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講座詳細

マット+プロップス(小道具)~広がるマットエクササイズのバリエーション~

日時:
2022年
講師:
BalancedBody認定講師

マットとバンド、ボール、リング、フォームローラーを使ったエクササイズをしっかり学びます。
シニアクラスから、アスリートが求める「パフォーマンスを広げる」より高度なマット指導ができるよう展開する講座です。

balancedbodyマットコースの一部として展開していたプロップス(16時間)クラスを、単発で受講することができるようになりました。終了証発行(電子)。

<参加条件>他団体でマット資格をお持ちの方はご参加いただけます(団体問わず)。

こんな方におすすめ:プロップス (小道具) を使ったピラティスエクササイズのバリエーションを学びたい方

<内容>プロップス (小道具)を使い、マットエクササイズの応用・展開

・プロップス (フォームローラー、リング、バンド、スモールボール) の目的と使用方法
・プロップスを取り入れたマットエクササイズのバリエーション
・全身の「強さ」と「柔軟性」を強化するトレーニング方法
・下半身のトレーニング原理
・上半身のトレーニング原理
・動的柔軟性と筋膜リリース
 
<スケジュール>合計:16時間
週末講座・(全2回)①10/15(土) ②10/29(土) 10:00 - 19:00<会場:五反田>
平日講座・(全3回)①12/12(月) ②12/19(月) ③12/26(月) 10:00 - 16:00<会場:五反田>
土曜講座・(全2回)①2023/2/11(土) ②2023/2/18(土)10:00 - 19:00<会場:恵比寿>
 
<オンライン> 平日講座(12/12スタート)はオンライン開催はございません。 
【オンライン受講する際に準備するもの】
③ セラバンド
④ TOGUボール、もしくはソフトギムニクボール
⑤ ピンキーボール、もしくはテニスボール
参考: Balancedbody社のMat3プロップスセット Mat3 Bundle

事前にマニュアル等をお送りしますので、締切を約2週間前とさせていただいております。「日程」欄には締切日程が記載されておりますが、システムの都合上、申し訳ございません。


mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

 

日程

    • 日程
    • タイトル
    • 場所
    • 時間
    • 持ち物
    • 料金(税込)
    • 2022年10月15日(土)
    • 週末講座・(全2回)10/15(土)スタート
    • zen place pilates 五反田
    • 10:00〜19:00
    • 動きやすい服装・筆記用具
    • 96,000円
    • 2022年09月30日(金)
    • 週末講座・(全2回)10/15(土)スタート
    • On Line
    • 10:00〜19:00
    • 上記コメントをご確認ください。
    • 96,000円
    • 2022年12月12日(月)
    • 平日講座・(全3回)12/12(月)スタート
    • ZPA3_zen place academy恵比寿
    • 10:00〜16:00
    • 動きやすい服装・筆記用具
    • 96,000円
BalancedBody認定講師

ピラティスインストラクター養成コース「BalancedBody」の日本人認定講師

 

Saki

プロフィール
幼少時代より器械体操、バトントワラーズ、新体操、乗馬、フィギュアスケートなどの経験があり。高校卒業後、単身で渡米。
ミズーリ州セントルイス、ウエブスター大学でコンピュータサイエンス科、ダンス科のダブルメジャーで卒業帰国。事務員を務めている間に自分の姿勢が悪くなったことに気付き、ピラティスに出会う。
ピラティスインストラクターの資格取得後は、英語を活かし、海外トレーナーが行う研修などの通訳も行う。
クラス指導、インストラクター養成、国内でのイベントやワークショップなどの講師、海外でのトレードショーなどのプレゼンターを努める傍ら、鍼灸師(国家資格)としても活躍中。

 

Maru

生理学やトレーニング科学に興味があり体育大に進む。
卒業後マットピラティスインストラクターの資格を取得し、スポーツクラブなどで指導を行う。
zen place pilates入社後、さらなる勉強の必要性を感じアメリカにてマシーンの資格を取得。
皆様と一緒にピラティスの良さをシェアしたいと思っていますので、お気軽にお声をお掛け下さい。

 

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    お問い合わせ先:info_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。