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  • PortiaPage:ファンクショナルトレーニング&スリングの統合 通訳:Saki Omoto

    日時
    2022/01/15(土)8:00-10:00(JapanTime)
    講師
    Portia Page(ポーシャ・ペイジ)

    ファンクショナルトレーニング&スリングの統合

    世界で活躍するPortiaPageのワークショップです。
    20年以上のピラティス指導経験を持つPortiaが新たなファンクショナルトレーニングをご紹介いたします(通訳あり)。@portiapage

    ファンクショナルトレーニング(機能的トレーニング)とは・・・
    全身を協調させて動かす際に神経システムと筋システムの関係を高めるトレーニングです。 
    身体の筋筋膜のスリングとしても知られている4つのアウターユニットがそれらを作り出し、維持する役目を担っています。 これらの4つの筋筋膜のシステム(縦深システム、前斜スリング、後斜スリング、そして側部システム)は一緒に働くことで体幹部、骨盤、脚部が上手く統合された機能的動きを作り出すことができます。 4つのスリングをバランス良く使うエクササイズシークエンスを学ぶことで全ての動きの中で最適なアライメントを維持することができます。またグループレッスンやパーソナルにそれらのエクササイズを取り入れることでクライアントに効果的に機能的な身体の使い方を教えることができるようになります。
    <参加方法>
    ① スタジオ参加:ZPA1(Zenplace Academy1・五反田西口スタジオ併設)
    ② オンライン参加:Zoom使用

    yesスケジュール:2022年1月15日土曜日8:00‐10:00(日本時間)

    アーカイブ配信(視聴期限9日間)いたします!
    インストラクターの方は、すぐにレッスンに取り入れることができ、バリエーションが広がるでしょう。お忙しい方も参加いただけます。
    ※ お申込みいただいた皆様にアーカイブを配信させていただきます、欠席連絡は不要です。
    yes参加対象者:ピラティスインストラクター、パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター、ピラティス愛好家、健康に興味がある方

    yes使用するプロップ:マット、セラバンド、フォームローラー

    yes受講料:8,000円

    yesお申込み・お支払い方法
    ・お支払いは、クレジットにてお願いします。銀行振込ご希望の場合は、振り込み後info_bms@zenplace.co.jpまでご連絡下さい。
    ・スタジオ参加の場合は、1/14を締め切りとさせていただきます。(「開催日」に1/14と表示されますが、システムの都合上申し訳ございません、ご了承下さい )
    smiley講義に必要なZoomのURLは講義日の前金曜日以降にメールにて配信いたします。
    万が一、当日開催前日18:00までにZoomURLを受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

     

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp


    Functional training is training that enhances the coordinated working relationship between the nervous and muscular systems. The four outer units, also known as the slings; are responsible for creating and maintaining lumbopelvic stability during movement. These 4 muscular systems (Deep Longitudinal System, Anterior Oblique Sling, Posterior Oblique Sling, and the Lateral System) work together to create harmonious movement of the torso, pelvis and legs. Learn exercise sequence that teach you how to balance the 4 slings and maintain proper alignment throughout movement.
    PROPS: Mat, long/light band, foam roller

    Coming Soon! (3月予定)
    Portiaのワークショップ予告です!「上半身の可動域と安定性のバランスを学ぶ」
    上半身の可動域と安定性のバランスを学ぶ肩甲帯の最適な強化と可動性をどのように作る、探す、そして高めるエクササイズシークエンスを習得することができます。
    詳細決まり次第ご案内させていただきます。
     

    詳しく見る

  • Balancedbody ピラティス養成コース

    日時
    講師
    コースにより異なります。
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ワークショップ
    • 指導者スキルアップ
    • ピラティス

    日時・会場・担当講師など、詳細確認はサイトにて確認をお願いします。

    https://www.yoga-pilates-yosei.com/balancedbody/

     

    お支払いに関しましては、

    申込み後担当者からご連絡させていただきます。

     

    mailお問合せ:balanced_body_japan@zenplace.co.jp

    振込の場合:三菱UFJ銀行・恵比寿支店 0802061

    詳しく見る

  • 徹底解説「坐骨神経」2日間!・ インストラクターのための「疾患とリハビリを学ぶ」シリーズ 第1弾!

    日時
    1日目:2021/10/29(金)2日目:2021/11/26(金)19:30-21:30
    講師
    永木和載
    • 指導者向け
    • 解剖学
    • 疾患
    • 医療従事者向け
    • 医学関連

    当日(10/29)お申込みの方へのZoom・資料データ配信は夕方18:00すぎを予定しています。
    遅くなり申し訳ございません。
    とても分かりやすく大人気の永木先生のワークショップ開催です!ぜひご参加くださいlaugh
     
    <今回のワークショップのテーマは「坐骨神経」
    こんな方に参加していただきたい!
    ・リハビリワークの知識と指導を学びたい方
    ・「長座の姿勢をしようとすると、太ももの裏側・ふくらはぎの外側に痛みや痺れを感じる・「デスクワークなどで、長時間座るとおしりの痛みを感じる」というクライアントさんの悩みを解消したい方!
    ・坐骨神経の解剖学や坐骨神経痛の症状、アプローチの指導に自信がない方・学びたい方! 

    開催日時
    1日目:2021/10/29(金)19:30-21:30 
    2日目:2021/11/26(金)19:30-21:30 ※ 1日のみの参加も承ります。
    ※スタジオLiveとオンラインお選びいただけます。(オンラインは前日締切)
    講師:永木和載 https://nagaki.online/ 株式会社リライト 代表取締役/理学療法士

    1日目:徹底解説!「坐骨神経」解剖・病態解説編
    坐骨神経は股関節、膝関節、足関節と3つの関節を跨ぎ、人体で最大の長さを誇る神経です。
    ところで・・・
    坐骨神経の実際の太さって、どのくらいあるのかご存知ですか?
    坐骨神経の走行を立体的にイメージすることはできますか?
    1日目のワークショップでは、坐骨神経を「超音波画像観察装置(エコー)」を使用し、様々な角度、部位から「生きた坐骨神経」を観察します。また、「坐骨神経痛」が出現する病気について、病態のメカニズムを紹介します。
    <内容>
    1.坐骨神経の解剖学
    坐骨神経のエコー観察
    ・梨状筋周囲・坐骨結節周囲・膝部周囲・下腿周囲・足部周囲
    ・坐骨神経の動態解剖学(坐骨神経の滑走性を観察)
     
    2.坐骨神経痛が出現する病気と病態メカニズム
     脊柱管狭窄症と坐骨神経痛との関係
     梨状筋症候群と坐骨神経痛との関係
     その他、絞扼性神経障害の病態メカニズム
     
    3.坐骨神経痛の機能チェック
     各種理学検査と解釈の仕方を紹介します。
     
     坐骨神経の解剖に不安がある方、坐骨神経痛が出現する病気を系統立てて学びたい方にお勧めです

    2日目:徹底解説!「坐骨神経痛」(アプローチ編)

    坐骨神経痛を訴える方に対して、安全で効果的な運動を提供する為には、坐骨神経痛がどんな原因によって発生しているのかについて、考えを巡らせることが大切です。
    この時間はまず、坐骨神経痛の病態を考察する上で欠かせない整形外科徒手検査法を紹介します。
    次に、坐骨神経痛の方に対する運動を、絞扼部位(圧迫部位)に対する徒手療法、神経の滑走性を改善する運動療法、筋膜の繋がり(アナトミートレイン)を考慮した神経に負担がかからないストレッチングの、3つの異なる視点から考えられるアプローチを紹介します。
    <内容>
    1.坐骨神経痛の病態評価
      代表的な整形外科徒手検査と解釈のポイントを学びます。
    2.坐骨神経痛の方に対するアプローチ
      ①絞扼部位に対する徒手療法
      ②坐骨神経の滑走性を改善する運動療法
      ③筋膜の繋がり(アナトミートレイン)を考慮した坐骨神経に負担をかけないストレッチング
     坐骨神経痛の方に対するアプローチを徹底的に学びたい方にお勧めです。

    <参加方法>smiley
    スタジオLivrとオンラインにて開催いたします。
    ・スタジオLive参加
    • 会場:ZPA zen place academy 五反田セミナールーム 1
    • 住所:東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F
    ・オンライン参加(前日18時申込み締切)
    Zoom 使用、前日までにZoomのURLをメールにてご案内いたします。タイムリーに参加いただけない方はアーカイブ視聴のみでもお申込みいただけます。欠席連絡は不要です。
    ・アーカイブ配信
    参加方法、出欠席問わず、お申込みいただいた皆様にアーカイブ配信いたします。
    開催日当日含め10日間視聴いただけます。
     
    wink<受講料>Live参加・オンライン参加共通 
    1回6,000円
    2回セット:11,000円
     
    yes<お申込み・お支払い方法
    ・お支払いは、クレジットにてお願いします。銀行振込ご希望の場合は、振り込み後info_bms@zenplace.co.jpまでご連絡下さい。
    オンライン参加申込みは前日18:00です。「開催日」欄にはシステムの都合上開催日前日の日時が表示されます、予めご了承ください。

     
    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp
     

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  • Movement Principles(動きの原則)

    日時
    11月コース・1月土曜コース・3月平日コース
    講師
    BalancedBody認定講師
    • 解剖学

    ピラティスインストラクター、パーソナルトレーナー、
    運動指導者を目指す人すべてに受けていただきたい。
    解剖学・評価・生体力学など、土台となる基本的なエクササイズと
    そのエクササイズの中で体がどのように動くのか?しっかり学びます。


    enlightenedこんなハテナ・わかりますか?enlightened
    ☑ 正しい姿勢"がなぜいいの?
    ☑ ストレッチはなぜ必要なの?
    ☑ なぜニュートラルが必要なの?
    ☑ 呼吸の重要性は?
    ☑ 上半身を鍛える効率的な順番は?
    Movement Principles(ムーブメントプリンシパル)でその理由がわかりますlaugh

    smileyこんな方にオススメ!
    ・ピラティス愛好家
    ・身体の動きのことに詳しくなりたい方
    ・インストラクター養成コースに興味のある方
    ・”動き”の基本を学びたいインストラクター(流派問わず)
    smiley  コース内容  
    ・各部位での必須の解剖学・運動学・トレーニング原理
    ・動きの原理ごとに基礎的なエクササイズ(プレピラティスの紹介)
    ・エクササイズでの最適なフォームと正し方
    ・優れたコミュニケーションのためのコーチング・キューイング・ティーチングのコツ
    こんなことを学びます! 
    ・インナーユニット・コアワーク
    ・アウターユニット・腰骨盤部の安定
    ・脊柱の可動性
    ・姿勢評価:下肢のアライメントを最適にする
    ・股関節・膝・足首でバランスの取れた可動域・筋力を作る
    最適な関節の可動性と安定とは?
    ・上半身のトレーニング:関節窩上腕関節の安定と耐久性
    ・肩甲骨の可動性とコーディネーションの重要性 など。。。

    yes日時:オンラインでの参加も承ります。
    11月コース:2日間・計16時間 担当:Maru
     - 2021年11月13・14 日(土・日)10:00-19:00
     - 会場:ZPA zen place academy 五反田セミナールーム 1
    2022年1月・土曜日コース:2日間・計16時間 担当:Saki 
     - 2022年1月29 日、2月5日(土)10:00-19:00
     - 会場:ZPA zen place academy 五反田セミナールーム 
    2022年3月・平日コース:4日間・計16時間 担当:Saki 
     - 2022年3月2・9・16・23 日(水)13:00-17:00
     - 会場:zen place pilates & yoga 西葛西スタジオ
         zen place pilates浦和スタジオ
         Pilates Studio Yuie(静岡)
    ※オンライン参加の場合、締切日は下記の通りです。
    11月コース:10/29
    1月・土曜コース:1/15
    3 月・平日コース:2/20
    申込み欄の「開催日」には締切日が記載ありますが、日程に変更はございません。予めご了承ください。

    enlightened受講料:クレジット決済のみ(BalancedBody養成コース初めての方のみの価格です。)
    49,000円
    yes参加条件:保有資格は問いません。
    この「ムーブメントプリンシパル」の受講は、Balancedbodyピラティス養成コースの単位としてカウントされます。
    ※ BalancedBody認定証が発行されます(電子)
    mailお問合せ:info_bms@zenplace.co.jp

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  • BalancedBody ピラティス 養成コース TestOut

    日時
    講師
    BalancedBody認定講師
    • 練習会

    日時・会場・担当講師など、詳細確認はサイトにて確認をお願いします。
     
    お支払いに関しましては、
    申込み後担当者からご連絡させていただきます。
    そのため、指示がない場合はこちらは使用しないようにご協力をお願いいたします。
     
    mailお問合せ:balanced_body_japan@zenplace.co.jp
    振込の場合:三菱UFJ銀行・恵比寿支店 0802061

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  • BalancedBody養成コース_フォローワークショップ

    日時
    講師
    BalancedBody認定講師
    • 練習会

    Balancedbodyコース生を対象とした練習会です。
    スタジオ開催のワークショップはすべて定員12名とさせていただきます(マット・マシン問わず)。
    オンラインオブザベーションの定員設定はございません。

    ◆インストラクター:Maru

    11/19㈮ 15:00~18:00 Mat試験対策① 基礎編 会場:ZPA1・五反田スタジオ
    11/20㈯ 12:00~15:00 Mat試験対策① 基礎編 会場:ZPA3・恵比寿スタジオ
    11/26㈮ 15:00~18:00 Mat試験対策② 応用編 会場:ZPA1・五反田スタジオ
    11/27㈯ 12:00~15:00 Mat試験対策② 応用編 会場:ZPA1・五反田スタジオ
    ( 9/14 ZPA3からZPA1へ変更しました)
    ※ Mat試験体枠は1回のみの参加もOKです。また、①と②で曜日を変えても問題ありません。
     
    以下、すべて会場はZPA1・五反田スタジオです。
    10/22 15:00~18:00 Refomer
    10/25 15:30~18:30 TT (オンライン無し)
    10:29 15:00~18:00 Cha, Barrel (オンライン無し)
     →10/29練習会終了後、スタジオでの練習はできません。(ZPA1にてワークショップ開催のため)
    11/1(月)17:30〜20:30 TT(オンライン無し)
    11/22(月)17:30〜20:30 Reformer
    11/29(月)17:30〜20:30 Cha.barrel(オンライン無し)
    12/11(土)17:00〜20:00 TT(オンライン無し)
    12/13(月)17:00〜20:00 Refomer

    ※オンラインオブザベーションについて・リフォーマー練習会のみオンラインにてオブザベーション可能です。
     
     
    ◆インストラクター:Saki
    ・チェア&バレル 10/25(月)12:00〜15:00 
    ・リフォーマー 11/15(月)12:00〜15:00 
    ・Mat2復習① 10/30(土)13:00-15:00 Online
    ・Mat2復習② 11/13(土)13:00-15:00 Online
    ・Mat2復習③ 12/4(土)13:00-15:00 Online
     
    ※ Mat2復習①②③ 
    ・Mat2の内容を3回に分けて復習します(毎回復習するエクササイズは異なります)。
    ・アーカイブあり。参加者全員に動画配信します。リアルタイムの参加できない方は動画視聴のみの参加OK(リアルタイムの欠席連絡は不要です)。
    ・視聴期間:開催日含め9日間(翌週の日曜日23:59まで)
     
    オンラインオブザベーションについてlaugh
    ※  リフォーマー勉強会は、スタジオで開催されている練習会ををZoomにて視聴しオブザベーションしていただくことができます。
    ※ 締め切りは勉強会前日、ZoomURLは練習会当日・昼までにメールでお送り致します.
    「開催日」が前日表示になっておりますが、システムの都合上、申し訳ございません。
    ※ スタジオでの練習会をを中心に進行しますので、オンライン視聴の場合は、画像が見ずらくなる可能性がありますので、予めご了承ください。
    ※ アーカイブ配信は行いません。
    ※ 欠席の場合、振替受講はできませんのでご了承ください。
     

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  • Balancedbody ピラティス養成コース:For Staff

    日時
    講師
    コースにより異なります。

    日時・会場・担当講師など、詳細確認はサイトにて確認をお願いします。
     
    お支払いに関しましては、
    申込み後担当者からご連絡させていただきます。
     
    mailお問合せ:balanced_body_japan@zenplace.co.jp
    振込の場合:三菱UFJ銀行・恵比寿支店 0802061

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  • マウスリープ

    日時
    講師
    イベント

    お子様でも使用できるよう、刺激性が低い医療用のテープ素材を使用。
    高い粘着力で朝まで剥がれにくい。台紙からはがしやすく、貼った時になじみの良いカラーのボタニカル柄デザイン採用。
    7枚1シートだから1週間単位でテープの使用状況を確認出来、習慣化をサポートします。
     
    5個…5,500円(税込)
    11個...11,000円(税込)
    22個...22,000円(税込)
    送料:郵便で送ります
     
    ※ 表記の日時に関係なく、いつでもお申込可能です。
    ※ 在庫なくなり終了いたします。
    ※お申込みいただいてから1-2週間お時間をいただくことがございますのでご了承ください。
     
    送付先:会員登録いただいた住所にお送りいたします。登録住所以外のところへの発送希望の場合は以下、メールアドレスにご連絡ください。
     
    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info
     

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  • Online Anatomy Basic はじめての解剖

    日時
    2022/2/2.9.16.23(水)20:00-21:30・全4回・6時間
    講師
    大本沙樹
    • 解剖学

    ピラティスを学ぶ際に必要な「基本的な解剖知識」をわかりやすく、楽しく学びます。解剖に触れることで、ピラティスのエクササイズがいままでより深く理解できるようになります。
    膝を曲げる主動筋は?surprise
    安定してレッグサークルができるようになるにはどうしたらいい?
    enlightenedこれほど基本的な解剖が学べるワークショップはこれしかありません!

    <内容>進行により前後する場合があります、予めご了承ください。
    ① 人体の区分・身体表現のきまり
     - 基本面、運動面と軸(矢状面、前額面)など
    ② 筋肉の構造と働き
     - 筋肉のさまざまな役割と分類
    ③ 関節の構造と働き
     - 関節の種類(肩甲骨・肘・股関節など)と運動の種類(屈曲・伸展)、可動域など
    ④ 筋肉の形状と分類
     - からだを動かす骨格筋の構造や特徴、筋繊維・腱についてなど
    ⑤ 骨の形状と分類
     - 脊柱(頸・胸・腰椎)の違いと運動性など
    ⑥ 筋収縮の性質
     - 短縮性・等尺性・伸張性収縮など、収縮の種類と発揮される力の大きさの特徴
    ⑦ 全身の主な筋肉と骨
     - インナー・アウターマッスル、ローテータカフなど主要筋肉とその重要性
     肩)三角筋、大胸筋、広背筋、烏口腕筋、大円筋、4つのローテーターカフ 
     肩甲骨)僧帽筋、前鋸筋、小胸筋、肩甲挙筋、大/小菱形筋 
     肘)上腕二頭筋、上腕三頭筋 
     股関節) 腸腰筋、臀筋、大腿筋膜張筋、縫工筋、深層外旋六筋、恥骨筋、内転筋、薄筋 
     膝)大腿四頭筋、ハムストリング、膝窩筋 
     足)下腿三頭筋、前脛骨筋 
     体幹) 腹直筋、腹斜筋、腹横筋、腰方形筋、肋間筋、脊柱起立筋、回旋筋、多裂筋、横隔膜、骨盤底筋

    <こんな方におススメ!>
    ・ピラティスを愛好家
    ・解剖学に触れてみたい方
    ・ピラティス養成コース生、コース前・後のコース生
    ・インストラクターの資格は取ったけど、解剖がよくわからない・・・という方
    ・ベテランインストラクターの定期的な復習に!

    <担当講師から>知識・自信がない人ほどおススメです。ピラティス歴が長い方、ベテランインストラクターの方も復習できますよ!「頭とからだに覚えて帰ってもらえるようなワークショップを心がけます。

    <スケジュール> 全4回・6時間・1回のみの参加も可能です。
    申し込みは開催日の前日15:00まで受付いたします。
    yes2月コース:2/2.9.16.23(水) 20:00-21:30 online 
     講師:大本沙樹
     講義の録画記録を共有いたします(開催日含む7日間視聴可能)

    <準備物>
    「プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」、お持ちでない場合は各自で購入の上、当日ご用意ください。

    <受講料>(税込み)
    ・4回セット:15,000円
    ・4回セット(BalancedBody・BASI養成コース生特典):12,000円
    ・1回のみ:4,500円(養成生コース特典はございません)
    ※ 講義に必要なZoomのURLは講義日の前金曜日以降にメールにて配信いたします。受講料を銀行振込にてお支払いの方は入金確認後に配信いたします。
    万が一、当日開催日18:00までにZoomURLを受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

    <セットアップのご案内>
    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。
    ※ 開催時間の30分前からログインできます、環境確認をお願いします。
    ※ 参加者皆様(当日欠席者も含む)には録画動画をお送りしますので、ご自身の学習にお役立て下さい。(視聴期限・開催日含む7日間・視聴延長はできません)。

     
     
    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp
     

    詳しく見る

  • Online Anatomy Functional 動きの解剖

    日時
    2022/3/2.9.16.23 (水)20:00-21:30 全4回・6時間
    講師
    大本沙樹
    • 解剖学

    <運動指導者・ピラティスインストラクター以外の一般の方もご参加いただけます。>

    受講に必要なZOOMのURLは開催日前日までにメールにてご案内いたします。
    申し込みは開催日前日12:00で終了いたします。

    体を大きく3つ(体幹・下半身・上半身)に分けて、骨格の構造・筋肉の働き、日常動作やエクササイズへの活用などを理解していきます。

    学んだことを日常的な動きやエクササイズに落とし込んで、実際に体を動かしながら、自分の身体を通して学びます。

    □ 正しい姿勢"がなぜいいの?
    □ なぜニュートラルが必要なの?
    □ 呼吸の重要性は?
    □ 上半身を鍛える効率的な順番は?

    surpriseこんな疑問・ハテナ?!を解決します!


    <プログラム> 進行により変更になる場合があります、予めご了承ください。
    1・2日目・体幹
    ① 呼吸の仕組みと重要性
    ② インナーユニット コアワーク(横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋)
    ③ アウターユニット 腰骨盤部の安定 
     - 深縦断システム
     - 前斜スリングシステム
     - 後斜スリングシステム
     - 側部システム
    ④ 脊柱の可動性(屈曲・回旋・伸展・側屈)と体幹部・全身への影響
     
    3日目・下半身
    ① 下半身アライメントの最適化
    ② 股関節・膝・足首の可動域と筋力の作り方
    ③ 機能的な活動のためのパワーと持久力をのトレーニング方法
     
    4日目・上半身
    ① 肩甲上腕関節の安定と持久性
    ② 肩甲骨の可動性とコントロール
    ③ 機能的な動きと上半身と下半身の統合のトレーニング方法

    <こんな方におススメ!>smiley
    ・からだの動き方を学びたい方
    ・ピラティスもっと効果的に受講したいピラティスファン
    ・インストラクターの資格は取ったけど、解剖がよくわからない・・・・というインストラクター
    ・ベテランインストラクターの定期的な復習に!

    <対象>
    ・資格問わず
    ・体のことを学びたい方、であればどなたでも参加いただける内容です。

    <スケジュール> 全4回・6時間・1回のみの参加も可能です。
     2022/3/2.9.16.23 (水) 20:00-21:30 online
     講師:大本沙樹
     講義の録画記録を共有いたします。
     ※ 開催日翌週の火曜日23:59まで視聴可能(開催日含め7日間視聴可能)

    <準備物>
    「プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」、お持ちでない場合は各自で購入の上、当日ご用意ください。

    <受講料>(税込み)
    ※ クレジット払いにて承ります。銀行振込ご希望の場合は、info_bms@zenplace.co.jpまで事前ご連絡ください。
    ・4回セット:15,000円
    ・4回セット(BalancedBody養成・BASI養成生特典):12,000円
    ・1回のみ:4,500円(養成生特典はございません)
    ※ 講義に必要なZoomのURLは講義日の前金曜日以降にメールにて配信いたします。受講料を銀行振込にてお支払いの方は入金確認後に配信いたします。万が一、開催日18:00までにZoomURLを受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

    <セットアップのご案内>
    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。
    ※ 開催時間の10分前からログインできます、環境確認をお願いします。
    ※ 参加者皆様(当日欠席者も含む)には録画動画をお送りしますので、ご自身の学習にお役立て下さい。
     ※ 開催日翌週の火曜日23:59まで視聴可能(開催日含め7日間視聴可能)
    視聴期限・開催日含む7日間・視聴延長はできません)。

    enlightenedこちらもどうぞ!enlightened
    <オンライン> Online Anatomy Basic 解剖入門

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    https://www.yoga-pilates-yosei.com/balancedbody/

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  • <通学・オンライン>3D解剖 ~Anatomy in Three Dimensions™~ 2022年1月・4月コース

    日時
    2022年1月9/10/11日(日/月祝/火)4月12/13/14日(火/水/木)10:00-18:00
    講師
    大本沙樹
    • 解剖学

     

    ■開催日(休憩時間1時間含みます)


    オンライン:7月コース・計18時間・6日間コース
    7/5(月).6(火).8(金).19(月).20(火).22(金)  12:00-15:00 <終了しました>
     
    通学
    【満員御礼】10月コース・計21時間・3日間
    2021年10月18.19.20日(月.火.水)10:00~18:00
    1月コース:21時間・3日間
    2022年1月9/10/11日(日/月祝/火)10:00-18:00
    4月コース:21時間・3日間
    2022年4月12/13/14日(火/水/木)10:00-18:00

    担当: 大本 沙樹 (Saki Omoto)

     
    すべての方に受講をお勧めする、頭に刻み込みやすい解剖学基礎講座。本講座は、特別にデザインされた人体骨格模型に粘土を使用して、筋肉を構築しながら解剖学を学ぶユニークな方法の講座です。具体的な体の動きと照らし合わせて、座学の他、筋肉や関節の機能に関する動きを実際に体現しながらコースを進めます。頭と体に覚えてもらう、最高のピラティスインストラクターになるための解剖学基礎コースです。
    laughコチラにてイメージ動画もご覧ください。
     
    BalancedBody認定証が発行されます(電子)
    ※ テキストは英語版、講師の説明資料は日本語版でのご用意です。

    ■ 料金
    通学:¥99,000
    オンライン:¥99,000 
    オンラインペア割:¥150,000円(2名分)
    ※ 通学コースにペア割はございません。
     
    ■ 通学コースの会場
    ZPA zen place academy 五反田セミナールーム 
    東京都品川区西五反田3-6-20 いちご西五反田ビル9F 
     
    ◆受講条件: 解剖学の学習経験がある方(初級レベル可)
    ◆定員:18名 
    ◆最少催行人数:6名(コースキャンセルになる場合は、約2週間前にご連絡いたします)
    ◆持ち物:汚れてもいい服装(エプロンなど)
     
    ◆オンラインコースについて
    ・登録住所にスケルトンセットをお送りします。事前に骸骨模型を組み立てて準備をお願いします。
    キット送料については参加者にご負担いただきます、予めご了承ください。
    ・締め切り:開催日2週間前、2週間を過ぎてのキャンセルはできません。
    ◆オンラインコース:ペア割について
    2名セットでの申込みです。代表申込者の住所にスケルトンセットをお送りします。ペアで1つのスケルトンを使い、講義に参加しますので、2名が同じ場所に居る必要があります。ペアで申し込み後、1名が参加キャンセルとなった場合、残り1名様は1名分の参加費用との差額をお支払いいただき、ご参加いただけます。

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  • 【オンライン】 骨盤底筋セルフケア講座〜ご自身のセルフケアを正しく行えるようになります アーカイブ3日間OK(別途料金)&骨盤底筋チェック

    日時
    【骨盤底筋セルフケア講座】 2021/12/7(火)10:00-13:00  【骨盤底筋チェック】 2021/12/15(火)10:00-13:00 13:30-16:00 
    講師
    半田 瞳(はんだ ひとみ)

       ご要望が多かったオンラインでの開催を行います!

    ■骨盤底筋セルフケア講座 

       ●日 時 2021/12/7(火)10:00-13:00  

       ●場 所 オンライン 

       ●料 金  アーカイブ付(3日付)    ¥18,000

             アーカイブなし         ¥15,000

             資格取得コース受講セット割  ¥10,000

     

    ■骨盤底筋チェック   

    エコーを用いて骨盤底筋の状態をチェックします!お一人様15分つづ半田先生が個別にチェックします!

     ●日 時 2021/12/15(火)10:00-13:00 13:30-16:00

                 各15分 ¥3,000 

     ●場所  zenplace academy 五反田2

     ●定員  22名

     

     

    あなたの骨盤底筋、本当に正しく使えていますか?

     

    世界的に最も注目されている筋膜治療「筋膜マニピュレーション®」のスペシャリストとして、イタリア本部から認定(日本人女性ではたった4名しかいないの半田瞳先生から骨盤底筋セルフケアを直接指導していただける講座です。

     

    surprise 半田先生が伝えたい事

    ⾻盤底筋トレーニングをしている「つもり」になっていませんか? 8週間トレーニングを続けてみたけど効果が出ない⼈は、⾻盤底筋トレーニン グのやり⽅を間違えているかも・・・ 多くの⽅が、⾻盤底筋トレーニングのやり⽅を間違えています。エラーが起こっているサインを確認しながら正しい⾻盤底筋トレーニングを⾝に付けましょう!!

     

     

    【内容】

    ◽⾻盤底筋の基礎知識(解剖学・⽣理学)

     

    ◽⾻盤底筋と呼吸の関係について

     

    ◽⾻盤底筋を正しく使えているかチェックしてみましょう

     

    ◽⾻盤底筋の収縮を感じながらトレーニングをしましょう

     

     


     

    enlightened 準備物

     手足が広げられるスペース 

     


     


    enlightenedオンライン参加の皆様へ

     

    締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の16時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

     


     

    enlightenedセットアップのご案内

     

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※ 開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

     


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    問合せ先:info_bms@zenplace.co.jp

     

     

     

     

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  • 平日開催! ヨガ ピラティスインストラクターに特化した 骨盤底筋ケア指導者コース(資格認定) 

    日時
    2022 /1/18(火)9:30-14:00   2022/1/25(火)9:30-15:00 2日間 (休憩はありますが昼食時間はありません)
    講師
    半田 瞳(はんだ ひとみ)

     

    あなたの骨盤底筋、本当に正しく使えていますか?

    あなたのクライアントさんの骨盤底筋、 

    本当に正しく使えるように指導できていますか?

       

    あなたも骨盤底筋セルフケアの専門家をめざしませんか?

     

     

    世界的に最も注目されている筋膜治療「筋膜マニピュレーション®」のスペシャリスト半田瞳先生(イタリア本部から認定。日本人女性ではたった4名しかいない/2019年3月現在)と 老若男女の多くの顧客をもつ ピラティスインストラクターMaki と ヨガインストラクター Mikuが 知識と実際の動きを掛け合わせ インストラクターに特化した 本当に使える骨盤底筋セルフケアの指導コースを作りました。

     

    surprise このコースを受けるとできること

     

    このコースは⾻盤底筋の正しい知識とトレーニング⽅法を⾝につけ、⾻盤底筋のプロフェッショナルになるコースです。⾻盤底筋を使えているのか⾃信がない。⾻盤底筋が⼤切なことは感じているけど・・・それをうまく伝えられない。クライアントさんが正しく⾻盤底筋を使えるようになるような指導がしたい。そんな悩みを解消できるコースです。

     

    ⾻盤底筋が正しく使えて、それをクライアント様へも伝えることができる。そして、クライアント様が正しく収縮できているかチェックし、フィードバックできるインストラクターになることがゴールとなります。

     

    そのために、⾻盤底筋の基礎からトレーニング⽅法、正しく使えているのかセルフチェックそして最新のエビデンスまですべてお伝えいたします。

     

     

    【コース内容】

     

    ・骨盤底筋とは?

    ・骨盤底筋の解剖学

    ・骨盤底筋の働き

    ・骨盤底筋と他の筋肉群・骨盤帯・腰痛・股関節・呼吸の関係

    ・横隔膜の理解 

    ・腹圧理解

    ・骨盤底筋のセルフチェックと他者チェック(主に腹横筋の動因で判断)

    ・骨盤底筋の収縮を促すための決められたプログラムの受講&解説&指導方法

     

     

    【課題&テスト】

     

    (課題)所定プログラムのティーチングを30回行う

     

    (テスト)筆記+実技 

     

     ※筆記 骨盤底筋基本内容 

     ※実技は所定プログラムのティーチング 及び 腹横筋のチェック方法

     ※1回目試験は講座費に含む  追試の場合は5000円

     

    【試験日程】

    試験日は追ってアップします。

    各日 定員あり

    筆記試験&グループでの実技試験

    試験の予約の取り方は 2021/10/17(日)に説明させていただきます。

     


     

    <受講資格あり>

    ・骨盤底筋ケアを指導するインストラクター 流派問わず 養成コースを卒業されている方 

    認定書提示をお願いしています。

     


     

    <受講料>

    ・ 受講費   68000円 (税込み) 

     


    enlightened 告知

     


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  • 再入荷しました!  ピラティス用品 特別価格販売

    日時
    在庫なくなり次第終了 
    講師
    イベント

     

    おうちをスタジオに!

     

    ピラティスのオンライン受講の時に必要な用品を セット販売&単品販売を特別価格にて行います 

     

    在庫なくなり次第終了。

    yes 販売商品

     

    ・ピラティス Balanced Body ブラック  12000円(税込) 

     

     

     

     

     

     

    ・ピラティス・フォームローラー Balanced Body

     ブルー  11000円(税込) →8月31日売り切れ 2022年1月まで入荷予定なし

    ・ピラティス マジックサークル  Balanced Body

     ブラック  6500円(税込)

     

      

     

     

    ・ピラティス・セラバンド 1.5M 緑 1500円(税込)

     

     

     

    ・3点セット

    (マット マジックサークル セラバンド)

     合計 ➡20,000円(税込)(送料込み)

     

     

    yes 送料について

      ヤマト着払いでお送りします。 

      3点セットのみ 送料込み

     

    yes 発送について

      • 申し訳ございませんが受取日はご指定出来ません。

     

      •出荷までに入金確認後から5日程度お時間を頂戴しています お急ぎの方はメールにてお問合せください。

      

      •出荷完了後、配達状況を追跡できる「送り状番号」をメール内にてお送りします

      お受け取り日時のご指定にご利用ください。

     

      •お申込みから7日間経ってもご入金が確認できない場合は、キャンセルとさせていただきますので

      ご了承ください。

     

      •お申し込みの日程はシステムの都合上入れさせていただいております。無視ください 

       よろしくお願いいたします。

    詳しく見る

  • ヨガ ピラティスインストラクターに特化した 骨盤底筋ケア指導者コース 認定試験

    日時
    2021年10月~2022年1月
    講師
    半田 瞳(はんだ ひとみ)

    【課題&テスト】    

    (課題)所定プログラムのティーチングを30回行う    
    (テスト)筆記+実技     
     ※筆記 骨盤底筋基本内容     
     ※実技は所定プログラムのティーチング 及び 腹横筋のチェック方法    
     ※1回目試験は講座費に含む  追試の場合は5000円    
        
        

    (会場)    
    Zen  Place academy 1

    東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F

     

    Zen  Place academy 2

    東京都品川区西五反田3-6-20 いちご西五反田ビル9F

     

    Zen  Place academy 3
    東京都渋谷区広尾3-12-36 ワイマッツ広尾4F    

        
    【予約の取り方】    

    ※専用サイトより日程を選択お申し込みください 締め切りは開催日2日前18時まで(例 4月9日の締め切りは4月7日18時)    
    ※申し込みの際 初回のテストの際はお支払いを銀行振り込みにして振り込みをしないでください    
    (初回 試験料は無料ですがお振込みを選択いただかないと登録できないため)    
    ※再試の場合はクレジット決算かお振込みで追試料金5000円をお支払いください    
    ※キャンセル 振り替えは基本出来かねます。    
        
    【注意点&持ち物】    

    ※ 試験日は10分前にはお越しください 実技は5分前までにはお着替えをお願いします。    
    ※ 実技試験には動けるウェア 筆記試験には筆記用具をご持参ください。    
        
    筆記試験と実技試験合格者には認定書をメールにて送付させていただきます。    
     

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  • Academy 公式LINEがOPEN!

    日時
    講師
    イベント

    //////▼Academy 公式LINE お友達登録はこちら▼//////

    https://lin.ee/EVhae5i

    smiley初回特典smiley

    【オンライン講座】

    循環器内科医師 布施淳の Dr's CAFE「睡眠」を無料でご視聴いただけます。

    どうぞお楽しみください!

     

     

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  • 【見逃しアーカイブ7日間付】【対面参加 オンライン参加 どちらでもOK】『ティーチングの幅を広げよう〜世界のマスターティーチャーシリーズ~』

    日時
    12月17日(金)9:30~12:30
    講師
    ボイル(佐藤)妙子
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ピラティス
    • 養成コースマシン卒業生

     

    「側弯をとく」

     

    〜 Kuan Hui Chew クァン フイ チュウ 〜

     

    日本ではまだあまり知られていませんが、マデリン ブラック氏も賞賛されているKuan(NY在住)氏の側弯のあるクライアントさんへのアプローチを紹介します。


    ▷WS概要:側弯の特徴である3Dでの代償的性質について探求します。

     

    ▷このWSで学べること

     

    ・よく見られる側弯のパターンと外見的様相

    ・側弯が骨格構造/脊柱周辺の結合組織/内臓に与える影響

    ・骨指標を使ってクライアントさんのホールディングパターン(歪み)を
     見る方法

    ・側弯がゆえに起こるねじれや偏位を「ほどく」クリエイティブな
     エクササイズ

    ・呼吸改善のための肋骨の可動性を高めるエクササイズ

    クライアントさんの固有受容覚(感覚)を高める方法

       〜これにより修正の効果を長く維持できます。

     

     

    ★対象

     

    ・運動指導を行っている方(ピラティス専用機器を用いないエクササイズも含みますので、機器へのアクセスがない方でもご参加いただけます。)

    ・レッスンのヴァリエーションを増やしたい方

    ・側弯について理解を深め関連する症状を改善する方法を学びたい方

     


    ★受講料 
    ・15,000円(税込)

     

    smileyワークショップのアーカイブ配信

    ・講義終了後、出欠問わず申込みいただいた方全員に動画を翌日配信いたします。
    動画の視聴のみでもお申込み可能です。

     

    ・開催日翌日を含め7日間の視聴可能です。

     

     

    laugh 対面参加 オンライン参加 どちらでもOK
    ​​​​​

     ※オンライン参加希望の方はオンライン参加で申込ください

     

      講義に必要なZoomのURLは講義日の前日18時までに

      メールにて配信いたします。万が一、当日開催前日18:00までに

      ZoomURLを受信できていない場合メールにてご連絡ください。

     

     

    質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

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  • 【満員御礼 締切ました!】第4弾 <オンライン>「産前産後のピラティス指導」9Days

    日時
    【本コース】2021年11月23(火)24(水)25(木)30(火) 12月1(水)2(木)7(火)8(水)9(木) 
    講師
    Ashley Ritchie   (アシュリー リッチー)

    産前産後のピラティス指導」9Days ~Pilates through Pregnancy & Beyondを過去にご受講いただいた方へ早割の30%割引でコースリテイクが可能になりました。コースリテイクはテキスト付となっております。 ぜひご受講ください。

     

    この9日間のコースでは、妊娠中の母体がどのようなプロセスを経ていくのか、妊娠がきたす身体的・精神的変化。母親になる女性が通る過程について深い理解をもたらしてくれます。

     

    Ashley Ritchie (アシュリー リッチー)によるコース【産前産後のピラティス指導】9Days ~Pilates throughPregnancy & Beyond~を受講された皆様の継続教育として。

     

    また、2021年11月に受講をお考えの皆様にコース前の事前の学びとして、講師Ashleyによる 産前産後のマットクラスと プライベートレッスン オブザベーションも事前にを開催します。 

    このコースはBASIピラティスの認定証が発行される資格コースです。

    産後のクライアントへの指導方法、原則を学ぶためのコースです。
    経験, 資格については問いません。マット、マシーンを使用したワークの紹介も多数あります。通訳付き
     
    コースでは、妊娠中の母体がどのようなプロセスを経ていくのか、また妊娠がもたらす身体的な変化について深く理解することができます。妊娠期間を3つに分け、それぞれのレッドフラッグ "の条件、推奨される運動、エクササイズのモディフィケーションやアシストの使い方などについて学びます。また、ホルモンの影響は妊娠、出産だけでなく、産後にも及ぶため、産後トレーニングプロトコルも学んでいきます。産前、産後によく起きる腹直筋離開などへの対処法も説明していきます。

     

     ※オンタイムでの参加のみ 記録動画の配信は行っていません。

      9日間日程を調整のうえご参加ください。

    surprise<事前ワークショップ> 

    9月2日(木)   マットクラス 妊娠中期向け

                         ※バランスボール使います

    9月16日(木)  private オブザベーション(産前)

    10月7日(木)   マットクラス 妊娠後期向け 

                          ※プロップスなし

    10月14日(木)  private オブザベーション(産後)

      各日程 15:00~16:30 ※各日通訳あり

     1時間セッション30分質疑応答(質問なければ終了)の構成で行います。

     

    surprise <本コースプログラム> 

    2021年11月23(火)24(水)25(木)30(火) 12月1(水)2(木)7(火)8(水)9(木) 

     各日程 14:00~17:30 ※各日程通訳あり

    1.身体的およびホルモンの変化

     

    2.トレーニングプログラム への影響

     

    3.懸念すべき症状

     

    4.エクササイズの考慮

     

    5.レパートリー  

     

    6.出産の過程

     

    7.帝王切開および自然分娩後のエクササイズの考慮

     

    8.産後のホルモンの変化

     

    9.腹直筋離開の識別および修正エクササイズの考慮 ・レパートリー


    <対象>

    ・妊婦を指導するピラティスインストラクター 流派問わず

    ・ 資格については不問 ただし マット、マシーンを使用したワークの紹介多数あり。

     

    <準備物>

    ・テキスト 2冊 (開始までに郵送いたします)

     (下記のものがすべて準備できるようでしたら、 すべてのレパートリーに参加できます。

    ご用意ない場合は視聴のみでご参加ください)

     

    ・おなかをくくれる紐などのバインダー   

    ・大きなボール (バランスボールOK)

    ・小さなボール (オーバーボールOK)

    ・マジックサークル

    ・フォームローラー

    ・セラバンド

    ・ハンドウエイト最大2㎏  (ペットボトル代用OK)

    ・手足が広げられる スペースとマット

     


     

    講座期間中 Facebookにグループを作成します(限定公開)

    コース内でグループワークをやる際に、効率よく情報が全員にいきわたるように使用したり資料の共有を

    行わせていただくのに使用いたしますので Facebook参加申請必須となりますことご了承お願いします。

     


     

    <受講料>(税込み)

    ・ 受講費   118,000円 (税込み) 

    ・ 早割り  10,3000円 (税込み)   

     

    ※ 受講料にはテキスト送料込み 

      申し訳ございませんが

      海外からご参加の方は実費を頂戴させていただきます。

     

    ※ 早割適応についての注意
     

    お申し込みから3日以内にお支払いない場合は運営側からキャンセル処理を行わせていただきす。       

    受講希望者多数のため、できるだけ多くの方に受講いただきたいため早期割引価格でのお申し込みは開催1カ月前の10/22以降のキャンセル不可とさせていただきます。ご了承ください。

    日程にご不安のある方は通常料金よりお申し込みくださいますようお願いいたします。

     

    ※ オンライン参加の方へ

     

    締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の16時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

     


     

    <セットアップのご案内>

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※ 開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

     


    mailこのワークショップについての質問はこちらまで

    問合せ先:info_bms@zenplace.co.jp

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  • 【オンライン】定員15名 BASI養成 Matコース モジュール1~6 Movement&Teaching 総復習会

    日時
     10月23日(土)11月6,27日(土)12月4日(土)14:00~16:00
    講師
    Michiyo

    この講座は、Matコース生のためのMovement&Teaching復習&スキルアップ講座です。
    Teachingを行うためには、Movementの理解をしっかりとされていることが必要です。
    総復習会では、今までの復習会で取り上げてこなかったMovementを中心に、質問を受付けそ回答していいきます。
    Mat最終試験前のテスト対策講座・または練習で行き詰っている方の練習の指針を得るための講座としてご参加ください。

     

    【日時】

    ※ZOOMを使用したオンライン練習会

     

    2021年10月23日(土) 14:00~16:00  モジュール4復習会

    2021年11月6日(土) 14:00~16:00  モジュール5復習会

    2021年11月27日(土) 14:00~16:00 モジュール6復習会

    2021年12月4日(土) 14:00~16:00  総復習会

    ZOOMを使用したオンライン練習会

     

    【内容】

    ●モジュール1復習会

    (確認と指導練習するエクササイズ)

    ①Pelvic Curl, ② Spine twist Supine ③Chest Lift ④Side Lift ⑤BackExtension

    ●モジュール2復習会

    (確認と指導練習するエクササイズ)

    ①Hundred, ②Double Leg Stretch ③Saw ④Corkscrew, ⑤Single Leg Kick

    ●モジュール3復習会

    ①Roll Over,Shoulder  ②Bridge Prep ③Double Leg Kick ④Leg Pull Front ⑤Leg Pull Back

    ●モジュール4復習会

    ①Hamstring Pull ②Jackknife ③Side Kick Kneeling, ④Side Bend,  ⑤Teaser

    ●モジュール5復習会

    ①Neck pull  ②Scissors  ③ Corkscrew Advance ④ Rocking ⑤ Teaser3


    ●モジュール6復習会

    ①Hipcircles ②Twist  ③PushUp ④ SwanDive ⑤Boomerang

    ★(事前準備) 上記エクササイズのマッスルフォーカス&オブジェクティブを確認しておきましょう。

    ●Movement&Teaching

    ●総復習会

     Mat最終試験前のテスト対策講座・または練習で行き詰っている方の練習の指針を得るための講座

     

    【定員】15名

     

    【料金】8000円

     

    【講師】Michiyo

     

    ※ オンライン参加の方へ

    締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の18時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。


     

    <セットアップのご案内>

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※ 開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

     


    mailこのワークショップについての質問はこちらまで

    問合せ先:info_bms@zenplace.co.jp

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  • メディカル瞑想(商標登録申請)指導者養成講座

    日時
    2021年11月14日/28日/12月5日/12日/19日 全5日間 各16:00-20:00(11月14日のみ16:00-19:30)
    講師
    シュミッツ千栄子
    • ヨガ
    • 資格取得
    • 瞑想

    瞑想がもたらす効果を脳科学的に分析しながら、伝統的な瞑想からマインドフルネスといった様々な瞑想を学ぶことができる指導者養成講座です。

    瞑想歴35年、瞑想指導歴25年以上の シュミッツ千栄子から瞑想の素晴らしさを学び、
    現役のドクターでもある金光裕幸から脳科学を学ぶスペシャルな指導者養成講座になります。
    最上級の伝統的瞑想法、個々のマントラが伝授され特別な方法で瞑想をする

    「純粋意識瞑想(PCM)」の修得を含む至高の体験が得られます。

    純粋意識瞑想は一度修得すると一生ご自宅で瞑想することが出来ます。

    純粋意識瞑想修得コースは単独での受講料は53900円(税込)となります。11月28日のみご参加されたい方も大歓迎です。info_bms@zenplace.co.jpまでご連絡くださいませ。

    全5日間ご参加希望の方には、純粋意識瞑想修得コース(53900円)が含まれた金額となります。

     

    すでにマントラをお持ちの方はアドバンスPCMの修得となります。

     

    瞑想を指導したい方はもちろん、ご自身の瞑想を深めたい方にもオススメです。

    ヨガの指導をされている方は、こちらの講座をご受講いただくことで、グループレッスンにも瞑想を組み込むことができるようになります。

    レッスンのに5分ほどの瞑想を付けることで、クライアント様の満足度もグッと高まることでしょう。


    受講後にはインド・リシケシのNarayan Yoga Ashram Trust 提携の

    メディカル瞑想指導者養成講座を取得できます。  ※当初はリシケシとの提携を予定しておりましたが変更となりました。

     

    ■スケジュール

    2021年11月14日/28日/12月5日/12日/19日 全5日間

    各16:00-20:00(11月14日のみ16:00-19:30)

     

    ■カリキュラム

    ●1日目:11月14日(日)16:00-19:30

    ・現役医師による脳科学講座

     

    ●2日目:11月28日(日)16:00-20:00

    ・イントロダクション

    ・個人のマントラ授与

    ・純粋意識的瞑想修得

    ※お花/フルーツ(何でもOK)/白い絹または綿の布(ハンカチ程度の大きさでOK)

    をお持ちください。

     

    ●3~5日目:12月5日/12日/19日 各16:00-20:00

    ・瞑想プラクティス法

    ・瞑想の歴史

    ・人類と瞑想

    ・伝統的瞑想

    ・禅瞑想

    ・動く瞑想法

    ・OM瞑想

    ・簡単呼吸瞑想

    ・マインドフルネス

    ・宇宙意識

    ・至福体験

    ・瞑想レッスンの組み立て方

    ・瞑想指導法

    ・メディカル瞑想指導シミュレーション

    ・オンライン瞑想指導法

     

    ■選べる受講方法

    ①Zen Place銀座スタジオ受講

    東京都 中央区銀座3-2-10 並木ビル2F

    東京メトロ「銀座駅」C8出口 徒歩15秒

    有楽町駅 徒歩3分

     

    ②オンライン受講

    ご自宅などからZoomでのご受講OK!
     

    ■料金

    コース代金:通常 115,500円(税込み)

          早割(10月17日まで) 109,800円(税込み)

    テキスト代:2冊 8250円(税込み)

    合計:早割(10月17日まで)118,050円(税込み)

       通常 123,750円

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    ※最少催行人数:10名

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    ●事前瞑想クラス&メディカル瞑想講座入門 ※メディカル瞑想TT説明会付き ←ご参加ありがとうございました。

    ■10月17日(日)16:00-18:00

    シュミッツ千栄子による瞑想クラスと、

    脳科学として解読されているメディカル瞑想の効果についての入門講座を致します。

    トレーニング参加を検討されている方はぜひご参加ください。

     

    16:00-17:30 瞑想クラス&瞑想講座入門

    17:30-18:00 メディカル瞑想指導者養成講座の説明会

     

    ¥3000-

     

     

    ●メディカル瞑想指導者養成コース受講者体験談●

    濃密な時間。
    すばらしい学びの時間をありがとうございました。

    今までおこなっていた瞑想と全く違う感覚や変化がこの講座参加中に起こりました。

    瞑想の経験が長い先輩方と一緒に学びの場にいられたことに、また新たな繋がりができたこと感謝します。

    講座修了後は、クラス前のマントラを覚えて毎日唱え、ヨガログの先生の動画でも練習を続けていますが、毎朝のプラクティスの集中力が格段に高まりました。進む道があって、朝それを楽しみに目覚めて、安心して日々歩いている感覚です。

    ヨガインストラクター N様

    ーーーーーーー

    素晴らしい時間でした。

    引き出しいっぱいです。

    金光氏のお話凄く解りやすく
    お話聴きながら身体にすーっと入ってきました。
    私自身が体験したヨガとの接点や経絡との繋がりもできました。

    初日の午前中のプジャやPCMの効果有りました。

    脳には神経系を通して瞑想が成り立っていて、そこに呼吸法を入れると更に瞑想が深まる仕組みが理解できたというか連携されました。

    頂いたテキスト、智慧を整理をしてますます幸せな自分へとつなげていきたいと思います。

     

    初めてのマントラ、初めての脳科学。
    戸惑いもありましたが、学んだ事は事実で整理して、少しずつ身につけ、頑張るというより鍛錬だと思います。

    早速ヨガレッスンの後半に呼吸法瞑想を取り入れました。
    初心者向けに、21呼吸瞑想をして、初回はカウント入れ、
    二回目にはご自分で無言で数えてもらいました。
    パンチャコーシャも短くしてシャバアサナーに入って頂きました。

    とっても気持ち良いとの感想を頂いております。

    T様

     

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    ~講師からのメッセージ~

    今、人類にとって重要なことは、心の持ちようであり、平穏な心を保つには、瞑想の実践が有効です。瞑想に対する理解を高めた上で、ご一緒に瞑想をして幸せをつかみましょう。

    また瞑想を人に伝え、より多くの人が瞑想を実践し、世界を繋げ、平和な社会を目指しましょう。

    【瞑想による潜在意識への変化】

    顕在意識はどのように貴方の中に存在しているのでしょうか。
    なぜ貴方は幸せを望んでいるのに幸せになれないのでしょうか。

    例えば、顕在意識が幸せになることを求めているのに、潜在意識が幸福を恐れていて「自分は幸せにふさわしくない」と信じ込んでいたりすることもあるのかもしれません。すなわち顕在意識の土台には潜在意識が存在しているのです。

    潜在意識から浮き出る感情、潜在意識の上に成り立つ顕在意識、潜在意識から形成される思考パターン。

    否定的な感情や邪魔な思考のパターンを知ることで緩和することが出来、さらには瞑想実践することでそれらと調和を取ることが出来ます。そのメカニズムをお伝えします。
    見えない潜在意識を改善することが出来るのは、純粋意識瞑想の実践が有効となります。

    【瞑想がもたらす脳科学】
    セロトニンは、“幸せホルモン”といわれています。
    脳科学では瞑想により、脳内物質のセロトニンが分泌することが実証されています。
    セロトニンは、感情や気分のコントロール力向上、精神の安定、平常心の維持に関係します。炎症を抑えたり、痛みの伝導路を抑制する作用があり、痛みを軽減します(内因性痛覚抑制系)。また感覚の制御作用をもちます。

    ノルアドレナリンやドーパミンの暴走を抑制する役割があります。
    瞑想に最も深く関係する神経伝達物質です。
    現役医師により、瞑想を脳科学の観点から、しっかりと科学的に学びます。

    【7つの存在】
    人には、7つの存在があります。
    その中の一つは身体です。
    感情や知識、理性なども存在しています。自我(エゴ)が貴方を邪魔することも多々あるでしょう。
    貴方の7つの存在を知ることで、自己を知ることができます。7つの貴方の中にある存在にアプローチをかけ、瞑想への理解を深めます。

    【瞑想して幸せをつかもう~ヨガの本質】


    不安や心配、そして怒りを覚えることもあるでしょう。
    この状況下、いかに平穏な心を保ち幸せをつかむことができるでしょうか。
    その答えはヨガにあります。
    ヨガの実践の最終プラクティスは瞑想です。
    すなわち、今人類に求められているのは瞑想の実践なのです。

    ヨガスートラ(ヨガの経典)に
    「ヨガとは心の作用を止滅すること」とありますが
    それはどうようなことでしょうか?
    そして、どのようにしたらできるのでしょうか?
    その方法を教えます。

    先ずは
    ヨガスートラ(ヨガの経典)の一章の2節にある
    「ヨガとは?」の理解を高めます。


    ヨガの基本ともなる
    YOGAS CHITTA VRTTI NIRODHA

    「ヨガ=心の作用を止滅すること」と一般的には訳されているようですが
    ここではCITTAの意味についてさらに理解を深めます。

    次にアシュタンガヨガの八支則についてお話しましょう。
    プラティヤハーラ(Pratyahara)/感覚の制御というのがあります。
     
    これは、感覚への意識を深め、繊細に感じ、外側に向いている五感の知覚を、内側に方向づけ、内的感覚を高めることです。

    具体的にどのような方法があるのかを実践します。
    これは、日々起きてくる様々な出来事や問題に、感情を振り回されるのではなく、何が起ころうともブレない自分を作る心の鍛錬につながっていきます。

    この先の「ダーラナ」「ディアーナ」「サマーディ」
    の3段階は、区切りの付けられない一連の心の流れとなります。
    それぞれ、瞑想状態の深さの程度が異なります。

    ダーラナ(Dharana)/集中・精神統一では、
    意識を特定の対象物に長時間留めておき、心を集中させます。

    さて、集中は簡単にできるのでしょうか?
    このレッスン中に、集中の捉え方を演習し、そのパワーを感じましょう。

    ディアーナ(Dhyana)/瞑想です。 

    意識が積極的な努力なしに一方向に深く、集中している状態のままに、プラティヤハーラ(感覚制御)とダーラナ(集中)が同時に深まっている状態です。


    「ディアーナ」を分かりやすく説明します。

    その上でデァアナ(瞑想)をより深く体験し、ご自身の美しい魂に触れていただきます。
    「サマーディ」に触れ各々の意識の上昇を目指します。

    さあ、輝き、幸せに生きていきましょう!

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  • 【1/21追加開催 限定12名】ファカルティYukariによる BASI F2 システム ワークショップ

    日時
    2022年1月21日(金)13:00〜16:00
    講師
    Yukari

    ■講座の概要


    BASI Pilates創始者Rael Isacowitzの開発したF2システム。
    マシンに直接取り付ける負荷の変則器とでも言えばいいのでしょうか。
    このF2システムの重要な点はとても多彩な負荷、抵抗の掛け方の選択肢を持っていることです。
    負荷調整はとても繊細に選択することができ、様々な体格、様々な体力レベルのクライアントにエクササイズを適応させていくことが可能になります。

    このF2システムはBASI Systemの全てのマシンに取りつけることができます。

    今回のWSではArmChairとSpineCorrectorを使用しマシンの基本的なエクササイズを紹介します。

    ArmChairはより快適に座位のワークを行うことができる上、スプリングを使用することによってより多くのエクササイズを行うことができるマシンです。
    Ladder Barrelと一体型になっていますのでそのレパートリーはさらに多くなります。

    BASI SystemのSpine Correctorは通常のものよりもバレルのカーブが大きく、より背骨の形にフィットするように改良され、より快適に背骨を動かせるようになっています。そしてさらにスプリングをつけることによって通常のSCよりも多様なエクササイズに適応することができ指導の幅が広がります。
    クライアントにあった適切な負荷を選択すれば、そのスプリングによってクライアントは適度なフィードバックを受けながら動くことが可能になります。
     

    ■定 員    12名

     

    ■料 金   ・参加費          14,000円

          ・テキスト代(Avalon)   7,000円

                  ※講座受講にはテキストが必要になります。

                           お持ちでない方はこのサイトから申し込みをお願いします。

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  • TP枠(養成コース生専用)zenplace academy 恵比寿スタジオ

    日時
    2021年12月1日(水)~10日(金)
    講師
    イベント

    ■料金  3,000円

    ■定員  各6組

    ■マシーン 

      ・リフォーマー    4台

      ・キャデラック     2台

      ・ワンダーチェア    2台

      ・F2バレル       2台

      ・スパインコレクター 2台

     

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  • 見逃し配信します!【身体の学校】第1回 腰痛専門家・成田崇矢による「腰痛のメカニズムを学ぶ5回シリーズ」オンライン/7日間視聴OK

    日時
    2021/11/10(水) 11/17(水) 11/24(水) 12/1(水) 12/8(水) 毎週水曜 13:30~15:30
    講師
    桐蔭横浜大学スポーツ健康政策学部スポーツテクノロジー学科教授 成田 崇矢(なりた・たかや)

    smiley参加対象

    ・医療従事者

    ・ヨガ、ピラティス、すべての運動指導者

    ・腰痛でお悩みのクライアントに関わるお仕事の方

    ・腰痛でお悩みの方が近くにいる方

     


     

    smileyスケジュール&テーマ

     ●第1回 11/10(水)    

       腰痛の総論(予防医学も含め)と腰部の機能解剖

     ●第2回 11/17(水)    

       椎間板性腰痛と椎間関節性腰痛の病態(メカニズム)と有効な運動方法

     ●第3回 11/24(水)     

       椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症の病態(メカニズム)と下肢のしびれ(座骨神経痛)

       に対する有効な運動方法

     ●第4回 12/1(水)      

       仙腸関節腰痛の病態(メカニズム)と有効な運動方法

     ●第5回 12/8(水)  

       筋・筋膜性腰痛の病態(メカニズム)と有効な運動方法

     


     

    smiley受講料:各 5,000円 5回シリーズ 割引価格 22,500円

     


     

     


     

    ※ オンライン参加の方へ

    締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の16時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

    <セットアップのご案内>

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※ 開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

     

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

     

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  • 【オンライン】2021年11月20日(土)27日(日)2日間 資格コース 「息育(そくいく)指導士養成コース~あいうべ体操~」

    日時
    2021年11月20日(土)21日(土)18:00-21:00
    講師
    今井一彰

    鼻呼吸で人生を変える!

    息育の指導ができる資格コースがスタート!

    インフルエンザ予防・アレルギーの改善体操としてTVや雑誌等でも著名な「あいうべ体操」
     

    あいうべ協会が本当に伝えたいことは、日本人の大半が「口呼吸」による弊害で病気になり、「鼻呼吸」にすることで様々な病気の予防・改善に促せるという事実です。食事の質で体が決まるように、呼吸の質でも体が決まってしまいます。
     

    このコースでは、これからますます大切になる「予防医療」「セルフケア」の最前線を学び、 あなたの生活に活用することが出来ます。

     

    息育(そくいく)指導士と活躍したいという方はもちろん、これからより元気に人生を送りたいという方も、自分の体調を管理したいという方にも受講をおすすめします。

    「息育(そくいく)指導士養成コース~あいうべ体操~」で学べること

    • 人間の身体とは
    • 本来呼吸とはどういうものか?
    • 現代の生活様式と呼吸・姿勢・歯並びの関係性
    • 口、鼻の仕組み
    • 口呼吸の弊害
    • 鼻呼吸に変わることで改善できる病気は、その理由は
    • あいうべ体操をモチベーション高く続けさせる秘訣

     

    息育指導士養成コース(第11期生募集要項)

     

    皆様により受講していただきやすいように、コースをリニューアル3つのジャンルに分けました!

    「メディカルコース」は医療関係者などの方に、
    「エデュケーションコース」は教育機関などの方に
    「エクササイズコース」はスポーツ指導者などの方に 
     
     例)主婦の方は将来目指す方向をお選びください。
     ※上記に当てはまらい方、迷った場合はお問い合わせください。
      
    みなさまの生活あったコースをお選びいただき息育指導士「呼吸のスペシャリスト」として鼻呼吸の大切さを全国に広めてください。
    ジャンルは分けていますが、どのコースを選択しても同じ息育指導士の資格を取得できます。


    ●日程    2日間
    2021年11月20日(土) 18:00~21:00(オンライン)
    2021年11月27日(土) 18:00~21:00(オンライン)

    ※開始10分前までにはお入りください。
    ※途中休憩時間あり

    ●講座内容
     A メディカルコース      理学療法士、看護師、歯科医師、歯科衛生士
     B エデュケーションコース   学校の先生、保育士、保健の先生
     C エクササイズコース     ヨガ、ピラティスのインストラクター、ジムのトレーナー

    今回より3つのジャンルにコースが分かれます。

     
    ●受講内容と受講料
     【息育指導士養成コース】
      
      ◆事前学習 (自宅で動画視聴)    4時間
        講師:考案者今井 一彰先生         
     
      ◆オンライン講義(Zoom参加)
        11月20,27日各3時間づつ     6時間 
        講師:息育指導士認定の講師 

      ◆オンライン試験 (自宅で受験)

        ※合格者には「息育指導士」の認定書が発行されます 


      ★講座料+テキスト代    合計 ¥32,000(税込み)  


    ---------------------------------------------------------------------------------------------------
    息育指導士認定資格取得後には


     【息育指導士マスターコース(上級コース)】開催予定

       
      息育指導士認定資格取得後受講し試験合格した方に向けた方ための専門的な上級クラスになります。

       ※受講者にはマスター息息指導士」の認定書が発行されます


      ★講座料   ¥30,000(税込み)予定  
           

     

    ▼お申込みは、こちらのサイトではなく下記よりお願いいたします。

    https://aiube.jp/course/02.html

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  • 【限定12名⇒12/2追加しました!】TOPエデュケーターAsakoがレッスン集客UPに必要なこと教えます! 

    日時
    12月2日(木)14:00~15:30
    講師
    Asako

    ピラティスのマットグループレッスンにおいて必要なムーブメントの理解を深めを、自信をもって安全にレッスンができるようになることを目指します!自信をもったレッスン・キューイングができるようになりましょう!

    少人数制ですので、しっかりとAsakoの指導を受けることができます。この貴重な機会にぜひご参加ください。

     

    heartAsakoの熱い思いを伝えます。

     このクラスは単にレッスンを受けてもらい形をまねしてもらいたいのではありません。

     知識が増えれば増えるほど本当にこれが正しいのか?クライアントさんにとって良いのかを考えたり迷ったりすると思います。

     そのキューイング、そのレッスンの構成、本当にクライアントさんの身体にとって安全で快適なものですか?

     10回のレッスンでクライアントの意識が確実に変わる!そのためにAsakoが意識し実践しているスキルとマインドを伝えます。

      

     

    smiley日 程   2021年11月4日(木) 14:00~15:30 90分

             2021年12月2日(木)  14:00~15:30   90分

    :

    smiley料 金   5,000円

     

    smiley内 容

      グループまたはペアになっていくつかのエクササイズをやってもらい、そこに対する主に安全面のアドバイスをします。

    laughこんなインストラクターにおススメ!

    ・グループレッスンをもっと充実させた内容にしたい!インストラクター

    ・レッスンの作り方をしっかり学んだことのなく、自分のクラスは正しいのかわからないインストラクター

    ・どうしたらもっとお客さんがきてくれるんだろう・・・とお悩みのインストラクター!

     


     

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info 

     

    詳しく見る

  • 見逃し配信11/30まで申込OK!【オンライン&スタジオ受講】 月間PV200本シリーズ第3弾 『股関節・大腰筋テクニック』

    日時
    講師
    Mamoru

    ※リクエストにお応えして11/30までの見逃し配信プランを付けました。

     

    大好評だった側彎症ピラティスWS,『Chest Release Technique』

    に続き、月間PV200件を達成したMamoruのWS第3弾の内容が決定しましたyes

     

    ご要望があったため今回もアーカイブ7日間をつけます!オンタイムご都合着かない方も受けられます!

    是非ご参加ください!!
    ​​​​​

    yes講座概要

     

    「側彎症ピラティス」「Chest Release  Technique」に続いて、今回のテーマは、股関節・大腰筋です。

     

    ○股関節を使うとクラック音(コキコキ・ポクッポクッという音)がなる

     

    ○フットワークで大腿四頭筋が優位に働いてしまい、ハムストリングスを感じない&使えない

     

    ○股関節屈曲時、詰まったような感じがする(股関節のインピンジメント)

     


    このような問題をかかえているクライアントは大勢いらっしゃると思います。

    うまく対応できていますか?

     

    解決できていますか?

     

    前回のChest Releaseに続き、この部分に問題をかかえていないクライアントの方が少数、現代の生活習慣ではどうしてもこの部分に問題が起こってきてしまう。

    そういう状況です。

     

    長時間座っていることで、大腰筋が短縮し硬くなり、股関節の問題を引き起こす。だからその短縮を弛めて動かしていけば、この問題は解決する。

     

    そういうことを教わったことがあるエデュケーターも多いと思います。

     

    実際にそのようなアプローチを行なっていると思います。

     

    しかし、問題は解決しない・・・

     

    なぜなんでしょう?

    大腰筋を働かせるには、もしくは股関節を理想的に動かすには、「そのためのスイッチ」をONにしなくてはいけないのです。

    そのスイッチがOFFのまま動かそうと思っても、なかなか上手く動いてくれません。

    はたしてそのスイッチはどこにあって、どうすればONにできるのか、そんな話からこのWSはスタートします。

    そして前回のChest Release同様、神経学的な内容も入ってきます。

    マットワークや、リフォーマーエクササイズにどう応用するのか、実際にグループレッスンやプライベートレッスンにどう活かしていくのかもお伝えします。

     

    yes料   金    11,000円

     

    yes受講方法    スタジオ受講、Online受講のいずれか選べます

               ※どちらを選んでもアーカイブ7日間視聴はついています。

    yes定  員    スタジオ  30名   Online 200名

     

    yes締  切    前日の16時締めきり、18時までにはログイン情報や事前資料をお送りします。

     

    laughMamoruからのメッセージです。laugh

    こんにちは。今回のWS講師のMamoruです。

    僕が1番やりたかった「側彎症ピラティス」

    1番お客様からのリクエストが多い「Chest Release  Technique」

    そして今回お伝えする「股関節・大腰筋テクニック」は、他のエデュケーターのプライベートレッスン本数を1番増やしたテクニック。です。

     

    僕のところにプライベートレッスンを受けにきてくれたエデュケーターにこのテクニックを紹介すると、

    「これいいですね。私も使っていいですか?」

    と 聞かれます。

    「どうぞどうぞ。まんま使っていいですよ。」

    と僕はいつも返しているんですが、それから複数のエデュケーターが自身のクライアントにこのテクニックを用いたところ、

    プライベートレッスンの本数を増やしてくれた。友人・家族を紹介してくれた。等々・・・

     

    嬉しい感想をいただいています。実際にプライベートレッスンの本数が増えたエデュケーターが数名いらっしゃいます。

    今回紹介するのはそのテクニックの『完全版』です。

    僕の持っている知識やスキルを余すことなく紹介します。

     

    フットワークでハムストリングスが使えない人はたくさんいます。屈曲時に股関節が詰まってしまう人もたくさんいます。

    「たくさんいるのに、解決策がないなんて逆におかしい」

    前回のChest  Releaseの時も同じメッセージをお伝えしましたが、本当にそうなんです。解決策はあるんです。なぜか一般に広まっていないだけで。

     

    今回も皆様と知識やスキルをシェアできる機会に恵まれたことを嬉しく思います。

    皆様のご参加、お待ちしています。

    WSでお会いしましょう。

    詳しく見る

  • 『ピラティス、ヨガの学びに繋がるフェルデンクライスWS』 アーカイブ7日間つき  

    日時
    2021年12月2日(木)、9日(木)、16日(木)13:30~15:00 
    講師
    Shigemi

    Zen placeで2012年からフェルデンクライスのクラスを担当してるShigemiによる『ピラティス、ヨガの学びに繋がるフェルデンクライスWS』

    身体を探索して心地よく、楽しもうではありませんか💡

    沢山ある中から選りすぐりのレッスンをご用意致します。いつものクラスより、より時間を使って、より深く、より細分化してレッスンを行っていきたいと思います。

     

    ●日程&テーマ

    【第1回  12月2日(木)】13:30~15:00
    視線と外界との関わりを身体を通して学ぶ

     

    【第2回 12月9日(木)】13:30~15:00
    頭の動きと胸郭、背骨との関係性、繋がりを探索し学ぶ

     

    【第3回 12月16日(木)】13:30~15:00 
    四肢と胴体との様々なバリエーションから学ぶ

     

     

    ●料金  各5,000円

     

    ●レッスンで何をするのか?

    🟠言葉のリードにより、自身で動く。
    🟠視覚感覚より、身体感覚優先で動く。
    🟠動きながら、問い掛けに反応しながら(思考)動く。
    🟠自分をより良く観察するためにも、ゆっくり動くことをオススメします。
    🟠度々、動きの間に休みが入る。
    🟠様々なバリエーションも色々試し、観察し、知覚し、動きの選択肢を増やしてより良く、身体を組織立てる事を学んでいきます。


    ●レッスンの受け方

    🟢心地良さを優先してください。自分にとって難しい動きはそれに近しい動きで、もしくは、イメージで行う。
    🟢動きは、心地良く、頑張らないで、簡単で、楽さを感じられる範囲。
    🟢自分をより良く観察するためにも、ゆっくり動く。
    🟢速く動くガイドの時は簡単に動ける速さで動く
    🟢「休んで」と言われなくても、必要に応じ(疲れてきたり、飽きてきた時)休む。

     

    ●どんな学びか

    🔵重力や外界と自身との関係性を動きながら、気付きを通した学び。
    🔵自ら動きながら、自身の骨格や筋肉がどのように連携してるかを体験し、質の良い動きや新しい動きを、自身で発見する学び
    🔵ゆったりとした、心地よい動きにより、活性化された脳はこれまでの身体の動き方や余計な力の使い方に気づきながら、効率よくスムーズに動くかを学ぶ。

     

    ●服装
    🔴ゆったりとした服装、長袖長ズボン。靴下。


    yes創始者 モーシェ・フェルデンクライス (1904年〜1984没年)

     

    イスラエル開拓者として肉体労働、地図制作、数学教師として 働き、その後、パリのソルボンヌ大学で工学と物理学の博士号を取得。
    ジュリオ・キュリー(ノーベル科学賞受賞)研究所で働く。 
    また、柔道創始者嘉納治五郎と出会い、西欧人初の黒帯取得者のひとりとなり、フランス柔道連盟会長を務める。 
    深刻な膝のトラブルを機に、物理学、大脳・神経生理学、 生理学、解剖学、心理学、精神医学、系統発生学、ヨガ、柔道等を基に身体を探求,
    また、人間の発達過程にも着目し、 研究。
    自分自信を再構築(学習)する事を通して、 回復。
    1940年代メソッドとして 確立。 イスラエル、欧州、北米、豪州はじめ世界的にこのメソッドの影響力や効果が評価され、芸術、教育、スポーツ、医療、福祉等、多岐の分野で注目されています。

    詳しく見る

  • 【オンライン】定員15名 BASI養成 Matコース モジュール1~6 Movement&Teaching 総復習会

    日時
    11月17日(水)12月1日,15日(水) 2022年1月5日(水) 2月2日,16日(水) 9:00~11:00
    講師
    Michiyo

    この講座は、Matコース生のためのMovement&Teaching復習&スキルアップ講座です。
    Teachingを行うためには、Movementの理解をしっかりとされていることが必要です。
    総復習会では、今までの復習会で取り上げてこなかったMovementを中心に、質問を受付けそ回答していいきます。
    Mat最終試験前のテスト対策講座・または練習で行き詰っている方の練習の指針を得るための講座としてご参加ください。

     

    【日時】

    ※ZOOMを使用したオンライン練習会

     

    2021年11月17日(水) 9:00~11:00  モジュール1復習会

    2021年12月1日  (水) 9:00~11:00  モジュール2復習会

    2021年12月15日 (水)  9:00~11:00  モジュール3復習会

    2022年1月5日    (水)   9:00~11:00  モジュール4復習会

    2022年2月2日    (水)   9:00~11:00  モジュール5, 6復習会

    2022年2月16日  (水)   9:00~11:00  総復習会

     

    ZOOMを使用したオンライン練習会

     

    【内容】

    ●モジュール1復習会

    (確認と指導練習するエクササイズ)

    ①Pelvic Curl, ② Spine twist Supine ③Chest Lift ④Side Lift ⑤BackExtension

    ●モジュール2復習会

    (確認と指導練習するエクササイズ)

    ①Hundred, ②Double Leg Stretch ③Saw ④Corkscrew, ⑤Single Leg Kick

    ●モジュール3復習会

    ①Roll Over,Shoulder  ②Bridge Prep ③Double Leg Kick ④Leg Pull Front ⑤Leg Pull Back

    ●モジュール4復習会

    ①Hamstring Pull ②Jackknife ③Side Kick Kneeling, ④Side Bend,  ⑤Teaser

    ●モジュール5復習会

    ①Neck pull  ②Scissors  ③ Corkscrew Advance ④ Rocking ⑤ Teaser3


    ●モジュール6復習会

    ①Hipcircles ②Twist  ③PushUp ④ SwanDive ⑤Boomerang

    ★(事前準備) 上記エクササイズのマッスルフォーカス&オブジェクティブを確認しておきましょう。

    ●Movement&Teaching

    ●総復習会

     Mat最終試験前のテスト対策講座・または練習で行き詰っている方の練習の指針を得るための講座

     

    【定員】15名

     

    【料金】8000円

     

    【講師】Michiyo

     

    ※ オンライン参加の方へ

    締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の18時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。


     

    <セットアップのご案内>

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※ 開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

     


    mailこのワークショップについての質問はこちらまで

    問合せ先:info_bms@zenplace.co.jp

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  • スタッフ向け:ブラッシュアップワークショップ

    日時
    11/10(水)・11/15(月)・11/24(水)
    講師
    Maki

    ブラッシュアップのためのワークショップを行います!ぜひご参加ください。
     
    エデュケーター向け
    「ピラティスインストラクター:プロフェッショナルになるための歩き方」
    講師:Maki
    プライベートレッスン100本/月のインストラクターになりたい方!ぜひご参加ください。
    2日間のワークショップのゴール:1年後の目標設定がイメージできるようになること。
    <内容>
    1日目
    ・インストラクターに必要なこと
    ・ピラティスエクササイズを通して伝えるべきこと(2~3つ):その①
    2日目
    ・リピートしてもらえるインストラクターになるためには
    ・ピラティスエクササイズを通して伝えるべきこと(2~3つ):その②
     
    ※ 両日参加することをお勧めしますが、1日のみでも参加いただけます。
     
    受付スタッフ・エデュケーター向け
    ピラティスとは何か? ~ あなたはもっとピラティスが好きになる・必要になる ~
    講師:Saki
    ・ピラティスとはこんなすごいことなんだ!と目からウロコの2時間です。
    ・ピラティスをもっと知りたい方!、もっとたくさんの方に伝えたい方!
    いままで行っていたエクササイズの本当の意味・その効果がわかります!

    <日程・会場>
    「ピラティスインストラクター:プロフェッショナルになるための歩き方」
    1日目・11/10(水) 14:00-16:00 会場:ZPA2
    ・2日目・11/24(水) 14:00-16:00 会場:ZPA1
     
    ピラティスとは何か? ~ あなたはもっとピラティスが好きになる・必要になる ~
    ・11/15(月) 16:00-18:00 会場:ZPA1

    ・<受講料>各500円 
    ・<お支払い>クレジット決済。銀行振込希望の方は事前にinfo_bms@zenplace.co.jpまでご相談下さい。
    ・オンラインなし。
    ・動きやすい服装でお越しください。
    ・定員>各20名
     

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  • Zen Place 初登壇!! 力学的原理にのっとった歩行のバイオメカニクス〜歩行の全て教えます(14日間アーカイブ付き)

    日時
    2022年1月26日(水)& 2月9 日(水)14:00~17:00
    講師
    石井慎一郎

     

    石井慎一郎(理学療法士 国際医療福祉大学大学院教授)による「力学的原理にのっとった歩行のバイオメカニクス〜歩行の全て教えます」 

     

    Zoomによるオンライン 14日間アーカイブ付き 

    日時:2022年1月26日(水)&2月9日(水) 14:00~17:00

       (2回で完結するWSですので両日でお申し込みください。) 

     

    受講料:早割33,000円 12月26日までのお申し込み限定 

        それ以降のお申し込み38,000円 

        Zen Placeグループの訪問看護部門に従事する方限定 28,000円 

     

     

    「歩く」ことはほとんどオートパイロットで行われている日常的な活動ですが、改めて、「人としてのデザインに沿った効率の良い方法で歩けていますか?」と問われると、イエスと答えられる人は少ないのではないでしょうか。また、健康寿命を享受することにおいても、自分で歩けることは個人の独立性や尊厳をできるだけ長く維持するための一つの大切な条件となります。歩行の精巧なメカニズムを科学的に知り、さらにそのメカニズムを最適化するトレーニング方法を体得しましょう。」

     

     

    ▷このWSで学べること 

     ・直立二足歩行における重力の働き〜重力を利用してエネルギーを得る

      /重力にさからって体重を支持する 

      メカニズム 

     ・踵着地から遊脚まで歩行の7つのフェイズで起こるメカニズム 

     ・世代を超えて役立つトレーニング方法 

     ・歩行動作における不具合の発見 分析 修正方法 

     

     

    ▷ Taeko (Zen Place Educator)による推薦の言葉: 

     「歩行のメカニズムについて一度しっかり学びたい、との動機から、2011年に石井先生の同様のセミナーを受講しました。精巧な歩行のメカニズムを各フェイズにブレイクダウンしての講義と実際に何が起こっているのかのデモ、さらにはトレーニング法までカバーされ、歩行についての知識を得られたのは勿論ですが、歩行を超えてヒューマン ムーブメント自体への知識や興味も深まりました。受講後は、学んだことをピラティスのワークに取り入れ、シニアとのレッスンや怪我や病気からのリハビリの提供にも役立てることができるようになりました。歩行のメカニズムを理解することは、体の使い方の再教育を提供する者として必須の学びです。全てのMovement Teacherに、また歩行の仕組みについて理解を深めたい方に、わかりやすく楽しい石井先生の講座お勧めします。

     

     

    ※ オンライン参加の方へ

    締め切り:講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の16時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

     

     

    <セットアップのご案内>

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

     

     

    ※ 開催時間の10分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始5分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

     

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

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  • ピラティス資格を取るなら今!【BASIピラティス指導者資格コース】

    日時
    随時
    講師
    コースにより異なります。
    • 資格取得
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ピラティス
    • 養成コースに興味がある

    全国のスタジオとオンラインで続々とピラティス資格コースがスタートしています!

    --- information ---

    札幌 初開催!2022年1月13日 

    ------------------------
     

    相談会(オンライン/スタジオ)ご予約受付中!

    ※詳細・ご予約はBASIピラティス養成スクール専用サイトよりお願いします。

     

    ▷ひとつでも当てはまる方は、相談会にご参加ください!
     

    • ・ピラティスインストラクターになりたい
    • ・ヨガインストラクターやスポーツトレーナーの幅を広げたい
    • ・医療従事者として幅を広げたい
    • ・「レッスンを受ける」だけから一歩先に進みたい
    • ・ピラティスをもっと知りたい
    • ・ピラティスが楽しい・好き

       

    ↓詳細・ご予約はこちら↓
    BASIピラティス養成スクール専用サイト

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  • 【オンライン:無料講座】今話題沸騰のCBDとは? CBDや医療大麻の現在と未来 ※アーカイブはございません

    日時
    2021年12月13日(月)19:00ー20:30
    講師
    佐久間 裕美子 ( Yumiko Sakuma )

     

    世界が注目する大麻の適法成分CBD(カンナビジオール)とは何なのか?
    なぜ世界は大麻を解禁し始め、日本はされていないのか?
    大麻はなぜ悪いのか?大麻はなぜ良いのか?
     

    『真面目にマリファナの話をしよう』(文芸春秋)の著者で、ニューヨーク在住ライターの佐久間裕美子さんをお招きし、人と大麻との歴史的な関わりから、世界中で実感されている医療大麻・CBD効果まで、世界の最新トレンドをお届けします。

     

    ※申し込みの注意 

    下記よりお申込みください。

    システム上受講料が1円となっていますが受講料は無料です。

    お支払いを銀行振り込みで選択していただき お振込みはなさらないでください。

     

     

    ▷このWSで学べること 

     

    CBDが発見され、医療効能が認められた背景

    CBDや医療大麻に関する世界の潮流

     

    ▷こんな方にオススメ

     

    CBDや医療大麻の世界の最新情報を知りたい方
    CBDに関して正しい情報を欲している方
    世界でCBDが医療に取り入れられている背景を知りたい方。

     

    ※ オンライン参加の方へ

    締め切り:講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の16時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

     

     

    <セットアップのご案内>

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

     

     

    ※ 開催時間の10分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始5分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

     

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