講座詳細

ボール一つで全身セルフケア Yamuna®ボディローリング2Days「おうちでヤムナ」<オンライン限定>

ヤムナの魅力をお家で感じる!!

日時:
2022年3月5日(土)、3月12日(土)
講師:
嵯峨マキ

「ヤムナ®」は、エクササイズ、ストレッチ、リラクゼーションの要素をすべて網羅した画期的なボディワークです。独自のボールを骨や筋肉に当て体重や圧をかけることで、蓄積された疲労や痛みから身体を解放していきます。いつでも何処でもボール一つで全身をくまなくリリース&リセット。しなやかで疲れにくい心身へと導いてくれます。さあ、くつろぎながらヤムナを楽しんで、さらにご自身を元気に輝かせましょう。ヤムナの魅力を2回シリーズでお伝えします。

<プログラム内容>

〈DAY1〉〜最大限に心地よく〜
・ボールへの圧のかけ方
・呼吸
・解剖学的アプローチ など

〈DAY2〉〜身体と向き合いながら〜
・ボールの上でリラックス
・腰痛、肩こり改善
・強化ワーク など



<オンライン> スタジオ開催のワークショップをZoomにてご参加いただくことができます。ワークショップ中はインタラクティブ(双方)なやり取りはできませんが、質問等はチャットで受付し、進行状況みながら対応させていただきます。音声や照明等でわかりにくい場合がございますので予めご了承ください。

<記録動画について>
収録した動画を開催日含め8日間視聴可能です。お申込みいただいた皆様(スタジオ参加・オンライン参加すべての方)に動画を共有いたします。当日参加いただけない方も動画で学習することができますsmiley 欠席のご連絡は不要です。

<こんな方におすすめ!laugh

●固まった身体を根本からリセットしたい
●代謝機能を上げ身体を引き締めたい
●呼吸を深めエネルギーの質を上げたい
●もっと体幹を鍛えて安定させたい
初めての方でも安心して受講していただけます。
 

用意するもの:
 
 ヤムナボール(ゴールドもしくはパール)
 
これからボールを購入される方・どのボールを購入したら迷ってしまう方surpriseゴールド、パール、シルバーの順でご購入を検討ください。

受講料(税込み):
<オンライン参加の方>・1回 4,500円 2回セット8,000円
 
※ ワークショップの申し込みは前日16:00までとさせていただきます。
 

mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

 

【ヤムナボール購入先】ヤムナジャパンHPにてご購入ください。

発送期間を加味して、2週間くらい前にお申込みされることをお薦めします。

※ パール・ゴールド・シルバー・ブラックボールの購入について
ヤムナストア(←クリック)よりご購入ください。
 
 

日程

    • 日程
    • タイトル
    • 場所
    • 時間
    • 持ち物
    • 料金
    • 2022年03月05日(土)
    • ボール一つで全身セルフケア Yamuna®ボディローリング2Days「おうちでヤムナ」<オンライン限定>2日セット
    • On Line
    • 18:30〜20:00
    • 8000円(税込)
    • 2022年03月05日(土)
    • 〈DAY1〉〜最大限に心地よく〜
    • On Line
    • 18:30〜20:00
    • 4500円(税込)
    • 2022年03月12日(土)
    • 〈DAY2〉〜身体と向き合いながら〜
    • On Line
    • 18:30〜20:00
    • 4500円(税込)
嵯峨マキ

嵯峨マキ(さが まき)

水泳指導と選手としての練習で多忙をきわめた2015年に右肩腱板を損傷、そんな時にヤムナメソッドと出会う。その効果と魅力に衝撃を受け、それまでの追い込み続ける生活を改め、マインドフルな生き方を模索中。

 

ヤムナ、ヨガ、瞑想でこれからもたくさんの人と繋がりたい。

【資格】 

・Yamuna®︎ボディローリング プラクティショナー

・Yamuna®︎フットフィットネス1

・Yamuna®︎ブレスワーク

・ヨガワークスRYT200

・Balanced Body Certified Mat Instructor

・瞑想講師ティーチャートレーニング修了 ほか

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