講座詳細

Yamuna® 3Days「いつまでも元気に動き続けるために」<オンラインOK>

  • イベント
  • ボディワーク
  • 一般向け講座
  • ピラティス
  • ヨガワークス

身体のストレス・痛みを解放させて、心地よく動き続ける身体づくりを目指します。

日時:
2021/4/4,5/9,6/13 (日)13:00〜15:00 
講師:
嵯峨マキ

「ヤムナ®」は、エクササイズ・ストレッチ・リラクゼーション・セルフケアの要素を網羅した、斬新なボディワークです。

独自のボールを骨や筋肉に当て体重をかけることで、蓄積された疲労や痛みから身体を解放していくヤムナメソッドは場所や時間を選びません。 

ボール一つで全身くまなくリリース&リセット、しなやかで疲れにくい心身へと導いてくれます。 

普段のヤムナクラスでは伝えきれない、ヤムナの魅力を3回シリーズでお伝えします。


<プログラム内容>
Day1:パール・ゴールド・シルバーボール
「ボールと呼吸ワークで全身リフトアップ」→ヤムナの呼吸法とボールで心身のバランスを整える。
 
Day2:ブラックボール
「大きい筋肉をほぐした後に骨盤・腕・すねなどの細部をワーク」→本来の動きを取り戻します。
Day3:フットウェイカーズ 
「足部から全身へ」→膝下のアライメントを正して足底アーチを引き上げる。

<オンライン> スタジオ開催のワークショップをZoomにてご参加いただくことができます。ワークショップ中はインタラクティブ(双方)なやり取りはできませんが、質問等はチャットで受付し、進行状況みながら対応させていただきます。音声や照明等でわかりにくい場合がございますので予めご了承ください。

<記録動画について>
収録した動画を開催日含め8日間視聴可能です。お申込みいただいた皆様(スタジオ参加・オンライン参加すべての方)に動画を共有いたします。当日参加いただけない方も動画で学習することができますsmiley 欠席のご連絡は不要です。

<こんな方におすすめ!laugh

※ 固まった身体を根本からリセットしたい方
※ 身体の癖を知ってもっとポジティブに自分を変えていきたい方
※ 呼吸を深めてエネルギーの質を高めたい方
※ 下半身を強化してより自由に快適に動きたい方
初めての方でも安心して受講していただけます。
 

用意するもの:
<スタジオ参加の方>
・動きやすい服装
・Day3はフットウェイカーズをご持参ください。
  フットウェイカーズのレンタル:レンタル料1,100円 6/5までにお申込みください。
<オンライン参加の方>
・Day1:
① ヤムナボール・ブラック
② ヤムナボール・パール・ゴールド・シルバー の中からいずれか1種以上
・Day2:
① ヤムナボール・ブラック
② ヤムナボール・パール・ゴールド・シルバー の中からいずれか1種以上
・Day3:
① ヤムナボール・ブラック
② フットウェイカーズ(レンタルは行っておりません)
③ 背もたれのある椅子
 
これからボールを購入される方・どのボールを購入したら迷ってしまう方surpriseゴールド、パール、シルバーの順でご購入を検討ください。

受講料(税込み):
<スタジオ参加の方>・1回 6,000円 3回セット16,000円
 ※ Day3用「フットウェイカーズ」レンタル料:1,100円・・・受付6/4(金)まで
<オンライン参加の方>・1回 5,000円 3回セット14,000円
 
※ ワークショップの申し込みは前日12:00までとさせていただきます。
※  受講料はクレジットにてお支払いをお願いします。銀行振込でのお支払いの場合はinfo_bms@zenplace.co.jp までご連絡下さい。
※ オンライン参加からスタジオ参加へ変更する場合は、差額をお支払いいただくことにより変更できます。
 スタジオ参加からオンライン参加への変更はできますが、差額返金は致しかねます。

mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

 

【ヤムナボール購入先】ヤムナジャパンHPにてご購入ください。

発送期間を加味して、2週間くらい前にお申込みされることをお薦めします。

※ パール・ゴールド・シルバー・ブラックボールの購入について
ヤムナストア(←クリック)よりご購入ください。
 
※ フットウェイカーズ購入について:
1セット6400円でご購入いただけます。(通常は:DVD+フットウェイカーズのセットで9,000円)
ヤムナストアお問い合わせ(←クリック) フォームより「6/13のワークショップに参加のため」と入力の上お申込みください。
追って、担当者よりご連絡差し上げます。

日程

    • 日程
    • タイトル
    • 場所
    • 時間
    • 持ち物
    • 料金
    • 2021年06月13日(日)
    • Day3_ 6/13のみ <スタジオ参加>
    • ZPA1_zen place academy 五反田1
    • 13:00〜15:00
    • 動きやすい服装・フットウェイカーズ
    • 6000円(税込)
    • 2021年06月13日(日)
    • Day3_ 6/13のみ <オンライン参加>
    • ZPA1_zen place academy 五反田1
    • 13:00〜15:00
    • ヤムナボール・ブラックとフットウェイカーズ・背もたれのある椅子
    • 5000円(税込)
嵯峨マキ

嵯峨マキ(さが まき)

水泳指導と選手としての練習で多忙をきわめた2015年に右肩腱板を損傷、そんな時にヤムナメソッドと出会う。その効果と魅力に衝撃を受け、それまでの追い込み続ける生活を改め、マインドフルな生き方を模索中。

 

ヤムナ、ヨガ、瞑想でこれからもたくさんの人と繋がりたい。

【資格】 

・Yamuna®︎ボディローリング(全身のセルフメンテナンス)

・Yamuna®︎フットフィットネス(足の構造と動きの再教育)

・Yamuna®︎ブレスワーク(深い呼吸で心身を活性化)

・ヨガワークスRYT200


Member Login