講座詳細

【解剖学・入門編】はじめての解剖

  • スキルアップ
  • 一般向け講座

解剖は「からだの地図帳」まずは基礎から学びましょう。

日時:
2020/9/26・27(土日)13:30-16:30  2日間・計6時間
講師:
Shiho

はじめて解剖を勉強する方を対象におススメのワークショップです。

ピラティスを学ぶ際に必要な「基本的な解剖知識」をわかりやすく、楽しく学びます。解剖に触れることで、ピラティスのエクササイズがいままでより深く理解できるようになります。

膝を曲げる主動筋は?surprise

安定してレッグサークルができるようになるにはどうしたらいい?

enlightenedこれほど基本的な解剖が学べるワークショップはこれしかありません!


<内容>

① 人体の区分・身体表現のきまり

 - 基本面、運動面と軸(矢状面、前額面)など

② 筋肉の構造と働き

 - 筋肉のさまざまな役割と分類

③ 関節の構造と働き

 - 関節の種類(肩甲骨・肘・股関節など)と運動の種類(屈曲・伸展)、可動域など

④ 筋肉の形状と分類

 - からだを動かす骨格筋の構造や特徴、筋繊維・腱についてなど

⑤ 骨の形状と分類

 - 脊柱(頸・胸・腰椎)の違いと運動性など

⑥ 筋収縮の性質

 - 短縮性・等尺性・伸張性収縮など、収縮の種類と発揮される力の大きさの特徴

⑦ 全身の主な筋肉と骨

 - インナー・アウターマッスル、ローテータカフなど主要筋肉とその重要性など


<こんな方におススメ!>

・もっとピラティスを効果的に受講したい方

・解剖学に触れてみたい方

・ピラティス養成コース生、コース前・後のコース生

・インストラクターの資格は取ったけど、解剖がよくわからない・・・という方

・ベテランインストラクターの定期的な復習に!


<スケジュール> 
4 月コース(全2回)13:30-16:30・計6時間を予定 
 1日目:2020/9/26(土) 
 2日目:2020/9/27(日) 
 講師:Shiho

<会場>
ZPA zen place academy 五反田セミナールーム 2 
東京都品川区西五反田3-6-20 いちご西五反田ビル9F 

<持参物>

「プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」、お持ちでない場合は各自で購入の上、当日ご持参ください。


<受講料>
・24,000円(早割:23,000円)
・養成コース生:22,000円(早割:21,000円)
<事前アンケート>申し込み後、こちらのアンケートにご回答ください。
所要時間:1分
https://forms.gle/tL4CEJYFxYTVxbNd6

yes 早割期日
9月コース:2020/9/3(木)
期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

yes養成コース生用:卒業生も対象です。

yesスタッフ割引対象外

mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

日程

Shiho

大学卒業後、大型コンピュータのソフトウェア技術者として激務をこなす中でジョギングを始め、身体を動かす楽しさを知る。時間の無い中で長く走り続けるためにクロストレーニングに興味を持ち、エアロビックやそのコンディショニングにも興味を持つ。その後100kmマラソンまで距離を伸ばす中で膝等に故障を抱えるようになり、身体ケアとしてピラティスに出会い、ストレッチでは感じにくい程の硬い身体が変化を始める。

自らの勉強の為に受講したITT Pilates創始者のひとり、Jean Sullivan氏のMat Pilatesのコースを受講し、その素晴らしさと奥深さに転身を決意。マシン認定コースを進む。そしてグループ・パーソナル指導を始め、気がついたらメインの仕事となる程の生活の中心になる。

【プライベートレッスン】
長時間PCに向かうデスクワークで疲弊した身体を経験したからこそ伝えられる、分かりやすい指導を心がけています。
理屈が分からないと動き出せない方、動きの仕組みを知って、自ら動きを理解してから実践したい方。運動経験が無く、身体を動かす事に自信が無いが日々の生活を快適にしたい方。仕事で疲れ、体力が低下して休日は何もする気力が出ない悪循環から抜け出したい方。などなど、月60~70のプライベートレッスンを担当。


【グループレッスン】
日常でよく見るもの、身近なものの例えを使いつつ、感性だけでは動けない少々不器用な大人のために、頭で理解した後に根気よく身体に繋げていけるように、お伝えしています。

 

【ピラティス資格・認定】
・ITT Pilates Certified Mat Trainer(フル認定)
・ITT Pilates Comprehensive Trainer
・ITT Pilates Assessment and Program Design 修了
・ITT Pilates Scoliosis,Shoulder Girdle,Foot,Pelvic Girdle,Neck 修了
・CORE FITNESS ROLLER認定インストラクター
・CORE FITNESS ROLLER Pilates Training Course修了
・Stretch-eze(R)認定インストラクター
・Pregnancy Body Work(マタニティ)認定インストラクター

 

【その他の資格・認定】
・Functional Respiratory Specialist (呼吸スペシャリスト) 修了
・ANATOMY TRAINS Fascial Dissection Course修了(2016&2017)
・BioForce HRV (心拍変動によるコンディション管理)認定コース修了
・TRX(R)STC,GSTC,SMSTC,RTC修了
・Dynamic Variable Resistance Training LevelⅠ、Ⅱ取得
・(公社)日本エアロビック連盟 公認エアロビック指導員
・他身体機能や動作に関するワークショップ多数参加


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