講座詳細

7/12・インストラクター、愛好者のためのピラティス活用術〜エクササイズのなぜ?なんで?を知る〜

日時:
2020/07/12(日)13:00〜16:00
講師:
柴森雅子

<<開催日が変更になりました(3/26更新)>>

そのエクササイズ、ただの振付になっていませんか?

今更聞けないピラティスエクササイズの"なぜ" 実は活かせるピラティスエクササイズ
 
ピラティスには、痛みや姿勢不良、動作不良などを改善するエクササイズはもちろん、コレクティブエクササイズとしても多くの問題に適応できる効果的なエクササイズがあります。
ピラティスエクササイズを振付として覚えるのではなく、『なぜ?』surprise『なんで?』winkを考えてエクササイズを理解することにで、ピラティスの効果を最大限に活かせるようになります。
実際にピラティスを指導している方や、ピラティスに興味があるけれどもなかなか手が出せずにいた方にもわかりやすく説明していきますので、どなたでもお気軽にご参加ください。

こんな方におすすめ!laugh
・ピラティスインストラクター
・ピラティス 愛好者
・運動指導者(運動分野問わず)

習得できることsmiley
・ピラティスの指導の幅を広げる
・エクササイズの疑問を解決する

<内容>
・ピラティスに必要な解剖
・ピラティスで推奨される呼吸とは?
・機能的に身体を使うためのピラティス
・ウォームアップとしてのピラティス
・クールダウンとしてのピラティス
・パーソナル指導のためのピラティス
・ピラティスのプログラミング
・感覚器トレーニングとしてのピラティス
・ウェイトトレーニングとピラティス
・ムーブメントトレーニングとピラティス

<スケジュール>
13:00~16:00 途中休憩あり
実技を交えながら座学を行いますので、動きやすい服装でお越しください。

<参加条件>
・ピラティスインストラクター
・ピラティス愛好者
・ヨガインストラクター
・トレーナー
・その他運動指導者 など、資格問わず。

<受講料>11,000円(早割:10,000円)
yes 早割期日:6/25(木) 期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。
yesセット割:同日午前中に開催されるワークショップ「子どもの発育発達の問題」https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/314とセット申し込みの場合は14,000円(早割設定なし)

 
渋谷区広尾3丁目12−36ワイマッツ広尾ビル4F (1F・山種美術館)
JR恵比寿駅 徒歩15分
mailこのワークショップについての質問はこちら:info_bms@zenplace.co.jp.

日程

柴森雅子
・AZCARE ACADEMY AZ Style Pilates 講師
・Polestar Pilates®︎ MAT
・BESJ Pilates Reformer & Trapeze
・BESJ Pilates Chair
・Balanced Body®︎ Pilates Reformer修了

・Stretch-eze®
・Athlete Pilates AP™
・Core Power Yoga CPY®
・Functional Respiratory Specialist
・School of movement® Movement Fundamentals
・スウェディッシュマッサージ

運動経験がほぼない中、ピラティスに出会う。
ピラティスを続ける事で、長年の悩みであった肩こり解消をはじめ、クセになっていたギックリ腰も改善。
その素晴らしい効果を多くの人に伝えたいと思いピラティスの資格を取得。
体の硬いアスリート指導の中で可動性を高めるヨガも必要と考え、ヨガの資格を取得。
また指導の幅を広げるために、ウェイトトレーニングやムーメントトレーニングを学ぶ。
現在は、呼吸、感覚器、脳神経系へのアプローチを中心に学びを深める。
アスリートから、シニアまで幅広く指導。 


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