講座詳細

Online Anatomy Functional 動きの解剖　7/3スタート

• 解剖学

日時：

2024/7/3・10・24・31(水)20:00-21:30 全4回

講師：

大本沙樹

＜運動指導者・ピラティスインストラクター以外の一般の方もご参加いただけます。＞

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体を大きく3つ（体幹・下半身・上半身）に分けて、骨格の構造・筋肉の働き、日常動作やエクササイズへの活用などを理解していきます。

学んだことを日常的な動きやエクササイズに落とし込んで、実際に体を動かしながら、自分の身体を通して学びます。

□ 正しい姿勢"がなぜいいの？
□ なぜニュートラルが必要なの？
□ 呼吸の重要性は？
□ 上半身を鍛える効率的な順番は？

こんな疑問・ハテナ？！を解決します！

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＜プログラム＞　進行により変更になる場合があります、予めご了承ください。

1・2日目・体幹

①　呼吸の仕組みと重要性

②　インナーユニット　コアワーク（横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋）

③　アウターユニット　腰骨盤部の安定　

　-　深縦断システム

　-　前斜スリングシステム

　-　後斜スリングシステム

　-　側部システム

④　脊柱の可動性（屈曲・回旋・伸展・側屈）と体幹部・全身への影響

 

3日目・下半身

①　下半身アライメントの最適化

②　股関節・膝・足首の可動域と筋力の作り方

③　機能的な活動のためのパワーと持久力をのトレーニング方法

 

4日目・上半身

①　肩甲上腕関節の安定と持久性

②　肩甲骨の可動性とコントロール

③　機能的な動きと上半身と下半身の統合のトレーニング方法

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＜こんな方におススメ！＞

・からだの動き方を学びたい方

・ピラティスもっと効果的に受講したいピラティスファン

・インストラクターの資格は取ったけど、解剖がよくわからない・・・・というインストラクター

・ベテランインストラクターの定期的な復習に！

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＜対象＞

・資格問わず

・体のことを学びたい方、であればどなたでも参加いただける内容です。

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＜スケジュール＞　全4回　20:00-21:30 online

7月スタートコース：　2024/7/3,10,24,31 (水)20:00-21:30
　講師：大本沙樹

　講義の録画記録を共有いたします。

　※　開催日翌週の火曜日23:59まで視聴可能（開催日含め7日間視聴可能）

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＜準備物＞

・「プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」、お持ちでない場合は各自で購入の上、当日ご用意ください。

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＜受講料＞(税込み)

※ クレジット払いにて承ります。

・4回セット：16,000円

・4回セット（BalancedBody養成・BASI養成生特典）：14,000円

・早割：1,000円引き

 早割：7/1(月)までにお申込み・決済をお願いします。クレジット決済のみ適用

※　講義に必要なZoomのURLは講義日の前金曜日以降にメールにて配信いたします。受講料を銀行振込にてお支払いの方は入金確認後に配信いたします。万が一、開催日18:00までにZoomURLを受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

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＜セットアップのご案内＞

・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

※　開催時間の10分前からログインできます、環境確認をお願いします。

※　参加者皆様（当日欠席者も含む）には録画動画をお送りしますので、ご自身の学習にお役立て下さい。

　※　開催日翌週の火曜日23:59まで視聴可能（開催日含め7日間視聴可能）

（視聴期限・開催日含む7日間・視聴延長はできません）。

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こちらもどうぞ！

<オンライン>　Online Anatomy Basic　解剖入門

→　https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/355

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このワークショップについての質問はこちらまで：info_bms@zenplace.co.jp

https://www.yoga-pilates-yosei.com/balancedbody/

日程

• • 日程
  • タイトル
  • 場所
  • 時間
  • 持ち物
  • 料金（税込）
• • 2024年07月03日(水)
  • <一般の方向け> 動きの解剖　7/3スタート
  • Online
  • 20:00〜21:30
  • 「プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」
  • 15,000円
  • 2024年07月03日(水)
  • <養成生コース生特典> 動きの解剖　7/3スタート
  • Online
  • 20:00〜21:30
  • 「プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」
  • 13,000円