講座詳細

【オンライン】アイアンガーヨガ講師から学ぶ 3 Elements Yoga

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地球・水・火 それぞれの要素からアーサナ安定したアライメントを学ぶ

日時:
4月17日/5月8日/15日/29日(土) 17:00-19:00
講師:
Vladimir Jandov  ウラジミールジャンドヴ

スペインで活躍するヨガワークスのアイアンガー講師/ウラジーミルより、アライメントに重点を置いたワークショップです。

 

アイアンガーヨガとは:無理なく正確で安全な姿勢を保つために、状況に応じて様々な「プロップス」(補助道具)を使用しながら行うヨガです。プロップスで体を支えることで、余計な負荷をかけることがありません。プロップスは、ブロックやボルスター、ストラップ、ブランケットなどをはじめ、椅子や壁なども活用します。骨や関節の構造を理解して使用することで、体の正しい位置や呼吸に意識を集中させることができます。

自宅でヨガの練習をする機会が多くなった昨今では、自宅にある様々な形の椅子やまくら等、その場にある道具で工夫しながら快適にアーサナの練習を行う手助けをします。

 

4月17日(土)17:00-19:00

Day1 アイアンガー講師による”おうちヨガ”(特別オプション)‐ 自宅でヨガをすることが多くなった皆様へ。家にある様々な家具や道具を使ってアーサナをより快適に、安全にとる方法を学びます。自己修正してセルフプラクティスを充実させたい方に最適です。ご自宅にちょうど良い椅子がないという方もソファの背もたれやバランスボール等、ある道具で工夫して得るアーサナの快適さを味わいましょう。 

 

 

5月8日(土)17:00-19:00

Day2: 地球🌍のエレメント - 立位のポーズを通して全てのポーズの土台となる安定性を探します。

 

5月15日(土)17:00-19:00
Day3: 水 💧 のエレメント - 座位のポーズで骨盤や骨盤周りの筋肉にアプローチをかけます。ベルトを使用して筋肉に働きかけ、セルフプラクティスでも正しいアライメントでアーサナを取ることに役立ちます。

 

5月29日(土)17:00-19:00
Day4: 火 🔥のエレメント - 上半身・肩・腕・背骨などに様々なアーサナでアプローチをかけます。
 

日程

    • 日程
    • タイトル
    • 場所
    • 時間
    • 持ち物
    • 料金
    • 2021年04月17日(土)
    • アイアンガー講師による”おうちヨガ”
    • On Line
    • 17:00〜19:00
    • ヨガマット、ストラップ(ベルト)、ブロック2個、ブランケット、壁
    • 3000円(税込)
    • 2021年05月08日(土)
    • 地球のエレメント(立位・土台)
    • On Line
    • 17:00〜19:00
    • ヨガマット、ストラップ(ベルト)、ブロック2個、ブランケット、壁
    • 4000円(税込)
    • 2021年05月15日(土)
    • 水のエレメント(座位・骨盤)
    • On Line
    • 17:00〜19:00
    • 4000円(税込)
    • 2021年05月29日(土)
    • 火のエレメント(上半身)
    • On Line
    • 17:00〜19:00
    • 4000円(税込)
Vladimir Jandov  ウラジミールジャンドヴ

yogaworks studio iyenger yoga teacher

はじめてヨガに触れたのは80年代からハタヨガを学び、地元のアートセンターでヨガを教えていた母ソフィーからで、ウラジミールも少年モデルとしてアーサナを実践して見せていました。その頃バガバットギータを読み精神面でのヨガを探究していく。ロスに移住した頃Christine Steinからアイアンガーヨガを紹介される。 

2001年 初めてインドのアイアンガーファミリーの元に学ぶ。その後3年かけ2回の滞在のトレーニングとChris Steinのアシスタントを勤め、シニア講師のKarin O’Bannonのティーチャートレーニングを受け正式なアイアンガー講師となりました。 

指導スタイルはアイアンガーメソッドに基づき、生徒が問題を深く掘り下げ、自分の快適ゾーンを超えて自分自身に挑戦することを推奨し、アーサナを段階的に進歩させる事を学びます。 

彼のメンターである Manouso Manosから3年かけセラピューティックヨガ習得。 

2009年にはElise Millerの集中講座を受け、脊柱側彎症の方のためのヨガを教えています。 

2002年からロスを拠点にヨガ指導を初め、ワークショップやリトリートを世界各国で開催しています。 

https://www.iyengaryogi.com/about/


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