講座：震えて癒す！🌿TRE　明日がもっと楽になる！！

～休んでいるのに、なぜか疲れが抜けないあなたへ～

😌 寝ても疲れが残る

😔 肩や首の力が抜けない

💭 気づくといつも頑張っている

😣 ストレスを感じやすい

🌱 もっと自然体で生きたい

そんなことはありませんか？

もしかすると、その疲れや力みは、
「身体が緊張したままの状態」
になっているサインかもしれません。

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✨ 頑張って緩めるのではなく、身体が自然に緩んでいく

TRE®（Tension & Trauma Releasing Exercises）は、世界60カ国以上で実践されている身体志向のセルフケアメソッドです。

人間が本来持っている
「自然な震え」
を活用し、身体の奥深くに蓄積された緊張やストレス反応の解放を促します。

私たちの身体は、日々の仕事や人間関係、プレッシャーの中で無意識に身を守ろうとしています。

その結果、

⚡ 常に気が張っている

⚡ リラックスできない

⚡ 呼吸が浅い

⚡ 疲れが抜けない

⚡ 身体のどこかに力が入っている

という状態が続いてしまうことがあります。

TRE®では、安全なエクササイズを通じて自然な震えを引き出し、身体が本来持つ自己調整力を目覚めさせていきます。

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🌟 このワークショップで体験できること

✨ TRE®の基本理論と実践

✨ ストレスと神経系の仕組みを理解する

✨ 身体の深部に蓄積した緊張の解放

✨ 自律神経を整える新しいセルフケア

✨ リラックスだけではない「自己調整力」の向上

✨ より自由で自然な身体感覚との出会い

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🌿 こんな方におすすめ

✔ ストレスや緊張を感じやすい

✔ 慢性的な肩こりや首こりがある

✔ 身体の力を抜くのが苦手

✔ 寝ても疲れが取れない

✔ ヨガやピラティスを実践している

✔ 心と身体を深く整えたい

✔ 神経系やソマティックワークに興味がある

✔ 頑張り続ける毎日から少し離れたい

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💫 身体は本来、自ら整う力を持っています

TRE®は、
「何かを頑張って行う」のではなく、

身体が本来持つ回復の力を信頼し、
その働きを引き出していくアプローチです。

自然な震えを通じて、

🌱 深いリラックス

🌱 安心感

🌱 身体の軽さ

🌱 心の余白

を体験してみませんか？

早割6/30➡10,000→8,000円　2,000円OFF🎁

当日は書籍の販売も行います！
「トラウマ、PTSD、ストレス、からだの不調 TRE・震えて癒す0（ゼロ）レッスン」
https://amzn.asia/d/0cpROGHV

⚠️お申し込みの前に必ずご確認ください
TRE®は自律神経系に作用するワークです。安全管理の観点から、以下に該当する方のご参加はご遠慮いただいております。
⚫精神科・心療内科で治療中、または服薬中の方
⚫半年以内に手術や大きなケガをされた方
⚫妊娠中、または妊娠している可能性のある方
⚫てんかんの既往歴がある方
⚫心臓病、重度の高血圧の方