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講座詳細

【YogaWorks】肩の解剖学と逆転 ~解剖学構成要素と実践~

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YogaWorksメソッドの特徴について知るチャンス☆(解剖学+実践)

日時:
6月20日(木) 19:30-21:00
講師:
Jennie Cohen(ジェニー・コーエン)

人間の肩は体重を支える安定性のために進化したのではありません。
木からバナナをもぎ取るために上肢を伸ばしたり後ろに回したりするために使うのであり、体重を支えるために使うのではありません。

...ヨガのクラスで倒立の練習をしない限りは。

逆転は、肩で体重を支える構造になるよう求めますが、肩はそのように進化したわけではないです。

肩の解剖学と機能を理解することは、ヨガの逆転のシークエンスには欠かせません。


このワークショップでは
・肩関節と肩甲帯の骨構造
・逆転の練習を容易にしたり、妨げたりする主要な肩の筋肉
・逆転で肩がとるポジションに関連する、肩の重要なメカニクス

をレクチャーで学んだ後、
逆転をテーマにしたアーサナの練習で学んだことを実践します。

 

■レッスン概要
ヨガワークスシニアトレーナーで、この夏再来日予定のJennieによるオンラインレッスン。

ヨガワークスの特長である解剖学的なアプローチで肩の構造やメカニクスを学び、実践でより心地よく安定した逆転を目指していきます。  
    

■日程
6月20日(木) 19:30-21:00
※7日間アーカイブつき!

■講師
Jennie Cohen (通訳:Tomoko.E)
 

■参加方法
オンラインのためご自宅よりご参加ください。ZOOMを使用します。
 

■申込締切 

6月20日(木) 15:00
時間に余裕を持って、お早めにお申込みください。
*6月18日までのお申込みで 前日6月19日にメールをお送りします。
  メールが届かない場合は、yogaworks@yoga-plus.jpにご連絡ください。

■対象
普段逆転の練習をしている方


こんな方におすすめ
・もっと心地よく逆転したい
・肩甲帯を安定させたい
・肩まわりについてもっと知りたい
・視点を変えて人生をより豊かにしたい


■料金
3,000円

■プロップス
ブロック、ボルスター(または枕やクッション)、ヨガブランケット、ベルト


お気軽にご参加ください!

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日程

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Jennie Cohen(ジェニー・コーエン)

ジェニーはダンスを通じてヨガと出会いました。そして、取り組んでいたダンスである、サイモンソン テクニックとも通じる、生徒一人一人のニーズに応じながら、安全性を最も重視するアプローチでヨガを教えています。 細かいインストラクション、そしてそれに応じたシークエンスによって、生徒たちは、アーサナの複雑さを掘り下げて観察すると同時に、冒険心をもってヨガのプラクティスに取り組んでいくことができます。 また、彼女のクラスは、ジェニーの解剖学への傾倒や、ヨガ哲学への深い洞察が多く吹き込まれたものとなっています。 ジェニーは、ヨガワークスの500時間認定講師であり、解剖学をレスリー カミノフ(最強のヨガレッスン著者)やアイリーン ダウドに師事して学んでいます。

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