講座詳細

「マットピラティス・初級、中級の動きの分析」・「特別グループレッスン」

  • 一般向け講座
  • ピラティス
  • 養成コース生

日時:
グループレッスン:5/23(土)18:00・ワークショップ:5/24(日)10:00
講師:
Michiyo

2020年5月23 日(土) 

18:00-19:00 マジックサークル 

2020年5月24日(日) 

10:00-13:00 「マットピラティス・初級、中級の動きの分析』 第1回・初級 

「マットピラティス・初級、中級の動きの分析』ワークショップを全4回にて開催します。
第1回 初級(2020/5/23)
第2回 初級中級(2020/6/20)
第3回 中級(2020/7/11)
第4回 中級(2020/9/13)
 
<内容>laugh
各回10個前後のピラティスのムーブメントをピックアップします。
それぞれのムーブメントの「動きの目的」と「それを達成するために必要な解剖学的な分析」を学びます。座学と実技を交えてのワークショップです。
 
第1回ムーブメント(予定):以下9個を分析して実践します。
Pelvic Curl・Spine Twist Supine・Chest Lift
Chest Lift with Rotation・Single Leg Lift・Leg Change
Hundreds Prep・Roll Up・Leg Circle
 
第2回ムーブメント(予定)
Rolling like a ball・Spine Stretch・Side Lifts
Back Extension・Hundred・Doble Leg Stretch
Single Leg Stretch・Criss Cross・Saw
Spine Twist・Single Leg Kick
 
第3回ムーブメント(予定)
Corkscrew・Cat Stretch・Front Support
Back Support・Shoulder Bridge Prep
Double Leg kick・Swimming
Seal Puppy
 
第4回ムーブメント(予定)
Hamstring Pull 1・2・3
Roll Over・Open Leg Rocker
Shoulder Bridge・Side Kick
Rocking Prep・Leg Pull Front・Leg Pull Back
 
こんな方におすすめ!wink
<ピラティス初めて間もない方・ピラティス愛好家>
 エクササイズの理解が自分のコントロールを学ぶ助けになります。
<インストラクター初心者・養成コース卒業生向け>
 エクササイズの理解が深まりますので、クライアントさんを指導するときに、何にフォーカスすることが大事か?を学ぶことができます。
<養成コース受講前のプレコースとして>
 ムーブメントの基礎を学んぶことにより、養成コースをより深く理解することができます。

会場:BMS R Lab 1 zen place五反田併設スタジオ
住所:品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F 


yesMichiyoのワークショップも開催します。
「Michiyo・マットプライベート指導を徹底的に学ぶ」
 
「マシン指導の最も重要なことを学ぶ4時間」 →https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/213
 
mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

 

日程

Michiyo
2007年8月 BASI Comprehensive Pilates Teacher Training Certification
2014年〜 BASI Fuclty (養成コースの講師資格)

私がピラティスを始めたきっかけは、自分自身の身体の不調でした。40歳台後半になろうというある日、突然右股関節が動かなくなりました。それまでフィットネスクラブに勤務して、毎日身体を動かして指導していて、全く不調を感じる事はなかったのに、、、なぜ?とてもショックでした。。。

それで、今までとは違う事をやったほうが良さそうだと考えて、たどり着いたのが、ピラティスでした。15年以上大網に住んでいて、東京まで通うのは大変でしたが、ピラティスのプライベートセッションを受けに月2〜3回通いました。ピラティスを受けると身体が軽くなり、心もうきうきとスキップしたくなる気分でした。ずっとクライアントとして続けたい。と思っていたのですが、気がつけば日本の「BASI Pilatesインストラクター養成コース」の1期生になっていました。

その後、ご縁があって(株)ぜんに入社し、ピラティスインストラクター(WholeBody Educator)として銀座スタジオで働くことになりました。
10年以上社員としてピラティスに関わり、多くのクライアントさんとのプライベートセッション、グループセッションを経験させて頂きました。
80歳代のクライアントさんから、Jリーグの選手まで担当させて頂きました。

多数の海外講師から学ぶチャンスもいただきました。2012年以降は毎年2〜3回アメリカ、イギリスに渡り、ピラティスの本場でのカンファレンスやWSに参加してきました。特に2013年には2ヶ月間、休職してアメリカのBASI本部を始め、ニューヨーク、コロラドなどで複数のマスターティーチャーからたくさんの事を吸収する機会を持てた事は大きな転機でした。

帰国後には、BASIFucltyとして、日本での養成コースの講師を担当できるようになり、より多くの方にピラティスをお伝えできるようになりました。

今、60歳を過ぎて人生で一番身体が軽く動く事を実感しています。

今後も学びを深めながら、私と関わって下さる方にピラティスをお伝えできたらと思っています。


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