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講座詳細

Ying and Yang Yoga 陰陽ヨガ

  • ヨガ
  • マインドフルネス
  • マインド

Sidebends & Twists 側屈&ツイスト

日時:
2022年9月23日(金)9:00-11:00
講師:
David Kim(デイヴィッド・キム)
Tomoko

LAでも人気のDavid Kimによる2年ぶりのワークショップです。海外からZoomを繋いでの講座となります。

Davidは、彼自身の瞑想の練習から生まれる創造的なシークエンスや、的確でわかりやすい繊細な誘導、思いやりにあふれたクラスを行う講師です。ぜひこの機会にご受講ください^^

 

日時:2022年9月23日(金・祝)9:00~11:00

会場:オンライン(zoomアプリを使います)

料金:5,000円
※YogaWorks卒業生、受講生は4,000円で受講可能です

対象:6ヶ月以上の定期的な練習をされていることをお勧めします。妊娠中の方、怪我をされている方には適していません。
 

通訳:Tomoko

 

このクラスは、腹斜筋の強化に焦点を当てたハタスタイルのポーズから始まります。腹斜筋とは、背骨をねじったり横に曲げたりする動きを助け、コアの安定化をサポートする筋肉です。 後半は、陰のポーズを長く続けることで、側面を和らげ、筋肉の緊張を緩和し、姿勢の軽さとサポート力を養います。

また、zenplaceの皆さんにお会いできるのを楽しみにしています!

 

日程

    • 日程
    • タイトル
    • 場所
    • 時間
    • 持ち物
    • 料金(税込)
    • 2022年09月23日(金)
    • 陰ヨガ Sidebends & Twists 側屈&ツイスト
    • On Line
    • 09:00〜11:00
    • 5,000円
    • 2022年09月23日(金)
    • [YogaWorks卒業生・受講生]陰ヨガ Sidebends & Twists 側屈&ツイスト
    • On Line
    • 09:00〜11:00
    • 4,000円
David Kim(デイヴィッド・キム)

NYのブラウン大学でジャーナリストを学んだ後、映画界で仕事をする為LAに移住。NY在住のときからヨガを行う。 「次第に映画業界での仕事に魅力を見いだせなくなったとき、ジムではじめてアシュタンガベースのヨガのクラスに出会い衝撃を受けました。 その呼吸と動きによって、無意識に蓄積されていた長年の緊張とストレス、そして自分の身体が解放されていくのを感じました。 ヨガを実践することにより次第に身体だけではなく、長年押し込めていた自分の魂に触れた気がしたのです。 そしてアーサナをどんどん極めていきました。 そんなときヨガワークスTTに出会い、LisaWalfordとAnnie Carpenter率いる200hを受講しました。 このトレーニングではこれまでの独自のヨガの練習を正しい方向に修正し明確にすることができました。 瞑想や哲学を学ぶことによって、ちっぽけな今までのエゴを超えた真の自分とは何かを考えさせられました。 ヨガはただ身体を鍛えるだけでなく、生涯学ぶべきものなのだと、ヨガを捉えるようになりました。 その後はとにかくできる限りたくさんのところでヨガを指導しはじめました。そして次第に自分のスタイル、指導方法を確立していきました。 また、幸いにも世界中でたくさんのすばらしい講師達を師事することができました(アイアンガー氏のご家族、Sri K. Pattabhi Jois; Ana Forrest, Shiva Rea, Jill Miller など)」 現在、世界各地で開催されているヨガワークスTT講師を務め多忙を極めながら、LAのヨガワークススタジオにてレギュラーレッスンを担当。 Lisa Walfordも絶賛するLAでも人気のある講師の一人。

Tomoko

YogaWorks認定講師/トレーナー

2012年 YogaWorks Teacher Training 200時間修了
2015年 NSCA(日本ストレングス&コンディショニング協会)取得
2016年 YogaWorks Teacher Training 300時間修了
2017年 YogaWorks認定講師

自分自身の身体を理解したい方、一緒に練習しましょう!

千葉県出身。第一次ヨガブーム世代の祖母や、両親の影響を受けて見様見真似でヨガを始めました。子供の頃から本を読んだり絵を描いたりするのが好きで運動は苦手でしたが、自分のペースで行うことができるヨガには抵抗がありませんでした。

前職・学習塾の講師としての仕事と並行しながらYogaWorksティーチャートレーニング200時間を修了。解剖学を学んだことで、自分自身の身体のことを何も知らなかったということ、そして街行く人もほとんど無意識に身体を動かしているという気づきが大きな衝撃でした。

ヨガプラスに入社後はYogaWorks講師の来日時の通訳も担当しながら、Jennie Cohen、David Kimの解剖学に基づいた明確なアプローチ、John Gaydosの「老若男女問わず誰もがヨガの恩恵を受けることができる」という姿勢に影響を受けました。

プライベートレッスンでは10代から80代までのクライアントを担当しています。私自身が身体能力が高い方ではないので、ポーズやムーブメントを分解し、かみ砕きやすくすることが得意です。

今まで自分自身の身体と向き合う機会が少なかった人でも、忙しい頭から一度離れ、自分の身体や呼吸と繋がるお手伝いをします。

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