講座：⛳ 成城学園 SPECIAL✨　スイングの「再現性」を高める ゴルフコンディショニングピラティス

〜ピラティスの動きを、安定したスイングへ〜

「練習ではうまくいくのに、ラウンドになると安定しない」
「昨日は当たったのに、今日はなぜか当たらない」

ゴルフでスコアを安定させるために大切なのは、
一度だけ良いスイングができることではなく、

何度でも同じ動きを再現できること。

そのためには、スイングだけを繰り返すのではなく、
まず自分の身体を思った位置に置き、思ったように動かせることが重要です。

今回のワークショップでは、ゴルフのフォームを細かく修正するのではなく、

日頃行っているピラティスの動きから、
ゴルフのスイングへ身体の使い方をつなげていきます。

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🎯 今回のテーマは「再現性」

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毎回同じアドレスをつくる。
身体を安定させる。
動かすところと、止めるところを分ける。
胸椎と股関節を連動させる。

こうした身体のコントロールができることで、
スイングのブレを減らし、再現性の高い動きにつなげていきます。

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🧘‍♀️ ピラティスからスイングへ

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今回は座学をコンパクトにし、
実際に身体を動かす時間を多く取ります！

仰向け → 座位 → 膝立ち → 四つ這い → 立位

身体への負荷や重力との関係を少しずつ変えながら、
普段ピラティスで行っている動きを、
最終的に立位でのゴルフスイングへつなげていきます。

「ピラティスでやっているあの動きは、
ゴルフではどう使うの？」

そんな疑問にも、実践を通してお答えします⛳

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🔄 可動域は「広げる」だけではなく「使える」こと

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ゴルフに必要なのは、単純に大きな可動域ではありません。

自分が持っている可動域を、
軸を崩さずコントロールして使えること。

無理に身体を大きく回すのではなく、
自分にとって必要な可動域を確認しながら、
**「使える可動域」**を身につけていきます。

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🏌️ ラウンド前にも使える「ゴルフ前アップ」

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参加者の皆さまからのリクエストにお応えして、
ラウンド前にできるゴルフ用ウォームアップも実践します！

✔ 足首・足裏を目覚めさせる
✔ 股関節を動かす
✔ 胸椎の動きを引き出す
✔ 肩や首の余計な力みを減らす
✔ 最後に立位でスイングにつなげる

身体を整える → 動きをつくる → スイングにつなげる

ところまで体験していきます。

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📅 10月31日(土) スケジュール

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⛳ 9:00〜11:00

スイングの再現性を高める
ゴルフコンディショニングピラティス

ピラティスの基本動作から、
ゴルフスイングに必要な身体の使い方へ。

🏌️ 12:30〜13:30

パター攻略ポイントレッスン

スコアメイクに欠かせないパターを、
より実践的に学びます。

⛳ 14:00〜15:00

セミプライベート

⛳ 15:30〜16:30

セミプライベート

※セミプライベートの詳細・参加方法については、別途ご案内いたします。

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👤 こんな方におすすめ

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✔ スイングをもっと安定させたい
✔ ラウンドによって調子の波が大きい
✔ 練習場ではできるのにコースでは崩れる
✔ 身体をもっとスムーズに回せるようになりたい
✔ 力みを減らしたい
✔ 自分の身体の癖を知りたい
✔ 普段のピラティスをゴルフに活かしたい
✔ ラウンド前に何をすればよいか知りたい
✔ スコアを安定させたい

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**「いいスイング」より、

「何度でもできるスイング」へ。**

ピラティスで培っている
身体を感じる力、支える力、コントロールする力を、
ゴルフのスイングにつなげてみませんか？

仰向けから立位へ。
ピラティスからゴルフへ。

身体の使い方を一つずつ積み上げながら、
スイングの再現性を高める2時間です⛳✨

ぜひご参加ください！