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• スキルアップ
• 指導者向け

講座：マシンで読み解くピラティスエクササイズ～同じエクササイズでも、マシンが変わると別の動きになる～

日時：

PART1:4/30(木) PART2:5/28（木）両日：10:30-12:30

講師：

Maico（森本 万衣子）

同じ名前のエクササイズでも、
マシンが変わると“目的”や“体験”はどう変わるのでしょうか？

Roll Down、Swan、Mermaid、Footwork、Teaser…

ピラティスでは、同じエクササイズが
Mat、Reformer、Trapeze Table、Chair、Barrel など
異なるマシンで登場します。

では、その違いは「バリエーション」なのでしょうか？
それとも「意図」があるのでしょうか？

このワークショップでは、
同じ名前のエクササイズをマシンごとに整理しながら、

・マシンごとの特徴
・サポートと負荷の違い
・そのエクササイズで本当に学びたいこと
・次のエクササイズへのつながり

を掘り下げていきます。
 

例えば…

・Roll Down（Trapeze Table / Reformer / Mat）
・Swan（Trapeze Table / Reformer / Chair / Barrel / Mat）
・Mermaid（Trapeze Table / Reformer / Chair / Mat）
・Footwork（Trapeze Table / Reformer）
・Teaser（Trapeze Table / Reformer / Mat）

同じエクササイズを「マシンの違い」という視点から見直すことで、
・なぜこのマシンで行うのか❓
・どの順番で教えると理解が深まるのか❓
・クライアントに何を体験してほしいのか❓

エクササイズをただ覚えるのではなく、
つながりとして理解するためのワークショップです。

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こんな方におすすめ！
・同じエクササイズでも、マシンごとの違いを説明できないと感じている方

・リフォーマー以外の指導に自信を持ちたい方

・クライアントに合わせたエクササイズ選択ができるようになりたい方

・「なぜこのエクササイズを行うのか？」を言語化したい方
・マシンごとの特徴を整理して理解したい方

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対象：参加いただくワークショップのマシンピラティスを学んだ経験がある方（ピラティス資格発行団体問いません）
※ お持ちのマニュアルをお持ちいただき、メモしていても構いません。

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＜スケジュール＞両日：10:30-12:30
PART1（入門編）：4/30(木)
PART2（初中級）：5/28（木）
※ どちらか1日のみの参加もOK！

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＜受講料＞　各 8,000円 。

このワークショップについての質問はこちらまで：info_bms@zen-jp.info

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日程

• • 日程
  • タイトル
  • 場所
  • 時間
  • 持ち物
  • 料金（税込）
• • 2026年04月30日(木)
  • PART1（入門編）
  • ZPA13_zen place academy 五反田13
  • 10:30〜12:30
  • 筆記用具
  • 8,000円
  • 2026年05月28日(木)
  • PART2（初中級）
  • zen place pilates五反田西口
  • 10:30〜12:30
  • 8,000円