講座詳細

ジェニー・コーエン「セラピーボールの呼吸」ワークショップ

日時:
2019/10/26㈯ 9:00-11:00 
講師:
Jennie Cohen

呼吸が深まり軽やかになる〜セラピーボールとプラーナヤマ(呼吸法)のワークショップ ストレスを解放し、呼吸をもっと自由にしましょう。
 
こんな人におすすめ!laugh
 ・肩や首の凝りに悩んでいる人
・プラーナヤマに興味があって深めたい人
・呼吸をしている人すべて!

首や肩、胴体の固さは呼吸を制限し、ぎこちない呼吸は肩や首の痛みを引き起こします。このワークショップでは筋膜を解放するためにYoga Tune Upのセラピーボールを利用します。筋膜は動きが悪くなると完全な呼吸を阻害してしまいます。 一日働いた後にリラックスし、つらい首の凝りをほぐすテクニックを学ぶことができます。
呼吸が深まり、新しい視点から呼吸を発見することでしょう。そして古典のプラーナヤマのテクニックを使って深まった呼吸をより探究していきます。 ​
 
家に帰る頃には痛みを和らげるためのセルフマッサージのレパートリーが増え、プラーナヤマを練習をご自分でできるようになります。普段からプラーナヤマを練習している人はより一層の練習を深めることでしょう。
 
<受講料>税込み
  6,500円(YW-TT卒業生6,000円)
<会場>zen place 吉祥寺 
enlightenedお問い合わせ:info_bms@zenplace.co.jp

日程

    • 日程
    • タイトル
    • 場所
    • 時間
    • 持ち物
    • 料金
    • 2019年10月26日(土)
    • 一般:「セラピーボールの呼吸」
    • zen place 吉祥寺
    • 09:00〜11:00
    • ヨガウェア、タオル、お水、筆記用具
    • 6500円(税込)
    • 2019年10月26日(土)
    • YW-TT生:「セラピーボールの呼吸」
    • zen place 吉祥寺
    • 09:00〜11:00
    • ヨガウェア、タオル、お水、筆記用具
    • 6000円(税込)
Jennie Cohen

ジェニーはダンスを通じてヨガと出会いました。そして、取り組んでいたダンスである、サイモンソン テクニックとも通じる、生徒一人一人のニーズに応じながら、安全性を最も重視するアプローチでヨガを教えています。 細かいインストラクション、そしてそれに応じたシークエンスによって、生徒たちは、アーサナの複雑さを掘り下げて観察すると同時に、冒険心をもってヨガのプラクティスに取り組んでいくことができます。 また、彼女のクラスは、ジェニーの解剖学への傾倒や、ヨガ哲学への深い洞察が多く吹き込まれたものとなっています。 ジェニーは、ヨガワークスの500時間認定講師であり、解剖学をレスリー カミノフ(最強のヨガレッスン著者)やアイリーン ダウドに師事して学んでいます。


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