講座：Pelvic Healthを知る第一歩 エコーチェック会 & 骨盤底筋ワークショップ
- 日時：
- 【骨盤底筋エコーチェック会】2023/8/25(火)・9/8(火)16:00～18：00 【ワークショップ】2026年10/21(水)・12/4(金)8:00～12:00
- 講師：
- Yayoi
- Hiroyuki
- Miki
"わかる"から"できる"
"教える"から"変化を引き出す"へ
骨盤底筋は、姿勢・呼吸・体幹・神経系など、身体全体と密接につながっています。
「鍛える筋肉」というイメージだけではない、Pelvic Healthの世界を体験してみませんか？
エコーによる骨盤底筋の可視化や、ワークショップを通して、身体の変化を実際に感じながら学びます。
■エコーチェック会
エコーで骨盤底筋を「見える化」
骨盤底筋群は身体の深部にあるため、自分では動きや働きを感じにくい筋肉です。
このエコーチェック会では、エコーを用いて骨盤底筋群の状態や動きを可視化し、呼吸や姿勢、簡単なエクササイズによってどのように変化するのかを実際に体験していただきます。
「見えない筋肉」を「見える化」することで、自分の身体への理解を深めるとともに、骨盤底筋群と身体全体とのつながりを体感できる機会です。
💡このような方におすすめ
✓骨盤底筋群の状態を知りたい方
✓エコーで身体の変化を見てみたい方
✓骨盤底筋群への理解を深めたい方
✓ワークショップや2Daysコースの受講を検討している方
エコーを用いて骨盤底筋の状態をチェックします！お一人様20分ずつチェックします♪
●日 時 2026年8月25日(火)①16:00～17:00 ②17:00～18：00
2026年9月8日(火)①16:00～17:00 ②17:00～18：00
●場 所 ZPA3 zen place academy 恵比寿
●料 金 1,500円
●定 員 各回4人
■骨盤底筋ワークショップ
骨盤底筋を通して、身体全体を理解する。
近年、骨盤底筋群はさまざまな分野で注目されていますが、「鍛える」「締める」といった局所的なアプローチだけでは、その役割を十分に理解することはできません。
本ワークショップでは、骨盤底筋群を入口に、呼吸・コア・腹圧・神経系とのつながりを学び、身体全体を統合的に捉える視点を身につけます。
さらに、エコーによる骨盤底筋群の可視化や実際のエクササイズを通して、身体がどのように変化するのかを体感しながら理解を深めます。
「骨盤底筋を学ぶ」だけではなく、「身体全体を観る」ための第一歩となるワークショップです。
✒主な内容
- 骨盤・骨盤底筋群の解剖学
- 骨盤底筋群の機能と役割
- 呼吸とコア
- 腹圧コントロール
- 神経系とのつながり
- エコーによる骨盤底筋群の可視化
- エクササイズ体験
💡このような方におすすめ
✓骨盤底筋群を身体全体とのつながりから理解したい方
✓呼吸やコアとの関係を学びたい方
✓ピラティス指導の幅を広げたい方
✓2Daysコース受講前に基礎を学びたい方
●日 時 2026年10月21日(金)
①8:00～12:00／②2026年9月8日(火)16:00～18:00
●場 所 ZPA1 zen place academy 1五反田
●料 金 初回特別価格15,000円（早割：13,000円）
実践力をさらに高めたい方へ
評価・ケーススタディ・ピラティスへの応用まで体系的に学ぶ「骨盤底筋ピラティス養成コース（2Days）」をご用意しています。
このワークショップについての質問はこちらまで
問合せ先：info_bms@zenplace.co.jp
