講座詳細

シュミッツ千栄子によるメディカル瞑想クラス & 瞑想講座入門

  • マインドフルネス
  • 瞑想

11月14日スタートのメディカル瞑想指導者養成講座の説明会付き

日時:
10月17日(日)16:00-18:00
講師:
シュミッツ千栄子

■10月17日(日)16:00-18:00

シュミッツ千栄子によるメディカル瞑想クラスと、

脳科学として解読されているメディカル瞑想の効果についての入門講座です。

瞑想歴35年、瞑想指導歴25年以上の シュミッツ千栄子から瞑想の素晴らしさを学びます。

 

瞑想がもたらす効果を脳科学的に分析しながら、伝統的な瞑想からマインドフルネスといった様々な瞑想を学ぶことができる入門講座です。

 

11月14日からの

メディカル瞑想指導者養成講座への参加を検討されている方はぜひご参加ください。

 

10月17日(日)

16:00-17:30 瞑想クラス&瞑想講座入門

17:30-18:00 メディカル瞑想指導者養成講座の説明会

 

¥3000-

 

 

■選べる受講方法

①Zen Place銀座スタジオ受講

東京都 中央区銀座3-2-10 並木ビル2F

東京メトロ「銀座駅」C8出口 徒歩15秒

有楽町駅 徒歩3分

 

②オンライン受講

ご自宅などからZoomでのご受講OK!
 

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メディカル瞑想指導者養成講座

2021年11月14日/28日/12月5日/12日/19日 全5日間 

各16:00-20:00(11月14日のみ16:00-19:30)

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~講師からのメッセージ~

 

コロナ禍による不安や心配、そして怒りを覚えることもあるでしょう。
この状況下、いかに平穏な心を保ち幸せをつかむことができるでしょうか。
その答えは瞑想にあります。
ヨガの実践の最終プラクティスは瞑想です。
すなわち、今人類に求められているのは瞑想の実践なのです。
ヨガスートラ(ヨガの経典)に
「ヨガとは心の作用を止滅すること」とありますが
それはどうようなことでしょうか?
そして、どのようにしたらできるのでしょうか?
その方法を教えます。
先ずは
ヨガスートラ(ヨガの経典)の一章の2節にある
「ヨガとは?」の理解を高めます。
ヨガの基本ともなる
YOGAS CHITTA VRTTI NIRODHA

「ヨガ=心の作用を止滅すること」と一般的には訳されているようですが
ここではCITTAの意味についてさらに理解を深めます。
次にアシュタンガヨガの八支則についてお話しましょう。
プラティヤハーラ(Pratyahara)/感覚の制御というのがあります。
これは、感覚への意識を深め、繊細に感じ、外側に向いている五感の知覚を、内側に方向づけ、内的感覚を高めることです。
具体的にどのような方法があるのかを実践します。
これは、日々起きてくる様々な出来事や問題に、感情を振り回されるのではなく、何が起ころうともブレない自分を作る心の鍛錬につながっていきます。
この先の「ダーラナ」「ディアーナ」「サマーディ」
の3段階は、区切りの付けられない一連の心の流れとなります。
それぞれ、瞑想状態の深さの程度が異なります。
ダーラナ(Dharana)/集中・精神統一では、
意識を特定の対象物に長時間留めておき、心を集中させます。
さて、集中は簡単にできるのでしょうか?
このレッスン中に、集中の捉え方を演習し、そのパワーを感じましょう。
ディアーナ(Dhyana)/瞑想です。
意識が積極的な努力なしに一方向に深く、集中している状態のままに、プラティヤハーラ(感覚制御)とダーラナ(集中)が同時に深まっている状態です。
「ディアーナ」を分かりやすく説明します。
その上でデァアナ(瞑想)をより深く体験し、ご自身の美しい魂に触れていただきます。
「サマーディ」に触れるまでの各々の意識の上昇を目指すレッスンです。
さあ、こんなときこそ、輝き、幸せに生きていきましょう!

日程

    • 日程
    • タイトル
    • 場所
    • 時間
    • 持ち物
    • 料金
    • 2021年10月17日(日)
    • シュミッツ千栄子によるメディカル瞑想クラス & 瞑想講座入門
    • zen place 銀座
    • 16:00〜18:00
    • 3000円(税込)
    • 2021年10月17日(日)
    • 【オンライン参加】シュミッツ千栄子によるメディカル瞑想クラス & 瞑想講座入門
    • On Line
    • 16:00〜18:00
    • 3000円(税込)
シュミッツ千栄子

有限会社シュミッツの森 代表取締役 ヨガスタジオ・シュミッツの森・主宰 シュミッツ千栄子呼吸法デザインセンター・主宰 インド政府承認・ヨガ・呼吸法・瞑想講師 インドカイラリ アーユルヴェーダーセラピスト ハワイアンアカデミーセラピスト 瞑想歴30年指導歴25年/ヨガ指導歴30年以上。アメリカ留学時に瞑想を学び、帰国後は インド大使館より後援を受ける。インドのマハボディソサエティより、 文化振興功労賞を授与。上智大学では2016年まで10年間講師を務める。 メディアでは呼吸法の第一人者として紹介され、Bリーグアルバルク東京 や著名人から師事される。著書「1日1分呼吸を変えればキレイにやせる !吸ってはくだけダイエット」(辰巳出版)「シュミッツ式呼吸法で心 も身体もリフレッシュ」(出帆新社)「今すぐ変れるミラクル呼吸法」 (しょういん)「Meditation」CD、監修本、翻訳本、DVDなども出演


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