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足からつなぐ背骨ムーブメント　～スパインコレクターで探るキネティックチェーン～

スキルアップ
指導者向け
ピラティス
解剖学
10.000円以下
BalancedBody・CEC

講座：足からつなぐ背骨ムーブメント　～スパインコレクターで探るキネティックチェーン～

日時：: 2025/11/6(木)15:30-17:30 <スタジオ＆オンライン＆アーカイブ21日間つき>

講師：: 大本沙樹

ピラティスインストラクター必見！
足から始まる身体の連鎖と背骨の動きを、解剖学的・機能的視点で深める特別ワークショップです。
普段あまり使用頻度の高くない「スパインコレクター」を活用し、足部アライメントから骨盤・脊柱へと続く運動連鎖を探究します。

インナーユニットの安定とラテラル呼吸を組み合わせたアプローチにより、背骨の分節的な動きを引き出し、Before→Afterで身体の変化を実感できる実践型プログラムです。

＜学べる内容とポイント＞

・足部の再発見
　足の骨格・筋の基礎解剖を確認し、姿勢や動作における役割を理解。安定した足部が膝・股関節・脊柱まで好影響を与えることを学びます。

・脊柱ムーブメントの強化
　スパインコレクターのカーブを利用して屈曲・側屈・伸展を安全に拡大。背骨をサポートしながら動かし、コアから末端まで効果的に筋活動を引き出します。

・インナーユニットと呼吸法の応用
　横隔膜・腹横筋・骨盤底筋・多裂筋を活性化し、ラテラル呼吸を使って体幹を安定。背骨の伸長（エロンゲーション）や姿勢改善へとつなげます。

・足から始まる運動連鎖の体感
　足部〜下肢〜骨盤〜脊柱へのキネティックチェーンを意識した全身エクササイズを体験。足裏やアーチの使い方で、骨盤や背骨の動きがどう変わるかを探ります。

・Before / After の変化チェック
　姿勢や動作を比較し、その場で可動域やアライメント改善を実感。学びをレッスン指導に応用できるよう整理します。

＜こんなインストラクターにおすすめ＞

・足から全身への運動連鎖を理解し、指導の専門性を深めたい方

・スパインコレクターの新しい活用法を学び、レッスンにバリエーションを加えたい方

・姿勢改善や歩行指導に足部アプローチを取り入れ、クライアントの変化を引き出したい方

・インナーユニットや呼吸法の効果を再確認し、説得力ある指導を目指したい方
※ 資格は問いません。

解剖学の知識と実践的テクニックを融合させた内容で、インストラクターとしてのスキルアップに直結します。
足元から背骨までの新たなつながりを発見し、指導の質をワンランクアップさせましょう。

＜参加方法＞

① 　スタジオ参加：

定員：20名（2名で1つのスパインコレクターを使用します。）

会場：zen place academy 五反田西口スタジオ1

東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F

※締切：開催日の前日
※「開催日」に11/5と表示されますが、ワークショップ開催日は11/6。システムの都合上わかりにくく申し訳ございません。ご了承下さい。

②　オンライン：Zoomのログイン情報をメールにてご案内します。※ 開催日の昼頃までにメールが届いていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jp までご連絡ください。

※ アーカイブ配信あり（21日間視聴可）。アーカイブはお申込みいただいた方全員に配信させていただきます、動画のみの参加もOK！当日の欠席連絡は不要です。

＜受講料＞9,000円（早割：8,000円）

早割：11/1(水)23：59 までにお申込み・受講料のお支払いをお願いします。

※ クレジット決済のみ適用、振込の場合は対象外とさせていただきます（ 8,000円振込していただいた場合は、早割適用にはなりません、また返金はできませんのでご了承ください。半年以内に開催される別ワークショップへの振替受講をご案内させていただきます）。
※ Balancedbody認定資格更新(CEC)対象ワークショップ Point:2

このワークショップについての質問はこちらまで：info_bms@zenplace.co.jp

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日程

- 日程
- タイトル
- 場所
- 時間
- 持ち物
- 料金（税込）
- 2025年11月05日(水)
- ＜スタジオ参加＞足からつなぐ背骨ムーブメント
- ZPA1_zen place academy 五反田1‗KANOビル
- 13:30〜15:30
- 8,000円
- 2025年11月06日(木)
- ＜オンライン参加＞足からつなぐ背骨ムーブメント
- ZPA1_zen place academy 五反田1‗KANOビル
- 13:30〜15:30
- スパインコレクター（ステップバレル・ARK）
- 8,000円

大本沙樹

ミズーリ州ウエブスター大学卒業、ダンス学位取得

BalancedBodyマスタートレーナー
FTPピラティス教育ディレクター
STOTTピラティス IMP、IRコースを修了
Longbeach Dance Conditioning Core Intelligence　コース認定
Polestarピラティス　PF,S1,S2,S3（コンプリヘンシブ）コース認定
Pilates for Golf コース認定
Pilates on the Pole コース認定
BOSUマスタートレーナー認定
Gravityマスタートレーナー認定
スリムBzダイエット指導士認定
バレトンマスタートレーナー認定
ロート製薬スマートキャンプ　プロジェクトメンバー
鍼灸師（国家資格）
骨盤底筋エクササイズ「Pfilates(R)」インストラクター認定
Barre WRX　マスタートレーナー
からだスキャンセルフマッサージ　プログラムディレクター

プロフィール
幼少時代より器械体操、バトントワラーズ、新体操、乗馬、フィギュアスケートなどの経験があり。高校卒業後、単身で渡米。
ミズーリ州セントルイス、ウエブスター大学でコンピュータサイエンス科、ダンス科のダブルメジャーで卒業帰国。事務員を務めている間に自分の姿勢が悪くなったことに気付き、ピラティスに出会う。
ピラティスインストラクターの資格取得後は、英語を活かし、海外トレーナーが行う研修などの通訳も行う。
クラス指導、インストラクター養成、国内でのイベントやワークショップなどの講師、海外でのトレードショーなどのプレゼンターを努める傍ら、鍼灸師（国家資格）としても活躍中。