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仙骨テクニック　

～仙骨と仙腸関節の個人差について～

 

こんにちは。
Mamoruです。

１０月のWSのテーマは『仙骨』です。

 

○動作中の仙骨・骨盤の安定性を高める方法
○仙骨のグラつきや、仙腸関節の不調を改善する方
○ニュートラル姿勢を作る体感覚や視点を追加する
○そのニュートラルから動く時の仙骨のポジションがわかるようになる
○仙骨の個人差とピラティスの動きとのつながりを学ぶ

 

以上のような内容をお伝えします。

 

仙骨は体のニュートラル姿勢（安定）そして、仙腸関節（動作）という点から、姿勢維持にも理想的な動作にも関わっている非常に重要な部位といえます。

 

しかし、重要な部位にもかかわらず、使いこなすには一筋縄ではいきません。

 

それはなぜなのでしょうか？

 

今回のWSでは、仙骨を使いこなせない理由を解説し、使いこなすための具体的な方法をお伝えしていきます。

 

⚫仙腸関節の動きについて
あなたもすでに仙腸関節の動きについて勉強していると思います。ですが、その動きはどのような関節面を想定した動きかご存じですか？そして、実際にそのような関節面を持っている方はどのくらいいるのでしょうか？

 

⚫仙骨の形状について
仙骨の形状は人によって様々です。そして、仙骨の形状の違いは背骨のS字カーブの違いにつながります。このクライアントには深いS字カーブが適しているのか、浅いS字カーブが適しているのか、仙骨はその判断をする１つの材料になります。

 

⚫仙骨を動かすとは？
実際に仙骨を動かすには、腹筋群・背筋群・下肢の筋肉の動きが必要ですので、仙骨をちゃんと動かすためにはどのような指導が必要なのか、なにを伝えればいいのかをお伝えしていきます。

 

 

解剖学的に正しい方法で伝えているはずなのにクライアントの骨盤がいつまでも安定しない、仙腸関節痛や動く時に仙腸関節からポクッと音がする。

 

そういった問題に対してのアプローチ方法を１つ１つお伝えしていきます。

 

皆様のご参加、お待ちしています。

 

■日時

2023年10月9日（月・祝）

13:00ー16:00

■受講料

16,500円（税込）
※１ヶ月アーカイブつき

■会場

zpa3　恵比寿スタジオ

東京都渋谷区広尾3-12-36 ワイマッツ広尾ビル4F