講座詳細

<オンライン>オンラインセッションでの姿勢評価とセルフタクタイル

日時:
2020/7/23.24(木祝.金祝)9:00-11:00 2日間・計4時間
講師:
Portia Page(ポーシャ・ペイジ)

オンラインでクライアントの姿勢やアライメントを分析する時、
何から?どのような手順で見ていくのか?
どのように修正するのか?

Balanced Bodyの教育ディレクター・Portia Pageのこれまでの指導者としての知識をこのワークショップを通じて余すところなくお伝えします。
<通訳>大本沙樹 translator:Saki Oomoto

新型コロナウィルスの社会情勢からオンラインの状況は日々需要を増しています。これはインストラクターにとっても、クライアントにとってもこれからも続くことでしょう。
実際にクライアントを見るのと同じような効果が得られるにはどのようにしたら良いのでしょうか。このワークショップではオンラインでの指導方法を学びますが、実際のセッションでも、すぐに取り入れることができる内容です。

enlightened ワークショップ内容 
目的:日々の活動のため必要な「機能的可動域」を広げること・「上半身と下半身の筋力」を作り上げること
学ぶことsurprise:動きの中でカギとなるポイントをオンラインでどのように見つけるか?
どのように指導していくか?
 
① シンプルな動きのパターンを観察し、上半身と下半身の動的な反応を確認するポイントを学びます。
そしてどのように体幹部とコアを通して統合したらいいか?をインストラクターがイメージし、クライアントの課題を解決することができるようになるでしょう。

② オンラインというバーチャルの世界でクライアントがクライアント自身で居心地よく行えるセルフの(タクタイル)キューを学びます。 姿勢やフォームを訂正するための自己評価・セルフタクタイルする方法の指導ポイントを学びます。

③ 「スクワット」「ランジ」「プランク」
ピラティスやフィットネスエクササイズの中で一番機能的で共通する3つのエクササイズです。
この3つのエクササイズをスムーズに、高いパフォーマンスで行うことができるようになると、より心地よい・機能的な生活が送れるようになります。
 
様々なレベルの人や何か症状がある方に安全に提供するために必要な要素を学びます。
・基本的なセットアップ
・シンプルな可動域での動作
・モディフィケーション
・進化系、挑戦的なバリエーション
 
3つの簡単なステップで行う方法を学びます。
どこを弛めたら良いのか、どこをストレッチするのか、どこを鍛えたら良いのか、肩の動作と股関節の動作を中心に見ていきます。

yesスケジュール・Schedule
Day1 ・2020/7/23 (木祝)  9:00-11:00
Day2・2020/7/24 (金祝)  9:00-11:00
2日間・計4時間のワークショップですが、各1日のみでも参加OK!
yes用意するもの:マット
※ セラバンド・フォームローラー・ソフトギムニクボールなどお持ちの方はご準備ください。

Follow Up! ワークショップ受講後でもしっかり見直しできます!> 
 ワークショップ収録動画の共有:当日から7月26日(日)まで視聴できます。
② 資料付き・ご自分の復習に活用できます。

blush申し込み締め切り:受講料のお支払い方法により異なります
 ・クレジット払い→前日18:00まで
 ・銀行振込→7/21(火)振込分まで

<セットアップのご案内>
・The applicant will receive the Zoom URL by email the day before.
・受講に必要なZoomのURLは当日7:00までにご登録のメールへ配信します。
・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。
・開催時間の30分前からログインできます、環境確認をお願いします。

<受講料(税込)Entry fee Tax included / Japanese Yen>
早割:7/16(木)まで:下記の金額より500円引き!
一般 General
 ・1日のみ 1Day: 各8,300円
 ・2日間セット  2Days: 15,500円
BalancedBody養成生 BalancedBody training course students
 ・1日のみ 1Day:各7,800円
 ・2日セット 2Days:14,500円
 
mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp
PortiaのBalanced Bodyのインタビューもご覧くださいlaugh

日程

    • 日程
    • タイトル
    • 場所
    • 時間
    • 持ち物
    • 料金
    • 2020年07月23日(木)
    • 一般:7/23・オンラインセッションでの姿勢評価とセルフタクタイル
    • オンライン
    • 09:00〜11:00
    • マット
    • 7800円(税込)
    • 2020年07月24日(金)
    • 一般:7/24・オンラインセッションでの姿勢評価とセルフタクタイル
    • オンライン
    • 09:00〜11:00
    • マット
    • 7800円(税込)
    • 2020年07月23日(木)
    • 一般:2日間・オンラインセッションでの姿勢評価とセルフタクタイル
    • オンライン
    • 09:00〜11:00
    • マット
    • 15500円(税込)
    • 2020年07月23日(木)
    • BalancedBody養成生用:7/23・オンラインセッションでの姿勢評価とセルフタクタイル
    • オンライン
    • 09:00〜11:00
    • マット
    • 7300円(税込)
    • 2020年07月24日(金)
    • BalancedBody養成生用:7/24・オンラインセッションでの姿勢評価とセルフタクタイル
    • オンライン
    • 09:00〜11:00
    • マット
    • 7300円(税込)
    • 2020年07月23日(木)
    • BalancedBody養成生用:2日間・オンラインセッションでの姿勢評価とセルフタクタイル
    • オンライン
    • 09:00〜11:00
    • マット
    • 14000円(税込)
Portia Page(ポーシャ・ペイジ)

大学講師であり、PMA に通じたピラティスのゴールド認定インストラクターです。

25年を超えるフィットネス業界での講師、プログラムディレクター、インターナショナルはプレゼンターとして活躍しています。Balanced Body ではプロクラム企画チームの一員であり、動きの振り付けや新プログラムの開発、大規模なフィットネスセンターの開発、最近ではCore Alignのマスターインストラクターにも就任しています。カリフォルニア サンディエゴでクラスで教えながら、Balanced Body:Pilates on Tour の講師として世界中に講師として出かけながら、カリフォルニアで5 スタジオの開発やカリフォルニアやタイ、韓国での200 を超えるインストラクターの養成を助けています。


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