講座：マシンで読み解くピラティスエクササイズ ― 同じ名前のエクササイズは、なぜ違うのか？

同じ名前のエクササイズでも、
マシンが変わると“目的”や“体験”はどう変わるのでしょうか？

Roll Down、Swan、Mermaid、Footwork、Teaser…

ピラティスでは、同じエクササイズが
Mat、Reformer、Trapeze Table、Chair、Barrel など
異なるマシンで登場します。

では、その違いは
「バリエーション」なのでしょうか？
それとも「意図」があるのでしょうか？

このワークショップでは、
同じ名前のエクササイズをマシンごとに整理しながら、

・マシンごとの特徴
・サポートと負荷の違い
・そのエクササイズで本当に学びたいこと
・次のエクササイズへのつながり

を掘り下げていきます。

例えば…

Roll Down
（Trapeze Table / Reformer / Mat）

Swan
（Trapeze Table / Reformer / Chair / Barrel / Mat）

Mermaid
（Trapeze Table / Reformer / Chair / Mat）

Footwork
（Trapeze Table / Reformer）

Teaser
（Trapeze Table / Reformer / Mat）

同じエクササイズを
「マシンの違い」という視点から見直すことで、

・なぜこのマシンで行うのか
・どの順番で教えると理解が深まるのか
・クライアントに何を体験してほしいのか

ピラティスを**“システムとして理解する視点”**が見えてきます。

エクササイズをただ覚えるのではなく、
つながりとして理解するためのワークショップです。

ピラティスの理解をもう一歩深めたい方、
ティーチングの視点を広げたい方、
ぜひご参加ください。