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講座詳細

シニアヨガ指導者向け講座

  • ヨガ
  • シニア
  • スキルアップ

ヨガインストラクターや介護職の方へ

日時:
2022年7月15日、22日、29日、8月5日、19日(金)全5回 
講師:
伊藤典子

世界一の高齢者大国となった今こそ、ヨガで日本中のシニアを元気にしましょう!
とは言うものの、シニアの暮らしって? 体って?
数々の「?」を解決して安全で楽しく、健康維持からアップを目指せるクラスを作ります。
親が高齢になってきたので…、通っている生徒さん達が高齢者になってきたので…、
シニアクラスを作りたいので…、などなど動機は様々ですが、誰もが行く道です!
ご自身の為にも、知っていて損はない話ですよ。

ヨガの指導者はもちろん、介護職の方にも受けていただきたい講座です!

 

※各講座7日間録画視聴可能!

ご都合が合わない方、じっくり復習したい方にもご参加いただけます。

お申込みいただきました全ての方に録画視聴URLを講義後メールにてお送りさせていただきます。

 

■2022年7月15日(金)14時~15時半

※7日間アーカイブ付

《シニアヨガって?シニアの暮らしと心と身体》

超高齢化社会の現況を知る事でシニアヨガの立ち位置と、ヨガが出来る事 が見えて来ます。 年を重ねると、心と体はどう変わっていくのでしょうか? その変化に対してシニアヨガはどんな影響をもたらすのでしょうか?! クラスでの話を交えながら、シニアヨガを紐解いていきます。

 

*用意する物:タオル・お水

\2,500-

 

■2022年7月22日(金)14時~15時半

※7日間アーカイブ付

椅子ヨガシークエンスの組み方

 無理なく、楽しく、順番に、正しく動かす、これが基本です。 心地よいシャバアーサナを味わうには?

*用意する物:タオル・お水

限定30名

\3,500- 

 

■2022年7月29日(金)14時~15時半

※7日間アーカイブ付

《 膝痛、腰痛でも大丈夫! 椅子ヨガを体験しましょう 》

椅子があればどこでも簡単に体を動かせます。 シニアに多い変形性膝関節症、腰痛などでマットに座る事が困難な方にも 安心してヨガをお楽しみ頂けます。 介護施設やデイサービスなどでも《椅子ヨガ》は導入されています。

講義のあと60分の椅子ヨガを行います。

*用意する物:椅子(ひじ掛けが無く、背もたれのあるもの) タオル・お水

限定30名

\3,500-

 

 

■2022年8月5日(金)14時~15時半

※7日間アーカイブ付

《 体の土台・足裏を整える! 足の関節、筋肉を解す 》

ご自分の姿勢をチエックしましょう!

いつの間にかついた身体の「くせ」をご存じですか? 「くせ」と言うと大した事はない様に感じますが「くせ」とは「歪み」です。 「歪み」はやがて「痛み」を引き起こします。 不安定な土台は、ポーズだけでなく呼吸も不安定にします。 まずは土台を整えましょう!

シニアに限らず、全ての人に役立つ講座です。

*用意する物:ゴルフボールまたはテニスボールでも(あれば) タオル・お水

限定30名

\3,500- 

 

 

■2022年8月19日(金)14時~17時

※7日間アーカイブ付

《 シニア特有の疾患と、その予防法と改善策について!フレイル、変形性膝関節症、認知症など  》

シニアの特有の疾患、高血圧、関節疾患、骨粗鬆症、フレイル、認知症などの 原因と予防についての講義です。

原因を正しく理解して正しく予防しましょう。 シニアが動かすべき関節、鍛えるべき筋肉が自ずと分かります。 ヨガの可能性も大いに広がります。

*用意する物:お水・タオル

限定30名

ヨガワークス卒業生:\8,000- 

一般:¥9,000-

 

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★お申込みは各回当日の朝9時まで★

お申込みの方には事前にZoomログイン情報をメールにてお送りいたします。

当日12時になってもZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

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<セットアップのご案内>

・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

※ 開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

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※最少催行人数:各回10名

日程

    • 日程
    • タイトル
    • 場所
    • 時間
    • 持ち物
    • 料金
    • 2022年07月15日(金)
    • シニアヨガって?シニアの暮らしと心と身体
    • On Line
    • 14:00〜15:30
    • 2500円(税込)
    • 2022年07月22日(金)
    • 椅子ヨガシークエンスの組み方
    • On Line
    • 14:00〜15:30
    • 3500円(税込)
    • 2022年07月29日(金)
    • 膝痛、腰痛でも大丈夫! 椅子ヨガを体験しましょう
    • On Line
    • 14:00〜15:30
    • 椅子(ひじ掛けが無く、背もたれのあるもの) タオル・バスタオル・お水
    • 3500円(税込)
    • 2022年08月05日(金)
    • 体の土台・足裏を整える。 正しい姿勢で若々しく!
    • On Line
    • 14:00〜15:30
    • ゴルフボールまたはテニスボールでも(あれば) タオル・お水
    • 3500円(税込)
    • 2022年08月19日(金)
    • シニア特有の疾患と、その予防法と改善策について!  フレイル、変形性膝関節症、認知症など
    • On Line
    • 14:00〜17:00
    • 9000円(税込)
伊藤典子

自分の健康維持のためにヨガを続けていましたが「私もヨガしたいなぁ…」と、母の一言
から私の《シニアヨガ》は始まりました。
老いた母の身体は驚く事ばかりで、母は私の《優秀な教材》になりました。
身体とは、時間とともに変わっていく、その変化を知らずにシニアヨガはお伝え出来ません。
そして、学べば学ぶ程、シニアにこそヨガは必要と確信しています。
シニアを指導する中で必要性を痛感している『体の土台《足》を整える』と『骨粗鬆症』
に関してのオンライン WS を開催しています。
スタジオでのクラス開催の他に、包括支援センター、シニアカレッジ、区立文化センターな
どのイベントや、墨田区、板橋区、北区、江東区でクラスを開催しています。
介護予防指導士として「介護予防体操(転倒予防体操)」も指導しています。
RYT200 ヨガワークスにて取得
ヨガメディカル協会 シニアヨガ指導者養成講座・講師
ヨガメディカル協会認定・セラピスト
ヨガの解剖学 YA150認定講師
ヨガの解剖学認定シニアヨガ講師
整形外科ヨガ認定指導者
骨ナビ認定講師
介護予防指導士
墨田区介護予防サポーター
シルバーライフコーディネーター

ヨガの解剖学認定経絡ヨガ講師
ヨガの解剖学認定マインドフルネス・ヨガ哲学講師
ヨガの解剖学「整体ヨガ指導者養成講座」修了

スポーツ医学アカデミー  アドバンスコース修了

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