講座詳細

こんにちは。
Mamoruです。

今回のWSのテーマは『胸椎・肋骨・リブフレア』です。

以下の内容について学ぶことができます。

■胸椎と上肢の連動について

■︎広背筋と上肢の連動性の向上

■漏斗胸への対応について

■︎現代人特有の胸椎の問題と改善方法について

■︎肋骨の形状の個人差について

■肋骨の形状に応じたエクササイズのバリエーション

■直していいリブフレアと直さなくていいリブフレアの見極め方

■︎リブフレアを改善するアプローチ

以下の内容は今回取り扱いません。

□︎横隔膜について

□︎呼吸について


僕たちがピラティスを提供する時、誰もが次の要素を意識していると思います
「そのクライアントに適した動きの質・フロー・呼吸」

しかし、リブフレアを修正することで、
・クライアントに適した動きではなくなり
・フローや動きの連動性が途切れ
・呼吸がしにくくなる
ことがあることをご存知でしょうか？

今回の内容をシンプルにお伝えすると、
『リブフレアを直したことがマイナスに働く人がたくさんいるから、それについて学んでいきましょう』
という感じです。

このWSでは、肋骨の個人差や形状について解説し、リブフレアを直した方がいい人と、直さなくていい人がいることを学びます。

どのようなリブフレアは直した方が良くて、どのようなリブフレアは直さなくていいのか、その確認方法や見方をお伝えします。

それ以外にも、胸椎や肋骨の可動性を向上させるためのテクニックや指導方法、なかなか認識しにくい背面の固有受容感覚を向上させるテクニックを時間の限りご紹介します。

『リブフレア＝必ず直すもの』

という固定観念を打破して、もう一つ上のレベルの指導を身につけましょう。

・胸椎の伸展がずっと苦手
・肋骨を修正すると呼吸が上手くできなくなると言われる
・僧帽筋の働きが悪いor感じられない
・首の詰まり感がどうしても良くならない
・そもそもリブフレアが改善していかない

こういったクライアント様にどのようにアプローチすればいいか、その実践的な解決策をシェアさせていただきます。

また、今回は4時間のWSですので、アーカイブを1ヶ月にしています。しっかり復習いただけると思います。

皆様と当日お会いできることを楽しみにしています。