    #看護師 #理学療法士 #作業療法士 #言語聴 覚士 #介護職
    <分野>
    #臨床看護 #診療・診察技術 #リハビリテーション #臨床看護 #その他#トリガー

    詳しく見る

  • BalancedBodyインストラクタートレーニング:クレジット支払い用

    日時
    講師
    仮)

    申込はこちらから https://www.yoga-pilates-yosei.com/balancedbody/course.html

    日時・会場・担当講師など、詳細確認は上記サイトからお願いします。

     

    お支払いに関しましては、

    申込み後担当者からご連絡させていただきます。

    そのため、指示がない場合はこちらは使用しないようにご協力をお願いいたします。

     

     

    mailお問合せ:info_bms@zen-jp.info

    振込の場合:三菱UFJ銀行・恵比寿支店 0802061

     

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  • 「第一印象は、3秒で決まる!」ヤムナ フェイスセイバー®

    日時
    2019/6/16・6/30・7/21・9/8 全て日曜日
    講師
    村上智恵
    • ヨガ
    • セルフケア
    • セルフケア講座
    • 一般向け講座
    • ピラティス

    誰かにケアし続けてもらう時間を、ご自身の生活パターンの中で、いつでもどこでもケアし続けられる、生涯にわたって行える「ヤムナメソッド」プログラム。
    ワークショップでは特別に設計された顔専用のやわらかいフェイスボールを使います。顔や肩回りの皮膚に対してだけではなく、顔や頭の骨に刺激を施してアライメントを整えます。
     
    「第一印象は、3秒で決まる」
    今現在の「外見・見た目」は、睡眠と栄養とストレスケアの充実度合いの結果です。顔の表情こそ、心理面も健康面も一目瞭然。
     
    ヤムナメソッド®︎の中で、美容的にも注目される「ヤムナフェイスセイバー®︎」
    (Yamuna®︎save your face)プログラム。顔面の骨格(額・頬骨・上顎・下顎・口元・アゴのライン)と、表情筋・咀嚼筋などの筋肉のワークや、脳を格納する頭部・顎関節まで網羅した、トータルフェイシャルケアを行います。
    こんな方におススメsmiley
    ・表情を明るく生き生きさせたい方
    ・ホウレイ線やマリオネットラインをケアしたい方
    ・就職活動・お見合い・プロフィール写真撮影を控えている方
    ・男女問わずデコルテライン・首肩ラインを整えたい方
    ・セルフケア法によって、お顔を整え続けたい方
     
    ・頭痛や眼精疲労・いびき・鼻詰まり・口呼吸・熟睡感など気になる方
    ・首肩こりがひどい方
    ・口の開き・アゴの動きが気になる方
    ・歯科矯正を予定している方、矯正後のケアをしたい方
     
    プログラム内容smiley

    第1回目:6/16(日) 13:00-16:00
    ・ヤムナメソッドの説明 フェイスセイバープログラムの特徴
    ・頭部【顔・頭蓋】の解剖  
    ・脳疲労の話 脳の解剖 思考とストレス
    ・前頭骨のワーク
     
    第2回目:6/30(日) 10:00-13:00
    ・前回の復習、頰骨のワーク 表情筋
    第3回目:7/21(日) 15:30-18:30
    ・前回の復習、顎関節とデコルテ 咀嚼筋
    第4回目:9/8(日) 10:00-13:00
    ・総まとめ 前頭骨 顎関節 筋肉のワーク
     
    参加対象smiley
    ・ヤムナ未経験者もOK
    ・ヤムナセルフケアに興味ある方であればどなたでも!
     
    enlightenedその他
    ・受講料:各:11,000円 4回セット:40,000円(全て税込)
    ・会場 :BMS1
    ・最少催行人数:各6名 中止の場合は1週間前にご連絡差し上げます。
     
    enlightenedご注意smiley
    ・ボトックス注入 や切開術脂肪注入などを1ヶ月以内にされている方、また予定されている方は事前にお知らせください。

    ・化粧は完全に落としてご参加ください。(メイクの油分と皮脂は、ワーク前にできるだけ落とすことで、皮膚へのダメージを防げます。メイクをしたままワークを行なった場合のシワ・たるみ・その他のダメージに関する責任は、負いません。自己責任の元、お願いいたします。)

    ・マスカラ アイライナーなどはボールに付着し、洗っても落ちません。ご了承ください。

    enlightened持参物
    ヤムナフェイスボール(フェイス用・首用の2個セット)

    ※ 事前にご購入いただく必要があります。お持ちでない方・ご購入方法につきましては、本部にてご相談ください。レンタルのご用意はございません。

    mail 問い合わせ先:info_bms@zen-jp.info(ワークショップ担当)

     

     

     


     

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  • セラピーボールを使ったワークショップ

    日時
    7/12(金)、7/15(月・祝)、7/19(金)
    講師
    Jennie Cohen
    • ヨガ
    • スキルアップ

    ● セラピーボールを使ったワークショップ(股関節編)

    7/12(金)11:30~13:30 @zen place自由が丘 

    股関節をリリースする ~セラピーボールを使ったセルフマッサージ~

    概要:股関節。私たちは股関節を座ったり移動したり踊って腰を激しく振ったり(!)するのに使います。そしてヨガをする人にとっても股関節を開くクラスはとても人気です。

    でも、あなたは自分自身の股関節を構成する骨や筋肉のことをどれだけ理解していますか?なぜハトのポーズは何年たっても難しいのでしょう?なぜロータスポーズで座ることは永遠に無理!と感じてしまうのでしょうか。(*生まれついた股関節の構造に原因がある可能性もあります)

    Yoga Tune Upのセラピーボールは全く新しい股関節の使い方を教えてくれます。
    このワークショップではただストレッチするだけではない股関節の開き方を学べます。ただ筋肉を伸ばすだだけの従来のストレッチよりもセラピーボールを使ったセルフマッサージはもっと効果的です。

    股関節が開かないのはただ筋肉が固いだけでは説明がつきません。自分の固有の股関節の構造を理解してどうやって日々の練習に適用させるかを学べます。

    また、多くの膝や腰の不調は股関節の問題からきています。膝や腰に痛みを持つ人は何が自分の問題だったのか理解が深まることでしょう。

    継続して学んでいるヨガティーチャーの方へ:
    股関節についての解剖学をちょっと掘り下げていきます。そうすることで股関節を開くための準備やヨガのポーズを生徒さんのニーズに合わせてどう軽減、修正すれば良いのか学べます。

     

    ● セラピーボールを使ったワークショップ(肩甲帯編)

    7/15(月・祝)16:00~18:00 @zen place学芸大学 

    肩の荷を下ろす ~セラピーボールで、身体的・感情的・精神的に解放される~

    概要:肩にずっしりと大きな球体が乗っているように感じますか?この小さな球体(ボール)は、身体的・感情的なストレスを解消します。

    姿勢の癖や、職業病(パソコン画面を見ようと8時間首を突き出している)、そして日々の心配事すべてが肩の緊張を生み出します。その結果、肩や首の痛みが蔓延するようになったのです。

    このワークショップではYoga Tune Upセラピーボールを用いて、緊張をほぐし、姿勢の癖を修正します。制限のある箇所や盲点に働きかけます。ヨガの実践者は、ショルダーオープナーに向けての新しい準備方法を学び、指導者は、プライベートの指導に活用できるテクニックを習得できます。そして誰もがストレスや疲労から解放されます。

    ボールを持ち帰ることができるので、いつでも学んだテクニックを活用することができます。

     

    ● セラピーボールを使ったワークショップ(呼吸編)

    7/19(金)11:30~13:30 @zen place銀座 

    呼吸が深まり軽やかになる 〜セラピーボールとプラーナヤマ(呼吸法)のワークショップ〜

    ストレスを解放し、呼吸をもっと自由にしましょう。このワークショップはこんな人におすすめです。

    ・肩や首の凝りに悩んでいる人
    ・プラーナヤマに興味があって深めたい人
    ・呼吸をしている人すべて!

    首や肩、胴体の固さは呼吸を制限し、ぎこちない呼吸は肩や首の痛みを引き起こします。このワークショップでは筋膜を解放するためにYoga Tune Upのセラピーボールを利用します。筋膜は動きが悪くなると完全な呼吸を阻害してしまいます。

    一日働いた後にリラックスし、つらい首の凝りをほぐすテクニックを学べます。呼吸が深まり、新しい視点から呼吸を発見することでしょう。そして古典のプラーナヤマのテクニックを使って深まった呼吸をより探究していきます。

    家に帰る頃には痛みを和らげるためのセルフマッサージのレパートリーが増え、プラーナヤマを練習をご自分でできるようになります。普段からプラーナヤマを練習している人はより一層の練習を深めることでしょう。

    ---

    *セラピーボールお持ちの方はご持参ください。 

    *貸出も用意いたします。

    *購入希望の方は、zenplaceスタジオ各店舗でご購入いただくか、当日販売もいたします。(当日ご購入いただく場合は事前にyogaworks@yoga-plus.jpへメールで購入の旨ご連絡をお願いいたします。)

    * Jennie Cohenのその他のワークショップやクラスのご案内はこちら

     

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  • Pilates in English 〜英語でピラティスが指導できるようになる!

    日時
    2019年7月4・11・18・25日(木)13:00〜17:00
    講師
    萩野佳央理
    • スキルアップ
    • 指導者スキルアップ
    • ピラティス

    4日間(計16時間)で60分の基礎的なピラティスレッスンを英語で教えられるようになります!
    事前に基礎英単語を学習して、コース中は座学と実技(英語での指導練習)の繰り返し。確実に英語でピラティスレッスンが提供できるようなプログラムです。
    ・終了証発行あり

    smileyこんな方におススメ!    
    ・英語でピラティスクラスを開催したい方
    ・外国人のクライアントさんともっとコミュニケーションが取れるようになりたい方
    ・海外でピラティスレッスンが受けられるようになりたい方
     
    対象者
    ・ピラティスインストラクター ※ 英語のレベルは問いません。

    surpriseこんなことを学びます
    ・英語での挨拶やコミュニケーションの取り方
    ・英語での自己紹介文(オリジナルのものを作ります)
    ・レッスンで使用する英単語やフレーズ
    ・英語での基礎的なピラティスレッスンの指導法
    ・レッスンに必要な解剖学英単語や医学英単語など

    yesプログラム内容
    事前学習
    ・基礎的な英単語リストを事前に送付。コース開始前までに学習してくること。
    ・「英語でこんな自己紹介がしたい」という内容を事前に提出すること。(日本語で3行程度。提出期限:コース開始1週間前まで)
     
    コース
    Day1
    ・事前課題の復習
    ・Pilates in Englishの紹介
    ・自己紹介文の作成
    ・レッスン前の挨拶
    ・体の症状を表す英単語/フレーズの学習①(例:痛み、しびれ、怪我、骨折、手術など)
    ・スタートポジションの指導
    ・正しいアライメントのキューイング
     
    Day2
    ・自己紹介文の作成(続き)
    ・Day1の復習
    ・プレピラティスの指導
    ・基礎解剖学英単語(筋肉や骨)の学習
    ・基礎エクササイズの指導
    ・指導練習
     
    Day3
    ・自己紹介の練習(暗記して披露)
    ・Day2の復習
    ・体の症状を表す英単語/フレーズの学習②(脊柱管狭窄症、座骨神経痛など少し高度な専門用語)
    ・基礎エクササイズの指導
    ・指導練習
     
    Day4
    ・基礎エクササイズの指導
    ・指導練習
    ・10分間英語でグループ指導
     

    <その他>    
    事前課題あり
    ・基礎的なレッスン英単語を事前に暗記して参加いただきます。
    ・簡単な自己紹介文(日本語)を事前に提出していただきます。
    ・コース中、PilatesAnytime(1,800円/月)での学習を推奨いたします。

    ②コース終了後も勉強会などのフォローあり

    <受講料>
    90,000円 (早割:83,000円)
    yes 早割:6/6(木)までにお支払いください。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

    <体験会終了しました>
    Pilates in English体験会開催します!laugh
    実際にどのようなことを学ぶのか?自分の英語力でも本当に大丈夫なのか?不安や疑問のある方は是非体験会へお越しください。プログラム概要を説明した後に実祭に30分の英語レッスンをご体験いただきます。質疑応答タイムも設けます。
    ・6月6日(木)
    ・6月20日(木)
    内容は2日間同じです。ご都合のよい日程にご参加ください。
     
    時間:15:00-16:30
    会場:BMS1
    参加費:3500円(税込み)

    mail ご質問はすべてこちらまで:info_bms@zen-jp.info 

    詳しく見る

  • チネイザン~内臓のセルフケア 

    日時
    2019/7/6,9/7,11/30(土)
    講師
    Yuki
    • ヨガ
    • セルフケア講座
    • 東洋思想

    東洋医学に伝わるチネイザン(腹部デトックスセラピー)を活用した女性のためのセルフ内臓ケアの方法をお伝えする講座です。

    「内臓マッサージ」や「陰ヨガ」を活用し、身体の経絡を刺激し、氣血の流れを整え、自分で自分の不調を改善する方法を学びます。

     

    laughこんな方におすすめ!
    ・慢性疲労に悩んでいる方、不調が取れない方
    ・不眠の方、寝ても疲れが取れない方
    ・生理不順の方
    ・更年期に悩んでいる方
    ・お腹ぽっこりが気になる方
    ・忙しくてセルフケアの時間がなかなか取れない方
    ・自分を内側から癒してあげたい方

    laugh予定
    2019年7/6(土)12:30-15:30 子宮美人講座 
    2019年9/7(土)12:30-15:30 快眠美肌講座
    2019年11/30 (土)10:30-15:30  美腸美脚デトックス講座 
     
    <会場>変更になりました(7/5更新)
    2019年7/6(土)BMS R-Lab1
    2019年9/7(土)BMS R-Lab1
    2019年11/30 (土) BMS R-Lab2

    <子宮美人講座> 7/6

    女性の身体で一生大切にしなくてはならない臓器が子宮と卵巣です。この2つの臓器は東洋医学では「腎」に所属しますが腎が不調をきたすと生理機能や生殖機能に異常が起こります。腎の最大の敵はストレスですが、その原因は過労、老化、悪姿勢、そして食生活、睡眠不足にもあります。セルフチネイザン的子宮ケアでは、子宮と卵巣のマッサージを学び、腎を元気にするマッサージや食生活、そしてヨガのポージングで若返った内臓をキープする方法を学びます。また、その応用編として内側から蓄積した脳のストレスを流すアロマオイルの選び方とマッサージ法も学びます。

    <快眠美肌講座> 9/7

    自律神経の乱れで失われがちな質の良い睡眠を引き出すために、就寝前のおススメケアや食生活についてのお話や、内臓ほぐしのマッサージ(チネイザン)をご自身で行い、たまった負の感情や思いも一緒に流していく方法を学びます。快眠と美肌は切っても切り離せません。快眠を手に入れることで、同時に美肌も手に入れる、そんな快眠に導くマッサージと食生活、ヨガのポーズを取り入れて、内側からキレイになるケア法を学んでいただきます。また、快眠を導くためのアロマの活用法も学びます。

    <美腸美脚デトックス講座> 11/30

    便秘と下半身太りはほぼ同義にあります。膝の痛みも腸に溜まった便が原因のことがあります。また、胃腸の疲れと太ももの太さ、ふくらはぎの硬さも比例します。この講座では、便秘体質から快便体質に変わる腸マッサージの方法を学び、アーユルヴェーダのマッサージオイルと経絡法で便秘を改善しつつ、滞った下半身の詰まりを流し、思い通りの美脚を作っていく方法を学んでいきます。講座が終わるころにはズボンのサイズが一回り変わるほどの効果を感じられることでしょう。


    enlightened対象

    30代から50代くらいの女性
    資格・経験問わず、どなたでもご参加いただけます。

    mail 問い合わせ:info_bms@zen-jp.info

     


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  • Chair Yoga チェアヨガ・2日間集中コース ※10H修了証発行

    日時
    2019/7/28(sun) ・8/4(sun) 13:00~18:00 途中休憩あり
    講師
    Carolina Goldberg
    • ヨガ
    • 資格取得
    • スキルアップ
    • マインドフルネス

    20年以上のYoga指導歴を持つCarolina 
    細やかなアライメントの専門性を基に、『腰の改善クラス・シリーズ』をヨガの実践者、アスリート、そして坐骨神経痛や腰痛を抱えた多くの人のために行っています。 

    オフィスワーカーの健康の為に考え出された「チェアヨガ」デスクワークが続くと肩が前方により胸を縮め呼吸を狭くしていきます。
    慢性的に肩こりや腰痛に悩んでいるオフィスワーカーにはデスクスペースでちょっとヨガでリリース、習慣化することができます。
     
    ヨガを取り入れることで心もリリースしてマインドフルになる。
    あなたの心身の健康のためのチェアヨガです。 

    椅子と動くスペースがあればどなたでも取り入れることができますから、腰や背中を悪くしているシニア層にも安全・有効に提供できます! 

    CarolinaはトップエグゼクティブやCEOに『ヨガ・ミーツ・ビジネス』としてヨガと瞑想を提供しています.

    また、企業向けに『チェア・ヨガ』を創り、今や全米で展開しています。 
    Carolinaの「チェアヨガ」集中コース、今回初めての開催です。


    yesプログラム 2日間すべて出席された場合、修了証発行いたします。

    1日目:『チェアヨガ基礎とマインドフルネス』
     1部:13:00~14:30 チェアヨガ実践クラス(オープンクラス) 
     2部:14:45~18:00 チェアヨガ指導編
    2日目:『チェアヨガ応用とストレス軽減』
     3部:13:00~14:30 チェアヨガ実践クラス(オープンクラス)
     4部:14:45~18:00 チェアヨガ指導編
     
    yesテーマ
    <1日目>『チェアヨガ基礎とマインドフルネス』
    基本的なチェアヨガワークや呼吸法を通して、ヨガの経験がない人にもヨガの効果・マインドフルネスの効果を伝えられるティーチングを学びます。ヨガの経験がない方でも歓迎です!
     
    <2日目>『チェアヨガ応用とストレス軽減』
    チェアヨガをオフィスの環境で指導するポイントやレベル別(初級~応用)・症状別(シニア対応など)の応用を学びます。
     
    通訳:Tomoko

    yesこんな方にオススメ!(資格なくてもOK!)
    ・ヨガ経験者
    ・指導者の継続教育として
    ・ヨガを周りに伝えたい人

    <受講パターン&受講料>
    「実践編」(オープンクラス)の単発でもご参加いただけます。ご興味ある方はぜひお気軽にご参加くださいlaugh
     
    ① コース参加(1-4部全て)修了証発行されます。
      46,000円(早割・YWTT卒業生:41,000円)
    ② 1日目参加(1・2部) 『チェアヨガ基礎とマインドフルネス』
      24,000円(早割・YWTT卒業生:22,000円)
    ③ 1部のみ 1日目・『チェアヨガ基礎とマインドフルネス・チェアヨガ実践クラス』オープンクラス
      6,000円 (早割・YW卒業生:5,500円)
    ④ 3部のみ 2日目・『チェアヨガ応用とストレス軽減・チェアヨガ実践クラス
      6,000円 (早割・YW卒業生:5,500円)
    ⑤ 実践編(1・3部のみ) 
    1日目・『チェアヨガ基礎とマインドフルネス・チェアヨガ実践クラス
    2日目・『チェアヨガ応用とストレス軽減・チェアヨガ実践クラス
      11,000円 (早割・YW卒業生10,000円)
    yes
    ※早割:7月24日(水)までにお申し込み&お支払いください。期日過ぎた場合は差額をお申し受けします。

    Carolinaのグループレッスン開催します!

    2019/8/2(金)19: 00-20: 15
    2019/8/16(金)19: 00-20: 15
     
    会場:Zenplace五反田(旧YP五反田)
    〒141-0022 東京都品川区東五反田2丁目2番2号 松楽ビル7階
    お申込みはZenplace五反田(旧YP五反田)スタジオまで。
     

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

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  • 一般参加歓迎!キャロリーナ・ヨガクラス ~Carolina Goldberg~

    日時
    2019/8/2(金) ・8/9(金) 
    講師
    Carolina Goldberg
    • ヨガ
    • 一般向け講座
    • ヨガワークス

    YogaWorksティーチャートレーニング200時間に伴いCarolina  Goldberg来日します。期間中にクラスを開催!貴重なクラスですlaughぜひお友達と一緒にご参加くださいsmiley
     
    <クラス内容>
    YogaWorks Styleレベル2
    「ヨガの効果を高め、新たな自分を発見する」
     
     
    <日時>
    2日間開催します!
    2019年8月2・9日(金)19:00-21:15
    <会場>
    ZenPlace五反田(旧ヨガプラス五反田)
    <受講料>
    4,000円(YWTT卒業生3,500円)
     

    <お問合せ> メールかお電話で!
    ①info_bms@zenplace.co.jp
    ②五反田スタジオまで

    キャロリーナの「チェアヨガ」ワークショップも開催しますyes
    2019/7/28(sun) ・8/4(sun)
    ぜひご参加ください!

     

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  • ピラティス with Elastiband® (エラスティバンド)特別レッスン

    日時
    8/3、9/21、10/12、11/9(土)13:00-14:00
    講師
    HUGO CODARO ・ ヒューゴ コダーロ

    Pilatesの国際トレーナーHugo Codaroを講師に迎え、 Elastiband®(エラスティバンド)の特別レッスンを行います。

    Elastiband®とは】

    フランスから上陸した革命的なElastiband®には、8つのポケットがあります。通常のゴムのバンドと違い、バンドを握らないため筋力が弱い方でもElastiband®を気軽に使用できます!

    他、滑りにくく外れにくいためイクイップメント(器具)に近い動きも可能となりますsmiley

    両手、両足、片手、片足など様々な使い方によりバリエーション無限大!

    筋力や柔軟性の向上はもちろん、動きの質を高めるためこともできます。

     


    セッション内容 ~Pilates with Elastiband® ~

     マットエクササイズにElastiband®を使うことによって必要に応じて身体への補助となり、動きの精度も高めることができ最大の効果を得ることができますindecision

    さらに、ピラティスに欠かせないレングス(長さ)やオポジション(逆方向に引っ張り合うこと)の意識しやすく、体幹筋群を強化しながら、骨盤や肩関節の安定性を高めることが期待できます。

    初めての方だと難しいエクササイズもElastiband®を使うことで身体の負担を少なくチャレンジすることができますよyes


    レッスンテーマsmiley参加いただく皆さまのリクエストによって変更いたします。

    VoL1・8/3 :Elastiband基本の使い方、ベーシック レベル
    Vol 2・9/21: Elastiband基本の使い方、ベーシック レベルから中級レベル
    Vol 3・10/12: 中級レベル 、後半 スタンディング エクササイズ
    Vol 4・11/9: 中級レベル、後半 ペアでマシンと同様のエクササイズ

    <受講料>3,000円(税込)

    エラスティバンドはスタジオでご用意します。

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

     

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  • 親子ピラティス「子どもの発育発達の問題」

    日時
    2019年8月31日(土)14:00~16:00
    講師
    柴森雅子
    • ワークショップ
    • 親子
    • 夏休み
    • キッズ

    お子さん、お孫さんの『運動神経が悪い』『姿勢が悪い』『ものを乱暴に扱う』などと感じたり、指摘されたことはありませんか?

    「運動神経はよくならない」
    「姿勢を正すために常に姿勢を意識させないといけない」
    「ものを乱暴に扱うのはしつけが悪い」などと思われがちです。

    もしそれらを改善できるとしたら、私たち大人は何をするべきなのでしょうか?

    なぜ『運動神経が悪い』『姿勢が悪い』『ものを乱暴に扱う』など言われてしまうのか。

    その原因を学び、今後の子供達の成長のためにできることをピラティスを交えて動きながら学びます。

    【プログラム内容】
    <お子様と一緒に学び・一緒に軽く動きながら・楽しく・マジメに学びます>
    ・子供に携わる全ての方に知ってほしいこと
    ・現代の子供たちに足りないこと
    ・現代の子供たちがなりやすい歯並びについて
    ・姿勢が悪いと言われるのはなぜ?
    ・運動神経が悪いとは?
    ・ものを乱暴に扱ってしまう子供について
    ・子供に必要な運動
    ・ピラティスにできること
    ・運動と栄養の関係

    smileyこんな方にオススメ!
    ・お子さん、お孫さんがいらっしゃる方
    ・学校や幼稚園などで子供に携わる仕事をする方
    ・子供の運動指導に携わる方
    ・その他、興味のある方どなたでも大歓迎です。

    smiley参加条件
    どなたでも参加できます。お子様連れはもちろん、お1人様の参加も大歓迎です。
     
    お子様の参加について
    条件:特になし。
    ・乳幼児でも保護者の方が面倒を見れるのであれば参加OK!
    ・親子で一緒にワークショップに参加できます。
    ・ワークショップを行うBMS1のスタジオ内に、お子様用のスペースもご用意しております(遊び道具はございません、お持ち込み可能です)。
    ご安心してお子様と一緒にいらしてくださいlaugh

    <服装>
    ・動きやすい服装
    ・マットの上に(お子様と一緒に)座って参加いただきます。
    ・更衣室とロッカーがございますので、お着替えいただけます。

    <受講料>税込み
    ・大人1人5,000円
    ・大人2人(ペア参加)8,000円 
      - ママ友と!お母さまと!ご一緒にどうぞ!
    ・子供:大人1人につき1名無料、2名以上の場合は2人目から500円
     
    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

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  • 親子ヨガ「夏休みのヨガ自由研究」と「マインドフルネスと脳」

    日時
    2019/8/9(金)・9/23(月) 10:00-12:00
    講師
    岡崎ともみ
    • ヨガ
    • マインドフルネス
    • ワークショップ
    • 一般向け講座
    • 親子
    • 夏休み
    • キッズ

    このワークショップでは、ファミリーヨガを通して親子の絆を深めながら生涯にわたるヨガの効果を一緒に探求していきます。

    熟練したYoga Ed.トレーナー・Tomomiによるこのクラスは、「キッズヨガとは?」という素朴な疑問についての答えを見つけ、保護者の皆さんが家庭や学校、そしてコミュニティで子どもたちの健康で幸福な生活をサポートするために、ヨガが提供できるライフスキルの理解を深めていきます。


    <プログラム内容>「親子で学ぶファミリーヨガ」講話+実技
     
    8/9(金)親子ヨガ+ 夏休み自由研究「みんなでヨガを研究しよう!」
    ダイナミックなYogaEd.キッズヨガを親子で楽しみながら、呼吸法・ポーズ・ゲーム・リラクゼーションを通して、ヨガのもたらす身体的、感情的、精神的、社会的な効果を実際に体験していきます。歴史から実践まで、ヨガの知識を学びます。 ※小さなお子さまも参加できます。
     
    9/23(月)マインドフルネスと脳〜親子ヨガ編〜
    「気づき(注意力)と思いやりを育てる」 子どものマインド(心)とボディ(身体)が「いまここ」にいられるように育て導く方法とは?脳を意識した子育てとは?不安やあせりをやわらげ、気持ちを落ち着かせるのに役立つマインドフルネスのアイデアと思いやりを育てるヨガの実践を体験しましょう。 ※親子のヨガクラスは子ども向けに構成されていますが、どなたでもご参加できます。ヨガの資格や経験は問いません。
     

    laughこのような方におすすめ
    ・子どもの教育に携わっている、携わりたい
    ・子どもの心身健康、学業成就のサポートとして
    ・家庭のなかに活かせるヨガのツールを学びたい
    ・子育てに活かしたい
    ・YogaEd.プログラムを修得したい
    ・YogaEd.Pl1&2キッズヨガ講師養成講座、教師指導ツール(チェアヨガ)WSについて詳しく知りたい。
    ・Yoga Alliance全米ヨガアライアンスのRCYT(children’s Yoga)取得を検討している
    ・ヨガインストラクターとしての活動をさらに幅を広げたい
     

    smiley参加対象3才以上から大人まで
    お子様の参加について
    条件:特になし。
    ・乳幼児でも保護者の方が面倒を見れるのであれば参加OK!
    ・親子で一緒にワークショップに参加できます。
    ・ワークショップを行うBMS1のスタジオ内に、お子様用のスペースもご用意しております(遊び道具はございません、お持ち込み可能です)。
    ご安心してお子様と一緒にいらしてくださいlaugh

    <受講料・税込>
    ・大人1人5,000円
    ・大人2人(ペア参加)8,000円
    - ママ友と!お母さまと!お子さまと!ご一緒にどうぞ!
    ・子ども:大人1人につき1名無料、2名以上の場合は2人目から500円
    ・子供:大人1人につき1名無料、2名以上の場合は2人目から500円
     
    ※ マットはご用意しますので、ご持参不要です。
     

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info


    [YogaEd.]ヨガエドとは? http://yogaed.jp/

    Yoga Ed.は、ヨガの実践を通して心身の健康維持と学習支援に取り組む教育プログラムです。活動は1999年サウスセントラル・ロス・アンジェルスの学校で始まり、現在では、米国42州世界16カ国の教育現場で活用されています。

    勝ち負けのない身体運動であるヨガのプログラムは日本の体育教育基準に対応しており、人間関係と感情の学習SELと脳ベース学習に深く基づいています。ツールである呼吸法やポーズ、リラクゼーションを効果的に活用することで、身体的、認知的、社会性的、学習的に不可欠な能力を育てます。運動能力の発達や体力・柔軟性の向上をはじめ、心身相関の認識では子ども教師共に自己への気づきと自己調整を向上させストレス対処力を高めるなど、ライフスキルを身につけることを主眼としています。

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  • インンストラクターの「独立・生計・起業」お金のハテナ?!

    日時
    2019/8/24(土) 14:00~17:00
    講師
    辻川容子
    • スキルアップ
    • ワークショップ
    • 一般向け講座

    surpriseインストラクター1本で働いていくにはどう動いたらいいの?と悩んでいる方
    将来「独立」を考えている方!・・・に聞いてほしいlaugh
    インストラクターの「お金」にまつわるハテナ?を解消するワークショップです。
    今後のあなたの活動指針がハッキリ見えてきます。
     

    <プログラム>
    ①  講師・辻川容子の起業までの歩み
      初心者でもわかる「体験談」からの成功パターンを紹介!
    ② インストラクターにかかわるお金のあれこれ (150分/内10分休憩含む)
    ・ 会社を辞めて本格にインストラクター1本でやってく場合、翌年どのぐらいのお金が必要なの? 
    ・ スタジオを持ちたい!部屋を借りた時の収支の計算と見込みはどうやって読む?
    ・ 集客はどうしたらいいの?SNSは何から始めたらいいの?
    ・ 独立運営にかかる経費はどれくらいかかるのだろう? 
    ・ 配偶者控除内で収めて働くことのメリット・デメリット
    ・「個人事業主」と「法人」の違いって具体的に何なんだろう?
     
    ③ 質疑応答(30分)

    <こんな方におススメします!smiley

    ・インストラクターのお金にまつわるハテナ?を聞きたい方
    ・今年中に動こうと考えている方
    ・将来独立を考えている方
    ・配偶者控除内で収めようと仕事をセーブしている方
    ・法人を設立して起業を考えている方
    ・会社員、主婦との兼業をされている方

    <受講料>10,000円 ※早割 9,000円
    早割:8/8 (木)まで期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。
     
    <会場>BMS R Lab 1 zen place五反田併設スタジオ
    東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F (五反田駅より徒歩約5分)
     
    <参加の方>事前にアンケートの回答をお願いします。質問・聞きたいことがあれば事前にお知らせください。こちらから→https://form3.maildeliver.jp/fm/survey/input?sc=eqWgEKmJXJ2HhJt16yyjZUfJiLHNceG7lDLaR

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

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  • 【定員16名】中高年のためのピラティス:膝編 

    日時
    2019/9/13(金)12:00-17:00
    講師
    濱口由美子
    • スキルアップ
    • 解剖学
    • 疾患
    • 医療従事者向け
    • ピラティス

    中高年に一般的に多く見られる疾患に対するアプローチシリーズ
     
    今回のテーマは、すでに終了した股関節、足関節・足部に続く「膝関節」。
    今後は骨盤・脊柱・肩甲帯などを予定しており、機能解剖学に基づいて中高年の全身のアプローチができるようになるためのシリーズです。

     こんな方におススメ!smiley

    膝関節のバイオメカニクスを中心に、股関節や足部の機能との関連を実技を通して確認していきます。中高年のクライアント様に、痛みのない快適な歩行、階段昇降、そしてスポーツ活動にも繋がるよう、自信を持ってエクササイズを提供できるようになりたい方へ。

     学ぶこと smiley

    1. 膝関節のバイオメカニクス、周辺筋肉の触診とリリース。股関節と足部を含めた下肢アライメントの見方。
    2. 膝疾患(主に変形性膝関節症)に対するトレーニング。
    3. 立位、歩行のためのトレーニング。

    中高年向けの実践的な指導方法。ハンズオンに重点をおいたベーシックなエクササイズから、立位歩行などでの動的安定性のための応用トレーニングまで。

     習得できるスキル wink

    ・中高年の「膝」の様々な症状を理解し、若年からの日常やスポーツにおける体の使い方の問題が理解できます。

    ・膝を含めた下肢全体のアライメントを見て、問題点を解決することで、セッションの効果を更にアップさせることができるようになります。

    ・立位でのトレーニングを様々な資格の指導者が応用できるよう、プログレッションのコンセプトを学びます。


    プログラム内容 wink

    前半:(12:00~15:00)解剖学、疾患についての講義

    後半:(15:15~17:00)実技、質疑応答


    enlightened対象 
    ・ピラティスインストラクターなどの全てのインストラクター
    ・トレーナーの方
    ・理学療法士
    ・運動指導者の方もご参加いただけます。

    enlightened参加にあたってのご注意 

    ・裸足になりますので、フェイスタオルご持参ください。

    ・申し込みいただきましたら、こちらのアンケートに入力をお願いします。→https://form3.maildeliver.jp/fm/survey/input?sc=eqWgEKmJXJ2HhJt16yyjZUfJiLHNceG7lDLaR 

    (アンケート内容:指導歴・ワークショップで学びたいこと)


    <受講料> 16,000円(税込み)早割:15,000円 

    ※早割期日:8/26(木)・期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。


    <会場> BMS R Lab 1 Zenplace Pilates(旧ピラティススタイル五反田)併設スタジオ


    mail 問い合わせ:info_bms@zen-jp.info

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  • 11/3(日)あいうべカンファレンス

    日時
    11/3(日) 17:00-18:00(予定)
    講師
    今井一彰
    • イベント

    あいうべ養成コース卒業生同士の情報交換、活動報告の共有いたします。

    今井先生を囲んで、交流を深めましょう!

     

     

    <受講料>飲み物付き

    あいうべカンファレンスのみ:1,500円

    あいうべ養成コース再受講の方:無料 (要申し込み)

     

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

     

     

     

     

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  • 11/4(月祝)「あいうべ体操」「ゆびのば体操」ワークショップ

    日時
    2019/11/4(月祝) 10:00-,13:00-,15:30-
    講師
    今井一彰
    • スキルアップ
    • イベント
    • 一般向け講座

    3つのワークショップをご用意いたしました、ぜひご参加くださいlaugh

    1)10:00-12:00 あいうべ体操 ブラッシュアップセミナー(今井先生)

    2)13:00-15:00 あいうべビューティー(上野清香さん)

    3)15:30-17:30 いまかず式フットケアセミナー入門編(今井先生)


    1)あいうべ体操 ブラッシュアップセミナー 講師:今井一彰

    あいうべ体操マスターコース卒業生のためのブラッシュアップセミナーです。
    マスターコースの卒業生であれば、どなたでもご参加いただけます。
    学ぶことが大好きな今井一彰先生より、最新の情報を提供します。
    あいうべ体操の講演を行っている方にも、身近な人に広める活動を行っている方にも、
    ご満足いただける毎回大好評のワークショップです。


    このような方にオススメ!wink
    ・あいうべ体操卒業生すべての方にご参加いただけます。
    ・あいうべ講演を行っている人、身近な人に活動を行っている人、これから広めていきたい人
     

    2)あいうべbeauty  講師:上野清香

    柔らかい雰囲気とユーモア溢れるお話しで、今井先生と共に『あいうべbeauty講座』を全国各地で行っている歯科衛生士 上野清香さんの講座です。

    高齢者や子供には伝えやすいけれど、女性にはどう伝えたらいいの?とお考えの方いらっしゃいませんか?
    清香さんならではの女性視点で「あいうべ体操」を『あいうべbeauty』して広める活動をされています。女性視点でのあいうべの気づきが盛りだくさん!ぜひ聞いてください!

    清香さんが副院長を務める歯科医院は、ホームページもなく、駅から医院までの200mに歯科医院が7軒ある状況。そのような状況にもかかわらず、予約は3か月先まで満杯。そのノウハウをセミナー集客にも応用し、毎回講座は大盛況です。

    すぐにでも実践できるスキルを確実に習得して頂けます。

       ~セミナー概要~
    ・顔のどの筋肉に効いているか
    ・舌の体操や正しい位置
    ・『あいうべbeauty体操』のやり方
    ・禁忌事項や注意点
    ・どのような仕事にいかせるか
    ・クライアントから受ける質問のQ&A
    ・写真の撮り方

    こんな方におススメです!laugh

    ☑ あいうべ体操マスターコースを修了した方。
    ☑ 女性へあいうべ体操の伝え方に迷っている方
    ☑ あいうべ体操を全国に普及させたいと考えている方
    ☑ 医院であいうべ体操を広めたいと思っている

     


    3)いまかず式フットケアセミナー入門編  講師:今井一彰

    いまかず先生が伝えるフットケアの内容は多岐にわたります。
    足、足指のこと、足育、靴や靴下、足育、筋トレなどなど。その中でもエッセンスは「ゆびのば体操」です。

    「ゆびのば体操」とは・・・足指を優しく伸ばしていく誰でも簡単にできる足指のストレッチです。


    たくさんのメディアでも取り上げられており、ゆびのば体操(足指を優しくケアすることで体の土台を変えていくとても簡単な足指体操)はもちろん、
    足の基礎知識を学べるとっても人気のセミナーです。セミナーではその場で体が変わる驚きを実感して下さい。



    ・幼稚園、保育園で取り入れて子ども達の運動能力が上がったり,転倒が減ったりしているという事例。
    ・高齢者施設で実施して転倒が減ったというケース。
    自分の足腰の悩みにセルフケアとして実践したところ、腰痛、膝痛が治ったという報告が多数届いています。その「ゆびのば体操」について詳しく学ぶセミナーです。


    「ゆびのば体操」セミナーはいまかず式フットケアセミナーの一環である
    フットコーディネーションセミナーとして(基礎・応用・上級)展開しています。
    「基礎」コースは現在「DVD通信セミナー」のみですが、今回は特別に今井先生の直接セミナーで学ぶことができますlaugh

    さらに、実演を交えて特許取得の機能性靴下、ゆびのばソックスについても学べる2時間のコースです。


    ※セミナーには医療職以外にも、スポーツトレーナー・コーチ、ネイリスト、シューフィッター、そして地域に関わる方々や一般の主婦の方などなど様々な職種の方が参加しています。


    こんな方にオススメ! wink
    ・足指の大切さを人に伝えたい人
    ・足、姿勢などに興味ある方全ての方に受講いただけます。
     
    <内容>
    ゆびのば体操の歴史
    足指の変形
    フットチェック
    バランスチェック
    ゆびのば体操
     
    テスト用紙と誓約書をご提出いただくことにより、「ゆびのばセミナー基礎コース」の修了証と、スライドをデータでお送りします。

     

    <受講料>
    1)10:00-12:00 あいうべ体操 ブラッシュアップセミナー(今井先生)6,600 円(税込)
    2)13:00-15:00 あいうべビューティー(上野清香さん)6,600円(税込)
    3)15:30-17:30 ゆびのば体操(今井先生)11,000円(税込)
    4)上記ワークショップ3セット:24,400円(税込)のところ→22,200円!(税込)

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

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  • Smile Girls & BMS R Lab がんサバイバーのためのヨガ

    日時
    2019年5月22日(日) 13:30~16:00 受付開始13:00 zen place人形町(旧YogaPlus人形町)
    講師
    Nagisa
    • ヨガ
    • 疾患
    • ワークショップ
    • リハビリテーション

    がん患者のためのエクササイズ提供と交流会ワークショップ

    「身体をやさしく解放していくヨガ」 〜ヨガをしてほしい、やって良かったことの理由 〜

     

    ヨガでは、体を動かすことの他に心の状態や呼吸を観察しながら行います。今ここに意識を集中する時間を持つことで自分の抱え込んでいることや思考に振り回されることなく落ち着くことができます。縮こまった体を広げていくことで日常動作や呼吸も楽になります。私自身もヨガを取り入れることでそれが助けとなりました。皆さんとその時間を共有できたら嬉しいです。クラスはがんを経験された方向けのプログラムとなっておりますので安心していらしてください。

     

    今回はヨガの指導者から一つのテーマを掘り下げてエクササイズ提供いたします。Yoga Works200時間指導者養成講座修了(全米ヨガアライアンスRYT200) 、ヨガフォーキャンサー指導資格を持つNagisaさんがリードします。

     

    キャンサーアドバイザーとして特定非営利活動法人 Smile Girls 代表 善本考香さんが参加頂いていますので、がん患者の方にも安心してご参加頂けます。その後、参加者同士の交流と情報交換になる時間があります。

     

    ~ ぜん とSmile Girls の共同開催 ~ 
    【がん患者のためのヨガエクササイズと交流会】  

    日時:2019年5月22日(日)   13:30~16:00 受付開始13:00 
    会場:zen place人形町(旧YogaPlus人形町)
    https://www.yoga-plus.jp/studioInfo/ningyocho.php


    《進行予定》
    13:00 受付開始    
    13:30 開始 講師や内容を軽く紹介 エクササイズ 交流会
    *途中休憩あり 自由解散も可能
    16:00 終了予定  
    16:30 会場クローズ  

    【内容】

    ◾️エクササイズ (45分)担当:Nagisaさん

    【〜心と身体がより自由になるヨガ 〜】
    ヨガって何?どうして身体だけでなく心にも良い影響があるの?
    ヨガは人間が本来持っている自然治癒能力やバランスを取る力を高めてくれます。

    「自分には〜ができない」など、ついつい自分で勝手に設定してしまう制限を開放して新たな可能性を見せてくれます。

    今回は特にがん経験者の方に向けたプログラムになっているため、手術後の方でも安全に行うことができます。ご自宅でも簡単にセルフケアできるおみやげポーズつき。

     

    ◾️善本考香さんを交えた交流会

    がん治療にきちんと向き合ってきたサバイバーの善本さんは頼りになるアドバイザー。その著書の「死んでる場合じゃない」が善本さんががんから生還したヒントであり今もがん治療についてリサーチを怠りません。自分が辛い思いをしてきたから大きな心で優しく厳しく皆さんと向き合ってくれます。相談会ではありません。交流会はフリートークで交流会として楽しんでください。


    対象者: 
    ・がん患者/経験者の方 (がん種、進行度問わず)  
    ・がん患者のご家族/経験者を支えるケアギバー(ご家族、友人、医療従事者など) 

    ※開放創を持つ方(傷が開いている方)はご参加いただけません。 
    ※治療中の方は、参加される前に医師にご相談ください。 
    ※今回は女性限定となります。
    ※ヨガのできる楽な服装でお越しください。更衣室もあります。  
    ※激しい運動ではありません。ご自分のできる範囲で動いて頂きます。  
    ※マット・プロップスは会場にて無料でご用意しています。  
    ※お食事はできれば2時間ほど前までにお済ませください。 

    参加費: 1,500円(要事前予約当日支払い)

     *体調によりやむなくキャンセルの場合はご連絡をお願い致します。 
      電話:03-6409-6504  
      メール:info_bms@zen-jp.info 


    ★「Smile Girls & BMS R Lab がん患者のためのヨガ」はSmile girlsサイトよりお申し込みください。


    https://ws.formzu.net/fgen/S75494459/

     

    Smile Girls 問い合わせ先:090-2295-2016

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  • チェアバレトン

    日時
    2019/12/15 (日) 16:30~18:30
    講師
    石川沙樹
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ヨガワークショップ

    enlightenedバレトン、ってどんなエクササイズ?
    フィットネス・バレエ・ヨガの動きを音楽に合わせて、サーキット的に行って行きます。有酸素運動で、しっかりと汗を流す事が出来ます。
    専門的な知識は必要とせず、動きは簡単!どなたでもチャレンジしていただけます。若年層から年配の方まで幅広く楽しんでいただけるエクササイズです。女性に限らず、男性の参加者も増えてきています。

    現代社会では高齢者人口が増加しており、床に座ることができない方、激しいエクササイズができない方が多く、椅子に座ったまま行うエクサイズが求められる事が多くなってきています。そういった方々は音楽に合わせて体を動かすことがありません。

    このワークショップでは、皆様が養成コースで学んだサンプルレッスンを椅子に座って行うアプローチ方法を学習します。高齢者用の施設でのイベント、股関節に問題を抱えるクライアントなどでかなりの好評を得ています。


    yes対象:バレトンインストラクター資格保持者
    yes受講料:10,000円

     

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

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  • Yogaティーチング練習会(復習・レクチャー付 )2019年8月~12月

    日時
    2019/8/17,9月・10月調整中,11/16,12/14(土)18:30-20:30
    講師
    Tomoko

    指導に自信の持てるインストラクターにlaugh

    RYT200で学んだことをトピックごとに復習し、また指導練習がスムーズに行えるようペアワークやゲームで指導練習のエクササイズを行った後に実践していきます。一人ひとりの参加目的にあったフィードバックを行い、ヨガの指導ができるようサポートします。


    yes こんな方におすすめ 

    ☑  RYT200は卒業したけれど、指導をするためのスキルや技術が足りなく一歩が踏み出せない方
    ☑  解剖学やアーサナや哲学や呼吸法や瞑想・・・学ぶことが多すぎて何から始めたら良いか分からない方
    ☑  実際に指導を始めたけれど、インストラクションがうまく伝わらない
    ☑  家族や友人に教えているけれど不安な方
    ☑  指導練習を始めたいけれど、ブランクのある方
    ☑  ヨガインストラクターのオーディションを受けたいと思っている方
    ☑  ティーチング練習を通して、自分自身のヨガを深めていきたい方

    ひとつでも該当する方は、お気軽にご参加ください!

    少人数制で一人ひとりが自信を持って指導ができるようフィードバックを行いサポートをいたします。

    ※他団体でヨガ資格を取得した方もご参加いただけますが、YogaWorksのメソッドに基づいたクラス、フィードバックを行います。あらかじめご了承ください。


    yes参加者の声
    ・ゲーム形式やペアワークでインストラクションのウォーミングアップをすることで、準備ができました。
    ・クラスの進行が終始あたたかい雰囲気でした。フィードバックも「褒めるところ」と「次の課題」を教えてくれたのが良かったです。
    ・少人数制なので多くインストラクションの練習ができて良かったです。
    ・声を出して実際にティーチングができたことで自分の中で一歩踏み出せたと実感できました。少人数制なところも安心しました。
    ・自分のクセが分かって良かったです。

    laugh講師:Tomokoより
    「人前で表現する」「自分の言葉に責任をもつ」というのは誰にとっても緊張するものです。だからこそこの練習会では、皆さんの”ヨガを人に伝えたい”という気持ちを大切にし、お互いがサポートし合える環境で一歩前に踏み出すお手伝いをします。

    予定・テーマ 
    8月17日 初めてのティーチング
    9月日程調整中 レベル1・2
    10月日程調整中 カテゴリ別:前屈
    11月16日 カテゴリ別:逆転の導入
    12月14日 カテゴリ別:ツイスト

    レベル別 ・ カテゴリー別 の概要

    【はじめてのティーチング編】
    この練習会では、レベル1で行われる基礎的なポーズのティーチングを行います。YogaWorksメソッドの原則を復習しながら、ポーズを安全に組み立てていく練習を行っていきましょう。

    *まだ指導に慣れていない、ティーチャートレーニング修了から大分時間が経ってしまったという方は、はじめてのティーチング編からの参加をオススメします。

     

    【レベル1-2編】
    レベル1-2のクラスには基礎的なポーズに慣れてきた人が参加し、レベル1よりもチャレンジングなポーズに取り組みます。ピークポーズに向けてより効果的に指導していくために、シークエンスを分解しながらティーチングの練習に取り組みます。

     

    【カテゴリー別】
    後屈にフォーカスしたクラス、ツイストにフォーカスしたクラスなど、クラスのテーマに合わせ、アーサナポイントや解剖学の復習を交えながら、効果的なティーチングを練習します。


     

    <最少催行人数>3名
    ※ 万が一、練習会がキャンセルになる場合は、3日前(水曜)にメールにてご連絡させていただきます。

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

     

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  • キャンセル待ち Shoulder Mechanics

    日時
    2019年7月24日日(水) ワークショップ:10:00~17:00
    講師
    Sheri Long
    • スキルアップ
    • 解剖学
    • ワークショップ
    • ピラティス

    ※ただいまキャンセル待ちとなっております。

     

     

    このワークショップでは、肩甲帯にフォーカスを絞り、ピラティスで行うレパートリーと関連付けながら、その動きや仕組みを学びます。ピラティスでは、自分で身体の使い方をコントロールすることや、無駄のない動きができることを目指します。肩周りは日常生活でもよく使われる関節であり、その上、ピラティスで上級レベルを目指していくと、肩を誤った方法で動かし、別の筋肉や骨を動かすことで補ってしまいがちになります。実際、不安定な肩関節や、狭い可動域、正常な動きをしていないといった肩の障害を抱える方が多く見受けられます。肩甲帯の動きや仕組みを正しく理解することで、様々な分野で役立てることができますので、この機会に学んでみませんか。

    定員は30名となります。

    定員30名に達しましたら自動的にキャンセル待ちとなりますので ご理解ください。キャンセル待ちになられた方は後日メールを送らせていただきます。

    詳しく見る


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