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講座詳細

マット+プロップス(小道具)~広がるマットエクササイズのバリエーション~

日時:
講師:
BalancedBody認定講師

「日程」には申込締切が記載してあります。開催日程は「タイトル」をご覧ください。

マットとバンド、ボール、リング、フォームローラーを使ったエクササイズをしっかり学びます。
シニアクラスから、アスリートが求める「パフォーマンスを広げる」より高度なマット指導ができるよう展開する講座です。

balancedbodyマットコースの一部として展開していたプロップス(16時間)クラスを、単発で受講することができるようになりました。終了証発行(電子)。

<参加条件>他団体でマット資格をお持ちの方はご参加いただけます(団体問わず)。

こんな方におすすめ:プロップス (小道具) を使ったピラティスエクササイズのバリエーションを学びたい方

<内容>プロップス (小道具)を使い、マットエクササイズの応用・展開

・プロップス (フォームローラー、リング、バンド、スモールボール) の目的と使用方法
・プロップスを取り入れたマットエクササイズのバリエーション
・全身の「強さ」と「柔軟性」を強化するトレーニング方法
・下半身のトレーニング原理
・上半身のトレーニング原理
・動的柔軟性と筋膜リリース
 

【オンライン受講する際に準備するもの】
① マジックサークル
② フォームローラー
③ セラバンド
④ TOGUボール、もしくはソフトギムニクボール
⑤ ピンキーボール、もしくはテニスボール

 

mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

「日程」には申込締切が記載してあります。開催日程は「タイトル」をご覧ください。

日程

    • 日程
    • タイトル
    • 場所
    • 時間
    • 持ち物
    • 料金(税込)
    • 2023年11月21日(火)
    • ①2023/11/28(火) ②2023/12/5(火) ③2023/12/12(火) ④2023/12/19(火)
    • Online
    • 10:00〜14:00
    • 98,000円
    • 2024年04月05日(金)
    • ①2024/4/12(金) ②2024/4/19(金) ③2024/4/26(金) ④2024/5/10(金)
    • zen place pilates 吉祥寺
    • 13:30〜17:30
    • 98,000円
BalancedBody認定講師

ピラティスインストラクター養成コース「BalancedBody」の日本人認定講師

 

Saki 大本 沙樹

ピラティスマスターインストラクター
3D解剖マスター / コアアラインマスター

 

Maki 松村 真紀

ピラティスマスターインストラクター

 

Tomomi  伊藤 友美

ピラティスマスターインストラクター
コアアライン

 

Taeko  佐藤 妙子

ピラティスマスターインストラクター

 

Rumiko  仲田ルミ子

ピラティスマスターインストラクター
コアアライン

 

Harumi  信澤 晴美

ピラティスマスターインストラクター

 

Taku  半間 拓

ピラティスマスターインストラクター

 

Nene  和田 広子

ピラティスマスターインストラクター

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