講座詳細

初心者から上級者まで歓迎
大人気ヨガワークスシニアトレーナー Jennie Cohenによるグループレッスン。

Jennieのレッスンは、解剖学に基づく とても論理的なシークエンス。
目的と意図が明確なので、普段は窮屈に感じる動きやがスムーズに行えたり、苦手なポーズがいつもより気持ちよく行えたり、できないと思っていたポーズができたり。きっと 新たな気づきや体験があるはず。

最近ヨガを始め「もう少ししっかりと学びたい」という方から、
ヨガの練習を重ね「自分と向き合いながらチャレンジしたい」、
「アライメントを意識しながら、じっくり内観したい」という方まで、
すべての方にお勧めです。

Level 1（初心〜初級）　        60分　¥3,000
Level1.5 （初心〜初級）　　  75分　¥3,000
Level 2（中級）    　 75分　¥3,000
Master （中級）　　 　 90分　¥4,500
バーレッスン（オールレベル）　 60分　¥3,000
ロープヨガ （オールレベル） 　  75分　¥3,000
アーサナとセルフマッサージ（オールレベル）　75分　¥3,000
*グループレッスンにつきましては、zen place スタジオ会員の方は、スタジオ アプリ・Myページからご予約ください

【マスター】
マスターは、熟練した指導と徹底的な練習を通じて 学習目標を達成する、より専門的なクラスです。通常のレッスンと比べて、より特定のポイントに焦点が置かれ、解説や質疑応答に充分な時間が割かれることがあります。

【バーレッスン】
バーレッスンは、持久力を高める動き、心臓を鼓動させる有酸素運動、魅惑的な音楽とリズムを使い、ダイナミックで魅力的なクラスです。
肉体的に難しいですが（汗をかく準備はしておきましょう！）、低負荷で初心者にやさしく、すべての年齢層が参加できます。