講座詳細

「日程」には申込締切が記載してあります。開催日程は「タイトル」をご覧ください。

マットとバンド、ボール、リング、フォームローラーを使ったエクササイズをしっかり学びます。
シニアクラスから、アスリートが求める「パフォーマンスを広げる」より高度なマット指導ができるよう展開する講座です。

balancedbodyマットコースの一部として展開していたプロップス（16時間）クラスを、単発で受講することができるようになりました。終了証発行（電子）。

＜参加条件＞他団体でマット資格をお持ちの方はご参加いただけます（団体問わず）。

こんな方におすすめ：プロップス (小道具) を使ったピラティスエクササイズのバリエーションを学びたい方

＜内容＞プロップス (小道具)を使い、マットエクササイズの応用・展開

・プロップス (フォームローラー、リング、バンド、スモールボール) の目的と使用方法

・プロップスを取り入れたマットエクササイズのバリエーション

・全身の「強さ」と「柔軟性」を強化するトレーニング方法

・下半身のトレーニング原理

・上半身のトレーニング原理

・動的柔軟性と筋膜リリース

【オンライン受講する際に準備するもの】
① マジックサークル
② フォームローラー
③ セラバンド
④ TOGUボール、もしくはソフトギムニクボール
⑤ ピンキーボール、もしくはテニスボール

このワークショップについての質問はこちらまで：info_bms@zenplace.co.jp

「日程」には申込締切が記載してあります。開催日程は「タイトル」をご覧ください。

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