講座詳細

【オンライン】ヨガワークス講師から学ぶ ヨガ哲学基礎コース

  • ヨガ

ヨガワークスのRYT200の一部を学ぶことができます

日時:
2021年8月12日-9月9日 毎週木曜日 全6回 19:00-21:00
講師:
Tomoko

 

たっぷり6日間のコースで、世界一歴史のあるヨガスクール、Yogaworksのメソッドにのっとり、充実のオリジナルテキストとともにレクチャーします。

 

 

「哲学」というと難しく感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、

道徳の授業のように、日常生活によく起こることに置き換えディスカッションを交えて理解を深めます。

 

=====トレーニング内容======

 

普段ヨガというと、アーサナ(ポーズ)の練習と思われがちですが、実はそれはヨガの実践の一部でしかありません。
より良く生きていくための規律として古代から説かれていた哲学や、呼吸法、瞑想など様々な角度からヨガに取り組んでいきます。
身体を動かすだけではなく、ヨガの持つ精神性に触れてみたい方に。

 

・哲学

・ヨガの歴史

・呼吸法

・瞑想

・哲学のエッセイ執筆課題あり

 

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Tomoko

YogaWorks認定講師/トレーナー

2012年 YogaWorks Teacher Training 200時間修了
2015年 NSCA(日本ストレングス&コンディショニング協会)取得
2016年 YogaWorks Teacher Training 300時間修了
2017年 YogaWorks認定講師

自分自身の身体を理解したい方、一緒に練習しましょう!

千葉県出身。第一次ヨガブーム世代の祖母や、両親の影響を受けて見様見真似でヨガを始めました。子供の頃から本を読んだり絵を描いたりするのが好きで運動は苦手でしたが、自分のペースで行うことができるヨガには抵抗がありませんでした。

前職・学習塾の講師としての仕事と並行しながらYogaWorksティーチャートレーニング200時間を修了。解剖学を学んだことで、自分自身の身体のことを何も知らなかったということ、そして街行く人もほとんど無意識に身体を動かしているという気づきが大きな衝撃でした。

ヨガプラスに入社後はYogaWorks講師の来日時の通訳も担当しながら、Jennie Cohen、David Kimの解剖学に基づいた明確なアプローチ、John Gaydosの「老若男女問わず誰もがヨガの恩恵を受けることができる」という姿勢に影響を受けました。

プライベートレッスンでは10代から80代までのクライアントを担当しています。私自身が身体能力が高い方ではないので、ポーズやムーブメントを分解し、かみ砕きやすくすることが得意です。

今まで自分自身の身体と向き合う機会が少なかった人でも、忙しい頭から一度離れ、自分の身体や呼吸と繋がるお手伝いをします。


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