講座詳細

ヤムナ® でセルフケアシリーズ ① 股関節・膝・下腿・足部 編                   

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~足と脚の歪みとストレスを整える~

日時:
2018年9月30日(日)15:30~17:30
講師:
村上智恵

「ヤムナ®」は、エクササイズ・ストレッチ・リラクゼーション・セルフケアの要素を網羅した、斬新なボディワークです。
 
「骨」を中心に構成される身体。「骨」「骨格」を整えることにフォーカスした「ヤムナ®」は、身体への積み重なったストレスや痛みから解放させて、心地よく動ける身体づくりを目指します。
「ヤムナ・メソッド」によるセルフケアを、もっとわかりやすく、身近に取り入れていただくための3回講座をご用意いたしました。
通常のヤムナクラスでは伝えきれないヤムナの魅力を存分にお伝えします。

3回講座の第1回目は、股関節・膝・下腿と足部です。
自分の身体を支えて動く足。日常生活や仕事での動きのパターンや姿勢のクセによって、偏りやストレスが助長されます。O脚・X脚・外反母趾・ハンマートゥなど、引き起こされる原因を知り、ご自身で行えるストレスケアを続けることで、痛みやかたさから、自分で解放させましょう。
 

プログラム内容
・ヤムナ®によるセルフケアの目的
・足の構造と動きのしくみを知る 
・足の歪みやケガが起きる原因を知る
・自分の足の現状を知って、対処法を考える
・ワークと解放(リリース)法を実践する

対象者:ケガ・炎症がない方。ヤムナ® に興味のある方であればどなたでもご参加いただけます。

持ち物:動きやすい服装

受講料:6000円(早割:9月27日までの申し込みで5000円)

日程

村上智恵

BASI マットピラティス認定
ヤムナ®公認プラクティショナー
アメリカスポーツ医学会(ACSM)運動生理学士
健康運動指導士
台湾足部反射区健康法協会 足健師
台湾太極拳総会指導員
良導絡測定アドバイザー
日本マタニティフィットネス協会 認定インストラクター

「難しい動き」や「できない動き」を「できる」自信へつなげます。

中京女子大学(現 至学館大学)体育学部体育学科卒業。
弓道四段。
健康運動提供歴20年以上の実績と「笑顔」で、「身体を大切に想うあなた」をお迎えしております。


【実績】
・病院内リハビリ外来運動教室(整形外科、リウマチ等、養護学校学生)
・保健所・行政(女性のための健康教室・高齢者のための運動教室、いす体操)
・産前産後(病院内併設スタジオにてマタニティビクス・母親教室・パパママクラス・アフタービクス・更年期フィットネス)
・民間フィットネスクラブ・公民館(運動初心者・初級エアロビクス・ステップクラス)
・セラピー(療法)(台湾式足裏リフレクソロジー、全身経絡調整)
・ボディワーク(ヤムナ、ピラティス、太極拳)

【契約企業】
・三越伊勢丹(株)
・ヤムナジャパン(株) ヤムナスタジオ
・インディペンデンスキングダム(株)(インディペンデンスヴィレッジ)


『足とカラダのメンテナンス』bodycare&design Kao主宰。
・ヤムナボディローリング(全身のセルフメンテナンス)
・ヤムナフットフィットネス(足の構造と動きの再教育)
・ヤムナフェイスセイバー(顔・頭部のケア)
・ヤムナブレスワーク(健康寿命の鍵は呼吸)
・ヤムナテーブルトリートメント(ラグジュアリーで上質なヤムナワーク)

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