🦶 足部内在筋＆距骨から大腰筋への道 スタジオ＆オンライン アーカイブ30日付き
🦶 足部内在筋＆距骨から大腰筋への道 スタジオ＆オンライン アーカイブ30日付き
〜足元から身体全体の動きを考える〜
- 開催日時
- 2026年11月19日(木) 13：00～17：00
- 講師
- Mamoru
講座内容
💴 参加費：22,000円
👥 定員：30名
🦶 内容
足部内在筋というと、ショートフットや足趾のエクササイズを思い浮かべる方が多いかもしれません。
でも、内在筋の働かせ方はそれだけではありません。
今回のWSでは、普段あまり習うことのない足部内在筋のさまざまな働かせ方を実際に体感しながら、それがピラティスエクササイズや立位姿勢・歩行にどのような変化を生み出すのかを探っていきます。
🦴 そして、もう一つのテーマが「距骨」です。
足関節をただ背屈・底屈させるのではなく、距骨の位置や動きを意識すると、足関節の使い方はどう変わるのか。
さらに、その動きと足部内在筋がどのように関わっているのかを、エクササイズを通して学んでいきます。
⬆️ そこから、身体をさらに上へ。
股関節をできるだけ単独で働かせるエクササイズを行いながら、股関節の使い方、大腰筋の働き、そして足部とのつながりを考えていきます。
足部内在筋 → 距骨 → 足関節 → 股関節 → 大腰筋 → 歩行
一つひとつを別々にトレーニングするのではなく、
「足部でつくったものを、どう股関節までつなげていくのか？」
✨ このWSでお伝えすること
足部内在筋の新しい使い方、距骨を意識した足関節の動かし方、そして足部と股関節をつなげる方法・エクササイズをお伝えします。
足元から身体全体の動きを考えるための、新しい選択肢を増やすWSです。
開催日程・受講料
-
- 日程
- タイトル
- 場所
- 時間
- 持ち物
- 料金（税込）
-
- 2026年11月19日(木)
- 🦶 足部内在筋＆距骨から大腰筋への道 【スタジオ】
- 13:00〜17:00
- 22,000円
- 2026年11月19日(木)
- 🦶 足部内在筋＆距骨から大腰筋への道 【オンライン】
- 13:00〜17:00
- 22,000円
講師プロフィール
Mamoru
■ 資格 側弯症ピラティスインストラクター
■ 出身地: 岩手県
１５年間、様々なクライアントにトレーニング・ケア・コンディショニングの方法を提供しています。
一般的な肩こり・腰痛のケアや、腰椎圧迫骨折からの回復を手伝ったり、肩関節損傷（筋断裂等による）でまったく腕を動かせなかった方へのトレーニングの提供、頸椎ヘルニアの痛みやしびれを解消するための施術や解剖学的指導など、１からクライアントと取り組んで回復へ導いてきた実績があります。
３０分おきに痛みが出て日常生活もままならなかった腰椎圧迫骨折の方が、痛みなくスポーツができる状態まで回復したり、歩けなかった８０代の女性が最終的に小走りができるようになったり、ピラティスと人の持っている回復力の凄さをこの１５年、クライアントと見てきました。
最近では側湾症ピラティスインストラクターとして活動しています。
側湾症ピラティスという技術によって、病院で手術しかないと言われた方の歪んだ背骨や肋骨がみるみる回復したり、スポーツパフォーマンスが向上したり、側湾症による慢性的なコリや頭痛・不眠といった症状も消えていきます。
僕自身も側湾を持っていましたが、このピラティスを行うことで背骨が整い楽に生活できるようになり、快適な体を楽しめるようになっています。
あなたにも同じように『効果』を提供します。
海外では側湾症のためのトレーニングやヨガ・ピラティスの指導者は多くいますが、日本ではまだまだ少なく、「貴重な存在ですね」と紹介されることが多いです。
スキル・資格
◉ピラティス・側湾症ピラティス
◉スポーツコンディショニング
◉スポーツトレーナー
◉カイロプラクティック
◉オステオパシー
◉筋膜リリース
◉内臓調整
指導経歴
◎国体出場選手へのトレーニング提供
◎スポーツで海外留学する学生のサポート
◎JFL所属選手へのトレーニング提供
◎ヘルニア・骨折等のケア方法とコンディショニング方法の提供
◎各種慢性疲労（肩こり・腰痛等）からの回復とトレーニングの提供
◎側湾症のためのケア方法・トレーニングの提供
