講座詳細

アーユルヴェーダ入門

  • ヨガ
  • スキルアップ

日時:
6月14日(金)、7月15日(月・祝)
講師:
Jennie Cohen

アーユルヴェーダ入門

アーユルヴェーダは、インドで古代から伝わる癒しとウェルビーイングのためのシステムです。自分自身の持つ身体と精神のユニークな質を洞察を得て、ウェルビーイングを向上させるライフスタイルの実践方法を学びましょう。

■ 開催日

6/14(金)  09:30~11:30 zen place 阿佐ヶ谷

7/15(月・祝)11:30~13:30 zen place 川越 ※同スタジオ9:45~11:00開催のYogaWorks Styleクラスと合わせてご参加ください^^

■ 内容

このワークショップでは、あなた自身のアーユルヴェーダ的構成要素(ドーシャ)の知識を持ち帰ることができます。簡単なテストで自分自身のもつ性質を把握し、それぞれのドーシャについて見ていきます。


☆ ドーシャが五大元素(地・水・火・空・風)によってどのように構成されているのか
☆ それぞれのドーシャの身体的特徴、精神的・感情的特徴
☆ ドーシャ別に起こりがちな症状
☆ ドーシャごとのバランスを取り戻すためのライフスタイルの実践法
☆ ドーシャごとに適した食べ物
☆ ドーシャごとに適したアーサナとプラナヤマの実践法

※ 2時間のWSのため、ドーシャ別アーサナ実践を全て行うことはできませんが、それぞれのドーシャに適したアーサナをリストアップし行ってゆきます。

 

■ 料金

通常料金 5,000円

早期割引 4,000円 期日は各コース前月末日まで

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■ 開催場所

【 zen place 阿佐ヶ谷 】
  〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南3-35-19 エムエスエイビル B1F

【 zen place 川越 】
  〒350-0043 埼玉県川越市新富町2‐1‐4 ヤマダビル4F

 

日程

    • 日程
    • タイトル
    • 場所
    • 時間
    • 持ち物
    • 料金
    • 2019年07月15日(月)
    • アーユルヴェーダ入門 @川越
    • zen place 川越
    • 11:30〜13:30
    • ヨガウェア、タオル、お水、筆記用具
    • 4000円(税込)
Jennie Cohen

ジェニーはダンスを通じてヨガと出会いました。そして、取り組んでいたダンスである、サイモンソン テクニックとも通じる、生徒一人一人のニーズに応じながら、安全性を最も重視するアプローチでヨガを教えています。 細かいインストラクション、そしてそれに応じたシークエンスによって、生徒たちは、アーサナの複雑さを掘り下げて観察すると同時に、冒険心をもってヨガのプラクティスに取り組んでいくことができます。 また、彼女のクラスは、ジェニーの解剖学への傾倒や、ヨガ哲学への深い洞察が多く吹き込まれたものとなっています。 ジェニーは、ヨガワークスの500時間認定講師であり、解剖学をレスリー カミノフ(最強のヨガレッスン著者)やアイリーン ダウドに師事して学んでいます。


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