”呼吸と瞑想”で整える、こころとからだ

講座:”呼吸と瞑想”で整える、こころとからだ

—日常に生かす呼吸瞑想法ワークショップ —

日時:
2026年1月25日(日)10:30-12:00
講師:
山本俊朗

🧘学べる事

・心身を整える基本の呼吸法

・忙しい日常の中でも実践できるシンプルなテクニック

・呼吸を通じたマインドのリセット法

 

🌛メッセージ

現代人が忘れがちな”自然な呼吸”を取り戻すための方法を、姿勢・神経・感情の3つの側面から学び、体感します。

忙しい日常の中で、短い時間でも自分をリセットできる呼吸法を誰もが実践できるかたちでお伝えします。

日程

    • 日程
    • タイトル
    • 場所
    • 時間
    • 持ち物
    • 料金(税込)
    • 2026年01月25日(日)
    • 呼吸と瞑想”で整える、こころとからだ
    • zen place yoga 吉祥寺
    • 10:30〜12:00
    • 5,000円
講師
山本俊朗

幼少期よりヨーガの師範でもある母のもとヨーガの実践指導を受ける。その後はスワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団で伝統的ヨーガと宗教学の各修士号を持つCarlos Pomeda師よりカシミール流派の重要なタントラ文献とタントラ瞑想を学ぶ。日本での学習と並行にアメリカ、タイ、バリ島で2000時間以上の幅広い分野に渡るヨガトレーニングを積みながらアライメントセラピューティック、呼吸法、マインドフルネス瞑想、バイオメカニック、機能解剖学の学習と研究に努める。2015年それら長きに渡る学びと科学的根拠に基づいたハタヨガスタイルPhilosophy of Five Elements®を設立し商標登録を取得。

日本全国でワークショップや指導者養成講座などを開催し500名以上のヨガインストラクターを養成。

その功績がヨガ業界でも高く評価されアジア最大級ヨガイベント

オーガニックライフTOKYO

YOGA FESTA YOKOHAMA

に登壇。

2019年に韓国KOREA YOGA CONFERENCEに招待される。

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