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講座詳細

ヨガのアーサナ理解を深める ~股関節編~

  • ヨガ
  • スキルアップ

日時:
2022年12月11日(日)9:00~11:00
講師:
Ashley Rideaux(アシュリー・リドー)

Ashley Rideaux(アシュリー・リドー)

彼女のクラスは、セラピー的な働きかけから、上級のヴィンヤサ・フローまで、やりがいがあり、遊び心があることが特徴です。神経障害のある高齢者、摂食障害のあるクライアントへの指導経験があり、過去4年間、NBAプレーヤー、ジョーダンファーマーズ、フープファームバスケットボールキャンプのヨガインストラクターとしても活躍中です。
この機会にぜひご受講下さい☺

 

日時:2022年12月11日(日)9:00~11:00

会場:オンライン(zoomアプリを使います)

zenplaceyoga吉祥寺スタジオ、人形町スタジオ、銀座スタジオ、茗荷谷スタジオ、五反田スタジオともオンラインで繋ぎます

※お申込みいただいた方に1週間のアーカイブ動画を送付します

料金:6,000円

※YogaWorks卒業生・在校生は1,000円オフで受講できます

対象:すべての方

通訳:Tomoko.E

 

▼クラスの概要▼

股関節を開くことにフォーカスするクラスです。

 股関節のスティラ(強さ)とスカ(楽さ)のバランスを学ぶことで、股関節だけでなく、背中や脚の可動域が広がり、より高度なアーサナへの移行やヨガマット以外の日常生活でより快適に自分の身体で生きるために、このワークはとても有効です。

 

●使用するプロップス

ブランケット2枚、ブロック2個、ストラップ1個

自宅にヨガのプロップスがなければ他の物でも代用できます。
例えば、ヨガブランケットの代わりに、普通の毛布や大きめのタオルで大丈夫です。ブロックの代わりに、厚い本やスープ缶、水筒を使ってもいいでしょう。また、ヨガのストラップの代わりに、ベルト、スカーフ、長い布などを使うこともできます。

日程

    • 日程
    • タイトル
    • 場所
    • 時間
    • 持ち物
    • 料金(税込)
    • 2022年12月11日(日)
    • [YogaWorks卒業生・在校生]ヨガのアーサナ理解を深める ~股関節の解剖学~
    • On Line
    • 09:00〜11:00
    • 5,000円
    • 2022年12月11日(日)
    • ヨガのアーサナ理解を深める ~股関節の解剖学~
    • On Line
    • 09:00〜11:00
    • 6,000円
    • 2022年12月11日(日)
    • 【吉祥寺スタジオ】ヨガのアーサナ理解を深める ~股関節の解剖学~
    • zenplace yoga 吉祥寺スタジオ
    • 09:00〜11:00
    • 6,000円
    • 2022年12月11日(日)
    • 【人形町スタジオ】ヨガのアーサナ理解を深める ~股関節の解剖学~
    • zen place yoga 人形町スタジオ
    • 09:00〜11:00
    • 6,000円
    • 2022年12月11日(日)
    • 【銀座スタジオ】ヨガのアーサナ理解を深める ~股関節の解剖学~
    • zenplace yoga 銀座スタジオ
    • 09:00〜11:00
    • 6,000円
    • 2022年12月11日(日)
    • 【茗荷谷スタジオ】ヨガのアーサナ理解を深める ~股関節の解剖学~
    • zenplace yoga 茗荷谷スタジオ
    • 09:00〜11:00
    • 6,000円
    • 2022年12月11日(日)
    • 【五反田スタジオ】ヨガのアーサナ理解を深める ~股関節の解剖学~
    • zenplace yoga 五反田スタジオ
    • 09:00〜11:00
    • 6,000円
Ashley Rideaux(アシュリー・リドー)

YogaWorks認定講師。ロサンゼルスを拠点とする500 E-RYTYogaWorks認定のティーチャートレーナーです。LAで築き上げてきた強い支持に加えて、世界中でトレーニング、ワークショップ、リトリートを主導しています。

SMUのメドウズ芸術学校で演技を勉強しているときに最初にヨガを紹介されました。彼女が練習に惹かれたのは、この4年間の運動クラスと呼吸法の練習の間にでした。卒業後は女優として全国各地の劇場で上演。彼女はどこで働いていても、ヨガインストラクターと一緒に、またはヨガスタジオの近くに住んでいました。

LAに定住した後、YogaWorksで練習を始め、幸運にもJeanneHeilemanとCarmenFitzgibbonとの200時間の教師トレーニングを受けるための奨学金を受け取りました。アシュリーは最初のトレーニングを終えてから1週間後に最初のクラスを教えましたが、それ以来現在も続けています。彼女は、YogaWorks 300hr ProfessionalProgramの一環として6か月間JeanneHeilemanとのメンタープログラム(師弟関係)に進み、いくつかのトレーニングを支援した後、YogaWorksの200時間のTeacher Trainingの講師を務めており、500時間のProfessionalProgramのメンターです。

 

セラピー的な働きかけから、上級のヴィンヤサ・フローまで、やりがいがあり、遊び心があります。彼女は、神経障害のある高齢者、摂食障害のあるクライアントへの指導経験があり、過去4年間、NBAプレーヤー、ジョーダンファーマーズ、フープファームバスケットボールキャンプのヨガインストラクターとしても活躍しています。彼女はLululemonAthleticaのブランドアンバサダーでもあり、Yoga Journal、LA Yoga、Om YogaMagazineのヨガ広告キャンペーンで紹介されています。彼女のクラスはすべて、肉体と哲学のバランスが取れており、身体と精神を彼女の細部を通して、整列、呼吸、瞑想に展開するように促しています。

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