講座詳細

Portia Page:ピラティスマットアプローチバリエーション:Pilates mat approach variation(通訳:Saki Omoto)

Variations on Pilates Mat Sessions

日時:
2021/02/6,3/6,4/3,5/15 (土) 9:00-10:15 JapanTime
講師:
Portia Page(ポーシャ・ペイジ)

世界で活躍するPortiaPageのマットピラティスレッスン!
20年以上のピラティス指導経験を持つPortiaが新たなレッスンを提供します(通訳あり)。
からだの関節の歪みを知り、姿勢を維持するための軸・コアを意識し、強化します。ビギナー向けのレッスンなので、どなたでも楽しんでご参加いただけます。オンラインでご家族やお友達と参加もOK!
 
※開催日は、五反田のZPA1スタジオでもプロジェクターでオンラインで繋ぎます。スタジオを開放しますので、お申込みのうえ。ご自由にスタジオでレッスンに参加ください。
 
5月まで、月に1回の開催決定です!

レッスン前後、Portiaからレッスンプログラムの解説あり!参加者の質問も受け付けます!
英語レッスンが不安な方にも参加いただけるように進行します。

レッスンメニューとワークショップ収録動画(視聴期限9日間)を提供したします!
インストラクターの方は、すぐにレッスンに取り入れることができ、バリエーションが広がるでしょう。お忙しい方も参加いただけます。

 New Year  2021/1/2 ・Jan2  9:00-10:15

With the New Year upon us, getting back into Pilates and 
Let's recovering from the holidays broken heart 新年を迎え、ピラティス de blushRecover
 
2021/2/6・Feb6  9:00-10:15
Pilates Mat Exercises for Head & Neck (Posture focus) 
頭部と頸部(姿勢を改善する)ピラティスマットクラス
 
2021/3/6・Mar6  9:00-10:15
Pilates Mat for Shoulders & Trunk 
肩甲帯と体幹部を鍛えるピラティスマットクラス
 
2021/4/3・April 3  9:00-10:15
Pilates Mat for Hips & Lower Back 
下背部と股関節を鍛えるピラティスマットクラス
 
2021/5/15・May15 9:00-10:15
Pilates Mat for Knees & Feet 
膝関節と足のためのピラティスマットクラス

<受講料>(税込み)クレジット決済のみ
・1回 4,000円
・4回セット:14,000円
<用意するもの>
マット

受講に必要なZOOMのURLは開催日前日までにメールにてご案内いたします。なお申込みの締め切りは各開催日の前日12:00、クレジット決済とさせていただきます。

※ 万が一、当日8:00までにZoomURLを受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。


<セットアップのご案内>
・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。
※ 開催時間の30分前からログインできます、環境確認をお願いします。
※ 参加者皆様(当日欠席者も含む)にはエクササイズメニューと記録動画をお送りします。ご自身の学習にお役立て下さい。(視聴期限・開催日含む9日間・視聴延長はできません)。

mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

Portiaのリフォーマーレッスンはこちら!→https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/417

日程

    • 日程
    • タイトル
    • 場所
    • 時間
    • 持ち物
    • 料金
    • 2021年02月06日(土)
    • 頭部と頸部(姿勢を改善する)ピラティスマットクラス
    • On Line
    • 09:00〜10:15
    • 4000円(税込)
    • 2021年03月06日(土)
    • 肩甲帯と体幹部を鍛えるピラティスマットクラス
    • On Line
    • 09:00〜10:15
    • 4000円(税込)
    • 2021年04月03日(土)
    • 下背部と股関節を鍛えるピラティスマットクラス
    • On Line
    • 09:00〜10:15
    • 4000円(税込)
    • 2021年05月15日(土)
    • 膝関節と足のためのピラティスマットクラス
    • On Line
    • 09:00〜10:15
    • 4000円(税込)
    • 2021年02月06日(土)
    • 4回セット
    • On Line
    • 09:00〜10:15
    • 14000円(税込)
Portia Page(ポーシャ・ペイジ)

大学講師であり、PMA に通じたピラティスのゴールド認定インストラクターです。

25年を超えるフィットネス業界での講師、プログラムディレクター、インターナショナルはプレゼンターとして活躍しています。Balanced Body ではプロクラム企画チームの一員であり、動きの振り付けや新プログラムの開発、大規模なフィットネスセンターの開発、最近ではCore Alignのマスターインストラクターにも就任しています。カリフォルニア サンディエゴでクラスで教えながら、Balanced Body:Pilates on Tour の講師として世界中に講師として出かけながら、カリフォルニアで5 スタジオの開発やカリフォルニアやタイ、韓国での200 を超えるインストラクターの養成を助けています。


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