講座詳細

姿勢と歩き方のスペシャリスト❣ラクローズ響子の“歩くピラティス”「ポスチャーウォーキング」

ウォーキングで 身体と心の両面からのアプローチして、自分を変えたい方へ

日時:
2021年9月18日(土)
講師:
ラクローズ響子

smiley概要

ベーシックレッスン

きれいな姿勢と歩き方のコツを学ぶ基本レッスン。

ポスチャーウォーキングの基本メソッドを集中的に体験していただきます。
普段の生活の中で活かせるエクササイズウォーキングで、
見た目にも美しいのがポイント。魔法のような歩き方に驚かれることでしょう。

通常2週間ほどで、身体がどんどん引き締まってきます。
老若男女どなたでも受講することができます。


smileyこんな方にオススメ!

・はじめてのかた/老若男女どなたでも

 


smileyプログラム(予定)

●ご自身の携帯電話やカメラでBefore撮影

●体をほどく体操(手ぬぐいを使ったストレッチ)

●ポスチャーウォーキング法(簡単に伸びやかになる姿勢のとり方、腕の振り方)

●自宅でもできるセルフケアマッサージでクールダウン

●ご自身の携帯電話やカメラでAfter撮影


smileyスケジュール

2021年9月18日(土)  13:30-15:30

 


smiley用意するもの

手ぬぐい くつした(できれば5本指がおすすめです)


smiley受講料6,800円

 

smiley参考動画

・基本の立ち方

・美しい歩き方

・腕の振り方

・インタビュー

 

更新順に観ていただけたら、一通りの流れが見えるかなと思います。

https://youtube.com/channel/UCrUlXyqYBU5dG7UwqLa54Hg

 

●ポスチャーウォーキングとは

https://www.posturewalking.jp

yes武田先生もご推薦!


 

mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

日程

    • 日程
    • タイトル
    • 場所
    • 時間
    • 持ち物
    • 料金
    • 2021年09月18日(土)
    • 姿勢と歩き方のスペシャリスト❣ラクローズ響子の“歩くピラティス”「ポスチャーウォーキング」
    • ZPA3_zen place academy恵比寿
    • 13:30〜15:30
    • 6800円(税込)
ラクローズ響子

一般社団法人 ポスチャーウォーキング協会認定 ポスチャースタイリスト®️
ピラティスインストラクター(BASI Certified Comprehensive Instructor)
ピラティススタジオ Pilates en Rose ピラティス アン ローズ主宰

 

1977年生まれ 東京都出身
上智大学文学部フランス文学科卒業
18歳・20歳の娘の母

 

大学在学中に、パリに留学した際に、人生を楽しみ、いくつになっても輝き続けているフランス人の「女性の生き方」に感銘を受ける。卒業後は、女性のライフスタイルをテーマに、ライターとしての活動を10年以上続ける。

 

リクルート、学研、ベネッセコーポレーション等の妊娠・育児雑誌や女性向けのwebサイトなどで原稿執筆を行なう。

20代で2度の出産を経験し、産後太りを解消するために、2006年6月6日に、ポスチャーウォーキングに出会う。

何をやっても変わらなかった体型が、日常生活の姿勢と歩き方を変えるだけで劇的に変化することに驚く。
美しく歩くだけで、体重は7kg痩せて、服のサイズは11号から5号になる。

レッスンに通う過程で、まずは自分が自分の心と身体に向き合い大切にすることで、周りからも大切にされ、応援される人になることを実感。

かつての自分と同じように、自分の外見や内面に自信を持てずにいる人に、美しい姿勢と歩き方を伝えたいと決意し、2012年にポスチャースタイリストとして活動を開始する。

 

その後、ポスチャーウォーキングは「歩くピラティス」だと紹介されていることを知り、ポスチャーウォーキングで培った正しい身体の使い方を、マットやマシンを使って実践してみたいという思いから、ピラティスを始める。

ピラティスインストラクター資格を取得し、解剖学などの知識を活かしてピラティスインストラクターとしても活動。恵比寿・代官山に専用スタジオをオープンする。

約8年で延べ5,500人を指導。
新宿や恵比寿でのスタジオレッスンのほか、企業や行政でのセミナーや研修、PTA・学校への出張レッスンなど、ご依頼に合わせたオーダーメイドのレッスンを行っている。

また、これまでの指導経験を活かして、外見だけでなく、内面の魅力を引き出す「セルフプロデュース講座」を開講。
「自信を持てるようになった」「前向きになった」「人生のテーマが見つかった」など、自分の魅力を自分でプロデュースできるようになると好評を得ている。


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