講座詳細

呼吸×伸展　～コアの安定で"美しい”伸展”へのStep up～

解剖学
人気のワークショップ

日時：: 2023/11/05(日)14:30-17:00

講師：: Michiyo

自信を持って、怖がらずに脊柱・股関節の伸展を行う方法を学び、効果を実感しましょう。
「安全な」脊柱伸展を促すために、よく使用するキューイング・テクニックは、場合によっては骨盤や股関節、仙腸関節、腰椎の自然な動きを制限してしまう可能性があります。

このワークショップを通して、伸展がどこからどのように始まり、そして発展していくのか、
より繊細な理解を深めることで、この美しい動きの中でより大きな可動性、安定性をどのように育むことができるかを探求します。
マットワークをしながら、胸の伸展、股関節の伸展をご自身の体で実感しましょう。

＜こんな方にオススメ＞
・"スワン"・"スイミング"がうまくできない方
・伸展しようとすると腰が痛くなる方
・長い時間デスクワークされる方
・伸展のエクササイズの指導が上手くできない指導者

いままで行っていた伸展エクササイズの本当の意味・その効果が実感できます！

＜対象＞どなたでもご参加いただけます（資格・指導歴不要）。

＜日程・会場＞

・2023/11/05(日)　14:30-17:00　

・会場：ZPA1　東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F（zen place pilates五反田西口スタジオ併設）

＜受講料＞

14,000円（税込）

＜お支払い＞

クレジット決済。

・オンライン、アーカイブなし。

・筆記用具をお持ちいただき、動きやすい服装でお越しください。（配布資料はございません）

・＜定員＞各20名

このワークショップについての質問はこちらまで：info_bms@zenplace.co.jp
# Extension　#伸展 #デスクワーク　#姿勢改善

お申込み

日程

- 日程
- タイトル
- 場所
- 時間
- 持ち物
- 料金（税込）
- 2023年11月05日(日)
- 呼吸×伸展　～コアを使って"美しい”伸展”へのStep up～
- ZPA1_zen place academy 五反田1
- 14:30〜17:00
- 筆記用具・動きやすい服装
- 14,000円

Michiyo

2007年8月　BASI Comprehensive Pilates Teacher Training Certification

2014年〜　BASI Fuclty　（養成コースの講師資格）

私がピラティスを始めたきっかけは、自分自身の身体の不調でした。４０歳台後半になろうというある日、突然右股関節が動かなくなりました。それまでフィットネスクラブに勤務して、毎日身体を動かして指導していて、全く不調を感じる事はなかったのに、、、なぜ？とてもショックでした。。。

それで、今までとは違う事をやったほうが良さそうだと考えて、たどり着いたのが、ピラティスでした。１５年以上大網に住んでいて、東京まで通うのは大変でしたが、ピラティスのプライベートセッションを受けに月２〜３回通いました。ピラティスを受けると身体が軽くなり、心もうきうきとスキップしたくなる気分でした。ずっとクライアントとして続けたい。と思っていたのですが、気がつけば日本の「BASI Pilatesインストラクター養成コース」の１期生になっていました。

その後、ご縁があって（株）ぜんに入社し、ピラティスインストラクター（WholeBody Educator)として銀座スタジオで働くことになりました。
１０年以上社員としてピラティスに関わり、多くのクライアントさんとのプライベートセッション、グループセッションを経験させて頂きました。
８０歳代のクライアントさんから、Jリーグの選手まで担当させて頂きました。

多数の海外講師から学ぶチャンスもいただきました。２０１２年以降は毎年２〜３回アメリカ、イギリスに渡り、ピラティスの本場でのカンファレンスやWSに参加してきました。特に２０１３年には２ヶ月間、休職してアメリカのBASI本部を始め、ニューヨーク、コロラドなどで複数のマスターティーチャーからたくさんの事を吸収する機会を持てた事は大きな転機でした。

帰国後には、BASIFucltyとして、日本での養成コースの講師を担当できるようになり、より多くの方にピラティスをお伝えできるようになりました。

今、６０歳を過ぎて人生で一番身体が軽く動く事を実感しています。

今後も学びを深めながら、私と関わって下さる方にピラティスをお伝えできたらと思っています。