講座詳細

PortiaPage :リフォーマーセッションを盛り上げよう!Revving up your Reformer Choreography!(通訳:Saki Omoto)

日時:
2021/2/27.3/27.4/17.5/8.6/5 (Sat) ① 8:00-9:20 ② 9:30-10:50 : JapanTime
講師:
Portia Page(ポーシャ・ペイジ)

Revving up your Reformer Choreography

あなたのリフォーマーセッションを盛り上げよう!

Portiaのこのパワフルなワークショップで、効果的な・楽しいリフォーマーのレパートリーを増やすため、様々な方法を学びましょう。

リズムのバリエーション、振り付けのシーケンス、小道具を使って、テーマに沿って、エクササイズのバリエーションを学びます。

あなたはあなたのクラスとクライアントのためにエキサイティングな新しい動きを提供できるようになるでしょう。
・インストラクターinstructor:Portia Page
・通訳 Interpreter:Saki Omoto 
収録動画を9日間(ワークショップ開催の翌日曜日23:59まで)視聴できます。
※ 例えば1月23日(土)のワークショップ動画は1月31日(日)23:59まで(日本時間)視聴できます。
 
Learn a variety of ways to deconstruct the classical choreography to increase your repertoire of useable and challenging moves In this dynamic workshop.
Create variations on common exercises using rhythm variations, choreographic sequences and props.
You will come away with exciting new moves for your classes and clients.
We will share the recorded video of the workshop for 9 Days! 
※ For example, the video from January 23 (Sat) can be viewed until 23:59 (Japan time) on January 31 (Sun).
If your time doesn't permit, you can still learn from the videos!
 

・ For reformer instructors
・ Two people use one reformer
・ With exercise introduction paper
<対象>smiley
・リフォーマーインストラクター
・リフォーマー養成コース生

<Time Table>1日2クラス行います!:2 classes per day
1クラス 80分:1Class 80 minutes 
- リフォーマーグループレッスン 60分 Reformer group lesson 60 minutes
- エクササイズ講義 20分 Exercise lecture 20 minutes

<テーマ・theme> 
2/27/2021-Feb. 27
Class1: アクティブシニアためのリフォーマーエクササイズ上半身・Active Senior Reformer-upper body focus
Class2: アクティブシニアためのリフォーマーエクササイズ下半身・Active Senior Reformer-lower  body focus
3 /27/2021-Mar. 27 
Class3: 完璧な姿勢のためのリフォーマーエクササイズ:Reformer Exercises for  Perfect Posture 
Class4: リフォーマーで40代以上の健康的で素晴らしい身体づくり:Reformer - Fit&Fabulous Over40
 4/17/2021-April 17
Class5: 腰痛のためのリフォーマー:Reformer Exercises for Common Lower back Issues
Class6: 肩こり・肩回りの症状のためのリフォーマーエクササイズ:Reformer Exercises for Common Shoulder Issues
 5/8/2021-May8 
Class7: ゴルファーや回旋運動をするスポーツのためのリフォーマーエクササイズ:Reformer Exercises for Golfers & Rotational Sports 
Class8: ダンサー・アスリートのためのリフォーマーエクササイズReformer Exercises for Dancers & Aesthetic Sports 
 6/5/2021-June5 
Class9: アンチエイジングのためのリフォーマーエクササイズ:Reformer Exercises for Anti-Aging
Class10: リフォーマーでのHIITトレーニング:HIIT Training on the Reformer

<スケジュール・Schedule >All times shown are Japan time.

◆2月 February
Class1 :  2021/2/27sat   8:00-9:20
Class2 :  2021/2/27sat    9:30-10:50 
◆3月 March:基礎~応用
Class3 :  2021/3/27sat    8:00-9:20     
Class4 :   2021/3/27sat 9:30-10:50
◆4月 April
Class5 :  2021/4/17sat 8:00-9:20   
Class6 :  2021/4/17sat 9:30-10:50
◆5月 May
Class7 : 2021/5/8  sat   8:00-9:20     
Class8 :  2021/5/8  sat   9:30-10:50
◆6月 June
Class9 :  2021/6/5  sat   8:00-9:20 
Class10:  2021/6/5  sat  9:30-10:50
 

<料金 ・Fee Japanese Yen>税込みTax included クレジット決済のみ Credit payment only
スタジオ参加(全会場合計・定員50名)at Studio
2名で1台のリフォーマーを使用します。Two people use one reformer.
1Class:5,000円 
10 Class Set:45,000円
 ※ 持ち物:動きやすい服装・筆記用具/Bring: Easy-to-move clothes and writing utensils
スタジオオブザベーション Observations in the studio
1Class:4,000円 
 ※ 持ち物:筆記用具 / Bring: Writing utensils
オンライン参加 On Line ※ Mail you the ZOOM URL before the workshop.
1Class:4,000円 
10Class Set:35,000円

<会場> 
1)Gotanda,Tokyo:五反田会場:Zenplace五反田セミナールーム(ZPA1)
2)Motoazabu,Tokyo:元麻布会場:My Body My Pilates
3)Nagoya,Aichi:名古屋会場:ピラティススタジオ エッセンス
2名で1台のリフォーマーを使用します。Two people use one reformer.
 
<申し込み>このサイト下部の「お申込み」をクリック!
Class3以降の申し込み欄は随時追加していきます。

mailこのワークショップについての質問はこちらまで 

Portiaのマットセッションはこちら!→https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/418

日程

Portia Page(ポーシャ・ペイジ)

大学講師であり、PMA に通じたピラティスのゴールド認定インストラクターです。

25年を超えるフィットネス業界での講師、プログラムディレクター、インターナショナルはプレゼンターとして活躍しています。Balanced Body ではプロクラム企画チームの一員であり、動きの振り付けや新プログラムの開発、大規模なフィットネスセンターの開発、最近ではCore Alignのマスターインストラクターにも就任しています。カリフォルニア サンディエゴでクラスで教えながら、Balanced Body:Pilates on Tour の講師として世界中に講師として出かけながら、カリフォルニアで5 スタジオの開発やカリフォルニアやタイ、韓国での200 を超えるインストラクターの養成を助けています。


Member Login